Классный час для учащихся начальной школы.
Подготовила и провела учитель начальных классов Манькова Т.А.
Тема:
«Мы в ответе за своё здоровье»
Цели:
Закрепить ранее полученные знания детей о здоровье
Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание быть здоровым и повлиять на здоровье родителей, вызывая у них потребность отказаться от вредных привычек
Связь с семьёй, привлечение родителей к поиску информации
Разучивание упражнений, способствующих формированию хорошей осанки, развитию гибкости, снятию напряжения глаз
Оборудование:
На классной доске картинка с изображением доктора Айболита, листы бумаги в виде двух дорог, У учащихся
жетоны для раскрашивания, макеты медалей, цветные карандаши или фломастеры.
Ход занятия
Организационный момент:
- «Здравствуйте!» говорим мы друг другу при встрече, желая, в первую очередь, здоровья. А здоровы ли вы, мои дорогие друзья? Хорошее ли у вас настроение? -
Я очень рада, что у вас всё отлично! В народе говорят: «Здоровому всё здорово!» здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и отдыхать
Сообщение темы:
-
Сегодня я приглашаю вас совершить весёлый поход по Дороге Здоровья, во время которого мы будем учиться беречь и укреплять своё здоровье.
Давайте прочитаем вместе девиз нашего урока: «Здоровье не купишь – его разум дарит!»
Вступительная беседа:
- Когда вы только родились и были ещё совсем маленькими, о вашем здоровье беспокоились ваши мамы, которые правильно кормили вас, делали гимнастику для вас, малышей, вовремя укладывали спать, носили на прививку в больницу. Вы стали старше, мамы и сейчас оберегают вас от всех невзгод. Только теперь уже вы и сами должны заботиться о своём здоровье!
Работа по теме:
- Вы, наверно, знаете, как полезны для здоровья пешие прогулки, поэтому первую часть пути мы пройдём пешком! Раз-два! Три-четыре! (Дети маршируют)
- А вот и первый привал!
- Давайте продолжим пословицы, которые приготовил для вас добрый доктор Айболит (слайд 3)
Чистота - … (залог здоровья)
Береги платье снову, … (а здоровье смолоду)
Если хочешь быть здоров, … (позабудь про докторов)
Курить - … (здоровью вредить)
- А какие пословицы и поговорки о здоровье посоветовали вам записать и запомнить ваши родители, бабушки или дедушки?
(Дети рассказывают пословицы, прикрепляя листочек с пословицей на лист. Формируется информационный стенд «Пословицы и поговорки о здоровье»)
Ребята, много пословиц о здоровье вы узнали сегодня! А хотите узнать ещё больше?
Доктор Айболит советует вам воспользоваться возможностями Интернет, где можно найти ещё и другие пословицы, о которых мы не говорили сегодня. Сейчас вам нужно найти в Интернете и записать ещё одну пословицу о здоровье, чтобы наши знания стали ещё богаче! Стенд дополняется новыми пословицами и поговорками.)
Ребята, русский народ очень мудрый, в пословицах содержится очень много советов, как сохранить своё здоровье. Постарайтесь прислушаться к добрым советам и делать так, как советуют вам пословицы и поговорки!
- Чтобы идти дальше по Дороге Здоровья, давайте узнаем, какое здоровье у учеников нашего класса
- Вспомните, часто ли вы болели в течение учебного года? Доктор Айболит раздаёт всем вам жетоны. Вам нужно будет их раскрасить!
Если вы не болели в течение всего учебного года – у вас самый высокий уровень здоровья. Раскрасьте жетон красным цветом!
Если заболевание возникло во время эпидемии – у вас средний уровень здоровья. Раскрасьте жетон зелёным цветом!
Если вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья низкий. Раскрасьте жетон синим цветом!
(Дети раскрашивают жетоны, а затем распределяются на группы в зависимости от цвета жетона. Определяется средний уровень здоровья учеников класса)
Зелёные жетоны-средний уровень здоровья
Красные жетоны-высокий уровень здоровья
Продолжаем наше путешествие по Дороге Здоровья. Чтобы сэкономить время, сделаем пробежку! (Звучит весёлая музыка. Ребята выполняют бег на месте)
.
- Внимание, мы пришли на перекрёсток дорог, но где же наша дорога, дорога Здоровья? Куда идти, что выбрать? Указателей нет… Ну, что ж, придётся идти по …(Ребята предлагают выбрать путь).
Ребята, посмотрите, что встречается на нашем пути? (Сигарета)
- Это друг или враг нашего здоровья? (Ответы детей)
- Курение вредит нашему здоровью. Во Франции 2 юношей на спор выкурили по 60 сигарет и оба погибли от отравления. За 30 лет курения по 1 пачке в день человек выкуривает 1600 кг табака, при этом 800 грамм никотина попадает в его организм. Известно, что одна капля никотина убивает лошадь. Как вы думаете, нужно ли «дружить» с сигаретой?
- А вот еще что нам встречается на этой дороге. (Пепси-кола, сухарики, чипсы)
- Как вы думаете, для желудка эти продукты полезны или вредны? Почему?
Ребята, известно, что при постоянном употреблении этих продуктов в пищу, у человека развивается гастрит и другие болезни. Как вы думаете, стоит «дружить» с пепси-колой, сухариками и чипсами? (Нет, эти продукты приносят вред желудку, значит, это «враги» нашего здоровья)
- Как вы думаете, какие ещё «враги» нашего здоровья могут нас подстерегать на этой дороге? (Ученики называют «врагов» здоровья, Затем прикрепляют записки с именами «врагов» на лист, который изображает дорогу).
Итак, ребята, много «врагов» у нашего здоровья. Это: (слайд 11-12)
отсутствие физических нагрузок
постоянное пребывание перед телевизором или компьютером
нахождение в душном помещении
отсутствие прогулок на свежем воздухе
неправильное питание, переедание
безволие, неорганизованность, слабохарактерность
курение, алкоголь, наркотики
Расскажите, как они могут повлиять на организм человека. (Дети рассказывают небольшие случаи из своей жизни. Используется методика «Неоконченное предложение».
«Однажды я заболел, потому что…»)
-
Как вы думаете, может ли сможет ли человек оставаться всегда здоровым, если он в своей жизни выберет этот путь? (Нет)
-
Он может превратиться в больного, хилого, слабого, безвольного человека, которому в жизни ничего не нужно и ничего не интересно. Хотите вы стать такими?(Нет.)
Тогда давайте скорей вернёмся назад и выберем другой путь, где люди здоровы и веселы, любят зарядку и спорт. Они счастливы и здоровы!
(Снова звучит музыка, дети маршируют под музыку, выполняя различные движения по команде учителя)
- Ребята, мы вновь оказались на знакомом перекрёстке, но теперь мы уже знаем, где находится Дорога Здоровья.
- Кто же нам первый встретился на пути? (Ребята, которые любят спорт)
Раз-два! Три-четыре!
Стану всех сильнее в мире!
Буду в цирке выступать
Бегемота поднимать!
-
Ребята, что помогло ребятам стать сильнее?
(Занятия утренней зарядкой и занятия спортом)
(Учащиеся рассказывают, как в их семье берегут здоровье, кто самый крепкий и здоровый в семье, что помогает ему быть здоровым. Затем предлагают выполнить физические упражнения, подготовленные дома с родителями, для формирования хорошей осанки, для развития гибкости, для снятия напряжения глаз, для красивой фигуры, для развития силы рук.) (Составляется комплекс физических упражнений)
Ребята, давайте закончим комплекс физических упражнений словами «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» (Дети повторяют слова «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»)
- Помните о том, что зарядку нужно делать каждое утро! Зарядка – друг нашего здоровья. Она укрепляет и развивает мышцы
беседа о здоровом питании, о потребностях организма в витаминах, особенно в зимнее время, напоминает правила:
- ешьте 4 раза в день и никогда не «перекусывайте»
- ешьте медленно, маленькими кусочками
- пережёвывайте пищу как можно тщательнее
- жареные блюда лучше заменить варёными и тушёными
- ограничьте потребление солёных блюд
- употребляйте хлеб и сахар в умеренных количествах
При нестерпимом чувстве голода в перерывах между едой съешьте яблоко, морковь, кусочек капусты или выпейте стакан молока. Народная мудрость гласит: «В молоке – здоровье, в масле – благо, в мясе – сила».
Поэтому обязательно пейте молоко, которое специально для вас делают в коробочках, чтобы вы могли его пить на перемене. Молоко – друг вашего здоровья! (Детям раздаётся молоко, они с удовольствием выпивают его)
Итак, друзьями нашего здоровья являются
Физическая культура, спорт, движение
Воздух, солнце и вода
Чёткий, правильный распорядок дня
Отказ от вредных привычек
Человек, который выбирает эту дорогу весел, жизнерадостен, энергичен, успешен, у него всё в жизни складывается хорошо!
Ребята, наше путешествие подходит к концу, и сегодня вы должны решить, по какой дороге вы пойдёте в своей жизни дальше. (Дети высказывают своё мнение)
- Молодцы, я вижу, вы хотите быть здоровыми!
- Давайте проверим, чему мы научились сегодня и ответим на вопросы викторины
Викторина
Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да)
Жвачка сохраняет зубы? (Нет)
Кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)
От курения ежегодно погибают более тысячи человек? (Да)
Бананы поднимают настроение? (Да)
Морковь замедляет процесс старения организма? (Да)
Есть безвредные наркотики? (Нет)
Отказаться от курения легко? (Нет)
Молоко полезнее йогурта? (Нет)
Взрослые чаще, чем дети, ломают руки и ноги? (Да)
Недостаток солнца может вызвать депрессию? (Да)
Летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)
Ежедневно надо выпивать два стакана молока? (Да)
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (Да)
Ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? (Нет)
Результаты: более 10 правильных ответов – отличный результат. Учащиеся, не набравшие 10 баллов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ
Друзья! На самом деле наше путешествие не заканчивается. Впереди – заливы и проливы, бухты, моря и океаны, материки и острова, рифы, «скалы и мели»… Словом, целая жизнь. И так важно быть здоровым!
Будьте здоровым! Умейте управлять своими эмоциями, настроением и желанием. Укрепляйте тело дух. Ваше здоровье в ваших руках!
Я беру голубую, как небо, гуашь
И рисую моря и реки
И апрельский, прозрачный почти, пейзаж:
В день весны в двадцать первом веке
Я беру золотую, как солнце, гуашь
И рисую всё то, что снится:
Златовласку, узоры причудливых чащ,
И рассвет, и поля пшеницы.
Я рисую… И сердцу светлей и теплей.
Пусть рука сама выберет краски.
(Дети рисуют медали «Вырасту здоровым!», на которых рисуют «друзей» здоровья. Можно нарисовать самого себя с румяными щёчками, занимающегося зарядкой и т.п. Медаль относят домой).
Завершающая беседа, итог занятия
- Молодцы! Устали? Вот, какой, оказывается, трудный путь мы преодолели, чтобы научиться быть здоровыми. Теперь мы знаем, кто - «враги» нашего здоровья, а кто - «друзья». Мы знаем, по какой дороге нужно идти, чтобы сохранить этот бесценный дар – своё здоровье! Давайте закончим Урок Здоровья общей песней «Если хочешь быть здоров» (Слова В.Лебедева-Кумача, музыка В. Соловьёва-Седого):
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда
От всех болезней всех полезней
Солнце, воздух и вода!
(Дети исполняют песню, занятие заканчивается)
Замысел: дети расшифровывают тему занятия и на примере игры «Слепой и поводырь» убеждаются в ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему. «Изобличаются» враги здоровья, одним из которых является простуда. Учитель рассказывает о том, как избежать простуды, и о пользе зарядки. Дети сочиняют «стишата» на данную тему, отгадывают загадки о спортивном инвентаре, а также рассказывают о том, что они делают для укрепления своего здоровья.
Занятие рассчитано на учащихся 1-2 классов.
Ход занятия
Учитель. Ребята, предлагаю вам самим расшифровать тему сегодняшней беседы:
(«Будь здоров» - читается столбцами.)
Мы произносим эту фразу, когда желаем здоровья, ведь здоровье - это самое ценное, что есть у человека. Оно дороже любого богатства, потому что его не купишь ни за какие деньги ни в аптеке, ни в самом шикарном магазине. Здоровье нужно беречь и укреплять с детства, ведь его очень легко потерять, а вернуть сложно, порой даже невозможно.
Давайте на примере игры рассмотрим, как тяжело и некомфортно чувствует себя человек, потерявший по какой-либо причине зрение.
Игра «Слепой и поводырь».
Условия игры . Выбираются два игрока. «Слепому» завязывают глаза и предлагают пройти в классе между рядами. А помогать ему будет «поводырь», на расстоянии подсказывающий направление движения. В конце игры ребенка, игравшего роль слепого, просят рассказать, что он чувствовал во время движения с закрытыми глазами.
Учитель . Конечно, мы рассмотрели редкий и тяжелый случай потери здоровья. Но чаще всего наше здоровье подтачивают и расшатывают, на первый взгляд, не такие уж страшные причины. Но именно они являются коварными врагами здоровья, потому что кажутся нам привычными и по этой причине не очень опасными. Давайте же попробуем выявить из длинного списка перечисленных понятий «врагов» и «друзей» здоровья и таким образом изобличить его недругов:
Свежий воздух;
Курение;
Закаливание;
Крепкий сон;
Употребление большого количества сладостей;
Хорошее настроение;
Плохая экология;
Движение;
Наркотики;
Длительный просмотр телепередач;
Зарядка;
Сквозняки;
Правильное питание;
Алкоголь;
Зависть;
Частые простуды.
О таком «враге» человека, как простуда, мне хочется рассказать вам особо, ведь каждый из вас знаком с ней. Простуда может вызвать различные серьезные заболевания, в частности, грипп. Доктора считают, что каждое заболевание гриппом сокращает нашу жизнь на один год. А всему виной простуда, такая привычная и потому коварная!
Для того чтобы реже простужаться, нужно соблюдать следующие советы:
Из-за опасности заразиться не обнимайте и не целуйте больных простудой. Она гак заразна, что уже через несколько часов вы сами можете почувствовать недомогание.
Старайтесь не переохлаждаться. После бега одежда становится мокрой от пота, и от этого переохлаждение еще опасней. Необходимо срочно пойти домой переодеться.
Бойтесь сквозняков! Когда ветер и холод охватывают все тело, это не так опасно, как если на сквозняке продует какую- либо одну часть тела.
Всегда одевайтесь по погоде. В этом вопросе полагайтесь на советы взрослых.
Закаляйтесь! Помните, что свежий воздух, солнце, ветер и вода - ваши помощники. Обтирайтесь мокрым полотенцем, принимайте контрастный душ, летом купайтесь в речке, загорайте, ходите босиком по траве, делайте зарядку на свежем воздухе. По помните:
Крепким стать нельзя мгновенно.
Закаляйтесь постепенно.
И. Семенова
И еще несколько слов о зарядке. Есть мудрая поговорка: «В здоровом теле - здоровый дух». Так говорят, когда хотят подчеркнуть, что только физически здоровый человек обладает высоким зарядом энергии, бодрости. И одним из источников бодрости является зарядка. Она так и называется - «за-ряд-ка», потому что заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день, помогая организму проснуться и активно включиться в работу.
Ни мороз мне не страшен, ни жара.
Удивляются даже доктора,
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора.
Потому что утром рано
Потому что водою из-под крана
Обливаюсь я каждый день.
Я дела выбираю потрудней,
Я задачи решаю посложней,
Я повсюду успеваю,
Я усталости не знаю,
И звучит моя песня веселей,
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень,
Потому что водою из-под крана
Обливаюсь я каждый день.
М. Львовский. Песенка о зарядке
Учитель. Ребята, кто из вас делает зарядку каждый день? Как вы чувствуете себя после зарядки? (Ответы детей.)
А теперь давайте займемся сочинением «стишат» на тему здоровья.
Им-им-им, на зарядку мы... (бежим).
Ам-ам-ам, люблю пробежки по... (утрам).
Лю-лю-лю, физкультуру я... (люблю).
Чу-чу-чу, с горы на санках я... (лечу).
Эм-эм-эм, овощи и фрукты... (ем).
Уш-уш-уш, лучший друг мой - это... (душ).
Рю-рю-рю, я, конечно, не... (курю).
Ать-ать-ать, люблю на солнце... (загорать).
Да-да-да, не болейте... (никогда).
Учитель . Предлагаю вашему вниманию загадки. Отгадав их, подумайте и скажите, почему я выбрала именно такие загадки. (Спортивный инвентарь помогает нам стать сильными, крепкими, выносливыми.)
Дождались зимы друзья.
По реке бегут, скользя.
Лед срезают, как ножи.
Выполняя виражи. (Коньки.)
Две курносые подружки
Не отстали друг от дружки.
Обе по снегу бегут,
Обе песенки поют,
Обе ленты на снегу
Оставляют на бегу. (Лыжи.)
Прихожу я к силачу.
Расскажите вот о чём:
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я... (гантели).
Словно ветер, вниз с вершины
Мчатся быстрые машины:
В каждой - маленький шофер,
Покоритель снежных гор. (Санки.)
В него воздух надувают
И его ногой пинают. (Футбольный мяч.)
Вот так чудо-чудеса:
Подо мной два колеса,
Я ногами их верчу
И качу, качу, качу... (Велосипед.)
Учитель. А что вы делаете для того, чтобы быть здоровыми? (Оздоровляют физкультминутки, зарядка, игры на свежем воздухе, посещение уроков физкультуры и т. д.)
Продолжите, пожалуйста, фразу: «Сегодня я понял...».
Цели урока:
· убедить в необходимости здорового образа жизни;
· расширение знаний учеников о здоровом образе
жизни, о том, как поддерживать и беречь здоровье;
Тема классного часа записана на доске.
Учитель:
Давайте вначале классного часа пожелаем здоровья друг другу. Как это сделать? Да просто поздороваться!
Здравствуйте, ребята!
Ученики:
Здравствуйте (И. О. учителя)
Учитель:
Спасибо! Я думаю, вы согласитесь со мной, что никакие богатства в мире не заменят самой главной ценности – крепкого здоровья! Когда человек болен, он постоянно думает о своей болезни, тратит время и деньги на лечение. У него нет настроения и времени заниматься чем-либо, кроме проблем со здоровьем. Поэтому тема сегодняшнего занятия звучит так: (дети читают хором). И проведем мы это время с пользой для здоровья: и поработаем, и отдохнем.
Вы слышали такое слово – «гиподинамия»? Расскажите, что вы об этом знаете.
Это малоподвижность, которая обязательно приведет к нарушению функционирования систем организма. Из-за гиподинамии у детей замедляется физическое развитие, появляется лишний вес и понижается работоспособность. Такие ребята быстро устают, жалуются на частую головную боль и слабость. И, в результате, чаще других болеют.
Проводится беседа о двигательной активности.
Каждый из вас, конечно, сразу подумал о себе и кто-то с легкостью вздохнул, а кто-то и призадумался. Давайте посоветуем, как можно избежать гиподинамии: (Можно сделать запись на доске и обсудить каждый пункт)
Утренняя зарядка;
- подвижные игры;
- уроки физкультуры;
- занятия спортом;
- активный отдых.
Игра «Повторяй-ка»
Дети становятся в круг вокруг парт, и каждый по очереди показывает небольшое движение, а остальные его повторяют.
Учитель:
Из-за малоподвижности и слабости мышц спины у детей нарушается осанка.
Проводится беседа об осанке.
Можно обсудить:
1. Дается ли правильная осанка от рождения или человек сам ее формирует.
2. Важность иметь правильную осанку с медицинской и эстетической точек зрения.
3. Медицинский термин «сколиоз».
4. Причины сколиоза.
5. Почему именно в детском возрасте появляется угроза искривления позвоночника.
6. В каком возрасте исправить недостатки осанки трудно.
7. Стоит ли обижаться на взрослых и слушать их, когда они просят ровно сидеть или ходить.
8. Высокие или низкие люди чаще лечатся от сколиоза.
9. Где и как долго придется лечиться.
10. Излечивается ли болезнь полностью.
11. Виды спорта полезные для укрепления мышц.
Учитель может поставить перед детьми проблему, и предупредит, что придется решать ее коллективно, а кое-что и выполнять на практике.
- Что же делать, чтобы осанка была красивой?
1. Хорошо усвоить правила посадки при письме и чтении. (Дети демонстрируют)
2. Держать спину ровно при ходьбе. (Дети демонстрируют)
3. Обязательно чередовать работу с отдыхом.
4. Тяжести носить, равномерно распределяя нагрузку на обе руки ими нести, меняя руки и плечи.
5. Спать на жесткой основе с низкой подушкой.
6. Выполнять простые упражнения для выравнивания осанки: лечь на пол или прислониться к стене и др. (Дети могут предложить и продемонстрировать свои)
7. Регулировать время просмотра телевизора и видеоигр.
8. Носить только удобную обувь на невысоком каблучке. Причем спортивная обувь только для занятий спортом.
9. Ежедневно «любуясь» на себя в зеркало, уделять несколько минут проверке своей осанки.
Классный час «Цветок здоровья» (для младших школьников).
Цель: формирование представления о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни.
Задачи:
выделить компоненты здорового состояния человека;
повторить правила, помогающие сохранить собственное здоровье на долгие годы.
воспитывать чувства любви и уважения к родному краю.
Оборудование: Модель цветка, плакат «Режим дня», иллюстрации продуктов, в которых содержатся витамины А, В, С, Д, изображение планеты Земля.
Ход классного часа.
(Звучит спокойная музыка)
Добрый день, юные друзья и уважаемые гости!
Долгожданный дан звонок
Начинается урок.
Мы сегодня на уроке
Будем думать, рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и будем выбирать.
Вы уже догадались, о чем сегодня пойдет речь?
Ответ детей.
Правильно, о здоровье. Каждый человек с раннего детства должен заботиться о своем здоровье. Здоровье позволяет нам интересно жить и лучше учиться.
Какие же правила здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо выполнять? Что же делать, чтобы быть здоровым?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы отправимся в путешествие на самую прекрасную планету. Но попасть на эту планету мы сможем только после того, как вырастим цветок здоровья. Каждый лепесток содержит в себе правила ЗОЖ. И когда мы соберем все его лепестки, этот цветок станет волшебным.
1-й лепесток – ЧИСТОТА.
К.И. Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»
Как вы думаете, что будет означать 1-й лепесток?
Ответ детей.
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.
Какие правила личной гигиены вы знаете?
Ответ детей.
(Вспомогательные вопросы):
Как ухаживать за телом? Когда необходимо мыть руки? Сколько раз в день нужно чистить зубы? Как ухаживать за волосами? Как следить за одеждой и обувью? Как следить за чистотой жилища, класса?)
Молодцы, правила личной гигиены вы знаете.
Но иногда встречаются дети, которые не дружат с мылом и водицей, поэтому можно увидеть грязные уши, лица, руки.
Послушайте сказку о грязнулях.
(Рассказывают дети. Сказка инсценируется.)
Жил был один козлёнок,
И рядом – поросёнок.
Они почти с пелёнок дружили меж собой.
И был один чистюлей,
И был другой грязнулей –
Сообразит любой.
И вот однажды летом,
Вдали от дома где-то,
Козлёнок с поросёнком
Гуляли у реки.
Вдруг выскочил волчище…
Волк:
А ну, который чище? Иди ко мне, дружище!
И обнажил клыки.
И съеден был козленок,
А грязный поросёнок бежал,
Дрожа от страха, и думал
Поросёнок:
Хорошо, что этот злой волчище съедает тех, кто чище,
Кто слишком любит мыло и мятный порошок.
Живёт девчонка Юля – неряха и грязнуля.
Не чистилась с июля,
Не мылась с декабря.
В чернилах вся девчонка,
И в красках вся девчонка.
Не чище поросенка, короче говоря.
Ругает папа Юлю, ругает мама Юлю,
Но ей ходить грязнулей
Никак не надоест.
Как видно, папе с мамой
Одно лишь утешенье.
Одно лишь утешенье,
Что волк её не съест.
А хорошо ли быть грязнулей? Почему?
Ответ детей. Никто не захочет дружить с грязнулей, грязные уши – плохо слышат, грязная кожа – организм плохо дышит, грязные руки – глисты и т.д.
Эта сказка с юмором. Грязнулей быть плохо. Давайте поможем Юле стать чистюлей. Расскажите, какие мудрые мысли, пословицы о чистоте вы знаете?
Пословицы.
Чистота – лучшая красота.
Чистота – залог здоровья.
Чисто жить – здоровым быть.
Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
Кто аккуратен – тот людям приятен.
И так, какое правило необходимо выполнять, чтобы быть здоровым?
Ответ детей.
ЗОЖ начинается с чистоты.
Вывешивается 1-й лепесток.
2-й лепесток – РЕЖИМ ДНЯ
Народная пословица гласит:
«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».
О чем пойдет сейчас речь? Как назовем 2-й лепесток?
Ответ детей.
Что такое режим дня?
Ответ детей.
Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.
Как вы выполняете режим дня? Расскажите.
Дети читают стихи.
Ученик 1:
Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов.
Отворив окна засов,
Сделать легкую зарядку
И убрать свою кроватку!
Душ принять.
И завтрак съесть.
А потом за парту сесть!
Ученик 2:
Но запомните, ребята,
Очень важно это знать,
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных черных шин.
Ученик 3:
На занятиях сиди
И все тихо слушай.
За учителем следи
Навостривши уши.
После школы отдыхай,
Но только не валяйся.
Дома маме помогай,
Гуляй, закаляйся!
Ученик 4:
Пообедав, можешь сесть
Выполнять задания.
Все в порядке, если есть
Воля и старание.
Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
Учитель вывешивает плакат или показывает.
Это ваш режим дня. Он примерный, и может меняться. Главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8 – 9 ч., кушали примерно в одно и то же время 4 - 5 раз в день. Очень важно, чтобы вы чередовали работу и учебу с отдыхом.
Какой отдых вы любите?
Ответ детей.
Проводите время на свежем воздухе, не менее 2-х часов в день; читайте книги; играйте в подвижные игры. Меньше проводите времени за компьютером и телевизором. Они вредны для нервной системы и зрения.
И так, какое условие необходимо выполнять, чтобы быть здоровым?
Ответ детей.
Вывешивается 2-й лепесток.
3-й лепесток – ДВИЖЕНИЕ.
Вам нравятся люди с красивой осанкой?
Ответ детей.
Не случайно в народе говорят «эта девочка красивая, как березка». Что они имеют в виду?
Сейчас мы вам расскажем, как ведут себя некоторые девочки, желая стать первыми красавицами.
Дети читают стихи.
Ученица:
У нас Ксюша – модница.
Ей не легко приходится.
У Ксюши каблуки,
Как у взрослой высоки.
Вот такой вышины, вот такой ужины!
Ученик:
Бедняжка! Вот страдалица!
Идет – чуть-чуть не валится.
Малыш с открытым ротиком
Не разберет никак –
Ученица:
Ей кажется, прохожие
С нее не сводят глаз.
А те вздыхают: «Боже мой,
Откуда ты взялась?»
Ученик:
Колпак, пиджак коротенький
И мамино пальто.
Не девочка, не тетенька,
А непонятно кто.
Ученица:
Нет, в молодые годы
Не отставай от моды,
Но следуя за модой
Себя не изуродуй!
Какой совет дадим Ксюше?
Ответ детей.
Что нужно делать, чтобы наша осанка была красивой?
Ответ детей.
Чтобы ваша осанка была хорошей, красивой, выполним упражнение «Деревце».
Выполняем упражнение под музыку. Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.
Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.
Подтянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем (15 – 20 секунд). Опустите руки и расслабтесь.
Малоподвижный образ жизни вредит здоровью.
Как сказал философ Аристотель «Движение – это жизнь»
Как назовем мы третий лепесток?
Ответ детей.
Ребята, как вы укрепляете свое здоровье? Каким видом спорта любите заниматься? Как закаливаете свой организм?
Ответ детей. Утренняя гимнастика, прогулки, занятие физкультурой, спортом (лыжи, плавание и т.д.), закаливание (водой, воздухом, солнцем).
Занятие физкультурой и спортом делают вас ловкими, быстрыми, сильными, помогают лучше учиться.
Итак, какое 3-е правило ЗОЖ необходимо выполнять?
Ответ детей.
Вывешивается 3-й лепесток.
4-й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Народная мудрость гласит «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
Как вы думаете, о чём сейчас пойдёт речь?
Ответ детей.
Что вы любите есть больше всего?
Ответ детей.
У нас в гостях повар. Он посоветует какие продукты следует кушать чаще?
Повар:
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться!
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть –
Нужно правильно питаться,
С самых юных лет уметь.
Со мной пришли полезные вещества, которые есть в продуктах.
Белок:
Белок – строительный материал для клеток. Без него человек не может расти.
Чтобы вырасти ты мог,
В пище должен быть белок.
Он в яйце, конечно, есть,
В твороге его не счесть,
В молоке и в мясе тоже
Есть он, и тебе поможет.
Углеводы:
Углеводы – топливо для клеток, как уголь для паровоза или бензин для машины.
Фрукты, овощи и крупы –
Удивительная группа.
Нам в тепло и в непогоду
Поставляют углеводы.
Нам клетчатку посылают,
Витамины добавляют
И энергией питают.
Жиры:
Жиры – склад еды, одежды,
Жир, что в пище мы едим.
Очень нам необходим.
Сохранит температуру,
Повлияет на фигуру,
Защитит от холодов,
Шубой нам служить готов.
Повар:
Подведем итоги.
Чтоб расти – нужен белок,
Для защиты и тепла –
Жир природа создала,
Как будильник без завода
Не пойдет ни тик, ни так,
Так и мы без углеводов
Не обходимся никак!
В продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются витаминами.
Витамины оказывают полезное влияние на наше здоровье.
Витамин А очень полезен для зрения.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет
Витамин В способствует хорошей работе сердца.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не подверженным простудам. Если все же простудился, с помощью витамина С можно быстрее поправиться.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Как же правильно питаться?
Ответ детей.
Итак, какое 4-е условие надо выполнять, чтобы быть здоровым?
Вывешивается 4-й лепесток.
5-й лепесток – НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ.
Пятый лепесток расскажет нам о том, что может причинить вред нашему здоровью. Это вредные привычки.
Какие вредные привычки вы знаете?
Ответ детей. Курение табака, алкоголь, наркотики.
Какой вред приносит курение?
Ответ детей.
Курение вредно для легких да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает, плохо учится, часто болеет. Это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Курение опасно не только для тех, кто курит, но и тех, кто находится рядом, вдыхает чужой дым.
Скажем: «Нет курению!» (все вместе)
Алкоголь с арабского означает одурманивающий.
В чем содержится?
Ответ детей. Пиво, вино, водка
Какой вред приносит алкоголь?
Ответ детей.
Алкоголь является причиной ссор и драк, болезней, аварий на дорогах, смерти людей. Алкоголь нарушает движение, речь, вызывает тошноту, головокружение, заставляет чувствовать себя более уверенными, чем обычно, и совершать опасные поступки. Особенно алкоголь опасен для детей. Несколько глотков могут вызвать сильное отравление.
Скажем: «Нет алкоголю» (все вместе).
Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Они могут выглядеть в виде жвачек, таблеток, сигарет, пахнущих веществ. Попробовав раз, человек привыкает к ним и уже не может без них обходиться. У него развивается тяжелая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно.
Наркотик разрушает работу мозга и всего организма и в конце концов убивает человека.
Скажем: «Нет наркотикам» (все вместе).
Скажем: «Нет вредным привычкам» (все вместе)
Вывешивается 5-й лепесток.
И от себя я хочу добавить еще несколько лепестков – это радость, добро, счастье. Без них цветок не будет полным. Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру. Пусть ваши сердца будут добрыми. Запомните замечательное правило: «Относись к окружающим так, как хочешь, что бы они относились к тебе!»
Музыкальная минутка.
Наши ребята приготовили частушки о ЗОЖ. Давайте их послушаем.
За здоровый образ жизни
Выступаем мы сейчас.
Надо быть здоровым, чистым
Это просто высший класс.
Я под краном руки мыла
А лицо умыть забыла,
Увидал меня Трезор,
Закричал: «Какой позор».
Поленился утром Вова
Причесаться гребешком.
Подошла к нему корова,
Причесала языком.
Физкультуры упражнения
Постарайся выполнять.
Лучше будешь ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
Вы не ешьте лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
У меня фигурка тонка
И высокий каблучок.
Я не буду есть котлеты,
Мне пожарьте кабачок.
Не болеем больше гриппом,
Не боимся сквозняка.
Все таблетки заменяет
Нам головка чеснока.
Вот наш цветок здоровья и расцвел.
Цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались только к одному из его лепестков.
Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать мальчикам и девочкам, что в жизни хорошо, а что плохо.
Сейчас закройте глаза и представьте каждый свой волшебный цветок.
(Под музыку) Ваши цветы взлетели, покружились и приземлились на нашу прекрасную планету.
Вывешивается рисунок.
Какая это планета?
Эта планета – Земля. Здесь есть могучее государство, в котором мы живем.
Как оно называется?
Ответ детей. Россия
В России есть богатая и красивая республика, воспетая поэтами.
Какая это республика?
Ответ детей. Хакасия.
На территории республики Хакасия есть прекрасный город, который носит название …
Ответ детей. Черногорск.
Черногорск славен интересными, замечательными людьми, тружениками-шахтерами. И вы, если будете выполнять правила ЗОЖ, вырастите достойными жителями нашего города, вы сможете приумножить богатство нашего края.
Если вы будете здоровы, веселы, то хорошо и радостно будет людям, которые находятся рядом с вами.
Давайте еще раз повторим правила ЗОЖ.
Давайте закроем глаза и увидим свой волшебный цветок, который поможет вам быть счастливыми и здоровыми.
Вот и закончилось наше путешествие.
Друзья! Нам прощаться настала пора!
Чтоб не случилось, всегда человек,
Здоровья желает другому навек!
Мы «здравствуйте», вам на последок кричим,
Цветами здоровья вас одарим.
