Широкий круг спортивных болельщиков пока недостаточно хорошо знает, что такое грэпплинг. На самом деле это один из самых динамично развивающихся видов единоборств, который объединяет в себе эффективные приемы и техники разных борцовских школ. Грэпплинг вырос из бразильского джиу-джитсу, дзюдо, самбо, вобрав в себя все лучшее из вышеперечисленных боевых искусств.
Определение
Традиционные виды борьбы - вольная и особенно греко-римская - находятся сегодня в кризисе, теряя с каждым годом своих последователей из-за неуклонного роста популярности современных видов единоборств. Борьба грэпплинг является одним из самых молодых и перспективных направлений среди них.
Это вид борцовских единоборств, который отличается минимальными ограничениями по применению удушающих и болевых приемов и включает в себя технику бразильского джиу-джитсу, дзюдо, вольной и других школ борьбы.
Запрещено использовать нанесение ударов и применение оружия. Что такое грэпплинг и чем он отличается от классических единоборств, можно понять по правилам определения победителя в бою. В греко-римской и вольной борьбе главной целью является занятие доминирующей позиции, то есть опрокидывание противника на спину, в дзюдо и самбо главное внимание уделяется проведению приемов, награждаемых очками. В грэпплинге же поощряется досрочное завершение схватки за счет эффективного применения болевых и удушающих приемов.
Учитель «Крепкого орешка»
Так же, как на звание родины Гомера претендовали семь городов, так и отцом грэпплинга с равными основаниями могут быть названы двое энтузиастов боевых искусств.
В традиционной версии родоначальником этого вида единоборств считают американского борца Джина Ле Белла. Он был чемпионом США по дзюдо, выступал в качестве профессионального борца. Изучая разные направления борьбы, от классической до дзюдо и бразильского джиу-джитсу, он разработал собственную уникальную методику, включавшую в себя применение различных техник.
Учениками американского сэнсэя были такие знаменитые голливудские актеры, как Брюс Уиллис, Чак Норрис и другие. Именно Ле Белл ввел в обиход термин «грэпплинг». В начале девяностых годов Джин выпустил целую серию книг о новом виде единоборств.
В 1995 году прошел первый чемпионат США, именно здесь была организована Федерация грэпплинга, которая объединяет наибольшее число спортсменов.
Замыкая круг
Также немалую роль в развитии нового вида спорта сыграл арабский шейх Тахнун бин Зайед. Еще не зная, что такое грэпплинг, в юности он, во время обучения в США, увлекался там разными стилями единоборств, включая бразильское джиу-джитсу, дзюдо.
Каждый из наставников утверждал, что именно его борьба является самой эффективной. Любознательный араб решил на практике узнать истину и по возвращении на родину основал собственный клуб боевых искусств в Абу-Даби.
Здесь он вместе с тренером Нельсоном Монтейро разработал правила соревнований с минимальными ограничениями, в которых смогли бы участвовать представители различных школ борьбы - от греко-римской до самбо. Назвать их он решил весьма красноречиво - Submission Fighting, то есть «борьба до сдачи», что вполне определенно описывало суть соревнования. Первый турнир прошел в 1998 году, открыв эпоху развития грэпплинга в мировом масштабе.
Весьма символично, что, уходя корнями в японские боевые искусства, грэпплинг получил новый толчок развития именно на Востоке.
Тактика и техника
Минимальные ограничения на применения болевых и удушающих приемов обуславливают своеобразную технику грэпплинга. Большую часть схватки бойцы проводят в партере, пытаясь принудить соперника к сдаче, используя при этом все возможности своего тела.
Эффектные, красивые броски - это прерогатива дзюдо и самбо, здесь же идет изматывающая, тактическая борьба лежа.
Главным видом броска, который ярко характеризует, что такое грэпплинг, является тэйкдаун. По сути дела, это простое сбивание противника с ног и перевод дальнейшей борьбы на настил ринга. Он применяется особенно часто из-за своей простоты и надежности, в противовес эффектным, но сложным в техническом плане броскам.
Заняв доминирующее положение, борец стремится провести болевой или удушающий прием. Последние делятся на воздушные и кровяные, когда зажимают сонную артерию противнику.
Рычаг и узел
Арсенал болевых приемов в грэпплинге очень богат и отличается широким диапазоном. Запрещены лишь манипуляции с малыми суставами, то есть с пальцами, а также неспортивные приемы вроде царапания, выдавливания глаз и прочих варварских уловок.
В целом болевые приемы в грэпплинге можно выделить в три группы. Самыми популярными являются рычаги. В этом случае сустав противника выгибают в сторону, противоположную его нормальному движению.
Также борцы эффективно используют разного рода узлы. Здесь сустав выкручивают по оси вращения, воспроизводя выжимку "белья".
Самым опасным считается третий вид болевых приемов - ущемление. При них мышцы соперника сжимают между костями либо разделяют сустав мощным вдавливанием. Ущемления могут привести к серьезным травмам, и запрещены в большинстве борцовских единоборств.
Организация
В мире не существует единой федерации грэпплинга. Тем не менее можно выделить ряд наиболее влиятельных организаций, курирующих развитие этого вида борьбы.
Самой авторитетной и старейшей из них является UWW, "монстр", курирующий традиционные виды борьбы - греко-римскую и вольную. UWW проводит ежегодные чемпионаты мира, Европы среди мужчин и женщин, юношей и девушек, являясь катализатором развития этого вида спорта.
NAGA - Североамериканская федерация грэпплинга, которая объединяет почти 50 000 борцов. Ежегодные турниры проводятся на территории США с 1995 года.
ADCC - Бойцовский клуб Абу-Даби, детище шейха Тахнуна, которого многие называют отцом грэпплинга. Именно ADCC стал проводить первые в мире крупные международные состязания по грэпплингу, начиная с 1998 года.
Развитие в России
До недавнего времени на просторах СНГ лишь немногие любители боевых искусств знали, что такое грэпплинг. Его развитие в России началось с того времени, как федерации кэмпо и кодокан син-рю стали использовать грэпплинг в качестве одной из тренировочных дисциплин для собственных видов единоборств.
Первый турнир по «универсальной борьбе», как тогда называли этот вид спорта, прошел в 2000 г. В 2006 году было организовано первое первенство России по грэпплингу. Еще через год состоялся международный турнир в Москве, проведенный под эгидой федерации кэмпо.
С каждым годом растет популярность смешанных единоборств, а значит и интерес к таким эффективным видам боевых искусств, как грэпплинг.
Разновидность боевого искусства создана на основе борьбы на ринге. В данной разновидности спортивных единоборств гармонично совмещаются приемы и техники многих боевых дисциплин. Грепплинг включает вольной борьбы, дзюдо и джиу-джитсу. Решающую роль в единоборстве играет техника спортсмена. Весовая категория и физические данные не имеют значения. Ограничения на болевые и удушающие приемы почти отсутствуют.
Особенности грепплинга
Грепплинг отличается от других боевых дисциплин тем, что в данном случае победа определяется не применением технических, а использованием болевых и удушающих приемов. Еще одной особенностью данной разновидности борьбы является форма спортсмена - комплект одежды, кроме шорт, включает рашгард (облегающую футболку с коротким или длинным рукавом). Кстати, сегодня об искусстве грепплинг (что это такое, каковы его правила и др.) известно во всем мире. Эту разновидность боевых дисциплин еще называют «борьба в партере».
Порядка 70% уличных драк завершаются борьбой на земле и в этом случае навыки грепплинга будут весьма полезны. Любой агрессор будет шокирован таким способом отражения атаки, как бросок его на землю. В этот момент вы доминируете над противником и берете ситуацию под свой контроль. Грепплинг дает существенные преимущества борцу невысокого роста и помогает победить более опытного и сильного соперника. Даже если вы не профессиональный спортсмен, вам так же пригодится информация об искусстве грепплинг, что это, какие в данной борьбе используются приемы, так как это - замечательное средство для поддержания отличной физической формы. Кроме того, приобретенные на занятиях навыки можно успешно использовать в качестве приемов самообороны.
Форма одежды для соревнований по грепплингу
В бойцовском мире очень высоко ценится победа на соревнованиях по грепплингу, так как в них принимают участие только самые Победить на мировом чемпионате в Абу-Даби и завоевать трофей - задача далеко не простая. На тренировке спортсмены используют куртки (самбовки), которые играют важную роль в подготовке. В любительском грепплинге принята форма одежды - облегающая тело футболка и специальные шорты ММА, штаны, самбо или кимоно. На соревнованиях борьба осуществляется без куртки (самбовки).
«Шахматы на татами»
Борцы говорят о грепплинг, что это chess on the mat - «шахматы на татами». Такое название можно объяснить тем, что для проведения технических приемов борцу необходимо занять наиболее выгодную позицию. Иногда грепплинг еще называют «борьбой до сдачи», так как основная задача - заставить соперника сдаться с помощью болевых и удушающих приемов. В любительском варианте особо опасные грепплинг-приемы, воздействующие на позвоночник и коленный сустав, запрещены.
Разрешенные и запрещенные приемы грепплинга
В данной разновидности борьбы разрешенными считаются следующие приемы:
- Различного рода удушения, за исключением прикрытия руками дыхательных путей.
- Любые замки на плечо, запястье, рычаги на руки.
- Болевые приемы на ноги и лодыжку.
Запрещенными считаются следующие приемы:
- Не разрешается использовать во время схватки футболки и шорты.
- «Распятие» и полный Нельсон.
- «Крюк», или выдавливание глаз пальцем.
- Выдергивание волос, захваты ушей.
- Захваты пальцев рук, ног, больших пальцев.
- Укусы, щипания, царапания.
- Не разрешается прикасаться к лицу противника руками, локтями и коленями.
- Прикосновение к области паха.
- Запрещено использование на одежде и теле скользких веществ.
Чем эффективны упражнения для грепплинга
Грепплинг часто используется как эффективный метод подготовки борцов на различные соревнования по смешанным единоборствам, которые еще называют боями без правил. В таких турнирах в основном побеждают те участники, которые в совершенстве владеют умением борьбы в партере, то есть на полу. На соревнованиях по грепплингу занимаются и выступают многие бойцы ММА (смешанных единоборств). На сегодняшний день борцы предпочитают сначала достичь высоких результатов в грепплинге, а только потом переходить к разновидности смешанных единоборств, в которой совмещается ударная и борцовская техника.
Грепплинг - это отличный способ самозащиты в самых различных ситуациях. Человек, оказавшись на земле, чувствует себя незащищенным, а этот наиболее эффективен в такой ситуации. При этом правила грепплинга учат противостоять противнику не только в партере, но и борьбе в стойке. Вы научитесь контролировать соперника, доминировать над ним и использовать в борьбе не только руки и ноги, но и все свое тело. Ваша концентрация, сила и выносливость будут возрастать с каждым занятием. Это отличная тренировка не только для совершенствования своих бойцовских качеств, но и для всего тела, в общем - ваша фигура станет более спортивной и подтянутой.
- Победитель определяется по сумме набранных очков.
- Продолжительность борьбы в партере не ограничена.
- Время поединка: взрослые, юниоры - 5 мин; старшие и младшие юноши - 4 мин; дети - 3 мин; подростки - 2 мин.
- В случае равного количества очков победитель определяется последовательно по следующим критериям:
1. Победа по качеству (по большему количеству высоких оценок);
2. Победа по предупреждениям (по меньшему количеству предупреждений).
При невозможности выявить победителя по данным критериям, дается дополнительный раунд (1 мин) из позиции Back Mount Restart Position или Armbar Restart Position . Если атакующий спортсмен успел выполнить болевой или удушающий прием, ему присуждается победа, если нет, то победа присуждается защищающемуся спортсмену.
ФОРМА УЧАСТНИКОВ:
Версия No-Gi (без кимоно)
Экипировка борца под первым номером должна быть красного цвета, борца под вторым номером - синего цвета.
Борцовские шорты должны быть либо красного, либо синего цвета в зависимости от цвета футболки,
либо нейтрального цвета, например, черного, белого или серого.
Версия Gi (в кимоно)
Кимоно борца под первым номером должно быть красного или белого цвета, борца под вторым номером - синего или черного цвета.
- Спортсменам запрещается одевать обувь и протектор (бандаж) на пах.
РАЗРЕШЕННЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ:
- борьба стоя и лежа
- выполнение бросков, удушающих приемов, болевых приемов на руки и ноги
- выполнение удержаний (доминирующих позиций) - 3 сек.
- выполнение переворотов и других технических действий борьбы лежа
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ:
- Умышлено травмировать кости или суставы (т.е. не давать противнику достаточно времени на сдачу при проведении болевого приема);
- Щипать, наносить удары, кусать, захватывать волосы, нос, уши, область паха;
- Тыкать в глаза, в уши, в нос; помещать пальцы в рот;
- Бросать противника на голову или шею из положения стоя;
- Бить соперника о ковер, когда он проводит болевой или удушающий прием, если его тело находится выше уровня поясницы;
- Падать на спину из позиции стоя, если соперник совершает захват сзади;
- Проводить броски с помощью болевых приемов;
- Душить пальцами;
- Душить поясом;
- Скручивать стопу наружу или внутрь;
- Воздействовать на подбородок предплечьем сзади;
- Воздействие на шею (например, такие приемы, как «распятие» (растяжка обеих рук соперника с зажимом одной из них ногами, находясь сзади), «полный Нельсон» (воздействие на затылок сзади обеими руками из-под подмышек противника), «открывалка» (притягивание головы двумя руками, сцепленными на затылке);
- Воздействовать на мелкие суставы (пальцы);
- Захватывать менее 4 пальцев рук или ног;
- Умышленно хватать за униформу и кожу (в версии без кимоно);
- Натирать кожу или опрыскивать чем-либо или использовать какие-либо защитные, перевязочные и прочие материалы без разрешения врача соревнований и без согласия рефери на ковре;
- Спорить, пререкаться или оскорблять кого бы то ни было в помещении, где проводятся соревнования;
- Симулировать травму;
- У детей и подростков запрещено выполнение удушения "Гильотина" и болевой "Фут-лок".
СИСТЕМА ОЦЕНОК
Баллы засчитываются при удерживании доминирующей позиции в течение 3 секунд.
Takedown (бросок)
- любой переход из положения стоя в положение лежа с контролем в течение 3-х секунд (2 балла без амплитуды, 3 балла - с амплитудой). Если далее атлет продолжает удерживать соперника в течение 3-х секунд, выйдя на оцениваемую позицию, то ему будут дополнительно присуждаться баллы за удержание в этой позиции. Например: +3 за выход из броска на удержание SideMount, +4 за выход из броска на удержание FullMount, +4 за выход из броска на удержание BackMount.
Fast Takedown Action (быстрый бросок) - если, в течение 3-х секунд после команды рефери на продолжение поединка из нейтральной позиции, атлет успевает сделать бросок с контролем, в этом случае ему дополнительно присуждается 2 балла.
Reversal (изменение позиции на доминирующую) - 2 балла за изменение своей позиции с уязвимой на доминирующую или выход из любого положения на спине с последующим установлением доминирующей позиции + баллы, присуждаемые за выбранную доминирующую позицию (например, +3 балла за выход в SideMount, +4 балла за выход в FullMount, +4 балла за выход в BackMount).
Доминирующие позиции (удержание в течение 3-х сек.) - 3, 4, 4 балла
SideMount (3 балла):
Удержание сбоку/ поперек/ со стороны головы/ с упором коленом на соперника или без него.
FullMount (4 балла):
Удержание сверху, сидя лицом к лицу, либо грудью к спине соперника, касаясь двумя коленями ковра.
BackMount (4 балла):
Удержание сзади, грудью к спине соперника, с заведением обоих ступней между бедер, при этом ноги атакующего не скрещены. BackMountможно также выполнять на противнике, находящемся в стойке.
Очки за удержание доминирующих позиций присуждаются по системе прогрессии, т.е. атлет, может получать только последовательно SideMount => FullMount => BackMount, но не наоборот.
Оценки за позиции начинают присуждаться заново по возрастающей в случае, если спортсмен, находившийся снизу, восстанавливает закрытый гард на 3 сек., проводит Reversal, или встает в стойку на 3 секунды.
Активность
- 1 балл:
- амплитудный бросок без контроля (менее 3-х секунд) или за пределы ковра;
- реальная попытка болевого или удушающего приема в течение 3-х секунд.
Чистая победа присуждается за:
. болевой или удушающий прием
. в виду явного преимущества (при разнице в полученных оценках в 15 баллов)
. в случае отказа противника от продолжения поединка
. снятие врачом из-за травмы
. снятие противника тренером или официальным представителем команды
. при дисквалификации противника
НАЧАЛО И ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ПОЕДИНКА всегда начинается в центре ковра.
- Нейтральное положение
Спортсмены занимают нейтральное положение в начале схватки. Спортсмены стоят друг напротив друга в центре ковра в ожидании свистка рефери.
Также спортсмены ставятся в нейтральное положение, если ни один из спортсменов не получил преимущества в положении стоя после выхода за ковер.
- Closed Guard Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, если спортсмены находились в положении закрытого гарда не менее 3-х секунд до выхода за ковер и остановки поединка.
- Half Guard Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, если спортсмены находились в положении халф-гарда не менее 3-х секунд до выхода за ковер и остановки поединка.
- Open Guard Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда в ходе борьбы в партере произошел выход атлетов с ковра из положений FullMount или BackMount, когда ни один из спортсменов не сумел набрать очки за удержание.
- Side Control Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда атакующему атлету были присуждены очки за SideMount, после чего произошел выход атлетов с ковра и при этом доминирующий спортсмен сохранил контроль над соперником. Из этой позиции с целью набрать очки можно выходить только на удержание FullMount или BackMount.
- Mount Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда атакующему атлету были присуждены очки за FullMount, после чего произошел выход атлетов с ковра и при этом доминирующий спортсмен сохранил контроль над соперником. Из этой позиции с целью набрать очки можно выходить только на удержание BackMount.
- Back Control Restart Position
В такую позицию атлетов ставят в ситуации, когда атакующему атлету были присуждены очки за BackMount, после чего произошел выход атлетов с ковра и при этом доминирующий спортсмен сохранил контроль над соперником. Из этой позиции атакующий атлет не может получить очки за удержания.
Система наказаний :
Устное предупреждение
. Первое предупреждение - 1 балл сопернику
. Второе предупреждение - 1 балл сопернику
. Третье предупреждение - 1 балл сопернику
. Четвертое предупреждение - дисквалификация
Дисквалификация
Если слова, жесты или действия спортсмена или тренера выходят за рамки приемлемого, может быть присуждена желтая, затем красная карточка. В случае грубого нарушения Кодекса этики, судейский комитет вправе сразу присудить спортсмену или тренеру красную карточку без присуждения желтой карточки.
Виды нарушений:
Симуляция травмы;
. Причинение травмы сопернику запрещенным приемом;
. Выход за ковер, чтобы избежать поражения, при проведении болевого или удушающего приема;
. Договорной бой;
. Оскорбления во время схватки;
. Агрессивность по отношению к судьям;
. Угрозы по отношению к судьям;
. Физический контакт с судьями;
. Бросание на ковер амуниции;
. Споры и прерывание схватки;
. Отказ остаться на ковре во время объявления победителя.
Пассивность :
Выход или покидание ковра во время поединка или остановок
. постоянное ведение поединка на краю ковра, чтобы избежать бросков и атак противника
. удержание, сковывание действий соперника в позиции закрытого гарда без попыток проведения приема (действия нижнего спортсмена направлены только на предотвращение попыток соперника пройти гард; действия верхнего спортсмена не направлены на проход гарда)
. любое затягивание времени (при возвращении на центр ковра для продолжения поединка, общение с секундантом и пр.)
. неоднократные защитные действия
. фальстарт
. принятие заведомо неправильной позиции при рестарте
. переход в стойку из партера без продолжения атаки
. переход в партер без контакта
. отсутствие атакующих действий в течение 15 сек.
Остановка схватки
Если по какой-либо причине схватка должна быть прервана (например, консультации судей, травмы, кровь и т. д.), спортсмены должны стоять или сидеть в центре ковра лицом к столу судей, им запрещается говорить с кем-то и пить жидкости, они должны ждать команды рефери для продолжения поединка. На получение медицинской помощи спортсмену дается не более 2-х минут за поединок.
Протесты
Протесты рассматриваются только по ходу схватки в течение 10 сек. после ошибки судьи.
. Опротестовать можно только присуждение или не присуждение оценки за технические действия (но не активность, предупреждения, пассивность и грубость).
. При рассмотрении протеста используется видеозапись.
. Если спортсмен не согласен с решением тренера, поединок продолжается без рассмотрения протеста.
. Спортсмен имеет право на одну подачу апелляции в течение схватки. Если поданная апелляция удовлетворена главным судьей, то право на подачу может быть использовано еще раз в течение поединка. Если апелляция осталась без удовлетворения, спортсмен теряет право на подачу апелляции в данном поединке, а его сопернику присуждается дополнительно 5 баллов.
ПРИМЕЧАНИЕ : Опротестовать можно только решения и ситуации, связанные с техникой исполнения. Судейские решения, связанные с активностью, вынесением предупреждений, пассивностью и грубостью, не могут быть опротестованы тренерами.
ВНИМАНИЕ! В соответствии с правилами соревнований Всероссийской федерации грэпплинга утвержденными Минспорттуризма России, спортсмен, нанесший удар сопернику во время проведения соревнований дисквалифицируется на 2 года. Спортсмен, ударивший любого представителя команды или судью во время проведения соревнований или после, дисквалифицируется навсегда!
История возникновения грепплинга берет свое начало от основателя данного вида единоборства - шейха Тахнуна Бин Зайед аль Нахияна из ОАЭ (по другой версии, родоначальником грепплинга стал профессиональный борец из США Джин ЛеБелл, который и ввел в обиход слово грепплинг). В основе молодого учения - единоборства, заложены принципы различных боевых искусств , в том числе джиу-джитсу из Бразилии.В свое время Танхун плотно изучал это направление борьбы семьи Грейси в США, а также учился овладевать навыками самообороны без оружия (самбо). Также увлекался другими единоборствами, и на этапах своего обучения часто слышал от своих наставников, что именно его боевая система превосходит аналогичные. То есть, если познать все азы, научишься побеждать любого соперника. Однако так ли это на самом деле - выяснить утверждение можно только с помощью поединка. Ведь каждый вид борьбы имеет свои уникальные особенности. И в сознании Танхуна возникла мысль, создать перечень лимитированных правил и организовать первый в мире турнир по рукопашному бою, где эффективность методики доказывалась бы без жестких, грубых, смертельных ударов.
В 1998 году прошел первый чемпионат по грепплингу. Во время поединка разрешены удары, ответные действия, различные захваты. Сегодня этот вид спорта получил широкое распространение по всему миру. Проводятся состязания в Европе и мировые первенства.
Разрешенные и запрещенные методы борьбы
Ниже перечислены правила, которые разрешены в грепплинге:
* замки, запястья, рычаги;
* удушения, кроме применения рук для защиты дыхательных путей;
* воздействия на лодыжку и ноги;
* не допускается борьба в произвольной одежде.
Стили. Допускаются общеизвестные спортивные дисциплины, в числе которых: греко-римская борьба , сумо , лута-ливре и другие.
Запрещенные приемы:
* нельзя давить руками или коленями на лицо;
* запрещены укусы;
* захваты больших и других пальцев рук и ног;
* таскание за волосы;
* крюк пальцем;
* сильное воздействие на глаза;
* прием «полный нельсон», «распятие»;
* воздействия, удары в пах;
* щипаться, царапаться;
* воздействие на уши.
Побеждает не только сильный, но и умный
Грепплинг называют умной, рациональной борьбой, где побеждает тактически грамотный противник, так как грубая физическая сила, выносливость - уступают техническому арсеналу. Цель поединка - победить соперника, невзирая на его физическую силу и вес, закончить спарринг досрочно при помощи любого допустимого болевого приема. Одежда должна прилегать к телу. Допускаются майка, шорты, трико. И никакой обуви.Уникальность спортивной дисциплины в том, что заниматься грепплингом может фактически каждый, если нет ограничений по состоянию здоровья. Тренировки развивают силу, гибкость, пластику, улучшают тактические навыки оценки сил противника. Он разовьет умение сопротивляться не только руками, ногами, но и всем телом. С помощью грепплинга можно овладеть удушающими, болевыми приемами, научиться сбрасывать противника, наносить удары из любых положений. Единоборство развивает чувство баланса - свое собственное и веса противника.
Грепплинг- это борьба из последних сил
Побеждают в соревнованиях те, кто активно и быстро мыслит в процессе поединка, моментально, адекватно оценивает ситуацию и вовремя реагирует на действия соперника. В технику борьбы включены: удушение, болевые приемы, сваливание, перевороты, ускользания, позиционирование. Практикуются: рычаги, узлы, ущемления. Допускаются удушения (воздушное, кровяное) до бессознательного состояния. Болевые приемы используются для нанесения травмы суставам противника, вследствие чего он будет вынужден сдаться. Также для достижения превосходства идут в счет: бросок и тэйкдаун, клинч.Сегодня грепплинг - это уже самостоятельная спортивная дисциплина. Турниры по данному виду спарринга проводятся различными спортивными организациями: ADCC, North American Grappling Association, FILA. Он развивается более чем в 120 странах мира, однако на просторах СНГ фактически не известен.
Что такое "Грепплинг"? В чем его эффективность?
В последнее время большую популярность во всем мире все больше завоевывает греплинг (борьба в партере). Чемпионаты по греплингу собирают огромное количество участников и зрителей. Что же привлекает людей к этому виду боевых искусств? Прежде всего - эффективность. Как ни банально это звучит, но оказавшись на земле и не обладая хорошими навыками борьбы в партере, вы почувствуете свою незащищенность и уязвимость. Вы должны признать факт, что окажетесь вы на земле или нет, в большинстве случаев зависит не от вас - это просто происходит, независимо от ваших намерений. Так научитесь бороться на земле - к этому, по статистике, сводится 70% уличных драк! Вот что говорит по этому поводу известный мастер Ройлер Грэйси:
"Не существует более ошеломляющего для агрессора способа отражения атаки, чем бросить его на землю, где противника можно контролировать и доминировать над ним. Этот контроль даёт вам широчайшие возможности применять, в зависимости от ситуации, различные приёмы. Вы можете быть с противником аккуратны, а можете быть жестоки, когда держите его под контролем - борьба даёт вам выбор. Если вы не хотите переходить на землю, либо из-за наличия нескольких атакующих, либо из-за непригодной поверхности земли, вы можете воспользоваться своими навыками борьбы для того, чтобы удержаться на ногах, или для того, чтобы бороться в стойке. Вы не всегда должны переводить бой на землю. Совсем наоборот. Если вас повалят на землю, ваше умение позволит вам доминировать над противником и контролировать его. Однако оно также даст вам инструменты для того, чтобы остаться на ногах и драться в стойке, если вы этого захотите."
Важную роль борьбы "внизу" сразу поняли участники первых Чемпионатов по боям без правил. Представители бразильского джиу-джитсу, владеющие навыками борьбы в партере, не оставляли им шанса. Не вступая в обмен ударами, они мгновенно сокращали дистанцию, находили возможность оказаться на земле и, постоянно улучшая свою позицию, проводили противнику болевой или удушающий прием.
Изначально большинство бойцов различных стилей полагали, что тот, кто сильнее и быстрее бьёт противника, при этом лучше защищаясь, победит соперника, просто кроваво избив его. К их немалому удивлению, подавляющее большинство поединков происходило совсем по другому сценарию. Оба бойца начинали с ударов руками и ногами, но затем быстро сходились в клинч. Потом, как правило, они оказывались на земле. Бойцы, имеющие опыт борьбы в партере, получали явное преимущество, в то время как остальные, оказавшись там помимо своей воли, становились практически беспомощными, совершенно не представляя себе, что делать в данной ситуации. Представители бразильского джиу-джитсу, отлично владея техниками борьбы лёжа, убедительно одерживали победу за победой. Им не надо было избивать своих противников. Вместо этого они быстро валили их на землю, а затем применяли различные болевые захваты и удушения, заставляя соперника сдаться. В некоторых случаях, когда бразильцев самих валили на землю, они применяли отшлифованные навыки борьбы на земле для того, чтобы победить, находясь под противником. В то время это было чем-то совершенно новым. Для большинства людей быть сверху противника практически означало его победить. На глазах у всех сбывалась мечта всех боевых искусств - они увидели стиль, который позволяет маленькому человеку побеждать большого, более сильного, умелого противника с минимумом насилия и крови.
Стало очевидным, что владение только ударными техниками не оставляло бойцам шансов для победы, и напротив, владение специальными приёмами - удушениями и болевыми, которые заставляют противника сдаться или наносят ему тяжёлые повреждения суставов или лишают сознания, были самым эффективным способом достижения победы - гораздо эффективнее ударов.
К настоящему времени уровень мастерства вырос многократно. Много ярких, опытных бойцов, каждый со своим почерком ведения поединков. Но все они, все до последнего человека поняли - без отточенных навыков борьбы в партере там делать нечего.
Что дадут вам занятия Грепплингом?
Вы научитесь быть чрезвычайно устойчивыми в борьбе, использовать для борьбы не только руки или ноги - все ваше тело станет инструментом борьбы. Научитесь проводить удушающие и болевые приемы, наносить удары из любых положений или, наоборот, сковывать противника.
Многих, особенно с возрастом, отталкивает от борьбы боязнь падать на землю. В грепплинге падения сведены к минимуму. Есть достаточно обширный арсенал сваливаний противника без выполнения бросков.
Начав заниматься грепплингом, вы почувствуете результат уже через несколько занятий. Ваши физические кондиции - выносливость, сила будут возрастать от занятия к занятию многократно.
-У вас появится стимул улучшать свою физическую форму - заниматься силовой и общефизической подготовкой.
-В споре с представителями других видов боевых искусств ваше умение бороться будет вашим убедительным аргументом.
-Ваша фигура станет спортивной и подтянутой.
