Июль – середина лета, самый жаркий и солнечный месяц года. Это идеальная пора для прогулок на свежем воздухе под ласкающим летним солнышком, валяния на пляже, пикников на берегу озера или реки, купания и загара, поездки на море. Мы поможем вам найти ответ на вопрос, какие праздники в июле. И если государственные праздники в июле не отмечаются – это не повод для грусти.
Традиции июля
Наш календарь праздников в июле поможет вам создать новые прекрасные традиции, и придерживаться их ежегодно, чтобы сделать этот замечательный месяц максимально ярким и незабываемым. Например, 9 июля сделайте днем приятных неожиданностей, 10 – угощайте белочек и птичек, а 15 – встречайте романтические закаты. Каждое 18 июля отправляйте в плавание бумажные кораблики и придумывайте новые созвездия. 23 июля загадывайте свои самые смелые желания, и они непременно сбудутся.
Когда зажигаем?
Что празднуем в июле, чтобы зажечь? В первый день месяца следует выпить, не закусывая, и совершить незапланированное безумство. А если вы еще и эгоист – этот день – вдвойне повод для праздника. 3 июля можно устроить спонтанное чаепитие-вечеринку с друзьями. 4 числа – праздник нелегального распития алкоголя. 6 – устройте зажигательные посиделки на кухне. Зажгите со своей любимой тещей в ее день – 9 июля. Здорово напейтесь 13 и 19 июля, в преддверии праздника большого бодуна и всемирного дня похмелья, а на следующий день отметьте День Рождения Чебурашки.
Когда трудимся?
Если вы весь июнь трудитесь – ваш день 2 – июня, когда хочется сбежать с унылой работы на пляж. В этот день следует раскрасить повседневную серость, закончить незавершенные дела, и вечером отдохнуть от всех забот, и поискать в своей жизни настоящую сказку. Не забудьте поздравить 4 июля своих вечно худеющих коллег и знакомых шахматистов. Развлекитесь с сотрудниками 6 июля, загадывая загадки, и рассказывая истории о своем летнем отпуске. 8 можно погадать друг другу на кофейной гуще во время обеденного перерыва. 13 июля поздравьте коллег, которые любят подлизываться к начальству, ведь это – их день, а 23 – тех, кто вечно тормозит.
Дела сердечные
Если ваша вторая половинка имеет завитушки, кудряшки или локоны –поздравьте ее 3 июля. 5 число можно посвятить благородному делу продолжения рода, и подарить своей девушке разноцветный букет. 10 июля устройте романтический вечер при свечах. 29 июля проявите заботу о любимом человеке. Если вы одиноки – вам обязательно встретится кто-то прекрасный 13 июля, а также это день буйства гормонов. 16 числа вам встретится прекрасный Белый Рыцарь.
Покупки и подарки
3 числа приобретите пряности для глинтвейна, и насладитесь божественным запахом этого напитка. 6 июля обязательно купите газетку для похода в туалет, а 7 – морскую соль для принятия ванны. 18 июля купите себе воздушный шарик, 20 – много вкусной еды, чтобы получить гастрономический оргазм. 29 июля – идеальный день для смены старого гардероба. 30 числа можете порадовать себя семейными трусами.
Лето в разгаре, оно радует нас яркими красками, солнышком, вкусными фруктами. А вы знаете, какие нас ждут праздники в июле 2018 года. Если нет, то загляните в календарь июля, в нём вы обязательно найдёте событие, с которым этот летний месяц станет ещё ярче и интересней.
Сколько работаем и отдыхаем в июле 2018 года
Государственных праздников в июле нет, поэтому отдыхаем по графику, только в субботу и воскресенье. Всего в июле 2018 года 22 рабочих дня и 9 выходных.
Православные праздники в июле
Всего в июле 93 православных праздника, напомню про наиболее главные:
- 7 июля - Рождество Иоанна Предтечи. В этот день в семье иудейского священника Захарии и его жены Елизаветы родился будущий пророк, который предскажет пришествие Мессии - Иисуса Христа, а потом проведёт обряд крещения его в водах реки Иордан
- 11 июля - заканчивается Петровский пост, который начался 4 июня и длился 38 дней
- 12 июля - День Святых апостолов Петра и Павла. Апостол Пётр занимался рыбным промыслом, поэтому в этот день рыбаки молятся святому Петру об успешной рыбалке. Принято устраивать народные гулянья в этот день, встречаться с родственниками, крёстные родители навещают своих крестников
Календарь профессиональных, международных и необычных праздников
Обратите внимание: в скобках указана дата утверждения праздника, некоторые праздники отмечаются в конкретный день недели месяца, поэтому дата каждый год меняется.
- День ГАИ (День ГИБДД МВД РФ) - (2009 г.)
- День Республики Хакасия - (1992 г.)
- День образования Республики Алтай - (1991 г.)
- День тайной дружбы - его отмечают люди, которые по каким-либо причинам скрывают свои отношения.
- День отдыха от праздников
- День Финансовой службы МВД России - (1918 г.)
- Всемирный день поцелуя (World Kiss Day)
- День победы русского флота над турецким флотом в Чесменском сражении - победа русского флота в Чесменском сражении оказала большое влияние на дальнейший ход русско-турецкой войны 1768-1774 гг. В честь этой битвы были посторены церковь и дворец, фото можно посмортеть в статье .
- Международный день кооперативов (International Day of Cooperatives) - (1992 г.)
- День Достоевского - (2010 г.), отмечается в первую субботу июля
- Международный день Днепра - (2002 г.), отмечается в первую субботу июля,
- Иван Купала
- День подсчета камешков на мостовой
- Всемирный день борьбы с аллергией - (2005 г.)
- День семьи, любви и верности - (2008 г.)
- День российской почты - (1994 г.), отмечается во второе воскресенье июля
- День рыбака - (1980 г.), отмечается во второе воскресенье июля
- День общения со вселенной
- День обнаруженных заначек
- День веры в единорогов
- Всемирный день шоколада (World Chocolate Day) - (1995 г.)
- Всемирный день народонаселения (World Population Day) - (1989 г.)
- День художника по свету (светооператора) - (1874 г.), приурочен к получению патента электротехником и изобретателем А. Лодыгиным на изобретение лампочки накаливания
- Праздник стельки
- Невская битва - (1240 г.)
- День рождения Нижегородской ярмарки - (1822 г.)
- День металлурга - (1957 г.), отмечается в третье воскресенье июля
- Всемирный день навыков молодежи - (2014 г.)
- День Русской Лени
- День рисования углем
- День смотрения на фонари
- День рисования на асфальте
- День вкусной еды
- День огурца в Суздале - (2001 г.)
- День основания морской авиации ВМФ России - (1996 г.)
- День этнографа - приурочен ко дню рождения (17.07.1846 г.) этнографа и путешественника Н.Миклухо-Маклая
- День рождения «Диснейленда» - (1955 г.)
- День рождения кондиционера - (1902 г.)
- День дарения подарков
- День укоренившихся традиций
- День создания органов государственного пожарного надзора (РФ) - (1927 г.)
- День хозяйственной службы органов внутренних дел - (2001г.)
- Международный день Нельсона Манделы (Nelson Mandela International Day)
- День прогулок под дождем
- День рождения «Тетриса»
- День юридической службы Министерства внутренних дел РФ - (2003 г.)
- День Москвы-реки
- День пирожков с малиновым вареньем
- День без купальников
- День переучета
- День «или»
- День приближенного значения числа пи
- День находок
- День трудяг
- День кадастрового инженера - (2007 г.)
- День флориста
- День рождения растворимого кофе
- День забвения
- День заглядывания в будущее
- День сотрудника органов следствия Российской Федерации - (2013 г.)
- День речной полиции
- День памяти Владимира Высоцкого - (1980 г.)
- День поиска новых вкусов и запахов
- День парашютиста - приурочен к первой серии прыжков с самолёта с парашютами, который состоялся в Воронеже 26 июля 1930 г.
- День эсперанто - приурочен к опубликованию первой книги-учебника об искусственном языке «Международный язык». Автор книги - польский офтальмолог и лингвист Лазарь Маркович Заменгоф. Опубликована книга под псевдонимом Эсперанто.
- День загадывания загадок
- День системного администратора (День сисадмина) в России - (2000 г.)
- День рождения гамбургера - (1900 г.)
- День пяти случайных встреч
- День работника торговли в России - (2013 г.)
- День крещения Руси - (2010 г.)
- День PR-специалиста - (2003 г.)
- Всемирный день борьбы с гепатитом - (2008 г.), приурочен ко дню рождения Б. Бламберга, лауреата Нобелевской премии за открытие в 1965 году вируса гепатита B
- День загадывания желаний
- Международный день дружбы (International Day of Friendship) - (2011 г.)
- Всемирный день борьбы с торговлей людьми - (2013 г.)
- День цветных напитков
- День военно-морского врача
- Всемирный день рейнджера - (2007 г.), рейнджер парка- это человек, который занимается защитой и сохранением природоохранных зон.
- Международный день Африканской женщины - (1962 г.)
- День вспоминания любимых книжек
Не забудьте поздравить тех, кто родился в июле.
Пусть этот летний месяц будет ярким и запоминающимся.
Елена Касатова. До встречи у камина.
Уникальные свойства авокадо были известны еще древним инкам. Они с его помощью поддерживали свой жизненный тонус и избавлялись от многих заболеваний. Не так давно этот экзотический фрукт появился и на наших столах. Чаще всего авокадо используют в качестве одного из ингредиентов в различных салатах, но этот фрукт хорош и сам по себе. Он не только обладает отличными питательными свойствами, но и, как доказывают недавние исследования американских диетологов, помогает снижать вес.
Свойства авокадо: можно ли снизить вес с его помощью?
Многих, впервые сталкивающихся с этим фруктом, часто пугает его состав, ведь в нем содержится до 75% жиров. Идея снижать вес с помощью продукта с таким количеством жира может показаться абсурдной, ведь о его вреде написаны тысячи страниц. Но в данном случае речь идет о самой полезной разновидности жиров – мононенасыщенных жирных кислотах. Они необходимы нашему организму для протекания огромного количества химических реакций, но, самое главное, они помогают снижать уровень того самого, уже ставшего легендарным, плохого холестерина.
Это означает, что авокадо поможет избавиться от последствий употребления в пищу вредных продуктов, содержащих холестерин, и тем самым даст организму возможность нормализовать целый ряд протекающих в нем обменных процессов. Так, снижение уровня холестерина поможет в несколько раз увеличить эффективность , а значит, вы будете быстрее сжигать калории. Это произойдет в связи с тем, что потребление калорий будет идти не за счет сжигания содержащихся в крови клеток жира, а за счет использования подкожно-жировой клетчатки.
Также, авокадо – это отличный источник большого количества витаминов и микроэлементов, многие из которых, например, калий, помогают вывести лишнюю жидкость из организма и снизить за счет этого вес.
Как правильно применять авокадо для снижения веса?
Диета, построенная на употреблении в пищу авокадо, позволит вам избавиться от 2-3 килограммов всего за неделю. Но для этого нужно строго соблюдать все ее правила и не нарушать режим питания. Есть нужно четыре раза в день через равные промежутки времени, перекусы исключены. Кроме этого, нужно полностью исключить из рациона алкоголь, сахар и продукты с большим количеством вредных углеводов: белый хлеб, газированные напитки, сладости.
Рацион выглядит следующим образом:
Завтрак – половинка очищенного от кожуры авокадо, наполненная свежим обезжиренным творогом. Запить этот своеобразный бутерброд можно чашкой несладкого зеленого чая или .
Обед – чашка овощного бульона, салат из отварного куриного яйца, половинки авокадо, свежего огурца и зелени. В качестве заправки можно использовать столовую ложку оливкового масла. Сделать салат из авокадо для похудения более эффективным поможет добавление в него корицы или имбиря: эти специи обладают способностью в несколько раз усиливать метаболизм.
Полдник: смузи из авокадо и половинки любого цитрусового (о том, как они помогают в похудении, вы можете узнать ).
Ужин: стакан обезжиренного молока или кефира, половинка авокадо, два ломтика нежирной ветчины или отварной говядины.
Во время данной диеты можно в неограниченных количествах пить зеленый или травяной чай, минеральную воду (отдайте предпочтение негазированной), а также – она ускорит похудение и поможет вывести из организма шлаки и токсины.
Что говорят диетологи о похудении с помощью авокадо?
Как и многие другие фруктовые диеты, данная стратегия снижения веса основана на резком снижении калорийности пищи и увеличении в рационе количества продуктов, богатых клетчаткой. Это сочетание помогает, во-первых, избавиться от токсинов, скапливающихся в кишечнике, а во-вторых, дает организму возможность частично растратить свои запасы, накопленные им в виде адипоцитов (клеток, содержащих жир).
Но использовать авокадо для похудения в течение рекомендованных диетой семи дней можно только абсолютно здоровым людям, не имеющим сильных физических нагрузок. У тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, за неделю диеты с повышенным содержанием нерастворимых растительных волокон может начаться расстройство пищеварения. А если ваш род занятий подразумевает большие энергетические затраты, низкая калорийность рациона диеты может привести к резкому ухудшению самочувствия и появлению слабости и головокружения.
Идеальным вариантом, считают диетологи, станет сокращение срока пребывания на авокадо-диете до трех дней. В сокращенном варианте ее можно использовать в качестве экспресс-очистки организма. Также полезным будет применять рецепты из авокадо для похудения для проведения разгрузочных дней – салаты и мини-бутерброды с этим фруктом помогут вывести из организма воду и очистить кишечник.
Итак, авокадо действительно поможет снизить вес, но только в том случае, если использовать его аккуратно и не увлекаться диетой с низким содержанием калорий.
Есть ли у вас собственный опыт похудения с помощью авокадо? Поделитесь им с нашими читателями, оставив отзыв после статьи!
Авокадо, или alligator pear (аллигаторова груша), – пришелец из далеких тропических и субтропических стран. Такое название плод получил из-за своей темно-зеленой бугристой кожуры, которая напоминает шкуру аллигатора. К сожалению, широкой аудитории современных людей ничего не известно о пользе и лечебных свойствах плодов быстрорастущего дерева .
Для женщин, которые хотят сбросить лишние килограммы, мякоть этого экзотического фрукта может быть особенно полезна. Ведь, несмотря на высокую калорийность, авокадо в организме не преобразуется в жир. Авокадо по праву можно назвать "убийцей" жировых отложений и холестерина. Кроме того, плод почти не содержит сахара.
Вкусовые качества авокадо
Из-за предельно малого содержания сахара авокадо не присуща характерная для всех фруктов сладость. Но именно в этом и заключается преимущество заморского фрукта. Нейтральный вкус и кремовая консистенция прекрасно сочетаются с любыми блюдами. Иногда в послевкусии авокадо помимо зелени можно ощутить кедровые орешки. Консистенция спелой мякоти схожа со сливочным маслом, смешанным с пюре из зелени, настолько она нежная. К тому же, в авокадо действительно много жиров, которые, в отличие от насыщенных животных жиров, полезны, легко усваиваются, не прибавляют лишних килограммов и снижают уровень холестерина.
Калорийность и пищевая ценность авокадо
Оказывается, авокадо считается самым калорийным, питательным, сытным и жирным фруктом в мире! Но парадокс заключается в том, что от него не полнеют, а наоборот – худеют. Такой эффект достигается за счет жиросжигающих свойств плода. Причем, утраченные килограммы уже не возвращаются. калорий содержит много: 160 ккал на 100 г мякоти. Для сравнения приведем энергетическую ценность картофеля, которая составляет 73 ккал на 100 г продукта, или банана, калорийность которого - 65-111 ккал на 100 г. Но если на картофеле или банане похудеть будет проблематично или вовсе невозможно, то калорийность авокадо не мешает женщинам терять жировые запасы на авокадной диете.
Авокадо на диете – худейте экзотично
Диету на авокадо условно разделим на три этапа, первый из которых будет самым коротким – всего три дня, но и самым жестким в смысле пищевых ограничений. Не ешьте больше ничего, кроме продуктов, указанных в меню.
Меню на первые три дня
Завтрак
Половину авокадо нафаршируйте обезжиренным творогом, смешанным со свежей зеленью. Дополните завтрак чашкой зеленого чая, само собой, без сахара.
Обед
Сделайте салат из нарезанной мелкими кубиками второй половинки авокадо, которая осталась после завтрака. Добавьте туда нашинкованный огурец и измельченное отварное яйцо. Приправьте салат свежей зеленью, зеленым луком.
Ужин
На ужин приготовьте половинку авокадо, нафаршированную творогом. Дополните ужин 90 г нежирного мяса (говядина), запеченного в духовке или на гриле с лимонным соком.
Такого достаточно скудного рациона вам придется придерживаться первые три дня диеты. За это время вы сбросите некоторое количество веса за счет разгрузки кишечника и выведения лишней жидкости из тканей. В вашем организме стабилизируется уровень сахара и уменьшится тяга к углеводной пище. За три дня вы окончательно сможете понять, подходит ли вам авокадная диета, решить, стоит ли ее продолжать.
Примерное меню диеты авокадо – второй этап
Этот этап должен длиться как минимум 2 недели, хотя вы можете растянуть его и на 3 месяца. В этот период будет происходить планомерное снижение массы тела.
Завтрак
Половинку авокадо с творогом дополните своим любимым фруктом. Творог время от времени можно заменять йогуртом.
Перекус
Приготовьте канапе из 100-150 г цельнозернового хлеба и бутербродной пасты с авокадо.
Как приготовить пасту?
Вам понадобится:
- авокадо;
- лимон;
- сыр твердых сортов – 200 г;
- 2 зубчика чеснока (по желанию);
- сметана – 2 ст. л.;
- соль.
Выбирайте только мягкие плоды . Разрежьте спелый плод на половинки, старайтесь при этом не повредить косточку, аккуратно извлеките ее из мякоти и выкиньте. Очистите половинки фрукта от кожуры. Натрите на самой мелкой терке. И сбрызните соком лимона. Лимонный сок не только придает пикантный вкус бутербродной пасте, но и выступает в качестве консерванта. Не будь в составе блюда лимона, мякоть авокадо мгновенно окислится и потемнеет.
Далее натрите кусочек сыра на той же терке, смешайте с тертым авокадо, выдавите прессом очищенные зубчики чеснока, немного присолите, заправьте сметаной и тщательно перемешайте. Бутербродная паста готова. Если вы преследуете цель приготовить более сытное блюдо, то можете добавить натертое вареное яйцо.
Обед
Запеките кусочек рыбы или мяса в духовке или на гриле. Основное условия приготовления – без жира. Приготовьте большую порцию овощного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом.
Полдник
Сделайте уже привычное для вас блюдо: половинку авокадо, нафаршированную 100 г творога. Добавьте к меню полдника любой несладкий фрукт на ваш выбор.
Ужин
На ужин съешьте стакан обезжиренного йогурта или выпейте столько же кефира. Плюс любые овощи с зеленой окраской.
Третий этап диеты авокадо
Этот этап предполагает постепенный выход из диеты. Можно осторожно добавлять в свое меню:
- красное вино (по желанию) – до 2 бокалов в день;
- дополнительные порции сладких фруктов, в том числе запрещенные на предыдущих этапах виноград и бананы;
- сладкие десерты и выпечка – до 2 порций в неделю.
Польза авокадо для женщин
Казалось бы, чем может быть полезен для женщин самый жирный и калорийный фрукт в мире? Но нужно понимать, что жир жиру рознь. Существуют жиры вредные, их называют насыщенными, они повышают уровень холестерина и провоцируют сердечнососудистые заболевания. Но авокадо содержит в себе совершенно другой жир – ненасыщенный, который наоборот снижает уровень холестерина, защищая тем самым сердечнососудистую систему от многих проблем.
Также плод содержит в себе много калия. Этот элемент благотворно действует на сердце, нормализуя его ритм и частоту биения. Так что женщинам, придерживающимся диеты на авокадо, можно будет позабыть о таком заболевании, как аритмия.
Авокадо содержит мощный природный антиоксидант – глютатион, достаточное количество которого способно замедлить процессы старения клеток в организме.
Не только для здоровья полезен авокадо, но и для женской красоты: кожи и волос. Ведь помимо полезных жиров в этом фрукте есть еще множество витаминов, например А и Е.
Авокадо не имеет аналогов по своему действию в домашней косметологии. Витамин А, входящий в состав мякоти плода, способствует регенерации клеток кожи. Но сам по себе этот витамин бесполезен, омолаживающим действием он обладает только в дуэте с некоторым количеством жира, которого в авокадо немало. Вот почему авокадо так полезен для кожи лица, шеи и зоны декольте.
Маска из авокадо
Такая косметическая процедура, проводимая регулярно 2-3 раза в неделю, устранит шелушение, отлично увлажнит кожу, снимет воспаление и раздражение, разгладит морщинки. Вам понадобится кусочек авокадо, желток и чайная ложка сливок, которую с успехом можно заменить ложечкой оливкового или любого другого растительного масла.
