Польза динамической гимнастики для грудничков. Особенности динамической гимнастики для грудничков. Когда этого делать нельзя

Ох уж этот надоедливый будильник! Он вечно так рано звонит, кажется, что стрелки бегут с космической скоростью. Не успел глаза закрыть, а уже пора вставать. Если мы, взрослые, как-то готовы поднять себя из тёплой постели, то для многих детей ранний подъём – проблема века.

И не помогают зачастую ни уговоры, ни двадцать пятый раз «Пора вставать!», ни возмущённые окрики: «Как?! Ты ещё не встал?!» Но из всего есть выход! Главное, подойти к этому процессу творчески и с изюминкой, и тогда получается собираться в садик или в школу быстро, а главное – без истерик.

План урока:

Массаж в постель заказывали?

Ой, наверное, массаж в постель – это самое приятное пробуждение. Главное, не переусердствовать и снова не усыпить. Потому важно правильно найти нужные «подъёмные» точки.

Итак, словно мыши, подкрадываемся к кровати и пробираемся под тёплое одеяло. Начинаем с пальчиков ног и стоп, медленно поднимаемся к пальчикам рук, а потом массируем мочки ушей и переходим к голове, заряжая постепенно бодростью всё тело. Эх, вот бы нас, взрослых, всё время так будили!

Встаём с хорошим настроением!

Ничто не поднимает наших детей так быстро и без капризов, как обещание чего-то хорошего сделать поутру. Они с этой важной мыслью для себя ложатся спать, иногда кажется, что держат её в голове всю ночь, потому как стоит сказать «Вставай!», они тут же открывают глаза, как бы и не спали вовсе, и сразу высказывают претензию: «А ты мне обещала…»

Что можно пообещать? Да всё, что угодно и что нравится Вашему ребёнку и служит для него «приманкой». Новенькая заколка для девчонок, новенькая машинка для мальчишек, игрушка которую разрешено взять с собой в садик, добрые пожелания на стекле в ванной, новая зубная щётка, даже небольшой квест по пути от детской через ванную и к кухне…

Заметьте: когда запланировано что-то интересненькое, например, зоопарк, кино, поход, цирк, дети без всякого будильника подскакивают раньше всех! Потому включайте фантазию и экспериментируйте. Только особенно не увлекайтесь: дети – существа хитрые, могут со временем заняться шантажом, отказываясь вставать без бонусов.

Особенно пользительно воспользоваться такими поощрениями, когда проходит адаптация к школе в первом классе либо в начале учёбы поле каникул, когда идти в школу не хочется вовсе.

Хорошее настроение может поднимать и семейный утренний ритуал. Заведённая традиция делать что-то утром обязательно вместе – это возложенная ответственность на ребёнка. «Мы без тебя это не сделаем» — хороший стимул, чтобы не залёживаться долго в кровати.

Да будет свет!

Говорят, для того, чтобы проснулся взрослый человек, достаточно включить свет. Не знаю, не экспериментировала на своих повзрослевших домочадцах, но почему-то не уверена, что мне за такой эксперимент скажут спасибо. Куда приятнее, когда просыпаешься медленно, а не вскакиваешь, не понимая, что происходит и куда бежим. Но это про взрослых. К детям это вообще неприменимо, не стоит испытывать неокрепшую детскую психику на прочность.

Если Вы намерены разбудить ребёнка и не поиметь с утра его истерику, «включать» доброе утро нужно постепенно. Сначала в ход пойдёт приглушённый свет от маленького светильника, потом можно подключить к пробуждению настольную лампу, а дальше уже и устроить хорошую освещённость, нажав на выключатель верхнего света.

Обычно к последнему подходу в детскую дети уже в стадии «поднять-подняли, а разбудить забыли», когда ещё не встали, но уже и не спят. Останется только слегка подтолкнуть: «Вставай, соня, нас ждут великие дела!».

А если ко всему этому процессу Вы подойдёте с маленькой долей творчества, добавив музыку из звуков утреннего пробуждения природы, то с большой долей вероятности при включенном верхнем свете под пение птиц, шум деревьев и морской прибой в детской постели Вы найдёте на капризулю, а улыбающегося новому дню малыша.

Кстати, среди полезных новомодных штучек сегодня – будильники, которые готовы Вас будить вполне ласкающими слух мелодиями, а не как в нашем детстве -звоном груды монет, падающих в медных таз.

Ты куда-то спешишь? Я – нет!

Проснуться с удовольствием можно лишь тогда, когда никуда не спешишь. Касается это особенно тех, кто не готов сразу вскакивать, а любит немножко понежиться в кровати. Для таких вариант: «Мы опаздываем!» совсем не подходит. Если хотите избавиться от ежедневных слёз по утрам и вечного: «Не хочу вставать!», придётся Вам перестроить свой режим и заводить будильник ещё минут на 10-15 раньше привычного. Зачем? А вот зачем!

Кто откажется от утренних обнимашек-целовашек, ещё валясь под тёплым одеялком? Продлите своё утро в постели, но уже в детской, пощебечите «ни о чём», постройте планы на день, в общем, вовлеките ребёнка в лёгкий разговор, чтобы он постепенно «включался», выходя из комфортного состояния неги в готовность обрадоваться новому дню.

А ещё можно устраивать потягушки и начинать прямо в постели. Это помогает проснуться быстрее.

Здесь важно правильно распланировать время, чтобы не бегать по квартире, мешая друг дружке, а без истерик и лишней суеты с дружелюбным настроем собраться с запасом времени.

Чтобы кусочки снились…

Есть такая шуточная поговорка: «Пойду поем, чтобы кусочки не снились». Так вот, в данном случае можно пойти от противного. Многие родители стараются закрыть от ребёнка холодильник на амбарный замок и не кормить на ночь. Почему? Они уверены, что наполовинку голодный, он во сне ещё больше проголодается, а услышав утречком приятный запах жареной яичницы и тостов поднимет его на «раз-два-три».

Есть в этом и научное зерно: переевший на ночь ребёнок (да и взрослый, кстати, тоже) спит из ряда вон плохо, сон его беспокойный и разорванный, потому наутро он разбитый и совсем не готов выползать из постели.

А если ещё от присутствия за столом всех членов семьи без исключения зависит, когда всё-таки начнётся завтрак, то это имеет и побудительный мотив. Кому хочется быть виноватым, что папа не успел перед работой съесть его любимый бутерброд?!

Так что давайте забудем про ужасное армейское «Подъём!». Будем больше гулять, ложиться вовремя, проветривать комнату перед сном, перестанем смотреть ужастики по вечерам и начнём будить наших детей ласково, чтобы действительно было каждый день «Доброе утро!».

Заканчиваю встречу с вами шуточным стихотворением и жду ваших секретов, как вставать по утрам бодро и весело.

С добрым утром Вас!

Утреннее пробуждение – иногда довольно сложный процесс для взрослого человека. А представляете, как тяжело вылезать из теплой постельки ребенку? Да еще родители без конца тормошат, чего-то требуют, куда-то спешат. А ему совсем не хочется вставать, и он все делает через силу, как говорится «из-под палки». А родители начинают нервничать, начинают повышать голос или даже кричать. И что получается в результате такой процедуры? И у родителей, и у ребенка после такого пробуждения еще с самого утра испорчено настроение. Давайте начинать утро приятно для всей семьи, давайте узнаем, как разбудить ребенка «безболезненно».

Как поднять ребенка утром?

Ребенок — еще маленький человечек, но его маленький организм физиологически работает также, как у взрослого человека. По-моему, это всем понятно. Вспомните себя утром. После того, как прозвенел будильник Вам — уже взрослому человеку нужно некоторок время, чтобы «разбудить» свой организм. Кому-то достаточно одной минуты, а кому-то и все 10-15 минут. Почему же, зайдя в комнату и сказав ему: «Просыпайся!», Вы ждете, что он тут же встанет на ноги и пойдет собираться?! Итак, говоря о том, как разбудить ребенка лучше, хочется остановиться на следующих, если так можно сказать, правилах:

  • Ни в коем случае нельзя будить резко. Во время сна организм отдыхает, все жизненные функции медлительны. Поэтому требуется около 15 минут, чтобы просто разбудить организм ребенка.
  • Следовательно, чтобы разбудить в школу или в садик, и в коем случае резко не включайте свет в комнате ребенка, не требуйте от него, чтобы он немедленно встал с кровати и пошел сию минуту умываться и завтракать. Запомните, что вашему ребенку необходимо 15 минут, чтобы перейти ото сна к бодрствованию.
  • Если Вам не хватает времени, просыпайтесь пораньше на те же 15 минут.
  • Многие очень любят, чтобы родителя их обнимали, просто поглаживали по ножкам, ручкам, спинке. Можно сделать массаж для того, чтобы разбудить ребенка.

Как разбудить ребенка массажем?

Массаж — самый безобидный и самый приятный способ разбудить ребенка утром. Вот бы меня так кто-нибудь будил. Итак, начнем делать массаж.

  • Возьмите в свои руки ребенка за кисти рук и потрите его ладошки друг о друга. На ладонях содержится множество биологически активных точек, пробуждая которые, Вы будите весь организм в целом.
  • Теперь своими пальцами помассируйте каждый пальчик ребенка на ногах и руках.
  • Можно своими пальцами слегка потереть мочки ушей ребенка.
  • Затем своими ладонями провести по лицу малыша, как бы умывая его.

От таких прикосновений ваш малыш быстрее проснется. Согласитесь, небольшой массаж с утра приятнее резкой встряски. Чтобы разбудить ребенка, потрите слегка его стопы, кисти рук. Чтобы данные прикосновения были не усыпляющими, а бодрящими, слегка пощекочите его или быстро пробежите своими пальцами по его ручкам и ножкам.

Как разбудить ребенка в хорошем настроении?

Разбудить ребенка, конечно же, можно. Но как сделать так, чтобы он проснулся еще и в хорошем настроении? Ведь от этого иногда зависит то, как пройдет весь день. Есть небольшие хитрости, как разбудить ребенка в хорошем настроении, продуманные опытными родителями:

  • Можно придумать какой-нибудь стимул, чтобы быстрее его разбудить. Например, можно предложить ребенку приготовить игрушку или книжку, которую он хочет взять с собой в детский садик. Чтобы разбудить ребенка, можно сказать ему, что по телевизору начинается его любимый мультик или сейчас по радио начнется его любимая песенка. Только помните, что песенка или мультик действительно должны начаться. Думаю, что Вам не нужно объяснять, почему.
  • Разбудить малыша и помочь ему вылезти из постельки поможет предложение что-нибудь поискать в квартире. Можно, например, сказать, что ночью его тапочки убежали и спрятались и их нужно найти. Можно сказать ребенку, что ночью к вам домой приходил его любимый сказочный герой и приготовим ему сюрприз, но куда-то его спрятал. Опять же, ребенок обязательно должен найти в квартире что-нибудь интересное. Иначе в следующий раз ребенок Вам просто не поверит.
  • Если у вас есть в доме домашнее животное, можно принести его в комнату ребенка и начать разговаривать с ним, потихонечку включая в разговор ребенка. Разбудить его поможет тот факт, что его любимое животное рядом, его можно погладить. Чтобы разбудить ребенка, можно сказать: «Посмотри, как Мурзик вырос за ночь!» или «У Мурзика хвост, кажется, стал длиннее». Эти слова заинтересуют ребенка, и он откроет глаза.
  • Самое главное в том, как разбудить ребенка в хорошем настроении, — утром не спорьте с ребенком по пустякам. Утро — не лучшее время для выяснения отношений в семье. Улыбайтесь и говорите с ребенком ласковым мягким голосом, от этого и у Вас повысится настроение.
  • Чтобы не просто разбудить малыша, но и зарядить его энергией на весь день, необходимо приготовить для него правильный завтрак.

Правильный завтрак для ребенка

Маленький секрет, как разбудить ребенка — нужно сделать так, чтобы ребенок просыпался голодным.

Для этого не кормите его перед сном слишком плотно. Если ребенок хочет вечером перекусить, дайте ему яблоко или стакан кефира.

Конечно, самое полезное, чем можно накормить ребенка на завтрак, это каша. К сожалению, не все дети с этим согласны. Поэтому на завтрак ребенку можно предложить омлет, запеканку, йогурт или молочный коктейль, взбив в блендере молоко с фруктами или ягодами. Он такого угощения никто не откажется. Я думаю, что Вы сможете приготовить то, что придется вашему ребенку по вкусу и принесет пользу его организму.

Если я чувствую, что моему ребенку поднадоела каша, я покупаю сухой завтрак и коровье молоко. Вариантов сухого завтрака в магазинах предложено большое множество: в виде хлопьев, в виде шариков, из различных злаков, шоколадные, ванильные и так далее и тому подобное. Самым полезным для ребенка считаются хлопья из мульзерновых злаков. И не приобретайте слишком дешевые сухие завтраки, в них очень много химических добавок. Вы же не хотите отравить своего ребенка завтраком.

Что же сказать в заключении. Экспериментируйте, фантазируйте. Ведь только Вы лучше всего знаете, как разбудить ребенка. Пусть утро будет добрым и ассоциируется у вашей семьи с чем-нибудь приятным.

Ваш ребенок не хочет просыпаться утром? Каждое утро Вы задаете себе вопрос как разбудить ребенка , чтобы не испортить весь день? Как сделать утро ребенка добрым и приятным? Как сделать так, чтобы просыпаясь, малыш ощущал бодрость и прилив энергии? Ведь от того, как мы просыпаемся, зависит качество нашей работы и жизни в целом, наше настроение и даже мировосприятие. А намного более чувствительны, чем взрослые!
Во время сна в организме человека замедляются все процессы. Не исключение и подкорковые центры головного мозга. Поэтому не получается резко проснуться и сразу начать выполнять какую-либо работу, не важно, умственную или физическую. Организму просто необходимо время на «раскачку». Главное, чтобы процесс пробуждения был плавным и постепенным. А для ребенка это особенно важно, и крайностей быть не должно.

Как разбудить ребенка? Физиология пробуждения

Срывая одеяло с ребенка, громогласно сообщая о наступлении утра и резко включая свет, можно вызвать нервозность, резкое повышение давления, учащение сердцебиения, но никак не приятное пробуждение. Откладывать подъем до последнего момента, тоже не выход из положения. Конечно, жалко будить милое спящее дитя. Но поздний подъем создает спешку, нервную обстановку, панику. В итоге и тот, и другой случай ведут к тому, что ребенок чувствует себя в школе или в детском саду вялым, разбитым, раздраженным. Такое пробуждение только отбирает силы, а не дает заряд энергии.

Итак, во избежание нервотрепки для ребенка и для родителей, а также для того, чтобы сохранить жизненную энергию и силы, очень важно не впадать в крайности и соблюдать несколько очень важных правил.

1. Чтобы утро было приятным, не нужно портить ребенку настроение перед сном.

Все выяснения отношений постарайтесь проводить в дневное время. Не отнимайте у него возможность оставаться Вашим любимым ребенком. Почитайте на ночь сказку или расскажите ему что-нибудь. Погладьте по спинке, поцелуйте, обнимите. А самое главное – пожелайте спокойной ночи и сладких снов.

2. Обязательно ребенок должен соблюдать .

О режиме дня читайте статью: . Очень важно не только в котором часу ребенок ложится спать, сколько спит, но и то, чем занят в течение дня. В летнее время очень хорошо прогуляться перед сном, а в зимнее – поиграть в настольную игру. Важно, чтобы ребенок понимал, что он должен лечь спать в определенное время, причем важно соблюдать принятый ритуал засыпания. Что это – стакан теплого молока, сказка на ночь или легкий массаж, зависит от ваших семейных традиций и привычек.

3. Создавайте приятную атмосферу пробуждения.

Вам лучше знать, как создать благоприятную обстановку для пробуждения. Никто кроме Вас не знает Вашего ребенка лучше. Думая, как разбудить ребенка , учитывайте его предпочтения. Некоторые дети лучше просыпаются под музыку, некоторые под ласковое поглаживание мамы и так далее. Веселые помогут Вам разбудить ребенка.

4. Выделяйте на подъем больше времени – минут 10 – 15.

Как раз такое количествовремени необходимо для того, чтобы немного понежиться в постели, потянуться и окончательно проснуться. За это время все обменные процессы в организме приходят в норму, более активно начинают работать сердечно-сосудистая и дыхательная системы, кровь начинает быстрее циркулировать.

5. Будьте ласковы с ребенком.

8. Приучите ребенка делать утреннюю гимнастику.

Для того чтобы окончательно проснуться и быть готовым к работе и учебе, необходимо сделать легкую утреннюю гимнастику. Размять все суставчики, потянуть все мышцы, чтобы кровь быстрее забегала по кровеносным сосудам и обогащала все ткани и органы кислородом.

9. Не забывайте о полноценном и сбалансированном питании .

Новый режим дня в связи с началом посещения детского сада, требует большого внимания и понимания к малышу со стороны родителей.

Самой распространенной проблемой является нежелание ребенка вставать по утрам. Это рушит весь утренний график родителей, которые могут опоздать на работу, провоцирует ссоры в семье.

Разбудить ребенка утром обычно сложно, особенно зимой, когда по утрам темно, да и жалко будить сладко спящего малыша. А разбудив, часто сталкиваешься с капризами, упрямством и скандалами.

Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Еще хуже, если ребенок засыпает в слезах. Ребенок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.

Родители обычно много внимания уделяют сну, но мало думают о том, что по-особому нужно не только укладывать ребенка, но и будить его.

И.П. Павлов представлял, что сон - это процесс торможения всего организма, тогда как бодрствование - активная часть жизни. Между этими двумя состояниями есть промежуточное, «просоночное», своеобразная инерция сна, когда мозгу требуется время, чтобы включиться в работу.

Как правильно разбудить ребенка в садик?

Будите малыша в садик заблаговренно, не в последний момент!

1) Пробуждение должно быть медленным и спокойным. Будьте как можно более ласковыми и мягкими в это время.

2) Создайте специальный ритуал для пробуждения. Это может быть: любимая музыка, аудиосказка, поглаживания (можно слегка пощекотать), ласковые слова, поцелуи, тихонько позовите малыша по имени. Спросите, как ребенку спалось и что снилось.

3) Приготовьте что-нибудь ароматное на завтрак, чтобы от запаха ребенок проснулся.

4) Некоторые родители ставят утром при пробуждении малыша какой-нибудь коротенький мультик, который малышу нравится, например «Свинка Пэппа» и «Лунтик». Это короткие, добрые мультильмы, которые помогают малышу проснуться и быть в хорошем настроении.

5) Можно помочь малышу сделать зарядку прямо в постели, поднимая и опуская его ручки и ножки, приговаривая, «Ручки просыпаются, раз-два, раз-два, ножки просыпаются, раз-два, раз-два».

6) Помассажируйте пальчики, стопы малыша, мочки ушей, помассируйте спинку. Понежтесь с ним хотя-бы 5 минут, поцелуйте, поседите рядышком.

7) Некоторых детей забавляет, когда вы набираете воздуха и выдыхаете с шумом им в животик. Получаются смешные звуки, а кроме того — щекотно. Но это подойдёт, если малыш уже более-менне проснулся.

Как не следует будить ребенка в садик?

Если с утра малыш в хорошем настроении, то и сборы в садик пройдут спокойно и без нервотрёпки.

И конечно, очень важно задолго до садика перевести малыша на садиковский режим дня, чтобы он ложился спать раньше и смог вставать ранним утром.

Больше о том, как подготовить заранее малыша к детскому саду, как правильно начинать приводить его в группу и как организовать новый распорядок жизни ребёнка вы узнаете на .



  • Разделы сайта