Во сколько лет можно отдавать ребенка на айкидо? Какую пользу оно принесет? Сколько стоят занятия? Ответы на эти и другие важные вопросы читайте в нашей статье.
Айкидо по праву считается самым философским видом боевых искусств. Оно укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей.
Направления айкидо
Айкидо - удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.
- Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля - очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип - «делай как я» - предполагает максимально точное повторение движений учителя.
- Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
- Томики-рю - стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые - на ближней.
- Реальное айкидо - современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.
Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.
На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.
Со скольки лет?
Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил, что начинать занятия оптимально в 12-13 лет. Именно этот возраст он считал достаточным для того, чтобы ребенок смог понять основные идеи и положения этого боевого искусства, а также справиться с техниками.
Конечно, в большинстве секций существуют группы для маленьких детей, которых родители предпочитают отдавать в этот вид спорта уже в 5-6 лет. В этом случае первые годы занятий тренера посвящают общей физической подготовке детей, разработке мышц, тренировке падений и начальной теории айкидо.
Медицинские противопоказания
Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо - не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.
К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:
- значительное отставание в физическом развитии;
- эпилепсия и некоторые психические заболевания;
- порок сердца;
- бронхиальная астма;
- заболевания или последствия травм позвоночника;
- некоторые генетические болезни;
- инфекционные заболевания;
- абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.
В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.
Узнать подробнее об .
Айкидо для девочек
Родители, особенно матери, часто воспринимают боевые искусства как что-то агрессивное, грубое и сугубо мальчишеское, предпочитая для девочек привычные танцы и гимнастику. Спешим развеять стереотипы: восточные единоборства, особенно айкидо, подходят не только мальчикам.
Кроме того, девочкам занятия этим видом боевых искусств и вовсе дают отдельные преимущества:
- формируется красивая осанка, в движениях появляется плавность и грация;
- владение приемами единоборств повышает уверенность в себе;
- навыки самообороны дают дополнительную защиту;
- в айкидо не обязательно быть большим и сильным - единоборство учит грамотно использовать силу противника;
- развитые координация и растяжка в будущем пригодятся в спорте или танцах.
Недостатки же айкидо для детей обоих полов одинаковы, поэтому, раздумывая, отдать ли ребенка на это единоборство, учитывайте в первую очередь особенности его личности, интересы и состояние здоровья.
Плюсы
Чем же полезно айкидо для детей?
- Физическое развитие. Как и любое боевое искусство, айкидо улучшает физическую форму ребенка, повышает его выносливость, совершенствует растяжку и укрепляет опорно-двигательный аппарат. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой, которая сегодня встречается редко.
- Получение полезных навыков. Координация, мелкая моторика, контроль над телом и - самое главное - умение безопасно падать: все эти навыки пригодятся вашему ребенку не только на татами, но и вне его.
- Духовное развитие. В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической (и даже философской) составляющей боевых искусств и образа жизни в целом. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность. А показательные выступления вместо соревнований и «партнеры» вместо «противников» не провоцируют в маленьком айкидоки агрессию.
- Умение защитить себя. Айкидо - это в первую очередь самооборона, и на нее направлены все приемы. Как уйти от удара или правильно его блокировать? Что делать, если нападающий крупнее и сильнее? Как выбраться из захвата? Какие точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника? Занимаясь айкидо, ребенок научится этим вещами и всегда сможет себя защитить.
- Социализация. Несмотря на то что айкидо не , занятия в секции помогают ребенку социализироваться. Общение с другими ребятами и сенсеями, мальчиками и девочками, сверстниками и людьми старшего возраста делает ребенка более открытым и чутким, дают необходимый социальный опыт, а доброжелательная атмосфера партнерства помогает преодолеть неуверенность в себе.
Минусы
Что касается вреда айкидо для детей, то это одно из самых мягких и безопасных боевых искусств. Конечно, в реальном бою техники айкидо могут нанести оппоненту серьезные травмы, но отсутствие классических соревнований сводит их к минимуму. В зале же с детьми занимаются опытные наставники, а техники изучаются от простого к сложному с особым акцентом на страховке.
И все-таки в силу своей специфики айкидо подойдет не каждому: если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен и азартен, ему лучше выбрать энергичную контактную борьбу с проведением и меньшим упором на философию.
Сколько стоят занятия?
Айкидо - достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:
- кимоно - от 2000 руб;
- пояс соответствующего цвета - от 300 руб.
Для зала не нужна даже обувь - айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:
- палка-дзё - от 600 руб;
- боккен (имитация меча) - от 700 руб;
- танто (деревянный нож) - от 400 руб.
Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.
Подводим итог
Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да - определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.
А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.
У нас в клубе, как и во всем мире, мальчики и девочки, юноши и девушки, мужчины и женщины традиционно занимаются все вместе. Иногда могут проводиться мастер-классы, что-то вроде самообороны для женщин, но они бесполезны без основ, которые отрабатываются на регулярных тренировках в общих группах, барышни-новички на такие мастер-классы не попадают. А осваивать базовые перемещения, безопасные падения и основные приемы мы предлагаем в смешанных группах.
Инструкторам и всем, кто давно занимается, такое положение дел казалось долгое время настолько очевидным, что этой заметки не было на сайте.
Но иногда появляются девушки-новички, которые смущаясь, начинают расспрашивать про группы айкидо только для начинающих или только айкидо для женщин. Оставьте смущение! Примерно треть занимающихся у нас в клубе – представительницы прекрасной половины человечества самого разного возраста и уровня подготовки; и они благополучно тренируются вместе с парнями! И если для отработки приемов в паре встречаются хрупкая барышня весом 50 килограмм и здоровяк в комплектации 100 кг и черный пояс – оба тренируются с удовольствием и продуктивно, так как здоровяку полезно поработать над легкостью и точностью исполнения, а барышне… это же сколько эмоций когда впервые удается провести прием и шмякнуть на землю здорового парня, а не подружку, с которой пришла на тренировку, и за которую переживаешь больше чем она сама!
Пытливый ум спросит – а как в Японии? Ведь в Кобаяси додзе 3 раза в неделю проводятся специальные классы для женщин! Да, но… примерно половина занимающихся там – мужчины! Дело, конечно же, не в специальных приемах или методе ведения тренировки, дело во времени занятий. Очень много лет назад «женские» классы начали проводить в Кобаяси додзе в дневное время! Это были тренировки «для домохозяек», для тех, кто не работает днем, и в то время в Японии это были почти исключительно женщины. Но в Японии многое поменялось, многие мужчины работают в свободном графике и не упускают возможность потренироваться и днем. Так что сейчас эти тренировки почти не отличаются от вечерних общих классов – только женщин занимающихся традиционно немного больше чем по вечерам…
На все указанные в тренировки можно ходить независимо от пола, возраста и уровня подготовки.
До встречи на татами!
У нас недавно прошел семинар, иногда некоторые члены клуба пишут о своих впечатлениях от событий в жизни клуба. Один из таких отзывов решили оставить в этой теме.
Когда нужно готовиться к экзаменам, сразу хочется философствовать и писать про айкидо, особенно, после недавнего семинара.))
Про айкидо, как я это понимаю.
Айкидо - мягкий способ научиться чему-то. Когда смотришь на людей, которые занимаются с тобой в одном зале, особенно, если они уже успели достичь чего-то, невозможно не поразиться. При этом у каждого можно чему-то научиться. Зал - открытое пространство, просто подходи, спрашивай и делай.
Айкидо учит не только ходить как робот, держать руки прямыми, смело смотреть вперед, быть в нужные моменты изворотливым, а в другие расслабленным, переключаться, бить со всей силы и убегать, когда оно требуется.
Пока, на данный период, мои скромные знания позволяют видеть мне самое важное в 2-х достаточно простых, но очень насыщенных вещах. Именно их мне хотелось бы держать в своей голове постоянно, в том числе, в трудные моменты жизни.
Словами знаменитого и любимого Урбана Алденклинта (наш старший товарищ из Швеции. ред.) это звучит так: «Concentration and Maai».
«Concentration» или концентрация («It is never possible to lose your concentration. You will be killed.»)) - умение быть сосредоточенным именно на том, чем ты сейчас занимаешься; состояние, когда в сознании только холодное спокойствие, живое, подвижное, ненапряженное, позволяющее действовать и побуждающее к активности. Одновременно с этим, concentration - уважение к своему делу и партнеру, а главное, к себе. Ты готов, ты можешь делать, то, что ты делаешь сейчас, ты веришь в свои силы, ты не потерян, не позволяешь своим эмоциям и мыслям расплескиваться вокруг. «You are calm and concentrated». Я бы еще добавила: «You are in flow». «Flow» - состояние потока, когда ты включен, погружен в то, что ты делаешь.
«Maai» , буквально - «маай», слово менее понятное неподготовленному читателю. («Check your «maai» before moving»). Это - дистанция, которую ты удерживаешь при взаимодействии с партнером не только в бою (на случай если вы в него попали) или на тренировке, но и в жизни. Для меня в маай заключается глубокий смысл Сохранения собственной Безопасности. При оптимальной дистанции - ты активен в безопасности, ты можешь взаимодействовать с наименьшим риском. В маай заключено серьезное отношение к своему делу и партнеру. Вы друг-другу не опасны, так как соблюдаете маай, уважаете друг-друга. Конечно, для соблюдения маай необходимы немалые психологические силы, уверенность в себе. Но, если начать с простого, физического построения дистанции, придет и это.
Настороженность, спокойствие, готовность к действию, активность, безопасность, уважение, вера в свои силы. Чего нам еще не хватает для выживания в современной жизни?
Каждое время приносило свои увлечения. Сначала все были без ума от аэробики, потом все повально увлеклись шейпингом, далее умами завладели восточные единоборства. В каждом журнале можно было ознакомиться с принципами гимнастики цигун или уроками у-шу. Затем бум прошел: большинство женщин отправились заниматься в фитнес клубы. Но восточные единоборства не были забыты окончательно. Айкидо остается быть популярным среди женщин, которые с удовольствием продолжают им заниматься.
Почему айкидо?
Почему же женщины выбрали именно айкидо , а не дзю-до или же каратэ? Айкидо кажется женщинам гармоничнее и красивее. Действительно это самый пластичный, интеллектуальный вид борьбы, в которой много акробатических элементов. Айкидо прекрасно развивает пластику тела и координацию движений, поэтому на нем и остановилось внимание женщин.
Занятия айкидо равно подходит как сильным, так и хрупким женщинам. Есть разновидность женщин, которые в тренировках отдают предпочтение силовым нагрузкам, физической подготовке – они очень быстро достигают успеха в айкидо, сдают экзамен на пояса, становятся тренерами. В своих занятиях они ориентируются на формирование ярко выраженного мышечного каркаса. Стоит отметить, что российское айкидо в отличии от французского или американского предполагает более серьезную физическую подготовку.
В айкидо подобные женщины могут добиться огромных успехов еще и потому, что здесь (в отличие от других видов единоборств) вес не имеет значения. Идея айкидо в использовании не своей силы, а силы противника, поэтому здесь и нет разделения на весовые категории. Многие женщины имеют невысокий вес и для них айкидо – идеальный вид спорта. Хотя некоторые апологеты айкидо предпочитают не называть его видом спорта – ведь здесь нет чемпионатов. Это больше похоже на науку защиты. В то же время не стоит уповать на то, что владение айкидо позволит стать непобедимой в драке Зеной, королевой воинов. Несмотря ни на что, женщины имеют другую конституцию и менее развитые мышцы. Но айкидо развивает помимо пластики, уверенность в своих силах и правильную технику, поэтому владение им позволяет ей себя обезопасить.
Тренировки с оружием – деревянным мечом бо-кен в айкидо тоже имеют позитивное значение. Это позволяет преодолеть страхи, сконцентрироваться.
Приятный досуг
Есть категория женщин, для которых занятия айкидо представляют собой просто приятное проведение досуга. Им нравится пластика движения, возможность подтянуть мышцы тела, само общение. Эти женщины особо не стремятся к физическим нагрузкам, к сдаче экзаменов на пояса и победам. Тем более, что на занятиях айкидо есть возможность общения с представителями мужской половины человечества, также занимающихся айкидо.
В крупных городах, в том числе и в Москве есть клубы единоборств, где можно заниматься айкидо. В Москве до сих пор работает пять мастеров, которые в свое время стояли у истоков русского айкидо – Егоров, Байдер, Качан, Барановский, Матвеев. Естественно, что занятия у этих мастеров стоят дороже, чем у их учеников. Но если рассуждать отвлеченно и объективно, то еще неизвестно, где можно получить более качественную услугу. Так у мастера может быть слишком большая группа (у Бейдера, к примеру) и он не может физически уделять всем внимание. Его же ученик, достигший того же уровня мастерства, может вести группу в 10 человек и уделять внимание всем.
На самом деле выбор школы должен зависеть от массы нюансов. И в том числе от того, для чего айкидо нужно вам. Если достигнуть спортивных высот - то тщательно выбирайте мастера; если пообщаться, исправить пластику и подтянуть мышцы – можно выбрать школу, расположенную недалеко от дома. В этом случае вы получите все, что вам надо, не переплатите за занятия и не будете тратить много времени на дорогу.
Айкидо – один из самых красивых видов японских единоборств, который доступен практически каждой женщине с любым уровнем подготовки. Кроме оздоровляющего эффекта, занятия айкидо помогут восстановить уверенность в себе и грациозность движений.
Один из наиболее популярных стилей восточных единоборств – Айкидо – популярен во всем мире отнюдь не случайно. Несмотря на относительную «молодость» этого направления, оно вместило в себя не только все самое лучшее, что только было изобретено за историю существования рукопашных схваток, но и глубокую философскую основу.
Человек любого возраста и пола, посещая Айкидо центр , способен добиться глубокого самосовершенствования в самых разнообразных областях:
умение постоять за себя и защитить родных и близких;
поддержка оптимальной физической формы и общего тонуса организма;
избавление от лишнего веса и коррекция фигуры;
позитивное настроение и уверенность в собственных силах;
совершенно новое мироощущение и понятие истинных ценностей.
Один из главных принципов Айкидо заключается в том, чтобы обратить агрессию нападающего против него самого. А это требует хорошей физической и психологической подготовки. Где же можно получить ее в Москве?
Что лучше для девочки: Карате или Айкидо?
Сегодня многие родители интересуются, что лучше для девочки: карате или Айкидо? Мы рекомендуем для девочек посещение секций по Айкидо, учитывая значительное количество плюсов и практически отсутствие минусов в этом виде единоборства.
Бесспорными преимуществами занятий являются:
- развитие общей физической подготовки, что способствует укреплению здоровья, повышению гибкости и координации движений;
- получение навыков самообороны;
- воспитание самоорганизации и выносливости;
- формирование характера, умения ставить цели и достигать их;
- приобретение новых верных друзей среди единомышленников.
Минусом считается возможность получения травм, но по сравнению с другими видами единоборств - она минимальна. На начальном этапе осваиваются базовые приемы, направленные на поддержание отличной физической формы, а затем постепенно внедряются более сложные методы. Приглашаем Вас посетить пробное бесплатное занятие, чтобы лично оценить его преимущества. Уверены: Вы непременно останетесь довольны. К тому же приемлемые цены на занятия Айкидо в Москве способствуют доступности данного вида спорта каждому желающему.
Под присмотром грамотных тренеров
Что касается столицы России, то разнообразными школами и секциями Айкидо Москва отнюдь не обделена – они представлены в большом количестве. Но выбор такой школы – дело серьезное, требующее тщательного анализа и скрупулезного подхода. Само собой разумеется, что занятия Айкидо должны проводиться под руководством профессиональных тренеров. Именно от этого зависит эффективность тренировок и достижение положительных результатов.
Именно такими высококлассными мастерами, имеющими высокие даны, располагает школа Айкидо в Измайлово. Они гарантированно научат всем тонкостям этого вида восточных единоборств любого, пусть даже совсем неподготовленного человека, в возрасте от 4 до 50 лет. Посвятят его во все тонкости искусства владения своим телом, научат самодисциплине и философскому отношению к окружающему миру.
Хотя территориально школа находится в Измайлово, площадки, на которых проводятся занятия Айкидо, адрес могут иметь разный. Именно поэтому целесообразнее всего изучить расписание занятий на сайте школы.
Приятным сюрпризом школы Айкидо в Измайлово является то обстоятельство, что первое занятие проводится профессиональными тренерами абсолютно бесплатно! Это позволяет обучаемому оценить, подходит ли ему этот стиль восточных единоборств, взвесить свои возможности и понять уровень нагрузки. Помимо занятий в группах по расписанию, возможны и индивидуальные тренировки в удобное для абитуриента время.
Айкидо — это достаточно необычное японское боевое искусство. Основное внимание в нём уделяется не физической силе, а умению чувствовать движение противника. Это нужно для того, чтобы, не прилагая чрезмерных усилий, перенаправить его атаку в нужном для себя направлении. В айкидо отсутствуют спарринги и схватки, почти нет ударной техники, не практикуются соревнования. Словом, айкидо — это именно тот вид единоборств, который прекрасно подходит для всех, вне зависимости от возраста и пола. У нас в стране много девушек и женщин занимается айкидо
в различных клубах и секциях, и ещё многие, наверное, хотели бы прийти в зал на тренировку, но плохо себе представляют, что их там ждёт.
А между-тем:
Только в айкидо женщина может действительно достичь серьезных успехов - это единственный вид единоборства, где практически не имеет значения твой вес.
В Айкидо - вы учитесь падать так, чтобы избежать травм, реагировать на движение, избегать противодействия, а на более высоком уровне - чувствовать опасность немного заранее, чтобы постараться ее избежать или нейтрализовать. Если же произошла непредвиденная ситуация, то для женщины победа в драке не является основной целью. Важно уметь перевести движение нападающего, освободиться от захвата, увернуться от удара, выполнить болезненное для атакующего удержание, да и просто своевременно и правильно отреагировать на агрессию и атаку, и в этом тренировки Айкидо, безусловно, помогут.
Отработка движений, страховочных падений и кувырков, перемещений отлично тренирует физическую форму
. Уходит лишний вес
, тело подтягивается. Особенно стоит отметить, что благодаря занятиям Айкидо формируется правильная осанка, постановка головы, плеч, уходит живот
. Движения и походка становятся более плавными, изящными, но при этом вырабатывается стремление движений, их направленность и обтекаемость.
В Айкидо нет блокирующих и резких движений. Поэтому риск заработать синяки или же более серьезные травмы минимальный . Как и в любом спорте, травмы, разумеется, случаются, но при исполнении техник делается дополнительный акцент на то, чтобы оба партнера были в безопасности. Также очень важно то, что все движения в Айкидо плавные и обтекающие, движения взаимодействия, а не противодействия, что добавляет девушке/женщине грации и изящества.
Почитайте статьи в моем блоге:
http://www.сайт/blog/category/b3a2ee2a11
Занятия проходят 2/3 раза в неделю в вечерние часы.
Пробная тренировка бесплатно*
Рядом стоянка для машин*
Будем рады
рассказать вам
больше об обучении
о преимуществах
Айкидо
.
Звоните
сейчас:
053-4317458
