Келли Осборн до и после похудения
— певица и дочь знаменитого Оззи Осборна. Еще недавно она выглядела … хм … пышечкой, куталась в смешные наряды и разом отмахивалась от всех недоброжелателей: «Я такая, какая есть». А сама тихо плакала в доме у родителей, когда очередной подросток на улице кричал ей вслед: «Жирная!». Вес Келли и ее внешний вид становились предметом обсуждения в таблоидах куда чаще, чем ее творческие достижения и выпуски новых альбомов. «Меня называли толстой и уродливой чуть ли не в каждой статье, всю мою жизнь, — говорит певица. — Я понимала, что это всего лишь чье-то личное мнение, субъективное и далекое от реальности, но это разбивало мне сердце, разрушало мое чувство собственного достоинства. Я ненавидела себя. Я приняла больше унижений за то, что я толстая, чем я за то, что была наркоманкой».
А если у вас аллергия на мороз, то не оставляйте на улице зимой открытые участки кожи.
В 2009 году Келли прошла курс реабилитации в наркологической клинике, но на замену наркотикам в борьбе со стрессом пришла еда. Она бесконтрольно ела пиццу, картофель фри, гамбургеры, пирожные и становилась еще толще, чем раньше. «Я эмоциональный едок, — говорит она про себя. — Я ем, когда настроение на нуле и никакая диета не спасает — летит сразу к чертям».
Ее спасением стало участие в проекте «Танцы со звездами». Первые полгода было ужасно тяжело, вес не уходил, а на репетициях не хватало энергии. Ее партнер по танцам Луи Ван Амстель, видя, что каши так не сваришь, научил 26-летнюю певицу правильно питаться: рассказал о принципах здорового образа жизни, приучил к отварной индейке и овощным салатам. До этого Келли никогда не искала сложных путей — пила «волшебные» таблетки и даже подумывала об операции по уменьшению желудка и откачиванию жира. И никогда себя не видела за многочасовыми физическими упражнениями. Но кто бы мог подумать — она вошла во вкус! Вес от регулярных занятий и правильного питания стремительно начал падать. Когда результат от занятий танцами замедлился на отметке «минус 10 кг», она обратилась за помощью к известному фитнес-тренеру Саре Хегман, так как не собиралась останавливаться на половине пути.
Ходить в тренажерный зал оказалось еще сложнее — требовалась мотивация, а Келли все еще продолжала не любить свое тело и старалась как можно реже видеть себя в зеркале. Надо было немедленно менять что-то в отношении к себе. Певица купила красивый спортивный костюм, стала делать ежедневный легкий макияж и работать с на уверенность в себе. И дело пошло.
«К нагрузкам я приучала себя постепенно. Начинала с 10 минут на беговой дорожке и кое-как делала 1 приседание. Теперь легко могу присесть раз сто. Да, сейчас все еще тяжело, но выходя после мучительной тренировки из зала, я чувствую себя победительницей. Теперь, когда я смотрю на себя в зеркало, я чувствую гордость за себя».
На 23 килограмма и уже снялась для обложки нескольких именитых изданий. Безусловно, это — победа.
Вот примерная диета Келли Осборн
Завтрак: стакан теплой воды перед едой. А дальше отруби с изюмом и обезжиренным молоком или омлет из двух белков и кусочками сыра.
Второй завтрак: свежий огурец
Обед: курица гриль с овощным салатом
Полдник: пара кусочков сыра или молочный коктейль без сахара
Ужин: салат с отварной индейкой
Второй ужин перед сном: яблоко или другие фрукты
Но самое главное, по мнению Келли, это не только, когда : «Продукты должны мне нравиться. Я не люблю диетическую еду — она делает меня несчастной. Мне начинает казаться, что я себя в чем-то ограничиваю. Поэтому так важно найти для себя не только полезные продукты, но и вкусные. Без этого я бы ни за что не выдержала новой системы питания».
Текст: Галина Теренцева
"Конечно, поначалу меня жутко раздражало то, что надо постоянно заниматься, но я себя заставляла. И когда я увидела результаты, то очень удивилась - оказывается, лишний вес - это не навсегда!"
Келли Осборн - британскую певицу, актрису и модельера - легко представить на сцене ночного клуба знойно отплясывающей под зажигательную музыку или среди бела дня кутающейся в плед дома в постели - ну уж никак не в фитнес-клубе!
Однако недавно она изменила привычный ход жизни и заместо очередной вечеринки отправилась на тренировку. Благодаря занятиям спортом Келли удалось изменить себя и обрести тело своей мечты.
Келли Осборн всегда называли толстой
Келли слишком часто становилась предметом насмешек, ни одна газета не упускала случая рассказать о ее внешнем виде и полноте. "Меня называли толстой и уродливой чуть ли не в каждой статье на протяжении всей моей жизни. Я понимала, что это только чье-то личное мнение, далекое от реальности, но оно разрушало чувство собственного достоинства. Я ненавидела себя. Я была настолько озлоблена на людей и весь мир, что начала принимать сильнодействующее наркотическое обезболивающее три раза в день!"
Келли Осборн ест на эмоциях
В начале 2009 года Келли вышла из реабилитационного центра - она справилась с зависимостью, но не решила главной проблемы. "Я заменяла наркотики едой, а потому становилась еще толще , - говорит она. - Я ем на эмоциях: когда настроение на нуле, диета летит ко всем чертям".
Только спустя 6 месяцев после начала американского проекта "Танцы со звездами" она поняла, что все прежние попытки сбросить вес были ошибочными. "Я ела картофель фри, пиццу и удивлялась, почему же вес не уходит. На репетициях мне не хватало энергичности. Я чувствовала себя ослабленной - а все потому, что жирная пища не давала энергии".
Келли Осборн: Танцы со звездами
Ее партнер по танцам научил Келли питаться правильно. "Он приучил меня к отварной курице и салатам, объяснив, что диета, насыщенная белком, а не углеводами, дает больше энергии. Когда я заметила, что начала "таять", поняла, что стратегия работает".
Келли похудела на 10 кг, но вдруг, в середине проекта, вес начал вновь расти.
"Я сказала себе: "Келли, ты достигла почти невозможного, попытайся сохранить это".
Келли Осборн перестала ненавидеть себя и начала заниматься фитнесом
Ее мать Шэрон, которую Келли считает своим главным вдохновителем, обратилась за помощью к тренеру Саре Хегман.
"Сначала тренировки давались с трудом. Во время выполнения упражнений я не могла смотреть на себя в зеркало, а когда все же ловила боковым зрением свое отражение, думала: "Фу! Какой ужас". Я не любила себя - в таком состоянии сложно заставить себя ходить в зал. Нужна была сильная мотивация. Я купила симпатичный спортивный костюм, начала делать легкий мейк. И как бы смешно ни звучало, но мне это действительно помогло.
Начала с 10 минут на беговой дорожке, потом довела до 30 минут. Сначала я не могла присесть больше одного раза, а сейчас выполняю до 100 приседаний. Да, я ною, жалуюсь тренеру, что больше не могу, но когда тренировка заканчивается, испытываю невероятное удовлетворение. Я просыпаюсь счастливой, и вряд ли у кого-то повернется язык назвать меня толстой." За последние 9 месяцев Келли сбросила еще 13 кг.
"Раньше мой рацион составлял всякий мусорный фаст-фуд, - признается она. - Но я научилась питаться правильно. Я не отказываю себе в кусочке пиццы, но теперь я точно знаю, когда надо сказать "стоп".
Ежедневное меню Келли
3 главных заповеди ее диеты:
- Прежде чем приступить к завтраку, выпиваю стакан воды.
- Я всегда перекусываю на ночь чем-то легким, чтобы не испытывать чувство голода.
- Продукты должны мне нравиться. Я не люблю диетическую еду - она делает меня несчастной: мне кажется, что я себя в чем-то ограничиваю. Поэтому так важно найти продукты, которые будут и полезными, и вкусными.
"Без этих правил я никогда бы не выдержала новой системы питания".
Отруби с изюмом и обезжиренным молоком. Или омлет из двух белков и обезжиренного сыра.
Актриса и певица Келли Осборн, по ее собственному признанию, пыталась избавиться от лишнего веса и вредных привычек уже давно, но еще никогда она не выглядела так хорошо, как сейчас. Келли начала свою борьбу с лишним весом в 2009 году, и с того момента ей удалось похудеть более чем на 30 килограммов. По ее словам, останавливаться на достигнутом она не собирается.
В апреле 2013 Келли наглядно продемонстрировала миру свои успехи в борьбе с лишним весом, приняв участие в фотосессии в бикини для журнала.
В интервью Келли рассказывала о том, как она пришла к решению начать вести здоровый образ жизни и насколько она довольна своим телом.
«Я поняла, - призналась Келли, - что идеалов не существует. Я могу быть только собой и никем больше. Я не идеальна. Я допускаю ошибки. Мое тело так же неидеально, но я люблю его».
Келли поделилась секретами своего похудения:
«Я научилась правильно работать над собой и правильно питаться. И это как раз то, что нужно сделать частью своей жизни, отказавшись от соблюдения какой-либо диеты. Потому что диеты не работают. Вы теряете вес, ваша диета заканчивается, и все килограммы возвращаются. Нужно двигаться к результату постепенно, маленькими шажочками, делая определенный режим питания частью своей жизни». Келли Осборн сочетает правильное питание с упражнениями, уделяя, как она признается, минимум полтора часа в день кардиотренировке – «однообразные физические упражнения плюс то, чем хочу заниматься в данный момент – силовые тренировки, йога, пилатес».
Келли поделилась еще одним своим секретом: чтобы поддерживать в себе желание заниматься физическими нагрузками, звезда всегда наряжается в спортзал. «И тогда ты смотришь на себя в зеркало и думаешь «Боже, я выгляжу потрясно!», а не «черт возьми, заберите меня отсюда!»
Что касается питания, Келли никого не призывает строго себя ограничивать в еде.
«Главное, - говорит она, - это умеренность. Что сделает умеренный в еде человек, если перед ним стоит тарелка с картофелем фри? Не притронется к нему? Нет, позволит себе съесть один кусочек! Я никогда не чувствую себя виноватой, если иногда позволяю себе поддаться страстному желанию относительно еды».
«Я частенько даю слабину, - смеется Келли, - ну, вы знаете, пицца»
Осборн заявила, что употребляет всю «вредную» пищу в первой половине дня. «Если я очень хочу пиццу, я съем её на завтрак, салат на обед и овсянку на ужин».
После внезапной болезни в марте 2013 года Келли с ещё большим рвением придерживается здорового образа жизни. По ее словам, новое отношение к себе и своему телу для нее значит еще и то, что нужно перестать сравнивать себя с другими.
«Это хорошо в разумных пределах завидовать людям, которые успешны и достигают своих целей, но всегда нужно помнить, что тебе совершенно не нужно стремиться быть точной их копией».
Еще немного фотографий Келли после того, как она так сильно похудела:
Келли с женихом (шеф-повар Мэтью Моссхарт):
Детские годы Келли Осборн
Келли Осборн (Kelly Osbourne) родилась 27 октября 1984 года в семье известного британского вокалиста Оззи Осборна и Шэнон Осборн. Кроме нее в семье Осборнов были старшая сестра Эми и младший брат Джек. Также у Келли есть сводные брат и сестра Джессика Хоббс и Луи Джона Осборна от первого брака Оззи.Детские годы Келли пришлись на пик карьеры рок–певца Оззи Осборна, солиста группы Black Sabbath. Большую часть детских лет девочка провела в различных британских колледжах и одновременно в гостиницах, когда отец гастролировал со своими концертами по всему миру.
Неадекватно поведение Оззи Осборн наложило свой отпечаток на характер и манеру поведения будущей звезды. Часто отец пребывал в нетрезвом состоянии либо принимал наркотики, были случаи, когда он поднимал руку на свою жену.
К 15 годам Келли Осборн с семьей переехала в Лос-Анджелес, район Беверли–Хиллс. С этого момента для девушки началась развлекательная жизнь с ночными клубами, вечеринками и т.д. Шэнон Осборн в свою очередь усердно контролировала свою дочь, не преминув даже нанять частного детектива, чтобы тот следил за Келли. «Это была моя мама, - сказала в одном из интервью девушка, - «и это именно, то, что она делала».
Начало карьеры Келли Осборн
Карьера Келли Осборн началась в 2002 году, когда на экраны телевидения впервые вышло реалити-шоу «Осборны». Шоу стало настоящим хитом, и певица была в основе его успеха. Младшая дочка Осборнов выделялась броской внешностью и скверным характером. Это своенравное поведение не раз становилось предметом обсуждений во многих ведущих СМИ и интернете.Скандальная Келли Осборн наехала на Кристину Агилеру
На волне успеха Келли начала свою музыкальную карьеру в 2002 году, выпустив сольный альбом под названием «Заткнись!». Впрочем, особую популярность альбом так и не получил. Она записывала дуэты вместе с отцом, рок–группой Pure Rubbish и некоторыми другими британскими исполнителями.
Второй по счету альбом «Сон» вызвал некоторый ажиотаж среди поклонников и журналистов, так как на обложке альбома Келли выглядела значительно похудевшей.
В 2004 году Осборн дебютировала в качестве актрисы, сыграв в дуэте с отцом в подростковом фильме «Жизнь как она есть».
Примерно в этот же период Келли сильно пристрастилась к алкоголю и выпивке. В 2005 году после окончания семейного реалити-шоу в жизни девушки произошло сразу два события – она легла в наркологический центр в Пасадене и выпустила очередной альбом «Sleeping in the Nothing».
В 2006 году она снялась сразу в нескольких фильмах, особо заметной оказалась роль надзирательницы женской тюрьмы в нашумевшем мюзикле «Чикаго». Также принимала участи во множестве развлекательных шоу на телеканале МТV.
Последующие годы Осборн продолжила активно сниматься в различных фильмах и телевизионных проектах.
В 2009 году Келли приняла участие в шоу «Танцы со звездами», в котором не только смогла занять третье место, но и сумела значительно сбросить свой вес. С этого момента Осборн перестала придерживаться своего неизменного скандального образа. Поворотным моментом в карьере Келли стал выпуск автобиографической книги «Яростная».
Кроме этого, певица и актриса некоторое время вела колонку в подростковой газете, выпустила собственную линию одежды «Stiletto Killers» и была лицом бренда Accsessorize.
Келли Осборн - клип на песню Papa Don"t Preach
Пока за свою карьеру Келли Осборн выпустила три альбома и снялась в 10 фильмах и сериалах. Она не однократно была номинирована и становилась лауреатом многих музыкальных премий.
Личная жизнь Келли Осборн
В сентябре 2006 года на фестивале «Электрический пикник» в Ирландии, Осборн и ее бойфренд, Мэтти Дерхам провели свадебную церемонию. Позже Келли отрицала, что церемония была и считала брак не действительным.В марте 2009 года Келли была помолвлена с Луки Уорэллом, а спустя год, в июле 2010 года, рассталась с ним. Мотивацией расторжение помолвки послужила измена Луи с моделью Элль Шайдер.
О своей личной жизни Келли Осборн особо не распространяется. По слухам она также встречалась с Робертом Дэмиани. Последней пассией звезды является специалист по веганской кухне Мэтью Моссхарт, с которым они познакомились на свадьбе известной модели Кейт Мосс .
Келли Осборн помолвлена
В начале 2013 года пара тайно обручилась. По словам самой Келли любовь между ними по-настоящему взаимна, - «он просто хочет любить меня, и я просто хочу быть любимой им», отмечала в одном из интервью девушка.
Но в начале 2014 года пара объявила о расставании, заявив, что останутся друзьями. По слухам причина разрыва была в Мэтью: молодой человек оказался неверным.
Благотворительность Келли Осборн
Келли Осборн довольно активно занимается благотворительностью. Так в 2007 году приняла участие в проекте «Салон», где подробно рассказывалось, что происходит с человеком после позитивного результата теста на ВИЧ инфицирование. Примером стал ее кузен Терри Логден. 
В апреле 2010 года вместе с матерю Шэнон Осборн принимала участие в кампании запрещающую ущемление прав людей нетрадиционной сексуальной ориентации. Также в компании участвовали такие звезды как Элтон Джон , Вупи Голдберг, Ким Кардашян , Синтия Никсон и др.
В составе Армии Спасения помогала пострадавшим от последствия урагана Сэнди Стейтен-Айленде в ноябре 2012 года.
Келли Осборн сейчас
На данный момент Келли Осборн активно ведет светскую жизнь. В тоже время певица постоянно привлекает внимание папарацци, тем, что кардинально меняет свою внешность. Она значительно сбросила вес и ведет исключительно правильный образ жизни.На реплику журналиста о том, что она может быть похожа на миллионы других худых звезд, Келли ответила: «Если тебе нужна девка-катастрофа, следи за очередной голливудской-старлеткой. Я же хочу стать достойной взрослой. И это тоже буду я. Просто я поменялась».
Летом 2014 года Келли Озбор в очередной раз привлекла к себе внимание экстравагантной выходкой: она набила себе татуировку на голове в виде надписи «Stories…», посвященную ее новой коллекции одежды для девушек до 60 размера.
В октября 2014 года звезда приняла предложение продюсеров шоу «Топ-модель по-австралийски», где выступила в качестве судьи.
Текст: Наталья Сошникова
Эта диета, получившая впоследствии имя «диета Келли Осборн», помогла знаменитой певице и актрисе похудеть почти на 20 кг! Сегодня по ее стопам пытаются пройти сотни тысяч девушек и женщин, желающих добиться тех же результатов. У тех, кто соблюдает диету Осборн правильно, мечты о похудении сбываются точно также, как сбылись они однажды и у самой Келли.
Диета Келли Осборн: начало
Диету Келли Осборн, как нетрудно догадаться, ввела в обиход и популяризировала сама дочь знаменитого британского музыканта Оззи Осборна, участника легендарной группы Black Sabbath. Хотя надо признать, что никаких диетических открытий и переворотов она не совершала. В начале 2007 года девушка при росте в 161 см весила 73,5 кг, и страшно переживала, что никак не может похудеть. Но при этом при каждом удобном случае заявляла, что была, есть и останется навсегда преданной поклонницей фаст-фуда.
Все изменилось после того, как Осборн получила приглашение от британского телевидения поучаствовать в одном из танцевальных шоу. Вдохновляемая своим партнером по программе «Танцы со звездами» профессиональным хореографом Луисом ван Амстелом, девушка постепенно пересмотрела и свою диету и свое крайне пассивное отношение к фитнесу. «Все случилось само собой, я даже не отдавала себе отчет, что так сильно меняюсь, - уверяла Келли журналистов. - Тренировки были очень тяжелыми для меня, и как только я стала питаться по-другому, мне стало намного легче танцевать. А тут еще и вес стал уходить очень быстро - сначала 10 кг, за ними - еще 10. Впервые в жизни я стала смотреть на себя в зеркало без отвращения и ненависти. Признаться, я и не ожидала что процесс похудения может быть таким интересным и даже приятным».
Как работает диета Келли Осборн?
Диету Келли Осборн стоит отнести к разряду весьма индивидуальных диет, которые скорее являются исключением, нежели составляют основу здорового и легкого питания. Она буквально наплевала на все правила и запреты классической диетологии: игнорировала подсчет калорий, никак не регламентировала размеры порций, сама даже ела фрукты практически уже лежа в постели (как правило диетологи советуют есть фрукты в первой половине дня - из-за сахара, который в них содержится, и который должен успеть «сгореть» в течение дня, а не отложиться в виде жира).
Единственное, от чего Келли отказалась - от быстрого питания. С тех пор больше никто не видел ее с гамбургером в руках. Более того, все продукты, которые принято называть пищевым мусором (джанк-фуд), стали для нее табу. Кроме того, Осборн, по совету своего партнера по танцам, резко сократила потребление макарон, белого хлеба и сахара. Чипсы она заменила на ржаные хлебцы, сладости - на сухофрукты, сладкую колу и содовую - на чистую воду и чай. Если девушке нестерпимо хотелось пиццы - она просила приготовить ее специально для нее: минимум теста, мяса и сыра, но максимум овощей.
Нехитрые запреты и ограничения, но они сработали на ура. И ничего сверхъестественного в диете Келли нет, все просто и объяснимо: ведь мучное и сладости - это быстрые углеводы, которые в организме мгновенно превращаются в жир. При отказе от простых углеводов, мы начинаем усиленно сжигать жировые запасы - то есть организм активно использует то, что еще недавно копил и наращивал.
Ночные перекусы также можно назвать полезными или вредными только в зависимости от того, что именно «идет в ход». Если печенье, жирное молоко, бутерброды или шоколадные батончики - то вес будет лишь прибавляться, как и проблемы со здоровьем. А если сделать выбор, как Осборн, которая насытила свою диету фруктами, поедая их на ночь (правда в очень умеренном количестве: половинка яблока, половинка банана и т.п.), то это позволит поддерживать скорость обмена веществ и метаболизма ночью такую же высокую, как и днем.
Отказ от потребления джанк-фуда и полуфабрикатов, а также от алкоголя, привел к тому, что у Келли Осборн восстановился солевой баланс в организме, и тело избавилось от лишней жидкости. Кроме того по настоянию Луиса ван Амстела Келли стала раньше ложиться спать и высыпаться. А ведь это железное правило в диетологии: если человек не высыпается, употребляя большое количество жира и простых углеводов, - он неминуемо толстеет, чтобы ни делал. Если же его сон полноценный, то вес и масса тела без нажима и усилий приходят в норму. Так что можно сказать, что здоровый сон - одна из главных составляющих этой диеты.
Меню, режим, результат
Диета должна быть насыщена такими продуктами как: птица и рыба, нежирный творог, овощи и бобовые, цельнозерновые крупы и грибы, оливковое масло, фрукты и ягоды. Режим: дробное питание для похудения - 4-6 раз в день. Это помогает все время держать обмен веществ в тонусе, заставляя его не снижать скорости метаболизма.
Только за счет отказа от мучного и сахара можно потерять за первую же неделю 2-3 кг лишнего веса. Дальше вес будет уходить индивидуально, в зависимости от того, сколько вообще лишних кг вы носите и адекватно ли оцениваете себя. Но так или иначе диета Келли Осборн идеально подходит для постоянного режима питания, на всю жизнь. Поэтому медленно уходит вес или быстро - не суть важно, вы все равно рано или поздно получите желаемый результат.
