Из этой статьи вы узнаете, как начинающему лыжнику подобрать беговые лыжи и палки по росту, а также как правильно подобрать размер лыжных ботинок. Ниже будут приведены таблицы подбора ростовок лыж и размеров ботинок.
Выбор беговых лыж и палок
Для того чтобы правильно выбрать длину беговых лыж , необходимо определиться, каким стилем вы собираетесь кататься - классическим (по лыжне) или коньковым:
- Для классического хода прибавьте к своему росту 20-25 см
- Для конькового хода прибавьте к своему росту 10-15 см
Существуют двух типов:
- С насечкой (step): насечка представляет собой ребристую скользящую поверхность лыжи в зоне креплений. Насечка позволяет лыжам не проскальзывать и не использовать мази держания. Отлично подходит для прогулочного катания классическим ходом по лыжне.
- С гладкой скользящей поверхностью (wax): это лыжи без системы насечек, скользящая поверхность гладкая, требуется использование мазей держания. В отличие от лыж с насечкой такие лыжи подходят для любого стиля катания и лучше подходят для катания комбинированным и коньковым ходом, а также для спортивного катания.
При подборе длины лыжных палок ориентируйтесь также на стиль катания:
- Палки для классического хода должны быть примерно на 25 см меньше вашего роста. В этом случае когда вы будете стоять на лыжах в ботинках, палки будут по лапку уходить в снег, а рукоятка палок будет доставать до подмышек. Именно такая длина лыжных палок является оптимальной для катания классикой.
- Для катания коньковым ходом лыжные палки должны быть большей длины - ориентировочно на 15 см меньше вашего роста.
Таблица подбора беговых лыж и палок по росту:
| Коньковый стиль | Рост | Классический стиль | ||
| лыжи | палки | см | лыжи | палки |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
Выбор креплений для беговых лыж
Самыми популярными типами являются:
- 75 мм (NN75) - классические стальные крепления (система трех штырей), знакомые всем с советских времен, очень популярны до сих пор благодаря своей простоте, надежности и дешевизне. Такие крепления отлично подойдут для прогулочного катания.
- NNN и SNS - современные системы креплений, различающиеся между собой направляющими выступами для ботинок вдоль креплений. Такие крепления лучше походят для более активного и спортивного катания.
Выбор лыжных ботинок
Все изготавливаются из современных морозостойких синтетических материалов, реже - из натуральной кожи.
Все лыжные ботинки являются утепленными, что позволяет подобрать ботинки своего размера без запаса и носить их без шерстяного носка. Мы рекомендуем использовать термоноски.
Подошва лыжных ботинок подходит к определенной системе креплений: 75 мм, NNN или SNS:
- Ботинки под крепления 75 мм выпускаются в стандартных российских размерах. Размер ботинок можно выбирать полностью в соответствии с вашим размером ноги.
- Ботинки под крепления NNN / SNS выпускаются в Евро размерах, которые ориентировочно на 1,5-2 размера меньше российских, т.е. если вы носите 39 российский размер, то вам следует взять ботинки 41 размера.
Самый легкий способ подобрать размер ботинка - это измерить линейкой длину стельки обуви , которую Вы носите. Если нет возможности достать стельку из обуви, то необходимо измерить длину стопы. Как правильно это сделать - см. под таблицей ниже.
Таблица подбора размера лыжных ботинок в соответствии с длиной стельки:
| Длина стельки, см | Размер Россия | Размер Евро |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
Как правильно измерить длину стопы:
Встаньте на лист бумаги так, чтобы пятки лишь слегка касались находящейся сзади стены (двери, боковины шкафа и т.п.). Если вы сильно прижмете пятку к стене, измерение будет неправильным .
Вес тела должен быть перенесен на измеряемую ногу.
Держите карандаш строго вертикально , не заводите его под пальцы!
Отметьте линии около большого и второго пальца, проведите линию вдоль стены. Измерьте линейкой максимальное расстояние между отметками. Измеряйте обе ноги, т.к. размер может различаться.
Готовые лыжные комплекты
В нашем интернет-магазине вы можете выбрать и купить , состоящий из беговых лыж, палок, креплений, ботинок и лыжных связок.
Мы подготовили для вас несколько вариантов на лыжах российского производителя STC (Центр спортивных технологий). Можно выбрать лыжи с насечкой или без насечки. В комплект входят крепления 75 мм или NNN / SNS, соответствующие лыжные ботинки, в некоторые лыжные комплекты входят дополнительные аксессуары - чехол для лыж и набор лыжных мазей.
Специально для родителей школьников у нас имеется 2 варианта недорогого лыжного комплекта Школьник : простой и бюджетный комплект с креплениями 75 мм и комплект с креплениями NNN / SNS. Оба лыжных комплекта отлично подойдут для занятий физкультурой в школе, а также просто для лыжных прогулок и занятий лыжным спортом зимой.
10.07.2013
| Специалисты рекомендуют выбирать ботинки на подошве Ротефелла NNN или Salomon SNS. Это в разы удобнее, нежели старые системы (75 мм) с рантами. Такие ботинки легко встегиваются и выстегиваются из креплений, весь лыжный комплект с такими ботинками и креплениями становится легче и компактнее. Следовательно вы сможете кататься на более длинные расстояния и легче перевозить лыжный комплект в транспорте. Крепления к системам NNN или SNS обойдутся дороже, но их цена оправдана. Кроме того системные лыжные ботинки более долговечны, поскольку у них нет постоянноизгибающегося резинового ранта (как у 75 мм ботинок), который со временем трескается и теряет свои свойства. |
Цены на лыжные ботинки находятся в пределах от 1500 р. (туристические), до 9000 р. (гоночные). Первые являются универсальными, т.е. подходят и под конёк и под классику и сделаны из простых и недорогих материалов. Если вы не являетесь спортсменом, то приобретать самые дорогие модели не обязательно, поскольку для вас такие лыжные ботинки не будут сильно влиять на скорость и управляемость. Но если вы решили кататься в коньковом стиле, то нужно выбирать специальные ботинки, имеющие высокую манжетку, охватывающую голеностоп. Такая манжета поддерживает и укрепляет голеностоп, что позволяет вам более эфективно отталкиваться и держать траекторию движения при катании коньковым ходом. Также существуют универсальные модели лыжных ботинок, называющиеся комбинорованные или "комби", в которых можно снимать манжетку и кататься в классическом стиле.
 |
 |
 |
При выборе ботинок необходимо уделять внимание их удобству и комфорту. Лыжные ботинки должны быть в меру жесткими и утепленными, при этом спортивные модели должны "дышать". Различные производители используют различные колодки - вам нужно подобрать такую, которая отлично подойдет для ваших ног. Если вам нужны прогулочные лыжные ботинки, то отлично подойдет хорошо зарекомендовавшие себя беговые ботинки Spine, а для более профессионального катания и для спортсменов можно предложить лыжные ботинки Madshus. Не бойтесь брать ботинки прошлых сезонов, они дешевле, и практически не уступают в качестве новым.
Для катания по лесу обращайте внимание на ботинки туристического класса. Лыжные крепления нужно выбирать под соответствующую подошву (NNN или SNS). Имейте в виду, что у подошв в лыжных ботинках достаточно быстрая стираемость при ходьбе по асфальту, поэтому используйте сменную обувь при поездке до места катания.
Последние публикации
Если вы неспешно катаетесь зимой по лыжне или даже являетесь спортсменом любителем, то весьма вероятно используете дополнительные средства для улучшения ходовых качеств ваших лыж, такие как парафины, мази держания, ускорители и эмульсии. Эти средства позволяют существенно улучшить скольжение ваших лыж, тем самым повысить вашу мотивацию, если вы любитель или улучшить скоростные характеристики и время прохождения дистанции, если вы тренируетесь на результат.
04.02.2018
Для достижения заданного норматива по беговым лыжам необходимо не только долго и упорно тренироваться, но и использовать профессиональное лыжное снаряжение и аксессуары. Прежде всего уделите внимание лыжам для конькового или классического хода, ведь от их веса, динамических характеристик и качества скользящей поверхности зависит то, как долго вы сможете поддерживать высокий темп.
02.02.2018
Прежде чем использовать лыжи, их нужно обработать. Лыжи подготавливаются согласно погодным условиям. Для того чтобы при классическом ходе не было отдачи, лыжи под колодкой смазывают мазями держания. Для прогулочных лыж, колодка, на которую наносят мази держания, начинается от пятки ботинка, и продолжается на сорок - пятьдесят сантиметров по направлению к носку лыжи. При холодной погоде мазь наносят очень тонким слоем на большую поверхность - пятьдесят - пятьдесят пять сантиметров. Для катания в теплую погоду, мазь следует наносить толстым слоем, или же правильнее несколькими слоями на расстоянии в тридцать пять - сорок сантиметров.
Лыжные ботинки- важнейший элемент лыжной экипировки. На сегодняшний день выпускаются лыжные ботинки под крепления с системой NNN, SNS, и старые рантовые лыжные ботинки под крепления 75 мм. Лыжные ботинки SNS и NNN выгодно отличаются от рантовых ботинок своей эргономичностью и удобством использования. Ведь правильный толчок на лыжах заканчивается кончиком большого пальца ноги, где собственно и расположен шарнир лыжного ботинка. При толчке в таких лыжных ботинках не надо тратить дополнительно сил на изгибание подошвы(опять же благодаря шарниру). Да и просто споткнуться пока идешь до лыжни в лыжных ботинках под 75 мм гораздо проще. Уже давно ходят настойчивые слухи, что рантовые ботинки выпускаются только в России или для России. Да и цена у них не сильно отличается от недорогих системных ботинок.
Значит, однозначно ориентируйтесь на лыжные ботинки с креплением NNN или SNS!
Идеальные лыжные ботинки:
Легкие;
Удобные (не давят, не жмут не натирают мозоли);
Не дают ногам промокать;
Не дают ногам замерзать;
Позволяют хорошо контролировать лыжу.
Чем ближе Ваши лыжные ботинки к идеальным тем больше удовольствия от общения с ними Вы получите.
Итак лыжные ботинки бывают классические, коньковые и комбинированые. Классические лыжные ботинки легкие, невысокие с относительно мягкой подошвой и верхом. Коньковые лыжные ботинки высокие, чаще всего снабжены жестким пластиковым шарниром для лучшего контроля лыжи. Комбинированные лыжные ботинки это ботинки с подошвой классического ботинка, но высоким верхом. Обычно комбинированные ботинки имеют съемный шарнир либо просто шнуруются на разную высоту в зависимости от стиля катания.
Лыжные ботинки выпускаются на разные уровни подготовки как профессиональные, мастерские, спортивные и любительские. Соответственно названию и назначение. Профессиональные лыжные ботинки отличаются от любительских меньшим весом и большей жесткостью подошвы. В верхних моделях лыжных ботинок находят применение самые современные материалы включая карбон. И если относительно коньковых лыжных ботинок можно сказать, что они пригодны и для катания любителей, то про классические ботинки такого уж точно не скажешь. Жесткая подошва профессиональных лыжных ботинок расчитана на жесткий, поставленный толчок практически прямой стопой. Поэтому любители лыж будут испытывать в таких лыжных ботинках отдачу похожую на неправильно выбранные лыжи или лыжную мазь.
Если Вы не можете позволить себе иметь несколько пар лыжных ботинок на разные стили катания выберите комби или классику. Такие лыжные ботинки позволят ехать и коньковым и классическим стилем. Лыжные ботинки КОМБИ обычно имеют подвижный шарнир как у коньковых ботинок и часто имеют, так называемый энерджайзер (специальную пластиковую пружину) которые либо ослабляются для передвижения классическим стилем либо просто снимаются с лыжного ботинка. Ведущие производителm лыжного инвентаря Fischer выпускают превосходные лыжные ботинки рассчитанные на подготовленных любителей. Для классического стиля передвижения Fischer RC 3 classic , для конькового стиля Fischer RC3 scate, и комбинированные Fischer RC 3 combi . Наличие в название модели ботинок указания на стиль передвижения уже предполагает наличие достаточной подготовки у лыжника.
Особенно хочется коснуться тонкостей выбора лыжных ботинок для детей. Не бойтесь взять ребенку лыжные ботинки с небольшим запасом. Обратите внимание как бережно Фишер вкладывает дополнительные стельки в коробку юниорских лыжных ботинок RCS. Логика Фишер проста. Дети быстро растут, и сначала они катаются с дополнительной стелькой, затем вырастают и катаются без стельки. Всегда компенсируйте больший размер лыжных ботинок доплнительной стелькой.
Выбирая лыжные ботинки надо всегда помнить, что лыжные ботинки не надо планировать одевать на толстый шерстяной носок. Уже пока вы одеваете лыжные ботинки Ваша нога может запотеть и потом на улице влажная нога неизбежно замерзнет. Планируйте специальные носки которые выводят влагу. Я имею очень лестное мнение о недорогих носках выпускаемых норвежской фирмой SWIX . Во первых они прекрасно дышат, а во вторых очень устойчивы к истиранию. Ну и так как в ногу во время движения поступает кровь, она немного увеличивается в объеме. Покупайте лыжные ботинки на пол размера больше (примерно 3 -4 мм). Кроме того если ботинки будут сильно жать еще и нога замерзнет.
Если предстоит купить лыжные ботинки, важно знать, что это дело не из простых и предстоит учитывать много факторов. Первое, что нужно сделать – определиться со стилем езды, а затем уже переходить к анализу других параметров. Есть много производителей, заслуживающих внимания.
Как выбрать лыжные ботинки?
Обувь для лыж – покупка не на один год, поэтому лучше не экономить и купить качественное изделие, которое будет соответствовать основным критериям. Используйте следующие советы, как выбрать хорошие лыжные ботинки:
- Нельзя покупать ботинки на вырост, поскольку это решение может стать причиной травмы.
- Ориентируйтесь на стиль катания, поскольку от этого зависит много параметров, например, высота ботинка для поддержания голеностопа.
- Новичкам рекомендуется выбирать обувь с более низкой жесткостью.
- Обязательно следует провести примерку, поскольку должны учитываться индивидуальные параметры. Во время этой процедуры следует немного согнуть ноги в коленях и сделать наклоны влево и вправо. Стопы должны быть хорошо зафиксированными.
- Лыжные ботинки подбирайте, обращая внимание и на язычок. Лучше, если он дополнительно закреплен по сторонам. Благодаря этому можно уменьшить вероятность попадания снега внутрь обуви.
- Если финансы позволяют, тогда выбирайте модели, при изготовлении которых использовались современные технологии, например, обеспечивающие качественную термозащиту.
Еще один момент, который заслуживает внимания – сумка для лыжных ботинок. Эта вещь нужна для удобной транспортировки и сохранности обуви. Есть основные варианты:
- Г-образная сумка в форме валенка . Этот вариант считается непрактичным, поскольку сюда кроме ботинок ничего не поместится.
- Трех- или четырехгранная призма . Такие модели являются комфортными и удобными при переноске, поскольку на ее тяжелой стороне есть лямки .
- Плоский чехол . Ботинки укладываются изгибами друг к другу в виде буквы «г». Преимущество этого варианта – компактность.
Ботинки для горных лыж
Есть определенный ряд критерий, на которые следует обращать внимание осуществляя выбор:
- Самый важный параметр – размер, для чего следует измерить длину собственной стопы. Обувь должна плотно сидеть на ноге, не болтаться и не жать. От этого зависит комфорт и безопасность.
- Индекс жесткости связан с весом спортсмена, то есть чем он больше, тем выше должно быть значение. Высокие спортсмены должны ориентироваться на более высокую жесткость.
- Если интересует, как выбрать ботинки для горных лыж, чтобы заниматься фрирайдом, тогда следует знать, что важно наличие возможности сгибать ботинок в плюсне.
- Ремень для фиксации должен быть широким, что будет надежно защищать ноги от травм и обеспечит лучшую маневренность.
Ботинки для беговых лыж
Лучшая обувь для ходьбы и бега должна быть легкой, удобной, не промокающей, удерживающей тепло и дающей возможность хорошо контролировать лыжу. Такая обувь разделяется на несколько групп, так выделяют следующие виды лыжных ботинок:
- Для классического хода нужны низкие модели со сравнительно мягкой подошвой и без поддержки по бокам. Гибкая подошва нужна для того, чтобы лыжнику было удобно отталкиваться от земли, а поверхность лыж хорошо скреплялась со снегом.
- Коньковые ботинки являются высокими и в большинстве случае они имеют прочный пластиковый шарнир, чтобы было удобно контролировать лыжи. Они имеют высокую жесткость подошвы, а для поддержания голеностопа нужна мощная боковая поддержка.
- Комбинированный лыжный комплекс с ботинками еще называют универсальным, и они имеют классическую подошву с высоким верхом. Что касается жесткости, то эти модели более мягкие, чем коньковые и жестче классических. Многие ботинки этой группы допускают снятие фиксатора боковой поддержки для улучшения подвижности голеностопа для бега.
Лыжные ботинки – производители
На рынке представлено спортивное снаряжение разных производителей, которые имеют в своем арсенале широкий модельный ряд. Можно найти специальные мужские и женские лыжные ботинки, а также варианты для детей. Если планируете заниматься спортом профессионально или часто кататься, тогда не стоит экономить и лучше приобрести обувь известных производителей, которые контролирую и отвечают за качество продукции.
Лыжные ботинки Spine
Бренд, принадлежащий российской компании, основан в 1999 году предлагает обувь разной ценовой категории. Производитель постоянно работает над усовершенствованием разработок и применяет разные технологии. Все модели лыжных ботинок в обязательном порядке проходят испытание в спортивных школах и на разных соревнованиях. Производитель использует такие технологии:
- Вверх обуви изготавливается из морозостойких материалов высокого качества и дополнительным ПВХ покрытием.
- Лыжные ботинки Спайн имеют быструю шнуровку для легкого одевания.
- Внутри обуви находятся амортизирующие прокладки. Многослойная стелька обеспечивает легкий контроль со стороны спортсмена.
- Многие модели имеют улучшенную анатомическую колодку, которая делает обувь максимально комфортной.
Лыжные ботинки Fischer
Крупный австрийский бренд, который производит много моделей беговых и горных лыж, а еще ботинок, креплений и разных аксессуаров. Модельный ряд обуви для катания широкий и есть варианты, как для взрослых, так и для детей. Можно найти обувь для классической езды, конькового и комбинированного хода. Лыжные ботинки Фишер включают такие современные детали и технологии:
- Неопреновая поверхность обеспечивает тепло и сухость ног. Кроме этого, для сохранения тепла используется двухслойный утеплитель.
- Для детей рекомендованы ботинки с пластичной подошвой, которая приспосабливается к особенностям растущей ноги.
- Особая шнуровка не допускает того, чтобы снег попадал в ботинки, а еще она хорошо фиксирует ногу.
- Есть функция, благодаря которой можно регулировать пятку. Есть модели, у которых пятка усилена специальной 3D-формой.
- У горнолыжных моделей надежно фиксируется голеностоп, благодаря чему удобно и безопасно кататься на разных склонах.
Лыжные ботинки Nordway
Популярный норвежский бренд производит одежду и обувь для занятий спортом. Он предлагает ботинки, в которых сочетается привлекательный классический дизайн, доступная цена и современные технологии. Производители тщательно прорабатывают каждую деталь, используя качественные материалы. Лыжные ботинки Нордвей являются удобными, функциональными и надежными. Продуманная конструкция снижает нагрузку на ноги во время катания. В ботинках есть утеплитель, регулируемый манжет, анатомическая колодка, фиксатор голени и термоклапан.
Лыжные ботинки Rossignol
Французский производитель, который представляет на рынке широкий ассортимент лыж, обуви, экипировки и одежды. Ботинки для лыж этого производителя разрабатываются с использованием разных современных технологий. Спортивная обувь этой категории имеет такие характеристики:
- Ботинки подходят для катания по разным склонам, а все благодаря широкой посадке и хорошим рабочим характеристикам.
- Используется технология Sensor, важная для точного охвата стопы. Она снижает влияние на проблемные точки ступней.
- В обуви есть усиленная поддержка в пяточной зоне и специальная форма, которая подстраивается под индивидуальные особенности стопы.
- Лыжные ботинки имеют усовершенствованный охват стопы в области подъема, а более укрепленная зона лодыжки обеспечивает идеальный комфорт.
- В производстве используются современные материалы, которые пропускают воздух и сохраняют тепло.
Лыжные ботинки Alpina
Один из самых крупных мировых производителей обуви для лыж является словенский бренд, который выпускает лыжные ботинки с 1973 года. Компания производит широкий модельный ряд для беговых лыж. Популярностью пользуются прогулочные лыжные ботинки Альпина, которые имеют уникальный утеплитель и защиту от снега и воды. Многие модели снабжены пластиковыми манжетами, которые придают дополнительную жесткость. Есть лыжные ботинки для туризма с фиксатор пятки для регулировки объема ботинок в пяточной области. В конструкции присутствует мягкий носок и анатомические стельки.
Лыжные ботинки Madshus
Скандинавская компания находится в Норвегии и является очень популярной среди любителей активного отдыха и экстрима.
- На данный момент самой топовой моделью являются лыжные ботинки Мадшус Nano Carbon Skate, у которых все элементы изготовлены из карбона, что придает им легкости и ощущение монолитности. Стоит отметить особенную форму обуви, которая надежно закрывает щиколотку, что снижает риск травмирования.
- Популярными являются беговые лыжные ботинки – Nano Carbon Classic. Специальный рант добавляет гибкость, а мягкая ткань создает непревзойденный комфорт при активном передвижении.
Лыжные ботинки Marax
Отечественный бренд, производство которого находится на Клинской фабрике обуви. Относительно молодой, поскольку появился только в 2003 году. Компания производит спортивную одежду, а основное направление – производство спортивной обуви. В модельном ряде представлены разные виды лыжных ботинок. Лучшие лыжные ботинки можно приобрести за доступную цену, но при этом они являются качественными, удобными и износостойкими.
Сколько стоят лыжные ботинки?
Один из важных вопросов, который беспокоит начинающих спортсменов, касается цены снаряжения. Есть модели и в категории эконом, а обувь популярных марок стоит дороже, но качество, удобство и надежность стоят этих денег. Средняя цена ботинок от 50 до 200 у.е., но есть варианты и дороже. Ботинки для горных лыж, цены на которые высокие, в отличие от дешевых моделей являются более качественными, имеют выраженную морозо- и влагоустойчивость. Для них используются натуральные материалы.
Профессиональные спортсмены давно убедились в том, что далеко не в каждых ботинках можно нормально двигаться коньковым ходом. Именно поэтому так важно правильно подбирать экипировку, с полной ответственностью подходя к вопросу.
Главным здесь всегда остается выбор самих лыж и ботинок. И если о выборе лыж для конькового хода имеется множество информации, то о подборе ботинок следует поговорить отдельно.
О ботинках для конькового хода
Использовать для этой специфической техники классические ботинки, конечно, нельзя. Именно поэтому, приходя в магазин спортивного инвентаря, следует обращать внимание на определенную группу моделей. Итак, как же должны выглядеть ботинки для конькового хода?
- Модели должны быть высокими , и как минимум закрывать щиколотку, поскольку это помогает избежать травм и повреждений.
- Также от травм защищает и повышенная жесткость моделей.
- Как и ботинки для классического хода, коньковые модели стоит подбирать строго по размеру, ориентируясь на длину и ширину стопы.
- Из всего разнообразия колодок следует выбирать именно ту, которая идеально подходит спортсмену.
Также очень важно, чтобы лыжники обращал внимание на особенности крепления, на материалы, из которых изготавливается модель.
Одним словом, параметров здесь множество, и о каждом из них стоит поговорить отдельно.
Важность выбора качественных ботинок
Конечно, многие начинающие спортсмены желают как можно меньше денег потратить на приобретение спортивного инвентаря. Однако специалисты рекомендуют экономить на всем, кроме лыжных ботинок. И если сами лыжи спортсмен может менять каждый сезон, поскольку они приходят в негодность, то ботинки способны прослужить своему владельцу 10-15 лет при правильном уходе.
Поскольку ботинки надежно защищают ногу от травм и повреждений, экономить на них не стоит.
Лучше всего выбрать модели из мягкой кожи со специальным утеплителем внутри. Такие ботинки отлично сядут на ногу, зафиксировав ее в нужном положении.
Выбор размера ботинок и особенности примерки
Выше уже отмечалось, насколько важно подбирать модель по размеру
. Такие ботинки должны четко соответствовать всем особенностям ноги, плотно облегая ее.
Дело в том, что если ботинки будут слишком большими, нога не будет надежно крепиться, а, значит, и риск травм возрастет. Если же модели будут слишком маленькими, человеку будет неприятно передвигаться в них, и это скажется на спортивных результатах.
Поскольку качественные ботинки для конькового хода оснащаются внутренним утепленным слоем, одевать вместе с ними теплые, шерстяные носки не нужно . Максимум, что может себе позволить спортсмен - это легкие носочки на каждый день. Примерять ботинки нужно именно с теми носками, с которыми обувь планируется использовать.
Замечательно, если после того, как ботинки были одеты, человек встанет и немного походит в них . Если при передвижении, ботинки не доставляют дискомфорта, значит, их можно использовать для конькового хода.
Выбор жесткости моделей
Лыжные ботинки для конькового хода должны быть жесткими
, поскольку это предотвращает возникновение травм при активном катании. Максимальная жесткость ботинок должна быть в голеностопе, поскольку модели обязаны плотно облегать ногу во избежание травм.
Зачастую верх модели выполняется из жесткого, морозостойкого материала со специальным полиуретановым покрытием.
Во время движения коньковым ходом, человек сильнее отталкивается, чем при классическом катании на лыжах. Именно поэтому на ногу здесь оказывается огромное давление, и если модель не будет достаточно жесткой, травмы не заставят себя ждать.
Средняя жесткость ботинка для конькового хода колеблется в пределах 105-120. есть также специальные ботинки для соревнований, жесткость которых намного выше.
Самостоятельно в магазине вычислить подобную жесткость точно нельзя, но человек может произвести опыт. Ему необходимо с максимальной сильной отогнуть верхнюю часть ботинка вперед. Если она гнется плохо, значит, у ботинка хорошая жесткость, если же модель быстро подчиняется усилиям, то следует подыскать другую пару.
Виды креплений и регулировок в ботинках
Сейчас существует 3 вида креплений , и о каждом из них нужно поговорить отдельно.
NNN.
Чуть ли не самый популярный вид крепления, используемый для беговых лыж. С его помощью можно регулировать ширину ботинка. Также такие модели обеспечивают максимальный контакт с лыжным полотном, гарантируя отличный контроль собственных движений.
SNS. Такие модели могут быть предназначены, как для классического, так и для конькового хода. Подошва в основном изготавливается из практичного термопласта, а за счет использования конструкции «ботинок в ботинке», человек получает максимальную надежность крепления для своей ноги.
NN75. Эти модели подходят для детей, а также юниоров. Они надежно крепят ногу, не позволяя ей выскальзывать. Также такой вариант крепления обеспечивает максимальную защиту от травм.
Регулировать ногу для закрепления ее в колодке можно при помощи шнуровки, имеющейся на каждом ботинке, а также при помощи молний и ремешков на липучке. За счет эластичной манжеты, человек способен закрепить свою ногу так, чтобы не ощущать дискомфорт даже при самом интенсивном движении.
Также можно выбрать модель со специальной, дополнительной регулировкой пятки про помощи ремешка на резинке.
Женские и детские модели ботинок
Основные правила выбора моделей по размеру для девушек остаются неизменным. Если спортсменка хочет чувствовать себя комфортно и не переживать из-за травм, ей стоит подобрать обувь точно по своему размеру.
Чтобы женщинам было удобнее, производители вносят в их модели некоторые изменения. Например, ботинки для дам делают чуть ниже , чем для мужчин. Также они отличаются меньшей жесткостью, но риск травм при этом не повышается.
Женские ботинки для конькового хода обычно делают чуть шире в области икры , а иногда даже ставят здесь специальный регулятор объема, чтобы сделать обувь максимально комфортной для дам. К тому же, некоторые коньковые ботинки имеют повышенный угол наклона и слегка завышенную пятку, что обеспечивает удобство при катании.
Сложнее всего, пожалуй, выбрать ботинки для ребенка, ведь у него размер ноги все время увеличивается, и из выбранных моделей малыш может быстро вырасти.
Детские ботинки отличаются меньшей жесткостью , а также они ниже, чем взрослые модели. Обувь для ребенка всегда нужно выбирать вместе с самим юным спортсменом, чтобы проверить удобство ботинок и колодки. Если малышу удобно передвигаться в ботинках, и они полностью соответствуют его размеру ноги, модель можно брать.
Топ-5 лучших производителей
При выборе модели, покупатели очень часто ориентируются не только на технические характеристики, но и на производителя. Какие же производители считаются самыми лучшими?
- Популярностью пользуются модели для конькового хода от бренда Spine (стоимость от 2500 рублей).
- Ботинки Alpina для конькового хода выбирают обеспеченные спортсмены, ставящие во главу угла качество (цена от 4500 рублей).
- Еще один популярный производитель - бренд Nordway (стоимость от 3000 рублей).
- Популярностью пользуются ботинки Solomon для конькового хода (стоимость от 5000 рублей).
- Еще один популярный бренд - Madshus (цена от 5000 рублей).
И все же, опираться только на бренд не стоит, ведь иногда покупатель за него переплачивает. Можно подыскать доступные модели у тех производителей, которые сильно не завышают цены, но контролируют качество.
Профессионалы часто делятся советами из своего личного опыта, касательно выбора ботинок и прочего лыжного оборудования.
- Специалисты не рекомендуют покупать ботинки ребенку на вырост, поскольку если модели будут велики, юный спортсмен вполне возможно столкнется с серьезными травмами.
- Также не рекомендуется использовать ботинки для классического хода при движении коньком. В подобном случае, спортсмен также столкнется с серьезными повреждениями и усталостью ног.
- Если есть желание приобрести модели, подходящую и для классического, и для конькового хода, то существуют специальные комбинированные варианты.
- И напоследок стоит сказать, что лучше выбирать ботинки вместе с креплениями, чтобы быть уверенным на 100%, что они подходят друг другу.
Выбор ботинок конькового хода — видео
Давайте теперь посмотрим видео, где вам подробно расскажут, как правильно подобрать инвентарь для конькового хода.
