Новый год, по традиции, считается семейным праздником. В наступающем году эта традиция будет, как нельзя «кстати». Лошадь – животное домашнее, любящее уют, теплоту и заботу. С другой стороны, это также и свободолюбивое, общительное и компанейское непарнокопытное. По этому, выбор, как встречать новый 2014 год, лежит только на ваших плечах. Собираетесь провести время с друзьями, большой и дружной компанией? Отлично! Предпочитаете спокойный отдых в кругу семьи? Превосходно! Главное, это не обделить символ года вниманием.
Как украсить дом?
Любая подготовка к празднику начинается задолго до него. Новый год тому яркий пример. Кому хочется нести в наступающий год пыль и сор прошлого? Год синей деревянной лошади – не исключение. Более того, лошадь – животное крайне чистоплотное. Это означает, что генеральная уборка перед праздником должна быть действительно генеральной. Отдельное внимание сантехническим конструкциям в доме. Древнее поверье гласит, что с водой из дома «бегут» и деньги, а лошадь – животное хоть и щедрое, но домовитое.
После того, как уборка будет сделана, стоит и украсить дом к празднику. Елку лучше поставить живую (дерево – символ года). Украсить ее можно в соответствии с цветовой гаммой наступающего года – в синий, зеленый, фиолетовый цвета. Белый серпантин и белоснежный «дождик» – обязательный элемент декора. Естественно, не обойтись без деревянных сувениров и игрушек. Входную дверь можно украсить не традиционным венком, а подковой или бубенцами. Эти символы года не только порадуют глаз, послужат оберегом для дома, но и порадуют хозяйку года. Для тех, кто не воспринимает праздничную мишуру и декоративные элементы, тоже есть выход из положения. Достаточно во главе праздничного стола поставить фигурку лошадки, желательно деревянной. Это послужит знаком внимания и уважения к Лошади.
Чем принарядиться на встречу 2014 год?
Если с цветами все понятно – синий, зеленый, фиолетовый, а также естественные цвета пастельной гаммы, то с фактурой придется разобраться. Во-первых, ткань не должна быть синтетической. Только натуральные волокна. Во-вторых, одежда не должна стеснять движения. Символ наступающего года любит простор и движения. В-третьих, аксессуары. Без них невозможен наиболее полный и гармоничный образ для встречи праздника. Дамам любого возраста подойдет изящная и нежная нить черного жемчуга. В сочетании с платьем или джемпером серого цвета это будет идеальное дополнение. Кроме того, броши с камнями будут очень удачным завершением образа. Аквамарин, топаз или бирюза – решать только вам. Мужчины же могут встретить праздник в джинсах и привычном пуловере. Но тогда без ковбойской шляпы или сапог не обойтись. Раз в год можно себе позволить сбросить с себя все обязательства по дресс-коду и немного подурачиться. Для тех, кому такой вариант неприемлем, есть шанс умаслить хозяйку года. Достаточно дополнить образ запонками с камнем или же брошью с символом года.
Дамам в макияже придется слегка воздержаться. Максимум, который позволяет Лошадь, мейк-ап а-ля «натурель». Никакого боевого раскраса, ярких цветов или акцентов. Естественность и натуральность в моде в наступающем году. Прическа может быть любой. Девушки с длинными волосами могут себе позволить, как «конский хвост», так и распущенные по плечам волосы (прямые или завитые). Короткую стрижку можно украсить бусинами или небольшим цветком за ухом. Единственное, что важно – целостность образа. И, конечно, одежда на праздник должна быть новая. Если уж и не вся, то хотя бы часть образа. Новый год – новый этап в жизни, встречать его нужно красиво и с достоинством.
Чем угоститься?
Важное правило наступающего года – запрет на крепкие спиртные напитки. Может в русской поговорке, лошадь – и животное, умеющее выпивать (пьет, как лошадь), но праздник придется провести весело и без таких допингов. Кроме того, какому символу года будет приятно, когда его встречают сонные и неадекватные люди?! Чему точно стоит сказать «да», так это сока, морсы, компоты. Традиционное шампанское тоже будет «кстати», но в меру. Сок предпочтительнее морковный, тыквенный или яблочный.
Праздничный стол на праздник – вегетарианский. Да, от мяса желательно воздержаться. Зато всего остального должно быть в изобилии. Включите фантазию! Существует огромное множество рецептов, которые можно приготовить без мяса! Даже традиционное «оливье» без колбасы будет вкуснее! Каждое блюдо должно содержать зелень. Если нет возможности ее туда добавить, можно ею украсить стол. Кстати, молочные коктейли (а они очень даже понравятся Лошади) тоже можно украсить листиком мяты или мелисы. Полюбившееся многим россиянам «мясо по-французски» можно приготовить по рецепту, но заменить мясо кабачком или баклажаном. Вкус от этого станет только пикантнее и необычнее. Фруктов должно быть много. В корзину к ним можно добавить и очищенную сырую морковку, чтобы порадовать символ года. От кусочка сахара он тоже не откажется. Десерты должны быть действительно сладкими и фруктовыми. Это понравится не только детям, но и многим взрослым. Как ни странно, но хозяйка 2014 года любит и сыр. Так что без сырной тарелки не обойтись. Девушки, придерживающиеся диеты, могут ликовать. Пророщенный овес будет на только уместен на праздничном столе, но и весьма и весьма актуален. Ведь это любимое блюдо символичного непарнокопытного. Те, кто не употребляет ростки в пищу, могут задобрить лошадку тарелочкой овсяной каши или овсяным печеньем. Кстати, не стоит забывать, что символ года очень любит все хрустящее. Баранки, соломка, сушки – все на стол, даже если есть их никто не планирует. В конце концов, их можно и с чаем отведать.
Перед тем, как встречать 2014 год, стоит, как следует подготовиться. Предстоящий год обещает быть богатым на события, приятные впечатления и неожиданные сюрпризы. Задобрить лошадку нужно уже во время праздника, чтобы весь год она покровительствовала вам. Не забудьте, делать подарки в праздник нужно от души и с любовью.
Если вы не можете отказаться от домашних посиделок, хотя бы разнообразьте стол угощениями, которые вы никогда не пробовали. Пусть на вашем столе не будет ни одного знакомого блюда и напитка. Попробуйте кухню другой страны, спросите рецепты вкусных блюд у друзей и сами сделайте коктейли - алкогольные или нет.
Времени до Нового года ещё много, так что вы успеете составить необычное меню.
Кстати, если надумаете готовить традиционные блюда других народов, почему бы не встретить праздник в стиле той страны, кухню которой выбрали?
2. Приобщиться к традициям другой страны
Это ещё один способ встретить Новый год с родственниками и друзьями, но сделать его необычным и запоминающимся. Украсьте дом в стиле другой страны. Например, японскими кадомацу или китайскими фонариками и картинками с пожеланиями.
Подарите друг другу особые подарки, такие как самодельные свечи в Швеции, кизиловые палочки в Болгарии, парные предметы вроде чашек или свечей в Китае.
10. Встретить Новый год в самолёте
Как правило, билеты на самолёт дорожают накануне праздников, так как люди стремятся встретить Новый год уже на месте. А на даты самих праздников, наоборот, билеты становятся значительно дешевле.
Если вы возьмёте билеты на 31 декабря, убьёте сразу двух зайцев: сэкономите на дороге и получите необычный опыт встречи Нового года в нескольких километрах над землёй.
Чем интереснее вы проведёте этот день, тем больше у вас шансов на новогоднее чудо.
А как вы праздновали свой самый яркий и запоминающийся Новый год? Делитесь опытом в комментариях.
ЧТОБЫ 31 ДЕКАБРЯ В 23.00 ВАС НЕ ТЕРЗАЛО ОДНО-ЕДИНСТВЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ - СПАТЬ, НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ НОВЫЙ ГОД 2014 И ВРЕМЯ ПЕРЕД ПРАЗДНИКОМ.
как провести Новый год 2014 в стиле Light
КАК ПРОВЕСТИ НОВЫЙ ГОД. ЗАБЫТЬ О СКУЧНОЙ КОМПАНИИ
Кто знает, действует ли принцип «с кем проведешь Новый год 2014 — с тем и встретишь»... Но в любом случае праздновать Новый год "Дракон 2014", " ", "2015" с неприятными вам людьми — никакого веселья. Одна мысль об этом способна убить праздничный настрой. Поэтому не зовите нежеланных гостей и не переплачивайте за пригласительные на вечеринку, где будут отталкивающие личности. Как провести Новый год 2014? Мы подскажем: Проведите Новый год с любимыми и близкими людьми в приятной веселой компании!
КАК ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД 2014 . ВЫКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕВИЗОР
Потратить канун праздника на нарезку под «Иронию судьбы...» — настоящее преступление. Телевизор вы можете смотреть остальные 364 дня в году! Закажите еду в кейтеринговой службе, а сами — одевайтесь потеплее и отправляйтесь на праздничные гуляния. Если все-таки лень, купите диск с записью самого новогоднего балета «Щелкунчик» — заряд позитива обеспечен!
Все стараются встретить его интересно и оригинально. Поэтому в конце осени самое время задуматься о встрече этого праздника. А наши простые советы помогут правильно встретить Новый год, привлечь удачу, успех, и благополучие в дом.
По восточному календарю наступает год синей деревянной лошади. Полностью она вступит в свои права 31 января 2014 года, а продлится ее господство до 18 февраля 2015 года. Год обещает стать интересным, незабываемым, богатым на события и неожиданные перемены. Только помните, что лошадь – животное трудолюбивое, лентяем она не помогает. Поэтому, чтобы достичь желаемого результата, придется много работать.
Лошадь любит веселье и многолюдные компании. Новый год лучше встречать в большой шумной компании, с песнями, анекдотами, смехом. Именно смех привлекает покровительницу наступающего года. Если вы собираетесь встречать Новый год дома, то пригласите друзей, родственников или сходите на городскую елку.
Как украсить дом перед Новым годом 2014?
Символы года – бубенцы, колокольчики и подкова. Повесьте подкову над дверью, это . Также подкова может стать прекрасным подарком. В интерьере дома должны присутствовать деревянные элементы: посуда, статуэтки, игрушки. Дерево – стихия наступающего года. Самый главный вопрос: как украсить елку? – синий и зеленый. Повесьте на елку синие и зеленые шары, игрушки, гирлянда может быть серебристой. Прекрасно, если будут фигурки лошадок.
Что надеть на Новый год 2014?
Наряд должен отличаться элегантностью. Цвета: синий, бирюзовый, зеленый, серый. В качестве аксессуаров используйте украшения с камнями: бирюза, лазурит, сапфир. Не надевайте одежду ярких цветов. Лошадь предпочитает естественность, свои или пастельные оттенки.
Что должно быть на новогоднем столе?
Блюда – важная часть любого застолья, а тем более новогоднего. При сервировке новогоднего стола не забудьте о деревянных предметах и посуде синего или голубого цвета. Стол должен быть обильным и разнообразным. Лошадь – животное травоядное. Старайтесь, чтобы в блюдах было побольше зелени. Не забывайте о фруктах и овощах: яблоки, груши, огурцы. Подойдет все, что хрустит. Откажитесь от крепкого алкоголя, а в качестве безалкогольных напитков приготовьте фруктовые коктейли.
Желаем вам незабываемого праздника с большим количеством приятных сюрпризов и счастливого Нового года.
В нашем мире вечно худеющих людей вопросы: «Как быстро набрать вес мужчине?» большинства не беспокоят. Но те, у кого сгорает без следа каждая калория, не хотят расти мышцы, присутствует необходимость покупать одежду для подростков, нечасто знают, как организовать свое питание и тренировки так, чтобы приобрести спортивный вид.
И речь не идет о погоне за массой, как в профессиональном бодибилдинге. Оптимальное увеличение собственного веса за счет мышечной массы полезно для мужчин. Оно поможет сохранить высокий уровень тестостерона долгие годы, не получать травмы в быту и, наконец, обрести уверенность в себе. К счастью, мужской половине можно легко набрать вес, даже если он худощав от природы.
Причины недобора веса
Набрать вес быстро можно, только стоит учитывать тот факт, что любая нагрузка, даже в виде килограммов, может негативно сказаться на состоянии суставов и сердечно-сосудистой системе. Поэтому следует очень хорошо подумать, прежде чем приступать к увеличению массы тела и пройти полное обследование для выявления заболеваний внутренних органов и систем.
Как правило, причиной недобора веса являются заболевания острого или хронического характера. Пройдя обследование, вы узнаете, имеются ли у вас такие заболевания или нет. Если они есть, то необходимо сначала вылечить их и только потом приступать к набору веса. В большинстве случаях, избавляясь от заболеваний, у человека вес самостоятельно нормализуется без каких-либо усилий.
Еще одна причина, которая часто встречается при недоборе веса - это наследственность. Если у вас в семье имеются худые, которые постоянно безуспешно пытаются поправиться, то скорее всего и у вас ничего не получится. К сожалению, такая у вас физиология, тут ничего поделать нельзя. Набрать вес в данном случае можно только обратившись за помощью к пластическому хирургу, который путем закачивания жира увеличит ваш вес.
Если у вас в семье нет худых и вы прошли полное обследование, при котором не было выявлено заболеваний, влияющих на ваш вес, то вам следует обратить внимание на ваш образ жизни. Возможно, ваш рацион состоит из низкокалорийных продуктов и при этом вы ведете активный образ жизни и постоянно подвергаетесь стрессовым ситуациям. В данном случае необходимо избегать стрессов или принимать седативные препараты, которые позволять вам успокоиться и не принимать все так близко «к сердцу».
Понять, как набрать вес просто. Масса растет не сама по себе, а в зависимости от того, сколько энергии в организме усваивается из пищи. Следовательно, нужно обеспечить:
- бесперебойный приток качественных калорий из здоровой полноценной пищи;
- профицит этих калорий. Это значит, нужно есть больше, чем обычно требуется для поддержания текущего веса;
- хорошую усвояемость еды.
Конечно, когда мы говорим о наборе, мы не думаем ни о толстом животе, ни . Необходимы сильные, плотные рельефные мышцы, а не жировые отложения. А для их роста одной диетой не обойтись, потребуются регулярные , причем, правильно организованные.
Также для начала будет неплохо рассчитать индекс массы тела и точно определить дефицит. Лучше всего обратиться к специалистам в фитнес-центре, которые не только подсчитают показатели, но и подскажут каких тканей не хватает - жировых или все-таки мышечных. А в конце подготовят основные рекомендации по диете и тренировкам.
Как набрать вес быстро и здоровыми способами
Прежде чем предпринимать какие-либо меры по набору веса, вам необходимо посетить диетолога, чтобы он рассчитал вашу суточную калорийность, необходимую для набора веса. Суточная калорийность рассчитывается индивидуально с учетом возраста, пола и изначального веса. Ее понижение может привести к отсутствию результатов, а повышение может привести к проблемам, связанных с состоянием здоровья.
Главная ошибка мужчин - копирование тренировочных планов чемпионов бодибилдинга. Да, эти парни действительно большие, но они:
- генетически одарены по-другому, как правило - мезоморфы или эндоморфы;
- занимаются не один, и не два года. Обычно до выхода в приличной весовой категории с момента первого похода в зал проходят 5-6 лет упорной работы;
- кое-кто использует фармакологическую поддержку (инъекции препаратов тестостерона, гормона роста, и анаболических стероидов), чего для здоровья и эстетики нам совсем не надо.
Классический тренировочный план-сплит не подходит тем, кто борется за каждый килограмм массы.
Причина проста - у новичка не успевает восстановиться нервная и эндокринные системы. В итоге, секреция тестостерона может уменьшаться, восстановление нарушится из-за , и в итоге наступит не накачка, а перетренированность.
Взамен этого, соблюдайте следующие правила:
- тренируйтесь 3 раза в неделю;
- выполняйте обязательно приседание и один из вариантов становой тяги. Это основные движения для прироста массы по всему телу. Они не только задействуют абсолютно все мускулы, но и дают мощный тестостероновый всплеск. Начните с освоения техники со средними весами, стремитесь перейти в силовой режим работы - 5-6 повторений, тяжелый вес, от 4 подходов на каждое движение;
- подтягивания, жим стоя со штангой (а не сидя с легкими гантелями) - обязательные упражнения для качественного набора. И, конечно, не забываем про жим лежа, его нужно делать в классической технике, пока что без «моста»;
- примерно тренировки новичка на набор выглядят так. Понедельник - присед, «доброе утро» со штангой, стойка в планке, жим лежа, тяга штанги к поясу. Если остаются силы - бицепс или трицепс, одно любое упражнение. Среда - становая тяга, подтягивание с весом, жим стоя, одно любое упражнение на пресс. Пятница: повторяем тренировку понедельника;
- вопреки распространенному мнению, аэробные тренировки делать можно, и для здоровья - нужно. Если вы бегаете, плаваете или вращаете педали, ешьте чуть больше 5 г углеводов на 1 кг собственного веса, и вы продолжите расти. Увеличению массы откровенно мешают только экстремальные виды работы на выносливость - подготовка к марафону, триатлону Айронмен или что-то подобное;
- поставьте технику базовых с тренером, так вы точно будете знать, что мышцы работают, и делают это безопасно.
