Удары боксёров. Какие бывают удары в боксе. Самый коварный удар в боксе

Супруги часто переживают недопонимания и трудности в общении между друг другом. Научиться понимать свою «вторую половинку» помогут советы данной статьи.

Отношения между мужчиной и женщиной – целая наука. Случается так, что один из супругов обоснованно или совершенно беспочвенно теряет чувства . Такое событие в семье – настоящий стресс для обоих партнеров. Кроме того, статистика социальных опросов показывает, что женщине переживать подобные изменения в отношениях намного сложнее и тяжелее, чем мужу.

Двое, ранее влюбленных друг в друга людей, с трудностью осознают, что один из них потерял интерес к своему партнеру. Еще тяжелее принять тот факт, что один из супругов смотрит на окружающих людей противоположного пола с сексуальным интересом. Игнорировать такие изменения в семье не стоит, так как притворство и ложь может привести к огромному непониманию и ненависти друг к другу.

Задумайтесь, как часто в вашей паре звучит фраза «ты меня не понимаешь». Проанализируйте, по каким причинам вы говорите ее своему партнеру. Как правило, женщины более склонны к сомнениям и размышлениям, чем мужчины. Потому, им необходимо самим разобраться в причине разладов, скандалов и ссор.

Непонимание в семье между супругами приводит к ссорам и разладам

Почему же муж не понимает жену? Причин несколько:

• Женщины и мужчины – совершенно разные и противоположные существа , у которых имеются разные взгляды на отношения, жизнь, совершенно «полярная» психология. Именно поэтому то, что воспринимается женщиной, как «белое», мужчина может совершенно искренне считать «черным».
• С другой стороны непонимание – это нежелание одного из супругов стараться для своей «второй половинки». В свою очередь такое отношение говорит о явной незаинтересованности в человеке и отсутствии симпатии.
• Возможно, если мужчина не понимает свою женщину, проблема далеко не в нем. Некоторые представительницы прекрасного пола имеют привычку говорить не прямым текстом, а намеками , так сказать, «завуалированно». Естественно, мужчины не так догадливы, как хотелось бы, и потому не способны как-то реагировать даже на самые «прямые» намеки.
• Еще одна, не самая приятная, причина такого дисбаланса в отношениях – мужчине просто выгодно «притворятся» глупцом. В таком случае он просто делает вид, что слова женщины слишком сложны для его понимания.

Как мужу понять жену?

Что делать, если муж не понимает жену?

Если причины, по которым мужчина не понимает свою женщину стали более или менее ясными, возникает другой вопрос: что делать в случае непонимания между супругами? В любом случае, следует стараться найти «общий язык» и постараться сделать все так, чтобы мужчина мог слушать и «слышать» женщину.

Как добиться понимания мужчины:

• Постараться перестать находить проблемы в каждой мелочи и там, где их просто нет.
• Не зацикливайтесь на своих проблемах, не накручивайте себя и не преувеличивайте трудности.
• Если мужчина не смог понять вас «с первого раза», не стоит начинать истерику с криками «ты меня не понимаешь». Просто постарайтесь объяснить определенные вещи еще раз, более тщательно.
• Перед тем, как добиться понимания своего мужчины, следует самой постараться его понять и научиться воспринимать со спокойствием и уважением.
• Не ищите в словах и фразах своего мужчины двойственные фразы, подтекст и скрытый смысл. Воспринимайте все именно так, как он говорит – слово в слово.
• Постарайтесь самостоятельно научиться максимально точно выражать не только свои мысли, но и чувства.
• На своем собственном примере покажите любимому мужчине как следует воспринимать друг друга, чтобы он вел себя так же.

Как найти понимание супругам?

Как мужчине, мужу понять беременную жену?

Ситуация обретает иной оборот, если до скандалов и ссор доходит супружеская пара, в которой женщина беременна . Дело в том, что женщины, находящиеся в положении, не всегда могут совладать со своими эмоциями и чувствами. Происходит это на фоне неустойчивого гормонального фона, который то и дело постоянно «скачет».

Как же вести себя мужчине, по отношению к беременной женщине? Ответ прост – с уважением и сочувствием. Понять беременную жену, порой, бывает очень сложно только потому, что она сама не знает чего хочет: покушать, отдохнуть, развлечься или спать.

Почему мужчине трудно понять беременную супругу:

• Мужчина не сразу полностью осознает что такое беременность. Скорее всего, он даже не представляет, сколько физиологических и гормональных перемен терпит женский организм во время вынашивания плода.
• Мужчины, в отличие от женщин, слабы в интуиции. Именно поэтому женщине, в положении или нет, не следует рассчитывать на мужскую догадливость и способность предугадывать желания. Лучше всего каждый раз четко озвучивать все свои прихоти, желания и требования.
• Часто женщины не делятся своими переживаниями с мужчинами и потому они не способны их понять. Если есть возможность, женщине следует регулярно делиться своими ощущениями, физиологическими изменениями. Такое отношение позволит «разбудить» в мужчине ответственность и понимание.

Как понять беременную жену?

Как понять, что жена любит мужа, признаки

Понять, что в семье все гладко и присутствуют чувства намного проще, чем убедиться в их отсутствии. Об этом говорят многие признаки:

• Женщина регулярно готовит вкусную пищу, старается вам угодить блюдом, интересуется вашими предпочтениями в еде и понравился ли вам обед.
• Любящая женщина всегда встречает с работы своего мужчину и провожает его на работу: стоя у порога или просто приятными словами потому, что ей сложно с ним разлучаться.
• Женщина, любящая своего мужчину, регулярно интересуется делами и занятиями своего любимого: как у него дела на работе, о чем он думает и переживает, чего бы ему хотелось и хорошее ли у него настроение.
• Влюбленная женщина будет тщательно следить за «любовным гнездышком», так сказать, «хранить очаг»: делать уборку и стирку, планировать покупки, заботиться о детях.
• Явный признак любви женщины – ласки, поцелуи совершенно беспричинные и спонтанные, объятия во время сна, поглаживания по голове и плечам.
• Любящая женщина обратит внимание на любое ваше изменение: стрижку, плохое или хорошее настроение, царапину или синяк.

ВАЖНО: Женщина, любящая своего мужа, не будет иметь от него секретов, тайн, не сможет завести «интрижку на стороне», будет принимать комплименты от других мужчин только из вежливости, а не в качестве флирта.

Как понять: все ли хорошо в отношениях у супругов?

Как понять, что жена разлюбила?

С другой стороны, и любой мужчина может заметить в своей жизни изменения:

• Постоянное отсутствие жены, говорящее о нежелании проводить время с мужем: круглосуточная работа, встречи с друзьями и коллегами, игнорирование звонков и сообщений.
• Разлюбившая своего супруга, женщина будет активно общаться с другими представителями противоположного пола: флиртовать, писать сообщения, делать звонки. Обратите внимание: оставляет ли ваша жена на виду свой телефон. Если да – она не боится того, что в любой момент кто-то может прочитать поступившее сообщение или имя звонящего. Если телефон постоянно в руках, в кармане или в режиме «без звука» — стоит забеспокоиться.
• Женщина, не увлеченная своим мужем, перестанет заботиться о доме. Вы сможете заметить часто не вымытую посуду, пустой холодильник, грязный дом и так далее.
• Женщина, которая больше не любит своего мужа, не будет интересоваться успехами своего супруга и сочувствовать его проблемам. Она будет избегать любых долгих и душевных разговоров, опираясь на свою усталость и плохое самочувствие.
• Разлюбившую женщину будет мало интересовать или не интересовать вообще секс. Скорее всего, она не сможет расслабляться во время занятий любовью, будет малоинициативная и пассивна.
• Женщина, у которой нет романтических чувств к своему супругу, будет постоянно находить причины для обиды и недовольства своим мужем. По этой причине в семье регулярно не будут утихать скандалы, ссоры и истерики.
• Влюбленная в супруга женщина, никогда не будет угрожать возможностью разрыва отношений, так как сама будет бояться потерять любимого мужчину.

Как понять, что жена изменяет?

Как понять, что жена изменяет: признаки

Спустя множество лет супружеской жизни часто случается так, что женщина находит для себя отдушину в романтических отношениях с другими мужчинами . Чтобы не быть обманутым мужчиной, преданным и пропитанным «гнилым браком», следует узнать как говориться, «на первых парах».

Какими могут быть признаки измены жены:

• Возвращаясь домой после рабочего дня или похода в магазин, женщина ведет себя слишком взволнованно и эмоционально. Часто что-то забывает, ее память и внимание рассеяно, а мысли, кажется, «летают в облаках». Хуже, если такую периодичность вы замечаете постоянно. Причем на вопросы о своем состоянии она не отвечает и всячески избегает разговора.
• Обратите внимание на внешний вид своей жены. Если они всегда возвращалась домой с работы уставшая и поникшая, а последнее время стала старательно следить за макияжем и укладкой – она явно старается для кого-то хорошо выглядеть.
• Обратите внимание, как ведет себя ваша жена, общаясь с кем-то в интернете или по телефону: скрывает ли она то, с кем разговаривает, а так же о чем. Стоит учитывать поведение вашей жены во время разговором: ее улыбчивость, шутки, смех.
• Особым «звоночком» для тревоги служит «секретность» вашей жены и установка паролей на телефоне, компьютере.
• Беспокоиться следует и тогда, когда жена постоянно где-то «пропадает»: на работе, в гостях, на встрече с подругами и так далее.
• Если женщина стала излишне раздражительной по поводу и без повода – это признак того, что вы ее не устраиваете.

Признаки того, что жена изменяет

Как понять, что жена хочет секса?

Мужчины часто не понимают женских намеков и потому даже в таком деле, как секс, следует знать о ее «сигналах»:

• Неоднозначные взгляды, долгие взгляды, взгляды прямо в глаза.
• Слишком низкие наклоны и изгибы перед мужчиной
• Поглаживание ладошкой внутренней части бедра
• Поцелуи в губы, уши, шею
• Сексуальные наряды, распахнутые халаты
• Демонстрация или речь о том, что женщина купила новое белье, трусики или чулки.
• Намек на то, что дети вечером будут у бабушки и вечер свободен.
• Предложение купить на вечер вино или шампанское.
• Подражание поведению кошки, мурлыканье, к примеру.

Как понять, что жена намекает на секс?

Как понять жену в постели?

С другой стороны, семейный дисбаланс и испорченные отношения могут портиться только из-за того, что мужчина или женщина не получают желаемое удовлетворение в постели. В таком случае следует знать «знаки» своего партнера, говорящие о тех или иных предпочтениях:

• Если женщина молчит, возможно, ей не нравится поза.
• Если женщина не открывает глаза, возможно, поза ее смущает и она стесняется смотреть на вас, что не дает ей расслабиться. Поменяйте позу.
• Если женщина то и дело отталкивает вас или упирается в грудь ладонями, возможно, она переживает болезненные ощущения во время секса и старается оградить себя от них.
• Ели женщина трогает себя сама, возможно, она вам намекает о том, что это должны делать вы.
• Если женщина хлопает своего партнера по попе, она явно хочет того же.
• Женщина, «пускающая когти» в спину партнера явно ждет «грубостей в постели».

ВАЖНО: Супруги никогда не должны игнорировать желаний и просьб друг друга в постели. О сексе следует говорить, не стесняясь: что нравится, а что нет, что бы вы хотели попробовать, а чего лучше не предлагать. Пара, которая спокойно обсуждает свой секс, всегда достигает успеха в отношениях и в занятиях любовью.

Как супругам достичь гармонии в сексуальных отношениях?

Как понять, что жена хочет развестись?

Бывают такие жизненные ситуации, когда развестись решает женщина, но сказать об этом напрямую у нее просто «не хватает духу». В таких ситуациях на помощь приходят намеки, которые она регулярно отпускает своему супругу. Чаще всего это слова:

• «Ты самостоятельный и взрослый мужчина»
• «Ты сможешь сам все сделать без меня»
• «Ты достаточно взрослый, чтобы жить отдельно»
• «Я не успела за тобой соскучиться»
• «Я хочу отдохнуть от тебя»
• «Мне нужно время побыть одной»
• «Нам нужно пожить отдельно»
• «Ты меня не устраиваешь»
• «Себя я люблю больше»

Так же следует обратить внимание на поступки женщины:

• Желание самостоятельно ходить за покупками, на прогулки, в гости.
• Самостоятельно принятие семейных решений
• Раздельный сон: в разных комнатах или на разных кроватях.
• Долгое отсутствие сексуальных отношений, ласк и приятных слов.
• Игнорирование семейных праздников и дат
• Разделение вещей по разным комнатам
• Регулярное недовольство своим супругом, угрозы и просьбы уйти.

Как понять, что жена хочет вернуться?

Так же существуют ситуации, когда после расставания женщина снова хочет вернуться к своему бывшему. Об этом скажут ее неоднозначные намеки, слова и поступки:

• Частые звонки и сообщения с приветами, расспросами и смайликами.
• Картинки и анимации с поцелуями, подмигиваниями, сердечками.
• Фразы о том, что о вас сильно переживают и беспокоятся.
• Частые воспоминания о совместно пережитых приятных моментах.
• Подарки, сюрпризы, приятные сувениры.
• Поцелуи и объятия при встрече
• Флирт, заигрывания, касания.
• Привлекательный внешний вид.
• Просьбы помочь, приглашения прийти в гости

Видео: «Как понять жену?»

Единогласно решили, что будем сохранять беременность. Родился сын. Жене само собой стало не до меня. И я как то сам для себя незаметно втянулся в разного рода интернет знакомства. Изменял жене, не скрою. Делал это не раз и не два, но жена знает только об одном случае. До этого все время как то выкручивался. Когда узнала, выгнала меня с вещами. Пожил несколько дней у родителей. Хотите верьте, хотите нет, но это было для меня таким шоком, как будто пелена с глаз спала. Понял, что жену люблю и сына и хочу сохранить семью. Кое-как удалось вымолить прощение у жены и с тех пор даже мыслей не было об измене. Случилось все это в октябре. Сейчас январь. После этого жили вместе с женой, до середины декабря. И в любви друг другу признавались и всё было. И ругались тоже. Я пообещал ей измениться и держу слово, стараюсь быть с ней ласковее, даю возможность отдыхать от быта (я работаю, а жена сидит с ребёнком. ему скоро 2 годика будет). Жена в это время закончила вторую учёбу, я брал отпуск чтобы с ребёнком сидеть. В середине декабря она с ребёнком уехала к родителям. Когда провожал все было хорошо, первое время созванивались все было хорошо, но вот 31 декабря я ей позвонил и почувствовал что то не то в интонации. Какое то безразличие. Спросил, что случилось, она ответила, в общем что не любит меня и хочет подавать на развод. В ходе последующих наших с ней телефонных разговоров она говорила, что хочет уйти в никуда. Что ребёнок в любом случае останется с ней. И много других вещей, от которых у меня волосы дыбом вставали. Задавал ей вопрос, но жили же мы эти три месяца хорошо. Она на это отвечала, что это была попытка все вернуть, а уехав она поняла, что не любит меня. Я не знаю что делать. Говорил ей о своих чувствах, но по телефону ей не удобно на эту тему разговаривать. Собирался поехать, но не сделал этого, решил, что текущие расходы семьи важнее. Через 6 дней она приезжает вместе с сыном. Говорит, что поговорим. Я пытался ей по телефону донести, что нужно думать о ребёнке, она говорит, "а как же мое счастье?" Я готов на все ради них, ради семьи. Знаю, что во многом виноват перед ней и перед сыном. Не хочу разводиться, как представлю себе сынишку нашего, как ему плохо будет, так ком в горле сразу. Очень боюсь, что в разговоре, который состоится по приезду не смогу её переубедить сохранить семью. По телефону она сказала, что не будет бороться. Я сказал, что буду. Не знаю, как тут поступить. На любые варианты готов, лишь бы не развод. Осознание ценности семьи приходит не сразу, но приходит. Люблю ей очень сильно, а её как будто подменили просто. Подскажите, как себя вести мне при разговоре, что делать, если не удастся ей переубедить? И как сохранить семью если это возможно?

Апперкот - удар снизу в ближнем бою. Приобретает силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища в сторону удара, отчего бьющая рука выдвигается, вперед к цели.

Автоматизм - способность выполнения простых и сложных атакующих и контратакующих действий в процессе поединка без постоянного самоконтроля со стороны боксера за последовательностью и качеством их исполнения.

АИБА (AIBA) - Международная ассоциация любительского бокса.

Акцентированный удар - в серии ударов боксера - удар, отличающийся от других по силе, резкости и точности.

Анализ боевой ситуации - процесс мгновенной оценки положения, состояния и намерений соперника, являющийся составной частью принятия решения в ходе противоборства на ринге. Умение анализировать боевую ситуацию характерно для искусных боксеров и позволяет им мгновенно выбрать наиболее рациональные атакующие, защитные и контратакующие действия. Обучение боксеров анализу боевых действий и его совершенствование осуществляются путем специальных заданий по тактике ведения поединка в упражнениях в парах, на лапах, в условном бою, а также путем просмотра и разбора видеозаписи поединков.

Бандаж - часть экипировки боксера, которая защищает от возможных ударов ниже пояса.

Боевая активность - количество атакующих и защитных действий боксера в единицу времени. Один из главных показателей, с помощью которого регистрируется уровень готовности боксера к соревнованиям. Определяется с помощью видеозаписи и киносъемки тренировочных и соревновательных боев, с последующим анализом плотности ударных и защитных действий боксера.

Бокс - команда рефери, по которой спортсмены начинают или возобновляют бой.

Брэк - команда рефери, по которой боксеры должны сделать шаг назад и продолжать бой без других команд.

Гандикап - выравнивание шансов участников соревнований. В боксе Гандикап достигается разделением боксеров по весовым категориям. Впервые такое разделение произошло в 1746 году, тогда боксеров разделили на две категории: легкую и тяжелую. В 1786 г. произошло разделение на три весовых категории: легкую, среднюю и тяжелую. На III и IV Олимпийских играх, в 1904 и 1908 боксеры делились уже на 5 весовых категорий. В дальнейшем, в целях сохранения здоровья боксеров и предотвращения получения в бою тяжелых травм, границы весовых категорий неоднократно сужались, а количество их увеличивалось.

Грогги - одномоментное ухудшения состояния, находящегося на ногах боксера, после получения им точного удара в подборок. Происходит вследствие сотрясения ушного лабиринта. Состояние грогги проходит быстро, но боксер на короткое время теряет боеспособность. В этом случае рефери останавливает бой и ведет счет до восьми. Если боксер после счета 8 не принял боевой стойки и не восстановил своей боеспособности, рефери продолжает считать до 10 и боксеру засчитывается поражение нокаутом.

"Двурукий" боксер - спортсмен, обладающий сильным ударом с двух рук или одинаково интенсивно ведущий боевые действия как левой, так и правой руками. У квалифицированных боксеров, в сравнении с начинающими, под влиянием целенаправленных разнообразных тренировочных приемов, как правило, "сглажена" двигательная асимметрия между левой и правой руками.

Джеб - короткий резкий удар прямой рукой в голову.

ЕАБА (EABA) - Европейская Ассоциация любительского бокса.

Игровик – боксер делающий ставку не на удар, а на технику.

Капа - элемент амуниции боксера, защищающий губы от прорезания собственными зубами, а также смягчающий удары в челюсть.

Клинч - взаимный захват боксеров в ходе боя. Запрещенный прием, к которому прибегают для короткой передышки, для сковывания атакующих действий противника.

Кросс - встречный удар через руку соперника.

Нокдаун - положение боксера после пропущенного удара, когда он не может продолжать бой в течение 8 - 9 секунд.

Нокаут - положение боксера после пропущенного удара, когда он не в состоянии продолжить бой в течение 10 секунд и больше.

Нокаутер - боксер, который в большинстве случаев одерживает победы нокаутом. Как правило, все нокаутеры являются панчерами.

Панчер - боксер, обладающий разовым нокаутирующим ударом. Далеко не все панчеры являются нокаутерами.

Перекрестный удар - встречный удар правой рукой в голову, нанесенный при защите уклоном влево от атаки соперника левой в голову.

Правостороння стойка - боевая стойка боксера, при которой его правая рука, плечо, бедро и нога находятся впереди по отношению к аналогичным частям левосторонней половине тела.

Сайдстэп - шаг в сторону как правило одновременно с ударом.

Свинг - боковой удар с замахом.

Слипинг - уклон.

Стоячий нокаут - боксер находится без сознания и не в состоянии защищаться, но не падает, либо, опершись на канаты, либо зацепившись о них.

Стоячий нокдаун - соперник не падает, но заметно потрясен. Начинается отсчет рефери.

Стрэт - прямой удар.

Стойка – стандартное положение боксера в бою.

Стэпинг - брэйк - шаг назад.

Секундант - тренер, имеющий право находится на ринге до боя, после боя и в перерывах между раундами, оказывая помощь боксеру. Каждый боксер может иметь двух секундантов.

Технический нокаут - победа присуждается одному из боксеров ввиду явного преимущества, отказа соперника от продолжения боя, повреждения, полученного соперником, дисквалификация соперника за нарушение правил.

Ударник - боец, в чьей манере больше преобладает ударная техника. Термин часто используется в боях без правил, где наряду с этим термином используются термины грепплер, борец и т.д.

Уклон вправо - защитные действия от прямого удара левой.

Уклон влево - защитные действия от прямого удара правой.

Хук - короткий боковой удар.

Дополнение 1. Некоторые боксерские термины.

" Аутфайтер" - боксёр, предпочитающий бой на дальней дистанции.

"Вес мухи" - вес боксёра от 48 до 51 кг. включительно.

"Вес петуха" - вес боксёра от 52 до 53,5 кг. включительно.

"Вес пера" - вес боксёра от 53, 6 до 57, 5 кг. включительно.

"Двурукий боксёр" - боксёр, одинаково хорошо действующий левой и правой руками.

"Ёрш" - боксёр, любящий уходить в глухую защиту.

"Инфайтер" - боксёр, предпочитающий бой на ближней дистанции.

"Работа ног" - перемещения.

"Решер" - анлогично современну "файтер", агрессивный боксёр, часто идущий на обмен ударами.

"Форсинг" - беспрерывное нападение, проводимое активно и в быстром темпе.

"Цель Броутона" - солнечное сплетение.

Дополнение 2. Некоторые тактические ходы в боксе.

"Барабанные" удары - удары, наносимые несколько раз подряд одной и той же рукой.

"Брейк - граунд" - быстрый отскок назад.

"Возвратный удар" - делая вид, что атакует противника прямым ударом левой в голову, боксёр, не доводя удара до конца, делал вдруг шаг назад. Противник, думая, боксёр отказался от попытки атаковать его, ослаблял свою защиту, но в этот момент получал сильный удар с правой руки в голову.

"Инсайд апперкот" - встречный апперкот между рук противника.

"Коркс крю" ("удар - штопор") - удар горизонтальным кулаком (для своего времени конец XIX в. - был новшеством, ведь тогда и прямые и свинги наносились вертикальным кулаком).

"Левер - панч " («удар ломом») - состоит из двух быстро следующих друг за другом свингов левой рукой в голову.

"Мнимое отступление " - Отступая несколько раз подряд от противника, боксёр, подчёркивая свою робость, побуждал противника преследовать себя. Приучив противника к преследованию рядом таких отступлений, он вдруг неожиданно делал шаг вперёд и встречал его сильным прямым ударом левой рукой в голову.

" Молот" - удар в ближнем бою правой рукой в тот момент, когда она находилась между рук противника. Наносится коротким резким движением руки сверху вниз, направляя мягкую часть перчатки в подбородок противника.

"Спурт " - резкая смена темпа действий с медленного на быстрый.

"Удар клинчеру" ("Мышеловка") - применялся в бою с противником, который любил злоупотреблять клинчами. После ряда клинчей, навязываемых противником, боксёр делал вид, будто бы он идет в клинч, затем неожиданно останавливался и наносил противнику сильный апперкот в подбородок.

"Шифт - панч" - перемена левосторонней боевой стойки на правостороннюю в тех случаях, когда боксёр намеревался нанести сильный удар левой рукой.

Дополнение 3. Различные дополнительные техники бокса, их вариации и тактические приёмы.

"Аллонж" - французский термин (аналогичный английскому "рич" - максимальная дистанция боя).

Атака "раз - два" - два быстро следующих друг за другом прямые удары в голову.

"Бодание" - как запрещённые удары головой, так и различные тактические уловки с использованием головы в рамках правил (нажимы и упоры головой в грудь и плечи противника в ближнем бою). Обороняющийся боксёр упирается головой в грудь или плечо противнику, сохраняя этим расстояние для нанесения коротких ударов в туловище. При этом обе руки его остаются свободными для ударов, а движениями ног (отступая или наступая он регулирует нужную дистанцию).

"Буллинг" ("долбление") - беспрерывно нанесении коротких ударов по туловищу противника с целью утомить его (например, в ближнем бою, боксёр обрабатывает живот противника хуками и апперкотами, сбивая его дыхание).

"Быстрый старт" - переход к активным действиям сразу после начала поединка, без предварительной разведки финтами.

"Блокаж" - предупреждение, ослабление или встреча удара ладонью открытой перчатки.

"Встречный двойной удар" – контратакующий, прямой удар левой в туловище и следующий удар правой в голову.

"Двойной «морской» удар" - два быстро следующих друг за другом хука: правой в голову и вслед за ним левой в туловище.

"Кросс - парри" («парирование накрест» ) - перекрестная защита, в которой атакующая рука противника отбивается одноименной рукой кверху, раскрывая туловище противника для контрудара.

"Спускающийся удар" - прямой удар правой рукой в область сердца, наносится сверху вниз по прямой наклонной линии.

"Тур - де - вальс" - боксёр толкает противника правой рукой в плечо и делает одновременно быстрый шаг правой ногой вправо. Таким образом, он оказывался сзади противника. Когда же противник поворачивался к нему лицом, то получает хук правой в подбородок.

"Удар за удар" - обмен ударами с противником с целью сломить его атаку и захватить инициативу боя в сбои руки.

"Удар почтальона" - ряд быстро следующих друг за другом джебов для раскрытия защиты противника ("стук почтальона в дверь") и затем мощный удар правой ("передача почты").

Искусство ваять восхитительные фигуры из глины, умение управлять своим телом в танце, навыки в скорочтении, мастерство в боевых искусствах, все это имеет свой «фундамент»: то, без чего данное направление человеческой деятельности просто-напросто немыслимо.

В боксе подобной «основой основ» является два положения: техника защиты и нападения – удары и приёмы.

Защита является несравненно важным аспектом бокса, однако, отвечая на вопрос о том, насколько долго спортсмен сможет находиться в защитной позиции и сможет ли «просуществовать» на ринге только с одной защитой, разумно заключить о несомненной надобности и атакующих приемов, точнее, об их «сотрудничестве» — той самой золотой середины.

Далее речь пойдет об исключительно классическом боксе. Так, правила и удары такого вида, как, скажем, ирландский бокс или ММА (mixed martial arts – смешанные боевые искусства) с его спролами и прочим, в пределах данной статьи не рассматриваются. Несомненно, точки соприкосновения данных дисциплин обязательны на свое наличие, однако, требуют детального изучения и разбора.

Первым делом – стойка

Правильная стойка – залог эффективного удара. Сделать стойку, значит, выставить левую ногу немного вперед, таким образом, чтобы пятка находилась под углом в 45 градусов по отношению к оппоненту.

В это же время, заднюю часть выставленной ноги следует держать на одной линии с носком правой ноги. При всем этом, необходимо распределить вес собственного тела равномерно на обе ступни, прижать локти к корпусу, а руками закрывать лицо.

Защита лица также строго конкретизирована:

1. Левая рука должна прикрывать, соответственно, левую щеку и ухо.
2. Правая же выставляется, как защита для подбородка.
3. Подбородок же, сам по себе, должен быть прижатым к груди, иначе говоря, опущенным вниз. Ни в коем случае нельзя выставлять подбородок вперед.

Важно знать: безусловным условием, идущим априори для практически любого вида спорта, является физическая подготовка, включающая предварительную разминку и, конечно же, правильную стойку.

«Прямее не бывает» — джеб

Начало положено. С какого же удара, чаще всего, начинается карьера боксеров? Ответ и, собственно, название, одно: джеб.

В русских, спортивных кругах иностранный jeb более известен, как прямой левый, при условии того, что боксер – правша.

Иностранные слова, следует заметить, имеют свойство быть неправильно произносимыми. Так, привычный многим джеб может превратится и в дфеб, и в другие исковерканные его варианты.

Джеб является крайне эффективным способом удерживать соперника в пределах некоторого расстояния от себя, тем самым, не давая переходить в атаку. Техника проста: наносится выставленной вперед рукой (левой для правшей и, как можно было догадаться, правой для левшей).

При этом, рука должна полностью разогнуться. Кулак держится в положении «ладонью к земле». Джеб отлично проявляет себя для контратаки. Благодаря ему в боксе зачастую и накапливаются основные очки за попадания.
Ни в коем случае не являясь решающим, прямой удар является отличной «базой» для развития полноценной комбинации атак.

Среди ярых поклонников практики применения джебов, как основы всего боя, значатся братья Кличко Владимир и Виталий.

В боксерской среде большой известностью славится Томас Ганс, которого по праву относят к мастерам так называемого мерцающего джеба. Суть заключается в более низком расположении бьющей руки, благодаря чему джеб трудно «наблюдать» и, соответственно, уклоняться. Также возрастает и скорость.

В этом видео собрана подборка джеба из разных боев на ринге:

«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс

Лучшие и наиболее правильные виды ударов руками в боксе – все те, которые относятся к категории «сильные и резкие», способным дезориентировать противника.

Кросс (с английского переводится, как крест) в своем большинстве наносится в момент неудачной атаки оппонента, тем самым полностью оправдывая причину, почему его так называют.

Таким образом, правый кросс будет выполнятся над левой рукой противника, а левый – поверх правой. Следуя за картинками, разумно заключить:

1. Кросс наносится в голову соперника, при этом, участвует весь корпус, ввиду чего возрастает сила.
2. Говоря точнее: кросс – это резкий выпад руки из стойки при одновременном толчке позади стоящей ноги.
3. Вес тела переносится на переднюю ногу.

Обратите внимание: кросс возможно наносить, предваряя его шагом вперед или же, оставаясь на месте, но перенося вес тела на переднюю ногу.

В этом видео собрана подборка кросс:

«От бедра» — хук

С английского, hook переводится как крюк – перевод, стоит заметить, как нельзя точно описывающий данный размашистый удар.

Относится к, так называемым, завершающим ударам, зачастую, ставя точку в поединке. Наносится он кулаком руки, согнутой в локте.

Может исполняться как по корпусу соперника, скажем, в печень, так и прямиком в челюсть. Выполнять хук возможно обеими руками: меняется лишь сила удара.

Так, левый хук для правши является более слабым, но, ввиду неожиданности нанесения и правильной постановки он может стать тем самым нокаутирующим. В этом видео можно наглядно посмотреть хук в действии:

«Молниеносность во всей красе» — апперкот

Само его название, а точнее, перевод (рубануть снизу-вверх) как нельзя точно описывает технику исполнения данного удара: кулаком, повернутым «на себя» (ладонью «к себе») по внутренней траектории. Является ближним и наносится исключительно снизу.

Описывая самые сильные ударные приемы, апперкот следует поставить если не на первую позицию, то в топ-лист таковых. Пропустить качественный апперкот, значит, приблизить себя к поражению.

Апперкот, к сожалению, также «грешен» на неправильное название, ввиду чего нередки случаи, когда его называют и оперкотом, и аперкотом, и даже амперкот, и т.д.

Ошибки, как видим, не столь строги на серьезность, однако профессионалу вряд ли понравится подобное коверканье слов. Апперкоты, как наиболее зрелищный по технике исполнения удар, является чуть ли не самым частым «гостем» многих боксерских видео с нокаутами:

«На посошок» — свинг

Свинг – удар, исполняемый всем корпусом, включая толчок ноги и разворот туловища. Его реализации должен предшествовать отвлекающий удар: маневр, заставляющий противника открыться для полноценного попадания.

Наносится справа. Выполнить свинг равнозначно фразе «приблизиться к победе». Все дело кроется в исключительной силе свинга.

В противопоставление небывалой мощности удара идет длительность в движении, в его исполнении, «благодаря» чему «коллега» боксера может сам воспользоваться моментом и «поймать» открытую позицию оппонента.

По тому, как боксер держит кулак во время удара, различают английский и американский свинг (с горизонтальным и, соответственно, вертикальным расположением ладони, сжатой в кулак).
По направлению и исполняемой руке выделяют следующие типы:

• левой рукой в лицо и корпус;
• свинг левым кулаком в корпус соперника с отклонением;
• свинг правой в лицо и, конечно же, корпус.

Видео скачковой двойки с правым свингом в конце:

Гибридные сложные — оверхенд и даункот

Бокс также богат и на комбинированные удары. Один из таких называется оверхенд – совмещает умелую комбинацию кросса и хука. Траектория движения оверхенда значится, как дуга. Направление: сверху-вниз.

Существенная проблема оверхенда заключается в том, что бьющий после его исполнения остается в открытой позиции, тем самым, рискуя получить удар. Overhand может быть представлен и как дальний удар, и как удар вблизи. При этом, также относится к боковому.

И, если выполнение базовых боксёрских приемов и исходящих из них комбинаций, описанных ранее, имеет стабильную практику в ходе боя, то такой удар, как даункот, на ринге встречается весьма редко. Причина кроется в крайней технической сложности исполнения данного удара.

Наносить его необходимо кулаком руки, согнутой в локте, по траектории сверху-сбоку. Сложность кроется в том, что боксер рискует получить предупреждение «за нанесение удара открытой перчаткой», выставив кулак неправильно.

Для того, чтобы избежать штрафных очков, кулак необходимо расположить ладонью вниз. Благодаря ниспадающей траектории является чуть ли не самым эффективным ударом, разумеется, при попадании. Схож с оверхендом.

Заметка: термины, как можно заметить, практически целиком «перекочевали» из английских источников, однако имеют место и «коренные» наименования ударов, также применяемые в обиходе.

Обучение боксерским навыкам сводится к оттачиванию всего десятка ударов. Кажущаяся на первый взгляд легкой, задача обретения мастерства, тем не менее, подводит к вопросу: сколько же тренировок является достаточным показателем того, что удар выходит правильно и следует перейти к осваиванию другого?

Ответ ничуть не удивит «знающих» спортсменов: таких сроков просто-напросто не существует. Есть лишь последовательное изучение всё больших деталей, казалось бы, полностью изученного удара.

Для многих боксеров, к слову, и одного удара достаточно, чтобы он стал основой всей его карьеры. Что называется, «и один в поле воин». И напоследок видео ТОП 5 лучших боксеров мира за всю историю бокса:

Хук

Хук (крюк) – это короткий боковой удар , который наносится правой или левой согнутой в локте на 90 или 100 градусов рукой. Более эффективен хук на средних и ближних дистанциях, при этом удары направляются в голову или корпус соперника. Хук не считается скоростным ударом, поскольку имеет большую траекторию, но этот недостаток компенсируется мощностью нанесения удара.

Сила удара в основном формируется за счет поворота корпуса и переноса центра тяжести. Основной задачей данной техники – одержать победу досрочно. Одиночные хуки будут малоэффективны без грамотной комбинации ударов. Сам по себе хук – очень опасный и нокаутирующий удар, но технически очень сложный, так как требует от боксера особой точности и своевременности нанесения.

Джеб

Джеб – это левый прямой удар в голову или туловище, при этом рука должна полностью разгибаться. Джеб не является самым сильным ударов в боксе, но считается одним из самых основных ударов в арсенале боксера. Он является скоростным ударом, поскольку траектория из всех ударов в боксе у него самая короткая. Джеб направлен на выполнение функции «разведка» - в поиске уязвимого места соперника. Кроме того, он помогает держать дистанцию, измерить расстояние для выхода на удобное для себя положение, чтобы подготовиться к атаке и нанести тяжелые и акцентированные удары.

Таким образом, этот удар помогает держать соперника постоянно в напряжении, некая дезориентация под «градом» несильных, но частых и молниеносных атак. Джеб также хорошо помогает в качестве защитного действия, так как он замедляет продвижение соперника вперед.

Апперкот

Апперкот наносится снизу вверх согнутой рукой. Апперкот бывает классический, длинный и боди-апперкот. Классический апперкот используется на ближней дистанции передней рукой, а на средней и дальней дистанции более уместен длинный апперкот дальней рукой. При классическом апперкоте на момент удара предплечье должно быть расположено вертикально. При длинном апперкоте удар наносится «от пола», что делает этот удар непредсказуемым.

Боди-апперкот – при ударе ладонная часть кулака развернута вверх. По силе и эффективности апперкот уступает только боковым ударам, а по скорости и траектории сопоставим со свингом. Все виды апперкота очень эффективны для атак и контратак.

Кросс

Кросс – это правый прямой удар в голову или туловище, является одним из самых сильных ударов в боксе. Этот удар имеет длинную траекторию полета руки, чем и обусловлена его мощь. Кросс – это основное оружие боксера-накаутера. Удар наносится очень резко с одновременным толчком задней ноги и движением туловища вперед, при этом весь вес переносится на переднюю ногу. Исполняют кросс, как правило, в голову, как завершающий в серии. Эффективность этого удара напрямую связано с целым комплексом «ложных» ударов – джебами и передней руки.

Необходимо отметить, что победу в боксе приносит не самый сильный или быстрый удар, а своевременный и правильный. Одной техники в этом виде спорта мало, необходима еще стратегия и тактика ведения боя. Поэтому каждому приему свое время, когда он будет уместен.