Действующие лица:

Дед Мороз

Снегурочка

Гинеколог

Гомеопат

Пчела Майя

Сестры Надуриловы (бабки)

Ведущий: Давайте позовем на наш праздник Деда Мороза и его внучку Снегурочку.
(Все зовут)

Выходят Дед Мороз и Снегурочка под музыку. Снегурочка прикрывается веером.

Дед Мороз: Здравствуйте! Поздравляю Вас с наступающим Новым 20.. Годом!

Снегурочка: Здравствуйте мяуу! И я поздравляю мяяяууу с Вас с праздникоооом ммррр...!

Дед Мороз : Снегурочка, внученька, что с тобой? Почему ты мяукаешь?

Снегурочка: Разве я ммммяуууукаю?

Дед Мороз (убирает от лица Снегурочки веер): Ну-ка, покажи, что ты прячешь?
(увидев усы)
- Какой ужас! Я так и знал - с гормонами не шутят. Давно тебе замуж пора. Здесь без доктора не обойтись. А вдруг это кошачий грипп!?
(звонит по телефону)
- Алло! Дежурный? Это Дед Мороз. Пришлите в пиццерию, да-да, гинеколога.

Под музыку Глюкоза "Невеста" выходит Гинеколог и играет на публику.

Гинеколог: Добрый вечер! Я смотрю в Вашем коллективе серьезные проблемы. Да, да, Андрей Алексеевич, Светлана Александровна! Обратите внимание - 1 июля меня тоже вызывали. Ну, так кто теперь болен?

Дед Мороз : (показывает на Снегурочку): Вот, она.

Снегурочка (сердится): Мммяяяяуууу (царапается, шипит).

Гинеколог: Все понятно! Гормоно-питардиус! Что в переводе с латинского Гормональный взрыв. Ну, что же, деточка, раздевайтесь.

Звучит музыка, под которую Снегурочка раздевается и оказывается в костюме Кошки.

Гинеколог (удивленно): Это интересно, но боюсь, что медицина здесь бессильна.

Дед Мороз: Нет, Вы должны нам помочь. Как же праздник?

Гинеколог: Что ж, попробуем что-нибудь сделать.
(Достает из чемоданчик газету и читает объявления)
- Народные целительницы - сестры Надуриловы излечат любой недуг, снимут порчу за умеренную плату.

Звучит музыка Бабки, под которую выходят Бабки и танцуют. Раздают визитки. Уходят.

Гинеколог: Эй, деревня, куда пошли? Ну и сервис. Попробуем вот это объявление:
(набирает на телефоне номер)
- Два, два - три, пять, два, два. Алло!
- Это Гомеопат?
- Да.
- Пожалуйста.
- Срочно!

Звучит музыка, под которую выходит Гомеопат, проходит дефиле по залу, раздавая зрителям воздушные поцелуи, и подходит к Деду Морозу.

Гомеопат: Рыба Моя! Я надеюсь, помощь Вам нужна?

Дед Мороз: Ты шо, белены объелся или мухоморов? Иди отседова. И не просто иди..

Гомеопат: Понял! (уходит, оборачиваясь, говорит)
- Передумаешь, позвони!

Гинеколог: Ну, что ты будешь делать? Невезуха! Может вот это объявление: «ООО Майя - продукты пчеловодства. Доставка бесплатно».

Появляется под музыку Пчела Майя летает по залу и танцует.

Гинеколог: Ну, и где Ваши продукты пчеловодства?

Пчела Майя : (дает бутылку гинекологи и читает): Вот. Медовуха! Давайте девочке по 300 гр. 3 раза в день и она забудет о всех проблемах.

Гинеколог: Да, Вы что! Это же ребенок! Спасибо. Вы свободны.

Пчела хочет забрать бутылку, а Гинеколог отбирает.

Гинеколог: А это попрошу оставить. Для экспертизы.
Пчела уходит.

Гинеколог: (обращается к зрителям): Ну, что же делать? Ага! Вот еще объявление: «Вы зашли в тупик? Проблемы захлестнули Вас? Позвоните! Помощь рядом!».

Появляется под музыку Супермен. Двигается по залу. Танцует. Уходит.

Гинеколог (обращается к зрителям): Да, что же это такое? Кругом одни шарлатаны! Что делать будем?

Снегурочка: Ничего делать не нужно, мяууу! Все пройдет мррр! Через год само отвалится! А я лучше спою…

Играет музыка Новогодняя. Снегурочка поет. Все танцуют. Поклон.

Этот сказочный новогодний сценарий для празднования новогоднего торжества в медицинском коллективе, который написала современный автор Зинаида Маркина, очень понравился сайту . Надеемся, понравится и вам. Спасибо автору за талант!

Сценарий празднования нового года (медицинский с Доктором Айболитом)

Действующие лица:

Баба Яга, Доктор Айболит, Лесная принцесса, Чудище, Дед, Бабка, Снежная королева - Снегурочка, Лесная колючка, Дед Мороз

На сцене Дед и Бабка, каждый занят своим делом.

Бабка: Завтра Новый год, а у меня ни платья нового, ни корыта. Нищета проклятая! Это ты виноват, старый, говорила я тебе…говорила….не надо было отпускать золотую рыбину.

Дед: И все-таки я купил тебе подарок, дорогая, оно так красиво будет смотреться на твоем пальчике.

Бабка:(передразнивает) На пальчике…Погоди, погоди, ты купил кольцо? Какие деньги ты потратил? Поди те, что я на баню отложила?

Дед: Нет, моя милая, мой подарок дорог не деньгами, он дорог тем, что сделан от всей души. Это…

Бабка: не тяни кота за хвост, говори быстро! Что это?

Дед: Это… наперсток.

Бабка: Идиот! (плачет) Ох, и простофиля! Ой, мне плохо! Зови Айболита! Волосы выпадают, глаза слепнут, уши плохо слышат, зубы…и тех уже неосталось. И все из-за тебя, трухлявый пень.

(в дверь стучатся) Это Айболит, Иди, открывай!(Входит Баба Яга)

Баба Яга: Привет! Это я.

Бабка: Что тебе здесь надо? Дед, что это за уродина? Твоя любовница?

Дед: Ты с ума свихнулась! Не знаю я ее, первый раз вижу.

Баба Яга: Замолчи, старуха! Есть дело важное. Не ждали? А Новый год встречать хотите?

Бабка: Хотим!

Баба Яга: Вот и я хочу. Но в Израиле новый год празднуют осенью. Хотите, отпразднуем его по-русски с елкой, Дедом Морозом да Снегурочкой?

Дед: Еще как!

Баба Яга: Поэтому нам надо объединиться против темных сил. Будем знакомы: Председатель великой партии лентяев, лодырей и бездельников - Баба Яга. Начнем действовать! Одевайтесь, мы срочно идем в лес. Наша цель найти Деда Мороза и Снегурочку. Готовы? Идем! А то не приму вас в партию.

(по тропинке идет Лесная принцесса) (танец Лесной принцессы)(Навстречу ей выходят Дед, Бабка и Баба Яга)

Баба Яга: Девушка, где мы?

Лесная принцесса: Вы в гостях у меня, Лесной принцессы. Только зима почему-то не наступает. А завтра – Новый год. Куда делась холодная Снежная Королева? Баба Яга, может у вас есть враги, вот они и держат у себя Снежную Королеву.

Баба Яга: Нет у меня врагов, мне уже пять тысяч лет, если и были, то давно уже… в другом измерении. А живу.Видите ли, я их пер-ре-жи-ла.

Лесная принцесса: А кто эти немолодые люди?

Баба Яга: Это представители трудового народа. Рабочий класс, так сказать, и крестьянство.

Бабка: Да, мы представители, и мы требуем…

Дед: Прекрати! Извините, госпожа Лесная принцесса, моя старушка нервничает, уж очень она новый год ждала.

Лесная принцесса: Тут пару часов назад проходил один представитель трудового народа, но он так давно празднует, что до сих пор не может понять, какой праздник теперь, то ли женский день, то ли праздник урожая, то ли день танкиста. Он не виноват, видите, на улице до сих пор лето.

Баба Яга: Как у нас в Израиле. Даже зимой птички поют, представляете? У моего знакомого Хаима все время в доме слышны трели птиц, он говорит: Слышишь, Яга, поет, подлец! Чего этим птицам не петь? Жены у них нет, долгов тоже, питание –подножный корм, они даже про экономический кризис не слышали. Что делать будем?

Лесная принцесса: Искать. Сначала надо найти Снежную Королеву, а потом пойдет снег, и придут Дед Мороз и его внучка. Скажу вам по секрету: ее удерживает Чудище лесное. Ой, боюсь, оно сюда идет. Прячьтесь! (Все прячутся)(танец Чудища)

Чудище: Ха! Всех словно повымело! Эй, Колючка Лесная, жена моя, где ты? Как я жил без нее? (танец Лесной Колючки)

Колючка лесная: В первые 60 тысяч лет твоей жизни я даже еще не родилась, старый злопыхатель. Ты уже столько лет живешь, что сам не можешь сосчитать. Как тебе удается?

Чудище: Я долго живу, потому что чеснока много ем.

Колючка лесная: Вонючка! На весь лес твой чеснок пахнет!

Чудище: Зато я такой здоровяк! Слушай, я тебе сказку расскажу.

Колючка лесная: Опять чушь нести будешь. Ври, да не завирайся.

Чудище: Так на самом деле это было. Все тебе подтвердят. Илья Муромец после Нового года протрезвел. Увидел в лесу ужасный беспорядок. Все поломано, перебито, а Змеюга Горыныч голяком валяется прямо на траве, храпит на весь лес. А длинные шеи его связал кто-то. Кащея на суку повесили, а Ягу в ступу вниз башкой запихали. Илья ее вытащил, а она ему: Какой ты, Илюшенька, хороший, когда трезвый! (Выскакивает Баба Яга)

Баба Яга: Да, все верно! А так все и было, а ты откуда знаешь? А Змей Горыныч – сущий дурак. Я всегда это подмечала.

Чудище: Я и не думал, что он это скрывает. Нет, Горыныч для молодежи не пример. Чего ты, ведьма, появилась?

Баба Яга: Я пришла, как представитель мощной партии.

Чудовище: Страхолюдин? Аферисток? А, может, старых посудин?

Баба –Яга: Но-но, величайшей партии бездельников, лентяев и лодырей, а со мной трудовой народ. Эй, выходи! (входят Дед и Бабка)

Дед: Народ требует: отпусти Снежную Королеву, и тогда будем отмечать Новый год.

Бабка: Ну, чудище! Я так хочу станцевать новогодний танец.

Чудище: Нет! Не отпущу! Я терпеть не могу ваши праздники.

Бабка: Ой, умираю!

Баба Яга: Доктор Айболит, иди сюда скорей!

Доктор: Иду! Уже здесь. Бабушке плохо?

Чудище: Мне плохо! Лесная Колючка, я уверен, что после моей смерти ты не прольешь ни слезинки. А я хотел купить тебе к Новому году новые лохмотья.

Лесная колючка: Я уйду от тебя, потому что тоже хочу встречать новый год. Учти, ты останешься один, думай!

Доктор: Бабушка, вот вам таблетка, выпейте все пройдет. А тебе, Чудище, пора бросить пить, курить, делать пакости и даже надо держаться подальше от супруги.

Чудище: Ничего себе условия. Я же мужчина. Что мне осталось?

Доктор: Бриться по утрам.

Лесная Колючка: лучше бы я вышла замуж за черта.

Чудище: Браки между кровными родственниками запрещены.

Баба Яга: Доктор, попроси его выпустить Снежную Королеву, а то…завтра не наступит новый год.

Чудище: Слышу. Бог с вами. Лесная принцесса выведи из Дворца Зарослей Снежную Королеву. (танец Снежной королевы)

Лесная принцесса: Снежная Королева, беги на Север, найди там Деда Мороза и Снегурочку.

(Снежная Королева кивает и убегает)

Входят Дед Мороз и Снегурочка, им аплодируют.

Дед Мороз: Здравствуйте, дорогие детишечки! Приготовили ручки, похлопали, ой, молодцы! Фу! Зарапортовался, кругом детские елки, подарки приходится раздавать….да и налили немного…Здравствуйте, сказочные жители! Мы с моей внучкой ехали прямо с Севера.

Бабка: Это не Снегурочка, это Снежная Королева, я сразу увидела, она просто переодела шапочку.

Снегурочка: Была я скользкой и холодной,

Не замечала я народ.

Бабка: Вот-вот, трудовой народ не замечала.

Снегурочка: Живу теперь в молве народной

И каждый раз стремлюсь вперед.

Дед Мороз: А теперь идем всей гурьбой в наш лесной кабачок, будем отмечать новый год!

Лесная Колючка: Нет, сейчас мы здесь устроим полянку. Баба Яга, тащи все, чем богаты. (Баба Яга приносит и кладет снедь на пол) (Чудищу) А где на торте надпись: Милой жене?

Чудище: Забыл…вот чертяга…. Я сейчас напишу, пишет ручкой»Моей леснушке».

Лесная Колючка: Заверните, я его одна скушаю.

Доктор: Осталось несколько минут. Начинай, Дедушка Мороз!

Дед Мороз: Двенадцать бьет,

И поднят мой бокал.

И в этот миг загадочно звенящий,

Моя любовь – всех дел моих запал.

За волшебство твоих зовущих глаз,

За все, что я провел с тобой мгновенья,

За радость встреч, что ожидает нас, -

За жажду, что не знает утоленья!

Снегурочка:

Пусть бокалы звенят,

Пусть искрится вино,

Пусть ночной звездопад

КОРПОРАТИВ МЕДИКОВ: СЦЕНАРИЙ ДЛЯ ПРАЗДНИКА На корпоратив медиков сценарий стоит разнообразить заданиями, которые будут отражать аспекты труда и жизни работника сферы. Не совсем обычная идея для организации мероприятия – вручение премии а-ля «Медицинский Оскар». Определить номинантов нужно заранее, путем анкетного опроса (попросить коллег вписать имена тех, кого они считают самым остроумным врачом, самым добрым к пациентам, самым строгим и справедливым и так далее), а приходя на мероприятие, гости должны сделать отметки в бюллетенях напротив имени того, кого считают достойнейшим из достойных. Ведущий или доверенное лицо подсчитывает голоса и в течение всего вечера проводит вручение символических премий, к примеру, игрушечных стетоскопов. Между награждениями гостям предлагаются угощения, танцы и конкурсы. Командное задание на медицинский корпоратив, сценарий: выбирается две команды по 3-5 человек; на экран (если в зале нет экрана, то на листе А1) вывешивается рецепт, написанный «врачебным» почерком, дополнительно командам раздаются листы с таким же текстом; задание – разобрать, что именно написано (желательно выбирать не медицинский рецепт, а кулинарный, к примеру, коктейля, который и станет призом для победившей стороны); выигрывает команда, которая быстрее верно расшифрует написанное. В сценарий новогоднего корпоратива для медиков можно внести интерактивное соревнование - угадать героя/произведение по диагнозу: ведущий зачитывает симптомы, описываемые в песне, сказке или присущие их узнаваемому герою; гости угадывают по «клинической картине» о ком или, каком произведении идет речь. Главное, чтобы загаданные персонажи (песни, сказки и т.д.) были хорошо узнаваемы, иначе легкое веселье превратится в тяжкий интеллектуальный труд. В корпоративе медиков сценарий обязательно должен включать активные конкурсы. К примеру, предложить участникам унести на себе максимальное количество пластиковых пузырьков с лекарствами, не уронив их. Условие: не пользоваться карманами и сумками. Нести «лекарства» можно на голове, в руках, в зубах, между коленей и так далее. Побеждает тот, кто пройдет заданный участок с большим количеством припасов и не уронит ни одного. И еще два конкурса Собери сумку наощупь. Необходимо предложить наощупь собрать сумку, наполнив ее нужными предметами. Надо подвести конкурсанта (-ов) к столу, объявить задание и завязать хорошо глаза. Собираем сумку для выезда к больному из того, что лежит на столе под простынкой. И вслух называем, что кладем. Или разбираем – из сумки выкладываем всё на стол, тоже поясняя. Обязательно среди нужных медицинских предметов должно быть что-то совершенно другое, неподходящее. Но у нашего героя глаза-то завязаны, поэтому должно быть весело слушать его угадывания. Важно! Все предметы должны быть полностью безопасными: не бьющиеся, без острых граней, углов и краев, не проливающиеся, химически инертные. Инъекция внутримышечно Задача конкурса: с завязанными глазами попасть шприцем в нужную область. Что использовать вместо шприца и ягодичной мышцы, решаете на месте по ситуации из того, что есть под рукой: - учебный муляж; - маленькую подушку и шило; - большую мягкую игрушку и пустой одноразовый шприц; - в крайнем случае, разлинеенный лист бумаги и маркер в роли шприца. Чем смешнее и необычнее, тем веселее. Для любого медицинского корпоратива сценарий, пестрящий забавными заданиями, подойдет как нельзя лучше и гарантировано будет принят «на ура».

Любой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть молодой и красивой в любом возрасте. Когда фигура теряет свои формы, это огорчает. Не всегда диеты и разгрузочные дни, которые действовали в юности, работают для тех, кому за 40. Как похудеть женщине после 40 лет? Есть ли определенные правила и действенные программы?

Если возникает желание сбросить лишний вес и привести в порядок фигуру, можно обратиться к советам диетологов и подобрать для себя лучший способ похудеть и улучшить метаболизм. Существует множество методик, направленных на избавление от лишних килограммов.

Почему после 40 вес набирается быстрее

К данному возрасту происходит естественная перестройка организма. Как правило, ей сопутствуют следующие процессы:

• изменение обмена веществ;
• менее подвижный образ жизни;
• без физических нагрузок мышечная масса постепенно превращается в жировую;
• жировые отложения становятся более плотными и уходят медленнее, нежели в молодости;
• гормональные изменения неизбежны;
• накопленные последствия хронических болезней замедляют метаболизм.

Можно ли как-то помочь своему телу запустить процесс похудения? Для этого следует придерживаться несложных правил, которые поспособствуют определенным изменениям и помогут избавиться от нежелательной полноты.

Особенности организма сорокалетней женщины

Если в юности у каждого из нас множество планов на будущее, есть определенные цели, которых мы стремимся достичь, то в более зрелом возрасте такие вопросы становятся неактуальными. Жизнь налажена, многие цели достигнуты. Есть определенная стабильность, которая позволяет расслабиться. С одной стороны - это хорошо, с другой - тело теряет тонус, многие процессы замедляются, выброс адреналина случается все реже.

Конечно, образ жизни у всех разный. Многие женщины в возрасте 40-45 лет активно занимаются спортом, следят за фигурой, посещают диетологов, косметологов, SPA-салоны и студии красоты. Некоторые путешествуют или много передвигаются в формате своей трудовой деятельности. В данном случае вопрос лишнего веса либо не встает перед ними, либо решается по мере необходимости. Однако изменения на уровне тела происходят все равно.

1. В первую очередь, жировая прослойка с годами плотнеет, и становится труднее привести в порядок проблемные зоны. Для этого потребуются физические нагрузки и специальные диеты, которые помогут организму освободиться от накопленного жира.
2. Во-вторых, гормональные изменения влияют на все тело: на состояние мышц, костей, кожи - любой соединительной ткани. Многие процессы замедляются. Их интенсивность зависит от образа жизни, который ведет женщина.
3. В-третьих, дисфункция органов деторождения, которая происходит на данном возрастном этапе, влияет на метаболизм. Климакс наступает не сразу. Меняется гормональная активность, а это не может не повлиять на организм в целом. Мышечная масса постепенно уступает жировой, вес увеличивается, в результате чего становятся заметны изменения фигуры женщины.

Как правило, сбросить вес после 40 труднее, реальные советы от специалистов или тех, кто прошел этот путь и избавился от лишних килограммов, помогут обрести уверенность. Как же похудеть в 40 лет женщине?

Как похудеть

Возникают закономерные вопросы: как похудеть после 40 лет, можно ли это сделать в домашних условиях, какие средства помогут достичь результата в короткий срок, как похудеть без вреда для здоровья?

• Важно помнить о том, что все изменения естественны, это не патология и не отклонение от нормы. Паника - плохой советчик в любой проблемной ситуации. Не следует бросаться от одного метода к другому, ожидая немедленных результатов. Терпение позволит определиться с выбором программы, которая подходит именно вам.
• Лучше всего обратиться к специалисту-диетологу, который путем несложного тестирования выяснит, каковы особенности вашего организма, и какие способы лучше всего подойдут для вас в этот период времени.
• Очень важен водно-питьевой баланс. Норма потребляемой чистой негазированной воды в день составляет 30 мл. на 1 кг. веса. Вода является основой нашего тела. Она помогает избежать застоев и способствует своевременному очищению от шлаков.
• Существуют те продукты, без которых вполне можно обойтись. Большой пользы рафинированная мука, сахар, консерванты и всевозможные химические добавки не принесут. Кондитерские изделия следует употреблять выборочно. Белый хлеб заменить на цельнозерновой. По возможности следует исключить фастфуд. Это поможет похудеть.
• Физические упражнения помогают ускорить многие процессы, которые замедляются в организме с возрастом. Если нет возможности посещать тренажерный зал, ходить на фитнес или выбрать для себя занятия танцами, позвольте себе каждодневные пробежки, или на велосипеде. Двигательная активность укрепляет и помогает нарастить мышечную массу.

1. Если вам хочется избавиться от лишнего веса, без диеты все же не обойтись. Ее можно составить с учетом индивидуальных особенностей и адаптировать к вашему личному режиму дня. Конечно, вы можете сделать это сами. Но диетолог поможет вам определиться с тем, какой способ лучше всего подходит вашему типу питания, соотнести его с образом вашей жизни и составить идеальное меню на каждый день.
2. Не надо забывать о том, что голодание - серьезный стресс для организма. Иногда неграмотный подход к любой проблеме лишь усугубляет ее. Поэтому правила снижения веса существуют для того, чтобы диета не стала тяжелым испытанием, а предоставила возможность постепенно изменить рацион и дать себе привыкнуть к новому режиму питания.
3. Следует уделить внимание калорийности пищи, которую вы употребляете. Количество калорий не должно превышать в день той цифры, которую выведет для вас диетолог. Правильно подобранная поможет вам похудеть.
4. Физические нагрузки тоже должны быть разумными. Начинать занятия спортом лучше в щадящем режиме. Утренние или вечерние пробежки следует совершать, постепенно увеличивая расстояние. Занятия в тренажерном зале лучше организовать с тренером, который составит для вас посильную программу.
5. Обратите внимание на объемы. Иногда вес снижается ненамного, однако результаты видны, поскольку благодаря регулярным занятиям или изменениям в рационе питания меняется фигура.
6. Отдайте предпочтение в питании сырым овощам, фруктам, зелени, орехам. Благодаря растительной пище ускорятся обменные процессы, повысится общий тонус, наладится пищеварение.
7. Потребляйте самый большой объем пищи в начале дня, а не в конце. Ужин должен быть легким и завершится до 19.00.
8. Один разгрузочный день в неделю очень полезен. Выберите для себя такой диетический продукт, который сможете употреблять в течение дня с удовольствием. Например, яблоки или арбуз.
9. Дробный прием пищи - основа здорового питания.
10. Худеть лучше всего естественным способом, не употребляя для этого химические препараты.

Продукты, помогающие похудеть после 40: видео

Как быстро похудеть мужчине после 40

Не только женщины беспокоятся за свою фигуру в зрелом возрасте. Мужчины, достигая 40 лет, также желают выглядеть привлекательно и сохранять комфортный вес. Для этого необходимо следовать несложным правилам, составленным диетологами:

• Питаться не менее 5 раз в день;
• Отменить перекусы, фастфуд, избегать обильных застолий;
• Свести к минимуму употребление пива;
• Как можно больше двигаться, совершать прогулки, пробежки, практиковать езду на велосипеде;
• Начинать каждый день с гимнастики или легкой разминки.

Любая диета, которая подходит женщине после 40, вполне уместна и для мужчины того же возраста. Если вы никогда не пробовали ни одну из разгрузочных программ, обратитесь к диетологу. Он подробно объяснит, как похудеть мужчине после 40 лет, подберет специальную индивидуальную программу для коррекции веса и подходящую .

Народные средства для похудения

Как можно похудеть после 40 лет женщине? Советы диетолога зачастую кажутся невыполнимыми при насыщенном рабочем графике или при большой домашней нагрузке. Однако существуют средства, которыми несложно пользоваться в домашних условиях. Приготовить травяной отвар или провести очищение организма можно, находясь в выходной день дома.

Вот несколько простых и полезных рецептов:

• Истолченный травяной сбор - бессмертник, ромашка, зверобой и почки березы - заварить крутым кипятком (1 ст. л. на ½ л. воды) и пить утром натощак и вечером перед сном по целому стакану. Этот отвар запустит процесс очищения.
• В течение 3 дней в неделю полностью исключить соль из всех блюд. Подобный способ позволит наладить обменные процессы.
• Контрастный душ активизирует кровообращение, повышает тонус.
• Вместо ужина ежедневно выпивать стакан кефира.
• Приготовить отвар из кукурузных рыльцев (6 ст. л. залить 2 ст. воды комнатной температуры, дать настояться и прокипятить в течение 20 минут). Это норма на 1 день. Отвар следует разделить на 4 порции и пить в течение дня между приемами пищи.

Если после подобных процедур вы стали меньше весить, значит народные средства для вас идеально подходят.