Как восстановить дыхание после занятий спортом. Упражнения для восстановления дыхания: дышим правильно и с пользой для здоровья. Поверхностное дыхание не поможет

Привычный ход жизни может омрачить такое явление, как выпадение волос. Что и говорить - приятного здесь мало! Есть ли средства и способы вернуть своей шевелюре густоту и силу? Давайте в этом разберемся.

Почему волосы выпадают и можно ли их восстановить после полного облысения?

Возможно, для кого-то это станет новостью, но ежедневная потеря небольшого количества волос (от 50 до 150) при расчесывании - явление естественное. Дело в том, что в среднем жизнь волоса составляет около 7-ми лет. По прошествии этого времени в фолликуле появляется новый волос, а старый выпадает. Если же вы заметили, что волосы начинают не просто выпадать при расчесывании, как это бывает обычно, а оставаться на расческе пучками, прежде всего стоит выяснить причину этого неприятного явления.

Часто выпадение волос напрямую связано с гормональным сбоем . Заболевания щитовидной железы, нарушение баланса половых гормонов, сахарный диабет и другие расстройства могут спровоцировать выпадение волос. Во время беременности и после родов также возможно повышенное выпадение волос. Однако это процесс обратимый, и, восстановив баланс гормонов, можно вернуть своим волосам изначальный вид.

Генетическая предрасположенность - еще одна причина выпадения волос. Если в семье у деда и отца с возрастом появлялась лысина, велика вероятность, что сын тоже облысеет. Однако следует понимать, что генетическая предрасположенность как таковая не приведет к выпадению волос. Спусковым крючком развития проблемы станет какое-либо заболевание, стресс или другой фактор.

Грибковые и вирусные заболевания кожи также могут спровоцировать выпадение волос. К таким болезням относятся, например, вирусные заболевания кожи, стригущий лишай, трихофития, микроспория и другие.

Долгое пребывание в состоянии стресса и сильные нервные потрясения также способны спровоцировать значительное выпадение волос. Подобные состояния приводят к нарушению метаболизма и сбою работы самых разных систем в организме, в том числе и ответственных за рост и сохранение волос.

Кроме того, волосяные фолликулы могут пострадать в результате авитаминоза, гипервитаминоза или гиповитаминоза , так как при нехватке или избытке тех или иных витаминов фолликулы гибнут.

Механические повреждения тоже наносят вред волосам. Причинами обильного выпадения могут стать начесы, тугое стягивание волос в прически, чрезмерное увлечение красками и лаками низкого качества, химическая завивка, обесцвечивание и многие другие процедуры.

Еще один фактор выпадения волос у мужчин и женщин - плохая экология . Выброс в атмосферу вредных веществ способен отразиться на состоянии кожи головы и травмировать фолликулы.

Также высокие и низкие температуры сказываются на состоянии волосяного покрова головы, вот почему так важно носить головные уборы и в летний зной, и в зимний холод.

Как восстановить рост волос у мужчин и женщин?

По сути, чтобы вернуть пышность шевелюре, в большинстве случаев следует укрепить фолликулы. Рассмотрим наиболее распространенные подходы.

Диетотерапия

Для укрепления волос организму необходимы жиры класса омега. Они содержатся в жирной рыбе, орехах, нерафинированных растительных маслах. Также обязательно нужно употреблять витамин В12. Им богаты мясо, яйца, лосось. Для здоровья волос необходима и клетчатка. Она содержится в моркови, свекле, огурцах, кабачках, баклажанах. Что касается микроэлементов, то позитивно влияют на рост волос железо, цинк, биотин и ряд других элементов, находящихся в фасоли, горохе, чечевице, бобах. Не стоит забывать и о молочных продуктах, богатых кальцием, ведь именно он придает волосам здоровый блеск. Поэтому нужно употреблять натуральные йогурты, кефир, творог.

Но имейте в виду, что эффект от сбалансированной диеты становится заметен не сразу. Для более очевидного результата правильное питание хорошо сочетать с другими методами восстановления волос после выпадения.

Средства народной медицины

Существует немало «бабушкиных» рецептов по борьбе с облысением. Вот некоторые из них.

• Отвар лекарственных трав . Измельчить 2-3 больших листа репейника, залить полученную массу литром воды, поставить на огонь, довести до кипения. Затем огонь убавить и кипятить 5 минут. Полученный отвар остудить и процедить. После того, как волосы вымыты шампунем, ополоснуть их полученным отваром. Аналогичный отвар можно приготовить из крапивы, он не менее полезен. Проводить такие ополаскивания рекомендуется 2-3 раза в неделю на протяжении 2 х месяцев.
• Восстановительная маска . Смешать по одной столовой ложке меда, сока алоэ и измельченного чеснока. Добавить яичный желток. Волосы разделить на пряди и втереть полученную массу в кожу головы. Затем накрыть голову полиэтиленом и полотенцем. Держать маску 20–30 минут. Рекомендуется проводить процедуру 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев.

Соприкосновение волос с натуральными продуктами хорошо сказывается на состоянии шевелюры. Однако заметим, что результативность данного метода очевидна только на начальной стадии выпадения волос.

Если вы сделали какую-либо маску или приготовили отвар, перед тем как нанести их на кожу головы - протестируйте смесь на руке. Возможно, у вас есть аллергия на определенный компонент состава. В таком случае кожа покраснеет, будет раздражена. Лучше узнать об этом заранее, а не после того, как смесь окажется на голове.

Косметические средства

Всем известные косметические бренды, специализирующиеся на средствах по уходу за волосами, предлагают покупателям ряд средств против выпадения. Это шампуни, бальзамы, маски, смеси питательных масел и даже активаторы роста волос.

В принципе, все это весьма благотворно влияет на состояние кожи головы и самих волос. Но их эффективность, как и в случае с народными средствами, ощутима лишь на начальном этапе проблемы, поэтому не следует пренебрегать другими методами.

Лекарственные препараты

Сейчас фармакологи предлагают ряд препаратов, действие которых направлено на восстановление волос. В их состав в основном входят витамины, микроэлементы и экстракты лекарственных растений. Среди подобных средств наиболее распространены пантовигар, перфектил, ревалид, селенцин, нутрикап, ринфолтил и другие.

Каждое из подобных средств имеет свои особенности, поэтому перед тем, как начать их принимать, следует проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания.

Процедуры

• Мезотерапия - это инъекции специальных препаратов в кожу головы. При этом питательные вещества сразу же поступают к фолликулам и активизируют их работу. Процедура безболезненна и достаточно эффективна. Но следует учитывать, что мезотерапия результативна, если фолликулы, пусть и ослаблены, но еще живы. Если у пациента уже сформировалась лысина, проводить подобную процедуру не имеет смысла.
• Лазеротерапия осуществляется с помощью низкочастотного лазерного пульсирующего луча. Он проникает в поверхность кожи головы на глубину 6–8 мм. Энергия лазерного излучения повышает кровообращение в коже головы и метаболизм в ее клетках. Процедура достаточно эффективна при наличии живых фолликулов.
• Дарсонвализация - это физиотерапевтическая процедура, названная именем французского физиолога Д’Арсонваля, который еще в конце 19 века предложил использовать высокочастотные электротоки для лечебных целей. В данном случае воздействие на кожу головы происходит с помощью специального портативного аппарата, напоминающего щипцы для завивки. Процедуру можно проводить как в салонах, так и дома. Она достаточно эффективна и безболезненна. Насколько безопасен данный метод именно для вас, может определить только врач, так как имеется ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем делать данную процедуру, необходимо проконсультироваться со специалистом.
• Озонотерапия заключается в обогащении кожи головы озоном. Это трехатомный кислород, который при температуре тела человека преобразуется в обычный кислород и начинает активно проникать в ткани. Для восстановления волос делают ряд едва ощутимых инъекций медицинского озона в кожу головы. Другой способ озонотерапии - обволакивания. В этом случае на голову пациента надевают колпак, внутрь которого подается озон, воздействующий на кожу головы и на волосы. Данный метод абсолютно безболезненный, но несколько менее эффективный по сравнению с инъекциями. Озонотерапия приносит видимый результат, когда активное выпадение волос только начинается.
• Массаж - один из самых простых и доступных методов восстановления волос после выпадения у женщин и мужчин. Массаж кожи головы нужно делать специальной щеткой из натурального материала (дерева, щетины или рога). Специалисты советуют производить 50–100 движений в разных направлениях. Завершать процедуру следует легкими растираниями в области лба и висков. При этом продолжительность массажа не должна превышать 15 минут. Разумеется, массаж не панацея, однако это отличный способ нормализовать кровообращение, тем самым давая фолликулам импульс к активизации роста волос.
• Фототерапия - еще один способ вернуть шевелюре былую густоту. Процедура представляет собой воздействие на кожу головы определенной дозы ультрафиолета или яркого света от искусственных источников, таких как флуоресцентные или дихроические лампы, светоизлучающие диоды, лазеры. Длину световой волны и время воздействия определяет врач. Процедуру можно проводить в косметологических центрах, медицинских учреждениях - при помощи специального оборудования. При наличии живых фолликулов процедура высокоэффективна.
• PRP-терапия позволяет активизировать скрытые резервы ткани с использованием собственной плазмы крови. Для этого врач берет у пациента не более 50 мл венозной крови. Затем ее обрабатывают до получения жидкой плазмы, или плазмафиллера. Полученный состав вводят в кожу головы. Трихологи утверждают, что на начальной стадии облысения метод очень эффективен.

Какая именно процедура для восстановления волос подойдет вам - может решить только специалист. Обратитесь к опытному трихологу за подробной консультацией.

Трансплантация

Пересадка, или трансплантация, волос - это перенос графтов (участков кожи) или отдельных фолликулов из тех зон, где они активно растут, в зону облысения. Эффект очевиден даже при тотальном облысении. Однако трансплантация может привести к возникновению незначительной инфекции и возможным рубцам. Как правило, процедура проводится в несколько этапов. При соблюдении всех требований врача результаты трансплантации волос превосходны, а эффект от нее стабилен.

На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать: облысение - не приговор. Как мы убедились, существует множество способов остановить активное выпадение волос у женщин и мужчин и укрепить фолликулы. Кроме того, возможно даже избавиться от появившейся лысины. Какой способ по спасению шевелюры подойдет именно вам - зависит от конкретной ситуации и индивидуальных особенностей организма.

Если вы полностью облысели, то восстановить рост волос не получиться по той простой причине, что у вас на голове не осталось того, из чего собственно растут волосы - волосяных фолликул, или по-простому волосяных луковиц. Но если вы облысели частично, то рост волос на облысевшем месте можно попытаться восстановить за счет пересадки волос с затылочной части головы. Делают такую процедуру в специализированных клиниках за огромные деньги. Операция эта заключается в том, что с затылочной части головы вырезаются узкие полоски кожи с живыми волосяными луковицами и пересаживаются рядами (как высаживаются сосенки в лесу) на облысевшую часть головы. А на затылке края вырезанных участков стягиваются и зашиваются. После заживления там остаются шрамы, но это половина беды. Пересаженные волосы после операции обязательно выпадут, и отрастут через пару-тройку месяцев, но не так густо как было на затылке, так как часть луковиц неизбежно погибнет в процессе пересадки. Красота, как говорится, требует жертв. А теперь самое на мой взгляд ужасное в этой истории: пересаженные волосы через некоторое время неизбежно выпадут вновь, если не устранена причина их первоначального выпадения. Но это уже совсем другая история.

Выпадения волос большая проблема, как для женщин так и для мужчин, для женщин конечно это важнее, ведь они не могут просто постричься на лысо и при этом выглядеть хорошо. У меня у самой выпадали волосы очень сильно, сейчас их выпадение сократилось. Начну с того, что я перестала краситься в блондинку и отпускаю свой натуральный русый цвет волос, волосы намного лучше выглядят гладкие, живые и блестящие. Также нужно правильно питаться, витамины всякие, потому что выпадение волос, это не только внешняя проблема, но и внутренняя. В зимнее время я пью рыбий жир каждый день в капсулах, еще кальций дополнительно. Также стараюсь каждый день по пол стакана молока выпивать с медом, хоть я его не очень и люблю. Яблоки, бананы, мандарины и другие фрукты ем. Раз в 2 недели делаю скрабирование, смешиваю касторовое масло с солью, мочу голову теплой водой, что бы кожа распарилась на голове и втираю этот состав в корни волос, с этой маской я хожу пол часа, затем смываю все с волос. В общем со всеми этими процедурами, питанием, своим цветов волос, маской мои волосы не лезут так как раньше.

Волосы - это одно из достоинств девушки, а для кого-то это может быть большой проблемой. Волосы могут сектись, выпадать, завиваться и прочие. Но красивой хочется быть всегда. А наши волосы постоянно требую ухода за собой. Некоторым девушкам, можно сказать, повезло с рождения, если они имеют красивые волосы, и не прилагают к этому больших усилий. Если вы заметили, что ваши волосы начали очень выпадать, проблема может скрываться в самом организме. В первую очередь, это нехватка витаминов в организма. Это может быть после зимы, когда организм ослаблен, и пища зимой может быть не очень богатая на разные полезные вещества. Вы можете попробовать попринимать какой-то комплекс витаминов. Лично я купила себе пивные дрожжи, косметические. У них содержится комплекс витаминов полезных для волос, кожи лица. Против выпадения помогает полоскание волос отваром с корня лопуха. Попробуйте различные маски, например я использую горчичную маску, она улучшает кровообращение, ускоряет рост волос и укрепляет сами волосы, что предотвратит их выпадение. Попробуйте перед мытьем головы втирать у корни репейное масло, оно и предотвратит выпадение, и тем самым предаст блеск волосам и мягкость. Следите за своим правильным питанием. Если будете все выполнять, уже через несколько месяцев вы увидите очень хороший результат и не пожалеете. Удачи вам!)

В первую очередь, вы должны выяснить по какой причине вы начали терять свои волосы. Причинами могут быть как внешние (время года, погода, возраст), так и внутренние (стрессы и депрессия). Наверное каждый здравомыслящий человек посоветует обратится за консультацией к врачу прежде чем принимать какие либо действия, потому что себе можно не только не помочь, но и навредить. Если вы уверены, что в вашем организме ничего такого не происходит, а волосы все равно выпадают, то ту можете испробовать народные методы. Первым и наверное одним из самых результативных является «скрабирование» кожи вашей головы. Для этого необходимо купить морскую соль (для одного раза вам нужно 3-4 столовых ложки), добавить в нее по 5-6 капель эфирных масел, которые способствуют росту волос (например розмарин, лимон, лаванда) и обыкновенная вода (не очень горячая, что бы соль не быстро растворялась). Воды добавьте столько, что бы получить густую кашицу. Ее нужно втирать к кожу головы массажными движениями, таким образом вы открываете свои поры (действия соли) и укрепляете корни уже существующих волосков (действие масел). После этого я вам настоятельно рекомендую сделать маску на волосы, которая поможет вам обзавестись новыми крепкими волосинками. Вам необходимо смешать две столовых ложки горчичного порошка, одну чайную ложку сахара, одно яйцо, вышеперечисленные масла по 5-6 капель, столовую ложку растительного или оливкового масла и теплую воду. Воды не много нужно, так что бы консистенция вашей смеси была как густая сметана. Ее нужно наносить только на корни волос, по все голове. Первый раз держать 15-20 минут, дальше можно дольше. Но если вам будет сильно печь, так как маска имеет согревающий эффект, то вам необходимо все быстро смыть. После маски нанесите обязательно увлажняющую маску на волосы, так как горчица их немного пересушит. Конечно сразу вы эффекта не увидите, но уже через 5-6 раза с ваших очищенных скрабированием пор начнет расти новый пушек, который скоро станет вашим крепким волосом.

Выпадение волос достаточно часто встречающаяся проблема среди женщин, чаще всего это не хватка витаминов, от неправильного питания страдает весь организм в том числе и кожа и волосы. Поэтому обязательно стоит правильно питаться, а зимой принимать витамины. Также хорошо для волос разнообразные маски, мед, яйцо и прочее. Невероятно хорошо влияет на состояние и красоту волос разнообразные масла. К примеру кокосовое масло, это настоящий бальзам и подарок волосам, если делать маску с кокосовым маслом волосы будут красивыми и не так сильно выпадать, только нужно что бы масло было натуральным, а не какой - нибудь дешевой подделкой у которой от кокосового масла, только и есть, что название. Миндальное масло также очень хорошо влияет на волосы, на их рост, волосы действительно от этого масла меньше выпадают и растут лучше, миндальное масло также еще некоторые используют для ресничек, много положительных отзывов слышала. Маска с горчичным порошком, также очень полезная и хорошо влияет на волосы, они быстрее и лучше растут, нужно взять несколько ложек порошка, ложку сахара, немного воды, пару капель какого - то хорошего, ароматного масла и это все перемешать и нанести на волосы, держать нужно пол часа или же сорок минут, будет жечь. Затем смыть и вымыть волосы как обычно. Еще можно делать луковую маску, много отзывов положительных слышала, но я не делала эту маску, запах пугает.

Не зря все всегда восхищаются обладателями пышных, густых волос, ведь именно такие волосы считаются признаком здорового, ухаживающего за собой человека. И когда с волосами становиться что-то не так, это первый признак, чтобы обратить внимание на состояние своего здоровья и немедленно начать лечение. Однако, чаще всего, когда начинают выпадать волосы и человек безрезультатно борется с их выпадением, он отчаивается и прекращает любые действия. Хотя совершенно напрасно, если вовремя обратиться к врачу, можно не только остановить выпадение волос, но и восстановить прежний рост шевелюры.
Я сама недавно страдала от этой проблемы, хотя и обладаю довольно густыми волосами, но для меня выпадение волос было очень болезненной темой. Сейчас попытаюсь рассказать, как я с этим боролась:
Во-первых, мази для волос. Это специальные мази, которые втираются в кожу головы и стимулируют повышенное выделение белка из которого и образуются наши волосы.
Во-вторых, используйте витаминно-минеральные комплексы, которые обязательно должны содержать цинк и медь, которые способствуют восстановлению волос.
Принимайте медикаменты, которые имеют общеукрепляющее воздействие и повышают иммунитет, это могут быть биостимуляторы на основе экстракта алое, шампуни с кератином, экстрактом плаценты.
В общем, ухаживайте за своими волосами и будьте самыми красивыми!!!

С этой проблемой знакома не по-наслышке. После сильного удара головой (неудачно разогнулась) чуть ниже макушки образовалась гематома и буквально в течение двух-трех дней волосы в этом месте просто выпали. Лето на дворе, а у меня лысина диаметром с 5 копеек. Пришлось принимать срочные меры по отращиванию волос.
Перешла на бессульфатные шампуни (если нужно помыть голову быстро) и самодельные шампуни-маски из горчичного порошка со всевозможными добавками: желток (иногда яйцо полностью, вместе с белком), чайная ложка меда, кефир, сок алоэ. Сок из алоэ выдавливала свеженький, прямо перед процедурой. Раньше приходилось возиться с марлей для отжима, но в процессе лечения «изобрела» более быстрый способ: накромсала лист на кусочки по сантиметру - и в чеснокодавилку. Выжимает великолепно- до сухого жмыха. Пару раз делала маску с хной (бесцветной) + желток + тот же сок алоэ. Все советовали провести процедуры с репейным маслом, но я не рискнула - очень уж волосы «жирные».
Все процедуры помогли - уже через неделю пострадавшая зона покрылась густым «подшерстком», а через месяц - волосы отрасли больше сантиметра и лысинка практически не бросалась в глаза. Вот собственно и все, обошлась без чудо-препаратов.

Причины бывают разные, поэтому первым делом нужно выяснить причину выпадения волос. Расскажу личный опыт. У меня волосы очень сильно начали сыпаться после вечерней прически, попался неопытный мастер, который мне волос очень подпортил, волосы стали ломкие, посеклись и стали редеть. Первым делом я обрезала волосы под очень короткое каре, и стала усилено питать и отращивать здоровый волос. Я купила в аптеке никотиновую кислоту в ампулах и втирала в кожу головы перед снов в течении 30 дней, потом нужно сделать перерыв месяц и можно повторить курс, правда все рекомендуют на влажные волосы это делать для лучшего эффекта, но приучать свои волосы к каждодневной мойке я не стала, поэтому мыла голову как обычно, а мазала каждый день) эффект был потрясающий, волосы стали расти по 3 см в месяц, и я заметила растущий подшерсток, т.е. активировались мои спящие луковицы и пошел рост более густой шевелюры. Еще раз в неделю я делаю маску из желтка, льняного масла и добавляю туда витамины в ампулах, В1 или витамин В6 и В12, или витамины A или Е, но не следует мешать все витамины в один коктейль, допустим В12 и В1 являются несовместимыми витаминами. Всю эту смесь я размешиваю, чуть чуть подогреваю чтоб была теплая и на кожу головы, поэлетеленовой пленкой заматываю и в полотенце на час. Но тут важно помнить что у вас может быть совершенно другая причина, так же это может быть недостатком витаминов в организме и нужно дополнительно пить витамины, а так же и просто наследственность.

Пожалуй, ответ на этот вопрос зависит от того, по какой причине вы потеряли волосы. Авитаминоз? Алопеция? Химиотерапия? При разных обстоятельствах волосы восстанавливают по-разному.
Например, если вы начали терять волосы от недостатка витаминов в межсезонье, эту проблему легко можно решить, подобрав соответствующий витаминный комплекс (подойдет комплекс витаминов группы B или мультивитаминый).
Алопеция - это болезнь, часто связанная с гормонами, и лечение в данном случае назначает врач. Самолечением заниматься не следует, если не хотите впоследствии обзавестись разного рода осложнениями.
В остальных случаях (беременность, лечение сильнодействующими препаратами) волосы, как правило, постепенно восстанавливаются сами собой, без каких-либо дополнительных манипуляций.
Чем вы можете попробовать помочь себе при любой причине выпадения волос - разбудить спящие волосяные луковицы, из которых растет волос. Сделать это можно покупными готовыми или народными средствами.
Из покупных лучше всех помогает «Маска от выпадения волос» производства фирмы «Кера-Нова». Есть неплохие сыворотки и эмульсии у «Kapous». Других производителей я бы рекомендовать не стала.
однако народные средства все-таки лучше. По крайней мере, я им доверяю больше. Хорошо помогает разогретое репейное масло, настойка красного жгучего перца, корица и горчица.
По личному опыту скажу: горчица - лучше всех. Мой собственный рецепт маски для волос с горчицей довольно прост.
Вам понадобятся:
яйцо - 1 шт.
кислое молоко или кефир - 200 мл
сахар - 1 ст.ложка
дрожжи - 1 пакетик (для сухих) или 1/2 брекета
горчица - 2 ст.ложки

Заливаем дрожжи кислым молоком или кефиром, добавляем сахар и ждем, когда все забродит. Добавляем горчицу и яйцо. Перемешиваем, ждем 2 минутки, наносим на кожу головы. Если щиплет глаза от едкой горчицы, добавьте больше молока или кондиционер для волос. Накрываем голову полиэтиленом, заматываем платком или полотенцем. Держим 15-30-60 минут (сколько сможете, чем долже, тем лучше). Через час горчица в любом случае, как правило, перестает жечь. Тогда смываем шампунем.
Восстают из мертвых волосяные луковицы, и волосы начинаю расти даже в тех частях головы, где не росли никогда. проверено на собственном опыте. Отрастила так челку без стрижки.

Красоты и здоровых вам волос!

Согласно официальным статистическим данным, 80% мужчин на Земле сталкиваются с проблемами с волосами — утончение, седина, алопеция (облысение). Но мужская ментальность такова, что большинство представителей сильного пола считают подобные проблемы очень интимными и не решаются обращаться за помощью к специалистам.

Возраст, в большинстве случаев, не имеет отношения к тому, что мужчина начинает терять волосы или замечает, что у них значительно ухудшилось качество. С подобными проблемами могут столкнуться и молодые мужчины, и представители зрелого возраста. Чаще всего причина кроется в генетических особенностях организма в целом, наличии хронических заболеваний и, что самое банальное, в неправильном или недостаточном уходе.

Почему выпадают волосы у мужчин

Мужские и женские волосы имеют разную физиологическую структуру, то есть уход за ними будет разным, и каждому виду нужны особые средства, действие которых направлено на конкретные задачи. Для того чтобы понять, как восстановить волосы мужчине, нужно знать об их главных отличиях и особенностях:

• большее, чем у женщины, количество тестостерона ускоряет работу сальных желез — у мужчин волосы более жирные и жесткие,
• гормон «андроген» снижает способность к восстановлению и росту,
• наиболее чувствительные зоны головы мужчины — лоб, макушка, виски, так как именно там скапливается большое количество дигидротестостерона, ухудшающего качество волосяных луковиц,
• заболевания гормональных и щитовидных желез, которыми чаще страдают мужчины, вызывают дистрофию фолликул.

Первое, что должно насторожить и стать поводом для обращения к врачу-трихологу — это более быстрый рост волос на затылке и в верхней части головы, интенсивное выпадение и замена утраченных более тонкими стержнями. Примерно через 10 лет после появления первых симптомов мужского облысения естественное восстановление прекратится, и появятся залысины.

Правильное лечение волос у мужчин

Лучшее лечение — это профилактика. В любом возрасте мужчине нужно заботиться о том, чтобы гормоны «работали» в организме там, где нужно, а не в области головы, разрушая структуру волос и их фолликулы. Правильно подобрать препараты, корректирующие работу гормональной системы и рекомендовать необходимые процедуры, если время было упущено и началось выпадение, может только трихолог.

Уже в раннем возрасте каждому молодому человеку необходимо следить за своим питание, чтобы фолликулы получали достаточное количество питательных веществ и не истощались. В рацион обязательно нужно включать:

• телятину,
• рыбу — семгу, форель,
• гранаты,
• шпинат,
• оливковое масло.

В период восстановления волос эти продукты так же станут отличными помощниками. Кроме этого, нужно следить за водным балансом организма — пить достаточно жидкости. Многие ошибочно принимают за полезные напитки кофе, чай, газировки. Они только вредят, а вот чистая вода — помогает восстановить и фолликулы волос, и их стержень.

Если уже появились первые признаки лысины, то нужно начинать более активные действия по восстановлению:

• регулярно делать массаж с маслами в области залысин — оливковым, камфорным, репейным, кокосовым, льняным, миндальным,
• подпитывать волосы масками на основе яиц, с добавлением масел и сока лимона,
• в качестве скраба для удаления отмерших клеток и перхоти с кожи головы можно использовать смесь коричневого сахара и очищенного органического масла кокоса,
• разбудить заснувшие фолликулы поможет маска из кайенского перца и масла оливы,
• необходимо отказаться от вредных привычек, больше времени проводить на свежем воздухе, а не в душном помещении.

В восстановлении волос у мужчин важен и уход. Не нужно стеснять покупать специальные средства для мытья, кондиционеры и крема. В качестве дополнительно помощи можно начать прием комплексов витаминов, но важно понимать, что подобрать их правильно способен только медицинский специалист. Часто, начиная бесконтрольный прием витаминных комплексов, мы наносим вред организму. Необходимо обратить внимание и на аксессуары- расчески должны быть мягкими, из натурального материала, а использовать их можно только тогда, когда волосы полностью высохнут.

Благотворное воздействие на мужские волосы оказывают мед, хна и обычный репчатый лук.

• В прогретое горчиное масло помещают листья хны, закрывают плотно и настаивают несколько часов. Если регулярно втирать подготовленное масло в кожу головы, то волосы начнут восстанавливаться, их луковицы окрепнут.
• Одно из самых простых, но некомфортных средств для восстановления волос — сок лука. Достаточно один раз в неделю втирать его в кожу головы, чтобы остановить облысение вернуть здоровье фолликулам. Но важно знать — сок необходимо смывать проточной водой через полчаса после нанесения.
• Маску для волос на основе меда делают с добавлением молотой корицы. Значительно улучшить ее эффективность поможет оливковое масло — это актуально для тех мужчин, у кого проблемы выражены очень ярко.

Медицинские методы восстановления мужских волос

Современные технологии и новое оборудование позволяют трихологам восстанавливать мужские волосы, даже в самых запущенных случаях, за максимально короткий промежуток времени. Это могут быть методики

• капсульная,
• кератиновая,
• пересадка.

Кератиновым восстановлением мужских волос занимаются косметологи. Суть методики заключается в том, что в ходе процедуры стержень и луковица получают дополнительный кератин извне. Косметические средства для этих процедур отличаются тем, что вещества, входящие в их состав способны проникать глубоко в структуру волоса и кожи.

Капсульным способом можно восстанавливать волосы в домашних условиях. Многие косметические и медицинские компании предлагают препараты в капсулах с высоким содержанием ретинола и витаминами. Ретинол активирует естественные регенерирующие функции фолликула и кожи головы.

Пересадка — это хирургический метод восстановления мужских волос. Современные технологии и оборудование позволили сделать его абсолютно безопасным и максимально эффективным методом.

Комментировать статью "Как восстановить волосы мужчине"

Волосы выпадали у дочери и цикл был очень неравномерный. Медицина против мужского облысения. Мужчины лысеют в пять раз чаще, чем женщины. Наиболее популярное народное средство от облысения у мужчин лечение волос жидким озотом.

Обсуждение

Добрый день! Более 10 лет занимаюсь ароматерапией. Основная специализация - восстановление и рост здоровых волос. Если есть интерес к такому методу, пишите на почту [email protected]

только это для тех у кого уже менстр. есть. Попробывать можно еще масло репейное.

20.03.2018 16:23:41, Натфат

Одной из причин выпадения волос могут быть сульфаты, которые содержатся в шампунях (Лаурилсульфат и Лауретсульфат натрия.) У меня несколько лет выпадали волосы со страшной силой, никакие лечебные шампуни и витамины не помогали.

Облысение /нужна помощь!. Состояние мамы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Девочки, подскажите пожалуйста у кого-то были проблемы с выпадением волос после родов (нам 9,5мес) и что с этим делать, как лечить?

Обсуждение

может дарсонваль

Недавно меня в салоне консультировали по этому поводу, думаю и вам подойдет:
1. растираем желток и мед, пропорции: 1 ст л меда + 1 ж, втираем в корни, накрываем и ходим чем дольше, тем лучше, можно на ночь, делать 1-2 раз в неделю, 5 недель
2. репейное масло, тоже втираем, укутываем и вперед - 5 недель

Почему выпадают волосы. Причины выпадения волос. Как помочь волосам побыстрее восстановиться: какие салонные услуги нужны Почему выпадают волосы у мужчин Как правильно восстанавливать волосы мужчинам...не имеет отношения к тому, что мужчина...

Обсуждение

Самые распространенные причины выпадения волос - гормональные нарушения или анемия. У дететй наверное скорее второе, попросите направление на анализы обязательно..

Обратитесь к терапевту и эндокринологу и к трихологу по возможности, сначало нужно выяснить причину,пройти обследование, а потом подбирать метод лечения

Очаговая алопеция.Заметила у дочери 5 лет появились проплешины на голове(алопеция).С горошину величиной,обыкновенного цвета.Просто нет в этом месте волос и все.За неделю их появилось около 7.Сегодня были в КВД,сделали соскоб,грибка нет.Начиталась всего в инете...

Обсуждение

У моего ребенка было похожее в прошлом году, только пятно без волос было одно, но где-то размером с 2 руб. Тоже ходили к дерматологу, но она нас даже в диспансер посылать не стала, сказала, что очаговая алопеция очень распространена, у нее чуть ли не каждый третий с такой проблемой и она видит, что это не грибковая инфекция. Часто это форма аллергии, исключить шоколад, жевачки, конфеты с красителями и т.п. Еще дала направление на энтеробиоз, тоже возможна как реакция. Мы сдали, ничего не нашли. Кроме ограничения продуктов не лечили больше никак, к лету само прошло. Дай бог, чтобы прошло насовсем.

06.11.2008 02:06:25, не важно

у меня лет с шести небольшого размера, больше не растет, не беспокоит, не заметно, а перец мне не помог в свое время

06.11.2008 01:45:05, то же

Как предотвратить облысение у мужчин. С выпадением волос можно и нужно бороться. Медицина против мужского облысения. Мужчины лысеют в пять раз чаще, чем женщины. лысеет!! У меня дочке месяц, и у нее в последнюю неделю вдруг стали выпадать волосики!

Обсуждение

Мой к месяцу полысел как Ленин. Потом начали расти волосики, но полысели виски. Сейчас лысина на затылке, соответственно. Отрастут волосы, не волнуйся:)

Моя звезда лысеет до сих пор. Волосья тёмные выпадают, светлые растут и такие плешины кажутся, где светлые наросли:)

лысеет!!. Медицинские вопросы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. лысеет!! У меня дочке месяц, и у нее в последнюю неделю вдруг стали выпадать волосики! Начали от висков, а теперь почти до макушки дошло.

Ансельм Кифер (Anselm Kiefer ) «Твои пепельные волосы, Суламифь » (фрагмент )

Густая и пышная прическа - мечта не только женщин, но и многих мужчин. Молодость и здоровье в современном мире ценятся высоко, а волосы как раз и являются одним из надежных показателей состояние организма.

Облысение и самочувствие мужчин

Данные одного из опросов, проведенного компанией "One Poll" , показали, что выпадение волос у мужчин - совершенно нешуточная проблема, которая сильно влияет на их самочувствие. Так, каждый седьмой из 1500 опрошенных подтвердил, что потеря волос повлияла на его отношение с окружающими, в том числе и женщинами. Треть заявила, что стали менее уверены в себе, каждый десятый готов отдать за восстановление волос год жизни, а каждый четвертый пожертвовал бы повышением зарплаты. Вместе с тем удивительно, что мало кто из мужчин осведомлен о современных методах восстановления роста волос.

На рост волос влияют очень многие факторы, от питания до экологии. Вполне может быть, что, пополнив свой рацион витаминами и минералами, молодой женщине и удастся восстановить свои волосы. Но есть еще одна причина выпадения волос, от которой так просто не избавиться. Как это ни печально, генетически мы предрасположены к облысению. По данным статистики, до 95% случаев потери волос приходится на андрогенную алопецию , которой, вопреки названию, подвержены не только мужчины, но и женщины. Причины ее лежат в генетической предрасположенности волосяных фолликулов скальпа реагировать на мужские гормоны. Конечно, в первую очередь от андрогенной алопеции страдают мужчины , потому что волосы женщин защищают женские гормоны. Но стоит только этой защите ослабнуть...

На сегодня единственным средством, эффективно справляющимся с андрогенным выпадением волос у мужчин и женщин, является миноксидил . Механизм его действия до конца не изучен, но предполагается, что он открывает закупоренные калиевые каналы в корнях волос и, тем самым, "оживляет" волосы. Этот препарат входит в состав очень многих средств для восстановления роста волос, и, поскольку именно андрогенная алопеция - самая частая причина серьезных проблем с волосами, наш обзор мы начнем со средств, содержащих миноксидил.

Средства для восстановления роста волос

«Регейн» ()

Препарат производится американской компанией «Pharmacia & Upjohn Company» , в его состав входит миноксидил и вспомогательные вещества. Выпускается в двух разновидностях: для мужчин (5% миноксидила) и для женщин (2% миноксидила). Эффективный стимулятор роста волос, «Регейн» хорош настолько, что его иногда называют "виагрой для волос".

Препарат наносится на кожу головы в проблемные зоны, желательно два раза в день. В самом начале применения «Регейна» наблюдается усиленное выпадение волос. Пугаться этого не надо, наоборот, этот "волосопад" служит признаком того, что средство работает. Волосы начинают восстанавливаться примерно через 3-4 месяца с начала применения. У препарата практически нет побочных эффектов, кроме иногда встречающегося небольшого раздражения на коже после длительного применения.

Недостатком «Регейна», как и всех других средств на основе миноксидила, является то, что с его отменой волосы возвращаются в исходное состояние.

В настоящее время срок лицензии на миноксидил закончился, поэтому средства для восстановления волос , подобные «Регейну», производит множество других компаний, например, "Follicare", "KirkLand Signature", "Polaris Labs", "Member"s Mark". Эти препараты ничуть не хуже "фирменного" «Регейна», однако обычно стоят дешевле.

Серия «Spectral»

Серия «Spectral» от DS Laboratories

Американская компания DS Laboratories специализируется на научных исследованиях и разработке продуктов для улучшения состояния кожи и волос. Инновационная технология улучшенного проникновения в кожу активных ингредиентов с помощью органических микро-капсул нашла применение и в средствах для восстановления роста волос.

В серию «Spectral» входят средства как содержащие миноксидил, так и средства на основе других, аналогичных по действию, препаратов. Как и миноксидил, эти разработанные в DS Laboratories формулы открывают калийные каналы в корнях волос и контролируют уровень дигидротестостерона в коже головы. По отзывам, продукты от DS Laboratories превосходят по эффективности ставший уже привычным «Регейн».

«Azelomax» )
и «Азелофеин» («Azelofein»)

Лосьоны для восстановления роста волос от американской компании "Pure Sourse" . Помимо миноксидила, эти лосьоны содержат в своем составе кофеин и азелаиновую кислоту. По данным ряда исследований, кофеин оказывает стимулирующее действие на волосяные фолликулы, а азелаиновая кислота известна своими антисеборейными, противогрибковыми и противовоспалительным свойствами. Производитель рекомендует лосьоны «Azelomax» и «Azelofein» не только как средство против андрогенной алопеции, но и для лечения очагового облысения .

Спрей «Alerana»

Спрей «Alerana»

Спрей для наружного применения «Alerana» также содержит в составе 2% или 5% миноксидил. Как и другие продукты с миноксидилом, спрей восстанавливает циркуляцию крови в сосудах кожи, блокирует влияние мужских гормонов на волосяные луковицы, активирует волосяные фолликулы и переводит их в стадию роста, контролирует уровень дигидротестостерона в коже головы. Спрей «Alerana» - хороший пример того, как продукты с миноксидилом встраиваются в серии средств по уходу за волосами.

Лосьон «Dixidox De Luxe Forte»

Лосьон «Dixidox De Luxe Forte»

Лосьон «Dixidox De Luxe Forte» предназначен для снижения выпадения волос и восстановления их роста. В качестве стимуляторов роста волос разработчики применили комплекс на основе пуриновых и пиримидиновых оснований, плацентарного экстракта, аденозина, кофеина, кайенского перца. В рецептуре также экстракт карликовой пальмы, который блокирует активность дигидротестостерона. «Dixidox De Luxe Forte» обладает сходным с миноксидилом воздействием на кожу головы, ускоряет рост волос и не оказывает вредного побочного действия.

Лосьон «Ell-Cranell Alfa»

Лосьон «Ell-Cranell Alfa»

Компания из Германии Galderma Laboratorium GmbH выпустила на рынок лосьон для восстановления роста волос «Ell Cranell Alpha», в состав которого входит альфатрадиол (α-estradiol), который препятствует переходу мужского гормона тестостерона в активную форму - дигидротестостерон, ответственного за выпадение волос при андрогенной алопеции. Лосьон рекомендуется наносить на кожу головы один раз в день. Первые успехи компания обещает примерно через 6 недель, полный результат - через 6 месяцев.

Серия «Rinfoltil»

Серия «Rinfoltil»

«Rinfoltil» - линия препаратов по уходу за волосами из Италии. В состав шампуней, лосьонов и ампул «Ринфолтил» входят антиандрогены из плодов карликовой пальмы Serenoa Repens, которые тормозят действие ферментов, ответственных за превращение тестостерона в дигидротестостерон и останавливают развитие андрогенной алопеции. Кроме антиандрогенов, в препарате содержится кофеин, оказывающий стимулирующее воздействие на рост волос. Женьшень и Гинко Билоба восстанавливают кровообращение в кожных капиллярах, а экстракт перечной мяты избавляет пациентов от зуда. Серосодержащие соединения из настурции излечивают микротравмы кожи, а китайская камелия обеззараживает ранки и убивает болезнетворные бактерии.

«Эвкапил» («Eucapil» )

Современный препарат, который производится в Чехии компанией «Interpharma Praha» . В его состав входит соединение флюридил, разработанное в США компанией "Biophysica". При нанесении на кожу головы, флюридил проникает в клеточную структуру волосяных луковиц и помогает клеткам начать продуцировать здоровые волосы нормальной толщины.

Производитель позиционирует «Эвкапил» как препарат для эффективного лечения гормон-зависимого облысения, в том числе андрогенного, телогенного, сезонного, стрессорного (часто возникающего после родов) и профилактики выпадения волос. Уже через два месяца появляются первые результаты лечения алопеции и к четвертому - восьмому месяцу отмечаются стойкое увеличение роста волос. «Эвкапил» показал себя как средство, вызывающее существенное сокращение и прекращение потери волос, а также восстановление роста волос.

Как восстановить ослабленные волосы?

Облысение настигло и принца Гарри

Принц Гарри

На последних фотографиях принца Гарри Уэльского (Prince Henry of Wales ) видно, что потеря волос настигла и его. Судя по снимкам, он также, как и все его родственники по мужской линии, подвержен андрогенной алопеции. Джонни Харрис (Jonny Harris ), эксперт по алопеции , поделился своими мыслями по этому поводу: "Судя по всему, к 50 годам у Гарри волос совсем не останется..."

Однако не всегда состояние волос столь плачевно, что требуется помощь специальных средств для восстановления их роста. По крайней мере, попробуйте сначала оздоровить волосы с помощью простых способов:
• Обратите внимание на свое питание. Состояние волос очень сильно зависит от диеты. Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы получить необходимое количество витаминов. Вы также можете дополнить свой рацион витаминными комплексами, если не уверены, что питаетесь полноценно.
• Увеличьте потребление белковой пищи. Волосы состоят в основном из белка, и если его в вашем рационе недостаточно, это немедленно скажется на волосах. Белком богаты мясо, рыба, орехи и соевые продукты.
• Получайте достаточно биотина, который способствует росту волос и может даже активировать спящие волосяные фолликулы. Биотин содержится в больших количествах в овсе, грецких орехах и бобовых. И, конечно, можно принимать пищевые добавки с биотином.
• Ежедневно массируйте кожу головы . Массаж улучшает кровообращение, увеличивая поступление питательных веществ в корни волос. Часто уже только этого достаточно, чтобы восстановить рост волос. Массируйте кожу головы каждый день примерно по пять минут.
• Отдыхайте и избегайте стресса. Чтобы организм функционировал правильно, ему обязательно нужен отдых, и стресс иногда выступает поводом для усиленного выпадения волос. Спите по меньшей мере семь часов в сутки и не принимайте все слишком близко к сердцу.

И еще один совет: поговорите с врачом, если состояние ваших волос вас беспокоит. Существует множество причин выпадения волос, особенно у женщин . Иногда потеря волос - единственный симптом серьезного заболевания, и никакие средства восстановления роста волос в этом случае не помогут. К тому же, только врач может подобрать препарат с учетом вашего возраста и гормонального статуса.

Волосы(hair) — это богатство человека. Красивая причёска придаёт мужчине уверенности в себе, подчёркивает его привлекательность. Сегодня расскажем причины потери шевелюры, какое средство стимулирует восстановление волос у мужчин.

Всем известно, что облысение в первую очередь касается сильного пола. У многих эта проблема возникает до 30 лет.

Почему выпадают

Факторы, по которым это происходит, немало. Их насчитывается более 500. Вот некоторые причины:

• Постоянные стрессы, хроническая усталость отрицательно влияют на волосяной фолликул. Нарушается снабжение его кровью и постепенно он отмирает;
• Приём лекарств, у которых есть побочные действия;
• Гормональные сбои, нарушения в работе щитовидной железы, нервные расстройства;
• Неправильное питание, недостаток витаминов и минералов;
• Травмы и ожоги. На образовавшихся рубцах новый не растёт;
• Некоторые кожные заболевания. Лишай стригущий, дерматит, себорея.

При интенсивном выпадении, истончении, облысения на разных участках головы, существует три вида лечения:

• Применение лекарственных медикаментов;
• Лазеротерапия (ЛТ);
• Пересадка.

Препараты

В связи с тем, что имеется много причин алопеции у мужчин, восстановить волоски очень сложно. В наше время используют всего два медицинских препарата, которые восстанавливают рост шевелюры. Следует отметить, что они действуют временно. Поэтому пользоваться надо постоянно.

Миноксидил

Препарат, который разрешён у нас в стране. Выпускается в виде аэрозоля с разным процентом концентрации от 2-15%%. Воздействует на волосяные фолликулы, стимулирует их рост, замедляет выпадение. Использовать его нужно постоянно для поддержания лечебного эффекта.

Благодаря ферментам калия и оксида натрия, входящих в его состав, проникают в клетки волосяного покрова и стимулируют их преумножение. Расширяя сосуды, доставляют им кислород необходимый для роста фолликула.

Препарат действует непосредственно на луковицы. Волос растёт медленно. Для того чтобы увидеть результат необходимо 3-4 месяца.

Побочные

Обычно миноксидил переносится хорошо, но он имеет негативные эффекты, на которые следует обратить внимание:

• Может возникнуть аллергическая реакция;
• Раздражение слизистой оболочки глаз;
• Крапивница, отёк Квинке;
• Тахикардия;
• Обморок;
• Одутловатость конечностей;
• Резкое увеличение веса.
• Образование перхоти;
• Может появиться дерматит.

При появлении одного из этих признаков, следует прекратить употребление лекартва. Категорически запрещено пить – токсичен.

Способ применения

Наносить 2 раза в день. Результат будет виден примерно через 3-4 месяца. Действие местного характера, он не влияет на причины облысения связанного с генетикой. Для беспрерывного роста волосинок, необходимо пользоваться постоянно.

Эффективность препарата высока, если облысение началось не более 5-8 лет. Примерно через 10-12 места без шевелюры, волосяные луковицы зарастают соединительной тканью, и новые не растут. На различных форумах много положительных отзывов.

Финастерид

Медикамент, который применяется внутрь. Он блокирует негативное действие гормона, который влияет на рост волос в мужском организме. Устраняет он не на саму болезнь, а на её следствие, рекомендуется использовать финастерид постоянно.

Основное назначение – лечение предстательной железы, поэтому прежде чем начать принимать для роста волос, надо проконсультироваться с врачом.

Лазерное лечение и восстановление

Такая методика идеально подходит для роста волос. В домашних условиях может быть использована расчёска (дарсонваль), но для лучшего эффекта рекомендуется обратиться к специалисту. В медицинских центрах используют более мощные лазерные установки.

Следует отметить, что после прекращения лечения луковицы возвращаются в первоначальное состояние. Пересадка. Третий метод восстановления волос – хирургический.

Производится перенос фолликула, с височной и затылочной стороны, на места облысения. В последнее время разработаны новые методики, которые дают хорошие результаты. В любом случае пересадка делается в крайних ситуациях, когда испробованы другие методы.

Правила ухода

Состояние шевелюры напрямую связано с питанием. Употребляйте больше белка, так как из него состоит волос. Недостаток в организме ведёт к ломкости. В рационе должно быть много овощей и фруктов, чтобы иммунная система имела достаточное количество полезных веществ и минералов.

Можно дополнить свой рацион комплексными витаминами необходимыми для укрепления и роста волос. Ешьте овсяную кашу, грецкие орехи, фасоль горох, в них содержится биотин, необходимый для роста волос.

Ежедневно выполняйте гигиенические манипуляции:

• Каждый день, в течение 5 минут, делайте массаж головы. Эта процедура улучшит кровообращение, благотворно повлияет на рост волос.
• Мужчинам рекомендуется чаще мыть голову, можно ежедневно. Правильно подобранный шампунь и кондиционер будут способствовать сохранению ваших волос, содержанию их в идеальном порядке.
• Ведите активный образ жизни, чаще отдыхайте, умейте правильно расслабляться, не подвергайте свой организм психологическим потрясениям. Стресс и хроническая усталость, очень часто влекут за собой выпадение.

В этой статье вы узнали, какие препараты действуют на восстановление волос, подписывайтесь на наш сайт, делитесь полезной информацией с друзьями и знакомыми.