Мантра от врагов в кундалини йоге. Мантры для повышения эффективности кундалини-йоги. Цель и назначение индийских мантр кундалини йоги

Это будет еще одна глава в моем путеводителе по Байкалу — самая важная информация для тех, кто собирается отдохнуть на Ольхоне .

Расскажу, чем примечателен остров и что посмотреть на Ольхоне и почему многие, приезжая на Байкал, стараются отдыхать именно тут.

Ну и собственно, расскажу, КАК самостоятельно добраться из Иркутска на Ольхон зимой и летом, где остановиться и что интересного посмотреть, кроме, собственно, самого Байкала. А то наши люди заграницу ездить самостоятельно научились и при этом, до сих пор ищут, где купить путевку на Байкал. Как маленькие, чесслово!

Было время, когда остров Ольхон на Байкале был одним из филиалов ГУЛАГа и приезжали сюда люди в наказание. Теперь же путешественники со всего света выкладывают немалые деньги, чтобы хотя бы несколько дней провести в этом месте. Отдохнуть, так сказать.

Раньше на Ольхоне был более популярен только летний отдых у местных жителей из Иркутской области и Бурятии, теперь тут и зимой и в начале весны не протолкнуться от туристов и от местных и от понаехавших, турбазы в сезон переполнены и свободные места еще надо постараться найти, а все потому, что о Байкале и особенно об Ольхоне начали узнавать как об интересном туристическом месте, где хотя бы раз в жизни нужно побывать любому уважаещему себя путешественнику.

Летом на Ольхоне одни из лучших пляжей на Байкале с тёплыми заливами и песочком, а зимой тут красивейший бирюзовый лёд и чудесные скалы с гротами и с причудливыми ледяными наплесками-сталактитами.

У острова Ольхон богатейшая история и множество сакральных мест, овеяных тайнами и легендами местных народов.

До недавнего времени Ольхон был местом закрытым, куда было трудно попасть не только зарубежным туристам, но и местным жителям, в силу его транспортной труднодоступности и удаленности.
Дороги туда почти никакой не было. Да что там! До 2006 года на Ольхоне не было даже электричества. Вот вам и 21 век!

Задолго до того, как в Сибирь пришли русские, остров Ольхон был закрытой территорией, где никогда не селились люди.

Главная достопримечательность острова — одна из девяти святынь Азии — скала «Шаманка» или Камень-Храм всегдабыла местом особенно почитаемым местными коренными народами Северной Азии. Рядом со скалой нельзя было жить обычным людям, а женщинам и детям вообще и близко не разрешалась подходить к этим святым местам, чтобы не навлечь на себя гнев местных богов.

Ольхон вообще всегда считался местом жительства злобных и своенравных духов Байкала. По старинным преданиям в пещере скалы Шаманки жил владыка этих мест и всего Ольхона - Эжин или Бурхан.

В бурятской мифологии Ольхон – это священная земля, обитель одного из самых могущественных «сынов неба», нойонов, Хана-Хутэ-бабая. Предание говорит, что небесные владыки тэнгэри отправили 13 своих сыновей на землю, чтобы там воцарился мир, и осуществлялось справедливое управление. Хан-Хутэ-бабай избрал своим земным пристанищем одиноко стоящий среди Байкала остров.

По другую сторону озера, в Баргузинской долине, поселился Хажар-Саган-нойон. С тех пор два владыки соревнуются в могуществе. Хан-Хутэ-бабай был наделен невиданной духовной силой, но у него не было сыновей, некому было передать чудесный дар.

Тогда нойон усыновил беркута, чтобы к тому перешли шаманские способности. С тех пор ольхонский род шабууни нойод и его тотем – беркут – считается самым могущественным из всех кланов бурятских шаманов.

Ольхон — земля древних людей. Именно на Ольхоне находится Древняя Курыканская стена, которая находится на мысе Хоргой. Курыканы, так именовался народ курумчинской культуpы, считаются основным предком якутов, которые в VI–X вв. проживали в Прибaйкaлье. Несмотря на свою немногочисленность, эти древние народы создали весьма самобытную и развитую культуру. Границы её распространения проходили по низовьям Селенги, долине Баргузина, Тункинской долине, верховья рек Лены и Ангары.

Отличительной особенностью курыкан было умение добывать и хорошо обрабатывать металл. Племенной союз славился своими прекрасными кузнецами, выплавлявшими «сыродужное железо» для многочисленных бытовых предметов, конской упряжи, наконечников стрел, кинжалов и т.п. Курыканы также умели изготовлять орудия труда из камня и костей животных, глиняную посуду, одежду.

В начале X в. на территорию Прибайкалья вторглись монгольские племена, пришедшие с юга. В результате долгой войны курыканы потерпели поражение. Большая часть из них ушла на Север, дав там начало формированию якутского народа. Другая часть ассимилировалась с монголами и стала прародителями западных бурят.

До пришествия на байкальскую землю русских, тут, на Ольхоне позволялось находиться лишь шаманам и ламам, которые со всей Азии приезжали сюда молиться духам и совершали обряды и жертвоприношения. Тут же рядом со скалой было расположено шаманское кладбище. Неудивительно, что это место овеяно массой таинственных историй и преданий, подробно которым я возможно посвящу отдельный пост.

Однако, всего пара десятков лет, когда на ольхонскую землю пришли русские, изменили всё кардинально.

Еще дореволюционное правительство России привлекла удаленность и труднодоступность острова, куда решили ссылать особо опасных преступников, этакий Алькатрас посреди Байкала. Но революция или какие-то другие дела нарушили эти царские планы, иначе местное население и шаманы уже тогда были бы физически отрезаны от своих святынь.

Но то, что не успело сделать царское правительство, было подхвачено советскими деятелями, которые уже во времена Великой Отечественной войны здесь, на Ольхоне учредили исправительную колонию для мелких преступников, которых государство направляло сюда для работы на рыболовецких судах на Байкале на благо страны и фронта.

Особенно пострадал остров Ольхон и его святыни в советский период в 30-50 гг. прошлого века. В 30-ые годы все местные ламы были арестованы, действоваший тут дацан был разрушен, а у подножья святой скалы Шаманки организовали добычу мрамора, «благодаря» которой были уничтожены почти все древние наскальные рисунки, даже древняя Курыканская стена была разрушена и использована поселенцами при строительстве своих домов в этот период.

Всё, что некогда было священно и недоступно быстро утратило этот статус. И такое варварское отношение к острову продолжалось довольно долго и наверняка было бы сильнее и катастрафиченее, если бы доступ на остров был проще.

А всеобщий доступ на остров случился лишь в 1992 году, когда на Ольхоне начала действовать паромная переправа, к тому моменту самосознание у людей уже проснулось и отношение к Байкалу было уже другим. В 1996 году Байкал попал во всемирный список памятников культурного и природного наследия человечества ЮНЕСКО.

Сейчас же мы знаем Ольхон как одно из популярнеших туристических мест на Байкале, куда приезжают путешественники со всего мира.

Собственно, уже много лет туризм — главная статья доходов у местных жителей.

Местный рыбзавод давно закрылся, а скудная земля Ольхона, в сочетании с сильными ветрами и морозами зимой — мало приспособлены для земледелия. Не туристы бы, остров снова стал бы практически необитаемым.

Раньше только летом ольхонцы зарабатывали деньги на туристах (сдавали жилье, кормили в кафе, возили туристов на экскурсии), а потом целый год жили на заработанные деньги, теперь «народ попер» на Байкал еще и в конце зимы-начале весны, особенно активно едут нынче иностранцы (китайцы), уже второй год в феврале-марте на местных турбазах просто аншлаги.

Хотя многие кафе на Ольхоне по привычке все еще «украшены» объявлениями, что они закрыты-де до следующего сезона, т.е. до лета. Сейчас видимо им свой график придется пересмотреть, все-таки невероятные фото байкальского льда в интернете сделали свое дело, на Ольхоне теперь действует второй туристический сезон в году.

Уж не знаю, во что выльется эта неожиданная, но заслуженная популярность, и выдержит ли Байкал и Ольхон, в частности, такой вал туристов — сказать пока сложно, но будем оптимистами, я надеюсь, мои посты про Байкал будут читать исключительно ответственные и порядочные люди, которые приедут сюда, осознавая ценность природы Байкала и ее хрупкость, где у человека может быть лишь одно место — молчаливого зрителя.

А всему остальному «тагилу», который едет на Байкал «побухать», оставляя после себя горы мусора и даже на священной Шаманке умудряясь оставлять «на память» свои «наскальные надписи» на самой вершине скалы типа «здесь была Света из Перми» — по-хорошему бы взять и запретить въезд на Ольхон. Да и вообще куда бы то ни было запретить, пусть дома сидят, раз вести себя не умеют. Неужто не стыдно? И не лень тащить с собой краску, кисти, я вот этого не понимаю…

Алкоголизироваться можно и на собственной даче, я так считаю. Там, у себя, пускай хоть весь свой фанерный домик исписывают от фундамента до самой крыши. Что особенно неприятно, это в бОльшей мере относится именно к местным жителям и туристам из России, ни китайских, ни английских или французских надписей на скале я не видела.

Мне кажется, запретить таким товарищам въезд на остров пожизненно и всё, раз уж не боятся они гнева местных духов. Хотя система с местью ольхонских духов за осквернение святынь была бы, конечно, самая надежная.

Погода на Ольхоне:

Прогноз погоды в Хужире от Gismeteo в режиме настоящего времени:

Немного интересных фактов об Ольхоне:

Остров Ольхон — сердце Байкала , самый большой остров на этом величайшем озере нашей планеты, примечательный уже тем, что своими формами похож на Байкал и является его миниатюрной сухопутной копией. А кроме того, Ольхон — единственный обитаемый остров на Байкале из 26 существующих .

Длина Ольхона 71,7 км , наибольшая ширина – 15 км, площадь – 730 кв.км. Свое название остров получил от бурятского слова “ой-хон”; – лесочек или “немного лесистый”.

На Ольхоне нет крупных хищников, нет комаров, мошки и очень опасных клещей, которых я вообще назвала .

Ольхон отличается особым климатом: лето здесь жарче, зимой холоднее, чем в регионе; здесь меньше, чем где либо в Прибайкалье выпадает осадков, часто дуют сильные ветры, особенно, в осенне-весенний период. Неожиданный и жесточайший ветер Сарма налетает на остров всегда внезапно, срывает почвенный покров и приносит немало бед рыбакам.

Посреди самого чистого пресного озера Байкал есть озеро Шара-Нур с солёной минеральными водой и лечебной грязью, находится оно в горах Ольхона.


Здесь рядом с Ольхоном находится та невероятная глубина в 1 642 м , из-за которой Байкал был назван самым глубоким озером в мире.

Средняя глубина Байкала составляет около 730-745 м. Последние данные о максимальной глубине озера Байкал были получены с помощью российских глубоководных аппаратов «Мир-1» и «Мир-2». Аппараты зафиксировали максимальную глубину 1680 м. у восточного берега острова Ольхон, примерно в 10 км к востоку от берега Байкала между мысами Ижимей и Хара-Хушун.

Ну и Ольхон — настоящий рай для ландшафтных фотографов и любителей живой природы, для пеших, вело- и конных походов и палаточной романтики. Остров с богатейшей природой, с разнообразнейшими ландшафтами, практически не тронутыми цивилизацией, где как нигде можно почувствовать единение с природой и раствориться в ней.

Тут на Байкале еще можно найти места, которые выглядят так, как и тысячи лет назад. На Земле такие места уже можно по пальцам перечесть.

Побывав на Ольхоне, туристы обретают статус «знатоков Байкала», т.к. сильно дальше на север едут вообще немногие, не обжито все там и не слишком-то доступно даже для закаленных дикой природой и походами путешественников.

Карта Ольхона и его достопримечательности:

Западное побережье Ольхона — напротив Малого моря (МРС)- место, где концентрируется практически вся жизнь на острове, эта маломорская бухточка летом хорошо прогревается и здесь можно купаться (как и на противоположеном берегу на материке, где расположены турбазы Малого моря). Тут живет все население острова — около 1500 человек, бОльшая часть из которых русские.

На другой стороне, где «Большой Байкал» преобладают скалистые берега и отвесные скалы, мало пригодные для отдыха и жизни людей.

Главные туристически-значимые точки я на этой карте обозначила (все ярлычки на карте интерактивные, можно нажать и узнать их точные координаты) — где сам поселок Хужир, где мыс Хобой, где мыс «Кобылья голова» и «Будиийская ступа просветления» на острове Огой и т.д.

Все те основные места, куда возят туристов на экскурсии, то, что можно назвать достопримечательностями острова Ольхон. Хотя по сути — это все — часть его легенд и всей его жизни, про которые я уже обещала рассказать отдельно, а про варианты экскурсий по этим достопримечательностям будут у меня в этом посте, что вы читаете, только ниже.

Честно признаюсь, пока сюда не ездила, я сама долгое время путалась, кем друг другу приходится Ольхон-Хужир-Сахюрта. Карту же сложно посмотреть, ага.

В общем, для тех, кто тоже не понял. Ольхон — название самого крупного острова на Байкале, Хужир — самый большой поселок на Ольхоне, Сахюрта — поселок на Малом море откуда осуществляется паромная переправа. Вот такая вот связь.

Почему поселок нельзя было назвать так как остров, лично для меня загадка. Сингапурцы же как-то смогли пережить, что у них и страна Сингапур называется, и столица Сингапура тоже Сингапур, и самый большой и единственный город этой страны — опять Сингапур.

Как добраться на остров Ольхон (в поселок Хужир) из Иркутска 2019

На удивление, в интернете почти нет актуальной информации о том, как добраться на остров Ольхон. А вопрос этот, так сказать, с нюансами, к которым надо быть готовым, чтобы потом не удивляться. Исправляю эту ситуацию.

Всё просто. Местные жители из Иркутской области и Бурятии и других Сибирских регионов обычно едут сюда на своих машинах, для них как добраться на Ольхон — вопрос сам собой разумеющийся, тем более, обычно местные жители едут сюда на своих машинах.

Поэтому и информации о транспорте на Ольхон почти нет, и потому туристы, даже из России до сих пор предпочитают покупать турпутевки на Байкал и пользоваться услугами турфирм, организующих отдых на Байкале — от момента их прилета до трансфера обратно в аэропорт. Как правило, тем самым в разы переплачивая за те же самые услуги, что могут получить здесь сами. Но это их право, сегодняшний мой пост совсем для других людей пишется.

На самом деле, добраться из Иркутска на Ольхон легко, почти так же как до Москвы.))) Каких-то 5-6 часов в дороге и делов-то.

Находится остров Ольхон и поселок Хужир на нем почти в 300 км от Иркутска. Если ехать на Ольхон из Улан-Удэ — так и вообще 760 км получается. Зато зимой по льду из Улан-Удэ на Ольхон дорога это всего-то 150 км, вопрос в том, что далеко не каждый водитель осилит такую ледовую трассу, полную неожиданностей и потенциальных опасностей на байкальском льду.

В общем, Ольхон находится довольно-таки далеко от Иркутска, чтобы можно было запросто сюда приехать. Дорога долгая, а значит обязательно надо будет арендовать гостиницу (а они тут недешевы), так что учитывая все эти обстоятельства даже мне отдых на ОЛьхоне может стоить сопостовимо с горящей путевкой в жаркие страны (причем, с перелетом). Даже я, не смотря на то, что живу в регионе в ведомстве которого находится остров Ольхон, не могу похвастаться тем, что слишком могу позволить себе сюда приехать.

Но и для местных жителей дорога на Ольхон была фактически закрыта самой раздолбанной и тяжелой дорогой из возможных, а то раньше поездка сюда на любой самой-разсамой машине превращалось в зубодробительное приключение на дороге-стиральной машине на целых 6 часов. Теперь хотя бы этой проблемы нет, не хайвей, конечно, но все-таки. Надеюсь, эта дорога не испортится к тому моменту как я допишу этот пост, а то такие заявления у нас теряют свою актуальность очень быстро…


1) на Ольхон из Иркутска на автомобиле

Дорога на Ольхон проходит по Качугскому тракту из Иркутска через населенные пункты Оёк, Усть-Ордынский, Баяндай, Косая Степь, Еланцы, Сахюртэ (МРС). Расстояние до паромной переправы в п.Сахюртэ – 250 км по асфальтированной дороге.

Паромная переправа «Ольхонские ворота» и «Дорожник» по маршруту Сахюрта (МРС) — Ольхон работает ежедневно с 7-30 утра до 22-00 с интервалом 30 минут в период с мая по октябрь месяц.

«Дорожник» (малый паром), построен в 1992 году, вместимость – 50 человек и 12 легковых автомобилей.
«Ольхонские ворота» , построен в 2008, вместимость – до 100 человек и 16 легковых автомобилей.

В пик сезона нагрузка на паром такая, что автомобилисты выстраиваются в многочасовые очереди, со всеми вытекающими последствиями — вроде мордобоев, наглых водителей, которые лезут без очереди и покупкой спецвъезда, которыми активно торгуют местные жители, у них есть право проезда на пароме «вне очереди». Таким же правом обладает и весь общественный транспорт на Ольхон. Так что в летний период гораздо проще и быстрее попасть на Ольхон именно на общественном транспорте.

Но преодолев паром, ваше путешествие еще не закончится, ведь туристический Ольхон начинается далеко за этой переправой, до Хужира вам еще придется проехать 45 км по гравийной дороге и колдобинам. Это я к тем, кто собрался сюда на автомобиле. «на Ольхон на автомобиле» на Яндекс.Картах

2) На Ольхон на общественном транспорте

Главные особенности и сложности с общественным транспортом на Ольхон и вообще вся путаница в этом вопросе связана с тем, что Ольхон — это остров, отделенный от материка проливом «Ольхонские ворота».

Летом с мая по октябрь на Ольхон можно попасть на пароме, зимой с середины января по конец марта — по ледовой переправе, в остальное время попасть на остров Ольхон — проблематично, хотя теперь тоже возможно, на лодках на воздушной подушке (хивусах), которые одинаково хорошо «идут» как по льду, так по воде.

Правда, ваша поездка выйдет с двумя пересадками: сначала вам предстоит доехать из Иркутска до Сахюрты, потом оттуда перепрправиться на остров на хивусе (что само будет стоить рублей 800) и там на острове вам надо будет заранее договориться, чтобы вас забрали с берега и увезли в Хужир. В общем, весьма сложная схема.

Если резюмировать — выбор общественного транспорта на Ольхон и график его работы различаются, в зависимости от сезона, когда вы решите на Ольхон поехать.

Паром на Ольхон (график работы в 2018 году):

Весь колесный транспорт на Ольхоне непосредственно привязан к графику работы парома, каждый год эти даты могут различаться.

В 2018 году паром начнет переправлять на Ольхон с 6 мая, а маршрутки начнут ходить в Хужир с 12 мая.

Расписание транспорта Иркутск-Ольхон летом в 2018 году:

По воде: С 14 июня по 13 сентября по СРЕДАМ и СУББОТАМ из Иркутска на Ольхон в п. Хужир можно добраться на теплоходе «Баргузин»

В июле, августе — дополнительный рейс по Пятницам. Перевозка пассажиров из Иркутска (место отправления отель «Иркутск», б-р Гагарина, 44) до Листвянки (плавучий причал баржа №2501), от б Загли до пос. Хужир и обратно до б.Загли и из Листвянки в Иркутск осуществляется автобусами, от Листвянки до б.Загли и обратно т/х «Комета»).

Время в пути 6 часов.

Стоимость билетов Иркутск-Ольхон на теплоходе (в 2017 году) 3500 руб. в одну сторону.

Забронировать и купить билеты можно на сайте http://www.vsrp.ru

Как добраться на Ольхон из Иркутска на автобусе

На Ольхон, как и во многие другие туристические места на Байкале можно добраться как на микроавтобусе от иркутского автовокзала, так и на частных маршрутных автобусах, которые переправляются на остров все на том же самом пароме.

Сейчас такие маршруты циркулируют несколько раз в день с перерывом во время межсезонья. Т.е. на автобусе из Иркутска до Хужира вы сможете уехать либо в период, когда уже ходит паром, либо когда официально откроется ледовая переправа на Ольхон (например, в 2019 году с 9 февраля — и примерно до конца марта)

  1. Добраться на Ольхон на официальном рейсовом автобусе №507

В 2019 году от автовокзала Иркутска на Ольхон (в Хужир) отправляется 3 маршрута в день: в 8 утра, 9:45 и 13:45

Из Хужира в Иркуск автобус отходит в 14.00 с автовокзала в Хужире, вот он, кстати:

Стоимость билета на рейсовый автобус №507 Иркутск-Хужир в 2019 году — 1000 руб. (стоимость багажа — 250 руб. оплачивается отдельно).

Бронировать билеты на автобус можно на сайте: http://avtovokzal-on-line.ru/tickets

Телефон для справок и бронирования: 8950-113-55-55 (есть автодозвон, т.е. если вы позвонили и вам не ответили или было занято, оператор сам перезванивает)

2) На Ольхон на частном маршрутном микроавтобусе в 2019 году

Но было бы очень печально, если бы весь общественный транспорт на Байкале был ограничен только рейсовым автобусом. На помощь тут, как обычно, пришел частный бизнес.

Это что бы вы понимали, не какие-то там нелегалы, в данном случае, бояться нечего, выбирая альтернативных извочиков, вы ничем не рискуете — тут все под контролем. Как я говорила выше, сервис везде будет примерно одинаковый.

Преимуществом у частных маршруток перед официальным автобусом является то, что они в Хужире вас доставят прямо к вашему отелю и соответсвенно назад из Хужира в Иркутск, маршрутка также заедет за вами в ваш отель и вам не придется шкандыбать с сумками по пыльным хужирским улицам к их автовокзалу, который расположен в центре поселка. За это иногда можно и переплатить, мне кажется.

У частных маршруток на Ольхон два места сбора в Иркутске : там же, где и у рейсового автобуса — возле кафе «Мастер Гриль» у автовокзала и на Центральном рынке на открытой стоянке перед Торговым комплексом и Центральным рынком. Сюда же они доставляют туристов, когда привозят назад из Хужира в Иркутск.

Если оценивать эти два места сбора с точки зрения их транспортной доступности, то доехать до Центрального рынка в Иркутске будет проще всего, сюда идет большая часть всего действующего общественного транспорта (исключая троллейбусы). К автовокзалу же идет лишь несколько маршрутов общественного транспорта (трамвай №4, который идет все от того же Рынка и несколько малоуловимых маршруток).

Если же ехать к месту сбора на такси, выгоды и разницы вы практически никакой не почувствуете, т.к. Центральный рынок и Автовокзал в Иркутске расположены в нескольких остановках друг от друга.

Стоимость билетов Иркутск-Ольхон на частном автобусе в 2019году — 1000 руб. в одну сторону. Переправа на пароме — 400 руб. дополнительно

Как забронировать место в автобусе до Ольхона в 2019 году

У частных автобусов на Ольхон существует несколько разных владельцев, а значит несколько разных номеров телефонов, по которым можно забронировать место .

Основное расписание маршруток на Ольхон и обратно в высокий сезон

в 9.30 или 10 утра и в 13.00 или 13.30 маршрутки отправляются из Иркутска в Хужир

-и обратно также они идут два раза в день в 10 часов в 13.00 .

Я знаю 3 места откуда отходят частные маршрутки на Ольхон, за каждым из них закреплен определенный номер телефона, цены и расписание у всех одинаковые. По всем телефонам (кроме 4) можно забронировать места в ОБА конца!

  1. На автовокзале (прямо напротив него серез дорогу) рядом с кафе «Мастер Гриль» тел. 8902516831 ил 89025772020
  2. От Центрального рынка (фотоателье «Оригинал») тел. 89021714961
  3. От Центрального рынка на стоянке возле Торгового Комплекса тел.: 89021714961
  4. И еще номер по которому можно заказать маршрутку НО ТОЛЬКО из Хужира в Иркутск 89025156591

Летом количество рейсов маршрутных автобусов увеличивают, но актуальное время и место отъезда конкретной маршрутки лучше уточнять у операторов по телефонам, которые я дала. Мало ли что-то поменяется.

Место посадки в автобус Иркутск-Хужир от автовокзала (кафе «Мастер-Гриль») 89025772020

Маршрутки на Байкал от автовокзала (кафе «Мастер-Гриль»

Автобус Иркутск-Хужир от Центрального рынка (возле Торгового комплекса) 89021714961

Да, вот так, в 21 веке, бронирование автобуса на Байкал осуществляется по звонку , который оператор фиксирует где-то у себя в тетрадочке и после этого вы можете спокойно приезжать к месту сбора. Опаздывать не стоит, т.к. маршрутки стараются придерживаться расписания.

Обязательно уточните правильно ли он записал вашу фамилию и вы поняли забронированное время и дату. А то я как-то пришла по записи и не оказалась в списках, но водители быстренько сориентировались и пересадили нас в другую маршрутку, так что даже испугаться не успели. Благо, это был понедельник.

Обратите внимание, что для путешественников с громоздким багажом, эти маршрутки не слишком удобны. Как объяснил наш водитель, в этом году весной вышло какое-то новое распоряжение ГИБДД по которому багажник на крыше автобуса нужно дополнительно регистрировать, причем аж в Москве. Надеюсь, к нынешнему лету этот вопрос решат, а то в забитом под завязку сумками автобусе ехать не слишком-то удобно.

Так как путь неблизкий, многих может интересовать вопрос с остановками для всяческих естественных нужд.

На маршруте Иркутск-Хужир-Иркутск, примерно на середине пути, все маршрутки останавливаются в придорожных кафе поселка «Баяндай», где можно перекусить, ну и сделать все, что требует организм. В принципе, там везде довольно прилично, а персонал уже довольно бодро «шпарит» на инглише.

Еще бы им не «шпарить», когда такой вал иностранцев останавливается в их кафе, городские рестораны могут только позавидовать.

Публикация от ⭐Elena Chemezova⭐ (@elenachemezova) Мар 16 2017 в 3:27 PDT

Альтернативные способы — как еще можно добраться на Ольхон из Иркутска

Несколько лет назад на Ольхон пытались запустить небольшой самолет , но что-то там у них не задалось и как будет развиваться эта тема неизвестно.

Впрочем, для очень богатых людей есть такая возможность — отправиться на Ольхон на частном вертолете. Именно так полетел на Ольхон из Иркутска «богатый путешественник» — Андрей Бедняков в передаче «Орел и Решка» на Байкале.

Другой альтернативой всем перечисленным вариантам может стать такси (по приложению такси «Максим» мою поездку из Иркутска в Хужир мне посчитали в 5400 рублей, не думаю, что удастся с частными водителями договориться за меньшие деньги, все-таки около 300 км, плюс любой таксист сразу посчитает свою дорогу обратно),

И теперь есть еще такой хипстерский вариант — поездки на Ольхон с частным водителем в сервисе поиска попутчиков Bla-bla-Car (пока он у нас не слишком популярен и поездок на Ольхон попадается не так много, но они все же встречаются и это радует).

Ну и если летом выберете эти альтернативные способы или решите похать на Ольхон сами на собственном или арендованном автомобиле, готовьтесь провести в очереди на паром много-много, а иногда просто чудовищно много времени. Особенно, если не дай бог, решите поехать туда в пятницу-субботу.

В общем, я вас предупредила.

Как добраться на Ольхон зимой (весной) по льду

На рейсовом автобусе или маршрутном такси:

Зимой, как только встанет лед (начало-середина января, когда МЧС проверит лёд и «даст добро») на Ольхон можно будет добраться все на том же колесном транспорте: рейсовом автобусе, частных маршрутках, такси или том же Bla-bla-car.

Из Листвянки на Ольхон на хивусе

Недавно узнала еще о таком экзотичном и весьма интересном способе добраться на Ольхон из Листвянки — отправиться туда на хивусе прямо по льду Байкала. «Маршруток» тут никаких нет, просто можно с водителями хивусов на побережье Листвянки договориться о такой поездке в частном порядке.

Стоимость тоже лучше уточнить у них, но подозреваю, что это будет довольно дорого, раз за 15 минут «катания по льду в Листвянке» водители берут тыщу-полторы.

Где остановиться в Хужире на Ольхоне и сколько стоит жилье у частников

Долгое время на Ольхоне была возможность жить только в палатках, либо можно было снимать жилье в частном секторе.

Летом и сейчас многие едут на Ольхон именно в палатки и если вы любите палаточную романтику, то вполне можно организовать себе такую бюджетную поездку на Ольхон, главная будет проблема — найти свободное место, потому что в пик сезона в июле-августе на Ольхоне народа не слишком меньше, чем в какой-нибудь Анапе.

Ну и обязательно берите с собой теплые вещи, даже летом, тут бывают огромные перепады температур и сильнейшие маломорские ветры на Байкале внезапны и почти непредсказуемы. Так что утепяйтесь, лишним это точно не будет, даже в июле.

Снять частное жилье на Ольхоне сейчас тоже возможно, в среднем стоимость его в неблагоустроенном доме — 400-500 руб. с человека. В высокий сезон и цены выше и места хорошие найти сложно. Поэтому рекомендую по аренде частного жилья на сайте Airbnb.com сейчас там появилась масса вариантов частного жилья и мини-отелей от частников для бронирования. Просто вбиваете в поиске «Хужир» или «Ольхон» выставляете планируемые даты и бронируете. Точно также как любой отель на Букинге.

Отель «Байкалов Острог»

Второй дорогой отель на Ольхоне, крайне популярный у людей с деньгами и запросами — «Байкалов Острог». Не знаю, есть ли на Ольхоне другой такой отель, расположенный в сосновом и лиственичном бору прямо на берегу Байкала, на мой взгляд, это одно из главных его преимуществ, потому что по картинкам комнат — это турбаза-да-турбаза, а цены зато тут ого-го. Стандартный номер тут стоит 4950, а люкс — все 10 тыс. Дешевле всего тут жить как в общаге с удобствами «на этаже» — за 3600 руб.

Минус снова в том, что в системах бронирования этого отеля вы не найдете, ну и расположен этот отель также как и «Байкал Вью» -«на отшибе».

Усадьба «Набаймар»

Небольшой гостевой дом на Ольхоне с наилучшим соотношением «цена-качества» для любителей цивилизации. Не могу сказать, что по факту моей весенней сюда поездки я осталась полностью этим гостевым домом довольна (все-таки, «душ на этаже» и микроскопический номер без холодильника, где к тому же за все пребывание ни разу не прибрались, на мой взгляд, не слишком-то тянет на ту сумму, которую за него просят).

Но зато усадьба расположена буквально в двух шагах от Шаманки, магазины с кафе здесь рядом и очень отзывчивый персонал — помогавший нам во всех возникающих вопросах — от организации экскурсий до трансфера в Иркутск.

Цены от 900 руб. (за общий дормиторий) и до 6100 руб. за люкс с собственным санузлом в комнате.

Что посмотреть на Ольхоне популярные экскурсии

Главная достопримечательность Ольхона — скала Шаманка расположена прямо тут, на побережье самого поселка Хужир. Так что никаких проблем, чтобы добраться сюда пешком в любое время дня нет. Ночью же ходить сюда местные шаманы крайне не рекомендуют, ночь тут — время мертвых. Шаман с которым я общалась рассказал как его подбивали посетить ночью скалу пьяные (фейспалм) и расхрабрившиеся мчсники. Шаман идти с ними туда отказалась, а вот товарищей та напугали так, что у одного дар речи пропал, а другие отказывались рассказывать, что именно они там видели.

Священные столбы Сэргэ для коновязи с развевающимися на ветру разноцветными ленточками — еще одна визитная карточка Ольхона, расположены тут же прямо в Хужире, рядом с Шаманкой.

Остальные достопримечательности Ольхона сильно разбросаны по острову (карту с отметками достопримечательностей я постила где-то там вверху этой статьи) и находятся на весьма большом удалении и чтобы все их или хотя бы некоторые из них охватить и увидеть — нужно ехать на машине.

Для этого проще всего всего нанять гида, который хорошо ориентируется на местности, а точнее, присоединиться к одной из таких туристических групп на уазиках-буханках. Которые летом возят туристов к основным скалам-утесам по пересеченной местности, а зимой по более комфортному для передвижения льду Байкала.

Этих «буханок» тут столько, что эта машина вполне могла бы стать символом туристического Ольхона.

Свой фотоотчет с поездки на зимний лед Байкала на Ольхон в марте этого года у меня ждет очереди на публикацию, там я все покажу все, что видела.

По организации, на Ольхоне доступны два варианта выбора экскурсий:

Экскурсии с официальными сертифицированными гидами по Иркутску и области на сайте Tripster

Их можно забронировать заранее и если у вас намечается короткая поездка на Байкал, часто,лучше иметь уже подтвержденный план своей экскурсионной программы, чтобы на месте не тратить время на поиски гидов и мест в экскурсионных группах.

Экскурсии на Ольхоне с местными гидами:

Экскурсии по Ольхону можно заказать в киоске Information Centre «Khuzhir-Info» рядом с автовокзалом в Хужире. Публикую актуальные на 2017 год маршруты и цены.

Также о возможности экскурсий вы всегда можете узнать на ресепшене или хозяина дома, где остановитесь. Всё сообразят для вас в лучшем виде (мы делали именно так).

Фотографии зимнего Ольхона

Ну и все же покажу немного фотографий из своей мартовской поездки на Ольхон. Кто знает, как быстро смогу опубликую отдельный фотоотчет. А похвастаться-то хочется, хотя те, кто подписан на мой инстаграм видели некоторые оперативные фото из моей поездки все там же, в моем инстаграме .

Лайфхак как побывать на Ольхоне без очереди на паром и переплаты за местные турбазы

Ну и, наконец, маленький, но полезный лайфхак, как не тратиться на дорогостоящие турбазы Ольхона, но все же посмотреть на его достопримечательности — этим часто пользуются местные жители, отправляясь отдохнуть на пляжах Байкала летом — в палатке или на местных турбазах.

Практически с любой турбазы Малого моря (МРС) можно записаться на экскурсии на Ольхон. За вами заедут, все, что надо показать, покажут, а вечером вернут на вашу турбазу или где там вы остановитесь.

Экскурсионные автобусы также пропускаются на паром вне очереди, так что никаких проблем с этим вы не испытаете, даже если до самого Малого моря поедете на своей машине.

Так что, чтобы все это не пропустить новые посты на сайте подпишитесь на обновления моего блога через

Мантры кундалини йоги - разновидность текстов, которые произносятся нараспев во время медитаций. У таких мантр есть свои сходства и отличия с традиционными ведическими, а также особенности произношения, которые необходимо учитывать. Поговорим подробнее.

Эта мантра хороша для новичков, которые только начинают заниматься кундалини йогой. Очень важно четко и правильно произносить каждый звук, тщательно отслеживая движения языка и губ.

Мантра может «не поддаваться» сразу, но при постоянном повторении вы ее запомните и сможете легко воспроизводить в любой момент.

Текст мантры: «ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО». Произносится плавно и нараспев трижды. Важно в процессе медитации сидеть ровно, распрямить позвоночник, а ладони сложить между собой и приставить к груди так, чтобы большие пальцы касались груди.

В чем смысл и особенности данной мантры:

  1. Имя «НАМ» - универсальное. Его смысл заключается в готовности смириться перед высшими силами или следовать учению своего учителя, гуру
  2. Произношение мантры регулярно помогает раскрыть защитные энергетические каналы и позволить энергии свободно течь по телу. Это своеобразный духовный оберег, предохраняющий человека от негатива, приходящего извне
  3. «НАМО» - сокращение известного всем индийского «Намасте», что значит - «я с почтением приветствую». Именно поэтому мантра произносится с руками, сложенными словно для приветствия (в индийских традициях)
  4. А сочетание «ОНГ НАМО» символизирует призыв к своему бессознательному и созидательному. Это призыв о помощи, защите, олицетворение потребности в помощи Высших сид
  5. «ДЕВ» - слог означает божественное начало и имеет огромный сакральный смысл
  6. Завершающий «НАМО» слог указывает на готовность человека смириться и его почтительное отношение к Высшим силам

Читая подобную мантру, вы обращаетесь к Высшим силам и указываете, что готовы им подчиниться, смириться с волей Божественного разума, просите направить вашу энергию на познание мира и себя, стремитесь наполниться созидательной энергией и животворящей.

Мул Мантра кундалини йоги

А эта мантра считается корневой, очень важной и основной в ведическом учении. Она помогает направить человека по истинному пути, найти свое призвание, предназначение, отыскать путь к Богу.

Текст мантры звучит следующим образом:

Особенности и значение мул мантры:

  • Буквальный перевод этого священного текста: «Бог и Создатель всего сущего един. Его имя Истина. Он способен сделать все, не знает страха, злости, смерти, рождения. Он осознал себя сквозь призму Великого Гуру»
  • Эта мантра раскрывает в человеке способность понять истину и принять ее в любом проявлении

Если у вас не получается произнести текст правильно с первого раза, вы можете мантры кундалини йоги слушать сначала в записи или посмотреть на видео. А затем заучить слова и слоги наизусть, чтобы добиться точного воспроизведения во время медитации.

Мантра Сат Нам

Это завершающая мантра кундалини йоги, которая также, как и предыдущие, произносится строго три раза.

Звучит она так: «САТ НАМ»

Но важно учитывать, что в первом слоге гласную необходимо произносить протяжно, буквально петь: «С-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-А-Т НАМ»

Это универсальное сочетание звуков и слогов, которое применяется не только в кундалини йоге, но и в других разновидностях духовных практик.

Особенности и значение мантры Сат Нам:

  • Является звуковым воплощением Истины, чей смысл заключается в реальности всего сущего, что есть во Вселенной
  • Буквально переводится, как «Я есть Истина» и означает полное принятие себя, окружающего мира, отказ от самокопания и признание того, что человек совершенен

Цель и назначение индийских мантр кундалини йоги

Если вы не занимаетесь кундалини йогой, практиковать прослушивание и пение мантр нет никакого смысла. Если же подобная духовная практика имеет место быть в вашей жизни, мантры помогут приблизиться к осознанности и развить свое духовное начало.

Для чего нужны мантры:

  • В некотором роде это дань уважения традициям кундалини йоги. Вы показываете, что чтите и уважаете правила той религии, которая положила начало этой духовной практике
  • Помогают расслабить сознание, упорядочить мысли, освободиться от беспорядка в голове, переключиться с проблем на созерцание
  • Учат концентрироваться максимально на своих внутренних ощущениях, абстрагироваться от эмоций, что является первым шагом к развитию личности, осознанности, духовности
  • Успокаивают, помогают скорректировать психоэмоциональное состояние и привести его в норму
  • А, так как проблемы со здоровьем - это чаще всего отражение внутренних переживаний, комплексов, негативных установок, то регулярное пение мантр помогает еще и улучшить самочувствие, буквально научить организм противостоять любому недугу

Смотрите видео про мантры кундалини йоги:

Совет: если вы живете не один, и не хотите петь мантры в полный голос, чтобы не потревожить домашних, можно делать это вполголоса. Но учтите, что чем более громкий и мелодичный звук, тем больше вибраций он создает. Поэтому громко пропетая мантра более эффективна, чем произнесенная шепотом.

Перед тем, как вы начнете практиковать мантры, поговорите со своим наставником, тренером по кундалини йоге. Он поможет разобраться, с чего начать, как правильно и в какой последовательности произносить мантры, расскажет обо всех нюансах.

А если тренер является большей частью фитнес-инструктором, лучше его сменить, потому что йога- это, в первую очередь, духовная практика, а не обычная тренировка для развития мышц. Нужно уметь включать сознание, а не зацикливаться на движениях тела.

Звуки и вибрации оказывают сильнейшее влияние на тело и психологическое состояние человека.

Биологически, проговаривание мантр стимулирует нервные окончания верхнего нёба, от которых посылаются сигналы в мозг. Далее сигнал передаётся эндокринной системе, и происходит балансировка состава секреций. Это, в свою очередь, меняет физическое состояние, настроение, взгляд человека на окружающую действительность.

С практикой мантр человек накапливает позитивную энергию, развивает способность создавать свою жизнь и реализовывать свои прекрасные стремления.

Эффекты мантр, как и другие техники Кундалини Йоги, также описаны. Йоги Бхаджан считал, что не имеет значения, понимаете ли вы смысл самой мантры или нет, она в любом случае работает. Мантры Кундалини Йоги несут в себе вибрации умиротворения, процветания, исцеления и много других позитивных качеств.

Физиологические основы трансформации с помощью мантр

Мантру нужно правильно произносить! Эффекты всех мантр Кундалини йоги четко описаны.

КАК это работает?

На верхнем нёбе есть 84 активные точки, связанные с энергетическими меридианами. 32 пары (64) точек находятся на твердом верхнем нёбе около основания каждого зубов. Причем за каждым зубом находится четыре точки. Остальные 20 точек располагаются на мягком небе.

Активные точки рефлекторно связаны с гипоталамусом и с полушариями головного мозга. Гипоталамус управляет многими жизненно важными функциями в теле, включая следующие:
1) температура тела,
2) водно-солевой баланс,
3) уровень глюкозы в крови,
4) запасание и метаболизм жира,
5) пищеварение,
6) стрессовые реакции.

Прикосновение языка к активным точкам при произнесении звуков стимулирует различные части гипоталамуса, что в свою очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Секреция гипофиза и излучение шишковидной железы приводят к изменению химического состава мозга, результатом этого служит более сбалансированное состояние ума.

Жидкая среда, омывающая все клетки мозга, передает информацию через химические вещества-посредники, нейромедиаторы и нейрогормоны. Они выделяются в эту среду клетками мозга и с ее помощью распространяются по всему телу. Энергия, здоровье, сила зависят от состава этой среды.

Таким образом, благодаря пению мантр изменяется химический состав среды, омывающей мозг. И человек меняет своё состояние и, при регулярной практике чтения мантр, свою жизнь.

МАНТРЫ РАБОТАЮТ НЕЗАВИСИМО ОТ ЗНАНИЯ И ПОНИМАНИЯ ЯЗЫКА.

Если мантра произнесена или спета правильно, то проигрывание и прослушивание ЗАПИСИ мантры Кундалини йоги будет нести свои целительные вибрации в пространство. Эффекты мантр Кундалини йоги точно описаны и будут помогать всегда, даже если вы сами не читаете, а просто ставите или слушаете мантру.

Просто есть вещи, которые работают быстрее — это Кундалини йога.
Весь принцип исцеления заключается в повышении вибраций.
Все, что вы делаете из Кундалини йоги, добавляет вам энергии и повышает вибрации.
Вы можете делать только одну медитацию каждый день или практиковать только одну мантру. И это будет помогать вам.

Харидживан Сингх Кхалса

Мантры полезно слушать, медитировать под них, а также ставить на время сна.

Мантра позволяет уму входить в другое состояние, перестраиваться на другой канал. Сознание ночью отключено. И именно во сне можно быть атакованным дурными мыслями и терять энергию.
Мантра защищает сознание от негативного влияния. Поэтому нужно проигрывать мантры ночью, когда вы спите.

Если вы запишете мантру своим голосом, это будет намного эффективнее, потому что у вашего собственного голоса в 100 раз больше силы воздействия на вас, чем у чьего-либо другого.
Мантра будет вибрировать внутри вас.
Затем только одно ваше присутствие будет помогать другим стать счастливыми. Если человек счастлив, он делает добрые дела, если он несчастен – он делает больно другим. Нужно помочь людям наслаждаться жизнью. И все плохое исчезнет.

Харидживан Сингх Кхалса

Медитация кундалини – это практика, направленная на пробуждение жизненной энергии – кундалини.

Медитация кундалини йоги направлена на пробуждение кундалини через асаны (позы йоги) и пранаяму (дыхательные упражнения). Кундалини направляется через центральный сушумна-нади (позвоночник), пробуждая каждую из 7 чакр по мере ее прохождения. Как только кундалини доходит до чакры (сахасрара), расположенной в верхней части головы, она объединяется с универсальным божественным сознанием.

Что означает?

В йогической философии есть неосязаемое, тонкое тело, которое в целом соответствует грубейшему физическому телу. Компоненты этого тонкого тела включают: нади (энергетические каналы), чакры (энергетические центры), прану (жизненную энергию) и кундалини шакти (божественную космическую энергию или духовную силу).

Санскритское слово «кундалини» буквально означает «свернутый», а кундалини-шакти символизируется спиральным змеем, лежащим в корне муладхара-чакры, расположенной у основания позвоночника.

Таким образом, кундалини – это естественная божественная энергия внутри человека, жизненная сила, которая при полной активации ведет к просвещению.

Для пробуждения энергии кундалини нужна регулярная практика. Вы можете найти истинного гуру (мастера), который поможет вам активировать кундалини. Это очень безопасный и быстрый путь, но гуру должен быть настоящим и достаточно мощным.

Также вы можете практиковать самостоятельно, что непросто, хотя в литературе существует достаточно много методик медитации с этой целью.

В данной статье мы приведем одну из наиболее эффективных и довольно простых техник медитации для пробуждения энергии кундалини (смотрите также динамическую медитацию кундалини Ошо)

Эффект пробуждения энергии


Чтобы понять практику кундалини медитации и йоги, необходимо изучить центры чакр в теле.

В теле человека есть 7 чакр, накапливающих в себе с самого рождения определенную энергию. Энергией каждой из чакр можно управлять и накапливать её.

При активации кундалини вы связываете свою корневую чакру с короной, проходящей через все остальные чакры, в результате чего все энергетическое поле становится единым. Мысли и действия становятся едиными.

Эта энергия является крайне сильной и её пробуждение может стать опасным для человека, который не обладает абсолютным контролем над своими эмоциями.

Настроившись на практику пробуждения кундалини, прежде вам нужно очистить разум от негативных мыслей, в том числе и подсознательных разрушающих мыслей и эмоций.

Мысли будут действовать на организм автоматически, поэтому ваши действия могут быть неправильными, если вы предаетесь энергии без спокойного, правильно мыслящего ума. Вы также сможете контролировать химические процессы в организме, как, например, выделение тестостерона, адреналина, инсулина и т.д.

Ввиду сказаного и считается, что умеющий пробудить энергию кундалини в теле, может излечиваться от своих болезней, правильно управляя выделением химических веществам в организме.

Са Та На Ма

Одной из первых медитаций, которую преподавал Йоги Бхаджан является киртан крия, часто упоминаемая как SA TA NA MA (Са Та На Ма) медитация.

Са Та На Ма медитация кундалини – это комбинация повторения мантры, сопровождаемая перемещением пальцев рук в определенных мудрах.

Данная медитация и сегодня является одной из самых важных медитаций в йоге и остается основной медитацией, рекомендуемой для регулярной практики каждым учеником.

Йоги Бхаджан сказал, что если вы можете сделать только одну медитацию, то это должна быть именно эта медитация. Независимо от того, что именно требуется вам в данный момент, оно будет корректировать и уравновешивать нуждающиеся в этом «узлы» (эмоции, чакры и т.д.), что внесет гармонию в вашу жизнь.

Мантра

Звуки данной мантры исходят из одной из самых древних мантр кундалини йоги – Sat Nam, что означает "моя истинная сущность" или "истинная личность". Существует много интерпретаций для каждого из звуков, мы приведем один из них:

    SA – это рождение, начало, бесконечность, совокупность всего, что когда-либо было, есть или будет;

    TA – это жизнь, существование и творчество, которые проявляются из бесконечности;

    NA – смерть, изменение и трансформация сознания;

    МА – это возрождение, возрождение и воскрешение, которое позволяет нам осознанно ощущать радость бесконечности.

В некоторых источниках заявляется, что имеет значение не сам звук, а вибрация и стимуляция 84 точек акупрессуры в небе рта, которая возникает при пении или шептании данных слов.

Преимущества практики


Рассматриваемая медитация признается в некоторых научных кругах как мощный инструмент для предотвращения болезни Альцгеймера, также практика данной медитации увеличивает когнитивной функции организма (восприятие, мышление, рассуждение и запоминание), снижает уровень стресса и улучшает краткосрочную память.

Фонд исследований и профилактики болезни Альцгеймера рекомендует 12-минутную версию практики медитации Са Та На МА, но существуют несколько вариантов продолжительности практики данной медитации.

Во время практики имеет значение чередование способа произношения мантры в голос, шепотом и молча («про себя»):

6-минутная:

    1 минута громко;

    1 минута шепотом;

    2 минуты молча;

    1 минута шепотом;

    1 минута громко.

12-минутная:

    2 минуты громко;

    2 минуты шепотом;

    4 минуты молча;

    2 минуты шепотом;

    2 минуты громко.

30-минутная:

    5 минут громко;

    5 минут шепотом;

    10 минут молча;

    5 минут шепотом;

    5 минут громко.

Для того, что бы не отвлекать свой ум на контроль времени, мы советуем вам установить на телефон приложение отсчета временных интервалов (коих сейчас множество, причем бесплатных – они популярны для спортсменов, практикующих интервальные тренировки) – в зависимости от выбранного варианта продолжительности, введите соответствующие настройки интервалов в приложение и запустите программу.

Методика




  • Разделы сайта