Каждой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть красивой, сохраняя молодость и привлекательность на долгие годы. Но время, к сожалению, совершенно беспощадно. Хотя на самом деле, существует довольно много методов, которые позволяют замедлить его течение. Так каждая девушка рано или поздно задумывается о необходимости подтянуть и укрепить грудь. Ведь привлекательные формы очень сильно страдают и при гормональных нарушениях, и при вынашивании ребенка и грудном вскармливании. Давайте уточним, как подтянуть грудь девушке дома.
Многие девушки уверены, что единственный способ подтянуть грудь – провести операцию. Но на самом деле, хирургическое вмешательство хоть и способно дать заметный положительный результат, но, тем не менее, далеко не всегда оправдывает возложенные на него надежды. Подтяжка груди в домашних условиях напротив является совершенно безопасным методом поддержания себя в отличной форме. Кроме того домашние усилия действительно помогают подтянуть мышцы груди.
Как подтянуть грудь в домашних условиях?
Физические упражнения
Одним из самых эффективных упражнений для подтяжки мышц груди считается молитвенная поза. Для ее выполнения нужно сесть или стать поудобнее, сложить руки прямо перед грудью и надавливать ладонью на ладонь, словно что-то сжимая. Проводите такое упражнение на протяжении нескольких минут, совершая сдавливающие движения примерно раз в секунду.
Для выполнения следующего упражнения необходимо встать, выровняться и положить руки на пояс, согнув их в локтях. Поднимайтесь на носках, одновременно отводя локти назад, будто делаете взмах крыльями. При этом грудь естественным образом выдвигается вперед. Совершите двадцать-тридцать повторов.
Далее выполните следующее упражнение: станьте ровно, поднимите одну прямую руку вверх и немножко отведите ее назад. Затем снова отведите ее подальше назад – с заметным усилием. Совершите десять-тридцать повторов. Повторите упражнение с другой рукой.
Станьте прямо, скрестите руки на груди и расположите ладони на локтях. Совершайте попытку приподнять локти вверх, одновременно сопротивляясь этому своими собственными ладонями. Совершите тридцать повторов.
Самым эффективным упражнением для улучшения формы груди считается отжимание. При этом отжиматься можно от разных поверхностей – от стены, от стула или от пола. Выполняйте за раз десять-двенадцать отжиманий, совершайте три подхода.
Массажи
Многие специалисты советуют подтянуть дома грудь при помощи массажа контрастным душем. При проведении такой процедуры нужно попеременно направлять на грудь то теплую, то прохладную воду. От резких перепадов температур (холодное-горячее) лучше воздержаться. Кстати, контрастный душ отлично сказывается и на общем состоянии кожи, добавляя ей упругости и тонуса.
Для проведения массажа можно использовать специальную щетку либо мочалку. При этом крайне важно не затрагивать ни соски, ни ареолы, чтобы не навредить своему здоровью. Мягкий массаж мочалкой добавит тонуса мышцам и коже, поможет справиться с обвисанием, и подготовит кожу для нанесения крема или различных народных средств.
Народные средства для подтяжки груди в домашних условиях
Многие средства народной медицины также станут отличной находкой. Так подтянуть девушке ее грудь поможет огурец. Он дает отличный эффект. Натрите некрупный свежий овощ на терочке и смешайте его с десятью столовыми ложечками медицинского спирта. Переложите полученную смесь в баночку, прикройте крышкой и отправьте в довольно темное место на одну неделю. Приготовленную огуречную настойку процедите, сырье отожмите. Разведите готовое средство водой, придерживаясь равного соотношения.
Перед тем как отправиться в душ, смочите в огуречном лосьоне марлевый отрез либо ватный тампон. С аккуратностью протрите кожу груди так, чтобы не задеть соски и ареолы. После того как лосьон полностью впитается, приступайте к водным процедурам.
Еще для того чтобы подтянуть грудь в домашних условиях, можно приготовить отличную домашнюю маску. Соедините сто грамм нежирной сметаны с одним куриным яйцом и парой столовых ложек оливкового масла. Вымешайте хорошенько до однородности. Наложите готовую маску на очищенную кожу груди, при этом обязательно обходите область сосков и ореолов. Оставьте такое средство на двадцать минут, после умойтесь тепленькой водой.
Для приготовления следующей маски вам понадобится творог. Столовую ложечку жирного домашнего творога разведите подогретым молоком так, чтобы получить массу сметанной консистенции. Нанесите полученную смесь на кожу груди и смойте ее спустя четверть часа-двадцать минут.
Еще подтянуть в домашних условиях грудь поможет простой, но очень эффективный крем. Для его изготовления возьмите пару столовых ложек овсяных хлопьев. Заварите их кипящей водой, прикройте крышкой и оставьте на четверть часа. Перемешайте хорошенько полученную кашицу, добавьте в нее немножко нерафинированного растительного масла. Вот и все, питательный и подтягивающий крем готов. Хорошенько вотрите его в кожу груди и на область декольте, оставьте на двадцать-тридцать минут, после ополоснитесь теплой водой.
Помните, для того чтобы грудь всегда выглядела подтянутой и привлекательной, за ней нужно ухаживать регулярно, а не от случая к случаю.
В жизни каждой женщины неминуем момент, когда она понимает, что ее грудь неминуемо теряет былой тонус и медленно, но верно отвисает. Можно ли с этим бороться? Ответ — да, можно, причем не только в кабинете пластического хирурга, но и дома путем нехитрых, но систематических процедур. Итак, как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях?
Почему обвисает грудь?
Прежде чем решать проблему, всегда стоит разобраться, что же на самом деле происходит. Грудь — это железа, которая состоит из множества долек и альвеол внутри них. В альвеолах вырабатывается грудное молоко в процессе лактации. Все они связаны между собой канальчиками, которые собираются воедино в соске. Между долями железы есть пространство, которое заполнено соединительной тканью и жировыми клетками.
Под действием гормона эстрогена, который начинает вырабатываться в женском организме с началом полового созревания, жировые клетки откладываются именно в груди. Поэтому у девочек подростков в пубертатный период начинается ее рост. По той же схеме с климаксом эстроген вырабатываться перестает и жир уже не заполняет ткани молочной железы. Поэтому с возрастом грудь часто становится как бы опустошенной. Часто это происходит и после резкого и сильного похудения и после завершения вскармливания. Также более отвисшая и больше — кожа просто не справляется с тяжестью их груза.
Различают несколько стадий отвисания груди, разница в том, на каком уровне находится сосок по отношению к складке под грудью:
- 1 степень — сосок находится на уровне складки;
- 2 степень — сосок под складкой, но под ним еще много ткани;
- 3 степень — сосок существенно ниже (более 3 см) складки;
- 4 степень — сосок не только ниже складки, под ним практически нет тканей и он смотрит вниз.
Прежде чем задаваться вопросом как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях, необходимо определить свою «стадию». В легкой и средней стадии птоз (то есть отвисание в медицине) можно попробовать предотвратить и обратить самостоятельно в домашних условиях. При серьезных изменениях вернуть молочной железе тонус без хирургического вмешательства не получится, однако процедуры помогут не допустить еще большее отвисание.
Как замедлить процесс обвисания бюста?
Во-первых, нужно привести в порядок вес. Если он большой, значит большая и грудь, ведь около 2% от каждого набранного килограмма уходят в бюст. Однако худеть нужно правильно — не резко, не сбрасывая сразу много, иначе кожа просто растянется и на ней появятся уже не удаляемые стрии.
Во-вторых, бросайте курить, если имеете такую вредную привычку. Никотин замедляет попадание кислорода в ткани организма, а значит затруднено их питание. То есть нежная кожа на груди просто вянет и теряет упругость.
Ну и в-третьих, носите хорошее, правильно поддерживающее белье, особенно если грудь большая. И не занимайтесь спортом без специального спортивного лифчика.
Косметика и народные рецепты
Есть средства, которые вполне способны вернуть коже на груди тонус. Все дело в увлажнении и питании, без этих компонентов кожа становится дряблой и теряет эластичность. Как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях с помощью косметических средств?
Для ухода за декольте можно купить специальный крем или применять народные методы. В промышленных кремах для упругости груди ищите в составе эластин и коллаген, а также масла Ши и какао. Кстати, обратите внимание на продукты для беременных — часто они содержат ударную дозу этих компонентов, так как во время беременности грудь и живот как раз и нуждаются в сильном увлажнении и питании. А такие крема как, например, помогут вам подтянуть бюст за короткие сроки.
Можно обойтись без дорогих красивых баночек и мазать кожу теми же маслами Ши и какао или даже простым оливковым маслом — оно идеально питает нежную кожу на груди.
Из народных средств можно попробовать маски:
- Сметанная — 100 грамм нежирной сметаны, 1 куриное яйцо, 2 ст.ложки растительного масла перемешать и наложить на декольте, избегая ареол, смыть через 20 минут.
- Овсяная — пару столовых ложек долгоразваривающихся хлопьев заварить стаканом кипятка и настаивать под крышкой 15 минут, затем нанести на грудь и через пол часа смыть.
Быть в форме
Спорт — залог не только здоровья, но и красивой подтянутой груди. Заниматься можно дома, хотя бы по пол часа в день, но регулярно, не реже 2-3 раз в неделю. Делайте простые упражнения чтобы подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях — это отжимания от пола или от скамьи, жимы с гантелями из положения лёжа, подъемы рук с весом из положения стоя.
Если идете в тренажерный зал или выбираете тренажер себе домой, ищите тренажер “бабочка” — в сидячем положении нужно сводить и разводить руки с весом. Это достаточно легкое, но эффективное упражнение для работы с большой грудной мышцей. Вес для начала установите не более 10 килограмм и делайте 2-3 подхода по 10 раз.
Также эффективен кроссовер — это П-образная стойка с плитами весов по бокам, которые нудно поднимать за прикрепленные к ним тросы. Можно работать с нижнего блока (тянем груз вверх, прорабатывая дельтовидную мышцу) или с верхнего (тренируем большую грудную мышцу, для этого тянем вес вверх и вперед). Для женщин достаточно 5 килограмм веса и 2-3 подхода по 10 раз.
Диета и питание
Самый простой способ дать груди больше объема, это наполнить ее жировыми клетками, то есть употреблять пищу, стимулирующую его выработку. Но это плохой совет для тех, кто следит за фигурой, ведь жировым клеткам не прикажешь откладываться только в груди, а не в животе или бедрах. Поэтому налегайте на продукты с фитоэстрогенами, которые помогают природному женскому эстрогену наполнить грудь объемом. Это такие продукты как семена льна, красный виноград, соя, солодка, . Эти продукты в минимальных количествах положительно влияют на гормональный фон женщины.
Массаж
Как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях? Ни дня без массажа — вот девиз тех женщин, кто желает сохранить свои формы надолго. Обязательно делайте самомассаж поглаживающими круговыми движениями от низа груди вверх к шее. Можно использовать для этого масла или лосьоны.
Также очень эффективен и гидромассаж — купите специальную насадку на душ и чередуйте мягкие и жесткие струи, холодную и тёплую воду, но избегайте очень горячей — она ведет к потере упругости кожи.
В заключение стоит отметить, что начинать делать все вышеперечисленное нужно задолго до развития того самого птоза, ведь предотвратить его легче, чем победить.
Безусловно, что женская грудь является центром притяжения мужского взгляда. Но со временем она начинает морщиниться и отвисать, что придает ей неэстетичный внешний вид, а ее обладательнице кучу комплексов, из-за которых у нее портятся отношения с мужской частью населения.
Для того чтобы вернуть себе уверенность в своей привлекательности, многие прибегают к операционному методу. Конечно, этот способ является самым эффективным, а его результат длиться годами. Однако не всем он по карману, да и не является безопасным для здоровья. Поэтому многие женщины задаются вопросом: как подтянуть грудь в домашних условиях и вообще реально ли это сделать?
Сделать это вполне реально, но стоит заранее предупредить, что такого результата, как дает операционный метод, вы не добьетесь. Вы сможете лишь – сделать ее более округленной и приподнять. Однако для этого вам необходимо запастись терпением и усердно заниматься собой.
Блуждая в просторах интернета и пытаясь получить ответ на вопрос, можно ли , многие получают ответ – нет. Однако такое мнение совершенно не верное. Да, в груди не имеется мышц, поэтому накачать ее просто не получится. Но, поддержание груди осуществляют грудные мышцы и мышцы спины. Соответственно, укрепляя их, мы укрепляем грудь, приподнимая ее и делая эластичной и упругой.
Но одних упражнений здесь будет не достаточно. Для того чтобы грудь подтянулась, необходимо осуществлять за ней ежедневно должный уход. Нужно делать дважды в день , то есть направлять струю водой различной температуры (сначала холодной, потом теплой) на грудь, стараясь не задевать область сосков, так как они являются наиболее чувствительны к внешним раздражителям.
А также нужно ежедневно утром и вечером (желательно сразу же после контрастного душа) . Для достаточно будет применять обычные крема для груди, которые имеются в свободной продаже и их легко купить в любой аптеке. А вот если необходимо подтянуть грудь, округлить ее и увеличить, потребуется крем на гормональной основе, однако пользоваться им необходимо очень аккуратно и только после консультации с врачом.
Также немало важным является и ношение правильного бюстгальтера. Он не должен врезаться в кожу, давить и приплющивать грудь. Он должен ее поддерживать и быть точно по размеру. Наилучшим вариантом являются спортивные бюстгальтеры, которые имеют широкие лямки, что обеспечивает хорошую поддержку груди, и придают груди естественную форму.
Ну и, конечно же, нужно выполнять упражнения, которые направлены на укрепление грудных мышц и мышц спины.
Подтянуть грудь в домашних условиях можно и при помощи обычных упражнений, на выполнение которых у вас будет уходить максимум 40 минут.
Комплекс состоит из 5 упражнений, каждый из которых необходимо делать по 10 – 15 раз. Итак, начнем.
- Для выполнения этого упражнения вы можете принять удобную для вас позу (стоя или сидя), но спина должна быть прямая и на протяжении выполнения упражнения оставаться такой. Это очень важно! Приложите ладони рук друг к другу, локти приподнимите таким образом. Чтобы они располагались на уровне груди. Далее начинайте сдавливать ладони с большой силой, в таком напряжении ладони должны находиться около 10 секунд. После чего делается перерыв в 5 – 10 секунд и упражнение выполняется вновь.
- Для этого упражнения также неважно, будите ли вы стоять, либо сидеть. Главное, это следить за осанкой. Итак, для выполнения этого упражнения вам также нужно приложить ладони друг к другу, однако в этот раз кончики пальцев должны смотреть на вас. Локти также должны находиться на ровне груди параллельно полу. Постепенно начинайте поднимать руки вверх до тех пор, насколько это возможно. Затем возвращайтесь в исходное положение.
- Это упражнение выполняется точно также как и первое, однако руки в этот раз сдавливать нужно над головой. Для удобства выполнения этих упражнений можно использовать резиновый мячик небольших размеров, который и будет являться объектом сдавливания.
- Для этого упражнения вам потребуются гантели весом 1 – 1,5 кг и принятие положения лежа. Колени в ногах согнуть, а поясница и лопатки плотно прижать к полу. Итак, в каждой руке у вас находится по гантели. Переходим непосредственно к выполнению самого упражнения. Руки разводим в разные стороны (они должны находиться на уровне плеч), после чего поднимаем их и соединяем в точке над уровнем груди, затем возвращаемся в исходное положение.
- И последнее заключительное упражнение также выполняется с гантелями. Стоя на полу, возьмите в руки гантель. Сожмите ее обеими руками и приступайте к выполнению упражнения. А для этого поднимите руки вверх над головой и старайтесь вытянуть их как можно выше. После заведите руки за спину (не размыкая рук!) и начинайте наклонять передний корпус вперед. Затем снова поднимаем руки вверх и заводим за спину.
Такие упражнения должны проводиться регулярно, только так вы сможете подтянуть грудь в домашних условиях. И, конечно же, необходимо выполнять все вышеуказанные рекомендации.
Видео о том, как подтянуть грудь в домашних условиях
Красивое и подтянутое тело — мечта абсолютно каждой современной девушки, а упругая, красивая женская грудь предмет восхищенных взглядов каждого мужчины. Поэтому сегодня, речь пойдет о том, как подтянуть грудные мышцы !
В жизни каждой женщины наступает такой момент, когда ее грудь начинает терять форму. Многие дамы сразу же бегут к пластическим хирургам, по одной простой причине, просто из — за растерянности и не знания, что же теперь делать. Но не стоит сразу впадать в паническое состояние, если вовремя принять меры, можно вернуть груди упругость и красоту. К тому же, чтобы приготовить средства, которые помогут Вам решить данную проблему, можно быстро и просто изготовить в домашних условиях, при помощи самых элементарных продуктов, которые каждая хозяйка найдет у себя на кухне в шкафчике.
Как подтянуть грудные мышцы в домашних условиях:
- Самостоятельно приготовьте лосьон. Возьмите свежий огурец средней величины, очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте в получившуюся однообразную массу 20 мл медицинского спирта. Получившийся состав переложите в баночку и закройте ее, затем поставьте в темное место на неделю. Достаньте уже готовый настой, процедите как следует, разбавьте простой водой. Лосьон готов к применению. Перед тем, как Вы решили принять душ, сначала смочите в нем ватный диск и протрите кожу груди.
- Самостоятельно можно изготовить и крем . Залейте две столовые ложки хлопьев кипятком и дайте настояться, после чего тщательно перемешайте. Втирайте полученный крем в кожу груди, оставьте его на полчаса. Смывать остатки необходимо теплой водой без использования мыла.
Одной из самой важной ошибки является неправильный выбор бюстгальтера. Ведь именно он формирует Вашу грудь. Поэтому советуем отнестись к выбору бюстгальтера с особой серьезностью . Ни в коем случае не надевайте слишком тесный либо слишком свободный бюстгальтер. При занятиях спортом, например, бюстгальтер должен быть эластичным.
Приготовления подтягивающего крема для груди в домашних условиях:
Мало кому известно, что для приготовления подтягивающего крема для груди идеально подходят овсяные хлопья. И что еще не менее приятно — особых премудростей в приготовлении не требуют, да и стоят копейки. Рецепт приготовления достаточно прост и не займет у Вас много времени. Возьмите две столовые ложки овсяных хлопьев, залейте кипятком и дайте им настояться и впитать в себя влагу. Далее смесь взбивают до получения однородной массы и втирают ее в грудь, а затем, спустя полчаса смывают водой.
С помощью всего двух ингредиентов, а именно из молока и творога, можно приготовить тонизирующую маску для подтяжки груди. Для этого молоко смешивают с творогом до образования однородной массы и наносят на грудь. Смывают, так же обычной водой.
Аквамассаж для подтяжки грудных мышц:
Также для подтяжки грудных мышц поможет аквамассаж. Продолжительность должна быть не менее десяти минут. Для начала отрегулируйте напор воды. Он не должен быть слишком сильным или, наоборот, слабым. Только после того, как разобрались с нужным и правильным напором струи воды, можете направить ее на грудь. В противном случае грудь может травмироваться, а значит массаж просто не принесет никакой пользы. Круговыми движениями надо массировать грудь снизу вверх. После процедуры необходимо нанести на грудь питательный крем.
В тканях груди мышц нет, а есть жировая ткань, поэтому упражнения выполняются так, чтобы воздействовать на поддерживающие мышцы, расположенные под грудью. Массу таких физических упражнений Вы легко найдете в интернете.
Самое эффективное упражнение для подтяжки груди в домашних условиях:
Woomen.me поделится с Вами одним из самых эффективных упражнений для подтяжки груди в домашних условиях. Это отжимания стоя, для этого нужно: встать в проеме двери, положите ладони на наличники на уровне груди. Согните руки в локтях, прогибаясь вперед и зафиксируйте такое положение тела на пол минуты, после чего вернитесь в исходное положение, немного передохните, и повторить еще несколько раз. С помощью таких упражнений Вы подтянете грудь и она станет более привлекательной. Можно проделывать это же упражнение только на полу, стоя на коленях.
Массаж груди активизирует кровоток, благодаря чему клетки кожи получают достаточно кислорода, чтобы дышать и обновляться. В результате кожа груди становится эластичной, упругой, подтянутой. Данный вид массажа подразумевает мягкие движения, направленные от плеча к центру грудной клетки. Начинайте процедуру с верхней зоны. Сначала массируйте область предплечья, поддерживая в это время грудь другой рукой снизу. Плавными движениями перемещайтесь к соску.
Регулируйте силу давления: в верхней части груди можете применять сильное надавливание, т.к. там расположены мышцы, которые придают бюсту форму и упругость, такие же достаточно интенсивные движения можете совершать и под грудями, где находятся так называемые поддерживающие грудные мышцы. А вот центр каждой груди, т.е. область сосков и околососковых кружков – ореолы, не должен подвергаться давлению, двигайтесь здесь осторожно и мягко, легкого растирания и похлопываний будет вполне достаточно. Продолжительность массажа – 5-8 минут.
Есть еще одна разновидность массажа для груди – это гидромассаж. Проводится он во время принятия душа. Направьте струю воды на мышцы, расположенные под грудью, затем передвигайте ее вверх круговыми движениями. Интенсивность струи усиливайте в зоне ребер (подмышками) и подгрудных мышц и ослабляйте при массаже собственно грудей. Длительность гидромассажа – 8-10 минут. После этого можете переходить к маскам.
Маски
Огуречная маска для подтяжки кожи - давно проверенное и надежное народное средство. Приготовьте огуречный лосьон. Для этого возьмите свежий огурец среднего размера (примерно 70 г), хорошенько промойте его и натрите на мелкой терке, либо измельчите в блендере. Присоедините к полученной массе 10 ст. ложек спирта, перемешайте, переложите в стеклянную баночку с плотно закрывающейся крышкой и уберите в темное место на 7 дней. Настой процедите и разбавьте таким же количеством минеральной воды без газа или просто кипяченой водой. Способ применения: перед душем (баней, сауной, принятием ванны) ватным диском, смоченным в огуречном лосьоне, протрите кожу груди, исключая соски и ореолу. Подождите, когда лосьон впитается, и приступайте к банным процедурам.
Вы можете усилить подтягивающий эффект огуречного лосьона. Для этого процедуру маски замените компрессом: смоченные в составе салфетки наложите на обе груди на 10-15 минут и укройте сверху теплым платком.
Оливковая. Для приготовления этой маски вам понадобится:
- масло оливковое – 1 ст.л.;
- желток куриного яйца – 1 шт.;
- лимонный сок – 6-10 капель.
Смешайте все ингредиенты, смажьте полученным составом кожу груди и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой, нанесите любой лифтинг-крем.Маска-скраб. Смешайте стакан сахарного песка со стаканом соли и 0,5 стакана растительного масла (предпочтительнее горчичное). Во время душа или в бане, если позволяют условия, наносите состав на кожу груди и втирайте массирующими круговыми движениями, не задевая соски и ореолу, в течение 10-15 минут. После душа смажьте груди и зону декольте любым увлажняющим кремом. Эффект от применения этой процедуры бывает заметен уже через месяц – кожа выглядит более упругой и гладкой. Ведь состав маски-скраба не просто очищает поверхность кожи, позволяя ей свободно дышать, т.е. впускать кислород в клетки, но и активизирует кровоток, а значит, устраняет застойные явления в сосудах.
Овсяная. Овсяные хлопья «Геркулес» проверните через мясорубку или смелите в кофемолке. Залейте получившуюся муку кипятком (из расчета 3 ст.л. кипятка на 1 ст.л. муки), тщательно растирая, накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Через день наносите маску в теплом виде на кожу груди и зону декольте, оставляйте до высыхания (возможно ощущение сильной стянутости), после чего смывайте теплой водой, смазывайте увлажняющим кремом и надевайте мягкое теплое белье. Такая крем-маска имеет отличный лифтинг-эффект, хорошо питает кожу груди, делая ее более ровной и подтянутой.
Домашний крем с подтягивающим эффектом
Для этого крема вам понадобится мумие. В аптеках можно купить мумие в капсулах, что предпочтительнее, или в таблетках, что тоже неплохо, но в этом случае оно подлежит тщательному измельчению. Возьмите любую чашку, кроме металлической, и смешайте в ней 2-3 грамма мумие с 1 ст. ложкой кипяченой воды. Размешайте до полного растворения. Оставьте на 10-15 минут, затем еще раз хорошо перемешайте, если заметили осадок, и добавьте любой крем для лица или для тела и несколько капель эфирного масла розмарина, мирры или ветивера. Смешайте в однородную массу. Наносите и втирайте в кожу груди массажными движениями до полного впитывания. Смывать не надо.
Домашний крем с мумие желательно наносить после душа или бани, можно и после горячего компресса (салфетки, смоченные в горячей воде, положите на обе груди и область декольте, укройте теплым платком и подержите 10 минут).
Обертывания с водорослями
Еще одним эффективным способом подтяжки кожи груди во всем мире признаны обертывания с водорослями. Эта процедура достаточно дорогостояща в салонах красоты, дома она обойдется вам в разы дешевле. Купите в аптеке порошок водорослей под названием «Ламинарии слоевище (морская капуста)», залейте стакан порошка небольшим количеством теплой воды и оставьте на 20-30 минут. Затем нанесите состав на кожу груди и обернитесь целлофановой пленкой. Прилягте и спокойно полежите 60 минут. Снимите пленку, сполоснитесь под душем или просто протрите грудь влажной губкой. Периодичность процедуры – 3 раза в неделю. Эффект наступит быстро. При этом не только кожа груди станет гладкой и ровной, но и сам бюст подтянется.
