10 мая отмечает свой день рождения одна из самых популярных моделей в истории Линда Евангелиста. По случаю ELLE вспомнил еще семь топ-моделей, на которых можно смотреть бесконечно.
Наоми, Синди, Клаудия, Кристи, Эль, Ева и Линда. В середине 1980-х они были королевами подиумов, беспрерывно блистали на обложках глянцевых изданий, заключали головокружительные контракты, соблазняли богатых и знаменитых и сделали профессию топ-модели самой желанной на свете.
В 1987 году fashion-фотограф Стивен Майзел устроил съемки восходящей звезды для обложки модного итальянского издания. После нее Кристи представила Майзелу подружку Наоми, а он познакомил ее со своей знакомой - канадкой Линдой. Так «по легенде» на свет появился знаменитый кадр «Троица», а с ним - официальное начало эпохи супермоделей, к которым вскоре присоединились Синди Кроуфорд, Эль Макферсон и Клаудия Шиффер. Один показ с их участием стоил 20-30 тысяч долларов. Их хотели все и сразу. Достаточно было произнести только их имена - все понимали, о ком идет речь и сколько это стоит.
Из года в год доказывает, что бывших супермоделей не бывает. Это, пожалуй, единственная героиня знаменитой «Троицы +», кто не сбавляет с годами модельных оборотов. Как и тридцать лет назад, она отжигает на самых громких вечеринках, выбирает в кавалеры сильных мира сего (из последнего - Доронин и Фасбендер), снимается обнаженной, регулярно закатывает скандалы и восстанавливает «добропорядочную» репутацию на благотворительных показах в пользу ЮНЕСКО. В 2012 году вместе с Коко Роша она стала ведущей модного тв-шоу The Face. Только два заветных желания «Черной пантеры» пока не сбылись - стать популярной певицей и мамой.
Именно фигуре этой ослепительной блондинки мы обязаны бессонным ночам, изнуряющим тренировкам и самым жестким диетам. При виде этих эталонных параметров 90-60-90 как не впасть в депрессию?! За свою точеную фигуру она получила емкое прозвище «Тело». В 49 лет Макфферсон вышла замуж за миллиардера Джеффри Соффера, доказав, что даст сто очков вперед любой «двадцатилетней». Сегодня австралийка выпускает биодобавки Super Elexir, любит порыбачить, гордится родной страной, собственными ногами (которые занесены в Книгу рекордов Гиннеса), роскошными волосами (которые моет пивом) и фотографиями без макияжа и пластических операций.
Линда Евангелиста (англ. Linda Evangelista; род. 10 мая 1965 года, Сан-Катарина, Онтарио, Канада) – супермодель канадского происхождения. На сайте models.com состоит в списке The Supers, высшей категории ресурса.
За время своей карьеры она заключила огромное количество контрактов с различными косметическими фирмами, среди которых самым значимым, наверное, является контракт с L’Oréal, а фотографии переменчивой красавицы украсили более чем 600 обложек глянцевых журналов.
В мире моды ее имя стало легендой. Линда одарена необыкновенной способностью контролировать свое тело, что позволяет ей создавать все новые и новые образы для каждой . Она полна невыразимого обаяния и шарма, что продолжает делать ее востребованной, несмотря на ее уже совсем не модельный возраст.
Биография и карьера
Линда Евангелиста родилась 10 мая 1965 года в городе Сан-Катарина, Онтарио, в обычной семье рабочего класса (оба ее брата и отец работали на автомобильном заводе). Родители будущей эмигрировали в Канаду из Италии и воспитывали своих детей в строгих католических традициях, а ежедневные сборы за общим столом для приема пищи считали обязательными. Благодаря этому их семья осталась сплоченной и по сей день. Даже сейчас, когда Линда находится далеко, она каждый день общается с родными и друзьями с помощью веб-камеры.
Линда знала, что хочет быть моделью, с 12-ти лет . Она уже приобрела некоторую известность, позируя для каталогов местных универмагов. Однако судьбоносный случай произошел в 1980 году, когда она участвовала в конкурсе красоты «Юная мисс Ниагара» (Miss Teen Niagara). Несмотря на то, что Линда не выиграла соревнование, на нее обратил внимание представитель Elite и дал ей свою визитку. Но мать девушки посчитала, что Линда еще не готова начать модельную карьеру, и лишь только после того, как дочь окончила школу, разрешила ей набрать номер агентства.
Девушка смело отправилась в Нью-Йорк и подписала контракт с Elite, а через некоторое время уехала в Париж. Однако ее карьера в Европе складывалась не так успешно, как ей бы хотелось. Стоящей работы не предлагали, и Линда вынуждена была браться за любую. Вплоть до 1987 года она занималась позированием для каталогов . Тем не менее, молодая красавица не сдавалась. Она продолжала работать над собой и своей внешностью и не сидела, сложа руки. Евангелиста ходила по знаменитым фотографам и предлагала им посмотреть ее , надеясь на то, что они захотят работать с ней.
Благодаря своему упорству и настойчивости, девушка, наконец, получила согласие от Питера Линдберга (Peter Lindbergh) , пользовавшегося особой популярностью в кругах мира моды, и вскоре снялась для одного из самых популярных модных изданий . После этого спрос на красавицу с серо-зелеными глазами стал расти с потрясающей быстротой.
Потраченные практически впустую три года ее жизни окупились с лихвой. Кроме того, что ее фотографии появились на обложках глянцевых журналов по всему миру, Линду стали приглашать на модные показы таких именитых как Alberta Ferretti, American Express, Anne Klein, Barney’s, Bloomingdale’s, Donna Karan, Gianni Versace, Perry Ellis, Jil Sander, и . Она подписала долгосрочный контракт с Kenar.
Однако, несмотря на то, что мечта Линды, наконец, осуществилась, ее ждали суровые испытания, связанные с оборотной стороной модельного бизнеса. А именно — с наркотиками, что заставило ее на некоторое время разочароваться в своей профессии. Впервые девушка столкнулась с ними в Японии, а несколько позже в Милане от кокаиновой передозировки умерла одна из ее коллег. Этот случай настолько потряс Евангелисту, что она поклялась себе никогда в жизни не притрагиваться к наркотикам.
В конце 1988 года легендарный фотограф Питер Линдберг и не менее знаменитый Жюльен Д’Ис (Julien d’Ys) предложили Линде обрезать волосы совсем коротко, так, чтобы получившаяся стрижка была похожа на мальчишескую. Новый образ Евангелисты шокировал многих, ей даже было отказано в выходе на в Милане , так как ее стрижка не соответствовала стройным рядам традиционно пышногривых девиц. Однако подобное негативное восприятие быстро улетучилось, и мир моды стал восторженно обсуждать выходку Линды. В скором времени модницы по всему миру стали делать себе прическу «как у Евангелисты».
Это событие стало первым в дальнейшей череде экспериментов модели со своей внешностью. За четыре года она покрасила волосы 17 раз . От природы Евангелиста брюнетка, но она испробовала на себе все возможные оттенки, благодаря чему в модном мире ее прозвали «Хамелеон» . Надо сказать, не зря заслужила себе это прозвище, однако это касается не только ее способности изменять длину и цвет своих волос: Евангелиста обладает магическим даром меняться перед камерой. Ведущий компании Chanel (Karl Lagerfeld) сказал как-то о ней:
«Она как инструмент. Как скрипка Страдивари. Вы можете играть на ней, как не сыграете ни на одном из инструментов. Она как натянутая тетива и в то же время расслаблена. Она жестка и в то же время очень трогательна, и в этом секрет ее успеха».
Расцвет карьеры Линды пришелся на так называемую «эру супермоделей», захватившую временной промежуток между концом 80-х и серединой 90-х годов XX-го века. Имена Линды, и Кристи знал весь мир. Они были настолько популярны, что даже не нуждались в фамилиях. Трое из них, а именно Линда Евангелиста, Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell) и (Christy Turlington), сформировали особую группу «Trinity», зарабатывая самые большие деньги и получая самые выгодные контракты.
Линде Евангелисте принадлежит знаменитая фраза, которую обычно переводят, как «я не встаю с постели меньше чем за 10 тысяч долларов в день», хотя изначально она была сказана немного не так: «Мы не просыпаемся меньше чем за 10 тысяч долларов в день» («We don’t wake up for less than $10,000 a day»). Фраза была сказана в 1990 году репортеру Джонатану ван Метеру (Jonathan van Meter) в интервью для журнала Vogue , в разговоре о том, как она и некоторые другие модели пытаются навязать свои правила игры при проведении фотосессий.
За время своей карьеры Линда Евангелиста прошлась по подиуму для всех самых известных домов моды и приняла участие в бесчисленных рекламных кампаниях. Наверное, самый большой фанат модели Карл Лагерфельд объяснял ее успех так:
«В мире больше нет ни одной такой модели, которая была бы столь профессиональна как она… Она лучше всех».
Несмотря на то, что со стороны может показаться, что Евангелисте все давалось слишком легко, это не так. Линда страдает от приступов панических атак. Одним из ее самых частых страхов является боязнь летать в самолетах, другим – боязнь людей и социального общения. Когда она идет по подиуму, она работает и не обращает внимания на тех, кто смотрит на нее, однако стоит ей выйти за кулисы и очутиться в комнате, полной стилистов, фотографов, журналистов и моделей, как на нее накатывает волна страха. Эта особенность поведения топ-модели была отображена в документальном фильме (Isaac Mizrahi) «Нараспашку» («Unzipped»). Любимым видом работы для Линды является позирование перед камерой, так как только здесь она может не опасаться толпы людей, работающей вокруг нее.
Все возрастающие приступы панических атак заставили Линду отказаться от продолжения беспокойной модельной карьеры. В 1998 году она осуществляет свою давнюю заветную мечту пожить нормальной обыденной жизнью с незнакомым ей чувством ежедневной рутины . На целых три года Евангелиста оставляет подиумы и фотокамеры, и лишь переизданные фотографии, где она находится рядом со своим возлюбленным, французским футболистом Фабьеном Бартезом (Fabian Barthez) , изредка украшают различные таблоиды. Возможно еще одной причиной, по которой Евангелиста покинула мир моды на столь долгий срок, явилась ее неудавшаяся беременность (Линда потеряла ребенка, будучи на шестом месяце).
Так и не сумев побороть свою страсть к модельному бизнесу, она возвращается в дело в сентябре 2001 года в совершенно непристойном для модели возрасте – 36 лет – появившись на обложке американского Vogue. Теперь она вернулась навсегда. Даже очередная беременность 2006-го года не смогла охладить ее пыл. Как заявила сама модель, после рождения ребенка не будет никакого «возвращения», потому что она не планирует уходить. В августе 2006 года, будучи уже на большом сроке беременности, она снялась для очередного выпуска Vogue. Тем не менее, Линда принимает благоразумное решение о сокращении объемов работы, составив список тех проектов, которыми она действительно хотела бы заниматься.
11 октября 2006 года осуществилась ее давняя мечта — Линда родила сына и назвала его Августин Джеймс Евангелиста (Augustin James Evangelista) . Долгое время модель отказывалась назвать имя биологического отца своего ребенка, однако, в июле 2011 года The New York Post сообщили, что таинственным отцом Августина является французский миллиардер и муж Сальмы Хайек (Salma Hayek) по совместительству, Франсуа-Анри Пино (François-Henri Pinault). Эти данные подтвердились в августе 2011 года, когда Евангелиста обратилась в манхэттенский Суд по семейным делам, требуя от Пино выплаты ежемесячных алиментов размером в 46 тысяч долларов на содержание его сына.
Евангелиста, как и многие другие модели, широко занимается благотворительностью. Большую часть своего времени и денег она тратит на борьбу со СПИДом. Линде весьма не безразлична эта проблема, так как именно от этой болезни умер ее первый агент.
Интервью Линды Евангелиста для W magazine, взятое Хэвен Томпсон (14 октября 2009 года)
Х.Т.:
Каково вам было работать с Маурицио Кэттеланом?
Л.Е.:
Это было чертовски весело. Должна сказать, что это совершенно новый опыт для меня. Он как мальчишка – забавный, решительный и веселый.
Х.Т.:
Он описал вас, как актрису с бесконечным диапазоном выражения.
Л.Е.:
Ух ты, он правда так сказал? Даже не знаю, я действительно хотела быть такой. Я так и не получила от него ответ насчет того, что именно он хочет сделать. Это было его собственное искусство. Можете интерпретировать его как угодно.
Х.Т.:
Как насчет фото, на котором вы будто проходите сквозь стену?
Л.Е.:
Быть может, она означает цель, к которой я стремлюсь. Она содержит в себе много сообщений.
Х.Т.:
Фото с цыплятами также вызывает много вопросов.
Л.Е.:
Ну я выросла в Канаде, в местности, где у всех были куры. То есть, это был жилой район, нам необязательно было заводить хозяйство, но мы это сделали. Кроме того, когда я поехала в Италию, на родину моих родителей, там тоже были цыплята. Так что можно сказать, что я много знаю о цыплятах.
Х.Т.:
Но вы, наверное, никогда не предполагали, что будете фотографироваться с ними, не так ли?
Л.Е.:
Да уж, нам пришлось побегать вокруг них. Мне сказали, что мы должны работать быстро, ведь вечером куры просто заснут. Знаете, в жизни есть такие моменты, когда думаешь «Как я до этого докатилась?» Это был как раз такой момент.
Однажды одна знаменитая девушка сказала, что за сумму меньше чем 10 тысяч долларов она даже с кровати не встанет. Автором данного высказывания является всемирно Линда Евангелиста. Надо заметить, что дизайнеры готовы были расстаться и с большей суммой, лишь бы заполучить ее на свой показ хотя бы в качестве гостя.
Детские годы
В канадской провинции Онтарио, в городке Сан-Катарина появилась на свет Линда Евангелиста. Биография девочки начинается десятого мая 1965 года. Ее родители были иммигрантами из Италии. Отец и два старших брата работали на местном заводе. Все члены семьи строго блюли католические каноны и каждый день, что бы ни случилось, собирались за обеденным столом.
Стремление стать моделью девочка почувствовала еще в детстве. Она с удовольствием снималась для журналов местных магазинов. Когда ей исполнилось двенадцать лет, родители отводят Линду в школу моделей. Через три года девушка принимает участие в канадском конкурсе «Юная Мисс Ниагара». Хоть Линда Евангелиста и не оказывается в числе победительниц, ее красота не остается незамеченной. В конце мероприятия к девушке подошел скаут из агентства Elite и, протянув визитку, сказал перезвонить ему для обсуждения деталей контракта.
Судьбоносный звонок
Однако родители не оценили стремление дочери стать моделью в столь юном возрасте. Судьбоносный звонок был сделан лишь после окончания девушкой школы. Линда отправляется в Нью-Йорк и без замедления подписывает контракт с известным агентством. После этого события ей предстояло переехать в Париж. К сожалению, быстрой карьеры на европейских землях сделать не получалось. Спрятав свою гордость до лучших времен, Линда Евангелиста участвует во всех предлагаемых фотосессиях. Параллельно она отсылает свои снимки известным фотографам, в надежде на удачу. И вскоре птица счастья попадает девушке в руки.
Сияя на подиумах
В 1987 году Линде поступает предложение поработать с известным фэшн-фотографом Питером Линдбергом. Этого человека можно с уверенностью назвать первооткрывателем таланта Евангелисты. Через некоторое время Линда уже вовсю позирует и для других знаменитых фотографов. Ее лицо украшает обложку всемирно популярного журнала Vogue.
Постепенно Линда Евангелиста становится одной из самых востребованных моделей в мире. Ее приглашают на съемки для глянцевых журналов всех категорий. Известные Дома мод во что бы то ни стало желают заполучить девушку для своих показов. Линда блистает на подиумах Милана, Парижа, Нью-Йорка и других городов, представляя коллекции Calvin Klein, Chanel, ChristianDior, Gianni Versace, Dolce & Gabbana, RalphLauren, Chloé, Valentino. Одним из самых долгосрочных контрактов Линды было сотрудничество с брендом Kenar.
Уродливая сторона модельного бизнеса
Любой человек знает, что для достижения поставленной цели порой необходимо преодолевать тяжелые испытания. Некоторые, стиснув зубы, идут вперед. Другим помогают расслабиться физические упражнения, йога и сон. Третьи решают отдаться воле психолога. Ну а четвертые находят выход в употреблении наркотиков. Последнее особо часто встречается в шоу-бизнесе. Линда Евангелиста своими глазами видела, что делают с людьми наркотики. Ее коллеги страдали от жестокой привязанности к дурманящим сознание веществам. Некоторые умирали от передозировки. Уродливая сторона красивого мира моды очень сильно повлияла на девушку. Именно поэтому она, в отличие от многих своих коллег по цеху, поклялась не ломать свою жизнь наркотическими препаратами, как бы тяжело ей ни приходилось.
«Как у Евангелисты»
1988 год стал для Линды в прямом смысле годом перемен. Ее личный стилист Жюльен Д’Ис и сделавший ее знаменитой фотограф Питер Линдберг предложили модели изменить имидж: сделать стрижку «под мальчика». Девушка не раздумывая согласилась. Новый образ Линды поверг общественность в шок. Ее даже исключили из списка моделей, представляющих новые коллекции мировых кутюрье в Милане. Однако через некоторое время страсти улеглись, и многие стали отмечать, что новая прическа девушки очень стильная. Именно тогда начался бум моды на стрижки «как у Евангелисты».
Модель-хамелеон
Рубикон был перейден, и теперь Линда уже не боялась экспериментировать со своими волосами. От природы ей досталась темная шевелюра. За следующие несколько лет цвет волос модели менялся порядка двадцати раз. Линду прозвали «хамелеоном». Однако не только оттенок шевелюры послужил причиной такого прозвища. Евангелисте был присущ фантастический для модели дар: она могла перевоплощаться в любой образ. Кутюрье заявляли, что Линда является современной версией В ней идеально сочетаются противоположные качества: она может быть холодной и горячей, натянутой и расслабленной, мягкой и жесткой.
Наставник Дома Chanel говорил, что в мире вряд ли найдется еще одна модель, которая может быть столь же профессиональной, как Линда Евангелиста. Рост, вес канадской красотки идеальны. Она само совершенство!
Вершины своей славы девушка достигла в начале 90-х годов. Именно тогда в обиход вошло такое слово, как «супермодель». Данный термин объединял под своим началом лишь избранных красоток мира подиумов и шикарных показов: Клаудию Шиффер, Синди Кроуфорд, и Линду Евангелисту. Их не нужно было представлять. Имена красавиц знали все. Вместе девушки даже сыграли в потрясающей документальной ленте Исаака Мизрахи под названием «Нараспашку». Каждая из героинь исполняет саму себя. Нелишним будет заметить, что в фильме ярко показана одна тревожная особенность Линды. Она страдала приступами паники. Ей тяжело было летать на самолетах. Она страшно боялась толпы, которая все время окружала ее после показов (фотографы, журналисты, поклонники). Это была одна из причин того, что Линда покинула подиум.
Две беременности
В 1998 году девушка уходит из мира моды, решив насладиться обычной жизнью со своим возлюбленным — французским футболистом Фабьеном Бартезом. Второй причиной, сподвигнувшей супермодель на этот шаг, оказалась беременность. К несчастью молодой пары, она закончилась выкидышем.
В возрасте тридцати шести лет Линда Евангелиста возвращается на подиум. В течение пяти лет она сияет на показах всех известных Домов моды. На этот раз даже беременность не остановила модель, и та продолжала появляться на страницах мировых таблоидов уже будучи в глубоко интересном положении.
Семья и нераскрытые вопросы
А в октябре 2006 года женщина рожает сынишку. Знаменитая модель называет малыша Августин Джеймс. На протяжении довольно долгого времени Линда Евангелиста с сыном появляются на публике вдвоем. При этом топ-модель до последнего усиленно скрывала ото всех истинное имя отца. Однако в 2011 году источники близкие к достоверным сказали, что папа Августина - сын французского миллиардера и также богатый человек Франсуа-Анри Пино, который сегодня является мужем актрисы Слухи получили свое подтверждение после того, как на судебном слушании топ-модель отсудила у бывшего возлюбленного круглую сумму в качестве алиментов. Примечательно, что Линда была замужем. Задолго до первого ухода с подиума она зарегистрировала брак с Джеральдом Марио. В 1993 году пара развелась.
В 2007 году Ашвария Рай, Скарлетт Йоханссон, Линда Евангелиста и Мила Йовович стали «посланницами красоты» L’Oreal Paris. Необходимо сказать, что поразительное сходство двух последних красавиц создает порой конфузные ситуации. При этом и Линда, и Мила относятся к данному факту с иронией, иногда давая публике возможность снова сравнить их друг с другом.
Как и многие другие представительницы мира моды, Евангелиста занимается благотворительностью. Свое время и деньги она тратит в первую очередь на борьбу со СПИДом. И это совсем не случайно, ведь первый агент популярной модели умер именно из-за этой болезни.
Совсем скоро одна из самых знаменитых женщин в мире моды станет на год ближе к пятидесятилетней отметке: 10 мая ей исполнится 49 лет. Однако возраст щадит красотку: в свои зрелые годы Линда Евангелиста без макияжа выглядит превосходно. Ее рост составляет 177 см, а вес — всего лишь 55 кг.
Модель не посещает спортзал, а занимается дома на гребном тренажере, мини-батуте, Power Plate, велотренажере, а также использует разнообразные гантели, набивной мяч и степ. «Также у меня есть личный тренер. Он знает, что мне быстро наскучат однообразные упражнения, поэтому каждый день он придумывает что-то новое. Мы интенсивно занимаемся не менее одного часа, включая трехминутные кардио-интервалы. Если бы мне пришлось выбирать между занятиями в зале и на открытом воздухе – однозначно предпочту последнее!» - рассказала в одном интервью Линда.
Питание
Каждое утро звезда начинает со стакана воды с лимоном - это помогает активировать пищеварение. Потом в течение двух минут стоит на специальной платформе Power Plate, чтобы привести мышцы в тонус. Линда не верит в диеты, но примерно три раза в год проходит курсы по очищению организма от Metagenics (корпорация Metagenics Inc. - мировой лидер нутрицевтики).
Макияж
«В будние дни каждая минута на счету, ведь утром я отвожу детей в школу, и тратить на сборы много времени просто непозволительно. Наношу на кожу тональный крем. Знаю, вы сейчас спросите про универсальный ВВ, но я еще не нашла тот, который бы подошел мне, поэтому использую The Lift Foundation, Dolce&Gabbana. Он подсвечивает кожу изнутри и защищает от солнца. Для меня это очень важно, поэтому даже зимой я всегда ношу его с собой. Далее использую тушь Phenomen"Eyes, Givenchy, и карандаш для бровей Dessin des Sourcils, Yves Saint Laurent», - рассказала Линда в интервью журналу Vogue.
«Бьюти-продукты совершенствуются с каждым годом. Когда я только пришла в модельный бизнес, не было, например, минеральной пудры. Это здорово, что теперь такой большой выбор косметических средств», -- говорит модель. И тут же добавляет: - Избавьтесь от привычки наносить макияж в ванной комнате, делайте это в хорошо освещенном помещении с нормальным зеркалом!»
Кстати, Линда не поклонница обрезного маникюра и сожалеет, что когда-то прибегала к этой процедуре. Сейчас она делает маникюр и педикюр дома самостоятельно, не обращаясь к мастерам и не тратя время на походы в салоны красоты. Неожиданно для модели, но Евангелиста уверена, что внешность вовсе не главное: «Считаю, что понятие красота никак не связано с тем, как ты выглядишь!» - утверждает она.
Отношение к пластической хирургии
«Я уважаю право каждого человека на свободный выбор. И я абсолютно уверена, что вряд ли человек ляжет под нож без острой на то необходимости. Вполне возможно, в какой-то момент и я на это решусь», - рассказала топ-модель в одном из интервью.
Ароматы
В коллекции у Линды более 100 парфюмов, но любимые - Bois Bleu и Fracas, Robert Piguet.
Уход за лицом
«Я обожаю косметику и средства ухода, но, если честно, до 30 лет наносила только солнцезащитный крем. Сейчас, конечно, все изменилось, верю в пользу витаминных средств. Сыворотка C-Tetra Antioxidant Serum, Medik8, с витамином С улучшила и цвет лица, и качество кожи. Зимой я добавляю препараты с витамином А. Например, ночной крем Retinol, Skinceuticals, с чистым ретинолом. Сочетаю его с лосьоном P50, Biologique Recherche. Он подготавливает кожу к интенсивному уходу. Я фанатка линии ухода Biologique Recherche! Перед выходом на солнце всегда использую крем La Roche Posay с SPF. Без косметолога тоже никуда: хожу на лазерные процедуры к дерматологу Рою Геронемусу и делаю маски для лица каждые две недели у Джорджии Вассанелли».
«Верю в ботокс и не боюсь в этом признаться. Просто нужно знать меру: неподвижная маска вместо лица выглядит ужасно. Я совмещаю инъекции с процедурами термажа, стимулирующими выработку коллагена. Что может быть достойнее стремления к совершенству? И, конечно же, иногда меня посещают мысли о подтяжке лица. Супермодель - не значит суперчеловек. Мы тоже стареем», - рассказала в одном из интервью Линда.
Программа похудения под названием «Диета английской леди» названа так не случайно. Ведь слыша это словосочетание, мы тут же представляем себе грациозную стройную красивую женщину. Действие было оценено большим числом людей, которые длительное время находились в поиске чудодейственной методики похудения.
Диету английской леди нужно соблюдать на протяжении семи дней. Ее основным преимуществом можно назвать то, что она прекрасно переносится. Это объясняется тем, что ее меню представлено разнообразными продуктами питания. Это в свою очередь позволяет забыть, что такое голод во время диеты. Продукты, входящие в состав диетического меню обогащены теми питательными веществами (в том числе витаминами и микроэлементами), которые необходимы каждому организму.
Кроме этого стоит сказать о том, что программа похудения английской леди является сбалансированной как по содержанию углеводов, так и по содержанию белков. Также в меню присутствуют те продукты, которые богаты клетчаткой, а значит, съедая их, вы будете нормализовать свое пищеварение, улучшать состояние кишечной флоры и защищать свой организм от появления запоров.
Результат программы похудения таков: за семь дней вы избавитесь от трех-четырех килограмм лишнего веса. относят к числу низкокалорийных систем похудения, поскольку в течение суток вам предстоит съедать продукты, калорийность которых не будет превышать 1000 ккал.
Для того чтобы внести разнообразие в меню диеты нужно заранее составить пару-тройку вариантов приемов пищи (завтрак/обед/ужин). Чередовать их можно по собственному усмотрению. Таким образом, в течение одной недели соблюдения диеты вы не будете чувствовать себя «обделенными», что характерно для многих других диет с более строгим рационом питания.
Не нужно бояться того, что именно во время вечернего приема пищи вы будете съедать основную калорийность рациона. Именно во время ужина вы будете съедать половину суточного рациона, это обстоятельство является основной особенностью данной программы, позволяющей худеть .
Главным условием является то, что вечерний прием пищи должен приходиться примерно на семь часов вечера, не позднее. Это условие вполне соответствует современному темпу жизни. Достаточно помнить о том, что основной прием пищи каждого работающего человека является ужин.
Теперь рассмотрим более подробно меню программы похудения английской леди
. На утренний прием пищи приходится около двухсот калорий. Ниже будет предложено несколько вариантов утренних приемов пищи. Можно позавтракать:
1) одним яйцом, отварным или жареным, ломтиком хлеба, приготовленного из муки грубого помола, заранее подсушенного, 1/2 стакана фруктового или овощного сока, который должен быть свежевыжатым;
2) двумя столовыми ложками каши, которую нужно сварить из цельного зерна, одним стаканом молока (нежирного);
3) 1/3 тарелки овсяной каши с добавленным изюмом (1 столовая ложка), одним стаканом обезжиренного молока, фруктовым соком (150 мл);
4) фруктовым салатом (200 грамм), простоквашей, приготовленной из нежирного молока (150 грамм) или таким же количеством нежирного кефира.
Калорийность дневного приема пищи составляет 300 калорий. Вы можете пообедать:
1) крупной картофелиной, запеченной в мундире, овощным салатом, заправленным подсолнечным маслом, творогом (100 грамм) с добавлением либо фруктов, либо сухофруктов, одним апельсином, грушей или яблоком;
2) печеной фасолью или бобами (50 грамм) с парой ломтиков немного подсушенного хлеба, свежими фруктами (100 грамм);
3) омлетом, приготовленным из пары яиц, в который можно добавить овощи (грибы, помидоры и зеленый перец), а также сыр, яблоком;
4) овощным бульоном, брынзой (25 грамм), булочкой из цельного зерна, грушей или яблоком.
Калорийность вечернего приема пищи составляет пятьсот калорий. Вы можете поужинать:
1) овощным или молочным супом, обезжиренным сыром (25 грамм), цельнозерной подсушенной булочкой, курагой (50 грамм), предварительно замоченной;
2) горячим блюдом, приготовленным из бобов или фасоли, свежими фруктами;
3) запеченной в мундире большой картофелиной, печеной фасолью или бобами (около 60 грамм), капустой, морковью, кефиром (около двух стаканов) с добавлением небольшого количества кураги.
