Сегодня мы поговорим о походке. И чем отличается модельная походка на подиуме от походки на каждый день.
Каждая девушка согласится, что походка играет огромную роль в создании своего неповторимого и привлекательного образа. Она играет не меньшую роль, чем прическа, макияж и одежда. Всем известно, что через прическу и цвет волос женщины выражают свой характер и индивидуальность. Красивая походка - это визитная карточка любой девушки, которая сообщает окружающим, об уверенности в себе и успешности.
С самого детства мы смотрим в журналах и по телевизору на супер моделей, которые плавно проходят по подиуму, собирая восхищенные взгляды зрителей. И конечно, мы пытаемся им подражать. Маленькие девочки одевают мамины туфли и важно (спотыкаясь на каждом шагу:)) гуляют по квартире. Повзрослев, многие отправляются в модельные школы и агентства, попытать счастья и попробовать стать одной из этих красавиц на подиуме.
Как же обычной девушке приблизиться к идеальному образу? Сегодня мы начнем этот путь, изучая красивую походку. Предупреждаю сразу, что модельная походка отличается от походки на каждый день. Модельная походка более яркая, раскрепощенная, вычурная… т. к. она для сцены! Например, актеры, которые играют пьесу в театре, преувеличивают свои эмоции, чтобы донести их до зрителя. И артисты не пользуются таким громким голосом, активными жестами, преувеличенными эмоциями в жизни, так как это будет слишком! для обычной жизни.
Для элегантной пластичной походки в жизни берутся основные правила модельной походки, но в более сдержанной форме.
Правила походки!
Осанка. Корпус ровный, тянемся вверх. И все в себя! (как говорится во всем известном фильме). Как проверить: Прислонитесь к стене пятью точками - пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
Идеальная линия движения в женской походке - когда пяточки и носочки идут как будто по одной прямой линии. (некоторые модели ставят ноги внахлест - для экспрессивности)
Нога, на которую вы в данный момент перенесли центр тяжести, должна быть прямой.
Бедра. При походке плавно покачиваем бедра в сторону. Не восьмеркой, т. к. это получится шаг для стрипа.
При походке в обычной жизни - плечи стоят на месте. На подиуме модели активно работают плечами.
Руки работают в противоход. Правая нога с левой рукой, и наоборот. В походке на каждый день руки работают сдержанно. На подиуме девушки активно работают руками в такт музыке.
Длина шага. 1–1,5 размера вашей ступни. На подиуме шаг должен быть широкий и энергичный.
Если поставить себе цель, то красивую походку можно выработать за месяц, а потом все время совершенствовать.
Главное - как можно больше тренироваться перед зеркалом, а потом постоянно себя одергивать, когда возникнет желание скукожиться и пойти привычной походкой.
Это общие правила походки. Чтобы все девушки не выглядели клонами, добавьте свою индивидуальность и харизму!
Даже топ модели выделяются и запоминаются своей фирменной походкой.
Например.
Наоми Кэмпбелл
первая ввела понятие кошачья походка. В мире ее прозвали черной пантерой! Уже на протяжении многих лет она остается одной из самых популярных и высокооплачиваемых моделей мира. Училась в Лондонской академии сценических искусств. Впервые вышла на подиум в возрасте 15-ти лет. На заре своей карьеры Наоми сразу же привлекла внимание фотографов своей необычной внешностью. Кроме того, у нее неповторимая походка, которую она безупречно демонстрирует на подиумах из года в год.
Тайра Бэнкс
Зажигательная походка, эффектная фигура; и неизменная «улыбка глазами», которой она учит моделей по всему миру в своем проекте Топ модель по Американски.
Жизель Бюндхен
одна из самых высокооплачиваемых моделей в модном бизнесе. Легкая походка Жизель всегда остается востребованной самыми именитыми дизайнерами мира!
Найдите свою походку, выразите свою индивидуальность, и будьте настоящей супер моделью для себя и окружающих.
Освоение модельной походки нужно начинать с коррекции осанки. Для этого встают перед зеркалом. На глубоком вдохе выпрямляют спину, а плечи слегка откидывают назад. В этот момент нужно прочувствовать позвоночник, представить, что это ровная ось, идущая от макушки до поясницы. На выдохе и плечи, и грудную клетку расправляют, а вот мышцы живота продолжают слегка втягивать. Голову держат ровно, устремляя взгляд прямо перед собой.
Модели ходят на каблуках, не сгибая колени.
Важно! Во время ходьбы нужно следить, чтобы нос не задирался. Не стоит также смотреть себе под ноги.
Как правильно ходят на каблуках модели? Удерживая правильную осанку, они вначале выводят бедро, затем колено и стопу. Опускать ногу надо с пятки на носок.
Расхаживая, шаги нужно выстраивать в одну линию.
Идти взахлест, как правильно ходят модели на подиуме, в обычной жизни не обязательно: этот профессиональный трюк предназначен для фотосессий. Во время ходьбы расслабленные руки держат вдоль тела. Походка в обуви на плоском ходу такая же, как и на каблуках, но шагают шире.
Простые упражнения для модельной походки
Чтобы осанка и походка кардинально изменились, достаточно делать ежедневные специальные упражнения в течение 1−2 месяцев. Начинать утро можно с 5−7-минутного стояния у стены. При этом важно следить, чтобы тело соприкасалось с вертикальной поверхностью сразу в трех точках: в районе затылка, лопаток и копчика. Еще одно эффективное упражнения, известное со времен благородных девиц, – расхаживание по комнате с книгой на голове.
Чтобы ноги на фотографиях были одинаковой длины, модели ходят с захлестом.
Выработать модельную походку на каблуках помогут следующие движения.
- Встаньте прямо. Не отрывая ступни от пола, выведите вперед правое бедро, затем левое. Делайте так поочередно в течение 5 минут.
- Оторвите от земли одну ногу, слегка согните ее в колене, как будто собираетесь сделать шаг. Стойте так сколько сможете. Затем повторите движение второй ногой.
- Приподнимите и опустите правую ногу. Во время махов колено не сгибайте. Сделайте движение 10 раз. Потом выполните махи левой ногой.
Распространенная ошибка женщин, овладевающих искусством модельной походки, – виляние бедрами. Начинающим порой кажется, что размашистые раскачивания из стороны в сторону выглядят сексуально. На самом же деле такая походка смотрится либо комично, либо вульгарно. Не лучше выглядит и ходьба на полусогнутых ногах, поэтому, прогуливаясь в обуви на каблуках, следите за правильной постановкой стоп.
Итак, красивая походка моделей объясняется тем, что движения идут от бедра, а шаги выстраиваются по прямой линии. Спину при этом держат ровно, голову – прямо.
Мужчинам очень нравятся женщины, которые имеют красивую, летящую походку, поэтому и слагают про них песни – «Летящей походкой ты вышла из мая…! » и «А милую я узнаю по походке! ». Вряд ли найдется женщина, которая бы не хотела, что бы все ее движения были красивыми и легкими, но имеет место ложное мнение, что следить за своей походкой нужно только молодым женщинам и юным девушкам. Но многим людям в любом возрасте, красивая походка просто необходима по другой причине – она является составляющей физического здоровья . В нашем организме неправильная походка способна повлечь за собой ряд патологических изменений, которые вначале могут быть и не заметными, но со временем самочувствие ухудшается, что-то где-то начинает болеть и затем появляется хронические заболевания .
Летящая походка
Главным правилом легкой походки является то, что при движении нужно ступать на пятку, а не на саму середину ступни и не на носок . Сначала пятка, затем средняя часть стопы и носок… Летящая походка возможна только, тогда когда женщина заряжена энергией и бодростью, а не волочит ноги и еле-еле их переставляет…
Сексуальная походка модели – это походка от бедра, а не тяжелая поступь солдата, не нужно делать широкие и размашистые шаги, но и слишком маленькие будут смотреться скорее смешно, чем сексуально. Поэтому все хорошо в меру, правильная походка модели, как правило, предполагает высокие каблуки, а главное хорошее настроение.
Дурным тоном считается во время движения размахивать руками, а также косолапить и ставить ногу за ногу, как бы шагая по одной прямой. Секрет летящей походки кроется в том, что спина должна быть ровная, во время походки голову нужно держать прямо, шаги должны быть небольшие, двигайтесь плавно, не делая резких движений, ставить ноги нужно почти рядом.
Если вы идете на высоких каблуках, то не стоит каблук «вколачивать » в асфальт или в пол. Старайтесь ступать ка можно легче с пятки, переходя постепенно к большому пальцу. В процессе ходьбы так же подтягивайте мышцы ягодиц и пресса, тогда после длительной прогулки не устают спина и ноги. А катая ступней бутылку, вы разовьете ее гибкость и снимете усталость, к тому же эти движения воздействуют на болевые точки, что тонизирует и бодрит весь организм.
Что влияет на походку
На самом деле на нашу походку влияет много факторов
– это особенности строения опорно-двигательного аппарата, состояние суставов и костей, закрепившиеся двигательные стереотипы и привычки, психологические проблемы и ощущения. Некоторые из них могут приобретаться в течение жизни, но некоторые и передаться по наследству.
Но как бы там ни было, а походка, первоначально заложенная генетически, имеет свойство меняться в процессе жизни. На нее влияет образ жизни, возможные заболевания и травмы, степень физической активности, перемены настроения и еще многое другое. Каждый человек подвергается влиянию этих факторов в какой-то степени – кто-то сильнее, а кто-то слабее.
Еще один враг походки – сутулость , существует 2 вида, это походка, когда опущена голова и походка, когда опущены плечи. И оба вида способствуют сжиманию грудной клетки, из-за чего легкие и сердце начинают функционировать в неправильном режиме, и организм начинает получать кислорода меньше, чем того требуется.
Косолапость – стопа у человека, выворачивается внутрь, как бы сама по себе. Если баланс мышц нарушен, которое при шаге обеспечивает само движение, то это приводит к искривлению ног. Когда находятся в гипертонусе мышцы внешней части бедра, то ноги искривляются Х-образно, и стопа разворачивается внутрь из-за чего человек при ходьбе «косолапит ». Гипертонусом называют то состояние, когда мышцы постоянно и чрезмерно напрягаются и в таком состоянии они зажаты, укорочены, вот почему человек при нагрузках быстро утомляется и у него координация движений снижается. А гипотонус – это состояние противоположное – мышцы расслаблены и растянуты, они с трудом работают.
Как научиться красиво ходить
Мышцы человека имеют свойства привыкать к определенному положению тела, и любое изменение в положении воспринимается как дискомфортное и неправильное.
Наверняка вы замечали, какая походка модели на подиуме. И такая походка, при которой девушка покачивает бедрами, является и красивой, и удобной. Когда нога ставится «от бедра », то и шагать можно, даже на высоких каблуках, достаточно широко. Большинство женщин не являются манекенщицами, но очень хотят иметь такую же походку. Что же делать, если хочется, чтобы у вас была правильная походка модели?
Перво-наперво это все мышцы тела необходимо привести в порядок. Но самостоятельно научиться правильно ходить скорей всего не реально, поэтому лучше за помощью обратиться к специалисту, который разработает программу занятий, учитывая ваши особенности и тип сложения, и начнет учить красиво ходить, что за один день не сделаешь. Прежде чем приступить к занятиям йоги и урокам дефиле проконсультируйтесь у спортивного врача. Также желательно посещать массажиста, SPA-салон…
Красивая походка модели зависит от тонуса мышц живота , ног и спины , сознательно управлять этим просто невозможно, поэтому регулярно проводите силовые тренировки. Существует предположение, что могут научиться красиво ходить лишь длинноногие люди. Но это не так, этому может научиться любой здоровый человек, имеющий любой другой тип ноги. Различают 4 типа сложения ног – это кроткие полные , длинные тонкие , Х-образные и О-образные .
С первыми 2 типами все просто – нужно только следовать регулярным тренировкам, но вот последние 2 типа требуют особенного подхода. Поскольку для устранения индивидуальных дефектов походки необходимо правильно определить состояние мышц, что под силу только специалисту, который так же подберет индивидуальные упражнения. Можно проводить тренировки и дома, но этот вариант труднее и сложнее, к тому же сначала нужно выучить все упражнения, затем научится их выполнять правильно и систематически, вводя постепенно отягощения – гантели, мини-штанги…
Доступные упражнения для улучшения походки
Специалисты разделяют подиумную походку на 2 вида – французское
и классическое дефиле
. В классическом дефиле при ходьбе стопы ставятся на одну линию, и чуть скрестно при французском. На занятиях в первую очередь разогреваются все мышцы – бедра, плечи, стопы, колени, а поясничные мышцы в особенности, поскольку на них идет самая большая нагрузка.
Научится правильно ходить сложно – так как походка, наряду со многими другими особенностями человека – это привычка, который вырабатываются и закрепляются очень долго. Вот почему занятия с тренером и групповые, являются намного эффективнее. Когда правильные и красивые движения станут автоматическими, тогда и красивая походка модели будет привычкой.
Упражнение восьмерка – это упражнение является наиболее простым, а для наглядности можете нарисовать на бумагу восьмерку. Постарайтесь бедрами делать движения, которые как можно точно описывают контуры восьмерки. Старайтесь снова и снова, увеличивайте амплитуду движений при этом ноги держите прямыми, а плечи неподвижными. Затем это движение попробуйте сделать в шаге, можно под музыку. Если чувствуете, что мышцы слишком напряжены, то выполните несколько упражнений на растягивание.
Упражнение шпагат – это упражнение нужно для растягивания мышц внутренней стороны бедра, но, не делая предварительную разминку, а тем более, если вы никогда не отличались своей гибкостью, это делать противопоказанно. Начните с упражнения наклонов к полу, расставив широко ноги, сначала нужно наклонятся очень медленно, дотягиваясь руками до пола, затем в этом положении задержитесь на 15-20 сек. Внешнюю часть бедер можно растянуть, если лечь на спину, одну ногу согнуть в колене, далее противоположной рукой осторожно тянуть её в сторону. То же самое и с другой ногой.
Любые растяжки – это самые лучшие упражнения для того чтобы сформировалась красивая походка модели. Поскольку походка получается красивой тогда, когда тело наделено гибкостью, которая достигается при помощи растяжки. К тому же она развивает подвижность суставов и мышц и улучшает здоровье.
06/05 20674
Освоив технику стояния и балансировки, вы сможете перейти к изучению
Базовой модельной позиции.
Она начинает и заканчивает работу модели на подиуме. Эта позиция для вас не будет сложной. Поставьте одну ногу вперёд, направив её прямо. Расслабьте её и слегка согните в колене. Другую ногу оставьте сзади, но разверните примерно на 45̊. Сразу обращаем ваше внимание на довольно распространённую ошибку: многие начинающие модели ставят ноги слишком широко. Во-первых, вам будет неудобно. Во-вторых, это выглядит некрасиво. Постарайтесь ставить ноги недалеко одна от другой, сохраняя упор на задней. Она должна оставаться абсолютно прямой. Поскольку эта позиция базовая, вы должны её занимать легко, грамотно. Чтобы достичь этого, некоторые модели предварительно делают несколько шажков или других движений, помогающих раскрепоститься. Но всё равно постарайтесь достигать эту позицию всего с одного шага.
Теперь по порядку. Вспомните предыдущее упражнение - стояние . Из него сделайте маленький шажок назад, одновременно перенеся на заднюю ногу вес тела. Другая остаётся впереди, слегка согнутая в колене. Всё! Потренируйтесь. У вас обязательно получится. Это маленькая, но такая важная победа. Обязательно поблагодарите себя за неё!
Базовый поворот.
Когда вы научитесь вставать в базовую позицию с лёгкостью и комфортом, можно перейти к новому упражнению - базовому повороту (Base turn). Он потому и базовый, что лежит в основе всех поворотов, которые модель совершает на подиуме.
Итак, встаньте в базовую позицию. Теперь развернитесь вокруг своей оси на 180̊. Теперь вы снова окажетесь в базовой позиции, только смотреть будете в противоположную сторону. Если передняя нога левая, то поворачиваться нужно направо. И наоборот: если впереди правая нога - то поворот влево. Высоко отрывать каблуки от пола не нужно. Настолько, насколько это необходимо, чтобы сделать поворот.
Half-turn.
Когда вы хорошо освоите этот приём, к нему можно добавить маленький шаг. В результате вы получите очень популярный приём - half-turn.
Рассмотрим подробнее. Вы стоите в базовой позиции и передней ногой делаете небольшой шажок вперёд. Другой ногой шагаете так, чтобы она оказалась немого впереди. После этого обе ноги разворачиваются на 180̊. Таким образом, вы снова оказываетесь в базовой позиции, только повёрнуты в обратную сторону. Очень похоже на базовый поворот, но есть и существенная разница. Вы разворачиваетесь в сторону той ноги, которая делает первый шаг. Если начинаете движение с левой ноги, то поворачиваетесь налево. Если правой - то и поворачиваетесь направо.
Как и раньше, не ставьте ноги далеко друг от друга. Кстати, вы зря забросили упражнения для спины и шеи. Продолжайте за ними следить.
И ещё один важный момент:
Следите за взглядом. Как и ранее, не опускайте взгляд к своим ногам. Все движения старайтесь делать уверенно и правильно. Когда вы научитесь делать этот поворот легко, вам будет несложно освоить и другие повороты. Следовательно, не отработав как следует half-turn, можете и не мечтать о более сложных поворотах.
Модели Украины очень часто одинаково ошибаются: делают слишком широкий шаг перед поворотом. Это приводит к тому, что со стороны поворот выглядит неуклюже. Из-за этого часто теряется равновесие.
Запомните это раз и навсегда: перед остановкой и перед поворотом следует делать маленький шаг. Если вы сделаете широкий шаг, то войдёте в неудачную позицию, которая не позволит сделать элегантный поворот. А делая маленький шажок, облегчите себе поворот или паузу в движении. Со стороны это выглядит намного профессиональнее.
Нелишне повторить: постоянно следите за осанкой. Учитесь одинаково хорошо делать повороты в обе стороны.
Учимся ходить.
После того, как вы сроднились с правильной осанкой, освоили базовые повороты в обе стороны, мы сможем поучиться ходьбе. Наденьте обувь на высоких каблуках. Теперь делайте это сразу. Вообще тренироваться можно в любой обуви, но только после того, как вы великолепно отработаете все приёмы в обуви на высоком каблуке. Если вы не прислушайтесь к этому совету, то походку потом будет сложно исправить, если это вообще возможно.
Начинаем. Займите базовую модельную позицию. Осанка. Смотрим строго вперёд. Под ноги стараемся не смотреть. Это трудно, но возможно. Итак,
Первое правило:
Идти начинайте с той ноги, которая стоит впереди.
Второе правило:
Первый и последний шаги должны быть неширокими. Остальные могут быть настолько широки, насколько вам это удобно.
Третье правило:
Шаги делайте ногами, а не бёдрами! Многие модели извращённо понимают выражение «ходить от бедра». Начинать движение с подачи бедра вперёд - грубейшая ошибка! Лучше всё делайте правильно с самого начала. А правильно так: делайте первый шаг ногой и сопровождайте его движением бедра. Запомните: нога - бедро - нога - бедро. Только не наоборот.
Четвёртое правило:
Не нужно сидеть на бёдрах. Бывает так, что устав, вы портите осанку, подавая живот вперёд. Спина ссутулится, и вы всем телом влипаете в бёдра. Это очень частая ошибка.
Пятое правило:
Во время движения ступни направлены строго прямо. Иногда допускается еле заметное выворачивание. Но вначале не обращайте внимания на такое допущение. Учитесь ставить ступни прямо. Если вы будете выворачивать ступни внутрь, то приобретёте комичную косолапую походку. Если ступни будут сильно выворачиваться наружу, то подумайте о карьере в балете. Там это нормально. Но для подиума такая походка не годится. Чарли Чаплина в модели не взяли бы.
Шестое правило:
При завершении шага полностью выпрямляйте ногу. Вы можете заметить моделей, двигающихся на слегка согнутых ногах. Это непрофессионально. Если хотите быть классной моделью, сразу же вставайте на прямую ногу.
Часто девушки-модели привлекают к себе восторженные взгляды не только за счет внешности, но и благодаря манящей походке. Это одна из составляющих эффектного образа девушки на подиуме. Для некоторых именитых дизайнеров именно красота походки является основным критерием при отборе моделей для показа.
Виды модельной походки
Несмотря на то что каждый кутюрье выдвигает свои требования к походке модели на подиуме, существует несколько признанных :
- Классический: нога ставится на пол полностью выпрямленной и только потом сгибается. Именно такому виду походки обучают в большинстве модельных школ.
- Маятник-модель слегка покачивает бедрами взад-вперед в такт шагам.
- Крест-накрест- правая нога заносится в левую сторону, а левая - в правую. Нужна хорошая координация и долгие тренировки, чтобы освоить этот вид походки.
- Косолапость - прежде чем вынести стопу вперед, модель ее слегка подворачивает внутрь. Несмотря на название, такая походка очень эффектно смотрится во время дефиле.
- Цапля - нужно шагать, высоко поднимая колени. Пальцы стопы при этом пружинят и подбрасывают ногу вверх. Затем она выпрямляется и резко подается вперед. Этот вид походки часто используют при показах коллекций нижнего белья и купальников.
Уверенная походка кошачьей грации, никому не дается от рождения. Обычно это результат ежедневных тренировок и внимательного отношения к своему телу. Соблюдая несколько несложных правил, вполне можно выработать у себя грациозную походку профессиональной модели.
Правило 1. Ровная осанка
Как бы это ни было удивительно, начинать обучение правильной походке модели нужно с формирования Ведь у девушек на показах мод всегда идеально ровная спина и уверенный взгляд.
Учиться правильно держать осанку можно разными способами. Девушкам, начинающим заниматься в модельных школах, рекомендуют приобрести специальный ортопедический корсет, который будет поддерживать спину в нужном положении.
Но для тренировки походки модели корсет совсем не обязателен. Есть несложное упражнение, которое применяли еще в институтах благородных девиц для улучшения осанки. Понадобится книга, лучше не сильно тяжелая и в твердом переплете.
Для тренировки нужно отвести плечи назад и вниз, а бедра, наоборот, немного вперед. Положите на голову книгу и пробуйте уверенно балансировать, чтобы она не упала. Если сначала будет сложно, можно прислониться к стене и постараться добиться баланса центра тяжести, а не опираться только на корпус и ноги.
Правило 2. Положение головы
Наряду с красивой осанкой очень важно научиться правильно держать голову. Нужно найти золотую середину между надменно поднятой головой или наклоном, подчеркивающим второй подбородок. Оптимально держать голову так, чтобы между шеей и подбородком образовался прямой угол.
Смотреть нужно перед собой, для начала можно найти неподвижную точку и во время ходьбы не сводить с нее взгляда. Часто на тренировках в модельной школе рекомендуют "тянуться макушкой вверх", при этом голова должна быть неподвижной.
Кроме положения головы, для модели очень важен взгляд. Недостаточно просто смотреть поверх голов зрителей, взглядом нужно передать открытость и уверенность. Супермодель Тайра Бэнкс всегда советует девушкам научиться улыбаться глазами.
Правило 3. Расслабленные руки
Начиная учиться походке модели, неожиданно можно столкнуться с проблемой, как добиться грациозного движения рук. Вначале сложно одновременно сочетать строгую осанку и мягкие, плавные движения рук, это придет с опытом.
Перед ходьбой можно покачать руками или встряхнуть их, чтобы снять напряжение. Можно немного приблизить локти к линии талии, это подчеркнет стройность фигуры и не позволит рукам совсем безжизненно свисать вдоль тела.
Правило 4. Правильный шаг
Привыкнув к правильной осанке, можно начинать учиться правильной походке модели. Шаги не должны быть размеренными и одинаковыми, ноги нужно ставить одну перед другой. Модели всегда шагают с носка на пятку, при этом носки нужно немного разворачивать в стороны, а пятки стараться ставить на одну линию. Это немного напоминает ходьбу по воображаемому канату.
Однако то правило не относится к походке модели-мужчины, им можно ходить более естественно, ставя ноги рядом, а не одну за другой.
Одним из условий красивой походки являются короткие шаги: шаг не должен быть шире, чем длина стопы без обуви. Например, короткими шагами ходила знаменитая Мэрилин Монро, чью волнующую походку до сих пор пытаются скопировать тысячи девушек.
Правило 5. Каблуки
Несмотря на то что на показах девушки всегда носят обувь на высоких каблуках, начинать учиться походке модели нужно босиком или в удобной обуви на плоской подошве. Можно ходить на цыпочках, это подготовит к обуви на высоких каблуках и улучшит координацию движений.
Только отработав правильную осанку и походку, можно переходить к технике ходьбы на каблуке. Для начала нужно научиться сохранять равновесие, высокий каблук должен ощущаться как естественное продолжение ноги. При ходьбе на высоких каблуках ногу сначала опускают на пятку и лишь потом переносят тяжесть на всю стопу. Вначале вперед выводится бедро, затем колено и ступня. При этом важно держать ноги ровными, не сгибая в коленях.
Это кажется сложным, но благодаря настойчивости и ежедневным тренировкам, научиться ходить так плавно и грациозно, как ходят модели, можно за несколько месяцев. Потом можно совершенствовать этот навык, пробуя разные виды походки и вырабатывая свой неповторимый стиль.
Неповторимая походка
Конечно, существуют общие базовые правила, как нужно ходить по подиуму. Но у походки каждой признанной супермодели есть свои отличительные особенности, делающие девушку неповторимой и успешной. Решая, как научиться походке модели, можно просматривать записи дефиле девушек, добившихся значительных успехов в модельном бизнесе.
Например, движения супермодели Наоми Кэмпбелл своей пластичностью и грациозностью напоминают большую хищную кошку. Эта девушка впервые приняла участие в показе в возрасте 15 лет и с тех пор считается одной из самых востребованных моделей.
Знаменитая американская модель Тайра Бэнкс известна не только своей эффектной фигурой, но и знаменитой зажигательной походкой. Кажется, девушки на дефиле всегда останавливались на несколько секунд в эффектной позе, чтобы фотографам было удобней сделать снимки. Но этот эффектный ход придумала именно Тайра. А еще она два раза попадала в список "Самых красивых людей планеты" по версии журнала People Magazine.
Идти по жизни, как модель
Многие элементы походки модели, если использовать их в сдержанной форме, придадут образу дополнительный шарм. Конечно, в реальной жизни использовать походку, как на модном дефиле, будет немного неразумно.
Красивая модельная походка дает понять окружающим, что перед ними успешная и уверенная в себе девушка. Такие движения волнуют воображение противоположного пола и помогают добиться значительных успехов.
Даже если нет желания делать карьеру в модельном бизнесе, стоит научиться летящей походке. Привыкнув ловить на себе восхищенные взгляды, будет сложно отказаться от нового образа и снова начать сутулиться и неуверенно смотреть под ноги.
