Фитнес-тренер – это человек, от которого зависит успех бодибилдера или любого человека, решившего улучшить свое самочувствие и привести свои мышцы, в тонус, занимаясь, в тренажерном зале по индивидуальной программе.
Основным инструментом, для достижения высоких результатов в бодибилдинге, является личная организованность и целеустремленность. Однако немаловажную роль играет и индивидуальный тренер, с высокой квалификацией и необходимым багажом теоретических знаний и практических умений.
Местом, где можно получить и то и другое, является Федерация фитнес-аэробики России. Здесь, каждый желающий, вне зависимости от опыта и уровня подготовки, может пройти курсы и получить соответствующую дополнительную квалификацию. В школе проводится не только начальное обучение, но и переподготовка специалистов.
Курсы персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу , продолжаются 112 академических часа. Они состоят из семинаров, на которых затрагиваются все вопросы, с которыми можно столкнуться во время тренировок.
Организация здорового питания – первый шаг к достижению результата.
Любой квалифицированный специалист, имеющий определенный опыт и соответствующие знания, начинает индивидуальные тренировки, с организации рациона питания. Для того чтобы довести подопечному, принцип работы организма, на семинарах специалисты обучаются правильному расчету оптимального рациона питания, а так же составлению программы, которая направлена на корректировку мышечной массы. При составлении программы снижения массы тела, необходимо знать метод, по которому рассчитывается энергетическая ценность рациона питания, а так же правильный режим. Это является базовым курсом.
Хороший фитнес-тренер, обязан обладать определенными знаниями в этой области, чтобы давать своим подопечным рекомендации, учитывая индивидуальные особенности их организма.
От грамотного составления программы зависит большая часть успеха
Семинар индивидуального тренера разделен на тематические блоки. Основной раздел посвящен биомеханике упражнений, проводимых в тренажерном зале. В нем рассматривается необходимость и эффективность, тех или иных элементов тренировки, с учетом биомеханики организма.
Современные программы, как правило, состоят из упражнений различного рода, в том числе с использованием конструкций подвесного типа. Специалисты федерации, имеют достаточно опыта и знаний, для повышения профессиональных навыков обучаемых, в данном направлении. Упражнения, в которых используются подвесные конструкции, приносят огромную пользу и значительно повышают функциональные возможности тела человека. Присутствие в программе данных элементов, позволяет разнообразить классические тренировки и развить двигательные качества, которые невозможно улучшить с помощью, тренажеров.
В стретчинге же уделяется большое внимание гибкости. Здесь изучаются факторы, которые могут ее ограничивать, а так же способы достижения необходимых результатов в данном направлении. Фитнес-тренеру важно знать диапазон движения различных суставов человека, а так же способы их растягивания. На семинарах проводятся практические занятия.
Специалисты, которые получают знания в Федерации фитнес-аэробики России, обучаются использованию и кардио оборудования. Это позволяет применять современные технологии, для увеличения эффективности и получения необходимого результата.
Работа с людьми, требующими особый подход
Персональный тренер должен уметь работать с людьми, которые имеют физические особенности и ограниченные возможности, заболевания и травмы. На семинаре рассматриваются вопросы, которые касаются людей, имеющих различные виды заболеваний, со своими ограничениями и противопоказаниями. Здесь нужен особый подход, и определенные методики и режимы тренировок. Досконально изучается технология, по которой происходит реабилитация людей, имеющих проблемы с двигательным аппаратом.
Также, важно иметь подход к людям различных возрастов. Они, как и другие подопечные требуют индивидуального внимания, которое может обеспечить высококвалифицированный специалист, прошедший данный курс в ФФАР.
Важно давать человеку именно ту нагрузку, которая будет способствовать развитию качеств, но не навредит ему. В ФФАР помогают понять суть проблемы, в каждом отдельном случае, это позволяет разработать программу, имеющую максимальный эффект и безопасность для человека, требующего особое внимание и находящегося на особом счету у тренера.
Фитнес тренер, обучение которого проходит в ФФАР, получает колоссальные знания, которые он сможет применить, сразу после прохождения семинара.
Курсы фитнес тренера, цены на которые в федерации достаточно лояльные, проходят в современном оборудованном центре, где есть все необходимые средства для получения необходимой базы знаний.
Подготовка фитнес инструкторов – это целый комплекс мероприятий, направленных на то, чтобы выпускающийся тренер обладал всеми необходимыми знаниями и навыками для преподавания науки здорового и красивого тела. Это не просто, и предполагает создание системы обучения.
Так по какой же системе проходит подготовка тренеров и инструкторов по фитнесу ?
Базовый курс – является основой для любого начинающего фитнес инструктора. Именно с него начинается путь к тому, чтобы стать профессионалом по части фитнес тренировок. Такой курс состоит из двух частей: теоретической и практической.
Теория – это изучение основ человеческой анатомии, биомеханики, биохимии, физиологии, а также психологии. Ведь очень важно для начала найти единственно верный подход к человеку, который пришел к вам тренироваться.
Практика – прежде всего отработка и еще раз отработка: основных принципов занятий аэробикой,основных стандартов и требований к упражнениям, аэробной хореографии(современные методики),step-аэробики, классической аэробики,тренировки гибкости,тренировки мышечной силы и выносливости.
После того, как Вы окончили базовые курс по одному из направлений («Базовый курс инструктор групповых программ», «Базовый курс инструктор тренажерного зала») , Вас ждут два зачета теоретический и практический. После успешной сдачи зачетов Вы выходите на экзамен состоящий так же из двух частей – практической и теоритической. Участники курса, сдавшие два тестирования состоящие из практики (базовая аэробика и базовый степ), а также теста по теории, получают зачетную книжку (не установленного образца) Школы инструкторов аэробики Варвары Медведевой.
Преимущества базового курса ITS:
ITS — лидирующая компания на рынке фитнес обучения, выполняет качественную подготовку специалистов тренажерного зала и фитнес-инструкторов групповых программ уже более 13 лет.
Более 13 000 человек нашли свое новое призвание вместе с нами!
— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой)
— компания, которая профессионально занимается подготовкой инструкторов уже более 13 лет. Это наше основное направление деятельности.
— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой)
является независимой компанией и не принадлежим к какому либо клубу или сети клубов. Поэтому мы представляем все то, что действительно является лучшим на данный момент в фитнесе, а не занимаемся продвижением чего то под заказ.
— зачетную книжку Школы фитнеса Варвары Медведевой
признают в большинстве клубов России, поэтому нашим выпускникам легко найти работу. лучшим выпускникам мы помогаем в трудоустройстве и даем рекомендации.
— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой)
предлагает курсы как для новичков, так и для самых опытных инструкторов по всем направлениям. Наши направления внедрены в очень многих клубах, поэтому с нами легко расти и планировать фитнес карьеру на долгий период вперед.
— ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой)
проводит курсы каждый семестр во всех крупных городах России, Казахстана и Украины, поэтому с нами легко быть молодым и мобильным.
— Стоимость курсов достаточно адекватна, поэтому, вложив деньги в свое обучение, Вы создаете себе уверенность в завтрашнем дне.
у нас очень дружная и веселая команда и мы всегда рады новичкам!
Основой данного курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также 12-летний опыт компании ITS.
В рамках курса будут сделаны презентации всех актуальных фитнес направлений
, которые существуют в клубах, чтобы было возможно определить дальнейшие пути развития Вашей карьеры.
Таких фитнес — программ как: B.E.S.T. fit, Athletic Stretch, Total Body Shock, FREE2DANCE, FREE2STEP, CardioStrike, HOT IRON, POWER YOGA, PILATES Art и др.
Станьте хозяином собственного тела и карьеры уже сегодня!
Инструктор по фитнесу – популярное в Москве спортивное направление, спрос на которое растет каждый год. Персональный тренер в тренажерном зале — это человек, который организовывает занятия и помогает любому учащемуся достичь поставленных результатов и мастерства в выполнении упражнений. Специалист всегда отметит ошибки клиента и поможет их исправить.
Подготовка персонального тренера по бодибилдингу – это целый комплекс знаний, которые определят будущий успех в профессии и последующее самосовершенствование. Программа обучения:
Включает целый спектр различных дисциплин, охватывающих вопросы физических нагрузок, анатомии, диетологии.
Нацелена на разработку эффективных силовых нагрузок и упражнений, позволяющих добиться поставленных целей в минимальные сроки.
Профессиональные курсы касаются, как теоретических, так и практических основ. Большое внимание уделено выбору подходящего снаряжения для занятий спортом в тренажерном зале. Во время занятий можно будет использовать гири, эспандеры, степ-платформы.
Цены на обучение по программе «Персональный тренер»
Достижение целей и отличные результаты
Обучение персонального тренера построено на разработке эффективных индивидуальных программ с учетом тех целей, которых захочет достичь клиент. станет базой для дальнейшего развития преподавателя и поможет ему в будущем самостоятельно создавать обучающие упражнения. Пройдя специализированные курсы бодибилдинга и фитнеса, тренер сможет:
- Определение специалистом цели тренировки и выявление потребности клиента для формирования подходящих способов их достижения.
- Приобретенный в школе опыт поможет правильно оценить состояние здоровья и физические возможности клиента.
- Разработка индивидуальной программы.
Обучение персонального тренера ориентировано на то, чтобы он смог самостоятельно создать обучающую программу, включив в нее эффективные приемы мотивации и способы наращивания мышечной массы.
Преимущества нашей школы
Наша школа бодибилдинга в Москве готовит специалистов высокого уровня, что позволяет им достичь больших успехов в карьере. Пройдя обучение, учащийся сдает экзамен и получает свидетельство, подтверждающее его квалификацию. Наша школа фитнеса и бодибилдинга – это ваш пропуск на высокооплачиваемую работу в лучшие клубы и тренажерные залы столицы!
У нас вы получите базовые знания и профессиональные навыки, что станут основой вашего самосовершенствования. Станьте востребованным специалистом! Запишитесь в нашу школу в Москве и начните заниматься прямо сейчас!
Курсовая ведомость
Теоретические дисциплины:
- Основы анатомии и физиологии
- Основы биохимии
- Теория фитнес тренировки
- Основы биомеханики
- Силовая тренировка
- Диетология
- Аэробная тренировка
- Тренировка гибкости (стретчинг)
- Организация персонального тренинга
- Профессиональная деятельность персонального тренера
Практические занятия:
- Первичный инструктаж клиента
- Упражнения с использованием тренажеров и свободных весов
- Техника выполнения упражнений, предотвращение травм
- Стретч-упражнения
Подробный разбор упражнений на все группы мышц:
- Мышцы рук
- Мышцы груди
- Мышцы спины
- Дельты
- Пресс
- Мышцы ног и ягодиц
- Аэробная тренировка
Самостоятельное составление плана тренировки и плана питания для клиента.
