Всего в певческом диапазоне существует 8 октав. У современных певцов средний диапазон – 2 октавы. Этого достаточно для полноценной работы на эстраде, и именно до этой планки его можно развить. Однако есть и совершенно уникальные голоса…
Има Сумак (13 сентября 1922 - 1 ноября 2008) – перуанская певица с поистине уникальным голосом (сопрано и контральто)
Ее голос – это пять октав, к тому же она могла петь сразу двумя голосами. Има не получала музыкального образования, петь научилась самостоятельно, по ее словам, она просто подражала голосам птиц. Ее голос занесен в книгу рекордов Гиннеса, как самый высокий женский голос мира.
Yma Sumac – Gopher Mambo (Capitol Records 1954)
Узнаете песню? Все новое, это хорошо забытое старое….
Она удерживает сразу два рекорда Гиннеса – за самую высокую ноту, когда-либо взятую человеком, и самый широкий вокальный диапазон. Ее называют белой женщиной с "черным голосом".
Мнения критиков относительно вокальных способностей Джорджии Браун расходятся. Одни считают ее уникальным феноменом, поскольку верхний регистр певицы находится за пределами человеческих возможностей и встречается лишь у некоторых видов животных. Другие отмечают, что умение вопить ультразвуком еще не означает умения петь.
Рене Флеминг – американская оперная певица, лирико-драматическое сопрано, «Золотой стандарт сопрано»
Рене Флеминг исполнила множество треков в фильмах трилогий «Властелин Колец» и «Хоббит»
Отмечена в книге рекордов Гинесса как обладательница самого высокого голоса и самого высокого колоратурного сопрано
В случае Светланы тоже слышно много критики – да, соглашаются многие, она может брать высокие ноты, но до оперной певицы ей очень далеко. Впрочем наша тема – показать возможности человеческого голоса, а не певческого таланта.
Американский певец Тим Стормс обладатель самого низкого голоса. Тим имеет способность петь на целых восемь октав ниже, чем обычный человек
Самую низкую ноту, извлекаемую им, невозможно услышать человеческим ухом, а можно только определить с помощью аппаратуры. Певец воспроизводит звуки на частоте около 0,189 Гц. Кстати, на такой частоте их не способен услышать и сам Тим.
Бас-профундо Юрий Вишняков. Очень часто такие басы находят свое применение в церковном пении
Самнер – американский евангелический певец, автор песен и музыкальный промоутер, известен своим глубоким басом
Владимир Пасюков (29.07.1944 – 20.06.2011), Певец из России, обладавший редчайшим певческим голосом – Бас-профундо
И просто для наслаждения слуха – шикарный и удивительный голос с уникальным тембром и диапазоном – подающий огромные надежды, молодой певец Димаш Кудайбергенов
Некоторые голоса способны вызывать мурашки и даже слёзы при прослушивании. Сегодня в мире трудится невероятное количество певцов и певиц, и все они могут прославиться с помощью простой записи, размноженной в сети. Шанс стать мировой звездой становится призрачным, ведь теперь редко встретишь звезду, долго держащую в плену восхищения весь мир. Вкусы становятся все специфичнее, а мода все быстротечнее. И все же классика вечна, так как тяга к поистине прекрасному безотчетна и не поддается модным течениям, поэтому самый красивый голос в мире отбирается нами, как драгоценные бриллианты из множества стекляшек: много их не бывает, и каждый прекрасен лишь в одиночестве.
Самые красивые женские голоса в мире
Красота голоса – понятие относительное, хотя известен факт, что высокий, нежный, тонкий голос нравится слушателю гораздо сильнее, чем плотный и низкий. Своя красота есть и у женского грудного контральто, но летящее меццо-сопрано его всегда переспорит и наберет больше поклонников.
Самый всеобъемлющий голос – Има Сумак
Самый всеобъемлющий женский голос – перуанская певица Има Сумак. Она могла петь в пределах пяти октав. Уникальность своего дара маленькая жительница Перу впервые продемонстрировала вовсе не учителю музыки, Сумак жила в отдаленном селении и в школу не ходила. Петь она научилась, подражая глоссам птиц, а первые музыкальные ноты и приемы узнала уже от мужа, своего первого настоящего учителя музыки.
В 50-60-е годы Сумак была очень популярна в странах Южной Америки, США и СССР, её приглашали на радио, она много озвучивала. Посторонние характеризовали её вокал как мистический акт: когда Сумак пела (особенно на низких нотах), она словно издавала нечеловеческие звуки, в ней будто говорила её кровь индейских предков.
Черный голос в белом теле – Джорджия Браун
Так говорят про современную бразильянку Джорджию Браун, которой принадлежат сразу пара номинаций в Книге рекордов Гиннеса.
Девушка – обладательница самого большого вокального диапазона из ныне живущих людей и певица, способная удерживать самую высокую ноту. Правда, не всем этот рекордный восьмиоктавный диапазон по душе: иные слушатели просто выключают видеоролик с очередным рекордом Браун, называя подобное звукоизвлечение пыткой как для певицы, так и для слушателя.
Певица, которой «нечем петь», – Светлана Феодулова
Светлана Феодулова, обладательница титула «самый высокий голос мира» по версии все той же Книги рекордов, ‒ миниатюрная блондинка, подстать своему хрустальному голосу. Когда рекордсменка, имеющая профессиональное классическое образование, пришла поучаствовать в шоу «Голос», наставники проекта удивились: не бывает певиц с такими тонкими талиями, им просто «нечем петь»! Однако Феодулова стала настоящим украшением проекта, исполнив за время своего участия несколько классических произведений и доказав красотой своего вокала, что она имеет поистине чарующий голос.
Исполнительница песни в фильме «Властелин Колец» – Рене Флеминг
Американская оперная певица Рене Флеминг обладает проникновеннейшим сопрано, который имеет своеобразный «патент» ‒ премию «Золотой стандарт сопрано». Певица с юности была нацелена на музыкальную карьеру, начинала с джаза, потом стала ведущей оперной артисткой. Флеминг выпустила книгу о том, как она стала певицей, ‒ «Внутренний голос».
Низкие женские голоса – разве они не прекрасны?
Нина Симон – классический образец такого голоса. Девочкой она начинала с церковных негритянских мотивов, потом покорила ресторанную публику. Несколько лет певице пришлось «пахать» на продюсера, навязывавшего ей свой певческий стиль, свою музыку. Но при первой же возможности Симон ушла от «хозяина», и её сольная карьера стала музыкальным сокровищем: песни «I Put Spell On You» и «Feeling Good» являются самыми красивыми любовными ариями.
Самые красивые мужские голоса мира
С популярностью мужских голосов действует то же правило, что и с популярностью женских: высокие голоса человеческое ухо по умолчанию воспринимает как более богатые, сильные и насыщенные тонами и полутонами, а потому у широкого круга публики тенора будут в гораздо большем фаворе, чем басы.
Плачидо Доминго – самый прекрасный тенор
Испанский тенор признан лучшим в своем классе. Его голос обладает мощнейшей энергетикой, высоким лиризмом, тембральным богатством и выразительностью. Кроме того, Доминго – человек поразительной работоспособности, ведь он имеет несколько номинаций в Книге рекордов Гиннесса по количеству отработанных концертов в год. Сегодня Доминго помогает развиваться молодым талантам, поддерживая начинающих оперных певцов с любыми певческими данными.
Баритон Сергей Лейферкус – покоритель «Ла Скала»
Ленинградец Сергей Лейферкус – король-баритон в российской опере. Универсальный баритон особенно хорош в оперных постановках по отечественной классике, поэтому он представляет русскую оперу (роли Чичикова и скупого рыцаря) на мировых сценах «Метрополитен-опера» и «Ла Скала». Необыкновенно проникновенный баритон позволяет Лейферкусу блистать как в главных ролях, требующих мощности, так и в камерных произведениях.
Сэмюэль Рэми – итальянский бас, поющий по-русски без акцента
Поклонники оперного певца Сэмюэля Рэми отмечают, что его мощный, раскатистый бас способен внушить ужас, когда он играет Мефистофеля в опере «Фауст». Поразительное актерское мастерство вкупе с будоражащим, вызывающим вибрации голосом делает Рэми непревзойденным исполнителем сильных ролей. Так, мощь и фактуру Рэми способен продемонстрировать и в роли Атиллы, и в роли Кутузова, которого, кстати, он играет совершенно без акцента.
Вероятно, такого понятия, как «самый лучший голос в мире», не существует, по крайней мере, невозможно выбрать его, исходя из разности вкусовых критериев. Есть нераспознанные таланты и неоткрытые сокровища, которые еще продемонстрируют творческий потенциал, и, конечно, есть классическое наследие, которое можно слушать вечно.
Степ-аэробика – одно из направлений фитнес-тренировок, основанное на принципе движения по индивидуальной платформе. В переводе с англ. степ (step) – шаг. Степ-аэробика – система занятий с применением степ-платформы. Движение по ней имитирует шаговое движение вверх-вниз, вправо-влево.
Групповая тренировка, как правило, проводится под музыку, с использованием танцевальных движений. Такой вид занятия сочетает в себе не только интенсивную аэробную нагрузку, но и создает позитивный настрой, позволяет «рисовать» на платформе целые танцевальные композиции.
Польза степ-аэробики для организма
- улучшается работа сердца,
- увеличивается объем сердечной мышцы,
- нормализуется пульс и артериальное давление,
- профилактика инфарктов,
- улучшается кровообращение,
- повышается уровень гемоглобина,
- улучшается легочное кровоснабжение,
- насыщаются клетки кислородом,
- нормализуется метаболизм,
- уходит масса тела,
- увеличивается подвижность суставов,
- повышается мышечный и жизненный тонус,
- развивается выносливость,
- улучшается настроение.
На протяжении всей тренировки большую часть времени задействованы именно ноги. Поэтому занятия позволяют гармонично формировать зоны, проблемные для каждой женщины — бедер, голени, ягодиц и живота. Причем нагрузка ложится на глубокие мышцы внутренних, внешних, задних поверхностей бедер. Занятия на степ-платформе укрепляют связки и сухожилия.
Мышцы рук также можно задействовать, добавив определенные упражнения и движения ими.
Дополнительным преимуществом подобного тренажера служит тренировка координации движения, пластичности, выносливости.
Помимо этого, во время работы происходит кардионагрузка, что позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему. Так что это отличная альтернатива для тех, кто не любит . К тому же, степ-аэробика безопасна для суставов.
Противопоказания степ-аэробики
- серьезные патологии опорно-двигательного аппарата,
- вывихи, растяжения и ушибы,
- хронические сердечно-сосудистые заболевания,
- аритмия, стенокардия,
- онкологические заболевания,
- почечная недостаточность,
- венозная недостаточность.
Не стоит себя чрезмерно нагружать, так как перетренерованность никому еще не пошла на пользу. Она способна ослабить иммунитет и организм в целом.
Особенности степ-платформы
Ее уникальность заключается в простоте и долговечности. Устройство представляет собой широкую пластмассовую скамью с прорезиненными верхними и нижними поверхностями. Подобные вставки из резины необходимы для лучшего сцепления подошвы со скамьей.
Степ-платформа имеет добавочные съемными опорами, которые позволяют поднимать и опускать высоту скамьи. Чем выше платформа, тем большую нагрузку испытывают мышцы, тем сильнее идет нагрузка на проблемные зоны.
Новичкам полезно начинать знакомство со степ-платформой с простых шагов нижнего уровня. Те, кто освоил начальную программу, могут добавлять нагрузку за счет увеличения высоты доски, подскоков, усложнения темпа и использования «связок» — плавно чередующихся танцевальных элементов.
Купить оборудование можно в любом спортивном магазине.
Правила проведения степ-аэробики
1. Занятие следует начать с разминки, которая поможет разогреть мышцы, настроит их на дальнейшую работу в течение 35-40 мин. Начинайте с базовых шагов.
2. Переход к усилению нагрузки должен быть постепенным и достигать максимума к середине тренировки.
Полезно сочетать движение с небольшим отягощением – утяжелителями, гантелями, мячами. Степ-тренировка может включать в себя не только шаговые элементы, но и отжимания с опорой на платформу, прокачка пресса из положения, лежа на скамье, упражнения в положении, лежа, с упором голеностопа на скамью. В таких случаях, дополнительно работают мышцы плечевого пояса, поясничного отдела, пресса.
3. Закончить занятие желательно постепенно, снижая нагрузку, давая прийти в норму пульсу и дыханию. Полезно в заключение сделать несколько упражнений на растяжку и расслабление мышц.
В групповых занятиях существует опасность шаблонного отношения к нагрузкам. Нагрузка, как правило, дается общая, и не каждый член группы может быть к ней готов. Необходимо ориентироваться на субъективные ощущения. Головокружение, потеря координации, сильное сердцебиение могут служить сигналом к уменьшению нагрузки, небольшой передышки или полному отказу от тренировки. Опытный инструктор всегда заметит ухудшение самочувствия, но новичку следует помнить, что здоровье — в его собственных руках.
Занятия на степ – платформе имеют ряд особенностей. Они связаны с относительной неустойчивостью конструкции. Поскольку движение на платформе ограничено ее небольшими размерами, следует быть особенно внимательным. Умение приспособиться к тренажеру приходит не сразу.
Соблюдая эти правила, занятия степ-аэробикой станут приятными и полезными.
Ошибки в использовании степ-платформы
1. Пятка свисает с платформы, поэтому упор делается на переднюю часть ступни. Это чревато потерей равновесия и растяжением свода стопы.
2. Ступня ставится не на центральную часть доски, а на край. Смещается центр тяжести и платформа, под действием веса человека, может опрокинуться.
3. Невнимательность во время движения или подскока может привести к скольжению ноги по доске, что может закончиться падением с платформы.
В качестве спортивного инвентаря, степ-платформа незаменима в групповых занятиях аэробикой. Однако, при желании, его можно использовать и дома, двигаясь по платформе под музыку. Приятная усталость мышц, хорошее настроение, радость от мысли о потраченных калориях, свидетельствуют о не зря проведенном времени.
А вы испытывали на себе позитивные изменения от степ-аэробики?
Аэробика для начинающих в домашних условиях
Предлагаем вашему вниманию интенсивную тренировку, которая прекрасно подойдет для новичков. Делайте упражнения без степ-платформы, после пробуйте с платформой.
Если вы утверждаете, что степ-аэробика — это скучно и банально, значит, вы ни разу не пробовали посетить тренировку. А между тем занятия этим видом фитнеса помогут вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку и правильные, красивые движения.
Ритмичная музыка, грамотный тренер, платформа и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки!
Суть занятия заключается в выполнении подъемов на платформу и спусков с нее под приятную музыку. Это напоминает сочетание классической аэробики с ходьбой по лестнице. Во время занятий тренер может чередовать силовые и аэробные упражнения, а также элементы из восточных единоборств и латиноамериканских танцев.
Как водится, в занятиях степ-аэробикой есть как преимущества, так и недостатки. Давайте разбираться вместе.
Плюсы степ-аэробики
Степ-аэробика положительно сказывается на женском организме в целом и имеет ряд достоинств . А именно:
- Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы.
- Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
- При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения.
- Аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра.
- Степ комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия.
- Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы, как, например, на занятиях в тренажерном зале.
- Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок.
- Для занятий нужно подготовить минимум предметов: платформа (скамейка для степа), мяч, пара гантелей и широкая резиновая лента.
- Для профессиональных спортсменов степ-аэробика может применяться в качестве хорошей разминки.
- А еще во время посещения коллективных занятий снимается стресс и улучшается настроение.
Но не стоит забывать и о недостатках.
Минусы степ-аэробики
Быстрый темп выполнения упражнений является причиной того, что степ-аэробика имеет ряд противопоказаний . Ведь в ходе занятий идет большая нагрузка на сердце.
Данный вид аэробики не подходит людям с такими заболеваниями, как:
- гипертония;
- стенокардия, аритмия и остальные сердечно-сосудистые заболевания;
- хронические заболевания печени и почек;
- болезни поясничного отдела позвоночника;
- больные суставы ног (при неправильном выполнении шагов).
Вы уже посоветовались с врачом и исключили возможность противопоказаний к занятиям? Тогда пора покупать абонемент в фитнес-клуб!
Правила для новичков
И для начала подберите подходящую одежду. Брюки должны быть короткими — это предотвратит возможные травмы. Желательно также подобрать специальную обувь для степа, обладающую опцией поддержки стопы.
Начинать стоит с 20-минутных тренировок, постепенно увеличивая их время до часа. Так ваше сердце и мышцы смогут легче привыкнуть к нагрузкам.
Вы заметите, что основной упор приходится на низ туловища и ноги, ведь там — большинство наших «проблемных» зон . При выполнении упражнений опустите плечи, а голову держите высоко поднятой, вся нагрузка должна приходиться на спину, живот, ягодицы и ноги.
Во время занятий придерживайтесь следующих правил:
- Занимайтесь не чаще трех раз в неделю.
- Во время тренировки регулярно пейте жидкость.
- Следите, чтобы вы теряли не больше 1 кг в неделю.
- Занимайтесь в своем ритме и не старайтесь быть «самой-самой».
- В группе должно быть не более 20 человек.
- Если вам дискомфортно в группе, меняйте ее.
А вообще, прелесть этого вида спорта в том, что им можно заниматься где угодно. Занимаясь индивидуально, труднее бывает освоить какие-то элементы. Но их всегда можно заменить на более легкие похожие движения.
Так что берите свою платформу и выходите на улицу или хотя бы на балкон — отличное настроение и заряд бодрости вам будут обеспечены!
