Дополненная реальность (AR)
На самом деле все фишки AR уже давно использовались в смартфонах Sony, но Apple как всегда умудрилась сделать из старой-новой технологии «инновацию».
На презентации показали игру The Machines. При запуске открывается камера, сканируется плоская поверхность поблизости, на которую проецируется виртуальное поле брани. Роботы ходят и разделывают друг друга под орех.
Что вообще происходит в игре, я и близко не понял, но выглядит всё, конечно, круто! Буквально через минуту, я как ребёнок ползал по полу со смартфоном, заглядывал за виртуальные горы, подлезал под мосты и рассматривал роботов со всех сторон. Развлечение крайне занятное, но минут на 10, если тебе больше 16 лет.
Следующее приложение — IKEA Place (в российском App Store пока недоступно). Оно сканирует поверхность квартиры и расставляет на ней виртуальную мебель. Можно выбирать предметы из актуального каталога, двигать туда-сюда мебель, крутить, вертеть и так далее. Звучит круто, но на практике приложение глючит и часто предметы оказываются то на потолке, то слишком большими для твоей квартиры, то скачут сами по себе, словно по щучьему велению.
В общем, AR — это штука прикольная и перспективная. Но не сейчас.
Ах, да! 20 минут игры в The Machines съели в моём iPhone 8 Plus около 20 процентов. Один процент в минуту — это дополненная реальность, детка!
Камеры
Самое главное, почему люди покупают плюс-версии — это двойная задняя камера на 12 Мегапикселей. Сейчас расскажу, что к чему.
Имейте в виду, основная камера плюса с широкоугольным объективом точно такая же, как и в , так что прошу пройти в обзор iPhone 8 , где я подробно протестировал новинку.
Здесь же поделюсь ещё несколькими примерами и сделаю краткое заключение:
Apple iPhone 8 Plus снимает шикарно! Это совершенно точно один из лучших камерофонов на рынке. Всё работает просто и изящно, по принципу «навёл, снял, получил отличный результат».
Кстати, в настройках есть функция HDR. Она включена по умолчанию, и правильно. Вот примеры:
Если что, всепримеры в оригинальном качестве забираем .
Портретный режим
Самое главное преимущество плюса над младшим собратом — портретным режим. Двойная камера iPhone 8 Plus умеет размывать фон в отличии от одинарной в .
Однако фон iPhone 8 Plus мылит плохо. У меня ничего путного снять не получилось. Обратите внимание на волосы — видна грубая работа программных алгоритмов.
Были и более удачные ситуации, в основном, не с людьми.
Однако даже тут автоматика срабатывает не всегда и получается вот это…
А теперь просто для расширения горизонтов, вот вам несколько кадров с , который умеет делать всё тоже самое.
Надеюсь, все косяки поправят в ближайших обновлениях iOS и новый супер умный процессор начнёт наконец-то оценивать кадр более интеллектуально.
Портретное освещение
Новая фишка-эксклюзив для Apple iPhone 8 Plus. Это всё тот же самый портрет, только Apple добавили несколько крутых фильтров.
Для наглядности, смотрим на то, чем гордится компания на своём официальном сайте.
А теперь посмотрим на примеры, которые получились у меня.
Спустя пару-тройку десяткой кадров я понял, как нужно снимать, чтобы что-то более-менее стоящее.
Включаем, например, «Сценический свет», тапаем на лицо модели, смартфон фокусируется, но мы пока не клацаем на финальную кнопку, тут же опускаем ползунок экспозиции пальчиком, картинка становится темнее, но объект съёмки ещё виден и только после этого можно нажимать на спуск.
Однако годным получается только один кадр из десяти. Что тут скажешь? Не зря Apple предупредила, что функция находится в режиме бета-тестирования.
Кстати, портретное освещение не работает с предметами — в фокусе обязательно должно быть лицо.
Оптический зум
Не видел ещё смартфона, который на вторую камеру делает такой же крутой и качественный снимок, как и на основную. iPhone 8 Plus — не исключение.
На экране девайса кадры получаются бомбическими. Скидываешь на компьютер и сразу ясно, что пресловутый «Оптический зум» — это просто фича, совершенно не серьёзный инструмент. Им можно разве что снять объявление у подъезда, если нет желания подходить ближе.
По поводу второй камеры известна только светосила объектива — f/2.8. Это очень много, на матрицу попадает меньше света, картинка получается менее качественной.
Зато на обоих модулях работает оптическая стабилизация. Это, конечно, круто. Можно спокойно приближать картинку по время записи видео и она не будет трястись.
Фронтальная камера
Точно такая же, как и в восьмёрке. Более того! Она такая же, как и в 7, и в 7 Plus. Снимает хорошо, криминала с экспозицией нет, в темноте лицо превращает в кашу, но вспышка экраном Retina Flash спасает ситуацию.
Видеозапись или мечта видеоблогера
Оба новых айфона снимают шикарнейшие 4K-видеоролики.
Из нововведений нам доступна съёмка с частотой в 60 кадров в секунду. Конечный результат выглядит просто потрясающе и эта характеристика iPhone 8 Plus делает его лучшим смартфоном на рыке. И точка!
Даже ночью видео получаются вполне себе приличного качества.
Отдельно меня порадовала работа оптической стабилизации. Она тут не такая, как ожидаешь — картинка живая, видно, что снято с рук, а не с штатива. Но при этом «стаб» нивелирует мельчайшие дрожания рук — самое главное. Кроме того, нет «желейки», когда всё изображения ежесекундно передёргивает, как это встречается чуть ли ни на всех Android-флагманов, включая и на .
Не обошлось и без минусов. Скорость потока в этих роликах настолько высокая (109 Мбит/с), что их можно спокойно воспроизводить только на мощных «компах». У меня, например, на iMac 27 2011-года с SSD-диском от Samsung видео тормозит, смотреть невозможно. А вот прошлогодний MacBook 12 легко справляется с этой задачей.
Продолжаем хвалить Apple, благо есть за что. Восьмёрки снимают отличное Slow Motion видео: разрешение 1920 x 1080, частота 240 кадров в секунду. Ни один смартфон так не умеет, а многие флагманы до сих пор пилят жалкие 720p при 120 FPS.
Сказ о глюках в iOS 11
iOS 11 прекрасна! Наконец-то мне по-настоящему нравится внешний вид операционной системы. Не знаю почему, но впервые, начиная с релиза iOS 7, новая операционка и выглядит, и работает как полноценная, завершённая система.
Обновляться ли на неё владельцам семёрок? Конечно, да! Тем, кто использует 6S и 6S Plus, тоже следует это сделать. Ничего страшного не случиться.
Владельцы шестёрок, просто продайте свои смартфоны и купите себе семёрку или что-нибудь на Android. Например, .
Однако, как и любой другой релиз операционки от Apple, не обошлось без глюков. Вот что мне удалось поймать.
Skype не работает вообще. Не запускается, вылетает, а потому ждём новой версии. Если что, косячная сборка — 8.6.
Далее я решил замерить громкость динамиков на обоих восьмёрках, практически одновременно приложение Музыка взяло и закрылось само. Пришлось запускать заново. Если что, Музыка вылетела в тот момент, когда я решил включить авиарежим — просто не хотел отвлекаться на уведомления извне.
Больше никаких проблем я не заметил и это победа!
Впервые у нас настолько настолько оптимизированная система сразу же после выхода.
Автономность
Ничего нового в плане времени автономной работы нет. Свежеиспечённое «яблоко+» работает столько же, сколько и предыдущее. Даже несмотря на подупавшую ёмкость батареи. Новый чипсет A11 Bionic построен по 10-нанометровому техпроцессу, значит, потребляет энергии меньше своего предшественника (16 нм).
Если не использовать AR-приложения, то новинка протянет один день от рассвета и до заката.
Огромное преимущество Plus-версии над в том, что, выходя из дома, тебе не нужно брать с собой портативный аккумулятор. «Павербанк» ля младшего собрата — это первый аксессуар для покупки, после чехла, разумеется.
Чуть ли не главная фишка нового устройства — поддержка беспроводной зарядки. Спасибо, Apple, что взяли стандарт индустрии — технологию Qi. Благодаря этому заряжать айфон можно при помощи любой совместимой док-станции, даже от Samsung.
Я специально купил в Apple Store зарядку от Belkin и вот результаты моих измерений.
С нуля до ста процентов смартфон зарядился за 3 часа 40 минут.
Это достаточно странно. Ведь заряжалась всего лишь на десять минут меньше. А разница в ёмкости батарей огромная: 2675 мАч у плюса и 1821 «махов» у 8-ки.
Более того! От комплектного ЗУ новый плюс заряжается 3 часа 57 минут. Получается, беспроводная зарядка быстрее традиционной.
Ещё несколько фактов о беспроводной зарядке. Подпитка энергией идёт и в средних по толщине пластиковых чехлах, а сам аппарат нагревается совсем чуть-чуть. Совсем не критично.
Итог
iPhone 8 Plus — это очень крутой и мощный смартфон. Однако, если спуститься на землю, то можно заключить следующее:
«Всё очень здорово, мощно, но покупать его нет вообще никакого смысла».
Поясняю. Со всеми, буквально со всеми задачами справляется ни разу не устаревший iPhone 7 Plus. Да, предшественник снимает чуточку хуже, но разница не настолько критична, чтобы бросать всё и сломя голову нестись в магазин за новинкой.
Если сравнивать iPhone 8 Plus с конкурентами на Android, то в данный момент он почти во всём лучше большинства из них. Разумеется, если не принимать во внимание устаревший и не слишком удачный дизайн. Здоровенные габариты корпуса, широченные рамки — во вселенной «зелёного робота» могут попросту засмеять.
И последнее, но самое важное — стоимость.
В США смартфон стоит 699 баксов за базовую конфигурацию на 64 ГБ (есть штаты, где не взимают НДС, так что не надо мне заливать про налог) или 40 тысяч рублей. В России смартфон стоит в пересчёте на американскую валюту $990 или 64 990 рублей. И покупать iPhone 8 Plus у нас по официальному прайсу… извините, но это граничит с сумасшествием и отсутствием минимального уважения к себе и своим деньгам.
Хорошо, опустим вопрос денег. В любом случае, надо очень чётко понимать, зачем тебе именно iPhone 8 Plus, если через месяц выходит iPhone X, который во всём лучше плюса. Даже я, техноблогер, не могу себе представить, зачем мне нужен 8 Plus, когда можно взять айфон десять. Думаем-размышляем…
Главная новинка компании Apple в этом сезоне, iPhone 8, уже побила многие рекорды по производительности и качеству изображения среди аналоговых смартфонов. ELLE - о главных особенностях нового «яблочного» гаджета.
1. Практически бесстрашный корпус
То, что корпус iPhone 8 сделан из стекла, расстроило многих поклонников Apple - но зря. Хотя такое решение было принято для того, чтобы обеспечить новый смартфон возможностью беспроводной зарядки, разработчики позаботились о защите гаджета от падений, пыли и воды. Стекло имеет дополнительный защитный слой и укреплено стальным основанием и рамкой из алюминия, который применяют в аэрокосмической отрасли, а все элементы корпуса подогнаны так, что даже если вы уроните телефон в воду, она ему не навредит.
2. Беспроводная зарядка (и не только с помощью AirPower)
Как мы уже говорили, специальный стеклянный корпус был сделан в первую очередь для возможности беспроводной зарядки. Чтобы испытать эту функцию, необязательно дожидаться поступления в продажу AirPower, которая появится в магазинах только в 2018 году. iPhone 8 поддерживает беспроводные зарядные устройства стандарта Qi, которые можно найти во многих отелях, кафе, аэропортах и автомобилях.
3. Больше места для фото и видео
iPhone 8 доступен с уже стандартным объемом памяти 64 и 256 Гб, но их владельцам покажется, что это число в разы увеличилось, благодаря формату HEIF, в котором сохраняются фото. В нем изображения занимают в два раза меньше места, чем JPEG, не просто не теряя, а даже превосходя при этом в качестве. Для видео же используется кодек HEVC, который также делает ролики меньшими по размеру.
4. Отличный звук
Обновленные стереодинамики стали на 25% громче по сравнению с предыдущими моделями. Теперь можно будет в полной мере насладиться новыми альбомами любимых групп, услышав даже самые глубокие басы.
5. Еще более профессиональные фотографии
Камера iPhone считается самой популярной в мире, и Apple каждый год оправдывают это, делая ее все лучше и лучше. Так, iPhone 8 получил камеру с шестилинзовым объективом, оптической стабилизацией изображения и более быстрой увеличенной матрицей, а у iPhone 8 Plus - еще и камеру с телеобъективом. Сочетание двух камер обеспечило iPhone 8 Plus улучшенной функцией портретной съемки, благодаря которой можно «играть» с освещением, добавляя на снимки эффект сценического или студийного света.
6. Новые возможности Live Photo
Из коротких роликов, которые iPhone записывает до и после съемки фото, теперь можно делать закольцованные видео и клипы с эффектом маятника, похожие на уже классические «бумеранги», только лучше.
7. Сам себе режиссер
С новым iPhone также можно снимать полноценные клипы и мини-фильмы. Функция оптической стабилизации изображения позволяет сократить размытие при движении в условиях низкой освещенности. Видео получится стабильным, даже если при съемке смартфон дрожал.
8. Дополненная реальность - будущее уже совсем близко
Переместить дракона, робота или любого другого персонажа мобильной игры прямо к себе в комнату теперь проще простого: новинка Apple обладает отлично работает с функцией дополненной реальности. Графика проработана на таком высоком уровне, что сложно поверить, что все изображения переносятся в наш мир с помощью, по сути, простого смартфона.
9. Быстрее, дольше, мощнее
Одно из главных достоинств «восьмерки» - мощный процессор A11 Bionic, благодаря которому отправка сообщений, поиск в интернете и другие действия смартфона выполняются до 70% быстрее, чем у прошлых моделей. При этом заряд батареи расходуется экономичнее, поэтому можно наконец перестать переживать, что iPhone разрядится в самый неподходящий момент.
10. Совершенный экран
Просмотр фильмов, фото, чтение книг - все это на восьмом iPhone становится более комфортным для глаз за счет функции True Tone. Она работает так, что яркость дисплея меняется в зависимости от освещенности. Кроме того, у новинки улучшена контрастность и цветопередача, поэтому изображения выглядят более реалистично.
Многие люди, которые решили заниматься силовым видом спорта, ломают голову над тем, какой вид единоборств выбрать. Этот выбор так же обусловлен разными стереотипами. Большинство начинающих считают, что для этого достаточно только одной физической силы. Но на самом деле все определяет характер, психологическая устойчивость человека и способность быстрого тактического мышления.
Особое место среди силовых видов спорта занимает бокс. Это основа любого боевого искусства. Приобретенных навыков за первые 3-5 лет Вам хватит на всю оставшуюся жизнь. Первое пробное занятие зачастую бесплатное и поможет выявить ваши способности и недостатки на первоначальном этапе. Также этот вид спорта включает в себя много особенностей и развивает человека в разных областях жизни.
Развитие психологической устойчивости в жизни
Не о всяком боксере можно сказать, что он «боец» даже при наличии у него хорошей техники, физической подготовки. Нужно обладать немалым мужеством выходя на ринг, зная, что будешь получать удары, но при этом стойко выносить их. Здесь важна психологическая подготовка спортсмена, которая пригодится не только на ринге, но и в жизни. Боксер в экстремальной ситуации умеет владеть своими эмоциями, быстро оценивать обстановку и принимать правильные решения.
Важнейший фактор победы, как в боксе, так и в жизни – это воля. Она включает в себя способность управления действиями, поступками, переживаниями. Все это нужно для достижения поставленных целей. Бокс предъявляет высокие требования к психике. Психологическое состояние играет особо важную роль и зачастую является решающим в схватке. Поэтому подготовка боксера включает в себя следующие аспекты:
- Сильные и слабые стороны свои и противника, их изучение;
- Готовность к решительным действиям;
- Для достижения победы – высокая уверенность в собственных силах;
- Подавление негативных эмоций перед боем;
- Мобилизация всех сил и умение расслабляться после боя.
Что отличает обычного человека от тренированного спортсмена? В конфликтной ситуации нетренированный может проявить страх и агрессию, что только усугубит ситуацию. Тренированный боксер сохраняет спокойствие. Во многих случаях именно это позволяет разрешить ситуацию без применения физической силы. В жизни это пригодится и в личных отношениях, и в карьере, и на улице.
Важность бокса для любого вида единоборств
Бокс как основа применяется во многих единоборствах. К ним относятся: кудо, ушу, саньда, тайских бокс, рукопашный бой и многие другие. Только боксировать можно научиться значительно быстрее. Освоение техники состоит из совокупности приемов защиты и нападения. Например, рукопашный бой развивает уже приобретенные навыки. В нем важен уже поставленный удар и техника. А что может быстрее всего их развить? Естественно бокс.
Также этот вид спорта широко применяется в смешанных единоборствах (ММА). За основу берется ударная техника бокса, и с помощью нее создают особый стиль, который применяется в таких боях. В случае даже если Вас не интересует техника самого бокса, позаниматься им для другого вида силового спорта стоит. Он значительно улучшит ваши рефлексы и сделает более гибким.
Вот основные преимущества боксерских ударов:
- Сильные
- Быстрые
- Разнообразный выбор угла атаки
- Эффективность
- Точность
Укрепление здоровья и физической выносливости
Немаловажный фактор для занятия этим видом спорта. Ведь в боксе идет нагрузка на все группы мышц. Так как бокс сопрягается не только с силовыми ударами, укрепляющими кости рук, а также с плаванием, бегом, тяжелой атлетикой. Нагрузка идет везде.
Основные мышцы, которые работают:
- Спина. Объединяет все остальные и держит вместе. Она отвечает за техничность корпуса. Насколько быстро рука вернется назад после нанесенного удара.
- Ноги. Отвечают за скорость и техничное передвижение.
- Пресс. Отвечает за уклоны и удержание тела в нужно положении.
- Мышцы плечевого пояса. Отвечают за техничность удара.
Важным фактором остается выносливость. Ее тренируют с помощью нагрузок больших, чем в условиях соревнований или повседневной жизни. Это способность организма к сопротивлению длительным нагрузкам и его устойчивость. Очень хорошо помогает при утомлениях на работе. Особенно интеллектуальной - для нее нужно много энергии.
Как видно, аргументов, почему стоит заниматься боксом, очень много. Их можно перечислять просто несметное количество. Самое главное – это твердо принятое решение. В боксе, как и везде, для достижения результата потребуется большая настойчивость и упорство. Заниматься им нужно, он сделает из Вас здорового человека и поможет вынести все удары, которые наносит жизнь.
Нужно всегда искать новые способы самоусовершенствования, и, возможно, бокс – один из них. Не обязательно иметь противника. Самой тренировки будет достаточно, чтобы почувствовать себя лучше как в физическом плане, так и в эмоциональном. Просмотрите эти причины, почему вам стоит им заняться. И не обязательно выходить на ринг!
Идеальная кардиотренировка для всех уровней подготовки
Очень важно иметь хорошую кардиотренировку, причем, несколько раз в неделю. Одна из важных причин заняться боксом заключается в том, что этот вид спорта – идеальный её вид. Можно начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку и интенсивность. Добавьте к тренировкам элементы единоборств, и вы получите идеальную программу по сжиганию калорий.
Бокс помогает укрепить руки и ноги
Это повторяющиеся быстрые движения. В результате руки и ноги постоянно двигаются и в результате становятся сильнее. Уже через несколько недель регулярных тренировок вы увидите разницу. Если вы пытаетесь избавиться от мешков под мышками и некрасивых рук, лучшего способа просто не найти. К тому же, поднаберетесь кое-каких приемов на случай, если вдруг придется защищаться.
Снимает стресс
Помните те дни, когда все бесит, и хочется кого-нибудь ударить? Выход есть! Найдите партнера или поколотите грушу. В любом случае, вы выльете свою агрессию и стресс в продуктивное русло. Физическая активность помогает снять стресс, а сосредоточенные движения помогут очистить разум. 20-30 минут занятий каждые 2-3 дня помогут вам.
Улучшает координацию
Это не просто удары по предмету (или человеку). Для максимальной эффективности нужно знать, как и куда бить. Отрабатывая различные движения и комбинации, вы научитесь координировать свои действия. В итоге будете попадать в цель! А потом разучите красивые по своей форме комбо!
Поможет с самозащитой
Любая женщина должна уметь постоять за себя. Да, мы хрупкие создания, слабый пол и так далее, но поверьте – женщины умеют драться! Бокс научит вас некоторым приемам самообороны. Вы станете сильнее, увереннее в себе и поймете, как работает ваше тело. В результате повысятся шансы достойно ответить обидчику. Даже если вам никогда не придется применять эти удары в жизни (мы на это очень надеемся), иметь пару-тройку эффективных приемов в своем арсенале никогда не помешает.
Научит вас контролировать свои импульсы
Порой, нам всем сложно сдерживать эмоции. От гнева и злости до неконтролируемых слез – иногда не так-то легко сдерживать свои импульсы. Этот вид спорта поможет вам больше узнать о своих физических способностях – о своих сильных и слабых сторонах, а это, в свою очередь, позволит вам контролировать себя. Вы станете сдержаннее и спокойнее, чем когда-либо.
Научит вас преодолевать препятствия
Вы не задумывались, почему все боксеры такие самоуверенные? Да потому что они умеют преодолевать препятствия! Поверьте, занявшись спортом, вы будете смотреть на препятствия по-другому. Единоборства — штука сложная, особенно если вы решили заняться им глубоко и тщательно. Если вы тренируетесь с партнером, вам придется постоянно искать пути самоусовершенствования, иначе вас попросту побьют. Вы научитесь не сдаваться, а, наоборот, станете сильнее, стараться больше и преодолевать препятствия. И вдруг «я не могу» превращается в «я не сдамся».
Поможет похудеть
Пожалуй, самая очевидная причина заняться боксом. Он поможет вам похудеть, сделав тело (в основном, руки и ноги) стройнее и рельефнее. Часовая тренировка сжигает до 500 калорий. А в сочетании с правильным питанием и другими упражнениями вы добьётесь тела вашей мечты.
Сделает из вас конкурента
Не важно – тренируетесь ли вы одна или с партнером. В боксе есть то, что может сделать из вас достойного соперника. Вы учитесь уважать не только себя, но и других. К тому же, вы улучшите свой уровень физподготовки, а еще наберетесь смелости и уверенности в себе. Если вы играете в команде, спорт братьев Кличко научит играть с максимальной пользой для себя и ваших товарищей.
Бокс – для всех, независимо от возраста, пола или веса. Рекомендуем попробовать уже сейчас, и очень скоро вы поймете, насколько же он полезен для тела и ума!
Где я — и где спорт? Наша первая встреча произошла с сорокалетним опозданием — это если считать, что ребенку нужно начинать заниматься спортом примерно тогда, когда он научился держать голову, сидеть и ползать.
Мое детство было обидным. Я был хилым сутулым ребенком. В школе меня били, а врачи называли жертвой Бухенвальда и вареной макарониной. От врачей мне доставалось даже чаще, чем от коллег по школе — я был постоянным клиентом в районной поликлинике и раза два в год попадал в больницу, то с какой-нибудь болезнью, то на обследование. Моя медицинская карта по толщине напоминала «Войну и мир», а еще на ней было наклеено сердечко, ромбик и треугольничек, что означало проблемы с сердцем, почками и чем-то еще. Унижение школьной физкультурой я перенести не мог — и все время болел, чтобы получить двухнедельное освобождение. В университете я на физкультуру просто забил — и вылетел бы с треском за прогулы, если бы не раздобыл у знакомого врача-венеролога справку о том, что весь год болел по его специальности. В университетской системе ценностей это было уже не унижением, а практически триумфом. После детства вообще произошла переоценка ценностей. Худоба, например, перестала быть немощью и оказалась стройностью. Все болезни тоже куда-то исчезли — то ли вместе с принудительной физкультурой, то ли вместе с курением — я закурил в седьмом классе, бросил в университете и ни секунды об этом не пожалел.
В сорок я пошел заниматься боксом. Я не знаю, зачем это сделал — мне очень захотелось. Коллега , и я тут же согласился. У психолога, наверное, найдется этому какое-нибудь объяснение со словами «детство» и «травма». А мне просто нравится бокс. Я не слишком хорошо представлял себе, что меня ждет. Конечно, мне было страшно. Больше всего я боялся, как водится, каким я буду выглядеть жалким рохлей и хлюпиком на фоне всех этих тренированных людей.
На первом занятии в боксерском клубе «Октябрь» — а я не очень понимал, что ждет меня на первом занятии — я едва справился со скакалкой. Подпрыгивал чуть ли не до потолка и мучительно втягивал живот. После тренировки ноги подкашивались, руки с трудом удерживали стакан с водой. Никто не подал виду, что что-то не так. Единственное, что меня обнадеживало: я не был единственным, кто сдох. Оказалось, что совсем не страшно . Тренер сказал, что нужно приходить три раза в неделю. Я стал тренироваться каждый день — так как-то само получилось. Клуб находится прямо напротив нашего офиса, странно было бы не ходить.
Обычное занятие устроено так. Сначала разминка. Все — обычно, от одного до пяти человек — бегают по кругу (прямо, задом наперед, приставным шагом и с разнообразными движениями руками), потом та самая скакалка, потом собственно бокс — упражнения на координацию, бой с тенью, бой с грушей и изредка потешный бой с напарником. В перерывах — упал-отжался, в конце — упражнения на пресс. Всего час. Потом, если жив, тренажеры. Через неделю я перестал разваливаться: потренировался — и пошел по своим делам. Через две у меня стали оставаться силы на тренажеры. Через три появилось ощущение личных спортивных побед. Мне еще далеко не то что до бокса, но и до нормальной физической формы — но уже бывает так, что к концу тренировки люди поздоровее меня лежат пластом, а я еще шевелюсь. За месяц я похудел на шесть килограммов и теперь помещаюсь в штаны, которые я носил, когда еще был «стройным». Появилось (пока, разумеется, обманчивое) ощущение силы.
На одной из тренировок я получил травму — тренер зачем-то поставил меня в спарринг с таким же неопытным, но куда более сильным партнером, и тот со всей дури вмазал мне в незащищенную грудь. На третий день боль стала такой, что я с перепугу побежал в травмпункт. Оказалось, так себе травма, поболит и пройдет — но штанга и гантели пока что отменяются. И я уже по ним скучаю. Прошло совсем немного времени, а я чувствую себя настоящим fitness-junky — мне кажется, что я не могу прожить без спорта и дня.
Что-то говорит мне, что много лет назад меня обманули, и «неспортивные дети» — это какой-то нонсенс. Бывают детские страхи, кретины-физруки и ленивые родители, которые не могут найти ребенку подходящую его темпераменту секцию. Но сейчас мне как-то все равно, кто виноват — только мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Покупаю годовой абонемент. Никогда в жизни я не чувствовал себя так хорошо.
