Практически у каждого парня или мужчины есть свое представление о том, какой должна быть девушка его мечты. Все эти представления, конечно же, существенно отличаются друг от друга. Но есть одна общая линия. Практически всем мужчинам нравятся стройные и спортивные девушки, которые следят за своей фигурой, а также за внешним видом. И это понятно. Как говорится, красивый таз радует глаз. Кстати, о том, как накачать бедра, .
В свою очередь, большинство девушек нарочно игнорируют тренажерные и спортивные залы. Так как думают, что регулярно занимаясь спортом, они станут похожи на «мужланистых» теток с большими бицепсами и широкими плечами. Но это вовсе не так!
Так как же уговорить девушку пойти в спортзал, ну или хотя бы ? Существует три простых правила, помогающих подтолкнуть девушку к столь решительному шагу.
Первое правило – тонкие намеки . Для начала нужно тонко намекать на необходимость спортивных занятий, но не грубо и не резко, так как женщины очень ранимые, восприимчивые и обидчивые. Они не могут положительно относиться к конструктивной критике. Девушкам ни в коем случае нельзя говорить, что они толстые или некрасивые. Также они не потерпят сравнения с другими представительницами противоположного пола, тем более с худенькими и подтянутыми. Грубые и резкие комментарии навсегда отобьют охоту заниматься спортом, а также приведут к тому, что девушка обидеться и перестанет с вами общаться. Или пойдет на принцип, и все равно не будет ходить в тренажерку.
В итоге вывод напрашивается сам собой — к любой девушке нужно найти мягкий, но эффективный подход, который направил бы ее мысли в нужное русло и заставил заниматься своим телом. Как правило, сходив в тренажерку хотя бы один раз, девушки приходят в восторг. Они начинают посещать тренировки все чаще и чаще, втягиваются, да так, что их просто не остановить. Остается только смотреть им вслед и переживать, чтобы за ними не приударяли другие парни, для которых кольцо на пальце – это не аргумент.
Второе правило – личный пример , который считается более эффективным и действенным способом, нежели простые уговоры. Личный пример мотивирует куда больше — если парень начинает тренироваться, девушке становится неуютно — а ну как на него начнут другие девушки заглядываться. Ну, и начинают подтягиваться за своим парнем, чтобы его не упустить. Понятно, что перед парнем, как правило нет задачи цеплять девушек, часто он просто хочет . Как бы то ни было, совместные тренировки позволят вам оздоровить организм и вместе интересно провести время. Ну и вообще, некорректно намекать девушке на недостатки фигуры, если у самого есть лишние килограммы.
Третье правило – это коллективные занятия . Если уговоры и примеры не действуют, стоит попробовать коллективные занятия. Например, можно предложить друзьям ходить в тренажерный зал дружной и веселой компанией. Чаще всего на такое времяпрепровождение соглашаются семейные пары.
Для достижения цели нужно попробовать все способы. Одно правило из трех обязательно сыграет. И вы сможете без особого труда уговорить свою девушку ходить на тренировки.
Сегодня решил поразмышлять на тему о том, как мотивировать свою девушку заниматься спортом!?
Прекрасная половина нашего человечества, всегда стремится к тому, чтобы ее тело было восхитительно и прекрасно, хотя и имеют довольно «вкусные» и очень правильные и красивые формы. Вы наверно нередко слышали от своей девушки, которая вертится и крутится перед зеркалом и начинает спрашивать у вас: «Я толстая?»,»У меня целлюлит?», «Мои ноги правда некрасивые?», хотя вас все устраивает и вы знаете, что она не толстая и ноги у нее красивые и носить ее на руках вы можете(если конечно ваша леди не пищит и не просит поставить ее на землю потому что считает себя тяжелой).
Такие капризы и претензии к своему телу вполне нормальное явление. Не нормально если твоей девочке захотелось сбросить вес, сидя на жесткой изнуряющей диете, после которой рано или поздно она начинает есть больше и вес активно набирается и вот тогда действительно вы можете потерять свою хрупкую маленькую девочку,которую даже сложно будет приподнять, а не то чтобы носить на руках!
Итак она считает, что у нее большой вес, вы устали ей доказывать, что ее тело прекрасно и наблюдать за тем как она считает калории! После короткого разговора вы предлагаете ей заняться спортом и .
Ваша девушка далека от спорта и не знает куда ей податься и каким спортом заняться?
Подарите ей абонемент в фитнес зал, это будет наш первый шаг, чтобы мотивировать ее на занятия спортом.
Почему фитнес? потому что это модно, это разносторонний вид спорта, которым может заниматься практически каждый, не зависимо от возраста, пола и физического состояния, ну и в конце концов он создан прежде всего для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и формировать красивое тело в сочетание со здоровым питанием.
Расписывать виды фитнеса я не буду, потому что статья получиться просто огромная!
Ваша девушка ходит на фитнес, ее мышцы начинают работать и болеть от нагрузки, ее энтузиазм постепенно падает и вот тут мы должны помочь своей ненаглядной не потерять интерес к занятию спортом.
Метод кнута и пряника всегда актуален!
Ваша девочка закапризничала и хочет все это бросить и даже не хочет слушать что спорт лучше чем изнуряющие диеты.
Применим метод пряника:
Любая девушка модница и будет в восторге если вы ей подарите спортивные часы ну или напульсник или спортивную бутылку! Вытащите ее в спортивный магазин и выберете вместе для нее спортивный костюм ну или шорты, обязательно скажите как ей будет в этом удобно и, что ей очень идет спортивный стиль!
Если же все это не работает и ей все это не нравится, и она ничего не хочет слышать про фитнес, начните заниматься спортом вместе. Сочетайте приятное с полезным, разработайте элементарные упражнения для поддержания стройности ваших тел разбавляя их поцелуями. Выходите на вечерние прогулки, свозите ее за город, туда где чистый воздух, пусть попрыгает на скакалке, вытащите ее в (сочетание пешего туризма и красивых мест подарит ей и вам положительные эмоции да и мышцам дадите разрядку). Устраивайте вечерние пробежки.
Все это конечно если Вам самим нравится и у Вас есть время и желание таким образом проводить время со своей девушкой!
В общем сделайте так, чтобы она с удовольствием занималась спортом и чтобы ей это нравилось!
Метод кнута жесток и в принципе его применить даже не стоит, если Ваша прекрасная леди адекватная и поймет Ваши старания!
Вот такими не сложными маневрами можно втянуть вашу девушку в спорт и забыть хоть на время ее капризы в отношении своего тела!
Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни, только без фанатизма и лишних нагрузок, а то занятия спортом могут разонравиться, а более того и навредить.
Мотивация к спорту приведет вас в отличную форму и к успеху, надо всего лишь постаратья!
Желаю Вам успехов!!!
И напоследок мотивации профессионалов:
Мия Финеган: Жизненное кредо внутри меня гласит: «Твое здоровье – твое богатство». По этой причине лучшая мотивация для меня – это гармония души, тела и образа мыслей. Я постоянно придерживаюсь правил здорового питания, занятий спортом, духовного развития. Считаю, что соединение трех вышеназванных критериев и делает человека успешным.
Синтия Хилл: Я всегда ориентировалась на визуальный эффект красоты. По сей день я уверена, что наилучшей мотивацией к спорту для девушек является видение великолепных точеных фигур по ТВ или на страничках журналов.
Моника Брант: Моя мотивация для занятий спортом – это моя фигура. Я постоянно тренируюсь в тренажерных залах, где есть зеркала, поскольку мое отражение приносит особое удовольствие. Согласитесь, когда рядом с вами проходит мужчина и не может отвести взгляд, - что может быть лучше?
Марла Дункан: Часто многие люди подходят ко мне с вопросами вида «Расскажите о своей программе тренировок» или «Позвольте узнать, сколько вы жмете жим лежа?». Подобные вещи разжигают во мне ту самую искорку, которая поддерживает пламя внутри. В целом, наилучшей мотивацией для девушки, я считаю, будет обращение, как мужчин, так и женщин со словами «Вы прекрасно выглядите!»
А как вы мотивируете себя или кого то на занятие спортом?
Занятия спортом во все времена приносили только пользу. Но любое начинание очень сложно превратить в привычку. Девушки решившиеся заняться фитнесом замечают результат не сразу, в следствии они бросают это на их взгляд «неблагородное» дело. Если вы мужчина и хотите разобраться в том, как мотивировать жену заняться фитнесом то советуем прислушаться к рекомендациям специалистов.
Чем обусловлена польза занятия фитнесом. Несколько лет назад известным доктором Дианой Кляйн был проведен эксперимент, в котором приняли участие люди отдавшие фитнесу более 13 лет. Исследование показало, что респонденты остались довольны результатами не, потому что у них были красивые ягодицы или внушительные объемы грудных мышц, а хорошее самочувствие и крепкое здоровье.
Они рассказали о своих приоритетах, которые собственно и мотивировали их заняться фитнесом.
Общее удовлетворение, повышенная самооценка;
Бодрость и заряд энергии;
Удовлетворение от тренировок и упражнений;
Улучшение качества сна;
Возможность расслабится и получать удовольствие;
Возможность управлять своим весом;
Красивое и сексуальное тело.
Как мотивировать супругу заняться фитнесом?
Помните, что не существует определенных правил для тренировок, которые могли бы заставить вас пойти в тренажерный зал или купить специальное оборудование. Проследите за тем, чтобы упражнения были интересными и разнообразными. Независимо от погоды и времени суток настройте жену заниматься тренировками, аэробикой, бегом и ездой на велосипеде.
Не забывайте о таком важном аспекте как совместные упражнения с женой. Каждое утро комбинируйте аэробику с силовыми нагрузками. Ваши общие друзья и родственники должны принимать это как должное, ведь фитнес для вас станет частью жизни. Любые бытовые дела и жизненные неурядицы не должны стать для жены помехой отправится в зал аэробики и пилатеса. Пускай жена встает пораньше и правильно планирует свой день. Самыми эффективными тренировками считаются утренние, поэтому в это время суток можно отправиться с женой в тренажерный зал.
Если не хватает времени на утренние занятия фитнесом, то пусть жена тренируется вечером после работы. Важно не ехать сразу же после рабочего дня домой, лучше сразу приготовить вещи для похода в фитнес зал, в противном случае у жены пропадет желание, и она предпочтет просмотр телевизора. Даже если совсем нет сил, не нужно отчаиваться, первые упражнения помогут победить хандру и усталость.
Попросите жену, чтобы она завела специальный дневник, в который будет записывать время тренировок и количество проделанных упражнений. Это позволит следить за результатами. Достойной наградой за проделанный труд для вашей супруги станет красивое тело и возможность одеть на себя любимую вещь.
Эксперты уверяют, что правильно поставленные цели и правильная мотивация обязательно приведет к изменениям только в лучшую сторону. Согласитесь, что ради таких результатов можно потрудиться.
Возможно вам также понравится:
Мотивация для достижения успеха и избегания неудач
Мотивация для бега по утрам — как себя заставить
Мотивация к спорту для девушек — как начать заниматься?
Мотивация к изучению иностранного языка у школьников
Как мотивировать мужа похудеть и заняться спортом
Как воспитать силу воли и характер у дочери и сына
Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине
В современных СМИ и на страницах Интернета очень много внимания стало уделяться спорту. Это, впрочем, похвально, однако зачем заставлять человека становиться лучше, если он сам этого не хочет? В особенной степени это касается девушек. Да и как ей намекнуть, что с ее бедер и талии не помешает убрать 5–10 см? Ну что, кроме скандала, можно будет получить в 99% случаев? Кроме скандала, пожалуй, сразу расставание.
Многие девушки и женщины настолько уверенны в своей неотразимости, что так в открытую и заявляют о своем довольстве формами, внешним видом, а мучать себя диетами и изнурять в тренажерных залах – это не для них. Особенно удивительна и одновременно смешна подобная уверенность со стороны представительниц женского пола, одевающихся в специальных магазинах для больших людей. В итоге такая позиция зачастую негативно сказывается на качестве взаимоотношений и формирует личную жизнь, наполненную печалями и неудачами.
Но как же быть?
Предположим, расставание – не ваш случай, и вы упорно хотите сделать из своего поправляющегося хомячка подтянутую спортсменку. Как сказать ей об этом? Да никак. Просто подведите ее к занятиям спортом своим личным примером. При этом можно иронизировать над своими недостатками в виде свисающего брюха или задницы, которая перестала помещаться в старые джинсы. Если она у вас не совсем слепая, она посмотрит в зеркало и на себя.
Подумайте, многие ли девушки захотят контрастировать рядом с эдаким альфа-самцом, и контрастировать далеко не в лучшую сторону? Да и кто вас отпустит в зал самого, чтобы вы потом приводили в пример спортсменок, которых там увидели. Иными словами, станьте для нее толчком. Ваша девушка автоматически будет тянуться за вами, а если нет… То подумайте, ваша ли это девушка.
Боязнь больших мышц
Некоторые представительницы слабого пола очень боятся стать полом сильным, и им часто кажется, что их мышцы и масса тела вдруг начнут неконтролируемо расти вследствие силовых тренировок. Однако эти страхи являются совершенно неоправданными. Чтобы это понять, можно лишь вспомнить мужчин с их извечным стремлением нарастить мышечную массу. С тем, что они генетически предрасположены к этому в большей степени, у них на это уходит немало времени и усилий, а также нередко и материальных средств (при употреблении биодобавок и спортивной фармакологии).
Поэтому девушки могут расслабиться. А вы теперь знаете, чем аргументировать в этом случае.
Девушки знают, какую пользу несет спорт
Если смотреть правде в глаза, все они понимают, что подтянутые стройняшки пользуются куда большей популярностью, чем любительницы чипсов под любимое кино. А ведь каждая женщина стремится быть желанной. И, что греха таить, им льстит внимание не только своего молодого человека, но и остальных особей мужского пола. Ну, а если говорить о «своем», то удержать его около себя будет куда проще тем, у кого привлекательная фигура. Поэтому – занимайтесь спортом! Ну, если, конечно, не считаете себя идеальной.
Инструкция
Запишитесь в спортзал вместе. Купите абонемент для двоих и регулярно начните посещать занятия. Тут можно придумать много аргументов: от пользы для здоровья до скуки в одиночестве. Чтобы результат был заметнее, нужно будет делать упражнения не реже 3х раз в неделю. Оптимально для коррекции веса подойдут тренажерный зал, фитнес или бодифлекс. Каждый раз подбадривайте девушку, стимулируйте ее на новые достижения, старайтесь привить желание самостоятельно заниматься и получать от этого удовольствие.
Совместная диета тоже творит чудеса. Очень сложно ограничивать себя в продуктах, если больше никто этого не придерживается. Если вы сами предложите изменить рацион, сбалансировать меню, то велика вероятность, что девушка присоединится. Опять же не нужно говорить, что она , важно просто своим примером показать, что ограничения в еде творят чудеса. И делайте комплименты, когда она станет стройнее, тогда она будет стараться не только похудеть, но и потом поддерживать новые формы.
Пригласите свою даму на море. Предстоящая поездка, перспектива оказаться на пляже в купальнике очень сильно меняет отношение девушки к своим объемам. Чтобы чувствовать себя комфортно, она сама начнет контролировать свое питание и тренировки. Поездка станет огромным стимулом, а потом и поощрением за такие кардинальные изменения. Но важно сообщить о путешествии заранее, чтобы у нее хватило времени что-то исправить.
Чтобы обратить внимание девушки на лишние килограммы, но не обидеть ее, просто сделайте фотосессию. Вы можете использовать обычную или профессиональную камеру, это не имеет значение. Но делать снимки нужно самостоятельно, и не отдавать их на редактирование, а просто просмотреть потом вместе. На фото очень сильно заметны лишние сантиметры, даже в зеркале не всегда можно увидеть свои недостатки, а на изображениях они очевидны. Есть вероятность, что она оценит свои формы и сама решит что-то изменить.
Подарите свой девушки курс процедур для тела, которые помогают уменьшить объемы. Сегодня существует много различных вариантов: от криолиполиза до приятных обертывании. Можно вручить ей приглашение на массаж различных зон или на миостимуляцию. Всего 5-10 посещений сделают фигуру стройнее, подарят легкость. Да и редкая дама откажется от столь приятного метода скорректировать свои формы.
Чтобы изменить вес, иногда не нужно прилагать особых усилий, можно просто изменить образ жизни. Начните двигаться больше, занимайтесь активными действиями, и лишние килограммы начнут таять. Вечерами вместе кафе выбирайте пешие прогулки, в выходные начните кататься на роликах или велосипедах, посещайте ледовые катки, бассейн, батут для взрослых, игровые мероприятия, где нужно много двигаться.
