Бесконтактное каратэ щукинская. Евгений Галицын: "Критика традиционного бесконтактного каратэ - либо следствие невежества, либо злой умысел". Пояса каратэ: что необходимо знать

В крупных современных городах никуда не деться от агрессивной рекламы и огромных торговых центров, призывающих покупать еще больше и регулярно. При этом, если верить статистике, малообеспеченных и попросту бедных людей в нашей стране все еще остается достаточно много. Как прожить на 10000 рублей в месяц без долгов? Постараемся найти ответ на вопрос, интересующий одиноких пенсионеров, студентов и многие молодые семьи.

Определите основные статьи расходов

Начать планирование личного бюджета следует с определения примерных ежемесячных трат. Даже если вы никогда ранее не задумывались о расходах и их оптимизации, постарайтесь записать основные покупки и платежи. Базовыми статьями расходов принято считать коммунальные платежи, питание, транспортные расходы, средства личной гигиены и бытовую технику. На перечисленные позиции свои средства тратит каждый самостоятельный человек ежемесячно.

Если ваша цель - узнать, как прожить на 10000 рублей в месяц, скорее всего, имеющиеся деньги придется распределять именно между этими статьями расходов. Указанная сумма сравнительно небольшая. Если ранее ваш доход был выше, от многих привычных трат придется отказаться. Посещение платных центров красоты и здоровья, спортивных клубов, ресторанов и развлекательных заведений - все это не является первоочередными потребностями. Внимательно следует отнестись и к собственным вредным привычкам, если таковые у вас имеются. Отказавшись от сигарет и алкоголя, вы сэкономите не менее 2-3 тысяч рублей в месяц и принесете колоссальную пользу собственному здоровью.

Секреты личного финансового планирования

Обязательно начните вести домашнюю бухгалтерию, если не делали этого ранее. Записывайте все свои траты, учитывайте даже мелочи вроде поездок на транспорте и покупки жевательной резинки. Вести бюджет можно в любом удобном для себя виде - в бумажном блокноте или текстовом документе на компьютере. Сегодня существуют даже бесплатные приложения для смартфонов, разработанные специально для контроля расходов.

Достаточно вести бюджет минимум 30-60 дней, и вы поймете, как прожить на 10000 рублей в месяц. Ваша задача - проанализировать все расходы и понять, какие из них можно уменьшить. На самом деле способов экономить на жизни без ущерба ее качеству существует великое множество. Попробуем разобрать наиболее действенные из них.

Экономия на ежемесячных платежах

Коммунальные платежи - одна из обязательных статей расходов для каждого самостоятельного человека. Рекомендуем вам всегда вовремя и в полном размере оплачивать счета. Сколько стоят коммунальные услуги и как на них сэкономить? Если у вас установлены счетчики, имеет смысл начать осознанно относиться к потреблению ресурсов. Не включайте электроприборы «просто так», при выходе из комнаты гасите свет, выключайте воду на время чистки зубов. Подобных хитростей наши соотечественники придумали десятки. Но что делать, если счетчики в вашей квартире еще не установлены? Как показывает практика, оплата коммунальных услуг по их реальному потреблению выгодна только при условии, что в квартире фактически проживает меньшее количество людей, нежели зарегистрировано.

Скидки на оплату счетов за квартиру предоставляются некоторым категориям льготников. Если ваша семья имеет какие-то привилегии, обратитесь в отдел социальной защиты и оформите субсидию. Сколько стоят коммунальные услуги, зависит от региона, площади квартиры и количества зарегистрированных в ней людей. В среднем общая сумма ежемесячной квартплаты составляет порядка 2-5 тысяч рублей.

Рациональное питание

Одна из важнейших статей расходов любого человека - продукты питания. Если вы хотите узнать, как прожить на 10000 рублей в месяц, готовьтесь учиться экономить на еде. Для начала следует составить примерный план меню. Базовые продукты, такие как крупы, макароны, местные овощи и фрукты, подсолнечное масло, хлеб, молоко, регулярно потребляет каждый.

Ваша задача - постараться рассчитать хотя бы примерно их количество, необходимое на месяц. Вычеркните из своего списка покупок готовые мясные продукты - колбасу, сосиски, ветчину. Намного выгоднее приобрести мясо и приготовить из него какие-то блюда самостоятельно. Любая экономная хозяйка ведет свой собственный список бюджетных блюд. Такие салаты, как «Витаминный», оливье, винегрет, готовить совсем не сложно.

На самом деле из простых и недорогих продуктов можно создавать настоящие кулинарные шедевры. Достаточно выгодными считаются практически любые супы, блины и выпечка. Как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 4 человек и не голодать? На первый взгляд кажется, что это нереально. Но на самом деле достаточно немного больше, чем обычно, уделить времени готовке. Не покупайте никаких полуфабрикатов, постарайтесь максимально отказаться от фабричных майонезов, соусов и сладостей. Не бойтесь осваивать новые блюда и пробовать необычные рецепты.

Продуктовая закупка

Еще несколько лет назад самым дешевым и выгодным вариантом приобретения продуктов считалась их закупка на оптовой базе. Сегодня, в эпоху супермаркетов, большинство наших соотечественников предпочитает делать покупки именно в них. Обязательно перед походом в магазин перекусите и составьте четкий список покупок.

Отправившись на закупку с пустым желудком и без записей, вы рискуете набрать слишком много всего лишнего. Многие крупные магазины предлагают покупателям продукцию собственного производства. И это отличный способ сэкономить! Обычно упаковка фирменного продукта стоит на 10-50 рублей дешевле аналога известного бренда. Столь значительная разница объясняется тем, что при продажах товаров собственного производства магазин не тратит средств на рекламу.

Достаточно спорный вариант экономии - приобретение большого количества продуктов по акциям. В условиях ограниченного бюджета такую закупку впрок нельзя считать удачным вложением средств. Если какая-то акция кажется вам очень выгодной, вы можете приобрести немного больше продуктов, чем планировали. Не поленитесь посмотреть сроки годности товара и подумать, действительно ли именно он пользуется популярностью в вашей семье. Делать слишком большие запасы не рекомендуется. Даже консервы современные экономные хозяйки приобретают в количестве не более 4-5 банок одного вида. При больших закупках высок риск того, что продукт просто испортится.

Кулинарные хитрости экономной хозяйки

Многие секреты экономии на питании были известны еще нашим бабушкам. Из одного куска мяса или курицы можно сварить суп, а после этого приготовить второе блюдо. Котлеты получаются вкусными и сочными, если добавить в мясной фарш мелкопорезанный репчатый лук или мякиш белого хлеба, предварительно замоченный в молоке. Очень экономичные и вкусные гарниры можно приготовить из риса, гречки или макарон. Экспериментируйте с соусами и радуйте домашних ежедневно новыми блюдами.

При наличии собственной дачи можно неплохо сэкономить, выращивая овощи и фрукты. Если же личного загородного участка не имеется, разбить огород можно прямо на подоконнике. Вырастить зелень и пряные травы может каждый. Некоторым нашим соотечественникам удается регулярно получать урожай помидоров, огурцов, клубники и даже цитрусовых в собственных квартирах.

Товары ежедневного потребления

Следующая по актуальности после продуктов питания статья расходов - это промтовары. В данную категорию можно внести косметику, бытовую химию, средства личной гигиены, различные хозяйственные мелочи. Зная примерные потребности своей семьи, закупку этих товаров также можно произвести единовременно.

Как сэкономить, как прожить на 10000 рублей в месяц с ребенком? Согласно результатам исследований, многие наши соотечественники переплачивают при покупке подобной продукции совершенно необоснованно. Мы привыкли верить рекламе, известным брендам, и с удовольствием покупаем «специальные» средства. Попробуйте покупать не самые дорогие продукты, а те, что действительно соответствуют вашим потребностям. Не стоит забывать и о способе «радикальной» экономии - попробовать использовать народные рецепты для приготовления косметических и моющих средств.

Покупка одежды и прочих вещей

Если экономить семейный бюджет вы планируете считанные месяцы, вас выручит продуктовая корзина. При хорошем доходе можно скопить быстро даже достаточно крупную сумму, экономя на питании и отказавшись от значительных приобретений. Но как быть, если жить на небольшую зарплату приходится постоянно? Одна из наиболее актуальных проблем - покупка одежды и обуви. Значительно сэкономить можно, посещая разнообразные распродажи. Особенно заметно это при покупке сезонных вещей. Выбирайте весной одежду для зимы, а осенью - купальники и пляжные вещи. Также можно посмотреть отделы магазинов с коллекциями прошлого сезона.

Как прожить на 10000 рублей в месяц в Москве, где одеваться? Недорого качественные вещи можно приобрести в секонд-хэндах и комиссионных магазинах. Что особенно приятно, в магазинах первой категории продается не только б/у одежда, но и новая. Дешево купить самые разнообразные вещи можно в китайских интернет-магазинах.

Экономить каждый день

Всем желающим научиться экономить следует освоить искусство рационального потребления. Прежде чем воспользоваться какой-то услугой или купить товар, постарайтесь здраво оценить это предложение и собственную в нем потребность.

Желательно приучить себя никогда не тратить деньги спонтанно. Даже если бюджет не ограничен, перед совершением покупки следует посетить несколько разных магазинов (можно их виртуальные версии) и сравнить цены на один и тот же товар. Если же вы хотите знать, как прожить на 10000 рублей в месяц с двумя детьми, тратить деньги расточительно просто недопустимо. Такие невинные на первый взгляд мелочи, как обед в недорогом кафе или покупка глянцевого журнала, могут серьезно навредить вашему бюджету.

Об этих тратах вы даже не подозревали!

Говоря о вредных привычках, большинство из нас подразумевают употребление алкоголя и курение. На самом деле регулярно повторяющиеся не самые полезные действия могут присутствовать в различных сферах жизни.

Какие привычки могут мешать вам экономить? Их великое множество. Желательно перестать делать покупки вне списка. Стоя в очереди на кассу в супермаркете, старайтесь даже не смотреть на полочки со сладостями и бытовыми мелочами. Полезно также приучить себя никогда не ходить по магазинам «просто посмотреть», за исключением тех случаев, когда вы сравниваете цены на товары.

Еще думаете, как прожить на 10000 рублей в месяц? Список продуктов с примерным меню и ведение домашнего бюджета вам обязательно помогут. В конце месяца проанализируйте собственные расходы, скорее всего, вы обнаружите несколько лишних статей, появляющихся среди прочих позиций по привычке.

Время или деньги?

Говоря об экономии, большинство из нас представляет скучные и однообразные дни. На самом деле жить полноценной и интересной жизнью можно, даже практически не тратя денег на развлечения. Найдите для себя хобби по душе. Вы можете читать книги, смотреть фильмы, заниматься спортом и рукоделием, не выходя из дома. Все эти развлечения не потребуют материальных вложений. Постарайтесь возобновить традицию ходить в гости и приглашать друзей к себе. Поверьте, домашние посиделки обойдутся намного дешевле посещения кафе.

Если говорить об экономии, фразеологизм «время - деньги!» принимает совершенно новое значение. Один из секретов уменьшения трат на жизнь при сохранении ее достойного уровня - больше делать своими руками. Себестоимость домашней еды всегда ниже, чем цена полуфабрикатов или блюд из ресторанного меню. Однако на готовку дома придется потратить время. Это простое правило касается и многих других бытовых дел и нужд. Не имея специального образования, можно научиться шить одежду, домашний текстиль, выполнять ремонтные работы, качественно ухаживать за собой. Не бойтесь учиться чему-то новому, и тогда вы поймете, как прожить на 10000 рублей в месяц семье из 3 человек.

Не стесняйтесь пользоваться субсидиями и льготами

Многие наши соотечественники без конца ругают государство за отсутствие социальной поддержки. На самом деле далеко не все знают о положенных им по законам льготах. Получить помощь может каждый россиянин, оказавшийся в затруднительной жизненной ситуации. Социальные пособия положены многодетным и малоимущим семьям, инвалидам и многим другим категориям граждан.

Во многих регионах нашей страны действуют федеральные и частные благотворительные фонды. Подобные организации рассматривают каждое обращение в индивидуальном порядке и помогают вещами, продуктами, трудоустройством. В современной России при поддержке государства даже можно улучшить жилищные условия. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам действительно нужна. Обратитесь в отдел социальной защиты населения по месту жительства. Крупные негосударственные фонды и благотворительные организации своего региона вы без труда найдете в интернете.

Акции, скидки, бесплатные предложения

Как прожить на 10000 рублей в месяц? Меню составлено, но свободных денег осталось совсем мало? Не спешите расстраиваться, многие товары и услуги вы можете получить с хорошими скидками, а за некоторые вовсе не обязательно платить. Не ленитесь искать возможности для экономии. Бесплатно постричься и получить различные услуги красоты можно при обращении в соответствующий учебный центр в качестве модели.

Большую популярность сегодня имеют сервисы купонов. Для получения скидки необходимо приобрести (за символическую сумму) купон. Это отличный способ экономии на развлечениях, услугах и различных товарах. Кроме того, можно найти сообщества, где люди делятся самыми разными вещами друг с другом безвозмездно. Если вы станете использовать все эти хитрости, ваша продуктовая корзина всегда будет полна. А при грамотной организации трат сможете даже откладывать деньги, имея доход всего лишь в 10000 рублей.

Около двух тысяч лет насчитывает история корейских боевых искусств. Начало ей было положено в эпоху Трех государств (I-VII веках). В те времена на Корейском полуострове располагались три королевства: Когуре, Силла и Пэкче. Каждое из них славилось своей системой боевой подготовки. Сильное влияние на развитие и формирование боевых искусств оказала китайская традиция. Для обозначения всего комплекса боевых корейских искусств, неслучайно используется термин «квонбол», что аналогично китайскому «цюаньфа», в переводе на русский язык означающего «кулачный бой».

Тэквондо.

В наше время существуют три федерации тэквондо: ИТФ, ВТФ и ГТФ. ИТФ и ГТФ мало чем отличаются друг от друга по технике и наиболее приближены к замыслу создателя тэквондо Чой Хон Хи. Но тот вид тэквондо, который сегодня становится олимпийским видом спорта, это именно ВТФ. Как ни прискорбно, основателю этого боевого искусства придется подстраивать свое детище под врага и конкурента – ВТФ, иначе не будет ни славы, ни денег. Мы постараемся вкратце рассказать вам что это такое, это тэквондо ВТФ.

Достоинства:

1. Тэквондо отличается простотой техник и их небольшим количеством. Система упражнений отработана до мельчайших деталей. Движения построены так, что инструктор в состоянии контролировать одновременно сто и более человек. Тэквондо – система, разработанная для армии, и создателям удалось добиться того, чего хотели.

2. Тэквондо, благодаря большому количеству прыжков и ударов ногами, развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, а также опорно-двигательную систему.

3. Это контактный бой, удары наносятся по всем частям тела и по голове. Поединок, как и реальный бой не прекращается после удачно нанесенного удара.

4. В соревнованиях учитывается сложность приемов, что является стимулом для развития спортсменов и техники боя.

Недостатки:

1. В угоду зрелищности, техники тэквондо сильно упрощены. В спортивных состязаниях допустимы только те приемы, которые не представляют опасность для соперника, а в реальном бою неэффективны.

2. В спортивном тэквондо запрещены удары по ногам, подсечки и отражающие удары по бьющим ногам противника, все удары наносятся лишь по верхнему уровню. То есть самые эффективные удары находятся под запретом.

3. В соревнованиях большую оценку получают удары ногой, прыжки и повороты, чем удары рукой. Это приводит к деградации техники, превращая ее из боевого искусства в некий танец с прыжками и пируэтами, а простейший удар кулаком игнорируется. Блоки не изучаются вовсе, так как не дают баллов на состязаниях. Таким образом, даже чемпион тэквондо будет банально избит в уличной драке.

4. Нокауты в тэквондо бывают крайне редко, да и больше напоминают несчастный случай. А виновата опять же, погоня за баллами. Пять слабеньких ударов оцениваются выше, чем один концентрированный.

5. В нынешнем тэквондо не рассматриваются техники работы с оружием и техника боя с несколькими противниками. Учитывая все вышеперечисленное, об этой системе можно говорить только как о виде спорта, но не как о боевом искусстве.

Заключение.

Тэквондо – это вид спорта. Как любое единоборство, красиво, эффектно, но совершенно бесполезно со своими безвредными приемами против опытного бойца, ограниченной тактикой и закулисной возней. Если хотите получить навыки боя, лучше займитесь боксом, а нынешнее тэквондо больше напоминает фигурное катание, чем боевое искусство.

Каратэ ВУКО.

Этот вид бесконтактного каратэ преподается в традициях четырех основных школ: Шотокан, Годзю-рю, Сито-рю и Вадо-рю. В нашей стране – это одно из самых старых боевых искусств. Можно вспомнить про самбо и дзюдо, но они относятся к спортивным дисциплинам. Каратэ имело изначально другие основы: занятие для себя и виртуозное искусство драки. Первые каратисты до роговых мозолей набивали кулаки и верили в то, что одним ударом могут убить. Правда, соревнования и боксеры их в этом разубедили. По правилам соревнований каратэ запрещено доводить удары до цели. То есть, если удар состоялся, то спортсмен будет дисквалифицирован. Доходило до абсурда, когда победителями в соревнованиях становились сообразительные спортсмены, умеющие вовремя подставиться под удар. То есть, ударивший удалялся с соревнований, а пострадавший признавался победителем. Чем это должно было закончиться, наверное, всем понятно. Из всего арсенала ударов руками остался только прямой, ногами – боковой, дуговой и прямой. О блоках вообще говорить не приходится, они не выжили. А о перемещениях помнят только фанаты. Поэтому, в смешанных соревнованиях, в которых принимали участие представители разных стилей, каратист был предсказуем, его можно было пресечь, да и просто набить ему морду, что и делали боксеры, самбисты и прочие. Но у бесконтактного каратэ есть и свои достоинства.

Достоинства.

1. Эти каратисты изучают ката, оттачивая культуру движений. Пусть сэнсеи за семью печатями хранят смысл этих движений, но увлеченный спортсмен все равно может сам докопаться до него, а значит и восстановить для себя в первоначальном виде это боевое искусство.

2. Умение избить противника не считается достоинством, из этого вытекает то, что ни боксеры, ни вольники, ни самбисты не возьмут медалей на соревнованиях по каратэ. И это не может не радовать.

3. В школах каратэ делается упор на физподготовку с ярко выраженной направленностью. После занятий в школе каратэ вы сможете легко заниматься любым боевым искусством, так как уже получили необходимые основы.

4. Каратэ продолжает по праву считаться боевым искусством, оно постоянно развивается и сохраняет свою популярность.

Недостатки:

1. Полное пренебрежение техниками самообороны. Отсутствуют броски, характерные для вадо-рю, встречные блоки, характерные для годзю-рю, захват из техники Шокотан. Куда делись техники боя с оружием? Ведь это все есть в каратэ, но почему-то не изучается. Настоящие боевые приемы в соревнованиях запрещены, броски тоже, блоки вообще не учитываются.

2. По каратэ издано много литературы, но рекомендации скудны и сводятся к изучению пресловутого «вертикального положения корпуса», которое делает невозможным эффективность удара и вложение в него силы, также как и уклонение от атаки противника.

3. Необходимость вертикально держать корпус может привести к проблемам в поясничном и грудном отделах позвоночника. А упражнения из годзю-рю, направленные на напряжение мышц ануса и таза, в конечном итоге приведут к развитию геморроя.

4. Правила соревнования и принцип одного удара, который бьет наповал, свели на нет умение каратистов бить сериями и тактика боя больше напоминает фехтование: дотронулся и отскочил. Каратисты не только не в состоянии причинить ущерб противнику, но и сами не защищены от серийных ударов.

Заключение:

Бесконтактное каратэ – хороший вид спорта, но прежде всего, для того, чтобы изучить ката. Поэтому лучше найти индивидуального тренера и заниматься с ним только ката, отрабатывать движения до автоматизма. Если заниматься этим вдумчиво, то можно открыть в каратэ много скрытых возможностей.

Контактное каратэ.

Началом контактного каратэ можно считать кекусинкай, и по сей день оно не вышло за пределы этой школы. Кажется странным, что контактный удар не разнообразил технику, а даже истребил остатки любой тактики. Чтобы одержать победу, спортсмену нужно иметь бочкообразную грудь и железные бедра, тогда он может не обращать внимания на прямые удары противника, его лоу-кики, нацеленные в середину груди. Боковым ударам руками каратистов не учат, использовать локти запрещено, а ниже пояса вообще неприемлемо. Удары ногами по голове противника эффективны лишь на дистанции кулака. Прыжки и всякие фокусы, как и ката, можно встретить лишь в показательных выступлениях, для других целей их знать необязательно. Поэтому, если вам позволяет здоровье и вы успешно изучили технику «активного долбления», то титул чемпиона вам обеспечен. Дайдо-дзюку – всего лишь умение кекусиновцев бить противника по физиономии, а Асихара-каратэ – научить их бороться. Однако, эти довески к технике не приживаются, так как не вписываются в обычный рисунок боя. Потому они и продолжают наносить удары в середину груди и лягают соперника лоу-киком, чтобы хоть как-то применить технику ног. И кто же при этом побеждает? Правильно! Тупой и толстый. Но, тем не менее, достоинства у контактного каратэ тоже имеются.

Достоинства:

Этот вид боевых искусств способствует постоянной и планомерной закалке тела. При правильной и серьезной подготовке каратист может без вреда для здоровья перенести практически любой удар в корпус. Это немаловажно, так как не существует людей, в которых нельзя попасть. Разница лишь в том, что одни после попадания падают, а другие могут дать сдачи. Так вот, вторые – это как раз каратисты-контактники.

Хапкидо.

Можно выделить следующие особенности боевого искусства хапкидо.

1. Все корейские боевые искусства, о которых мы упомянули выше, имеют общую базу – хапкидо, арсенал приемов у них один и тот же, отличаются они только деталями и но и очередностью изучения техник. Например, школа Кук-суль больше ориентирована на удары руками и головой, Хваранг-до – на технику боя короткой палкой, Хведжонг-мусуль – на сложную и разнообразную технику ног. Но наиболее приближенной к старым канонам считается Кук-суль, которая не отождествляет себя с хапкидо.

2. Нынешние мастера хапкидо и похожих стилей делают ставку на показательные выступления. Их доход состоит из семинаров, учебных фильмов, занятий с учениками. Многие федерации вообще отказались от спарринга. Поэтому аттестация в них очень упростилась. Известны случаи, когда высокие почетные даны присваивают лицам, занимающим большие государственные посты или имеющим достаточные суммы денег, но которые при этом не имеют представления о боевых искусствах. То есть корейские боевые искусства в наше время в большинстве своем имеют коммерческую направленность.

Кроме того, читайте на сайте:

Бесцеремонные просьбы. Как на это реагировать?

Как вы реагируете на такие просьбы? Я занимаюсь хэндмэйдом. Сшила очередную сумку и фото разместила на mail.ru и тут мне пишет девушка: (цитирую) "привет лена, выкройку самой простой сумки можно…

Современная школа единоборств в центре «Кимберли» создана специально для ваших детей. В ней вас ждут опытные педагоги и оптимальные условия для занятий.

Родителями, отдающими своего ребенка в секцию УШУ или Бокса, движет несколько целей. Во-первых, они подсознательно (и не только) понимают, что умение постоять за себя в современном мире обязательно пригодится. Во-вторых, физическая нагрузка и совершенствование умения владеть собственным телом требуется растущему организму никак не меньше, чем взрослому.

Но, помимо вышеперечисленного, многие родители забывают, что любой вид восточных единоборств для детей воспитывает в них и высокие моральные качества, умение общаться с окружающими и отстаивать свою позицию не только кулаками.

Школа единоборств приглашает на занятия Боксом, УШУ

Бокс для детей , скорее всего, воплощает все самые смелые мечты, как ребенка, так и его родителей. Большая часть занятия посвящается усиленным тренировкам на выносливость, развитие скорости реакции и даже пластичности. У ребенка улучшается физическая подготовка и нормализуется психосоматическое состояние. Недаром говорят: «Чтобы сбросить стресс, побейте грушу!» Это не является установкой во время занятий, постепенно дети сами приходят к этому.

УШУ - китайская гимнастика. Оптимальное сочетание силы и гибкости. Развитие координации. Развитие умения концентрироваться.

Ученики школы единоборств постигают боевые искусства, но учатся и взаимодействовать между собой. Поэтому единоборства для детей признаны низкотравматичными. Например, в школах во время перемен получить травму гораздо более вероятно.

Опытные тренеры школы единоборств, занимающиеся с детьми на протяжении многих лет, всегда стараются найти подход к ребенку, стать примером для подражания и никогда не разочаровывают своих воспитанников.

Этот словарь предлагается вниманию тех, кто уже занимается гоцзюрю каратэ и тех, кто только задумывается о том, чтобы посвятить себя этому боевому искусству. Так как это лишь начало большой работы, некоторые термины могут отсутствовать, следовательно, проявите терпение и понимание. Для того чтобы не загромождать этот словарь, в нем отсутствуют описания приемов и стоек, которые без инструктора освоить нереально.

Значение наиболее употребляемых терминов в годзюрю каратэ

• Бункай - означает «разделение на составляющие» и применяется при разъяснении выполнения ката.
• Вазаари - «прием проведен». Бесконтактное каратэ подразумевает применение этого термина для оценки успешно проведенного приема.
• Гоцзюрю (годзюрю) - стиль каратэ, который сочетает в себе «жесткость» и «мягкость». «ГО» – жесткий, цзю (дзю) – мягкий, «рю» — течение или вид боевого искусства.
• Гяку - иной, другой, противоположный. Удары каратэ могут разделяться с использованием данного термина, к примеру, гяку дзёдан цуки – это прием дзёдан цуки, который выполняется в левой стойке, но правой рукой.
• Додзё - помещение либо строение для тренировок.
• Иппон - высшая оценка за чисто проведенный прием.
• Йои - «готовность и внимание». В различных школах этому термину соответствует разные приемы.
• Ката - комплекс упражнений, который может иметь различные уровни сложности.
• Киай - выражение, означающее «собирание вместе энергии». Для обучающегося это обозначает, что он должен нанести удар с криком «Ос», а не как в боевиках – «кийа». Крик «Ос» должен соответствовать одному удару.
• Кимэ - означает «полная выкладка». Без применения этого показателя технически правильное выполнение приема не является каратэ, скорее это балет. А вот кимэ – важнейший показатель искусства бойца.
• Кихон - «основное» либо «базовое».
• Кю - кроме цвета поясов, Ваш уровень определяется дополнительным понятием «кю «. Кю и пояса соотносятся следующим образом: Белый пояс – 10 кю. Желтый пояс – 9 и 8 кю. Синий пояс – 7,6,5 кю. Коричневый пояс – 4,3,2,1 кю. То есть, коричневый пояс, 1 кю – самый старший из цветных поясов.

Пример использования этой системы – во время занятия инструктор говорит: «Белый пояс выполняет такое упражнение. Желтые пояса такое-то. 7 и 6 кю – такое движение. 5 кю и выше – такое-то».

Команды, требующие немедленного их выполнения

• Маваттэ - эта команда означает «Повернуться». Русское каратэ допускает применение и русского звучание данной команды.
• Мокусо - означает, что обучающийся должен закрыть глаза.
• Ои - «рука, следующая за ногой», что используется для обозначения одноименных приемов – правая рука в правой стойке, к примеру.
• Рэй - означает требование от ученика, чтобы он поклонился.
• Татэ - таким способом передается команда «Встать».
• Хадзимэ - таким способом передается команда «Начать».
• Хикитэ - это слово означает, что после нанесения удара, необходимо провести резкое отдергивание части тела, наносящей удар, после его выполнения.
• Ямэ - «Стоп» или «Прекратить». Этим словом отменяют предыдущую команду.

Зачем все-таки нужен словарь терминов для начинающих обучение?

В тренировочном зале часто звучат команды на языке той страны, в которой и родилось боевое искусство – каратэ. Настоящий инструктор именно на этом языке и пытается объяснить правила проведения приема. Да и само звучание команд на родном для боевого искусства языке, даже в наших тренировочных залах, дисциплинирует всех, кто только приступил к изучению гоцзюрю каратэ. Во многом, ведь, успех в постижении всех тайн рукопашного боя, зависит не столько от техники, а от «полной выкладки» (Кимэ), отдаче всех физических и духовных сил тренировкам, самовоспитанию. Предлагаемый курс позволяет настроиться на определенный ритм и тренировок, и жизни. Умение подчинить основной цели свое тело и мысли вырабатывается в тренировочных залах, безоговорочным выполнением команд инструкторов, значение которых необходимо знать.

Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.

Суть карате-до - в постоянном совершенствовании тела и духа

В настоящее время карате-до является олимпийским видом спорта и самой эффективной техникой самообороны. В целях самозащиты оно дает огромные возможности. Вам не нужно оружие - ваше тело превращается в оружие. Как спорт, оно максимально развивает физические и моральные качества.

В клубе по карате FUTAGAWA продолжительное время действует программа по обучению карате детей и взрослых в Нижнем Новгороде. По нашим наблюдениям, занятия в секции каратэ не только расширяют их кругозор, но и делают людей более уравновешенными, здоровыми и уверенными в себе.

В клубе популяризируются два стиля каратэдо: ситорю, сётокан

Что такое карате "контактное" или "бесконтактное"?

На самом деле эти понятия относятся не к карате, а к правилам проведения соревнований. Однако, в любых правилах соревнований есть свои ограничения и контактное взаимодействием с соперником. Например, в некоторых стилях каратэ нельзя бить руками в голову, а в других версиях правил нельзя бить удары с контактом в голову, только обозначение, но можно проводить бросковую технику, дозированные удары ногой и рукой по корпусу.

На этапе развития каратэ на западе стали вводить понятия: "легкий" контакт, "средний контакт", "полный" контакт", "самый полный контакт" и т.д. Но издесь, даже после самого полного контакта соперник остается жив.

Что такое "спортивное" или "традиционное" карате"?

Есть категория групп и школ, которые информируют о том, что занимаются "спортивным" или "традиционным" каратэ. Это всего лишь, отдельные аспекты каратэ. Существуют секции, где основная цель - спортивные соренования. Тренировки в таких секциях каратэ строятся по законам спорта с системой отбора сильнейших спортсменов. Спортсмены отрабатывают приемы, разрешенные правилами соренований, и изучают тактику спортивного поединка. Но есть школы карате, где изучают более широкий арсенал приемов, направленных на самозащиту в разных ситуациях жизни, параллельно с этим знакомят с традициями, культурой каратэ. Такое направление, принято называть "традиционным"! В силу развития каратэ, как спорта высших достижений, такое разделение направленности занятий имеет место быть. При этом те группы, в которых занимаются только спортом каратэ, как правило существует специализация в дисциплинах. Одни спортсмены участвуют только в ката (технических комплексах), другие в кумите (поединках). В клубе Футагава в секциях каратэ для мальчиков и девочек, на начальном этапе используют естественный отбор. Ученики изучают все аспекты каратэдо, но постепенно ребята, которые активно соперничают, обладают высокими физическими данными, мотивированы к спорту, в дальнейшем отбираются по спортивному направлению. После завершения спортивной карьеры, многие спортсмены начинают углубленное изучение традиций карате. Ученики, которые уже на начальном этапе, не хотят соревнований, направляются по "традиционному пути" - Совершенствуют себя и оттачивают приемы самозащиты.

Что такое "боевое" карате"?

Это тоже один из аспектов каратэ. Уличная драка - это борьба без правил и судей (не надо путать со спортивными "Боями без правил"). Нельзя ожидать "спортивного" поведения от противника в драке. В драке главное - умение защитить себя.

Самооборона, как известно, - дело вынужденное, если не удалось избежать нападения. Для эффективной самообороны надо научиться защите от внезапной атаки сзади и против нескольких нападающих - ситуации, недопустимые в спорте. Спортивное карате, как и любой вид единоборств, фактически, является игрой, имеющей свои правила, регламент, судей и т.д. Спортсмены стремятся выполнить такое техническое действие, за которое судьи дают баллы. На улице не нужно делать сложных технических приемов, высоких красивых ударов! Ситуация на улице может быть внезапной и о ней не предупреждают, поэтому тактика использования приемов другая, и средства - сами приемы, чем проще, тем надежнее. Появляется возможность в "боевом" каратэ использовать более широкий арсенал (например, удар пальцами, коленом, локтем, т.к. в спортивных правилах, данные приемы запрещены).

Что такое каратэдо и каратэ, как соориентироваться во множестве стилей каратэ?

Исторически каратэ, развивалось на Окинаве, как направление "кулачного боевого искусства". В начале 20 века оформились четыре основных школы (СИТОРЮ, ГОДЗЮРЮ, СЁТОКАН). Все остальные стили и виды каратэ были созданы несколько позже учениками основателей первых трех стилей. Термин “ТЭ” означает рука. “ДО” означает “Путь”, причём не в узком смысле, например: путь человека, его биографию, а в самом широком: “Путь Жизни”, “Путь Природы”, “Путь Мира”. Термин каратэдо в своём нынешнем виде существует всего лишь с начале XX века. До этого боевое искусство называли “ТЭ”- рука, или “КАРАТЭ ДЗЮЦУ”- метод китайской руки. История этого боевого искусства измеряется веками и тысячелетиями.

В последнее время в развития каратэдо, как спорта, термин стали сокращать, убирая приставку "ДО", тем самым секции позиционируют больше "спортивное направление".

КАРАТЭ - Олимпийский вид спорта

В рейтинге восточных единоборств каратэ занимает первое место по популярности. На сегодняшний день этим видом спорта официально занимается более 100 миллионов человек в 173 странах мира, объединенных во Всемирную Федерацию Каратэ (WKF , www.wkf.net ). 03.08.2016 года каратэ включено в программу олимпийский игр.

Согласно опросам, проведенным во многих странах мира, карате является одним из самых безопасных и популярных видов спорта среди детей, молодежи и взрослых. Оно благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и способствует формированию сильной личности. Полученные на тренировках навыки приносят пользу на протяжении всей жизни человека.

ВОЗРАСТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Каратэ занимаются девочки и мальчики, мужчины и женщины. В карате можно прийти в любом возрасте. Если для людей зрелого возраста карате - это и система самозащиты, и искусство, и философия, то для молодежи карате - это, в первую очередь, путь к спортивным достижениям.

В наш клуб приводят детей с 4-х лет. Занятия для самых маленьких направлены, прежде всего, на физическое развитие. Соревнования для младшего возраста проводятся только на уровне области. Официальный допустимый возраст участников на всероссийских соревнованиях 10 лет.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО КАРАТЭ

Соревнования проводятся по 4-м основным видам программы:

индивидуальные соревнования по технике (демонстрация комплексов ката);

командные соревнования по технике (синхронное выполнение ката в команде);

командные спарринги (схватки между командами за количество побед);

Правила соревнований по каратэ утверждены международным олимпийским комитетом, всемирной федерацией карате и Министерством Спорта РФ.

Код дисциплины 1750001511Я.

Официально проводятся:

Первенства, Чемпионаты и Кубки области;

Первенства, Чемпионаты и Кубки России;

Первенства, Чемпионаты и Кубки Европы;

Первенства, Чемпионаты и Кубки Мира;

Соревнования WKF включаются в Единый календарный план Министерства Спорта и Молодёжной политики (ссылка на Минспорта ЕКП >>>)

В каждом регионе России Министерство Спорта аккредитует одну Федерацию, которая официально представляет данный вид спорта.

Формируются юношеские и взрослые сборные команды. На Российские соревнования в одну дисциплину отбирается 2 спортсмена, на международные соревнования - 1 спортсмен от страны.

Различные виды программы позволяют, учитывая физические способности ребенка, выбрать оптимальное направление, в котором он достигнет большего результата.

Безопасность во время спортивных соревнований достигается благодаря особой методике контроля удара. Запрещен любой контакт в голову и спину. В отличие от киокушинкай, кудо, бокса, в каратэ по правилам WKF атаки не преследуют цель свалить соперника. Удар проводится с высокой силой и скоростью, но под полным контролем, на расстоянии 1-2 см от цели. При богатом арсенале ударов руками и ногами, в карате присутствует высочайшая степень координации. Представьте три вида спорта в одном! Бокс, таэквондо и дзюдо.

На соревнованиях по карате запрещены приёмы опасные для здоровья спортсменов: удары коленом, локтем, болевые приёмы на суставы, удары по суставам.

Мы выступаем против детского травматизма. Информацию об опасных видах спорта можно получить