Учёные выяснили, что качество отношений с людьми может влиять на наше здоровье и способность налаживать тесные дружеские связи. Скажи мне, есть ли у тебя хорошие друзья, и я скажу, здоров ли ты.
За свою жизнь мы можем подружиться только с небольшим количеством людей. Британский антрополог и психолог Робин Данбар (Robin Dunbar), известный изучением социальных связей, в своих работах предлагает разделять дружеские отношения на уровни или слои. К первому уровню он относит одного или двух человек. Это может быть супруг или супруга и один лучший , с которым вы общаетесь практически каждый день и находитесь в максимально открытых отношениях.
На следующем уровне могут быть максимум четыре человека, с которыми у вас сложилась крепкая дружба. Вы привязаны к этим людям и контактируете еженедельно. Все последующие уровни включают в себя знакомых: связи слабые, встречи редкие.
Запас времени и эмоций ограничен, поэтому нашими близкими друзьями станут только пять человек. Люди могут заявлять о большем количестве, но будьте уверены, что у них нет такого числа хороших друзей.
Робин Данбар, профессор антропологии и эволюционной психологииВ современной культуре полагаться на кого-то — значит проявлять слабость, а сила заключается в том, чтобы быть независимым и не позволять другим оказывать на себя влияние. Но дружба подразумевает заботу и открытость — вещи, которые слабо соотносятся с «отполированной» страницей в социальной сети или фотографиями в Instagram. Многие не хотят рисковать и верить в укрепление дружбы в будущем, а замечают только недостатки и неловкие моменты. В результате такие люди остаются без настоящих друзей.
По мнению медиков поверхностные или невзаимные чувства оказывают физическое воздействие на организм человека. Изоляция и одиночество повышают риск смерти так же, как и курение, алкоголизм и ожирение. Кроме того, человек может потерять способность к эмпатии, близким отношениям, поддержке и взаимности из-за отключения соответствующей функции в блуждающем нерве головного мозга.
Психиатр и специалист в межличностной нейробиологии Эми Бэнкс (Amy Banks) поясняет, что в присутствии настоящего особая функция блуждающего нерва вызывает у нас чувство спокойствия и защищённости. Именно работа этого нерва помогает нам искренне делиться своими переживаниями и внимательно относиться к чувствам другого человека во время конфликта.
Поэтому важно определиться, кого из большого количества встреченных вами людей можно назвать истинными друзьями. Кто уделяет вам время, кто вас вдохновляет, просвещает и успокаивает в трудные моменты. Определитесь, кого бы вы не хотели потерять, кто стремится всегда оставаться с вами на связи.
Точного определения дружбы не существует, но настоящие отношения объединяет эффект воздействия: дружба формирует наше поведение и наши взгляды на мир. В зависимости от нашего выбора эффект может быть как положительным, так и крайне негативным. Но без друзей мы многое теряем, в том числе и годы жизни.
Когда ребенок входит в подростковый возраст, друзья для него становятся большим приоритетом, чем члены семьи. Не противьтесь этому явлению, а помогите своему сыну или дочери развиваться в направлении личностной зрелости.
Почему важна подростковая дружба?
Друзья формируют вокруг детей группу поддержки, а социальное взаимодействие является одним из самых востребованных навыков взрослой жизни. Ребенок учится развивать доверие, ощущать сопричастность и чувствовать комфорт с теми, кто разделяет его интересы. Сверстники являются одним из самых ценных источников информации, ведь они делятся друг с другом переживаниями относительно физиологических изменений организма, связанных с половым созреванием. Это важно с эмоциональной точки зрения, так как родители начинают терять былой авторитет. Наличие друзей позволяет экспериментировать с различными ролями и поведенческими моделями, а также приобретать опыт общения с лицами противоположного пола.
Позитивные дружеские отношения в подростковом возрасте являются важным этапом на пути к взрослению. Это помогает детям освоить важные социальные и эмоциональные навыки, научиться принимать чувства и мысли других людей, сопереживать, оценивать, а также делиться своим опытом.
Как формировать навыки дружбы?
Несмотря на то что подростки могут быть сосредоточены на своих друзьях, они все еще нуждаются в родительской помощи для создания позитивной модели отношений. Когда между родителем и ребенком здоровые доверительные отношения, не должно возникнуть проблем в общении со сверстниками. Подросток нуждается в заботе, поддержке, родительском внимании, обратной связи и возможности быть услышанным. Все эти важные составляющие модели «родитель — ребенок» способствуют развитию навыков дружбы. Кроме того, у вас появляется шанс быть в курсе круга общения собственного чада или помочь советом в том случае, если между ним и сверстниками возникло непонимание.
Образец для подражания
Не менее важно демонстрировать навыки приятельства на собственном примере. Родители, которые сами имеют разветвленную социальную сеть и много времени проводят в компании с друзьями, скорее всего, передадут своим детям способность быстро заводить новые знакомства и поддерживать общение. Для ребенка также важно со стороны понять и оценить смысл дружбы. Он видит, что эта модель взаимодействия является улицей с двусторонним движением, учится товариществу и взаимовыручке. Не ленитесь хвалить подростка за то, что он является честным и преданным другом, учите его быть справедливым, доверчивым, готовым прийти на помощь. Похвала от родителей побуждает продолжать работать в направлении расширения позитивных социальных черт.
Для тех, кому трудно завести друзей
Далеко не всем подросткам удается легко находить общий язык со сверстниками. Не все из них будут столь популярны, не все будут окружены большой группой одноклассников. Если ваш ребенок скромен, но при этом не страдает от недостатка общения, не нужно заставлять его силой заводить новые знакомства. Это показывает, что подросток достаточно зрелый, для того чтобы самостоятельно принимать решения и не нуждаться в чьих-либо советах. Но если ваше чадо страдает из-за того, что никто не хочет с ним дружить, тогда рассмотрите следующие меры.
Расширьте интересы и увлечения
Поговорите об интересах и понаблюдайте за способностями сына или дочери. Исходя из этой информации, можно заняться поисками новой внеурочной деятельности, которая подарит новый круг общения. Поощряйте желание подростка присоединиться к спортивной секции, тематическому кружку или клубу по интересам. Если ребенок не нашел общего языка с одноклассниками, это не означает, что он будет изгоем в новом для себя коллективе.
Проводите вместе время с вашими родственниками, друзьями и знакомыми. Наверняка у людей, входящих в вашу социальную группу, есть дети. Приглашайте их принимать участие в загородных пикниках или в подготовке к семейному торжеству. Вашему ребенку необходимо общение с людьми, которые знают его не очень хорошо. Дети дальних родственников и хороших знакомых подойдут для этой цели.
Приглашение друзей в дом
Помогите ребенку организовать тематическую вечеринку, куда он может пригласить своих новых друзей. Продумайте деятельность вплоть до мелочей. Если другим детям будет скучно, они разойдутся по домам. Организуйте просмотр молодежной комедии, мастер-класс по выпечке кексов, вечеринку с ночевкой или спортивную игру в местном парке. Убедитесь, что вашему ребенку комфортно приглашать в дом сверстников, и обеспечьте ему личное пространство.
Человек живет в обществе и неминуемо тянется к общению с другими людьми, поддерживая и питая приятельские или дружеские отношения.
Но что есть дружба и зачем вообще нужны друзья, мало кто из нас осознает. Друзья появляются и исчезают из жизни совершенно естественным образом, но так ли это на самом деле?
Как стать харизматичным человеком? Узнайте об этом из нашей .
Психология и виды дружбы
С точки зрения психологии феномен дружбы определяется как особый вид отношений между людьми, характеризующийся интересом людей друг к другу , взаимоподдержкой, совместным времяпрепровождением, преданностью и бескорыстной помощью.
Это, по сути, такой брак , только . Дружеские отношения удовлетворяют потребность человека в участии, разделению интересов и впечатлений.
В зависимости от того, в чем больше всего нуждается человек, дружба подразделяется на несколько видов:
Существует также мужская и женская дружба, которая отличается друг от друга только тем, что женщины делиться друг с другом новостями и проблемами, жалуются на жизнь и просят совета.
Мужчинам не особенно привычно делиться друг с другом своими проблемами — они просто проводятся время вместе со своими друзьями.
Об основных типах дружбы в этом видео:
Значение на разных этапах развития человека
В раннем детском возрасте дружба сводится к совместным прогулкам, играм, просмотрам мультфильмов и другим похожим занятиям. Дети легко ссорятся и мирятся, не пытаются друг друга использовать и извлечь выгоду.
В подростковом и юношеском возрасте друзья становятся самыми важными людьми в жизни человека.
Именно им он доверяет свои тайны и секреты, делится всеми впечатлениями, часами обсуждают фильм или прочитанную книгу.
Нередко это общение прекращается из-за переезда, поступления в университет и из-за других обстоятельств.
Во взрослой жизни друзья делятся друг с другом своими бытовыми проблемами, спрашивают совета насчет отношений, рассказывают про семью и неприятности на работе. Друзьям не хватает времени на частые встречи из-за нехватки времени, но это не портит отношения.
Дружба редко сохраняется до зрелого и пожилого возраста — за годы ее просто вытесняют супружеские отношения и воспитание детей. Однако, существует дружба, которая длится всю сознательную жизнь, но такое случается редко.
С возрастом человек становится более уверенным в себе, понимает, чего он хочет от жизни, поэтому потребностях в старых друзьях отпадает.
Серьезную опасность дружбе наносит замужество или женитьба одного из друзей — теперь вся жизнь человека будет в основном крутится вокруг возлюбленного и детей, отодвигая друга далеко на задний план.
Однако, свое истинное значение дружба приобретает в беде — настоящий друг пожертвует своим временем и интересами, чтобы помочь и поддержать.
Его не нужно просить или уговаривать — он добровольно окажет помощь и не потребует ничего взамен. В сложной жизненной ситуации такой друг не даст скатиться в бездну отчаяния и депрессию.
«Плюсы» и «минусы» дружеских отношений
У дружеских отношений, как и у любых других, есть свои преимущества и недостатки.
"Плюсы" дружеских отношений:
"Минусы" дружеских отношений:
- должностные обязанности — друг должен помогать и поддерживать, утешать и выслушивать вне зависимости от того, хочет он этого или нет;
- неоправданность ожиданий от поведения друга;
- соблюдение определенных правил дружбы — так называемого "кодекса". У каждой пары или группы друзей он свой.
Друзья тянут вниз . Как избавиться от друзей? Советы:
Можно ли прожить без друзей?
Теоретически человек может прожить без друзей, но практически такую жизнь сложно назвать полноценной.
Каждый человек неосознанно желает стать частью какой-нибудь социальной группы.
Живя в обществе без особой связи с конкретным человеком, индивидуум начинает чувствовать себя одиноким и несчастным. Поэтому для полноценной жизни человеку необходимы друзья.
Если же человек сознательно не желает заводить друзей, говоря, что они ему не нужны, это может означать два разных вывода.
Первый вывод — это нежелание человека общаться и разделять с кем-то свои впечатления и события жизни. Таких людей называют интровертами или флегматиками.
Второй вывод — это боязнь заводить друзей из-за возможной боли, которую могут принести подобные отношения. Человек желает появление друзей в своей жизни, но боится быть однажды покинутым или отвергнутым. Поэтому он заранее отвергает подобные отношения.
Почему люди дружат?
Причинами, почему люди заводят дружеские отношения, можно назвать:
Почему дружба так важна для людей? Каждый из нас осознанно или неосознанно стремится к обществу других людей, налаживанию связей и рождению, развитию дружбы.
Любому человеку важно иметь друзей по следующим причинам:
Бывает и так, что у человека . Подобное явление может обозначать несколько вещей:
Как сказал один из героев фильма "Крестный отец" — "Дружба — это все. Дружба — это больше, чем талант, больше, чем власть. Это почти то же самое, что семья".
Дружба действительно одна из самых важных вещей в жизни, поэтому не стоит ее избегать, а лучше .
Правда ли, что нам нужны друзья? Узнайте из видео:
Наш эксперт — семейный психолог и руководитель центра «СоДействие» Анна Хныкина .
Майя Миличь, АиФ.ru: Почему у одних людей много друзей, а у других — мало?
Анна Хныкина : Это зависит от того, насколько человек хочет и умеет дружить.
— А что влияет на наше умение дружить?
— Очень сильно влияет потребность в контакте с окружающими, а потребность эта бывает разная. Также важную роль играет доверие к миру в целом, опыт прошлой жизни каждой конкретной личности. Важно, в какой семье жил человек, ходил или не ходил в садик, был ли активным в школе, занимался ли спортом, в каком учился классе — что там было за окружение. Весь жизненный опыт, включающий контакт с социумом, влияет на наше умение дружить.
— Чем важна дружба для человека? То есть — почему мы дружим?
— Друг — это корень слова «другой». Вот если «семья» — это «семь я», то «друг» — это «другой я». Это отражение меня таким, каким я как бы не являюсь. Дружба — это отражение себя в социуме. Мы окружаем себя разными людьми, которые в разной степени похожи на нас или на «анти-нас», что является другой стороной той же медали, близки нам. На друзей мы смотрим и понимаем, какими являемся сами.
Дружба бывает разная, и вовсе не означает, что если один кто-то проводит с вами больше времени, то он — лучший, чем все остальные, друг.
— Сколько вообще у человека может быть истинных друзей? Один, два или больше?
— Друзьями в глубоком смысле принято называть очень близких нам людей, и многие так и считают, что «настоящих друзей» не может быть много. Я, пожалуй, соглашусь. Очень близкий контакт требует вложений времени, внимания и так далее. Кроме этого, очень открытые, доверительные отношения довольно эмоциональны, а это тоже вложение.
Если у взрослого человека помимо супруги и детей будет ещё 100 друзей, с которыми он будет эти отношения поддерживать, его просто не хватит на всех — в сутках ограниченное количество времени, да и у человека ограниченное количество душевных сил...
Какому-то 99-му другу вас будет вечно не хватать... Нормальным восприятие дружбы со 100 друзьями одновременно, пожалуй, можно считать в подростковом периоде. Это свойство возраста — иметь 100 друзей. И считать их всех настоящими. И не стоит разубеждать своего ребенка в том, что не все эти люди ему друзья, не получится!
— Нормально ли это, иметь друзей для разных целей? Грубо говоря, с одними веселиться, с другими - грустить?
— Я всё-таки уверена, что вот та дружба, о которой мы с вами говорим, «исключительно-настоящая», не предполагает целей. С очень близкими нам людьми можно и радости, и трудности делить. Тут важно, скорее то, что радость с вами с удовольствием любой человек разделит, а вот с грустью к кому попало не пойдёшь, тут нужен кто-то особенный, кто готов разделить это, кто правильно поймёт вас и не предаст, например словами: «Ну что же ты так опять, в который раз так и не смог?!?!».
— Говорят, любовь живет 3 года. А сколько может прожить дружба?— Если мы говорим с вами о Любви и Дружбе, как о высоких социальных ценностях, то это непреходящие вещи. Что за , ничем не обернувшись?
Это страсть была, ничем не обременённая. Как говорится: «Полюбились-разошлись». То же и с дружбой. Близкие люди потому и близкие — они чувствуют друг друга, могут понять, могут услышать друг от друга то, чего не станут принимать от кого-то другого. Именно благодаря близости происходит доверие, взаимопонимание. Дружба, как и любовь, может прожить сколько угодно. Пока оба этого хотят и берегут отношения.
— Как понять, когда уже не стоит хвататься за друга? Когда эти отношения просто подошли к своему логическому концу?
— Когда пропадает между людьми контакт, значит, что-то поломалось. Ещё можно что-то сделать, если есть общие интересы. Но если ваши интересы разошлись кардинально, можно оставить в памяти ваше общее прошлое.
Дело здесь ещё в том, что в разные возрастные периоды перед нами стоят разные задачи, и нам нужна разная поддержка. Мы сами внутренне растём всю жизнь, и конечно, нам требуется «разное отражение» в разные периоды жизни. Если вы действительно цените то, что было между вами, то когда вы почувствуете, что «переросли» эти отношения, вы можете ещё долго общаться и получать приятные эмоции друг от друга, просто помня о том, что между вами было.
Всё это возможно лишь тогда, когда ваши отношения не перегружены ожиданиями. Когда мы сокращаем дистанцию между друг другом, возникает хорошая почва для ожиданий: мы слишком откровенны, мы давали обещания, я ему уступил, он не может мне отказать, — значит, я могу рассчитывать на что-то. Вот когда здесь появляется категоричность, долженствование, у нас появляются ожидания, а вместе с ними что-то, что мы можем делить, взвешивать, оценивать... Вот тут начинают расти сорняки в отношениях, которые могут их в дальнейшем убить.
— Стоит ли философски относиться к дружбе, ведь все заканчивается?
— А как мы ещё можем к относиться к тому, что безвозвратно уходит? Память — это уж совсем наша личная территория, и то, какими мы сохраним в ней наши отношения, зависит только от нас.
— Как понять, где разница между дружбой и просто приятельскими отношениями?
— «Просто приятельские отношения» проще, понятнее и менее болезненны для всех. Дело в границах: с приятелем нет опасности раствориться и проникнуться ожиданиями.
В ещё привычном для нас социальном, общественно-живом формате, слово «друг» означает бОльшую степень близости, нежели «приятель». Этому человеку, своему другу, вы можете больше доверить и рассказать.
— Говорят, супруги должны быть не только любовниками и партнерами, но и друзьями. Вы согласны с этим?
— В браке просто необходимо дружить. Как правильно дружить в браке? Да, так же как и вне брака. Совет, наверное, один: будьте осторожнее с ожиданиями. Тут точно такая же дружба, как и везде между людьми. Просто когда её в браке нет, брак превращается в ту самую рутину, которая со временем теряет всякий смысл...
