Что такое наули в йоге. Подпишись, на " мы делаем здоровье сами " и будешь в курсе обновлений. Обучение Наули видео

Самый популярный атрибут русской бани – березовый веник. Он превращает поход в баню в целебную процедуру. Умелое хлестание по телу - это хорошие массаж и пилинг вместе взятые. Усиливается обмен веществ, кровообращение, укрепляются стенки кровеносных сосудов, проходят болевые ощущения в мышцах. Фитонциды, дубильные вещества, эфирные масла и витамины, исходящие от листвы, проникают в организм через раскрытые поры, успокаивают кожу, способствуют ее обновлению.

А чтобы веник действительно обладал всеми целебными свойствами, его нужно правильно заготовить, связать, высушить и запарить.

Заготовка березовых веников для бани имеет свои нюансы:

1. Время. Самое лучшее время когда стоит заготавливать берёзовый веник – в июне, после Троицы. Листва в это время молодая, нежная, ароматная. Солнечное утро, когда уже просохла роса – оптимальное время заготовки.
2. Погода. Заготавливают березовые веники в сухую погоду, чтобы листья были сухими (мокрые высохнут и опадут).
3. Местность. Нужно выбирать березы, которые растут в экологически чистых местах, вдали от дорог и предприятий.
4. Деревья. Особенно хороши для веника гибкие ветки плакучей березы. Подойдут и тонкие веточки молодого, ни разу не цветшего деревца.

Вязка и сушка веников

Перед тем, как вязать веники, следует прутья перебрать, рассортировать по длине. Сначала сложить в пучок несколько толстых веток (это будет каркас), а вокруг них размещать тонкие.

Прутики на месте рукоятки очистить от сучков и листьев. Ручка должна быть 15-20 см, лишнее нужно срезать. Перевязать шпагатом (удобно использовать самозатягивающийся узел). Ветки стоит затянуть потуже через несколько недель, когда они полностью высохнут.

Длиной связки могут быть разными, от 40 до 80 см. Главное, веник не должен быть тяжелым и должно быть удобно его держать.

Сушить березовые веники также нужно правильно.

Чтобы в листьях сохранились все целебные вещества, сохнуть они должны в тени. Чердак или сухой сарай идеально подходят для этого. Для вязок, возможно, придется соорудить специальные перекладины. Подвесить за ручку, листвой вниз. Вешать нужно только в один ряд, оставляя пространство между метелками.

Когда они хорошо высохнут, их можно оставить храниться в подвешенном состоянии. Иногда рекомендуют разложить веники на горизонтальной плоскости (полу или столе) в несколько шаров, регулярно перекладывать их, так связки сплющатся и получат форму веера. Представить, как сушить березовый веник фото может помочь.

Как правильно запаривать березовый веник

Чтобы получить максимальное удовольствие и пользу, важно знать, как правильно запарить березовый веник для бани.

Свежий или недавно высушенный достаточно сполоснуть водой.

Сухую вязку замачивают на час в холодной воде, полностью погрузив в нее листья. Затем ставят ручкой в воду. Так ветки напитаются водой и станут эластичными. Через час веник можно использовать. В течении первых заходов им просто собирают пот с тела, а после этого он готов работать «по полной».

«Экстренное» запаривание веника: сначала замачивают на 15 минут в кипятке листья, а потом переворачивают ручкой вниз на 20 мин. И можно в парилку! Кстати, настоем, в котором запаривали прутья, полезно мыть голову: укрепятся корни волос, оздоровится кожа головы и перхоти станет меньше.

Соблюдая правила, можно обеспечить себя качественным березовым веником и сделать посещение бани эффективным.

Внимание! Помните о противопоказаниях: обострение хронических заболеваний, повышенная температура, гипертония, онкологические заболевания и др. Проконсультируйтесь о посещении бани с доктором.

И напоследок фотография со стенда одной из общественных бань:

Существует несколько способов запаривания веников. Самым распространенным и не правильным является его скорое замачивание в кипятке на несколько минут. После таких жестоких измывательств он не прослужит долго, станет слишком мягким и быстро осыплется. А оказавшаяся на лавке «жертва» вместо пользы получит только вред и неприятные ощущения. Да и выражение «запаривать веник» не совсем верное, ведь обычно он замачивается в тазике, ведре или бочонке.

Как запарить веник для бани из лиственных пород

Итак, Вы оказались счастливым обладателем свежего, совсем недавно собранного в букет веника, то просто ополосните его в теплой воде и приступайте к банным процедурам. Ни в коем случае не опускайте в кипяток, он испортится.

Если хотите наполнить баню целебным и ароматным запахом свежего веника, то замочите веник на несколько минут в чуть теплой воде. А перед началом парки, поддав такую воду на камни, любой банщик глубоко вздохнет и порадуется. Не стоит оставлять свежий веник надолго в воде, иначе он сильно отяжелеет, а в худшем случае начнет липнуть. Тогда его можно будет выбросить.

Если у Вас имеется просушенный веник, с ломающимися листьями, а времени на его длительную подготовку к банной процедуре нет, то замочите его в теплой воде и периодически настаивайте над раскаленными камнями по 10-20 секунд. Не стоит подолгу держать ветки над жаром, это приведет к губительному для листьев пересушиванию.

Следите, чтобы листья не падали на , иначе помещение наполнится запахом гари. После нескольких таких подходов ветки веника станут более гибкими, а листья достаточно размякнут для парения. При таком способе запаривания веника, стекающая с него на камни вода испаряется и наполняет баню ароматным и целебным запахом леса.

Если же у Вас есть время и Вы заранее хотите приготовить просушенный веник для парки, то оставьте его замачиваться в теплой воде на час-два при комнатной температуре. Затем, обернув в плотную влажную ткань, положите букет на верхнюю полку только что затопленной бани, и пока банька готовится, периодически обливайте его теплой водой.

Пролежав в горячей бане, обернутый в ткань веник из лиственных пород отлично запарится, букет станет гибким, а листья — мягкими. Если Вы задаетесь вопросом, как запарить веник для бани, то это самый лучший вариант.

Бытует мнение, что запаривать веник лучше всего за 12-20 часов до парения в холодной воде. Этот вариант подходит только для относительно свежих букетов, так как хорошо просушенные ветки не впитают холодную воду, а из-за низкой температуры сухая листва не размягчится. Такой веник рассыплется в самом начале банной процедуры.

Хвойные веники

Описанные виды запаривания веников отлично подходят для всех лиственных пород деревьев. Однако париться можно и вениками из хвойных пород. У них есть неоспоримое преимущество перед лиственными – их заготовка возможна в любое время года. Используют обычно только свежие хвойные ветки, так как после сушки почти вся хвоя опадает.

Чаще всего на банные веники используют ветки пихты и можжевельника. Хвойные букеты замачивают в кипятке. Для лучшего распаривания иголок, емкость с веником можно прикрыть крышкой. Такими вениками не каждый способен париться. Но не нужно бояться их раньше времени — правильно запаренные веники не колются, а мягко ложатся на тело.

Травяные веники

Народные целители советуют пользоваться в парилке и травяными вениками. Чаще всего это крапивные веники. Чтобы они не обжигали, их попеременно окунают то в горячую, то в холодную воду. Не стоит слишком долго держать крапивные веники в воде, иначе они отяжелеют и потеряют все целебные свойства. Их обжигающее свойство пойдет только на пользу при лечении ревматизма. Для этого букет на короткое время замачивают в теплой воде.

Подготовка веника для бани и сауны

Веник для бани нужно обязательно запаривать для того, чтобы он впитал в себя нужную влагу, прогрелся и был готов к использованию в бане. Без запаривания насладиться баней в полной мере никак не получится. При высоких температурах из листьев веника выделяются полезные масла, наилучшим образом влияющие на организм человека. Веник также оказывает массажную функцию, способствует повышению упругости кожи и помогает сбросить лишний вес. Веник помогает при артрите и других костных болезнях, при болезнях дыхательных путей. О правилах применения банных веников и их видах читайте в статье по ссылке.

Веник в процессе парения размягчается, становится приятным для использования, помогает полезным веществам и ароматам проникать в кожу. Веник при запаривании помогает сделать воду целебной, насыщает ее полезными свойствами. Ее потом можно использовать для того, чтобы лить ее на каменку, тогда в воздухе бани появится еще больший приятный аромат.Воду, в которой запаривался веник, полезно применять как ополаскиватель для волос.

Правила запаривания банных веников

Перед распариванием веник обязательно моют и обдают его теплой водой. За листьями в процессе парения необходимо следить, они не должны быть дряблыми или раскисшими. Если Ваш веник служит Вам уже давно, его листья засохли, то его нужно сполоснуть теплой водой, затем окунуть его в запарник с не слишком горячей водой на 15 минут и накрыть крышкой. Когда Вы почувствуете приятный аромат, это будет означать, что веник готов к использованию. Необходимо знать, что слишком горячая вода плохо влияет на внешний вид веника, он будет быстро осыпаться. Не рекомендуется запаривать веник слишком долго, это приведет к потере внешнего вида и сокращению срока службы веника. Для запаривания лучше использовать запарники (по ссылке можно прочитать о видах запарников и узнать, какой их них лучше).

Контрастный способ запарки

Если Вы хотите воспользоваться этим способом, Вам необходимо за 12 часов до посещения парилки обдать веник холодной водой, следом водой температуры около 70-80 градусов по Цельсию, затем теплой водой температуры 40 градусов и снова горячей водой (около 80 градусов). После этих манипуляций веник помещают в непромокаемый пакет так, чтобы он не пропускал влагу, а уже в парилке, брызгая на него водой комнатной температуры, не надолго накрывают тазом.

Традиционный метод запаривания

Также существует способ, которым пользуются заядлые банщики. При этом способе веник помещается в таз или запарник с едва теплой водой на 30 минут, периодически необходимо переворачивать его другой стороной. Затем веник переворачивают ручкой вниз еще на полчаса. Это операция нужна для того, чтобы все веточки и листья насытились влагой, т.к. у деревьев поток воды вертикальный, от низа к кроне. Затем веник заворачивают в целлофановый пакет и путь в парную Вам открыт. В парной веник необходимо еще немного подержать над раскаленными камнями.

Особенности запаривания хвойного веника

Хвойные веники пригодны к использованию только в свежем виде, при длительном хранении иголки у них могут осыпаться, и останутся одни голые палки, непригодные к использованию. Если Вы решили попробовать хвойный веник, Вы очень смелый человек, т.к. не каждый сможет выдержать такую процедуру. Ветки такого веника при неправильном использовании могут запросто навредить Вам. Но при правильной подготовке Вы получите от данного процесса только удовольствие. Хвойный веник рекомендуется погружать в горячую воду примерно на 20 минут. За это время не только иголочки размягчатся, но и воздух пропитается полезными веществами. При этом дышите полной грудью, насыщая свои легкие фитонцидами.

Такой веник очень хорошо применять при надвигающейся простуде из-за выделения полезных масел при распаривании. Но необходимо помнить, что при высоких температурах из ветвей начинают выделяться смолы, которые запросто могут обжечь Вашу нежную кожу. Чтобы этого не случилось, необходимо крепко обматывать сами ветки липкой лентой или пользоваться грубой перчаткой. Необходимо помнить, что таким веником необходимо париться, едва касаясь тела, в противном случае иголки хвойных веников оставляют на коже красные точки.

Особенности запаривания травяного веника

В бане используют травяные веники, обычно это крапивные веники. Ими париться нужно с осторожностью, чтобы не обжечь кожу. Необходимо помнить, что травяные веники можно использовать только один раз. После парения его необходимо выкинуть. Для подготовки к парению травяного веника его следует обмыть горячей водой, после примерно на 2 минуты окунуть в холодную, потом провести еще раз эти операции. При этом веник не будет обжигать.

Особенности запаривания лиственного веника

Чаще всего в банях применяют лиственные веники, обычно это березовые веники или веники из листьев дуба. Они наиболее практичные, их листья не осыпаются при запаривании, одного такого веника хватает на 3-4 раза.

Свежие, только что собранные веники, нельзя сразу замачивать, т.к. листья при этом становятся липкими, тяжелыми, а в воздухе появляется неприятный запах спаренной травы. Парение таким веником не принесет Вам никакого удовольствия, а может даже причинить боль. Чтобы этого избежать, следует только что собранный веник лишь несколько раз обмакнуть в теплую воду, но не слишком долго. Иначе все ценные вещества уйдут в воду, а веник утратит свой аромат. Свежий веник из дубовых листьев можно подержать в теплой воде не более 20 минут для распространения в воздухе приятного аромата его листьев.

Если веник старый, пересушенный, то спасти его поможет только горячая вода. Такой веник сначала опускают в горячую воду на 30 секунд, потом кладут на горячую каменку. Пар, поднимающийся при этом, поможет венику насытиться влагой. Данные операции можно повторить, если Вас не устраивает мягкость веника. Существует еще один метод, при котором старый веник на 12-15 часов перед походом в баню или сауну помещают в холодную воду, перед самым запариванием заворачивают в холодную тряпку. Тогда такой мягкий и ароматный веник будет радовать Вас еще долгое время.

Как пользоваться веником

Необходимо помнить, что для каждого человека выбор банного веника сугубо индивидуален. Например, для молодой кожи лучше подходит свежий веник. Пожилые люди могут пользоваться и сушеным веником, т.к. он более грубый. При неправильном уходе веник может обжечь кожу или оставить на ней ссадины и даже синяки. Веник в парилке не должен быть сухим, его нужно периодически помещать в теплую воду. Парильщик должен совершать плавные, осторожные движения. Нужно следить за температурой веника, он не должен быть слишком обжигающим. Если Вы хотите, чтобы Вас похлестали веником, то Вам нужно лечь на спину. Парильщику следует начинать с ног, постепенно переходя выше. Женщинам нельзя парить область груди. С животом и боками также нужно быть осторожным. Их нужно потихоньку обмахивать. Парильщику, сделав 4-5 движений от самого низа и доверху, следует поднять веник над головой, затем опять повторить процедуру. Область сердца необходимо обработать прохладным веником, это очень стимулирует его деятельность. Также полезны поглаживания прохладным веником всего тела. При этом желательно держать веник несколько раз над своей головой, т.к. выше воздух в бане более горячий. Лицо парить нельзя, можно лишь смочить веник и побрызгать водой несколько раз на лицо, при этом закрыв глаза.

После окончания процедуры необходимо тщательно вымыть тело мочалкой и можно отправляться в бассейн.

Испокон веков баня на Руси не только мыла, она еще и лечила. Но про эти лечебные свойства бани современный человек либо попросту не знает, либо забывает. А ведь если знать, как правильно запаривать веник и как правильно париться, то можно не только приятно провести время, но и получить большую пользу. Ведь именно в умении париться и заключается целебная сила бани. А наши люди часто ходят в баню просто ради удовольствия, или обдадут веник кипятком и ну себя стегать.

Правда среди поклонников банной процедуры все же встречаются настоящие знатоки, которые ведут нескончаемые споры о том, как правильно париться и как правильно запаривать веник. Споры эти были всегда и наверное будут продолжаться вечно, и что интересно, правы бывают и те и другие - просто существует не один способ запаривания веника, а несколько, да и веники бывают разные.

Веник венику рознь. Они бывают березовые, липовые, дубовые... В них можно добавлять можжевеловые или лиственничные ветки. Оздоровительный эффект усиливают вплетенные в веники различные травы, например, ароматные, успокаивающие или наоборот - бодрящие. Не рекомендуется только добавлять ядовитые травы. Можно использовать хвойные иголки.

Способ запаривания зависит и от того, какой у вас веник - свежий или высушенный.
Свежий веник достаточно просто подержать несколько минут в теплой воде. Если веник передержать, то наиболее полезные вещества из листьев окажутся в воде, а веник станет не таким ароматным. Хвойные веники используются только в свежем виде. Чтобы хвоя стала мягкой, веник на 20 минут опускают в кипяток и прикрывают сверху крышкой или вторым тазом. Использовать хвойные веники можно раза три-четыре.

А теперь как правильно запаривать веник высушенный. Сухой березовый веник сначала просто ополаскивают в прохладной воде, а затем минут на 15 кладут в теплую воду, накрыв сверху другим тазиком. Если веник пролежит в воде более получаса, то листья сильно разбухнут, станут тяжелыми и быстро осыпятся. То же самое будет, если высушенный веник заварить кипятком.

Не все знают, как правильно запаривать веник если он сильно пересушен. Чтобы оживить такой веник, для начала его нужно опустить на полминуты в горячую воду, а затем немного подержать на горячих камнях. Образующийся при этом пар и распарит веник. Если веник стал недостаточно мягким, то процедуру повторяют еще раз. Этот способ хорош еще и тем, что при нем образуется целебный пар. Нужно только смотреть, чтобы листья с веника не остались на камнях, иначе парилка наполнится неприятным запахом.

Если до бани есть еще полдня, можно опустить сухой веник на полчаса в холодную воду а затем до самой бани держать в мокрой тряпке. Этот способ заваривания веника хорош тем, что веточки становятся более гибкими, а листья душистыми и держатся крепче.

Есть еще один способ запаривания веника - контрастный. Для этого веник сначала обдают холодной водой, а затем - горячей. После этого теплой и снова горячей. Встряхнув, веник на несколько часов упаковывают в полиэтиленовый пакет. Так можно запаривать не только березовые, но и другие лиственные веники, например, рябиновые, ольховые, ясеневые, вишневые, смородиновые и другие. Лиственные веники нужно использовать не более двух раз, так как биологически активные вещества из листьев уходят и веник теряет аромат и свою полезность.

Сегодня не каждый знает, как правильно париться веником. Вот несколько совсем не сложных, но достаточно важных и действенных правил, соблюдать которые желательно: веник нужно регулярно смачивать водой в которой он запаривался, то есть он должен быть всегда влажным. Парить нужно легкими движениями, а не стегать со всей силы, иначе можно получить ожо,г или на коже от веника останутся следы.

Париться лучше вдвоем, поочередно обрабатывая друг друга вениками. В этом случае напарник тоже должен знать, как правильно парить веником, в какой последовательности и с какой силой, а не манипулировать им куда и как попало. Лучше парить двумя вениками.

Банная процедура - не только полезна для здоровья. Многие ее поклонники утверждают, что удовольствие, получаемое от посещения настоящей русской бани, ни с чем не сравнимо.

Осыпались, также не запаривайте его сразу в горячей воде. Предварительно ополоснув веник , положите его в таз с холодной водой на 2-3 минуты. После этого переместите веник в теплую воду и оставьте его минут на 10. Затем долейте горячей воды и накройте таз. Подержите веник в таком состоянии еще минут 15, и можно начинать париться. Учтите, что в общей сложности веник не должен находиться в воде более получаса, иначе листья станут липкими. Чтобы восстановить веник , пересушенный в парилке, достаточно подержать его несколько минут в горячей воде, а затем над раскаленными камнями, чтобы он распарился.

Для того чтобы добиться лучшего эффекта, сохранить мягкость и аромат веник а, продлить срок его службы, потребуется больше времени. Замочите веник в холодной воде за 12 часов до того, как будете париться. Когда придете в баню, оберните веник влажной тканью, положите его на верхнюю полку в парилке на пару минут, а перед использованием ополосните теплой водой.

Перед походом в баню накануне вечером ополосните веник холодной водой, оберните мокрым полотенцем или тряпкой и поместите в целлофановый пакет. На следующий день в бане будет достаточно облить веник теплой водой перед непосредственным использованием.

Чтобы листья на веник е лучше держались, заядлые парильщики делают следующее. Сразу после того, как баня затоплена, веник и помещают в теплую воду на 2-3 минуты. Затем складывают их в полиэтиленовый пакет и завязывают. Пакет кладут в самое теплое место в бане : на верхний полок напротив печки. Веники нагреваются и «томятся» вместе с бане й в течение одного-двух часов до температуры +50-80 градусов. Эта процедура оказывает очень хорошее воздействие на веник , он сохраняет все свои полезные свойства, не облетает и не становится тяжелым и липким.

Еще один из простых способов. Для того чтобы лист «ожил», поместите веник в таз с холодной водой на полчаса. Затем минут сорок подержите его в горячей воде (не в кипятке!), чтобы лист стал более мягким.

Полезный совет

Водой, оставшейся после замачивания веника, рекомендуется обливать тело и волосы, также эта вода пригодится для поливания камней в парной.

Источники:

• как правильно замачивать веник

Настоящую баню сложно представить без применения веника. Русская баня без этого аксессуара и вовсе теряет свой смысл. Существует немало разновидностей веников для бани. Знатоки банного дела уверяют, что каждый из них обладает своими особенностями.

Березовый веник для бани

Веник из веточек березы очень мягкий и обладает отличными массажными характеристиками. Он поможет при ломоте и болях в мышцах, заживит мелкие и ранки. Также такой веник улучшит состояние кожи – отлично борется с черными . Полезен он и для бывших курильщиков, поскольку его аромат хорошо очищает легкие.

Пихтовый веник для бани

Аромат веника из пихты будет способствовать очищению носа и горла от микробов. Он улучшит кровообращение и снимет нервное напряжение. У есть один недостаток – он весьма быстро . По этой причине иголки опадают. Именно поэтому заготавливать и веники из пихты впрок не рекомендуется. Старайтесь пользоваться веником из свежих веток пихты. Не бойтесь, колоться он не будет.

Бывалые банщики советуют не замачивать пихтовый веник. Будет достаточно просто ополоснуть его в холодной воде. Так пихта сохранит все полезные вещества.

Дубовый веник для бани

Веник из веток дуба прочный и немного жесткий. Он отлично впитывает пот. Такой веник полезен при жирной коже – он сужает расширенные поры, делает кожу матовой и немного сухой. Если у вас имеются кожные проблемы, лучше вам не найти. Кроме этого, листья дуба изобилуют эфирными маслами, которые помогают удерживать давление в норме.

Веник из веток смородины для бани

Веник из смородины хоть и менее прочный, чем дубовый или березовый, но он очень ароматен и полезен для кожи. Если вы хотите провести в бане сеанс ароматерапии – обратите внимание на веник из смородины, однако похлестаться им вдоволь не получится.

Веник из липы для бани

Липовые веники избавляют от головной боли и проблем с почками. Они замечательно усиливают . Еще одна особенность липового веника – он служит жаропонижающим средством.

Веник из крапивы для бани

Если душа требует чего-то необычного, тогда обратите внимание на крапивный веник. Он в большом почете у самых заядлых ценителей парной, которые знают толк в бане. При использовании данного веника ощущается небольшое покалывание, которое некоторые находят даже приятным. После выхода из парной волдырей и болезненных ощущений на коже не будет. Крапивные веники хороши при ревматизме, болях в суставах, радикулите, для снятия нервного напряжения и снижения давления.

Опытные банщики советуют перед использованием крапивного веника намочить его в кипящей воде. Париться им необходимо только после того, как тело основательно прогреется.

Бамбуковый веник для бани

Веник из бамбука – самая настоящая банная экзотика. Они замечательно подходят для целебного массажа как в русской бане, так и . Они стимулируют кровообращение, снимают напряжения в мышцах. Приступать к массажу этим веником следует только тогда, когда тело будет достаточно распарено. При этом сам веник в предварительном замачивании не нуждается.

Веники из эвкалипта для бани

Эвкалиптовый веник перед применением необходимо подержать в горячей воде в течение 1-1,5 часов. Если прислонить такой веник к ног и лицу, простуда сразу же отступит. Полезен он и при болях в суставах и мышцах, невралгии.

Если у вас нет эвкалиптового веника, опытные банщики советуют взять любой другой веник и смочить его в воде, куда было добавлено несколько капель эфирного масла эвкалипта. Эффект от использования подобного веника будет ничуть не хуже, чем от настоящего.

Смешанный веник для бани

Можно подобрать веник под себя, смешав в нем ветки от нескольких деревьев. Знатоки бани любят составлять веники из дубовых, березовых и липовых веток. Такое сочетание они считают наиболее оптимальным. Можно также изготовить веник только из хвойных пород разных видов. Например, взять ветки пихты, сосны и можжевельника.