Достичь в спорте отличных результатов - это огромный труд, и, наверное, это знают не только спортсмены, но и люди, нейтрально относящиеся к спортивной сфере. Именно о личностях 21 века, вошедших в историю как лучшие пловцы мира, будет идти речь в этой статье.
Кто попал в список «самых-самых»?
Кто они, самые лучшие пловцы мира? Список самых ловких и быстрых людей в этой спортивной отрасли открывает Майкл Фелпс - человек, ставший легендой из-за особых заслуг на своей «водной арене».
Пловец, уроженец Балтимора, появился на свет 31 год назад. У него была типичная семья: мама - учитель, отец - полицейский и две сестры, которые, как и он, посещали занятия по плаванию. Как ни грустно, но родители расстались, когда сыну было всего 9 лет, из-за разногласий.
У Майкла за время его карьерного роста появились незатейливых пара прозвищ: «Балтиморская пуля» и «Летучая рыба». Почему его прозвали именно так?
В свои всего пятнадцать лет этот парень уже успел установить свой первый мировой рекорд, выступая за национальную сборную на Олимпийских играх, при том, что пришел к финишу 5-м. Дальше новый мировой рекорд, поставленный уже через год после первого возрастного. Между прочим, Фелпс девять раз становился самым молодым рекордсменом.
Карьера парня начала лететь в гору: двадцать три раза он был чемпионом Олимпийских игр, заполучил около тридцати семи мировых рекордов. В целом, Майкл собрал семьдесят семь медалей, и большинство из них золотые.
Популярность парня росла с каждым его выигрышем, каждой победой. Известные мировые брендовые компании, такие как Coca-Cola, Adidas начали предлагать ему контракты, сумма которых баснословна.
Ян, как добрый и честолюбивый молодой человек, основную часть суммы, которую получал от побед, отправлял малоимущим или же физически нездоровым детям.
Если рассмотреть всю карьеру парня, тогда в сумме выйдет около тринадцати высших мировых наград, которые можно получить, не считая небольших соревнований.
Все следующие годы Ян получал все больше наград, бил новые и новые рекорды, и удивлял своим трудолюбием, добротой, старательностью весь мир, да и самого себя.
Навек потухший олимпийский огонек
Говоря о том, кто лучшие пловцы мира, нельзя не вспомнить о наших соотечественниках. Российский 4-кратный олимпийский чемпион, 6-кратный победитель мировых Чемпионатов и чемпион 21-го евро-турнира - пловец
Будучи воспитанником кузни спортивных талантов «Факел» (г. Свердловск), он получил высшее образование в Волгоградском университете физкультуры.
За непосильный вклад в развитие спорта и достойное представление родного флага на всевозможных соревнованиях был удостоен ордена «За заслуги перед отечеством» ІІІ степени, а также орденом Дружбы и званием заслуженного мастера спорта Советского Союза.
Жертва менталитета
В 1996 году случилась трагическая ситуация, которая поставила крест на карьере пловца. В один из теплых вечеров августа они с другом Леонидом решили проводить двух знакомых. Во время вояжа, проходя мимо они услышали гневные слова в сторону девушек, которые раззадорили парней. Вступившись за дам, они получили очень серьезные травмы. У Леонида была проломана голова, а у Александра колотое ранение ножом и удар камнем в затылок. Как оказалось позже, удар ножом задел почку и легкое, однако тренированное тело спортсмена сумело справиться, и он достаточно быстро пошел на поправку.
Спустя некоторое время, бывший олимпийский чемпион возобновил тренировки, однако достичь прежних результатов ему уже не удавалось.
Вместо послесловия
Подводя итоги, можно сказать, что знаменитые и лучшие пловцы мира, о которых рассказывалось в этой статье, настоящие примеры для будущих поколений. В свои года они делали неимоверные вещи, били мировые рекорды и не останавливались ни перед чем. Их целеустремленности, интеллекту и трудолюбию можно лишь завидовать и стремиться к их образцу, стараться стать идеальнее, и никогда не отступать от своей цели!
Сегодня все больше людей выбирают . А здоровый образ жизни подразумевает физическую активность и занятие спортом. Выбор сегодня огромный. Можно найти то, что подойдет именно вам. Только важно понимать, чего вы хотите достичь. Одни люди начинают заниматься спортом, чтобы и улучшить свою физическую форму, другие — чтобы укрепить свое здоровье, а третьи — чтобы поднять настроение и справиться с . Плавание подойдет абсолютно всем, это универсальный вид тренировок. О нем мы сегодня и поговорим.
Во время плавания работают практически все группы мышц
Каждая группа мышц получает определенную нагрузку. Не нужно отдельно тренировать разные мышцы. В тренажерном зале, например, вы выполняете сначала упражнения для рук, потом для ног и пресса. Во время плавания работают сразу все мышцы.
Вода охлаждает организм и улучшает многие процессы
Вода прохладная, что способствует закаливанию организма, укреплению нервной системы, улучшению кровообращения. Также плавание повышает гемоглобин и улучшает общее состояние организма.
Плавание помогает бороться со стрессом
Любая физическая активность способствует выходу негативных эмоций. А вода дополнительно освежает, смывает стресс и негатив, дарит заряд бодрости.
Самый древний стиль плавания — брасс
Существует 4 основных стиля плавания: брасс, баттерфляй, кроль и спина. Самым первым считается брасс. Рисунки человека, плывущего брассом, найдены на стенах пещер каменного века.
Масса тела в воде уменьшается в 10 раз
Поэтому плавание практически не имеет противопоказаний. Им можно заниматься и совсем не подготовленным людям, которые никогда не занимались спортом. Также плавать полезно людям с лишним весом.
Плавание — это интересный вид спорта и полезный досуг. Сегодня плаванием занимаются многие люди. Это доступно, полезно и интересно. Считается, что человек рождается с врожденными способностями к плаванию. И примерно в возрасте трех недель они исчезают. Потом их нужно только возобновить.
Если вы решили заняться плаванием, то помните, что это спорт, это физические нагрузки. Тщательно следите за своим здоровьем, внимательно контролируйте свое состояние во время тренировок, не забывайте о . Плавать — это здорово, вода — естественная среда для человека!
Вот несколько интересных фактов о том, как плавание влияет на наше здоровье и физическую форму.
1. Плавание полезно для сердца и сосудов
Плавание полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы. У людей, регулярно занимающихся плаванием, частота сердечных сокращений в покое снижается с 60 до 55 уд./мин. Для сравнения: у тех, кто не любит водные виды спорта, этот показатель составляет 65-57 уд./мин.
Интересно, кстати, что среди пловцов в два раза меньше гипертоников, чем среди представителей других видов спорта и тем более среди людей, не занимающихся спортом.
2. Плавание полезно при фибромиалгии
Группа исследователей из университета города Эстремадура в Испании и португальского университета Эворы в течение 8 месяцев наблюдала за 33 женщинами, страдающими фибромиалгией - редким заболеванием, которое характеризуется хроническими диффузными симметричными мышечно-скелетными болями. У участниц проекта, которые тренировались в бассейне 3 раза в неделю не менее часа, за время эксперимента боль в суставах и мышцах снизилась - в отличие от тех, кто не ходил в бассейн.
3. Плавание положительно влияет на либидо
Плавание в холодной воде улучшает кровообращение и выработку половых гормонов. Всего 30 минут плавания в день достаточно, чтобы повысить либидо и у мужчин, и у женщин.
В крови у детей благодаря плаванию почти в 20 раз увеличивается гормон роста соматотропин. Уровень гемоглобина благодаря плаванию тоже повышается - как у детей, так и у взрослых.
4. Плавание - отличная тренировка
Во время плавания работают и развиваются практически все мышцы тела, а поскольку в воде масса тела человека в 10 раз уменьшается, плавание позволяет тренировать мышцы, не напрягая при этом суставы. Именно поэтому плаванием можно заниматься даже тем, кому другие виды спорта противопоказаны, в том числе и беременным женщинам (если у них нет осложнений и противопоказаний).
Во время плавания можно сжечь примерно 200-300 ккал за один час, так что при желании и при правильном питании плавание может даже помочь не только равномерно развить мышцы, но и похудеть.
5. Даже маленькие дети могут научиться плавать
Через три недели после рождения младенца можно начать обучать плаванию - он очень быстро научится. Однако после третьего месяца жизни врожденная способность держаться на воде утрачивается.
Интересно, кстати, что плавание, по мнению некоторых ученых, положительно влияет на сообразительность детей. Австралийские ученые в ходе любопытного исследования проверили 180 детей от 3 до 5 лет на сообразительность и выяснили, что дети, которые с ранних лет занимались плаванием, были гораздо умнее, чем их сверстники, которые боятся воды.
Самый быстрый пловец, самый титулованный атлет олимпийских игр, величайший спортсмен всех времен и народов. И все это один человек — американец Майкл Фелпс. На данный момент у него в копилке 28 олимпийских наград (абсолютный рекорд), из которых 23 золотых и 37 мировых рекордов, из которых 7 до сих пор не побиты. Если на суше , то на воде это безусловно Фелпс.
Кто он — самый быстрый пловец
Майкл Фелпс родился в 1985 году в Балтиморе. Плаванием начал заниматься с 7-ми летнего возраста. Этому способствовала его необычное сложение. Непропорционально короткие ноги и вытянутый торс, длинные руки, большой размер стопы — идеальное сочетание для пловцов. На фото Фелпса в полный рост вы можете оценить строение его тела.
Уже в детстве, в 10 лет, Майкл Фелпс установил национальный рекорд в своей возрастной группе. В возрасте 15 лет участвовал в Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году. Таким образом, он стал самым молодым олимпийцем за последние 68 лет среди пловцов. В призовую тройку на той Олимпиаде Фелпс не пробился и занял 5-е место. До 3-го места ему не хватило 0,33 секунды.
Но уже на следующий год, на чемпионате мира, он устанавливает мировой рекорд на дистанции 200 метров в стиле баттерфляй.
В возрасте 15 лет и 9 месяцев Фелпс становится самым молодым спортсменом установившим мировой рекорд в плавании.
Следующие 4 Олимпиады принесли Майклу Фелпсу 23 золотых, 3 серебряных и 2 бронзовых награды. Особенно удачным для него сложилась Олимпийские игры в Пекине в 2008 году. Фелпс победил на всех дистанциях на которых стартовал, что позволило ему выиграть сразу 8 золотых медалей.
После завершения игр в Рио-де-Жанейро 2016 объявил о завершении карьеры.
Интересные факты о Майкле Фелпсе:
- имеет прозвища «Балтиморская пуля» и «Летающая рыба»;
- рост 193 см, вес 88 кг;
- дневная норма потребляемой пищи содержит 10 000 Ккал, т.н. «диета Фелпса»;
- 9 раз признан лучшим пловцом года в США и 7 раз в мире;
- абсолютный лидер по установленным рекордам в плавании;
- все его мировые и олимпийские рекорды были установлены до 2008 года;
- в 2012 году на Олимпиаде в Лондоне побил рекорд по количеству всех медалей (22) во всех видах спорта державшийся 48 лет и принадлежавший нашей гимнастке Ларисе Латыниной (18 медалей);
- если бы Фелпс выступал сам за себя как отдельная страна на Олимпиаде в Пекине-2008, то в официальном зачете занял бы 10 место, опередив тем самым 177 стран-участников;
- имеет 47 размер ноги, размах рук 203 см, что на 10 см больше его собственного роста.
Невероятные и редкие для обычного человека габариты Фелпса, является практически нормой для топовых пловцов. Пятикратный олимпийский чемпион Ян Торп, при росте 196 см, мог похвастаться аналогичным параметром нижних конечностей. Наш прославленный олимпиец Александр Попов, доминировавший в плавании в середине 90-х, имел рост за 2 метра и носил обувь 48 размера.
Балтиморская пуля и другие олимпийские чемпионы
Читая про достижения Фелпса, людям далеким от спорта, не совсем будет понятно, насколько он крут. Ну да, много медалей, много рекордов, но не он же один показывает выдающиеся результаты в спорте. В мире много великих спортсменов, которые также устанавливали и устанавливают рекорды.
Если спортсмен завоевывает олимпийское золото, то у себя в стране он уже герой. Если 2 золота — дважды герой. Ну а если 3, то он невероятно крут и входит в мировую элиту.
За всю новейшую историю олимпийских игр мы имеем 333 спортсмена завоевывавших олимпийского золото по 3 раза.
- 4-х кратных олимпийских чемпионов уже только 152 спортсмена;
- по 7 золотых имеют — 5 спортсменов;
- 8 золотых у 7 атлетов;
- 9 золотых медалей завоевали только 5 олимпийцев.
Сколько зарабатывает Фелпс
Являясь самым титулованным атлетом, установившим множество мировых и олимпийских рекордов «Балтиморская пуля» не может похвастаться такими же выдающими доходами. Можно сказать они достаточно скромные для спортсмена такого уровня. Плавание само по себе не самый доходный вид спорта. В Америке, федерация плавания платит спортсменам, входящим в ТОП-16, стипендию в размере 3 000 долларов. Ну и естественно призовые, от 3 до 75 000 долларов.
Спортивными дисциплинами считаются следующие виды плавания: кроль на груди/на спине, брасс, баттерфляй. Они фигурируют на соревнованиях; по ним устанавливают рекорды. Но поклонники плавания и просто люди, умеющие это делать, прекрасно знают, что есть и другие способы передвижения в воде. Спортивными они не являются, но в обычной жизни часто используются. Начнём с того, какие же стили плавания являются спортивными.
Кроль
Когда описывают спортивные виды плавания в бассейне и произносят слово «кроль», то обычно имеют в виду именно кроль на груди (или на животе). Это самый скоростной и эффектный способ передвижения в воде. Именно по нему был установлен самый значительный рекорд скорости.
Для сравнения можно использовать данные 2015 года по итогам соревнований в 50-метровом бассейне (дистанция - 100 м):
- первое место - кроль - прохождение дистанции за 46,91 секунду;
- второе место - баттерфляй - 49,82 сек.;
- бронза - кроль на спине - 51,85 сек.;
- брасс с показателем 57,13 сек. в тройку призёров не попал.
Последняя цифра совсем не означает, что брасс хуже других видов спортивного плавания. Просто его техника намного сложнее прочих. Но сначала стоит остановиться на кроле.
Техника кроля
Достоинств у него много. Это самый быстрый вид спортивного плавания, самый динамичный и потому исключительно зрелищный. Кроль на груди называют также и вольным стилем (пловцу дозволено передвигаться несколькими удобными для него способами). Основное движение выглядит так:
- руки кролиста выполняют попеременные гребки вдоль туловища;
- ноги работают быстро, двигаясь в вертикальной плоскости наподобие ножниц;
- вдох происходит над поверхностью воды то в одну, то в другую сторону в зависимости от того, какой рукой совершается гребок;
- выдыхает спортсмен в тот момент, когда погружается и движется под водной гладью.
Это основное движение разрешено периодически чередовать с волнообразными движениями тела («дельфинчиком») и другими элементами. Собственно, по этой причине стиль и называется «вольным».
Кроль на спине
Если упоминать самые лёгкие в техническом плане способы плавания, то стоит начинать с кроля на спине. Но эта лёгкость заключается лишь в том, что пловцу не нужно непрерывно контролировать своё дыхание. Его лицо на протяжении всего пути находится над водой. Дышать во время заплыва на спине гораздо проще, чем во время того же классического кроля или брасса.
Само название «кроль» происходит от английского глагола crawl, который переводится как «ползание». Но если движение на животе ещё как-то можно сравнить с этим действием, то кроль на спине - это нечто сосём иное. При медленном движении он производит впечатление максимально расслабленного скольжения на воде. Спортсмены нередко используют подобные способы плавания в бассейне для отдыха после интенсивной и изматывающей тренировки.
Техника выполнения
Во время движения в этом стиле спортсмен все время «лежит» на спине. Его лицо обращено вверх, а руки выполняют широкие гребки-махи (поочерёдно то правая, то левая). Только во время старта и поворотов лицо погружается в воду. Ноги осуществляют короткие удары вверх-вниз, напоминающие движения ножниц.
Интересно, что «перевёрнутый» кроль - единственный стиль, при котором спортсмен стартует непосредственно из воды. Все остальные стили плавания в бассейне подразумевают старт с тумбы.
Ещё один интересный факт связан с историей его становления как спортивного вида плавания. До 1912 г. последним считался брасс на спине. Но в упомянутом году, во время Олимпиады в Стокгольме, американский пловец Гарри Хебнер преодолел положенную дистанцию «перевёрнутым» кролем. И не просто проплыл, а завоевал золото. После этого брасс на спине был обречён.
Брасс
Отвечая на вопрос, какой стиль спортивного плавания самый медленный, всегда вспоминают о брассе. Почему - мы уже выяснили ранее. Название вид получил от французского существительного brass, что буквально переводится как «рука».
Для брасса руки, действительно, имеют большое значение. Они совершают широкие и энергичные гребки, «проталкивая» тело спортсмена вперёд. Может сложиться впечатление, что брассист как будто подтягивается на руках или же, наоборот, отталкивается ими от невидимой опоры.
Техника выполнения
Во время движения руки брассиста работают одновременно, совершая одинаковые движения вперёд и через стороны вниз. Под грудью пловец переворачивает ладони и выводит их на бросок вперёд, который начинает новый цикл движений.
Ноги спортсмена выполняют движения, похожие на то, как отталкивается от воды лягушка. Его колени находятся рядом. Работают в основном только голени и ступни. Голени выполняют выворачивающие движения в разные стороны, как бы зачерпывая воду, а затем отталкиваясь от неё.
Сложность брасса в том, что гребки руками и ногами нужно чётко согласовывать. Тогда движение тела будет плавным, а скорость - достаточно приличной. А также брассисту важно координировать своё дыхание с другими действиями. Вдох, как и при кроле, выполняется над поверхностью, выдох - в толще воды.
Начинающие спортсмены порой плавают, удерживая голову над поверхностью постоянно. Так проще дышать, но по спортивным нормам не считается правильным. Естественно, на соревнованиях так плыть нельзя.
Плюс брасса заключается в его практически полной бесшумности. Когда-то этот стиль использовали во время военных действий в прибрежной полосе. Брасс - самый древний из всех известных способов передвижения человека по воде. Свидетельства тому были обнаружены в «Пещере пловцов» (Египет). Украшающие её своды наскальные рисунки давностью 9 тысяч лет изображают людей, плывущих брассом.
Баттерфляй
Название этого способа переводится с английского как «бабочка». Иногда его также именуют «дельфином». Если упоминать самые технически сложные и трудоёмкие виды спортивного плавания, баттерфляй займёт в этом списке почётное первое место. По сравнению с описанными выше стилями он исключительно молод. Возник всего-то в 1935 году, что для всей истории спорта - просто детский возраст.
Изначально баттерфляй воспринимали как своеобразную разновидность брасса. У них, действительно, есть некоторые схожие черты (те же волнообразные движения телом и пр.), но в остальном эти виды плавания достаточно сильно различаются между собой.
Первое отличие заключается в том, что баттерфляй гораздо быстрее и мощнее. По скорости он занимает второе место в общем списке. Ещё один нюанс касается затрат энергии. Чтобы плавать баттерфляем, нужно быть по-настоящему сильным и выносливым человеком. Почему это так, можно понять разобрав технику баттерфляя.
Техника выполнения
«Бабочкой» стиль назвали за широкие гребки руками, напоминающие взмахи крыльев мотылька. «Дельфином» - за волнообразные движения тела.
Во время передвижения пловец выныривает из воды всем корпусом, как это делают дельфины. Вместе это выглядит так:
- руки совершают широкие синхронные гребки вдоль всего тела, как бы проталкивая его вперёд;
- поднимая корпус над плоскостью воды, спортсмен делает вдох и идёт на погружение;
- одновременно с махами руками все тело выполняет энергичную волну.
Большой ошибкой считается «поддельфинивание» одними только ногами. Волнообразные движения должны исходить от корпуса, постепенно переходить на бедра и завершаться ступнями.
Человеку, плывущему в такой технике, крайне важно отменно владеть своим телом и быть гибким. Каждый его мускул должен работать на результат. Вот поэтому баттерфляй и считается самым тяжёлым.
На этом классификация плавания так называемыми спортивными стилями завершается.
То, чего не увидишь на соревнованиях
По-собачьи
Когда спрашивают, какой способ плавания не является спортивным, на ум сразу же приходит легендарное «по-собачьи». Так передвигаться в воде тоже можно. Особенно если другие виды плавания ещё не освоены.
По-собачьи плавают многие животные, маленькие дети и новички, которые только-только научились держаться в воде. Этот способ осваивается на интуитивном уровне. Тело само подсказывает, что нужно делать.
Во время заплыва человек располагается лицом вниз. Руки совершают быстрые подгребающие движения под корпусом, ноги - укорочённые вертикальные взмахи, напоминающие щелчки ножниц. Это простой и малозатратный способ, который нередко используют ослабленные или раненые люди.
Лягушка
Ещё один неспортивный вариант - «лягушка». Она напоминает максимально упрощённый брасс. Голова пловца находится над водой, лицо повёрнуто вниз. Руки и ноги совершают скруглённые гребки, аналогичные движениями конечностей плывущей лягушки. Метод максимально простой. Отлично подходит новичкам.
Колхидо-иберийский способ
Ещё один неспортивный и малоизвестный вариант преодоления водного пространства - колхидо-иберийский (или грузинский) стиль плавания. Название происходит от наименования области, где он возник и до недавнего времени был популярен.
Этот стиль уникален тем, что пловец выполняет волнообразные движения тазом, в то время как его руки плотно прижаты к телу, а ноги сведены вместе. Когда-то колхидо-иберийский стиль был военно-тренировочным способом отработки плавания со связанными руками и ногами. Сейчас он используется для погружения на глубину.
Как и в баттерфляе, здесь важна выносливость и сила пловца. Раньше колхидо-иберийский способ плавания использовали для воспитания боевого духа солдат. Связанный и брошенный в воду человек начинает паниковать и потому тонет. Воинов учили преодолевать этот страх и, используя полученные навыки, спасать свою жизнь в самой безвыходной ситуации.
Синхронное плавание
Его нельзя назвать видом или способом плавания. Это скорее отдельная дисциплина, сочетающая в себе множество характеристик. Считается исконно женским видом спорта и требует от спортсменок колоссальной выносливости, прекрасного владения своим телом, а также грациозности и чувства ритма.
Синхронное плавание - это танец в воде, в каком-то смысле высший пилотаж. Здесь не ставят рекордов скорости, а основной упор делается на техничность и синхронность движений всех девушек в группе.
Теперь, познакомившись с разными видами плавания, начинающим спортсменам будет немного легче сделать выбор и определиться с тем, по какому пути развиваться дальше.
