«Он покатился по наклонной», «Она так опустилась за последние годы!», «Они теряют человеческое обличье»… Все эти нелестные выражение употребляются в случае, если человек, по своей воле или против нее, осознанно или нет, ухудшает качество своей жизни во всех ее проявлениях. «Я деградирую как личность», – иногда кажется нам.

Но если человек еще способен вспомнить это слово и ему хватает мужества признать данный факт – все не так плохо.

Однако самое время брать себя в руки, и возвращаться на путь развития.

Деградация личности в тяжелых формах способна приводить к тяжелейшим последствием, как для самого «деграданта», так и для окружающих его людей.

Как не допустить такого? Ответы – в нашей статье.

Что такое деградация личности

В целом, этот термин означает постепенную потерю качества чего-либо. Многие специалисты в области психологии не признают использование этого термина относительно личности. Тем не менее, даже если слова нет – явление все равно есть: иногда люди медленно, но уверенно, скатываются по наклонной жизни, постепенно ускоряя темп.

Признаки деградации

Они могут быть самыми разнообразными, касаться всех жизненных сфер. Например:

• Ухудшение интеллектуальных способностей, потеря интереса к обучению, чтению, познанию нового.
• Потеря социальных и коммуникативных навыков – человек не желает общаться с другими людьми, а если и идет на контакт, качество общения не радует ни одну из сторон.

Особенно личность с признаками деградации не хочет контактировать с теми людьми, которые пытаются указать на ошибки и просят изменить свою жизнь к лучшему.

В человеке могут просматриваться все, большинство или один из указанных признаков.

При этом важно понимать, что все они по отдельности могут и не свидетельствовать о деградации. Например, когда увлеченный невероятно интересным проектом человек напрочь забывает о своем внешнем виде. Или тот, кто изо дня в день работает с людьми, настолько устал от общества, что должен побыть какое-то время наедине. Или , и ему просто нужен первый за 14 лет отпуск.

От чего деградирует человек

Причин может быть множество. Вот лишь некоторые из них:

• Происшествие, которое стало для психики человека сильным ударом.
• Зависимость разного характера (алкоголь, наркотики, азартные игры).
• Достижение некого «стеклянного потолка» – когда человек добился цели, и ему кажется, что больше не к чему стремиться.
• Новые обстоятельства, к которым человек еще не успел приспособиться. Например, распространенное явление – упадок «интеллектуальной мощи» у молодых мам, которые вместо карьеры и общения с людьми заняты перечитыванием сказки про «Колобка» по 20 раз в день и другими монотонными делами. Или когда человек, всю жизнь проведший на работе, выходит на пенсию, и не знает, чем себя занять, а потом лень и безразличие постепенно затягивают его в свои сети.
• Психические заболевания.
• Одиночество.

Обратиться за помощью

Если человек чувствует, что деградация уже произвела на его жизнь слишком сильное влияние, не нужно откладывать – время обращаться за помощью. При этом в случае реальных проблем со здоровьем физическим не обойтись без врача, психологическим – психолога, психотерапевта или психиатра, духовным – священника.

Если же человек уверен, что саморазрушение только подмигивает ему, но пока не подобралось слишком близко – помощь все равно не помешает.

Найти мотив

Лучшим мотивом для того, чтобы решиться и прекратить процессы деградации в своей жизни, будет осознание, к чему это может привести.

В разделе «Признаки деградации личности» указаны только несколько последствий. Это реально рушит семьи, и лишает работы. В целом же человек, который деградирует и не хочет ничего менять, похож на того, кто решил повернуть вспять процессы эволюции и снова стать приматом, даже несмотря на белые пятна в этой теории.

Читать

Лучшего способа прекратить деградацию, по крайней мере интеллектуальный ее аспект, еще не придумали. Причем не так важно, что это будет:

• Труды Ницше или иронические детективы Дарьи Донцовой;
• искрометные романы Терри Пратчетта или сага о Гарри Поттере;
• «Дон Корлеоне» Марио Пьюзо или серия «Банда» Виктора Пронина.

Важен сам процесс чтения, который заставляет напрягать извилины, запоминать сюжет, думать о мотивации поступков героев и отгадывать, кто же все-таки таинственный и коварный преступник. Главное – чтобы книга нравилась.

Смотреть кино

Конечно, желательно, чтобы это были не те фильмы, в которых все построено на туалетном юморе. Но честно говоря, среди альтернативного кино есть такие ленты, которые могут усугубить желание деградировать как можно быстрее, чтобы перестать что-либо понимать.

Когда человек проходит через непростой период, лучше смотреть кино, которое заставляет думать, и при этом несет в себе позитив, дает мотивацию радоваться жизни.

И тысячи тысяч других. Классический пример – фильм «Форрест Гамп»

Думать

«Я мыслю, значит, я существую»

Понимая, что деградация уже стучится в дверь, важно как можно чаще заставлять себя мыслить. Даже если не хочется. Самое приятное, что на процесс думания совершенно не нужно выделять отдельное время. Размышлять можно обо всем – начиная от смысла жизни и заканчивая тем, почему в сказке про курочку Рябу дед и баба все били яичко, а когда оно разбилось – горько плакали. Каждая секунда нашего бытия подбрасывает столько вопросов, что мозг просто не имеет права скучать.

Прекрасный способ стимулировать мыслительную активность – кроссворды, ребусы, логические загадки, тесты и специальные приложения. Когда едешь в метро, лопать шарики в телефонной игре очень весело, но для мозга намного полезнее решить пару-тройку заковыристых задачек.

Деградация – это заболевание и отнюдь, не редкое. Многие из нас уже на пути к этой личностной «благодати», сами того не осознавая. Деградация личности – это не что иное, как потеря работоспособности, воли, интересов, чувств, принципов. Одним словом, глобальный примитивизм человека, который наступает, не по воле Божьей, а кирпичик за кирпичиком строится самой .

Лучшие примеры полной деградации личности – это алкоголики (наркоманов трогать не будем, их все-таки еще меньше, чем любителей ополоснуть горло). Их мысли поверхности, идеалы непоколебимы, фразы и слова у всех похожи простотой и незатейливостью. Мозг работает только во имя добычи главной жизненной потребности – спиртного. Но о них мы еще поговорим в подробностях.

Причины деградации

В мире можно найти массу поводов для опущенных рук и потере веры в самого себя. Именно поэтому причин деградации личности неисчисляемое количество, у каждого своя, у каждого похожа.

Часто люди начинают деградировать в результате потери близкого человека, череды неудач, краха надежд. Человек совершает медленный и верный суицид, так как он мстит жизни за то, что она так подло и бесчестно поступила с ним. «На зло» жизни он опускается, перестает следить за собой и событиями в мире, не развивается интеллектуально, забывает о своих некогда интересах. Часто – идет в запой, ведь при деградации личности может быть не только причиной, но и следствием.

Также характерным является деградация после ухода на пенсию. Молодые сотрудники провожают на «заслуженный отдых», что психологически равноценно поминкам. Наступает духовная смерть: больше нет обязанностей и нет ответственности, нет забот и дел, нет головной боли и мозг не переутомляется – но жизнь почему-то не прекрасна.

Психологи говорят, что уход на пенсию, на самом деле, очень вреден. Лишь единицам удается избежать духовной деградации личности, выйдя на пенсию, но только в случае, если человек и без работы всегда находит себе дело. Заслуженный отдых полезен лишь тем, кто является многосторонней личностью, у кого жизнь с уходом с работы не кончается, а наоборот открывается свободное пространство для массы новых дел. Таких – единицы.

У деградации личности есть ряд характерных этапов, которые описал психолог Маслоу.

1. Человек воспринимает себя как пешку, от которой ничего не зависит ни в глобальном, ни в личностном смысле.
2. На первый план выходят основные первичные потребности человека.
3. Мир делится на «своих» и «чужих». Больной ограждает себя от «чужих».
4. Человека одолевает чувство вины и стыда. Больной винит себя во всех смертных грехах, даже в тех, к которым не имеет никакого отношения.
5. Идеология деградирующего непоколебима, обсуждениям, критике и дискуссиям не подлежит.
6. Простой язык, элементарные, легко произносимые и запоминаемые обороты. При деградации мозг не хочет тратить силы даже на вербальные функции.

Уберечь себя от деградации можно только одним способом – развиваться, между новым опытом и комфортным старым, всегда выбирать новое, принимать решения независимо, невзирая на стереотипы общества.

Даже если вы успешны, умны и реализованы, не думайте, что деградация личности не про вас. Она притаилась рядом и ждет своего часа.

Деградация это движение вниз. Иногда бывает: увидишь одноклассника спустя 10 лет, и царапнет взгляд его вид: пустые глаза, понурые плечи, вялость или наоборот, суетливая озабоченность не к месту. Еще не понимая до конца, в чем дело, думаешь: «Как он опустился…».

Деградация: что это

Деградировать, значит опустить для себя планку допустимого. Не осознавая того или поступая вполне осознанно, но человек делать то, что еще вчера считал для себя не приемлемым.

Сантиметр за сантиметром личность утрачивает остроту чувств, трезвость суждений и активную социальную роль.

Значение слова, определяемое словарями: «Упадок, снижение или ухудшение качеств объектов: живой и неживой материи, обществ и объединений; разрушение в течение времени или под неблагоприятным воздействием».

Признаки

Если нравственная деградация не вызвана алкоголизмом или психическим заболеванием, а является следствием образа жизни, то она имеет определенный сценарий:

1. Человек осознанно перестает брать на себя лишнюю, с его точки зрения, ответственность : «А мне какое дело, я, что ли виноват?». Такой внутренний аргумент доводится до автоматизма, не давая разуму даже секунды на размышление.
2. Первое место в лексиконе прочно занимает слово «хочу». Все остальное: «надо», «необходимо» и т.д. – воспринимаются как помеха.
3. Окружение медленно сужается : сначала общество просто делится на своих – семья, родственники и друзья и чужих – соседи, сослуживцы и все остальные люди. Но по мере усугубления проблемы, из этого круга выбывают по очереди все, кто требует от деградирующего человека даже минимального участия: сосед хочет обсудить вступление в ТСЖ? – человек избегает встреч с соседями; ребенок хочет помощи с уроками? – он отговаривается усталостью и занятостью т.д.
4. Упрощение устной речи . Непринужденно разговаривать по всем литературным канонам могут единицы, есть люди, которым это дано от природы. Остальным, что бы изъясняться правильно и понятно, требуется напрягать мозг. Деградирующие же, избегая малейшей умственной деятельности, все больше начинают изъясняться междометиями и жестами: «Ну вот, как это… ну я же говорю!».
5. Неопрятный внешний вид . Общество имеет стандарты. Чистая одежда, аккуратная прическа и отсутствие «грязных» запахов – это непременное требование к человеку. Есть очень мало причин, которые оправдывают в наших глазах несоблюдение этого простого правила: тяжелая болезнь или глубокая беспомощная старость, может быть.

Конечно, каждый по отдельности или по отношению к действительно занятым и увлеченным людям, эти признаки не говорят о начинающемся распаде личности: мы с детства знаем истории о человеке рассеянном с улицы Бассейной.

Но вкупе с потерей интереса ко всему и отрешением от семьи, друзей и общества, это действительно признаки деградации.

Общественный упадок

Деградация – это путь вниз, противоположность прогрессу и совершенствованию. Это определение верно как для человека, так и для общества.

Деградирует ли наше общество сегодня? Спорный вопрос. Кажется, что все говорит за упадок:

• Население большей частью равнодушное к экономическому развитию государства : растут цены и процент инфляции; зарплаты и пенсии не поспевают за ними, но полноценные и равноправные члены нашего общества воспринимают это как природные явления – «Ну что я могу сделать?», «Один в поле не воин» и т.д.
• Отсутствует политическая воля : выборы воспринимаются как некая обуза, среднестатистический гражданин, если и идет на выборы, то абсолютно не чувствует своей личной ответственности за отданный голос. Идея о том, что все «решено и поделено» в некоторой степени даже удобна: снимает обязанность изучать и сравнивать предложения кандидатов, решать — верить или не верить. Вообще любой выбор для деградирующего субъекта – это как раз то, чего он всячески старается избежать.

• Массовое потребление «низкопробной» культуры : небольшой спрос на мировые культурные ценности, классику. И, наоборот, популярность незамысловатых ток-шоу, вульгарные сериалы и проч. Популярность одиозной передачи «Дом-2» говорит сама за себя. И др.

С другой стороны, наше общество заботится о стариках и детях, о больных и инвалидах; улицы убираются от мусора, дороги чинятся, дома строятся. Еда и товары первой необходимости доступны, предметы для комфортного существования, тоже.

Люди чтят и сохраняют традиции. Умные, талантливые и усердные дети получают хорошее бесплатное образование, тяжело и серьезно больные люди имеют необходимую медицинскую помощь и т.д.

Называть наше общество деградировавшим нельзя. Не Ренессанс, конечно, но и не «трущобное» государство. Нормальное развивающееся общество: есть недостатки, и есть потенциал для их исправления.

Причины

Значительные изменения личности не происходят на пустом месте. Им всегда предшествует некий толчок – причина; никто не рождается деградирующим, склонным к саморазрушению человеком.

Маленькие дети очень добрые и отзывчивые существа, они охотно трудятся, не могут ни дня прожить без творчества. Они, подражая взрослым, с готовностью принимают наши традиции: умываются, одеваются, стараются аккуратно кушать и т.д. Лень, безответственность, равнодушие – все появляется потом, в более взрослом возрасте.

Случается нечто, и человеку начинает казаться, что его жизнь – тяжкий крест; или одолевает ленная апатия и жизнь теряет краски и все важное вчера, сегодня только мешает.

Регрессируют люди в основном по одним и тем же причинам.

Алкоголь и наркотики

Чем больше отравы, тем быстрее теряется человеческий облик. Грязные существа с одной единственной мыслью в голове – раздобыть алкоголь или наркотики. Они способны украсть, убить, причинять любой вред и не чувствовать ни капли раскаяния или жалости.

Алкогольная деградация необратима. Алкоголиков, не опустившихся морально, не существует. Как только водка (спирт, пиво, коньяк – не важно) делается необходимой, она тут же становится и достаточной.

Лень

Сейчас ее иногда называют отсутствием мотивации и интереса, есть много интересных теорий на этот счет. Например, если человеку создать условия для работы и творчества, соответствующие его природному складу, то лени не останется в принципе.

Здесь есть противоречие: человек должен сам найти себя, а для этого ему необходим душевный труд, который уже и развитие, и лекарство от деградации.

Значит нужно перестать лениться, встрепенуться и заставить себя, а это труд. Человечество выжило благодаря труду, в том числе и духовному.

Частный случай душевной лени — это деградация личности после выхода на пенсию или потери работы. Человек оказывается один на один с самим собой, но ему нечего предложить себе: распорядок, обязанности, ответственность – все остается на работе и он оказывается в вакууме. Душевных сил, начать жизнь заново, нет, и личность постепенно деградирует.

Трагедия

Столкнувшись с событием настолько страшным, что все остальное, включая собственное «я», отходит на второй план, человек может деградировать. Тело его живо, а душа, как говорят в народе, «мертва».

Проблема духовного упадка

Духовная деградация начинается там, где общество ставит под сомнение вечные ценности.

Доброта, искренность, человеческое достоинство становятся второстепенными качествами личности, а то и вовсе помехой.

Молодежь и культура

Подрастая, дети начинают подражать старшим товарищам, а те в свою очередь, взрослым. Если в обществе преобладает культ материальных ценностей, как высшего блага, то и культура в нем соответствующая:

• деньги, особенно на первых порах, создают иллюзию счастья и защищенности;
• денег требуется все больше – появляются новые потребности;
• заработать много денег достойным способом возможно, но для этого требуется очень тяжело и долго трудиться;

• деньги требуются здесь и сейчас, поэтому деградирует все мешающее, тормозящее скорость наживы: совесть, достоинство и т.д.: – «Я не гордый» или «Ты что, гордый очень?»;
• чтобы понять и почувствовать потребность в культурных человеческих ценностях, нужна духовная работа, а деградирующие личности уже потратили все свои душевные силы на борьбу с сами собой и с видовыми конкурентами, поэтому предпочитают все, что попроще: сериальчики по телевизору, легкое чтиво, веселую попмузыку.

Как остановить

Остановить духовный упадок возможно. Начать нужно с себя и своих близких:

1. Осмотритесь , может быть для кого-то уже осталась единственная радость – придти с работы, упасть на диван с бутылочкой пива и щелкнуть пультом телевизора? А может это вы?
2. Начинайте себя тормошить , ходите в кино, гуляйте в парке, идите в музей, читайте классику.
3. Помогите пожилому перейти через дорогу – почувствуйте удовлетворение, которое приносит помощь людям.

Поначалу будет трудно, но вы проснетесь и увидите – мир прекрасен: он разноцветный и добрый, стоит только выбраться из одиночной камеры деградации. Удачи!

Видео: Чума 21 века — деградация

Деградация личности — Как ее предотвратить?

— Понятие деградации личности?
— Причины деградирования человека
— 7 признаков регресса индивида
— 12 способов, как не допустить деградацию личностей
— 10 приемов предотвратить регресс разума
— Заключение

Далеко не многие имеют представление о том, что такое деградация личности. В сжатом понимании данный термин подразумевает полное разрушение возможностей человека. Если говорить о таком понятии как деградация личности более детально, то оно представляет собой утрату психической уравновешенности и работоспособности, а также всестороннее ослабление активности.

Деградация – это заболевание и отнюдь, не редкое. Многие из нас уже на пути к этой личностной «благодати», сами того не осознавая. Деградация личности – это не что иное, как потеря работоспособности, воли, интересов, чувств, принципов.
Лучшие примеры полной деградации личности – это алкоголики (наркоманов трогать не будем, их все-таки еще меньше, чем любителей ополоснуть горло). Их мысли поверхности, идеалы непоколебимы, фразы и слова у всех похожи простотой и незатейливостью. Мозг работает только во имя добычи главной жизненной потребности – спиртного.

Одним из самых тяжелых типов деградации считается маразм, который являет собой слабоумие. При нем теряются контакты с окружающим миром. Человек выражает полное безразличие к другим людям и поддерживает весьма беззаботную жизнедеятельность.

Деградация личности чаще наблюдается с приходом возраста, однако немало и очень старых людей, которых деградация личности не коснулась.

В то же время люди с активной жизненной позицией, живущие в режиме миссии, нужные окружающим и занимающиеся любимым и творческим делом практически никогда с деградацией личности не сталкиваются.

— Причины деградирования человека

1) Апатия.
Нередко личность деградирует из-за того, что ею овладевает апатия. Человек без воли, который действует лишь в соответствии со своими желаниями и нежеланиями, имеет все шансы деградировать в моральном и интеллектуальном плане.

2) Выход на пенсию.
Деградация личности – это процесс, который часто можно наблюдать у взрослых людей. При выходе на пенсию человек в каком-то смысле умирает, поскольку более молодые коллеги провожают его на «заслуженный отдых». По факту, в такой ситуации личность расслабляется, ибо теперь нет необходимости отвечать за что-либо или прикладывать усилия для достижения какой-то цели.

В итоге деструктивная пассивность полностью овладевает человеком. Подобное аморфное состояние можно сравнить с подготовкой к физической смерти. Что удивительно, среди пожилых людей довольно много тех, которых деградация обошла стороной.

3) Одиночество.
Проблема деградации личности больше свойственна одиноким людям или тем, кто пережил утерю близкого. В последнем случае человек впадает в депрессию, что способствует быстрому личностному увяданию. Интересно, что огромная доля людей, желая отомстить жизни за свое несчастье, по большей части убивают себя сами. Таким образом, человек практикует своеобразный медленный суицид.

4) Чувство вины.
Еще одной причиной деградации может быть ощущение вины. Людям, которые чувствуют себя ненужными, нередко свойственен личностный развал. Если человек потерял веру в себя из-за нескольких подряд идущих неудач, то велика вероятность деградации.

Невозможно перечислить все причины увядания личности, среди которых, несомненно, присутствуют такие, как безволие, наркомания во всех ее проявлениях, жестокость, прокрастинация и банальная лень. Однако главной причиной все же является отсутствие духовности, ума, сострадания и любви. Именно эти составляющие делают человека человеком.

— 7 признаков регресса индивида

Американский психолог Маслоу выделил несколько качеств, присущих людям с деградацией личности:

1) Отношение к себе, как к винтику.
Формирование психологии «пешки». У человека возникает ощущение того, что он полностью зависит от каких-то иных сил. Это явление называется феноменом «выученной беспомощности».

2) Минимум желаний.
Возникновение дефицита основных благ. Первичные потребности в еде и выживаемости становятся приоритетными. Такие люди ходят на работу только ради денег, а знакомятся с людьми противоположного пола только ради секса.

3) Черно-белый мир.
Формирование «чистого» окружения. Весь социум разделяется на плохих и хороших людей, «своих» и «чужих». Эти люди всячески стараются оградить себя от «чужих», у них очень узкий круг общения. Нередко у человека проявляется чувство стыда и вины за себя.

4) Возникновение культа «самокритики».
Человек способен признавать совершение даже тех поступков, к которым он не имеет отношения.

5) Категоричность.
Деградирующая личность считает свое мнение единственно правильным и считает споры и дискуссии ненужной тратой времени. Личность категорически не желает задумываться над главными предпосылками идеологии. Такие люди не сомневаются в своих «священных основах» и не способны смотреть на них скептическим взглядом.

6) Бедность лексикона.
Человек использует только элементарные речевые обороты, ему трудно подобрать слова для описания чего-либо, особенно трудно подобрать прилагательные – именно эта часть речи выражает наши эмоции и чувства. Вообще такие люди стараются не говорить, им не хочется затрачивать лишние усилия на вербальные функции.

7) Зависимости.
Алкоголизм, наркомания, игромания – очень яркие признаки деградации. Трудно сказать, являются ли они причиной или следствием деградации, но факт остается фактом: если у человека есть зависимость, существует большой риск того, что он деградирует.

— 12 способов, как не допустить деградацию личностей

2) Заботиться о своей внешности.
Даже если всевозможные беды окружили вас, сделайте так, чтобы они испугались вашей красоты, стройного подтянутого тела, модной одежды.

3) Не идите на поводу у скверных привычек.
Алкоголь, наркотики, сигареты, даже обжирание – занятия недостойные нормального человека.

4) Верить в лучшее.
В любой ситуации нужно видеть свет в конце темного туннеля и всеми силами стремится его приблизить.

5) Любите.
Родителей, друзей, свою вторую половинку, животных, жизнь, в конце концов.
Влюбленный человек не будет страдать от деградации личности.

6) Не впитывайте в себя все страдания мира.
Можете чем-то помочь – помогите, если же нет – не рефлексируйте над чужой трагедией.

7) Саморазвиваться.
Книги, видео, курсы, классические учебные заведения не позволят вам уйти на дно.

8) Верьте в то, что за все совершенные злодеяния обязательно последует расплата.
Большинство злодеев совершают преступления, потому что чувствуют безнаказанность, как перед законом, так и перед высшим судом.

9) Не игнорируйте нормы морали.
Нельзя врать, воровать, завидовать, сплетничать, делать гадости.

10) Не материтесь.
Плохие слова разваливают нашу душу, изгоняют из нашего кошелька деньги, я уж молчу о том, что маты превращают нас в приматов!

11) Не забывайте о правилах приличия.
Ковыряние в носу, прилюдное почесывание гениталий, громкое зевание с открытым ртом, чавканье, облизывание тарелки – это уже явные признаки деградации личности.

12) Никогда не опускайте руки.
Даже если все в вашей жизни плохо сейчас, вы в состоянии перевернуть ситуацию с ног на голову и улучшить свое положение.

— 10 приемов предотвратить регресс разума

1) Следите за собой.
Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

2) Не перечитывайте уже прочитанные книги.
Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство - окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

3) Ищите новые маршруты.
Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни.

4) Ищите новую музыку.
Чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам - мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

5) Ищите новых друзей и знакомых.
Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье
Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами - школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

6) Заведите детей.
Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они - живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

Они каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится и вы начнёте думать по-другому.
Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса.

7) Перестаньте критиковать.
Они являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят.
Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

8) Перестаньте вешать на людей «ярлыки».
Это очень удобно - вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил - поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу.

9) Экспериментируйте с ароматами.
Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

10) Учите иностранные языки.
Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга.

— Заключение

Деградация личности самое страшное, что может произойти с человеком. В основном ей подвержены пенсионеры, которые ушли с работы. Каждый их день становится продолжением предыдущего. Они больше не видят смысла в своем существовании. Именно поэтому старые люди так часто подвержены маразму.

К сожалению, в последнее время большинство молодых людей перестали развиваться, то есть они постепенно деградируют, сами того не замечая. Человек подсознательно противится всему новому. А ведь именно изучение новых навыков помогает нам не деградировать окончательно.

Бойтесь однообразия. Именно оно приводит к деградации. Вспомните как много нового вы узнали после того как окончили школу. Если ничего, то это тревожный знак. Развивайте свой мозг, если не хотите к старости превратится в овощ. А еще лучше найдите любимое дело. Человек, который занимается тем, что ему нравится и постоянно расширяет свой кругозор никогда не станет маразматиком.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт