По распространенности они занимают второе место после оксалатных камней и встречаются у людей в возрасте от 20 до 50 лет.
Что это за образования и как они выглядят?
Уратные камни образуются при повышенной концентрации солей мочевой кислоты в организме. Причем накапливаться соли могут как в почках, так и в .
Полностью из организма соли не выводятся, однако их можно корректировать путем употребления в пищу кисломолочных продуктов. В этом случае моча становится более щелочной , что предотвращает появление уратов.
В настоящее время можно предупредить появление уратов.
Так, за час до еды следует проводить pH тест с помощью специальных полосок. Уровень pH ниже 5,5 говорит о возможном образовании конкрементов.
Если вовремя не начать лечение, существует вероятность того, что уратные камни преобразуются в коралловидные. А это, в свою очередь, может привести к или даже почечной недостаточности.
Что такое почечная недостаточность читайте в нашей статье .
Симптоматика камней
Симптомы проявления заболевания всегда проявляются неожиданно. Основные признаки уратов:
При проявлении какого-либо признака следует немедленно обратиться к специалисту!
Какими методами их выявляют?
Наиболее распространенным методом диагностирования наличия каменных образований в почках является . Оно четко показывает размеры и местоположение камня. Единственный недостаток такого метода – по УЗИ невозможно определить, уратный это камень или какой-то другой. Поэтому дополнительно назначается ряд исследований :
Стоит отметить, что 100% химический анализ камня можно сделать только после его отхода или удаления .
Как лечат?
Уратные камни, в отличие от других, поддаются растворению.
Врачи для этого выписывают специальные лекарственные препараты. Наряду с ними следует соблюдать диету, употреблять мочегонные отвары трав. Обязательное условие: обильное щелочное питье.
Если камни не сильно крупные, их можно попробовать вывести самостоятельно, без операции.
Важно: любые манипуляции следует проводить только под наблюдением лечащего врача!
Он назначит специальные лекарственные средства и мочегонные отвары. При этом необходимо постоянное контролирование ситуации с помощью УЗИ.
Если камень тронулся, и вывести его самостоятельно не получается, а на растворение времени уже нет, врачи рекомендуют дробление . Осуществляется оно путем воздействия ультразвуковых волн или лазерного луча на камень. Применяется при образованиях больших размеров.
Метод не вызывает осложнений, но имеются противопоказания:
- беременность;
- крупный вес (более 180 кг);
- опухоль в почках и др.
Ну и наконец, самый радикальный метод борьбы с мочекаменной болезнью – хирургическое вмешательство . В районе поясницы делают небольшой разрез и удаляют камень. Следует отметить, что до операции дело доходит в 20% случаях. Обычно справиться с конкрементом удается первыми двумя способами.
Как и чем растворить урат?
При обнаружении урата можно попробовать его растворить. Но, только при условии, что еще не начались почечные колики и камень не начал свое движение . Для растворения следует:
Следует учесть, что процесс может растянуться на срок от 2 месяцев до полугода.
Народные методы лечения
Народная медицина советует отвары трав для выведения конкрементов. Так, наиболее распространенным средством является отвар из корня шиповника : 2 ст. л. сухих корней залить стаканом воды, и кипятить 25 мин. Затем отвар следует отставить с плиты и дать ему еще час настояться. Он должен потемнеть.
После этого отвар следует процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжение 2-х недель.
Еще одним хорошим мочегонным средством, которое борется с уратами, является трава пол-пала . Стаканом кипятка заливают 2 ст.л. сухой травы и наливают это все в термос. Оставляют настаиваться на 1 час. Важно: каждый день следует готовить свежую порцию настоя! Принимать 3 раза в день за 25 мин. до еды по полстакана. Курс лечения длится от 10 до 30 дней.
Не следует заниматься самолечением без привлечения врача! Это может быть опасно для здоровья!
Как удаляют камни из почек узнайте из видео:
Уратные камни в почках являются вторыми по распространенности среди конкрементов, образующихся при мочекаменной болезни. Встречаются обычно у мужчин. У женщин они чаще преобразуются в другой вид камней – коралловидные, которые более опасны для человека.
Что способствует образованию уратов в почках?
Различают три фактора, которые провоцируют образование уратных камней:
- Повышенная кислотность мочи;
- Высокое содержание в ней уратных солей (уратурия);
- Медленное мочеобразование.
Кислотно-щелочной баланс мочи постоянно меняется в течение дня. В норме, утром, она кислая, вечером - щелочная. Но когда она постоянно кислая, образуется благоприятная среда для образования уратных камней. Эта причина не является главной.
Уратурия – это состояние, когда выделяется повышенное количества уратов и мочевой кислоты, т.е. соблюдается основное условие для образования уратных конкрементов. Даже если моча кислая, камни не смогут образоваться, если в ней недостаточно солей мочевой кислоты (основного строительного материала).
В концентрированной моче соли выпадают в осадок очень легко. Это бывает при низкой скорости ее образования, отчего повышается кислотность. Избавиться от проблемы удается разбавлением мочи, для этого нужно пить не менее двух литров чистой воды в день. Рекомендуется утром и вечером пить 1 литр воды в течение 30 минут. Это способствует переработке воды почками и ее выходу через мочевыделительную систему, а не через кожу.
Как вывести уратные камни естественным способом?
Растворение уратов невозможно без соблюдения строгой диеты, входящей в целый комплекс методов лечения. Она должна быть направлена на снижение количества солей мочевой кислоты в моче, на уменьшение ее концентрации, а также на ее ощелачивание.
Для этого исключите из рациона питания:
- Мясные и рыбные бульоны, блюда, приготовленные на их основе;
- Мясо молодых птиц и животных, ливер;
- Жиры животного происхождения;
- Консервированные рыбные и мясные блюда;
- Пиво и винные изделия.
Стоит меньше употреблять:
- Белка растительного и животного происхождения;
- Шоколад;
- Пряности, соль;
- Кофе и чай.
Уратные камни в почках будут уменьшаться в размерах, если пить щелочные минеральные воды. К таким относят «Боржоми». Их растворению способствует дробное питание, при котором рекомендуется есть не менее 5 раз в сутки. А основу рациона питания при этом должны составлять продукты растительного происхождения и молоко, кисломолочная продукция.
Растворение уратов в народе осуществляют приемом отваров из трав и их сборов:
- Толокнянка;
- Брусничный лист;
- Полевой хвощ;
- Льняное семя, березовые почки, шиповника плоды, петрушка, земляничный лист;
- Спорыш, корень аира, брусничный лист, кукурузные рыльца, курильский чай.
Традиционная медицина устраняет уратные камни при помощи специальных лекарственных препаратов. Растворение их достигается путем регулярного приема:
- Магурлит;
- Солимок;
- Уролесан;
- Фитолизин;
- Аспаркам;
- Блемарен.
Соблюдая диету и принимая отвары лекарственных трав, можно избавиться за 3-4 месяца даже от крупных уратных образований. Мелкие камни могут раствориться и выйти из почек естественным путем за более короткое время. Эффект от комплексного лечение можно заметить спустя 1-2 недели от начала лечения. Один курс занимает от 1 до нескольких месяцев. Его продолжительность зависит от размера камней.
Пытаетесь настроиться на похудение, но все никак? Одна из причин успеха тех, кто сумел выиграть борьбу с лишним весом, заключается в том, что они крепки не только телом, но и духом. Только умственный настрой и решительность позволят вам идти вперед, когда хочется сдаться, не падать духом в тяжкие времена и сделают жизнь счастливее и ярче. И это ключевой ингредиент рецепта похудения. Ну что, готовы сбросить пару-тройку кило? Тогда читайте, как ваш разум, душа и сердце помогут вам в этом.
Запишите свои цели
Начните с записи своих целей. Создайте список всех целей и преимуществ похудения, а затем запишите шаги, которые вам нужно сделать, чтобы достичь этих целей. Помните – нет ничего невозможного! Главное, как вы на это смотрите, и какие подходы используете. Поставьте перед собой реальную цель и найдите способ ее достижения!
Что вас мотивирует
Что мотивирует вас трудиться усерднее? Посмотрите на свою жизнь и импульсы, толкающие вас вперед. Что помогало вам добиваться успеха раньше? Используйте эту же мотивацию, чтобы преодолевать все тяготы физических нагрузок, диет и ограничений. Научитесь мотивировать себя, чтобы идти вперед, даже если никто не смотрит.
Представьте себе успех
Чтобы подбодрить саму себя, порой, достаточно просто представить, как вы будете выглядеть, когда достигнете своей цели. Жизнь – это путь, но путь невероятно интересный. Раздвиньте границы возможного и подумайте, сколько преимуществ и счастья ждет вас там, впереди, когда вы, наконец, будете видеть в зеркале тело своей мечты.
Сосредоточьтесь
Сосредоточьтесь на своем здоровье и физподготовке. Не важно, что случилось! Вы устали, не хватает энергии, нет настроения – не важно! Вы должны заниматься каждый день! Если вы будете сосредоточенны и постоянно думать о призе, вы непроизвольно будете делать правильный выбор, как в плане еды, так и в плане нагрузок. Помни, ты должна быть решительной и уверенной в себе! Это нелегко, но это того стоит!
Станьте конкуренткой
Станьте конкурентной самой себе. Не плывите по течению, пытаясь достичь цели. Трудитесь и добивайтесь своей новой жизни. Нельзя просто сидеть и ждать, пока произойдет чудо – сотворите его сами! Бросьте вызов самой себе и докажите себе и всему миру, что вы можете добиться всего, чего пожелаете.
Сделайте слабые стороны сильными
Разберитесь в себе: найдите свои самые сильные стороны, и самые слабые. А потом превратите слабые в сильные! Многие «не-бегуны» считают, что бег – их самая слабая сторона, и единственный способ это опровергнуть – побежать!
Оставайтесь на позитивной волне
Не относитесь к процессу похудения, как к каторжной работе. Идите к своей цели с улыбкой! И вообще, старайтесь жить с улыбкой! Да, негативные мысли нет-нет, да и появятся в вашей решительной головушке, но вы должны убить их до того, как они нанесут вред вам или окружающим. Превратите эти нахмуренные бровки в довольную улыбку, и вы поймете, что все не так уж плохо!
Ну что, готовы настроиться на режим похудения? Тогда вперед – навстречу своей мечте. Все в ваших руках, так что просто встаньте и сделайте это!
Кто из нас не планировал начать правильно питаться или хотя бы контролировать этот процесс, заниматься спортом и вообще стать активнее. Почему же мы сворачиваем с избранного пути? Возможно, вам просто не хватает осознанности. Мозг и тело надо правильно готовить к переменам.
1. Ставьте конкретные цели
Очень часто мы ставим перед собой абстрактные задачи. Вопрос «Как бы мне похудеть?» слишком пространен. Попробуйте думать конкретнее. Например: «Я хочу за месяц сбросить 3 кг, чтобы влезть в любимые брюки». Это вполне конкретная цель. И чтобы достичь ее, надо всего лишь снизить калорийность недельного меню на 3500 ккал и начать три раза в неделю заниматься спортом.
Математический расчет здесь очень важен. Например, чтобы подготовиться к марафону, нужно тренироваться три раза в неделю по часу-полутора в течение 4 месяцев. Дистанцию в 7 км можно научиться легко преодолевать, посвящая бегу 40 минут три раза в неделю в течение 7 недель. Когда цель и пути ее достижения описаны конкретно, действовать гораздо проще.
Тело каждого человека сжигает разное количество калорий. А без их подсчета похудеть сложно. Выясните, сколько калорий вы сжигаете. Например, если вам 18-30 лет, умножьте свой возраст на 6,7 и добавьте 487. Если вы старше 31 года, умножьте вес на 4 и добавьте 829. Затем получившееся число умножьте на коэффициент активности: 1,3 (если вы работаете за компьютером и мало двигаетесь), 1,5 (если вы занимаетесь спортом 2-3 раза в неделю), 1,6 (спорт 4-5 раз в неделю), 1,9 (вы профессиональный спортсмен).
Получившееся число - ваша ежедневная норма калорий для поддержания оптимального веса. Хотите похудеть? Потребляйте меньше калорий и сжигайте больше. Но не голодайте, иначе обмен веществ замедлится. Лучше заранее планируйте 3-4 разнообразных приема пищи на день. Если это необходимо, упаковывайте еду в контейнеры и берите с собой на работу.
3. Настройте тело
Физические упражнения - неотъемлемая часть процесса. Но бросаться с места в карьер неправильно. Тело нужно готовить к нагрузке. Если вы никогда не тренировались, начните с простой ходьбы и упражнений на пресс дома. Потом подключите спокойные тренировки вроде йоги, пилатеса и аквааэробики. Затем уже можно попробовать и серьезные интервальные или силовые тренировки. В неделю у вас должен быть хотя бы один выходной от спорта.
4. Не жалейте и не оправдывайте себя
Станьте своим самым суровым критиком и судьей. Оправдания из серии «Я не могу похудеть, потому что много работаю, испытываю стресс и заслуживаю вкусное поощрение. А на спорт у меня нет времени» портят все дело. Менять привычки всегда трудно.
5. Приведите дела в порядок
Отсутствие расписания мешает управлять энергией. Убедите себя, что беспорядок в делах и планах отрицательно влияет как на работу, так и на личную жизнь. Тем более что это правда - хаос только вредит.
6. Не слушайте окружающих
«Ты не сможешь пробежать 5 км прямо сейчас, потому что ты слишком ленивая/ толстая/съела на завтрак пирожное». Такие комментарии мы слышим от родителей, учителей, коллег и т.д. Они могут зарубить на корню все благие начинания.
Возможно, они правы, и сегодня вы действительно не пробежите 5 км. Но может быть, пробежите два с половиной. Или в тот самый момент, когда вам захочется остановиться, откроется второе дыхание и вы дойдете до финиша. Почему бы не проверить?
7. Преодолевайте себя
Вы можете остановиться в любой момент. Как только поймете, что вам тяжело, вы можете сдаться и сесть на привычную шоколадно-кофейную диету. А можете пойти в магазин и приготовить себе вкусный и полезный салат.
Преодолевать трудности - непростое занятие. К тому же страх неудачи делает нас слабее. Например, когда вы делаете отжимания и вам уже невмоготу, вы можете остановиться и остаться там, где вы были… или сделать еще пару отжиманий и перебороть себя.
Об авторе
Консультант, коуч и писатель. Автор книги «Реакция на стресс» («The Stress Response: How Dialectical Behavior Therapy Can Free You from Needless Anxiety, Worry, Anger, and Other Symptoms of Stress»). Специалист по диалектической поведенческой терапии (DBT).
Онлайн-курс Psychologies: «Когда еда - твой друг»
Специально для читателей Psychologies эксперт в области психологии пищевого поведения и коррекции лишнего веса с опытом практической работы более 15 лет Анастасия Томилова проведет 4-недельный онлайн-курс «Питаемся осознанно: когда еда - твой друг». Вы научитесь выстраивать отношения с пищей, создадите вкусное меню, поймете, как перестать переедать и избавиться от изнуряющих диет. Программа стартует 16 января. Подробная информация и регистрация по ссылке .
