Кошки
Эти пушистые любимцы невероятно чистоплотны. уделяют вылизыванию шерстки четверть своего времени! Но они ухаживают за собой не только ради чистоты и аккуратности. Кошка слизывает с шерстки вещество, содержащее витамин Д, которое необходимо для ее здоровья и жизнедеятельности.Добираясь до своего дома, кошки могут преодолевать огромные расстояния. Как они это делают, непонятно. Но у них есть какой-то природный механизм, который помогает им в этом. Конечно, не любое потерявшееся животное способно издалека добраться домой (ведь в пути его поджидают немалые опасности), но такие случаи все же бывают.
У кошки удивительно тонкий слух. С его помощью она улавливает ультразвуки и определяет их источник. Благодаря этому она может охотиться за мышами и прочими грызунами, предчувствуя их появление.
У кошек есть еще один очень чувствительный орган – это усы. Они похожи на радар, с помощью которого кошка чувствует движение своей жертвы даже на расстоянии.
Собаки
Margarita Borodina/Rusmediabank.ru
Поразительно, но эти животные способны по запаху почувствовать, есть ли в теле человека раковая опухоль.
Собакам противопоказана еда, в которой содержится шоколад (конфеты, кусочек торта и пр.). Для них шоколад является ядом и может вызвать очень сильное отравление.
Собаки обладают выдающимся . Например, среди огромного количества яблок, упакованных в ящики, собака способна найти гнилой фрукт. Именно поэтому этих животных используют в пограничной и таможенной службах для поиска запрещенных веществ.
Знакомясь, собаки нюхают место под хвостом друг друга. Они делают это не по сексуальным причинам, а потому что там находится железа, которая выделяет индивидуальный запах, присущий только данному животному. Нюхая место под хвостом, они как бы считывают штрих-коды друг друга.
Собачий нос имеет уникальный отпечаток – такой же индивидуальный, как у людей узор линий на пальце.
Интересно, что щенки породы далматин рождаются без характерных пятен. Они появляются у них по мере роста и взросления.
Птицы
Chayathon Wonganuchitmetha/Rusmediabank.ru
Оказывается, у попугаев нет голосовых связок. Они издают звуки с помощью клюва и языка.
Есть попугаи-неразлучники. Такое название им дано не случайно, пара птиц очень предана друг другу. Однако после смерти одного попугайчика второму немедленно нужно найти нового друга, иначе он может не выжить.
Очень ревнивы. Если партнер изменил, самочка будет нещадно клевать его, а клюв у нее очень острый. Поэтому самцы проявляют свой интерес к другим самочкам, когда никто не видит.
Самцы и самки по-разному относятся к потомству. Самка кормит малышей по очереди, а самец дает еду тому птенцу, который громче всех кричит (как будто старается быстрее «заткнуть» ему рот).
Самцы завоевывают самок с помощью пения. Как только попугаиха услышит сладкоголосое пение самца, она тут же принимает позу для спаривания.
Грызуны
Dmitry Maslov/Rusmediabank.ru
По части выживаемости находятся на первом месте среди всех живых существ на земле. Они способны выживать в условиях, которые для других невыносимы и вызывают гибель.
Эти животные размножаются с невероятной быстротой. Крыса вынашивает крысят в течение трех недель, при этом у нее рождается до 10 малышей. За год одна пара, с учетом размножения их потомства, может наплодить почти миллион крыс.
Крысы способны легко распознавать продукты, которые испортились, поэтому они никогда к ним не прикасаются.
Аквариумные рыбки
Igor Kovalchuk/Rusmediabank.ru
Самки некоторых аквариумных рыбок, увидев опасность, засовывают малышей себе в рот. А когда снова наступает спокойная обстановка, выпускают их на волю.
Самки некоторых рыбок рожают непременно в присутствии «зрителей», то есть, других рыбок. Чем больше наблюдателей, тем больше мальков появляется на свет.
Коровы
tomas1111/Rusmediabank.ru
Эти животные брезгливы и ни за что не будут щипать траву там, где недавно лежали коровьи лепешки.
Наблюдают за своими сородичами и учатся у них. Например, если одну из них ударило током от электрозабора, другие к нему близко не подойдут.
Если у коровы закрыты глаза, она не обязательно спит, даже если она в это время лежит. Скорее всего, она просто дремлет. Для этих животных самое главное – расслабиться.
Коровы не любят спать вповалку, как это делают свиньи. Они предпочитают лежать по отдельности. Вообще, эти животные долго высматривают себе подходящее место. В грязь корова не ляжет.
Свиньи
Dmitry Kalinovsky/Rusmediabank.ru
Оказывается, хрюшки являются хорошими пловцами.
Также у них сильно развито обоняние, они различают множество запахов. Поэтому в некоторых странах хрюшки работают в таможне, для этого их предварительно обучают.
Также они хорошо показали себя как охотники и спасатели. Например, свинья может чувствовать дичь на расстоянии около 40 метров. Она способна разыскать человека, лежащего под снегом.
А в чем свиньи чемпионы – так это в сексе. Оргазм у самки продолжается около 10 минут, а самец за один раз извергает до 0,5 л семени.
У многих женщин возможность похудеть за неделю на 10 килограмм вызывает сомнение. Но это вполне вероятно. Познакомьтесь с подборкой диет, предлагающих похудеть быстро на 5-10 килограмм в неделю.
При быстром и значительном похудении изменения в пропорциях фигуры происходят не равномерно. Скопления жира сокращаются в местах, где он более рыхлый. В первую очередь худеет лицо, затем грудь, ягодицы и только потом живот и ноги.
Если вы ставите задачу не только похудеть вообще, но и удалить жир в определенных местах, нужно обязательно нагружать мышцы и массировать эти места. Продумайте комплекс упражнений для утренней зарядки, где акцент будет сделан на определенных мышцах, а также ежедневно самостоятельно массируйте проблемные места. Благодаря массажу увеличится приток крови и сгорание жира ускориться.
Быстрое похудение за неделю на 10 килограмм имеет одну отрицательную сторону. Вес потерянный быстро так же быстро может вернуться. Чтобы это не случилось нужно контролировать долгое время полученные показатели и не допускать прибавку веса пока организм не привыкнет к новому состоянию. Если за неделю вам удастся похудеть на 10 килограмм, то нужно 20 месяцев любыми средствами сохранять результаты похудения. Рассчитать этот срок можно по формуле потерянный вес умножить на 2.
Быстрое похудение это большой стресс для организма и полезен далеко не каждому, поэтому, прежде всего, нужна консультация врача. Но если нет никаких медицинских противопоказаний и ваше решение расстаться с 10 килограммами за неделю окончательное, выбирайте одну из предложенных нами диет.
Как похудеть за неделю на 10 килограмм - гречневая диета
Особенностью гречневой диеты на неделю является простота, дешевизна и полное отсутствие голода потому, что гречку можно есть без ограничений.
Гречку не варят, а заливают кипятком и запаривают 12 часов. На один стакан крупы нужно 2 стакана кипятка. Соль, сахар, специи добавлять нельзя.
Из жидкости рекомендуется один литр кефира 1% и много воды. Можно выпить чашку чая или кофе без сахара. Если потребуется сладкое, то растворите в теплой воде одну чайную ложку меда и выпейте. Допускается в рационе диеты немного фруктов, но это не должны быть бананы или виноград, лучше всего одно яблоко или груша.
Завтракать нужно через четыре часа после пробуждения, ужинать не позднее 18 часов.
Меню гречневой диеты
Для завтрака приготовьте кашу, можно добавить немного фруктов. Зеленый чай без сахара или кефир, обезжиренное молоко.
Обед. Гречневая каша, одно яблоко или груша, зеленый чай без ароматизаторов, добавок и сахара.
В кашу для завтрака и обеда хорошо будет добавить измельченное яблоко или ягоды смородины. Если вам не хочется есть, то пропустите один из приемов пищи.
Ужин. Каша, фрукты не добавлять, зеленый чай без сахара, одно яблоко или груша.
Гречка содержит много растительного белка, витаминов, минералы: магний, калий, кальций, железо. Недостаток углеводов ведет к активному сжиганию жира для получения энергии. Строго придерживаясь гречневой диеты в течение недели, можно похудеть на 10 килограмм.
Диета противопоказана людям больным гипертонией и сахарным диабетом.
Как похудеть на 10 килограмм - диета докторов
В первый день нужно выпить бутылку минеральной воды без газа за шесть приемов и больше ничего не есть.
Во второй день-0,8 литра обезжиренного кефира, а вечером в 21 час съесть одно яблоко.
Третий день такой же, как первый, пить только минеральную воду.
Четвертый день овощной. Приготовьте один литр салата и разделите на три приема. Пить можно два стакана воды или такое же количество несладкого чая. Салат готовят из свежей капусты, моркови, зелени и одной столовой ложки растительного масла.
Пятый день. 0,8 литра обезжиренного кефира распределите на целый день.
Шестой день. Завтрак. Отварное яйцо и полчашки чая. В 11 часов выпейте стакан овощного бульона, полученного после отваривания капусты, картошки, моркови и других овощей. Овощи есть нельзя.
Обед. 100г мяса и 100г консервированного горошка.
На полдник, ужин и перед сном нужно съесть по одному яблоку.
Седьмой день. Два стакана молока или кефира, 100г творога. На ужин – стакан несладкого чая.
За неделю вы похудеете на 10 килограмм.
Диета клиники майо
Диета клиники майо гарантирует похудение на 8 килограмм за неделю.
Основное блюдо диеты - суп сжигающий жиры. Его можно есть неограниченно, чем больше, тем лучше. Калорийность супа маленькая, кроме этого нужно включать другие продукты. Но есть только суп тоже нельзя.
Диету нужно соблюдать строго, менять местами дни и продукты не рекомендуется. Категорически запрещается в этот период употреблять алкоголь, он препятствует сжиганию жира. Кроме алкоголя нельзя есть хлеб, пить газированную воду, жарить продукты и использовать жиры.
После того как вы похудели на семь килограмм, сделайте перерыв в два дня, и продолжите диету. Если по каким-то причинам диету пришлось прервать, то продолжать ее не нужно, следует начинать все заново.
Рецепт супа сжигающего жир:
6 небольших луковиц;
2 зеленых перца;
Маленький кочан капусты;
Несколько помидоров, можно использовать консервированные;
Пучок сельдерея;
Два кубика овощного бульона.
Овощи режут небольшими кусочками, заливают водой, добавляют соль, перец, возможно острый соус или карри. На сильном огне варят 10 минут, и доводят до готовности овощи на медленном огне.
Соблюдать рекомендации диеты нужно строго, голодать нельзя. Как только вы проголодались, ешьте суп. Масло добавляйте только к печеному картофелю один раз в день. После приготовления мяса жир удаляйте, у птицы снимайте шкуру.
Меню диеты майо
Основные продукты первого дня – суп и фрукты. Количество супа не ограничено, фрукты можно есть любые кроме бананов. Из напитков выбирайте чай без сахара или клюквенный сок.
Второй день - суп и овощи. Овощи сырые или консервированные, зелень. Запрещается кукуруза и бобовые. На обед приготовьте печеный картофель с маслом. Боритесь с голодом при помощи супа. Воды нужно пить много.
Третий день. Основное блюдо суп, овощи и фрукты, исключите запрещенные в первые два дня. Нельзя в этот день есть печеный картофель.
Четвертый день. Разрешается суп сжигающий жир, фрукты и овощи. Можно съесть три банана и выпить много воды. Остальных овощей и фруктов можно потребить сколько захочется.
При полном соблюдении диеты в течение четырех дней вы должны похудеть на 2,5-3 килограмма.
Пятый день. В этот день кроме супа нужно съесть 400-800г говядины, банку консервированных помидоров. Если помидоры свежие, то ограничений в количестве нет. Жиросжигающий суп нужно есть не менее одного раза в день.
Шестой день. В этот день рацион так же состоит из супа, овощей и говядины. 2 или 3 бифштекса с зеленым салатом или любые овощи и говядина без ограничений.
Седьмой день. Суп, коричневый рис, фруктовые соки. Рис можно добавить к супу или приготовить с цветной капустой, луком. К овощам можно добавить карри.
Кефирно-яблочная диета
Продолжительность диеты 9 дней. В результате ваш вес уменьшиться на 9 килограмм.
Питание не сбалансировано, в диете полностью отсутствуют углеводы, поэтому продлевать и повторять раньше чем через 3 месяца ее не следует. Прежде чем худеть с помощью яблочно-кефирной диеты проконсультируйтесь у доктора.
В первые три дня диеты нужно питаться только обезжиренным кефиром, суточная норма 1,5 литра в день.
Следующие три дня – яблочные. Ежедневно нужно съедать 1,5 килограмма свежих яблок.
Последние три дня пью обезжиренный кефир по 1,5 литра в день.
Диета достаточно голодная, у людей могут возникать головокружения. Поэтому можно добавить в рацион немного углеводов и белков.
Как похудеть за неделю на 10 килограмм видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Некоторые женщины ставят перед собой задачу во что бы то ни стало похудеть на 10 кг за короткий срок, скажем, за неделю. Обычно это бывает в преддверии большого торжества, фотосессии или перед поездкой к морю. Сбросить десять кило за одну неделю - звучит фантастически, но на самом деле задача посильная. Для этого нужно использовать самые эффективные диеты для похудения на 10 кг.
Однако стремительное похудение ввергает организм в сильный стресс и может повлечь за собой большие проблемы со здоровьем - сердечные боли, головокружение. Поэтому подходить к этой проблеме следует очень ответственно, обязательно нужно консультироваться с врачом.
Учтите, при быстром похудении на 10 кг жир начнет уходить совсем не с тех участков тела, ради которых все затеяно. Быстрее всего худеют те зоны тела, где структура жира наиболее рыхлая, то есть лицо и грудь. Затем жир уменьшается в зоне ягодиц и лишь в последнюю очередь на животе и ногах.
Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях? Раскрываем секреты быстрого похудения.
Белковая диета
Среди лучших быстрых диет для похудения на 10 кг находится белковая. Ее основной принцип – увеличение доли мясной и рыбной пищи в питании и жесткое ограничение жиров и углеводов. При таком режиме питания происходит быстрое избавление от лишней жидкости и сжигание запасов жира собственного организма. По окончании диеты вы становитесь обладательницей стройной фигуры.
- Морепродуктами;
- Творогом с низкой жирностью;
- Мясом курицы без кожицы;
- Нежирным говяжьим мясом;
- Яичными белками;
- Яблоком, цитрусовыми фруктами;
- Йогуртом без сахара;
- Кефиром;
- Несладкими творожками;
- Цельнозерновым хлебом.
Продукты из списка, требующие тепловой обработки, можно употреблять запеченными, тушеными, паровыми либо отварными.
Отказаться нужно от потребления:
- Полуфабрикатов;
- Консервов;
- Сладкого;
- Любого рода выпечки;
- Кисломолочных изделий с высокой жирностью;
- Молока;
- Напитков с газом;
- Крахмалсодержащих овощей (морковь, свекла, картофель);
- Углеводистых фруктов.
Примерное меню белковой диеты на один день
- Завтракаем 150-граммовой порцией творога низкой жирности или омлетом из трех белков.
- Перекусываем одним фруктом (апельсин, грейпфрут, яблоко).
- Обедаем 150 г вареной куриной грудки либо рыбы, можно чередовать со 150 г говяжьего мяса, тушенного с овощами, плюс кусок хлеба из муки грубого помола.
- Полдничаем йогуртом (100 г) или кефиром (200 г), на другой день можно заменить несладким творожком.
- Ужинаем 200 г запеченной или паровой рыбы либо 150 г вареной говядины, плюс овощной салат.
В рамках этой быстрой диеты для похудения на 10 кг нужно соблюдать некоторые правила.
- Питаться положено 5 раз на протяжении дня, завтракать следует по прошествии получаса после пробуждения, а последний прием пищи и отход ко сну должно разделять не менее 3 часов.
- Жидкость должна потребляться обильно, не меньше 2 литров за день, предпочтительнее других напитков - минеральные воды.
- Гарниром к белковой еде должны служить только некрахмалистые овощи, типа огурцов, помидоров, капусты.
- Допускается не более 30 г жиров в течение суток – это пара ст. ложек растительного масла, лучше льняного, которым заправляют овощи.
- Во избежание срыва один раз за все семь дней дозволено съесть немного любимой еды, которая запрещена диетой.
- Под запретом заправка блюд соусами и майонезами из магазина, вместо них разрешено пользоваться натуральными йогуртами, лимонным соком, солью, травами.
- Строго запрещено жарить на масле и готовить блюда во фритюрнице.
Рацион быстрой белковой диеты достаточно разнообразен, включает простые в приготовлении блюда. Срок диеты 7 дней, но при особой тучности возможно соблюдать ее 14 дней (это максимально допустимая длительность белкового питания).
Жидкая диета
Замена всей привычной твердой пищи на жидкую (бульоны, отвары, молоко) избавит за короткий срок от 10 кг лишнего веса. Недостатком такого образа питания будет появление сильного мочегонного эффекта, который помешает соблюдению нормального рабочего графика.
Что входит в рацион питания при жидкой диете
Жидкое питание включает несколько блюд, каждое из которых оценивается несколькими баллами. Эти баллы плюсуются по мере выпивания жидкостей. На один день нужно подготовить следующие блюда:
- Отвар овса (можно взять овсяные хлопья), для которого полстакана овса или хлопьев заливают 1 литром кипящей воды, варят до готовности и процеживают. Один стакан отвара – 5 баллов.
- Соки овощей, смешанные с остуженной кипяченой водой в равных пропорциях. Стакан сока – 10 б.
- Соки фруктов разбавляют водой на 1/3. Стакан – 20 б.
- Молоко, жирность которого не превышает 2%, стакан -20 б.
- Кефир. Стакан – 10 б.
- Постный мясной бульон без соли. Стакан – 20 б.
- Несладкий компот. Стакан – 5 б.
- Несоленый отвар от овощей. Стакан – 5 б.
Рекомендовано утром пить овсяной отвар, остальные жидкости из списка следует употребить на протяжении дня. Завершить день рекомендовано кефиром. Кроме указанных напитков надо пить воду, можно еще несладкие кофе или чай.
Объем выпитого за день должен не превысить 3-х литров, сумма же баллов должна равняться 100-130.
Как правильно выходить из жидкой диеты
Чтобы не возникло проблем с желудком и кишечником при резком переходе с жидкой пищи на твердую, желательно выходить из диеты постепенно, для чего нужно питаться по следующим правилам:
- В первый день после диеты нужно есть исключительно вареные овощи;
- На второй день к ним добавляйте порцию жиденькой каши, кусочек хлеба, сырые морковку с капустой;
- На третий день переходите к обычному рациону, только хлеба ешьте не более 2 кусков, а жирную пищу исключите совсем.
Жидкая диета гарантирует быстрое похудение за неделю, уменьшая жировые отложения в области живота, бедер, ягодиц.
Супербыстрая диета на 7 дней
Данная диета считается простой и жесткой, причем степень ее жесткости практически сравнима с голоданием. Пожалуй, это самый быстрый способ похудеть в домашних условиях, вес будет улетучиваться практически не по дням, а по часам. Такой способ борьбы с избытком веса может позволить себе только совершенно здоровый человек. По ходу диеты нужно не забывать про обильное употребление воды.
Меню супербыстрой диеты на неделю
- Меню первого дня должен составить 1 л молока;
- Рационом второго дня служит творог (200 г) с 4-мя стаканами свежевыжатого сока без сахара;
- Меню третьего дня жидкое – негазированная минеральная вода;
- Меню четвертого дня составляют 4 штуки картофеля, отваренного в мундирах, и 4 стакана свежего сока;
- На протяжении пятого дня нужно съесть 5 яблок, а также выпить 200 мл сока или минералки негазированной;
- Рацион шестого дня составляет вареное постное мясо (200 г) несоленое, сок (4 стакана);
- В течение седьмого дня положено питаться нежирным кефиром (1 л).
Выход из супербыстрой диеты следует делать плавно, аналогично выходу из жидкой диеты.
Быстрое похудение с гречневой диетой
Прекрасным выбором для похудения на 10 кг в домашних условиях будет гречневая диета, которая оказывает на организм более щадящее действие, чем вышеописанные способы. К ее плюсам можно отнести:
- Сытность, так как гречневую кашу можно есть так много, как захочется;
- Изобилие полезных веществ в составе гречки;
- Углеводов в этой крупе немного, да и те долго усваиваются, а значит, не откладываются в жиры;
- Даже длительное питание гречневой кашей не навредит здоровью;
Люди с нарушениями пищеварения должны с осторожностью подходить к питанию гречневой крупой, так как им противопоказано употребление сырой крупы. Последствием может стать воспалительный процесс в поджелудочной железе или печени.
Как готовить гречневую кашу для похудения? Вот один из вариантов: 100 г пророщенной гречихи (ее еще называют зеленой) заливают на ночь обезжиренным кефиром в соотношении 1:3. Утром в разбухшую крупу подмешивают чуточку меда, больше никаких специй, соли или сахара добавлять нельзя. Едят кашу малыми порциями.
Вариантов приготовления гречки для похудения несколько, более подробно о них можно прочитать в статье о . Худея с помощью этой полезной крупы, чаще подкрепляйтесь зелеными яблоками и огурцами, которые хорошо очищают организм. Одновременное употребление с гречневой кашей зеленого чая, меда, кефира, молока поможет успешнее сбросить вес. Очень приветствуются груши, сушеные фрукты, среди сухофруктов предпочтительнее будут курага, изюм, чернослив.
7-дневная кефирная диета
Еще один пример диеты для быстрого похудения на 10 кг – 7-дневная кефирная, основным продуктом которой выступает обезжиренный кефир. Итогом питания этим полезным кисломолочным напитком станет улучшение функций пищеварительных органов, укрепление иммунитета, нормализация нервных реакций, освобождение кровеносной системы от токсических веществ, снижение уровня холестерина. Подробности кефирной диеты на 7 дней описаны .
Выход из быстрой диеты
Как видим, сбросить 10 кг за неделю нелегко, но возможно. Гораздо труднее не совершить опустошительный набег на содержимое холодильника по окончании диеты. Тут-то и подстерегает главная опасность. Нужно постараться сдержать себя, иначе стремительно вернутся сброшенные килограммы, да и здоровью будет нанесен вред.
Завтрак первых дней после диеты желательно готовить, запаривая овсянку, добавляя к ней ложку меда, 2 ст. ложки молока. Разнообразьте вкус каши горстью изюма, тертым яблоком, кружочками бананов, свежими ягодами либо шоколадной крошкой.
Увеличьте количество фруктов, особенно цитрусов, яблок, арбузов, также ешьте больше овощных салатов.
Почаще варите овощной суп, диетический борщ, бульон, поначалу желательно без картофеля.
На ужин съедайте творог, йогурт.
Все время пейте много воды, минералку без газа, зеленый чай.
Для сохранения тонуса на время диеты и после нее обязательно выполнение зарядки, а также регулярное массирование тех участков тела, на которых особенно хочется избавиться от жира. Массаж необходим для прилива крови, который помогает быстрее сжигать жир.
Мы рассказали о наиболее эффективных быстрых системах питания для сброса веса, но их использование может причинить вред здоровью. Поэтому советуем снижать вес более безопасными путями, например, с натуральным яблочным уксусом , лимоном, льняным маслом и другими продуктами - пусть медленно, но верно.
