Написать программу тренировок в тренажерном зале. Как самостоятельно составить программу тренировок в тренажерном зале. План совершенствования физической формы

В моей горнолыжной “карьере” было два периода - катания на лыжах и катания на сноуборде. И тот и другой опыт дал мне понять, что снаряжение очень сильно влияет на ощущения от катания. Плохая экипировка сковывает тело и мешает развивать технику.

С хорошей экипировкой ты чувствуешь себя гораздо свободнее и получаешь больше удовольствия от катания. Ты меньше боишься, а значит, быстрее прогрессируешь. Поэтому я хочу рассказать о том, как правильно выбрать лучший сноуборд для новичков, почему он должен быть “легким” и “мягким”, на чем можно сэкономить, а на чем экономить нельзя, и что ждет вас на склоне в первый раз. Поехали! Вот они 8 золотых правил.

Модель с пониженной жесткостью - Burton Ripcord



Модель весит 3.5 кг и подойдет для мужчин весом в 73-95 кг. Уровень жесткости доски - один из самых мягких.

Какой размер сноуборда мне нужен? Зависит от вашего веса

Поначалу вам придется часто садиться и закидывать ноги вверх, чтобы перевернуть тело для разворота. К чему такие сложности? Объясню на своем примере.

Когда я училась кататься на сноуборде, инструктор просил меня сделать следующее: я застегивала крепления, вставала и ехала не вниз, а поперек склона, преодолевая всю его ширину. Так я училась скользить.

Достигнув “обочины”, я должна была развернуться. Но для этого нужно было повернуть нос доски вниз по склону, набрать немного скорости и перенести вес тела с пятки на носок. Иначе ты либо падаешь, либо просто останавливаешься, т.к. дальше ехать некуда.

В первые дни обучения сделать поворот почти невозможно. Ты еще не умеешь мягко переносить вес тела, а все попытки встать на кант заканчиваются падением. Вот и приходится садиться на снег и совершать цирковые кульбиты с закидыванием ног.

Хочется посоветовать всем выбирать легкие и короткие доски. Просто потому, что с такой штукой проще совладать! Но это будет неправильно.

Дело в том, что кроме роста (доска должна быть примерно до подбородка), нужно учитывать и ваш вес. Высоким и плотным райдерам придется помучиться с длинной доской. А вот тем, чей вес ниже среднего, можно взять доску короче рекомендованной длины.

Интересно, что сегодня, вес тела - это ключевой показатель при выборе борда. От веса зависят все остальные параметры. Не так важен даже пол: в принципе “женские” доски легче, чем доски унисекс, но некоторым женщинам будет удобнее на “мужской” доске. Так бывает, когда вес сноубордистки больше среднего значения для ее роста.

Обычно у каждого производителя есть своя таблица по подбору идеального борда. Для каждой весовой категории существует рекомендованная длина. О ширине можно не беспокоиться: она автоматически увеличивается в соответствии с длиной.

Но если у вас большой размер ноги, убедитесь, что носок не “вываливается” за край борда. В этом случае надо искать доску с увеличенной “талией”. Пример - кастомная доска от Burton -

Широкая доска для райдеров с размером ноги больше, чем US Mens 11

Лучшая доска для сноуборда должна быть универсальна

В начале обучения нет смысла выбирать какой-то конкретный стиль катания (фристайл, фрирайд, карвинг, джиббинг) и искать под него доску. Ваши предпочтения все равно еще изменятся. Возможно, разведав новые курорты, вы влюбитесь в высокогорье, и тогда катание “по лесам” станет скучным. Или же вольетесь в компанию экстремалов и освоите трюки. Но все это будет потом, а пока важно овладеть базовыми навыками и не испугаться горы.

Условно все стили сноубординга делятся на три большие категории: All-mountain, Фристайл и Фрирайд. Некоторые производители досок дают этим группам свои названия, но суть от этого не меняется (например, Park - это тот же Фристайл, а Backcountry - Фрирайд).

Запомнить разницу между стилями легко.

  • Фристайл - это как катание в скейт-парке только по снегу: бордеры вскакивают на рейлы, делают прыжки, используют трамплины.
  • Фрирайд - это катание вне трасс, в диких условиях, которые обожают те, кому скучно на курортах.

Понятно, что новичкам такие крайности ни к чему. В поисках лучшей доски, новичку нужно выбирать золотую середину, т.е. доску для All-mountain .

Доска этого типа создана для комфортного спуска со склонов разного качества - от идеально укатанного до льдистого или заваленного снегом. Хвост и нос универсальной доски имеют классическую круглую форму. Все линии здесь плавные, без острых углов, как бывает у досок, специально предназначенных для фрирайда.

Как выбрать All-mountain доску?

Хорошая новость в том, что универсальные доски не подвергаются таким суровым испытаниям, как доски для трюков, поэтому нет нужды покупать какие-то очень дорогие, особо прочные модели.

Нет смысла вникать и в различные типы прогибов досок: опять же, если вы универсал, подойдет классика - прогиб Camber - либо смешанный прогиб.

С этим параметром легко запутаться, т.к. каждый бренд придумывает свои уникальные сочетания. Лучше ориентироваться на уровень доски. Если доска для начинающих, значит, производитель учел это в конструкции.

Типичная доска для новичков - Head Rush от известного горнолыжного бренда



Недорогая классическая доска. Модель унисекс подойдет для невысоких мужчин и девушек весом до 90 кг.

Хороший вариант для начинающей сноубордистки - мягкая доска от Salomon.



Профиль Super Flat, полная доводка носа и хвоста для уверенного скольжения и контроля канта.

Сноуборд для новичка должен быть мягким

Когда я рассказываю людям, не знакомым с горнолыжным спортом, о своем увлечении, они удивляются, считая это чем-то опасным. В их представлении райдер несется с вершины, как неуправляемый снаряд, и не в состоянии что-либо контролировать.

Отсюда же возникает ошибочное мнение, что учиться катанию надо вдали от настоящих гор, где-то на мелких сопках, где нельзя развить большую скорость и, соответственно, покалечиться.

На самом деле массовый сноубординг (катание без трюков на оборудованных трассах) содержит мало элементов экстрима. Опасность для здоровья представляют скорее погодные условия, нестабильные в горах, чем сам по себе спорт. Скорость при спуске можно сбросить, а слишком крутой участок одолеть широкими продольными галсами или вообще пешком.

Я не любитель высоких скоростей, я ценю в катании свободу, ощущение полета, которое дарит именно сноуборд (в лыжах ты слишком прочно “пристегнут” к земле).

Для таких неторопливых райдеров, как я, для начинающих сноубордистов и для детей, выпускают доски с низкой жесткостью. Мягкой доской легко управлять, правда, достигается это в ущерб скорости. Жесткая доска позволяет прокатиться с ветерком, но она менее маневренна, поэтому требует от вас отличной техники.

Пример низкой жесткости - доска Solomom



Мягкая доска должна обеспечить устойчивое катание.

А вот эта женская модель уже чуть пожестче.

Американский бренд GNU гордиться тем, что собирает доски вручную. На производстве работают только те люди, которые сами катаются на сноуборде, поэтому в конструкции учтены все нюансы.

Классическая форма, смешанный профиль

Доска средней жесткости - это промежуточный вариант, который тоже можно рассмотреть в качестве лучшей доски для начинающих. Например, модель


Цена - от 311 долларов, хороший модельный ряд в плане ростовок

Женский вариант со средней жесткостью



Это уже шаг от начинающего к прогрессирующему - версия для преуспевающих новичков.

В некоторых моделях сочетается два типа жесткости: например, хвост бывает жестким, а нос - мягким. Это вполне допустимо для первого сноуборда, если форма доски классическая (directional).

Лучшая доска для начинающих должна иметь надежные крепления

По своему опыту могу сказать, что крепления должны быть максимально простыми. Они должны срабатывать по щелчку, открываться и закрываться одним движением. На креплениях не должно быть ничего, что могло бы легко порваться, прокрутиться или сломаться.

Поэтому я не люблю массивные крепления, где нужно каждый раз регулировать стрепы. На моей первой доске были крепления с отстегивающимся задником: я просто вставляла ногу, поднимала задник и застегивала одну единственную клипсу.

Поверьте, нет ничего более мучительного, чем сидеть на ледяном продуваемом склоне и возиться с креплениями.

Установка креплений настолько ответственная вещь, что лучше доверить это профессионалам. Их надо не только прикрутить, но и настроить под ваши параметры, подогнать по жесткости (доска, крепления, ботинки - все должно быть одного уровня).

Если хотите действовать самостоятельно, вначале досконально изучите инструкцию. На горнолыжных курортах всегда есть служба сервиса, к которой стоит обратиться, если с креплениями что-то не так.

Сноуборд приходится чаще отстегивать, чем горные лыжи, поэтому у креплений должен быть солидный запас прочности. Некоторые производители дают на свои крепления пожизненную гарантию.

Ищите удобные ботинки

Профессионалы любят жесткие ботинки, чтобы нога была хорошо зафиксирована, чтобы была правильная стойка. Такие ботинки должны дисциплинировать, поэтому никакого релакса и ощущения “как в тапочках” от них не жди.

К счастью, я любитель, поэтому с чистой совестью рекомендую всем удобные ботинки. Помню, что когда я искала ботинки для горных лыж, консультант в магазине очень настойчиво советовал мне “правильные ботинки”, которые жутко стискивали ногу.

Наверное, в теории он был прав, но на практике они мне совершенно не подходили. Консультант ведь не мог влезть в мою шкуру, понять, что у меня плоскостопие, и что я вообще-то не хочу стать крутой спортсменкой, а хочу просто хорошо проводить время на горе.

Выбирая первые сноубордические ботинки, я уже прислушивалась только к своим ощущениям. Нигде не должно давить и сжимать, но и брать размер с запасом длины не стоит.

Внутри ботинок мягкий, а подклад делает его еще и очень теплым. Это позволяет даже в лютый мороз носить ботинки с обычным тонким носком.

Как ни странно, большую роль играют шнурки. На сноубордических ботинках они очень длинные, чтобы вы могли хорошо зафиксировать ногу.

Шнурки должны быть толстые и прочные, из качественного материала, который не травмирует пальцы. Есть и модели без шнурков, которые затягиваются с помощью колесика (BOA boots). Но мне кажется, в бюджетных комплектах шнурки все-таки надежнее.

Вообще производители предлагают массу инноваций: термоформовка (индивидуальный подгон внутреннего сапожка), различные наполнители. На мой взгляд, на этом можно сэкономить.

Простые ботинки на шнуровке от Prime Rover

Ботинки для сноуборда Top Sport Lemur B5


Мои ботинки настолько удобные, что я могу проходить в них весь день. Не знаю, правильно ли это, но мне это нравится.

Детский сноуборд для начинающих

Когда я только начинала кататься, малыш на сноуборде был чем-то диковинным. Раньше считалось, что маленьким детям подходят только горные лыжи, а вот доска может навредить. Сегодня все изменилось. Маленьких сноубордистов на горе становится все больше, и снаряжение у них все круче.

Подбирать детский комплект, возможно, даже проще, чем взрослый, т.к. здесь все более консервативно. Например, пластиковая доска Цикл уже несколько лет остается одним из лидеров рынка по продаже детских сноубордво для новичков. Для катания на этом борде даже не нужны специальные ботинки и крепления: малыш трех лет может просто заскочить на доску! Данная модель изготовлена из пластика, а значит она весит еще меньше, что позволяет без проблем нести ее в руках, даже самому маленькому сноубордисту.

При выборе сноуборда для детей постарше надо обратить внимание на те же параметры, что и при покупке доски для взрослого новичка. Пожалуй, здесь особенно важен вес всего комплекта. Доски и ботинки от бюджетных производителей бывают слишком тяжелыми.

Впрочем, качественные модели адаптированы специально для детей. Например, Burton Chicklet Snowboard Girls - устойчивая доска, которая упрощает выполнение поворота. Beginner-friendly, утверждает продавец. Доску также можно катить с помощью тросика.


Ни в коем случае не пытайтесь сэкономить, покупая комплект на вырост: ребенку, как и взрослому, будет трудно на длинной доске. И особенно позаботьтесь о креплениях, ведь если бакли (клипсы) слишком тугие, ребенок не сможет расстегнуть их сам.

Детям обязательно нужен комплект защиты, причем шлем должен идеально подходить по размеру. Хорошо приобрести специальный жилет, который оберегает спину, грудь и живот. Также пригодится защита для запястья - при падении мы инстинктивно выставляем руки вперед.

Но опасность заключается на только в падениях. На склоне случаются ЧП, когда один райдер влетает в другого. Это всегда происходит неожиданно для пострадавшего, т.к. виновник инцидента находится выше по склону. В этом случае защита может спасти от серьезных травм.

Экономьте на дизайне, но не на защите

Сноубординг - это отдельная субкультура. Здесь свой сленг и свои тренды. Для многих доска становится способом самовыражения. Это особенно заметно на стойках, где райдеры оставляют свои доски: на одной - иероглифы, на другой - Супермен, а на третьей может быть авангардная живопись.



У бренда YES всегда интересный дизайн, но такая доска с плоским прогибом создана для джиббинга, т.е. подойдет только для продвинутых райдеров.

Конечно, здорово, если дизайн доски отражает твою натуру, но не стоит зацикливаться на внешних эффектах.

Бывает, что новичкам хочется блеснуть самой крутой экипировкой. Если очки - то в пол-лица, если штаны - то самые широкие, и если доска - то самая яркая. Но иногда повышенное внимание окружающих только мешает.Например, начинающие сноубордисты часто “тормозят” на бугельных подъемниках. Не имея навыка, трудно зацепиться за палку, которая тащит тебя вверх по склону, да еще и с “отстегнутой” ногой. Ты падаешь, падаешь, падаешь и всякий раз возвращаешься “на старт”, чувствуя на себе чужие взгляды. Обычно люди на склоне доброжелательны и готовы помочь, но не очень здорово запомниться всем именно в таком качестве. Лучше купить комплект защиты - шлем и шорты - чем неоправданно дорогие и броские вещи.

Выводы

Будьте готовы к тому, что в свой первый горнолыжный сезон вы совершите много ошибок, в том числе и в выборе снаряжения. Через это прошли все, даже те, кто впоследствии вошел в штат инструкторов. Главное, преодолеть сложный период, и тогда вы получите любимое хобби на всю жизнь.

Сравнительная таблица сноубордов

Название

Основные характеристики

Сноуборды - та категория товаров, в которой от цены зависит функциональность и количество наворотов. Начинающему райдеру, который ещё не определился со стилем катания, нет смысла тратить деньги на топовую доску. Лучше выбрать мягкую или полужёсткую универсалку, прочувствовать азы фристайла, поплавать по склону. Хорошей доски хватит на несколько сезонов, а за это время можно определиться, что именно вам нужно.

Особенности дорогих сноубордов по достоинству могут оценить только профессионалы. Именно они способны раскрыть потенциал доски и знают, как использовать многолетний опыт производителей на практике.

Средняя ценовая категория включает полупрофессиональные борды, которые позволяют новичкам отточить стиль катания, повысить свой профессиональный уровень. По сути, такие сноуборды — лучший выбор для тех, кто не претендует на спортивный Олимп, а просто наслаждается активным отдыхом.

Дёшево не значит плохо

Бренды с мировыми именами, которые производят сноуборды не первый год, стараются удовлетворить пожелания каждого сегмента потребителей. Тот же Arbor делает качественные доски без наворотов для новичков и высокотехнологичные топы для профессионалов.

Чтобы помочь вам сделать оптимальный выбор, мы изучили мнения сноубордистов-любителей и спортсменов со стажем. Проанализировав доски в каждой категории, команда «Эксперт цен» составила рейтинг лучших.

С одной стороны, сноуборд - это всего лишь доска, на которую ставятся крепления, а с другой, – высокотехнологичное изделие с массой параметров и множеством непонятных терминов. Выбор доски – это один из главных первых шагов любого начинающего райдера. В этой статье мы постараемся рассказать вам, как выбрать для себя «правильный» сноуборд .

Коротко о главном

Существуют несколько основных типов сноубордов:

Фристайл – сноуборды для выполнения трюков в парке, на больших трамплинах, на трамплинах в бэккантри.

Фрирайд – длинные доски для катания по любым склонам и по целине.

Карвинг – крайне жесткие и узкие спортивные сноуборды для катания по подготовленным трассам.

Универсальные – доски для начинающих, прогрессирующих райдеров, которые подойдут для парка и для любых склонов.

Основные параметры

Ростовка – длина сноуборда от носа до хвоста. Основополагающий параметр при выборе доски. Зависит от веса, роста и стиля катания райдера.

Жёсткость – второй основополагающий параметр. Выделяют продольную жёсткость (жёсткость на прогиб) и торсионную жёсткость (жёсткость на скручивание). От неё зависит поведение сноуборда на скорости, возможность делать олли, быстрота перекантовки, контроль и отдача сноуборда.

Форма – различают три вида досок: twintip – полностью симметричная доска, отлично подходит для парка, пайпа и обучения; directional twintip – нос и хвост доски симметричны, а закладные под крепления смещены ближе к хвосту доски, хороша для больших трамплинов, парка и обучения; directional – нос доски шире и длиннее хвоста, предназначена для больших гор, целины и высоких скоростей.

Ширина – также её называют талией сноуборда, она влияет на управляемость доски и зависит от величины ростовки. Бывают модели с увеличенной шириной для райдеров с размером ноги 45 и больше. Если у вас большой размер, ищите на доске пометку Wide.

Прогиб (изгиб) видно, когда сноуборд лежит на плоской поверхности. Есть три основных вида прогибов: camber, rocker, flat rocker, а также существуют комбинированные прогибы.

Стиль катания

Покупая первый сноуборд, лучше всего знать стили катания. Большинство досок для начинающих универсальны. При хорошем прогрессе и активном катании вам хватит универсальной доски для начинающих на несколько сезонов. Вы научитесь правильной технике, хорошей скорости и начальным трюкам в парке. И после этого придет время определиться и купить сноуборд .

Фристайл – прыжки и различные трюки на препятствиях/фигурах в сноу-парках и на горном рельефе. Сноуборды для фристайла позволяют делать короткие повороты, не прилагая больших усилий. Доски для фристайла имеют симметричную конструкцию twintip, что позволяет одинаково легко двигаться в любой стойке и приземлять свич с трамплинов. Более жесткие доски - для больших трамплинов, мягкие - для пайпа и стрита.

Фрирайд – катание вне подготовленных трасс. Как следует из названия (свободное катание), доски этого направления предназначены для катания по любым склонам с глубоким снегом. Нос у таких досок длиннее и шире, а крепления смещены ближе к хвосту сноуборда для большей стабильности. Очень устойчивы на больших дугах и хорошо контролируются.

Карвинг скоростное катание по хорошо подготовленным трассам. Такие доски жесткие, имеют прямой хвост, который обеспечивает максимальный контакт между кантом доски и снегом, что позволяет достичь более стабильного движения на высокой скорости и быстрого перехода с канта на кант.

А теперь рассмотрим основные параметры, которые нужно учитывать при выборе досок.

Ростовка

Ростовка (длина сноуборда) – основной параметр любой доски, ведь не зря рядом с названием всегда пишут именно ростовку. Длина сноуборда влияет на стабильность и маневренность: чем короче сноуборд, тем проще поворачивать, но сложнее удержаться на высоких скоростях, и наоборот. Поэтому при выборе своей ростовки для быстрого и правильного обучения нужно найти компромисс между этими двумя параметрами.

При подборе доски учитывается рост и вес райдера: чем он больше, тем длиннее нужна доска, и наоборот. Зависимость длины сноуборда от веса и роста приведена в специальных таблицах соответствия, но есть также и универсальное правило для начинающих: сноуборд должен доставать до вашего подбородка или быть меньше примерно на 15-20 сантиметров.

Что еще стоит знать:
- Доска для фрирайда и глубокого снега должна быть несколько длиннее.
- Если ваш выбор – фристайл, берите ростовку поменьше, для более легкого маневрирования.

Универсальная Таблица соответствия ростовок сноуборда.

Форма доски

По форме все доски делят на три типа:

Twintip – симметричные доски, у которых одинаковое расстояние от центра до носа и хвоста, а так же ширина носа и хвоста. Это позволяет комфортно кататься не в своей стойке (свитч).

Directional twintip – нос и хвост симметричны по форме, хвост немного жестче носа доски, а закладные под крепления смещены к хвосту доски. В зависимости от параметров жесткости эти доски хороши как для глубоко снега, так и для прыжков с больших трамплинов.

Directional (направленные сноуборды) - длина от центра до носа больше, чем длина до хвоста, ширина носа обычно больше, а закладные под крепления смешены к хвосту сноуборда. Такие сноуборды будут удобны для катания в глубоком снегу или для карвинга.

Для новичков больше всего подойдёт Directional twintip. Оптимально начинать обучение с универсальных сноубордов, которые позволят научиться азам катания во всех стилях быстро и просто.

Жесткость доски

Жёсткость – второй важнейший параметр любой доски.

Это понятие можно разделить на две составляющих: продольная жесткость (жесткость на прогиб) и торсионная жесткость (жесткость на скручивание).

Продольная жесткость влияет на поведение сноуборда на скорости, способность выплывать в целине и возможность делать олли. Торсионная жесткость определяет скорость перекантовки и движения.

Продольная жесткость может быть постоянная по всей длине доски или меняться от носа к хвосту. В последнем случае на доске можно выделить различные зоны жесткости. Как правило, продольная жесткость постоянна у досок начального уровня. Они более мягкие, что облегчает процесс обучения, на небольших скоростях доска прощает несущественные ошибки. На высоких скоростях она наверняка будет вибрировать, но для начинающих это нестрашно - их делают специально для обучения и закрепления базовых навыков катания.

Технический фристайл - жесткие доски, можно выделить три зоны жесткости. Жесткость носовой и хвостовой частей увеличена по сравнению со средней частью. Это делается для усиления отдачи доски во время олли (как из своей стойки, так и из свича). Пердназначены для райдеров высокого уровня и больших трамплинов.

Джиббинг/стрит - мягкая доска, которая предназначена для трюков на боксах, перилах, в парке и на городском рельефе. Легко прогибается, закручивается и контролируется.

Фрирайд - выделяют две основные зоны жесткости: мягкий нос, позволяющий доске выплывать в целине, и жесткие центральная часть и хвост, что позволяет не терять контроль над доской при движении на высокой скорости в большом снегу или на льду и по трассе.

Универсальная доска обладает тремя зонами жесткости. Общая жесткость увеличивается по направлению от носа к хвосту: более мягкий нос дает доске возможность всплывать в снегу, жесткая средняя часть обеспечивает контроль на скорости, а увеличенная жесткость хвоста позволяет делать высокое олли.
Итак, чем мягче сноуборд, тем он более прост в управлении и способен «прощать» ошибки начинающих райдеров, но на больших скоростях вы будете испытывать недостаток стабильности.

Торсионная жесткость определяет скорость перекантовки и стабильность ведения сноуборда в дуге на скорости. Доски с небольшой торсионной жесткостью больше подходят новичкам, так как с ними легче управляться на невысоких скоростях, однако при увеличении скорости контроль над ней снижается.

Проверьте жесткость и отдачу вашего сноуборда

Продольная жесткость . Хвост доски поставьте на пол, нос крепко держите одной рукой, другой рукой надавите посередине доски, как можно сильнее. Чем меньше доска прогибается, тем она жестче и наоборот.

Торсионная жесткость . Хвост доски зажимается между ступнями ног, а нос поворачивается руками с максимальным усилием по или против часовой стрелки. Чем сильнее доску можно скрутить, тем ниже ее торсионная жесткость.
Таким образом вы сможете оценить жёсткость сноуборда и выбрать подходящую для вас. Если вы - новичок, то доска должна гнуться достаточно неплохо и быстро возвращаться в исходное положение.

Ширина доски

Ширина доски (талия) зависит от длины сноуборда: чем она больше, тем шире талия. Ширина влияет на маневренность доски: чем талия сноуборда уже, тем проще будет перекантовываться, чем шире – тем сложнее. У разных производителей этот параметр отличается, но в целом несущественно. При выборе ширины доски есть простое правило: ботинок не должен выступать за край сноуборда больше чем на 2-3 см, иначе при поворотах вы будете цепляться за снег. Слишком широкая талия тоже плохо, в этом случае вам придется прикладывать больше усилий для перекантовки.

Прогиб сноуборда

Прогиб хорошо видно, когда сноуборд лежит на плоской поверхности. Выделяют четыре разновидности прогибов сноуборда.

3. Обратный прогиб Rocker - края доски приподняты над землей. Сноуборд касается земли только в средней части и напоминает по форме банан. Такая доска отлично подходит для прогресса в парке. Из недостатков можно отметить нестабильность на высокой скорости и при приземлении.

4. Гибридные прогибы – это смесь из классического, обратного и плоского прогибов. Стремясь выпустить оптимальную для определенного предназначения доску, производители проводят различные эксперименты с длиной и расположением того или иного типа прогиба на доске.

Женские сноуборды

По конструкции и форме женские доски практически ничем не отличаются от мужских. Девушки имеют меньший вес, рост и размер ноги, поэтому женские доски уже и отличаются конструкцией и графикой.

Девушки! Приобретайте женские сноуборды, а не мужские маленькой ростовки. Геометрия женской доски специально предназначена для вашего размера ноги, что облегчит процесс обучения.

Технические параметры индивидуальны, не существует единой формулы, какой сноуборд нужен именно вам. Есть рекомендации, по которым стоить подбирать свой первый сноуборд, а потом, покатавшись и достигнув определенного уровня, вы сами будете понимать, что нужно именно вам. В большинстве случаев вы можете смело брать любой комплект для начинающих, не обращая внимания на детали. Доски для начинающих сконструированы так, чтобы на них было легко учиться, и находятся в доступной ценовой категории.

Читайте еще статьи для новичков:

Если вы только начинаете кататься на сноуборде, то не так и сложно его выбрать. Это достаточно просто сделать, если знать несколько основных принципов.

Цена

Первое, когда мы подходим к выбору сноуборда — это его цена.

Для начинающих райдеров можно купить простой обычный дешевый сноуборд для новичка. В среднем за такую доску вам придется отдать 150-250$. Вы привыкните к этой доске, научитесь стоять на ней, кантовать и чувствовать доску.

Сноуборды, которые стоят дороже 300$ — это доски для опытных райдеров, которые знаю, что хотят от доски и какими характеристиками она должна обладать.

Типы сноубордов

Все доски делятся на три типа, в зависимости от того стиля катания, которые нравиться вам:

  1. Универсальные доски – предназначены в основном для новичков или людей, которые любят спокойные и размеренные спуски, со склонов. На такой доске спокойно можно кататься и по трассе, и по заснеженным фрирайдовым склонам;
  2. Доски для фристайла – предназначены специально для трюков и катания в сноупарке. За его границами вам сложнее будет контролировать доску, но трюки на трубе вы будете делать прекрасные;
  3. Доски для фрирайда – предназначены для скоростных спусков или катания вне трасс. На таких досках любят кататься опытные райдеры, которым надоели обычные трасы.

Жесткость доски

Также различаются сноуборды по жесткости. Здесь сделана 10 балльная система:

  • 10 баллов – самые жесткие сноуборды;
  • 1 бал – самые мягкие сноуборды.

Для новичков идеально подойдут средние варианты 5-6 баллов. Опытные райдеры выбирают жесткие доски для агрессивного катания.

Длину доски надо подбирать по росту и весу. Обычно по длине сноуборды берут под подбородок. Но важно учесть еще ваш вес.

Если он у вас примерно 60 кг, то доска должна быть не ниже 150 см. Ширину сноуборда по ширине ноги соответственно.

Для ботосов используется обычная европейская система измерение ноги. Важно учитывать, что нога в правильной стойке должна немного выходить до 1см за пределы самого сноуборда, как спереди, так и сзади.

Выбор ростовки сноуборда — фрирайда.

Форма сноуборда

Также сноуборды делятся по форме:
— Twin-tip – спереди и сзади доска одинакова по форме, крепления ставятся только в центре доски. Ширина и жесткость тоже везде одинакова;

— Twin Tip directional – симметричная форма как у Twin-tip, но крепление ближе к хвосту примерно на 25-35 мм. Носок и хвост имеют разную жесткость;
— All Mountain – крепление ближе к хвосту, симметричный вырез на доске, спереди и сзади длина отличается.

Это основные советы по выбору сноуборда. Удачных вам спусков!



  • Разделы сайта