История появления угг может заинтересовать любого. Как ни странно, угги появились в южном полушарии в Австралии, где распространено овцеводство. Фермеры и пастухи мерзли в холодные периоды зимы. Поэтому они стали искать способ защитить себя от холодов и сильных ветров. Утеплялись не только куртками, шубами, но и придумали специальную обувь, которую и делали из овчины. Конечно, она мало напоминала нынешние угги, но уже тогда была удобной и теплой.
И вот, созданная австралийскими пастухами обувь, получила название угги, которое означает что-то уродливое и некрасивое.
Брайн Смит, австрийский спортсмен - серфер, приехал в США в этих уггах на соревнования. И с тех пор с 1990-х гг угги стали распространяться в штатах и стремительно набирали популярность.
Американцы, неприхотливые в одежде, по достоинству оценили удобство угг. Дизайнеры, воспользовавшись ажиотажем, придали им форму и стиль, и выпустили в массовые продажи, в том числе и через Интернет - магазины. Так, теперь каждый модник и модница может угги купить оригинальной модели. Нынче эти сапожки известны всему миру, а компания Arr Australia, которая и выпустила их впервые, получила невероятную прибыль и успех.
Почему угги стали так популярны?
Сейчас даже трудно вспомнить, когда появились угги. Они так стремительно покорили сердца многих людей и даже тех, кто совсем далек от мира моды. И в этом нет ничего удивительного.
Угги настолько удобны и практичны, что не остаются без внимания уже несколько сезонов.
Благодаря теплой внутренней подкладке, сделанной из настоящего меха овцы, в них тепло даже при тридцатиградусном морозе.
А за счет уникальной технологии кроя, в уггах невероятно комфортно и легко, в отличие от сапог на высоком каблуке.
Секреты успеха №1 – технология
Настоящие угги шьют только из натурального меха овцы. Мех подвергается особой обработке, после которой материал становится легким, сохраняя теплоизоляционные качества. В отличие от другой обуви, в уггах нет дополнительной внутренней подкладки, вместо нее - только мех. Легоксть создается и за счет подошвы из пенистой пористой резины. При ходьбе можно чувствовать некоторую пружинистость, при этом подошва очень прочная. Удобство также обеспечивает шов как у мокасин.
Качественные угги, как правило, имеют двойную кожу – внутри настоящий мех и снаружи настоящая овчина.
Секрет успеха №2 – универсальность
Угги – это круглогодичный вариант обуви. Зимой нога в них не замерзнет, а летом они хорошо впитывают пот. Для весны при сырости дизайнеры создали специальные угги, которые не намокают и не пропускают влагу.
Угги и Голливуд
Компания Arr Australia когда-то для большей популярности привлекла к рекламе звезд Голливуда: скандально-нашумевшее имя Бритни Спирс, всеми известную модницу в большом городе Сару-Джесику Паркер, модель и икону моды Кейт Моос. Каждая девушка мечтала быть похожей на кого-то из этих совершенно разных девушек.
В прессе зачастую появлялись фотографии папарацци, где звезды прогуливались в удобных уггах различных цветов, рисунков и украшений. Все это и создала такую невероятную популярность.
За счет особой технологии производства, фантазии дизайнеров и немалых маркетинговых усилий угги стали настолько популярны, что многие просто не представляют свой гардероб без нескольких пар этой удобной обуви. Настолько большой выбор различных вариантов, цветов и фасонов, что можно подобрать практически для любого случая и повода.
Оказывается угги - это не бренд, а вид обуви. Как у нас валенки, например. Есть несколько предположений о том, где впервые появились теплые сапоги из овчины, и Австралия с Новой Зеландией находятся на первом месте. По одной версии угги "изобрели" местные фермеры в начале прошлого века, по другой - серферы, чтобы сохранять ноги в тепле и сухости после водных процедур. Сейчас это очень популярная обувь во всем мире, в том числе и в России. У меня дома - четыре пары, кстати - лучше обуви для зимних автопутешествий и не придумать.
Вики утверждает, что к популяризации угг причастна Памелла Андерсон, которая впоследствие начала их бойкотировать, узнав, что сапоги шьют из натуральной кожи. Интересно, сколько пар стоптала актриса, прежде чем смогла сделать этот несложный вывод. Ну, не важно.
Итак, оказавшись в Австралии, я отправился на фабрику угг "AUSTRALIAN UGG ORIGINAL™ ". Это не конвейерный китайский завод, а традиционное производство, где обувь шьют вручную...
Все начинается с овечьего меха. Его красят в разные цвета, чтобы изысканный московский хипстер подобрал пару к своему гардеробу:
3. 
Под цвет меха подбирается замша:
4. 
Из замши изготавливают основание сапог, чтобы они были плотные и водостойкие:
5. 
Самая большая проблема угг в том, что при интенсивной носке пятка уходит влево или вправо. Чтобы этого не случилось, под замшу вставляют пластиковую основу, чтобы сделать подошву жестче:
6. 
7. 
Плоская подошва - единственное что мне не нравится в уггах. В Австралии может и ничего, но на нашем льду ходить в них попросту травмоопасно - очень скользкие:
8. 
Однако на фабрике уже разрабатывают вариант подошвы, подходящей для средней полосы России:
9. 
Стельки с натуральным мехом:
10. 
Швы проклеивают очень внимательно, шерсть подстригают вручную триммером:
11. 
Шьют на станке вручную:
12. 
Получается вот такая заготовка. Осталось приклеить подошву и вложить стельку:
13. 
Лекала для создания различных частей сапог:
14. 
Пресс на котором обрезается кожа по лекалам:
15. 
Общий вид фабрики. Все довольно компактно:
16. 
Оригинальная коробочка:
17. 
Единого канона, по которым готовят угги нет - со времени появились модели с молнией для артритчиков или модель с пуговицей для особых оригиналов:
В следующем посте я расскажу о жилых домах Сиднейских "Бутово" и "Марьино". Stay Tuned!
19. 
Хочу поблагодарить
Достаточно необычное звучание слова, сразу рождается мысль, что это аббревиатура. И действительно, угги – от английского uggs, образованного от ugly boots – буквально «страшные сапожки».
Угги – это симпатичные валеночки из дубленой овчины. Абсолютно простые по крою и очень стильные, они завоевали любовь уже нескольких континентов.
Первые сапожки из овчины появились в Австралии более 100 лет назад, но популярность угги приобрели только в конце прошлого века. Именно в это время они перебрались в Штаты. Серферы Калифорнийского побережья просто влюбились в эту обувь, ведь это именно то, что нужно, чтобы согреть ноги после выхода из воды.
Сегодня в гардеробе любой модницы должны быть угги. Популярность сапожки завоевали и у многих звезд, открыв глянцевый журнал, вы непременно наткнетесь на селебрити в уггах. Их, не снимая, носит Аврил Лавин, Сиена Миллер, Джессика Альба и многие другие.
Сегодня угги официально обрели статус ультрамодного аксессуара, все больше моделей придумывают дизайнеры, на рынке появились розовые, бирюзовые угги, а также угги со стразами и вышивками.
Важное…
Неспроста угги завоевали такую популярность, ведь натуральная овечья шерсть, из которой они изготавливаются, обладает уникальной способностью создавать ощущение прохлады в жару, до 24 градусов по Цельсию, и согревать ноги в самый лютый мороз, до 34 градусов ниже нуля.
А как комфортно в такой обуви, ощущение мягкости и удобства в уггах никогда не покинет их обладателя!
В русских традициях есть обувь, подобная уггам, - это валенки, но, к сожалению, они не спасают от жары, а только от лютого мороза. И еще они твердые и жесткие, а вот австралийские сапожки создают идеальное ощущение мягкости.
Для самых стильных…
Каждый год производители уггов стараются удивить покупателей новыми цветами и моделями. Уже продаются непромокаемые угги, серебрянные и золотые, оригинальные модели на лентах и шнурках с меховыми помпонами, «вязаные угги». Угги подходят к любой одежде и выгодно подчеркивают форму ног.
Настоящие и фейк
Подделка. Востребованность обуви бренда Ugg Australia в последнее время привела к появлению огромного количества подделок. Слепленные на подпольных фабриках, эти сапоги в похожих картонных коробках с поддельными сертификатами, выдают себя за продукцию Deckers.
Аналоги. Сапоги из искусственного меха, сшитые по образу и подобию классических уггов, продаются в магазинах известных марок таких как ZARA, TopShop, Egle, Scketchers.Конечно, они не обладают качеством настоящих угг, но среди них есть очень красивые модели.
В Австралии многие фирмы выпускают угги из овчиной шерсти – это марки Emu Australia, LFA, Warmbat, Uggs-N-Rugs, RocketDog, BearPaw и Koolaburra, однако, ни на этикетке, ни на продукции производители стараются не использовать слово ugg, а называя их «овчинные сапоги» - sheepskin boots. Это обусловлено тем, что Ugg Australia является торговой маркой, зарегистрированной американской корпорацией Deckers Outdoor в конце 90-х годов XX века.
Однако американцы не могут запретить использовать «ugg», так как австралийская торговая палата признала «ugg» словом общеупотребительного значения, которым называют обувь из овчины особого кроя. Австралийцы продолжили шить и продавать сапоги ugg и даже стали украшать их зеленым треугольником “Сделано в Австралии” в пику продукции Deckers, которая шьется в Китае.
Лишь одно НО…
Угги можно носить в любую погоду и с любой одеждой - летом и зимой, с джинсами, с юбкой, с шортами или леггинсами сапожки uggs всегда смотрятся потрясающе.
Однако есть исключение – угги нельзя носить с гольфами и носками. Торчащие из уггов, они способны свести на нет всю красоту и универсальность этой обуви. В хорошую погоду лучше носить uggs на голую ногу. Так красивее и приятнее.
Выносливостью называют способность человека выдерживать высокие нагрузки в течение какого-то определенного времени, которое зависит от степени натренированности организма. Этот «навык» необходим не только профессиональным атлетам либо работникам силовых структур, но и в повседневной жизни. Хорошая физическая форма помогает во многих житейских ситуациях, например, на работе, при длительном походе по магазинам, переезде. Этим и обусловлен высокий интерес современного человека к вопросу развития хорошей выносливости.
Выносливого и натренированного человека выделяет из общей массы хорошая осанка, подтянутый силуэт, отсутствие лишних килограммов. Его движения быстры, точны, уверены. Изменения затрагивают не только внешний облик, но и благоприятно сказываются на организме. Концентрация эритроцитов - красных кровяных телец, отвечающих за насыщение кислородом внутренних органов, возрастает, значительно улучшается состояние дыхательной мускулатуры, происходит укрепление сердечной мышцы. Внешние и внутренние изменения, происходящие с человеком, и становятся главными мотивирующими факторами к тому, чтобы стать выносливым.
Отлично справиться с поставленной задачей помогает . Древние люди, как показали исследования антропологов, были лучшими бегунами. Они могли не просто быстро бегать, но и преодолевать огромные дистанции. По сравнению с ними, даже олимпийские чемпионы выглядели бы неуклюже. Безусловно, многие связывают такую особенность древних с тем, что они были вынуждены «сражаться» за свое существование, добывать пищу. Подобное суждение - всего лишь очередная отговорка для ленивых.
Развить выносливость в беге - это научиться быстро и долго бегать, улучшить свои показатели во многих видах спорта, включая плавание, езду на велосипеде, лыжных гонках.
Методик, способствующих развитию выносливости, множество. Главное - найти для себя правильную мотивацию. Если ее нет, то ничего кроме напрасной траты времени и страданий от подобных занятий человек не добьется. Ведь, прежде всего, потребуется изменить свой привычный и комфортный образ жизни на активный.
Мотивированному человеку, желающему стать более красивым и здоровым, сделать это гораздо проще. Когда подобное стремление отсутствует, то добиться чего-либо просто невозможно. Чтобы сделать следующий шаг на пути совершенствования своей физической формы, следует ознакомиться с важной информацией.
Существующие разновидности выносливости
Понятие «выносливость» имеет достаточно обширную трактовку, но в спорте оно имеет четкую классификацию. Принято выделять два основных вида выносливости:
Аэробная
Представляет собой движение и работу мышечных тканей. Ее развитие становится возможным благодаря длительному выполнению различных упражнений.
Анаэробная
Осуществляется без процесса обогащения организма кислородом. Вся работа происходит исключительно за счет использования внутренних ресурсов. Для развития анаэробной выносливости подходят высокоинтенсивные тренинги, периоды восстановления между которыми достаточно короткие.
Это деление в большей степени ценно для спортсменов. Для повседневной жизни достаточно знать, что выносливость подразделяется на общую и специальную. Последняя является характерной для определенной профессиональной деятельности, а ее составляющие зависят от того, какую работу требуется выполнять. Одним людям она необходима исключительно с целью нахождения в определенной позе на протяжении максимально длительного времени, а другим, чтобы привыкнуть к работе при кислородной недостаточности.
Как увеличить выносливость при беге?
Этот вопрос не является чем-то исключительным и интересует даже тех, кто не собирается принимать участия в соревнованиях, занимать призовые места. Благодаря бегу, человек получает возможность поддерживать в тонусе весь организм, всегда прибывать в хорошем настроении.
Чтобы добиться успеха, новичкам следует:
- придерживаться приемлемой - комфортной степени нагрузки;
- заниматься систематически, не пропускать тренировок;
- регулярно, но постепенно увеличивать темп с дистанцией.
Если следовать этим принципам, результат не заставит долго ждать.
Рваный ритм по системе Крэйга Бизли
Заключается в смене ритма бега. Полминуты нужно бежать на максимальной скорости, а затем переходить на спокойную ходьбу на протяжении 5 секунд. Согласно системе, созданной известным канадским марафонцем Крэйгом Бизли, за раз делать надо 8 повторов. Чтобы укрепить свой организм и почувствовать улучшения в выносливости уже спустя месяц, заниматься следует трижды в неделю. Увеличивать нагрузку за счет осуществления большего количества повторов необходимо постепенно.
Интервальный бег по методу Барта Яссо
Система от менеджера организации «Runner’s World Race» предполагает несколько иной подход. Пробегаемая дистанция делится на отрезки по 800 метров, а время ее преодоления на их количество. Забег, состоящий из нескольких интервалов, устраивается раз в семь дней. Суть в том, чтобы пробежать их за отведенное время, а затем прибавлять по интервалу в 800 метров каждую последующую неделю, пока вся дистанция не будет преодолена.
Выносливость для выполнения повседневных задач
Чтобы быть сильным и выносливым в повседневной жизни, улучшив общие физические показатели, все внимание концентрируют на наиболее часто задействованных функциональных возможностях.
Можно совершать пешие длительные прогулки, бегать, кататься на коньках, роликах, лыжах, велосипеде. Наиболее простым, эффективным, доступным упражнением для каждого являются пряжки со скакалкой. Альтернативным и намного более интересным вариантом занятиям в одиночестве станет организация командной игры, например, в футбол. Подобные спортивные игры невероятно полезны, приносят массу эмоций.
На развитие выносливости мышц нужно выполнять базовые упражнения, увеличивая со временем количество подходов. Активная деятельность благоприятно отразится на физическом состоянии, настроении, самочувствии. Это не относится к профессиональному спорту, достижения и правила в котором отличаются от любительского.
Домашние тренировки на выносливость
Среди всех упражнений, доступных для самостоятельного выполнения, наиболее демократичным и простым считается бег. Популяризация здорового образа жизни привела к тому, что бегать стало не просто полезно, но и модно.
На бегунов смотрят с некой толикой зависти, но только в теплое время года. Когда наступают морозы и выпадает снег, подобная физическая активность вызывает у многих сочувствие. Однако преодоление сугробов и пробежки при минусовой температуре дают максимальную нагрузку для самой эффективной тренировки выносливости.
Кого не привлекает перспектива бегать в морозы, могут заниматься на велотренажере или беговой дорожке. Главное - не прекращать тренироваться.
Необязательно приобретать спортивный инвентарь. Поддерживать себя в хорошей физической форме в течение всего года позволяют выпрыгивания, отжимания, подтягивания. Последние можно делать на турнике, установленном в дверном проеме.
Самое главное
Решив стать выносливым, приступать к тренировкам необходимо сразу же, не делать длительных перерывов, довольствуясь достигнутыми результатами. Любая остановка просто перечеркнет все, чего удалось добиться.
Несколько недель без привычной для мускулатуры нагрузки нанесет серьезный ущерб функциональности. Упражнения, которые еще месяц назад давались максимально легко, будут выполняться с трудом или вовсе не получаться. Поэтому останавливаться нельзя.
Тело человека способно на многое. Его ресурсы настолько велики, что это сложно представить, пока не попробуешь. При этом не обязательно пускаться во все тяжкие и создавать почти нечеловеческие условия, чтобы проверить свои способности. Более показательный эффект может дать развитие выносливости. Но вопросом как стать более выносливым задаются не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди, для которых это качество является частью характера. И те и другие ищут различные универсальные способы тренировок. Попробуем и мы найти наиболее эффективные из них.
Особенности развития выносливости
Многие считают, что мощность человеческого организма можно оценить по степени развития мышечной системы. Однако это не совсем так. Еще одну немаловажную роль играет сердечнососудистая система. Чтобы добиться эффективных результатов в развитии своей мощности нужно тренировать обе системы. Но прежде чем вы зададитесь вопросом, как стать выносливым важно понять суть этого термина. Под выносливостью обычно понимают способность организма стойко относиться к длительной эффективной работе и противостояние утомлению. Чем меньше человек устает, тем лучше его здоровье. Существует также два вида выносливости:
- Общая – когда организма может эффективно противостоять длительной работе.
- Специальная – способность организма противостоять утомлению при длительных нагрузках определенного вида деятельности.
Для лучшего эффекта увеличение мощности организма нужно прорабатывать в обоих направлениях. И лучшим средством для этого является физическая нагрузка. Бег, плаванье, лыжные гонки, езда на велосипеде – это лишь некоторые виды спорта развивающие выносливость. Но чтобы улучшить силу, мощность и гибкость организма, не обязательно заниматься чем-то одним. Комплексная подготовка даст больше шансов улучшить сопротивляемость организма к нагрузкам и утомлению.
Упражнения для развития выносливости
Выносливость – это термин, который скрывает в себе сразу несколько физических качеств организма. Например, таких, как сила, скорость и гибкость. Физические упражнения, развивающие выносливость должны быть рассчитаны на тренировку всех этих качеств. Для этого рекомендуется использовать непрерывные и интервальные методы тренировок. Постоянные вариации дадут больше шансов улучшить мощность организма. Итак, рассмотрим самые эффективные способы развития выносливости:
1. Упражнения для улучшения качества силы. Основаны на работе с собственным весом:
- сгиб и разгиб рук в упоре о стенку, в упоре лежа или с поднятыми на возвышение ногами;
- передвижение руками по брусьям. Ноги не касаются земли;
- сгиб и разгиб рук на брусьях;
- лазанье по канату;
- подтягивание на перекладине;
- поднятие и опускание туловища с закрепленными ногами;
- поднятие и опускание ног за голову лежа на спине;
- выпрыгивание вверх из полного приседа.
2. Упражнения для развития скорости:
- бег в быстром темпе в гору;
- семенящий бег, сменяющийся на широкий и быстрый;
- бег с ускорением на 40 м;
- бег с горы повторяющийся 5-7 раз;
- прыжки на обеих ногах по 15-20 м;
- старты с различных положений.
3. Варианты упражнений для комплексного развития выносливости:
- медленный и длительный кросс от получаса до двух часов;
- быстрый бег продолжительностью 20 минут-1 час;
- чередование медленного бега и ходьбы в течение двух часов;
- участие в различных соревнованиях на короткие и длинные дистанции;
- медленное продолжительно плаванье в любом из водоемов;
- длительная игра в футбол или баскетбол;
- бег на лыжах с высокой скоростью на дистанции от 3 до 15 км;
- прыжки со скакалкой несколькими сериями по 1 минуте и с перерывами 2-3 минуты.
И напоследок несколько важных советов как правильно развить выносливость:
