Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Выносливость
Навыки ведения боя
Философия тайского бокса
Тайский бокс — одно из самых суровых боевых искусств. Его иногда называют «бой восьми конечностей». Все потому что в муай тай (он же — тайский бокс) используют не только классические удары руками и ногами, но также задействуют локти и колени. Этот спорт отлично подойдет тем, кто хочет овладеть эффективной и жесткой техникой ведения боя. Цель поединка в тайском боксе — победа. Бои в тайском боксе максимально приближены к реальным условиям. Это боевое искусство, зародившееся в Таиланде, призвано тренировать и тело, и дух. Поэтому до 20-х годов прошлого века уроки тайского бокса даже входили в школьную программу. Те, кто занимается тайским боксом, чувствуют себя увереннее в реальной жизни. В России и странах СНГ тайский бокс стал приобретать популярность только в 90-х годах, но успел к настоящему моменту стать одним из самых востребованных боевых искусств.
Есть ли какие-то ограничения для занятий тайским боксом?
В боевых искусствах важен дух и ум. Если вы действительно хотите заниматься муай тай — никаких преград для этого нет. В секциях тайского бокса в Москве группы формируются исходя из физических возможностей и уровня подготовки учеников. Есть группы и для тех, кто никто раньше не занимался боевыми искусствами.
Что нужно для первого занятия в секции тайского бокса?
На первое занятие по тайскому боксу можно прийти в удобной спортивной одежде. Но без чего точно не обойтись — это капа и бинты. Капу — защиту для зубов — стоит брать одночелюстную. Бинты понадобятся, чтобы защитить ваши руки, поскольку мешки для отработки ударов в тайском боксе очень жесткие. Стандартная длина для бинтов — 3,5 метра. Если вы решите продолжить уроки тайского бокса, то вам понадобится дополнительная экипировка. В первую очередь — защита для голени и стоп. В магазинах есть отличные слитные щитки, которые закрывают ногу до колена и внешнюю часть стопы. Вы будете очень рады такой защите, когда будете отрабатывать удары ногами:)
Как проходят тренировки в секциях тайского бокса?
Схема типичной тренировки по тайскому боксу выглядит так:
- разминка - много коротких раундов с использованием разных типов ударов (менее опытные ученики отрабатывают их перед зеркалом);
- работа на снаряде, отработка техники с тренером;
- силовые упражнения и растяжки;
Отдельное внимание в секциях муай тай уделяют изучению уязвимых мест человека: с одной стороны, спортсмен знает, какие части тела надо особенно тщательно защищать, с другой - куда лучше бить.
Когда будет виден результат от занятий тайским боксом?
В первое время вас ждет активная физическая подготовка: кардиотренировки, бег, отжимания, растяжка. Потом — постановка ударов, отработка техники. Соответственно, первый результат — это снижение массы тела, улучшение общих показателей физической подготовки. Для этого понадобится как минимум пара месяцев регулярных занятий. После этого вас начнут ставить в спаринг для отработки приемов с партнером. Тогда начнут появляться навыки ведения боя. Для этого нужно терпение и стабильное посещение тренировок.
Как записаться и выбрать?
С нами этот процесс не составит никакого труда: просто выберите ближайшую к вам секцию тайского бокса в Москве и запишитесь на занятие. Вот и все, приятной тренировки!
Тайский бокс (муай-тай) – жемчужина боевых искусств Таиланда. Муай-тай в переводе с тайского означает «свободный бой» или «поединок свободных». Это достаточно результативный и эффектный стиль боевых искусств. Имеет отличительную черту – огромный арсенал ударной и бросковой техники, включающий удары коленями, локтями, ногами, руками и работу в клинче с тактическими приемами выведения из равновесия.
Тренировки по тайскому боксу дают возможность не только научиться зрелищным боевым приёмам, но и получить навыки самообороны. Тайбоксёры отлично подготовлены для жёстких контактных поединков. При этом можно найти и секции тайского бокса для детей с 5-6 лет.
Тайский бокс (муай тай) у метро Юго-Западная: спортивные учреждения (школы, клубы) у метро Юго-Западная
Список организаций тайского бокса (муай-тай), секций, спортшкол, клубов отображён в полном объёме в данном каталоге спортивных организаций в районе станции метро Юго-Западная
Благодаря сайту Карта Спорта вы можете выбрать под свои потребности и критерии необходимую школу тайского бокса, секцию возле станции метро Юго-Западная. Для вас предоставлены подробные адреса лучших мест для занятий тайским боксом, их фотографии и реальные отзывы, а также цены месячного абонемента и возможность онлайн-записи на обучение тайскому боксу.
Подробнее о Муай Тай
Таиландский (тайский) бокс или муай тай – одно из ярчайших боевых искусств народов Юго-Восточной Азии. Дословный перевод Муай тай – Свободный бой. В течении долгого времени тайский бокс являлся основой подготовки в тайской армии. Кулачный бой, как разновидность соревновательного поединка, начинает свое существование с 1630 г. Руки бойцов были обмотаны в кожаными ремнями или конопляными веревками. Бои проходили с применением ударной техники в стойке, а также с использованием бросков. Современный тайский бокс - один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Особенной отличительной его чертой, помимо ударов ногами и руками, является наличие ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Соревнования проводятся на ринге, от 5х5м, но .png)
не более 6х6 метров.
Экипировка боксеров состоит из:
- Боксёрского шлема (с закрытым верхом);
- Перчатки 10-12 уц;
- Бинты эластичные для рук 2,5 м;
- Капа;
- Боксёрские шорты синего или красного (в зависимости от цвета угла), защитного жилета и майки (того же цвета что и шорты);
- На стопах, голенях и локтевых суставах, должны быть надеты специальные накладки;
- Спортсмены также должны иметь защиту паха (ракушку), сделанный из металла (либо из плотного поролона для женщин), для защиты от ударов, случайно нанесенных в генитальную область во время боя;
- Женщины дополнительно должны иметь защиту груди сделанный из плотного материала.
Поединки по Муай Тай проводятся под аккомпанемент тайских музыкальных инструментов, либо под фонограмму с их звучанием.
Клуб тайского бокса в «Белом Лотосе»
Так как тайский бокс — это перспективный вид единоборств и получает все большую популярность, секция муай тай (muay thai) в нашем центре занимает особое место. Занимающийся любого уровня, пола и возраста может получить в клубе максимум пользы и эффекта от тренировок. И, конечно, здоровья и отличного настроения.
К вашим услугам ключевое — профессиональный тренерский состав. Наши тренеры это спортсмены высокого уровня, для которых тайский бокс это не просто любимый вид спорта, а стиль жизни! Посвятив всего себя этому виду спорта, и достигнув высоких результатов в качестве спортсменов, а так же на тренерском поприще, мы не останавливаемся на достигнутом. Постоянно совершенствуя свои познания, сочетая свой стиль и технику с достижениями лучших школ мира и мастеров муай тай, наши тренеры делают обучение особенно интересным и эффективным. Цель — развивать этот вид спорта, донести всю его прелесть, пользу и красоту для любого человека, будь он профессиональным спортсменом или самым далеким от единоборств, да и спорта вообще человеком.
Так же к вашим услугам зал, оборудованный всем необходимым и отвечающий самым высоким требованиям. Ринг, татами, снаряды для отработки ударов, специальные большие мешки для лоу кик, макивары, настенные подушки, растяжка, лапы, жилеты.
Соревнования и спортивные лагеря
Наши спортсмены имеют возможность выступать на соревнованиях любого уровня, проводимых федерацией тайского бокса.
Для тех же кто хочет изучить тайский бокс более глубоко, узнать его корни, в нашем клубе имеются специальные программы, в рамках которых проходит организация спортивных сборов и тренировок на родине муай тай — в Таиланде. Любой желающий может стать членом сборной команды «Белый Лотос», и под руководством нашего тренера, выезжать в лучшие тренировочные лагеря (кэмпы) Таиланда, осваивать технику, работая с тайскими мастерами по методикам, передаваемым из поколения в поколение.
