О программе йога-тура на Кипре:
Чувство опустошенности когда-нибудь касалось каждого из нас. Каждый из нас когда-то чувствовал, что вроде есть все, но внутри пусто, боль и тоска, что внутри нет гармонии и полноты и мы уже не чувствуем кайф от жизни, и не чувствуем Блаженства.
И не знаем, как оставаться дисциплинированным в мире, лишенным дисциплины. Как расти и сиять. Как служить и быть, как возвысить свою душу и как просто наслаждаться жизнью.
Если вы ощущаете все эти эмоции, вам обязательно надо поехать с нами в йога-тур на Кипр.
Кипр осенью:
Осень, пожалуй, лучшее время на Кипре. Если летом на острове царствует желто-коричневые пейзажи, то осенью природа как будто оживает от изнуряющей жары! Вас зачарует приятный запах пряных трав: лавра, розмарина, шалфея, мяты, и майорана. И удивительные нежаркая погода и теплое море. Действительно, бархатный сезон!
Проживание во время йога-тура на Кипре:
Мы поселимся в принадлежащий частному владельцу 5- звездочный отель Four Seasons, расположенный посреди тропического сада на собственном песчаном пляже в Лимассоле. В нашем распоряжении будет 2 бассейна, теннисные корты, эксклюзивный Спа, все номера оформлены в элегантном стиле с собственным балконом. Так же в нашем распоряжении в свободном доступе будет сауна и турецкая баня.
В программе йога-тура на Кипре:
Ежедневная практика кундалини йоги утром и вечером будет направлена на блаженство, это очень мягкие и глубокие крийи (ассаны), очень тонкие и наполняющие медитации и успокаивающие пранаямы. Группа набирается только женская, для полного погружения в себя. Посещение спа, турецкой бани, достижение чувства полной безмятежности и гармонии - вот чем мы будем заниматься во время йога-тура.
Стоимость тура на Кипр:
от 1900 евро при двухместном размещении
от 2060 евро при одноместном размещении
В стоимость йога-тура на Кипре входит:
Перелет, трансфер, отель 5*, йога-программа, питание, страховка.
Отдельно оплачивается:
спа и экскурсии по желанию.
церемония "1000 свечей" и услуги фотографа.
Внимание, с собой на занятия йогой взять коврики и удобную одежду. Занятия йогой во время йога-тура подойдут начинающим
Программа йога-тура по дням:
1 день
Мы подготовимся к недельной практике и проработаем все наше тело, чтобы почувствовать его гибкость. Занятия йогой будут направлены на проработку всего тела, что приводит к омоложению организма. И будем учиться медитировать
2 день
Мы проработаем весь позвоночник, чтобы сохранить свою молодость, все чакры получат мощный заряд энергии. После проработки чакр многие отмечают ясность ума и улучшение памяти. Напоследок сделаем медитацию на процветание
3 день
Мы проработаем весь позвоночник, сделаем комплекс занятий по йоге, который улучшает энергию и балансирует чакры. Так же у нас будет практика глубокой релаксации для вашего тела.
4 день
Сделаем общеукрепляющий комплекс, способствующий пищеварению и повышению тонуса, избавляющий от легких форм депрессии.
5 день
Антистрессовый йога-комплекс. Если вы устали и стали раздражительными, этот комплекс поможет нам обрести дополнительную выносливость и способность растворять гнев и другие негативные эмоции. А так же выполним медитацию для развтия интуиции.
6 день
Нормализуем баланс всего тела, поработаем с областью таза, что улучшит работу нашей поясницы и исправит нарушения менструального цикла, и завершим упражнения йогой исцеляющей медитацией.
7 день
Улучшим стимуляцию кровообращения, что так же приводит к омоложению организма и увеличению объема легких. Поработаем над увеличением ауры, по другому, нашего электромагнитного поля.
8 день
Сегодня мы выполним практику, стимулирующую сексуальную энергию и пупочную энергию. Эта практика дает возможность устранить накопившийся гнев, скрывающийся в теле в виде напряжения глубоких мыщц. Этот комплекс возвысит вас и позволит уму отдохнуть и увеличить чувствительность. Завершим занятия йогой медитацией, развивающей спонтанность.
9 день
Медитации для спокойного сердца, которые позволят ощутить тишину и спокойствие. Эти медитационные практики так же приносят ясность во взаимоотношения с собой и другими.
10 день
Сегодняшняя практика йога сонастроит наши мысли, поведение, личность и проекцию с бесконечной красотой и благородством, даст терпение. Вы попадете в мир гармонии и благодати, после чего вы сможете вдохновлять себя и тех, кто рядом с вами.
Что такое Йога?
Йога есть свет.
Свет там, где видно все.
Свет там, где исчезает тьма.
Человеческое сознание обладает потенциалом Бесконечности и творческой силы. Но на практике, в реальности, оно ограниченно. Поэтому необходимо техническое ноу-хау, чтобы человек смог расширить свое сознание и достичь такого равновесия, которое позволит ему контролировать свою физическую структуру и переживать свое бесконечное «Я».
Вы - то, что вы думаете. Ум управляет вашими действиями и эмоциями. Если у вас нет хорошей карты, вы не будете знать, куда вы движетесь.
Кроме вашего ума, ваше тело так же нуждается в очищении, заботе и регулярной настройке. Ведь именно ощущения вашего физического тела влияет на ваши умственные способности и переживания. И эту неделю йога-тура, которую мы проведем вместе, я хочу посвятить Моей заботе о вас и Вашей заботе о самих себе. Я хочу направить нашу йога-практиуи на Ваше Блаженство, наполнением Чувством внутренней полноты души и сердца. на излечение всех внутренних ран и тревог. Я хочу чтобы вы обрели опыт прикосновения к бесконечности внутри вас. Чувство полной безмятежности и гармонии.
Самое важное в Кундалини Йоге - это опыт. Опыт пойдет напрямую из сердца и расширит ваше сознание. Никакие слова не могут стать заменой этого. Во время йога-тура у вас будет уникальная возможность пережить этот опыт и понять все на себе.
С любовью, Алена Манакова - преподаватель кундалини-йоги и организатор йога-тура на Кипре.
Что такой Кундалини йога?
- Кундалини йога - это высшая техника пробуждения вашей осознанности. Кундалини-йога ведет вас к вашему изначальному «Я» и раскрывает вам вашу природу.
- Благодаря кундалини йоге вы сможете приобрести сильный иммуннитет и выносливую нервную систему, хорошее кровообращение и осознанность.
С помощью медитаций из кундалини-йоги вы научитесь успокаивать ум и разовьете интуицию, вы начнету осознавать, что для вас важно, а что - нет!
-Кундалини йога так же балансирует отношения между телом, умом и душой.
- Кундалини йога делает вас истинно тем, кто вы есть, и приводит вас к практическому опыту постижения бесконечности.
Рецепты вкусной и полезной еды от Алены Манаковой
Сделай ребёнка своим единомышленником - возьми с собой в йога-тур! 8 идеальных дней отыха и йоги в осенние каникулы школьников (28 октября - 4 ноября 2018)
Уютные деревянные домики среди оливковых деревьев, еда из свежайших фермерских продуктов, ласковое солнце бархатного сезона, тёплое Средиземное море и йога - всё, чтобы сделать осенние каникулы максимально полезными для Вас и Вашего ребёнка.
Во время этого путешествия мы узнаем историю Кипра, его мифы и легенды, увидим самые интересные места острова: посетим крепость и старый порт Пафоса, покормим жирафов в зоопарке и увидим редких белых львов, насладимся знаменитым шоу попугаев и сов, посетим монастырь Святого Неофита Затворника, сооружённый прямо в скале и искупаемся в той самой бухте, где когда-то вышла из пены морской богиня Красоты и Любви Афродита.
Кто проводит
Ольга Кудряшова
Сертифицированный преподаватель йоги для детей, дипломированный йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограничениями в состоянии здоровья, в том числе инвалидов и "особенных" деток. Проходила обучение как у индийских учителей, так и у западных специалистов по техникам йоги, различным инструментам реабилитации, тайскому массажу и аюрведе. Мама двух юных йогов-путешественников! ...Счастливы мы или страдаем - зависит лишь от состояния нашего ума, а не от внешних обстоятельств. Будем учиться быть счастливыми! И что ещё более важно, дадим шанс нашим детям прожить счастливую жизнь.
Марина Доброчинская
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги: курс преподавателей Аштанга Йога Центра, Санкт-Петербург; обе ступени курса по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре Паринама. Более десятка пройденных семинаров и мастер-классов западных и индийских мастеров, в том числе курс Випассаны С.Н. Гоенка в традиции Саяджи У Ба Кхина. ...За годы практики я пришла к пониманию, что никогда не поздно найти свой путь в жизни, стать лучше, чем прежде. Побеждая страхи, следуй зову сердца, храни в душе веру и придёшь к цели.Место проведения
Наш уютный эко-комплекс располагается в тихом городке Аойс-Теодорос, в 27 км от международного аэропорта Ларнака (85 км от аэропорта Пафоса). Домики из дерева (коттеджи и бунгало) окружены оливковыми деревьями и садом. Радушная хозяйка накормит нас завтраками и ужинами из свежайших фермерских продуктов. Днём, в свободное от практик и экскурсий время, пустынный песчаный пляж неподалёку ждёт нас для продолжения пляжного сезона - температура воды и воздуха в это время +23+25 градусов. Это живописное место, а также практика йоги, наполнит вас энергией, вдохновением, здоровьем и красотой, зарядит теплом на всю зиму!Стоимость
Что входит в стоимость тура:
- Проживание на вилле, включая обязательный туристический сбор.
- Трансфер аэропорт - отель, отель - аэропорт.
- Две практики йоги в день для Вас и Вашего ребёнка.
- 3 лекции по философии йоги, погружение в её духовную часть (медитация, яма/нияма, пранаяма, траттака,).
- Здоровое питание (вегетарианское или нет, на Ваш выбор) - завтрак и ужин.
- Парная практика йоги с ребёнком (с фотосессией).
- Мастер-класс по тайскому массажу (парная практика с ребёнком).
- Множество фотографий, которые оставят яркую память об этом путешествии.
- Индивидуальный подход от двух опытных сертифицированных преподавателей.
Три экскурсии с детьми в самые интересные места Кипра (в зависимости от выбранного пакета)
Что не входит в стоимость тура:
авиаперелёт (около 20 000 руб из Москвы), обеды, медицинская страховка, провиза
Для одного взрослого стоимость тура составляет 590 евро при двухместном проживании, 880 евро (включая три экскурсии). Стоимость тура с ребёнком зависит от его возраста, поэтому уточняйте детали, пожуйста, личным запросом.
Polis Latchi – идеальное место для летнего отпуска в экологически чистом регионе. Zening Resorts Elia Village - это новый ЭКО-отель расположен на площади более 100000 кв.м, в окружении зелени и гор. Отсюда открываются завораживающие по своей красоте виды на побережье. В концепции отеля гармонично объединены йога, пилатес, велнесс, здоровое питание, детокс и SPA. В отеле царят тишина, спокойствие и уважение к личному пространству каждого гостя.
Он работает по концепции «Только для взрослых» (18 лет и старше). В ресторанах можно попробовать всю разнообразие здоровой кухни: от Азиатской и Средиземноморской-до вегетерианской.Вкусная еда и напитки занимают важное место в нашей жизни и приносят нам большое удовольствие. Насладитесь свежайшими великолепными блюдами в прекрасной обстановке. Ресторан SOMA это рай для вегетарианцев.
- Йога и детокс мин. кол-во ночей - 7, Полный пансион - цены от 1290 евро
- Йога ретрит мин. кол-во ночей - 7, Полный пансион - цены от 620 евро
- Йога ретрит "Vegi" мин. кол-во ночей - 7, Полный пансион - цены от 740 евро
- Йога и велнес мин. кол-во ночей - 3, Завтрак - цены от 105 евро
Отель занимает площадь 100 тыс.кв.м и расположен на живописных холмах, откуда открывается захватывающий вид на море. В отеле 135 студий и апартаментов. Все номера элегантно декорированы, имеют собственный балкон или веранду, оснащены индивидуальной системой кондиционирования, небольшой кухней с кофе машиной и чайными принадлежностями.
Инфраструктура отеля - два открытых бассейна, теннисный корт, два бара свежевыжатых соков, вегетарианский и рыбный рестораны, кофейня, SPA-центр VEDA, салон красоты, духовный центр оздоровления, бизнес-центр, библиотека.
Бесплатные услуги в отеле: Wi-Fi на всей территории отеля, развлекательная программа, занятия йогой и медитация, пользование открытыми бассейнами, бассейном с гидромассажем, теннисный кортом, фитнес центром на свежем воздухе, лежаками и зонтиками у бассейна, библиотекой.
Кипр - так называется живописный остров, расположенный в Средиземном море. Точнее в его южной части. На нём разместился горный массив Троодос, покрытый лесами, среди которых приютились высокогорные деревушки. Некоторые озёра наполнены солёной водой, тогда как в других он абсолютно пресная.Кипр ещё называют островом Афродиты. В древнегреческой мифологии говорится, что именно здесь нога богини впервые коснулась суши.
Фитнес тур Кипр предоставляет возможность провести отпуск с пользой для тела. Наличие мягкого климата, чистых пляжей и прозрачного бодрящего моря положительно отразятся на вашем здоровье. А проведение ежедневных тренировок под опытным фитнес-инструктором позволит привести ваше тело в тонус. Его мышцы укрепятся, а фигура станет более привлекательной. В свободное от занятий время все желающие могут посетить все достопримечательности острова или вдоволь покупаться и позагорать на пляже.
Йога тур Кипр предлагает хорошо продуманную и обоснованную программу занятий, а также большое количество развлекательных мероприятий. Ранний подъем, и зарядка позволят настроиться на активный ритм. На протяжении дня проводится не менее двух тренировок. Что позволит быстро набрать и поддерживать хорошую физическую форму.
Формат туров предполагает участие, как молодым людям, так и тем, чей возраст принято называть преклонным. Совершенно не имеет роли физическое состояние. Это обусловлено тем, что имеются не менее трёх условных стадий готовности.
В зависимости от того к какой группе относится человек, ему назначается комплекс упражнений. Путешествия и совместные тренировки стирают возрастные границы и люди начинают дружить.
