Как же мы себя любим! И это находит отображение в нашем отношении к питомцам. Чтобы убедиться во внешнем сходстве между хозяевами и их собаками, далеко ходить не надо.Дойдите до ближайшего парка. Там вы наверняка встретите собачника в образе хипстера со стильной бородкой.Прогуливать он наверняка будет какого-нибудь изящного песика с ухоженной шевелюрою, посещающего, видимо, того же цирюльника, что и хозяин.
Брутального вида «качок», вразвалку шагающий вам навстречу, постеснялся бы появляться в компании такой субтильной псины, так что рядом с ним вы скорее всего увидите всегда готовую подраться собаку-крепыша типа бультерьера.А вот вышедшая на пробежку гламурная дама продефилирует мимо вас трусцой в сопровождении афганской борзой, с не меньшим достоинством несущей себя и свои блестящие длинные локоны.
На тему схожести собак и их хозяев было проведено не одно исследование. В Японии провели эксперимент, в котором испытуемым показывали фотографии собак и людей. В 80 процентах люди угадали пару собака-хозяин. И даже если показывали глаза собак и людей, то в 74% все равно были угаданы пары.
Доктор Николас Чистенфилд, профессор психологии в университете Сан-Диего, провел испытания в собачьем парке Сан-Диего, где он сфотографировал собак и их владельцев по отдельности, а затем попросил людей соединить фотографии собак с фотографиями их владельцев.
Люди смогли точно указать на правильные пары в 2-х случаях из трёх, если собака была породистой. Они не были столь точными с дворнягами и метисами.
Конечно, и дворняги и метисы могут быть похожи на своих владельцев, и вероятно именно это сходство побуждает людей брать себе этих собак!
Вы любите кикбоксинг или просто хотите попробовать себя в этом направлении? Мы расскажем, чем он может быть полезен девушке и как добиться в нем успеха.
Если вы читаете эту статью, значит, вы уже задумывались о таком виде спорта, как кикбоксинг. В последние годы он приобретает все большую популярность и, как ни странно, в большинстве своем среди женщин. Неужели он действительно настолько хорош? Почему девушки стремятся столь активно драться? Или же прекрасный пол преследует совсем другие цели? Так зачем нужны занятия кикбоксингом девушкам?
На самом деле, причины для занятий кикбоксингом у девушек могут быть разными. Кто-то, например, действительно хочет научиться самообороне, чтобы защищаться от хулиганов. Некоторые женщины тянутся к этому спорту душой. В этом случае из разряда любительского увлечения кикбоксинг быстро переходит в профессиональное русло. Но самый распространенный вариант – это .
Да, кикбоксинг – это прекрасный способ избавиться от лишнего жира и надоевших «боков» и «ушек» на бедрах. Он представляет собой прекрасную , которая дает лучший эффект, чем привычные и стандартные упражнения в зале. Например, если бег сжигает около 750 калорий, велотренажер – 700, а аэробные нагрузки – 600, то кикбоксинг уничтожает за то же время больше 850 калорий!
Кроме того, данный вид спорта обладает целым рядом других положительных моментов.
- Он не перенапрягает мышцы, поэтому риск серьезных повреждений существенно снижается.
- Вопреки переживаниям большинства девушек, он не травмоопасен. Никаких выбитых зубов и синяков под глазами, особенно если вы занимаетесь им любительски.
- Кикбоксинг очень полезен для здоровья . Он тренирует сердце и дыхательную систему, повышает иммунитет и улучшает координацию. Кроме того, ученые утверждают, что он замедляет процесс старения и снижает риск переломов.
- Он помогает быстро получить красивую попу и пресс: мышцы подтягиваются в кратчайшие сроки.
- Он улучшает гибкость и осанку, добавляет грациозности.
- Само собой, кикбоксинг улучшает выносливость и силу.
Кикбоксинг для девушек: для начинающих
Если вы прочитали все плюсы кикбоксинга и твердо решили пойти в этот спорт, начинать следует постепенно. Не стоит думать, что большинство тренировок построены на драках. Совсем нет.
Сначала вам потребуется подготовить свой организм. Вы начнете работу со специальной программы тренировок , которая поможет вам адаптироваться к предстоящим нагрузкам. Затем, когда физическое состояние улучшится, перейдете к конкретным отработкам ударов. И делать вы это будете на грушах, а вовсе не на «коллегах» по тренировкам.
Только после длительной работы в режиме «упражнения - груша», вас допустят к спаррингу. Впрочем, если вы занимаетесь ради похудения, необходимости в этом не будет. А вот если вам нужна не только идеальная фигура, но еще и минимальная практика самообороны, поработать в паре с живым противником все же стоит.
Как добиться успеха в кикбоксинге?
Кикбоксинг, как и любой другой спорт, требует стойкости духа, силы воли и постоянной работы над собой. Если вы действительно хотите добиться успеха в этом направлении, вам придется немало поработать для этого.
Например, упражнения придется выполнять регулярно: вам нужно будет постоянно поддерживать свою физическую форму и улучшать ее. В идеале, они должны выполняться в режиме «нон-стоп». Сделали 3 упражнения без остановки - повторяете все сначала. Так, за 2 минуты работы вы сжигаете огромное количество калорий и повышаете свою выносливость.
Но самое главное, пожалуй, слушать своего тренера. Именно он покажет вам основные приемы, научит работать правильно и расскажет, что суть кикбоксинга – в умении владеть своим телом. Только тогда результат получается действительно потрясающим.
Если вы решили заняться своим телом и при этом хотите выбрать «мужской» вид спорта, вариантов у вас довольно много, например, пауэрлифтинг или бокс. Однако мы предлагаем вам остановиться все же на кикбоксинге.
Его польза для здоровья и фигуры неоспорима. Если вы хотите выглядеть как самые сексуальные фитнес–модели , этот спорт поможет вам добиться результатов вашей мечты. Вы быстро подкачаете попу и ноги, получите плоский живот и наконец сможете похвастаться красивым прессом на пляже.
Кикбоксинг, конечно, не заменит женский бодибилдинг , однако приведет ваше тело в прекрасную форму – мимо вас не сможет равнодушно пройти ни один мужчина. Так почему вы все еще раздумываете? Записывайтесь на занятия прямо сейчас, начинайте тренироваться и восхищайтесь своим отражением в зеркале!
Кикбоксинг – это не простоборьба, это уникальное сочетание четырех видов единоборств в одном. А именно:европейский бокс, некоторые правила из восточных единоборств, таэквондо,тайский бокс. Девушки, занимающиеся спортом, имеют две модификации при учениях:полный контакт или частичный. Если подробнее рассмотреть вариант №2, то можнокикбоксинг сравнить с таеквондо.
Стоит знать, что стандартныйвид кикбоксинга отличается, поскольку в нем бои проводятся на босую ногу. А во французскомстиле, под названием сават, при помощи специальной обуви, - это дает повышеннуюэффективность ударам ног.
Достичь чистой победы можнопо тому же стереотипу, как и в традиционном боксе - набрав максимум балов. Нонужно учитывать, что удары ногами выше пояса по балам ценятся на ряд выше, чемобычные удары перчатками.
История кикбоксинга для женщин
Поскольку сегодняшняя тема- именно женский вид единоборства, то и его история будет иметь общее русло лишьс появлением кикбоксинга для красивого пола. Итак, исторические данные гласят,что появление кикбоксинга для женщин датируется 1985 годом. Местом дляпроведения соревнований стала столица Англии – Лондон. Так в одну из команд былвключен женский семи-контакт, то есть полуконтакт. Важно, что и по сегодняшнийдень правила практически не изменились. Но во избежание травматизма женскогоорганизма, включены и некоторые правила, к примеру: обязательное ношениепротектора на груди и прочее. Но несмотря на всю гуманность, спорт – это спорти борьба за равноправие между полами приносит свои плоды.
В большинстве случаев женскийкикбоксинг носит лицо самообороны, но как показывает практика, как и любой видспорта, этому также присущ более серьезный характер. Многие женщины, желаяпроверить в реальности свои способности, вступают в спарринги и участвуют всоревнованиях. Не все понимают подобные меры и не все их одобряют, но фактостается фактом. В нашем жестоком мире женщина, как минимум, должна уметь засебя постоять, ведь не всегда рядом с ней оказывается стоящий мужчина, готовыйпротянуть руку помощи в непредвиденных ситуациях. Помимо этого спаррингипомогают взглянуть по-новому на свои способности и принять меры, дабы убратьнедоработки, к тому же это хороший методл по становлению психологической закалки. Втаком случае, женщина, попав в плохую ситуацию - не растеряется, а сможет датьдостойный отпор противнику. Это довольно важный фактор для саморазвития вцелом.
Реальность
Несмотря на многиепротиворечия по поводу женских спаррингов, можно констатировать тот факт, чтоони абсолютно безопасны и не наносят увечий участникам. Это вполне безопасныйвид спорта, поскольку как спарринги, так и сами занятия происходят подбдительным контролем тренера и его помощников. Конечно же, никто не позволиткрасивым дамам биться до крови, нарушать правила безопасности или общепринятыеправила ведения боя. Для этого и существует специальная экипировка и надзор. Чтобыубедиться на практике в правильности данных убеждений, можно посетить несколькочемпионатов и посмотреть насколько грациозно и красиво ведут себя в боюдевушки.
Кикбоксинг и идеальные формы
Многие представительницыпрекрасного пола для сжигания килограммов предпочитают посещать различныефитнес клубы. Но все же львиная доля населения отдает преимущество не толькодиетам, а и спортивной нагрузке. Занимаясь кикбоксингом, вы получаете массупреимуществ: сжигаете жиры, приобретаете подтянутый и спортивный вид,психологически адаптируетесь к слоямнегативно настроенного общества, снижаете порог агрессии и получаете моральноеудовлетворение от самого процесса и наград во время проведения спаррингов.
Секрет похудения довольнопрост и даже банален. Если вы на протяжении некоторого времени пытаетесьвыучить удар, к примеру, в голову, то задействуете в процессе практически всемышцы. Вместе с телодвижениями вы разогреваете тело, что помогает жирам легшеесжигаться, а также обильно потеете, а как известно, вместе с потом выводитсялишняя жидкость. Не стоит бояться, что от вас будет плохо пахнуть, это факторлегко устранить. Напротив, лишь потея, вы показываете, что идете по правильномпути, который, в последствие, принесет свои плоды и удовлетворительныйрезультат. Вывод жидкости поможет избавиться не только от лишнего веса, но и отопухлостей под глазами и в прочих местах.
Занятия кикбоксингомрассчитаны на задействование практически всех групп мышц. Это дает возможностьстать гибкой, выровнять осанку, избавиться от накопившихся солей и подкачаться.
Привлекательные стороны
Жителям мегаполиса особо полезно заниматьсякикбоксингом в профилактических целях. Представительницам женского пола выпаланелегкая участь, поскольку они чаще всего подвержены психологическому давлениюсо стороны, нападкам и нередко переживают стрессовые ситуации. Занятия спортомне только помогут выработать стрессоустойчивость, но и изрядно сэкономить наличном психологе. В кикбоксинге данный эффект достигает при помощи активноговыброса эндорфинов. Избавляясь от ненужного вы тем самым лишаете свой организмвозможности и дальше переживать негативные эмоции и чувство подавленности, ипри этом испытываете чувство удовлетворения, а также заряд положительнойэнергией.
Негативные качества
Многие убеждены в том, чтозанятия кикбоксингом, как мужским видом спорта, делаю из женщин огрубевших дам.Это не так, поскольку кикбоксинг – это специально предусмотренная и продуманнаядо мелочей процедура. Если вы боитесь стать качком, то просто посетите один изклубов и посмотрите насколько утонченными являются фигуры девушек занимающихсядолгое время. Ни одно из них не напоминает мешок со стероидами или мегабицепсами. Нет никаких мужских качеств или огрубевшей внешности, напротив, занимаясьв спортзале, вы отдаете весь негатив и возвращаетесь домой к любимому мужу счувством облегчения. Таким образом, женщины становятся более покладистыми исговорчивыми, а также менее раздражительными.
Подобный метод боксированияхорошо подойдет и тем, кто хочет избавиться от негативных привычек. Занимаясьспортом, вы сможете постепенно отказаться от имеющего негатива в вашей жизни.
Возможные цели занятий:
- овладение навыкамисамообороны,
- правильный путь ксамопознанию, формированию личности, самосовершенствованию и формированиюсильного характера,
- формирование психологическиустойчивой личности,
- поддержание спортивногообраза жизни,
- улучшение самочувствия издоровья организма в целом.
Основные принципы и приоритеты:
- индивидуальное формированиегрупп,
- не обязательное участие вспортивных спаррингах и соревнованиях,
- занятие с сверстниками,
- занятия с партнерами однойвесовой категории,
- проведение занятий сгруппой имеющей соответствующие навыки,
- отслеживание здоровогообраза жизни спортсмена,
- рекомендации привозникновении трудностей или неясностей.
Подведение итогов
В нашем, женском случае, кикбоксинг – этоуниверсальная диета, занятия профессиональным спортом, избавление от негатива,оттачивание фигуры и способностей тела: гибкость, стройность, выносливость,утонченность и т.д. Занимайтесь спортом и приобретайте необходимые вам формы!!!
Быть женственной, ухоженной и красивой, а главное здоровой. Кто из девушек не мечтает об этом? В этом всегда поможет спорт. Если речь заходит о женских видах спорта, сразу приходит на ум спортивная гимнастика, танцы, фигурное катание. Но живя в современном обществе, девушке стоит задуматься и о возможности самообороны. Ведь не всегда рядом найдется крепкое и сильное мужское плечо. Кикбоксинг станет верным решением в выборе вида спорта.
Название этого вида спорта обозначает «поединок руками и ногами». Кикбоксинг для девушек сегодня выбирают все больше представительниц прекрасного пола, ведь это великолепный путь ощутить в полной мере силу и обрести желанные формы.
Почему именно кикбоксинг для девушек?
Это способ изменить себя и свое тело. Ведь кикбоксинг - это и выматывающие тренировки, и закалка характера, и большая работа над собой.
Занимаясь кикбоксингом для девушек, вы приобретете:
- красивое и стройное тело;
- крепкие мышцы;
- идеальный вес;
- отличную растяжку;
- закаленный характер;
- умение правильно оценивать ситуацию;
- улучшение координации движений.
Секция кикбоксинга - это отличный способ борьбы со стрессом. А этому чаще всего подвержена именно прекрасная половина общества. Ведь во время тренировки кикбоксингом происходит выброс эндорфинов. Это помогает снять стресс и зарядиться положительными эмоциями, что тоже немаловажно в современном обществе.
При занятиях кикбоксингом девушка не теряет прекрасных форм и не портит свою фигуру. Женщина приобретает плавные формы и красивые изгибы тела. Ведь главное в женском кикбоксинге не сила и точность ударов, а грациозность и плавность движений.
Кикбоксинг для девушек помогает научиться правильно оценивать ситуацию, координировать свои движения, что может пригодиться и в реальной жизни. Занятия кикбоксингом развивают выдержку и укрепляют силу духа, закаляют характер.
Клуб единоборств LESTA в Москве - выбор целеустремленных девушек
Для того чтобы тренировка приносила пользу и удовольствие нужно серьезно и вдумчиво подойти к выбору спортклуба и тренера. В этом Вам поможет спортклуб LESTA.
При занятиях кикбоксингом для девушек в спортклубе LESTA - вы получаете:
- Квалифицированную программу тренировок;
- Опытных тренеров;
- Гибкое расписание занятий;
- Комфортные условия тренировок.
Занятия кикбоксинг для девушек улучшают здоровье, укрепляют силу духа, закаляют характер, учат навыкам самообороны. И выбор правильного спортклуба и опытных тренеров дает гарантию на успех.
Спорт и фитнес
2173
15.08.15 10:43
Времена, когда считалось, что единоборства – это неподходящее занятие для женщин, давно прошли. Кикбоксинг, как одно из самых популярных направлений боевых искусств, является прекрасной возможностью набрать или восстановить форму, вернуть уверенность в себе, обучиться навыкам самообороны и просто «выпустить пар».
Не нужно бояться, что регулярные и довольно изнуряющие занятия привнесут мужеподобные черты в силуэт и ликвидируют признаки женственности. Направление разработано таким образом, что позволяет подчеркнуть достоинства фигуры и проработать проблемные зоны, а не перестроить тело.
- Каждая тренировка – это комплекс силовых упражнений в сочетании с кардио нагрузками, воздействие которых равномерно распределено по всему организму. По этой причине система используется для избавления от лишнего веса и формирования красивой мускулатуры.
- Регулярные занятия кикбоксингом позволяют в короткие сроки улучшить состояние мышц пресса, ног, ягодиц, верхнего плечевого пояса. Одновременно с этим происходит укрепление корсета спины, улучшается осанка.
- Благодаря интенсивной работе суставов, связок и мышечных волокон происходит общее укрепление организма, снижающее риск получения травм.
- Тренировки улучшают состояние сердечной мышцы, ускоряют кровообращение, нормализуют дыхательную функцию, укрепляют иммунитет.
- Кикбоксинг незаменим для тех, кто хочет улучшить реакцию, усилить рефлексы, устранить нарушения координации.
- При правильном подходе занятия могут спровоцировать развитие мускулатуры, что полезно для девушек с недостатком веса и рыхлыми мягкими тканями.
- Вместе с формированием силуэта происходит прибавление физической силы, выносливости.
- Тренировки, построенные на постоянном движении, позволяют в кратчайшие сроки избавиться от целлюлита и мелких растяжек, подтянуть обвисшую кожу.
- Интенсивные занятия провоцируют выброс в кровь гормона счастья, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии.
- Вопреки распространенному мнению, на тренировках по кикбоксингу основное внимание уделяется не отработке ударов, а развитию навыков владения телом. Выбирая тренера, стоит учесть, что настоящий «гуру» своего дела будет тратить время не только на физическую, но и психологическую работу.
- Сегодня существует несколько вариантов направления, разработанных специально для женщин. Мало кто выбирает полный контакт, для любителей самым предпочтительным считается фитнес-вариант. При нем отрабатываются не возможности нокаутировать противника, а способы отражения атаки путем совершенствования двигательной активности. Не менее популярен безударный вид кикбоксинга, более похожий на показательные выступления.
- Тренировки предусматривают особый уровень работы – на три минуты активности должна приходиться минута отдыха. Это позволяет сделать нагрузку на сердце оптимальной и держит пульс на нужном уровне.
- Что касается техники боя, то в кикбоксинге активно используются ноги. Они задействованы в различных ударах и подсечках. Большое внимание уделяется и рукам. Помимо ударов, характерных для бокса, здесь существуют и свои нюансы.
Несмотря на столь очевидную пользу спортивного направления, кикбоксинг подойдет не всем. При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата необходимо сначала проконсультироваться с врачом. В группу риска относят и людей с заболеваниями сердца и сосудов, сильным ожирением, органной недостаточностью.
