Где косые мышцы живота. Развиваем косые мышцы пресса. Методика для мужчин и женщин. Подъём корпуса из положения лёжа с согнутыми ногами

Очень часто в различных сферах бизнеса используется спецодежда, разработанная именно для этой сферы. Это касается спецодежды для рабочих на строительстве и производстве, одежды персонала в сфере обслуживания, на государственных службах, для хобби и туризма. Сегодня мы хотим рассказать о основных критериях при выборе такой спецодежды на примере каталога специализированного производителя спецодежды — компании.

Спецодежда что это и для чего она нужна

К спецодежде принадлежит одежда, которая защищает от действия опасных факторов окружающей среды, и к тому же является практичной рабочей одеждой. В сфере обслуживания спецодежда также является визитной карточкой предприятия или салона. Все чаще компании, приобретающие или размещающие заказ на собственную спецодежду, брендируют ее — то есть наносят название и логотип компании на одежду своего персонала.

Использование спецодежды регламентируется требованиями охраны труда, как обязательное средство для персональной защиты в определенных видах профессий. Если работа связана с вредным производством, контактированием с агрессивными средами, с критическими температурами — ее изготовление производится по ГОСТам.

К тому же, такую одежду используют и в быту: охотники, рыболовы, туристы. Спецодежда – незаменимая защита при высоких и низких температурах, а также от ветра, пыли, дождя, различных укусов.

Выбор спецодежды по сезонам

В зависимости от сезона (зима, лето) для изготовления спецодежды используют разные ткани. Так, например, в теплое время года стоит приобретать спецодежду из легких «вентилируемых» тканей: лён, хлопок или смесь с полиэфирным волокном в составе.

Варианты летней специальной одежды:

Сорочка;
Столовый Фартук;
Халат;
Рабочий костюм;
Кепка;
Полукомбинезон.

Одежда не должна быть слишком тонкой, так как ее первоначальной функцией остается – защита.
Кроме того, материал должен быть вынослив к частым стиркам, поскольку летом одежда загрязняется намного чаще, чем в любое другое время года.

К летней можно также отнести и специализированную одежду, такую как. В связи со спецификой работы медикам приходится довольно часто заказывать одежду для персонала. А наше представление о враче «в белом халате» подразумевает отличный внешний вид этой уязвимой профессиональной униформы.

Зимой спецодежда нужна как защита от холода, снегопадов и вьюг. Для изготовления одежды в это время года преимущество отдают таким материалам как синтепон (легкий материал который хорошо сохраняет тепло), оксфорд (не промокает и хорошо стирается), таффета, флис.

Варианты зимней специальной одежды:

Куртка утепленная;
Жилетка;
Телогрейка;
Комбинезон;
Полукомбинезон;
Брюки.

В процессе разработки новых материалов, радикально изменился подход к созданию зимней спецодежды. На смену объёмным и тяжелым вещам пришли тонкие уютные, но при этом теплые вещи. Обязательными дополнениями служат головной убор, перчатки, функциональное нижнее бельё (термобельё) и обувь.

Основные критерии при выборе спецодежды

При выборе спецодежды, как и при выборе повседневного гардероба, одним из самых значимых критериев является — удобство. Неудобная одежда даже может стать причиной травмы на рабочем месте. Например, слишком тесная обувь приведет, в конечном итоге, к мозолям и к неспособности работника сосредоточится на качественном выполнении поставленного задания. Тем не менее одежда должна прилегать плотно и не иметь выступающий частей, которые будут цепляться или мешать в процессе работы.

Спецодежда не должна быть из марких тканей. В случае работы в малоосвещенных местах или ночью необходимо использовать одежду с рефлекторными элементами. Например, при работе на дороге или на стройке использование светоотражающих элементов обеспечивает вам безопасные условия труда. Если вам потребуется, разместите ваш заказ в ООО «ВИКИНГ». Качество производства, индивидуальный подход и внимание к потребностям клиентам — визитная карточка этой компании.

Таким образом, можно выделить такие основные критерии при выборе спецодежды любого вида:

Защита;
Удобство;
Качество ткани;
Качество пошива;
Устойчивость к частым стиркам;
Мультифункциональность (защита от разных вредных факторов).

Окт 3, 2018 Werri

В современном мире без пылесоса никак не обойтись. Ведь вместе с домашней пылью появляются все новые бактерии, которые не всегда безопасны для здоровья человека.

Если в доме есть дети или домашние животные, то нужно выбрать пылесос, который будет больше минимальной нормы мощности (около полторы тысячи ватт) примерно на двести ватт. Перед выбором пылесоса для дома посмотрите рейтинг лучших пылесосов на сегодняшний день. И так давайте рассмотрим все качества, которыми должен обладать любой хороший пылесос.

Какими качествами должен обладать пылесос?

Качество уборки определяет, хороший пылесос или нет. Ведь мы же покупаем его для того, чтобы наводить чистоту в доме. По-настоящему хороший пылесос делает уборку квартиры от пыли, волос, шерсти животных и различных ниток от вашей одежды, не оставляя неприятного запаха и без особого шума. А самое главное, пылесос должен всасывать в себя все, что меньше по объему чем шариковая ручка.

По каким свойствам выбирать в магазине?

1. Система фильтрации пылесоса — это разъясняя простым языком запах остающийся после работы пылесоса. Обратите внимание, куда попадает всасываемая пыль. Ведь иногда бывает, что вся пыль, которую всосал пылесос, выходит обратно через заднюю панель, откуда должен выходить простой воздух, для охлаждения пылесоса. Советуется взять пылесос с фильтром тонкой очистки: HEPA.

2. Мощность пылесоса. Она не должна быть меньше полторы тысячи ватт. Наверное было у всех, когда некоторые пылинки или соринки не всасываются, и приходится доставать их самостоятельно руками. Это определяет мощность пылесоса. Недостаточно мощный пылесос всегда будет оставлять после своей работы некоторые соринки, которые немного покрепче вцепились в ковер или пол. Спросите у продавца консультанта, какова мощность данного пылесоса, он должен дать на это конкретный ответ. Конечно, это сделать можно и самому посмотрев описание пылесоса. Если мощность низкая, а по остальным параметрам он идеальный, то все равно не берите такой пылесос. Просто он не до конца будет выполнять свою работу.

3. Размер мешка. От него, конечно, мало что зависит, по сравнению с фильтрацией и мощностью пылесоса, но все же при его выборе надо знать кое-какие особенности. Ткань мешка должна быть плотной и желательно непрозрачной. Обязательно должна быть кнопка, показывающая когда надо сменить или почистить мешок, но если такой кнопки не будет, то вы сами сможете прекрасно справиться. Надо будет следить за тем, сколько количества грязи находится в мешке и когда придет время просто отряхнуть и тщательно почистить его. В противном случае мешок может лопнуть и засорить весь пылесос, тогда придется отдавать его в ремонт или вовсе покупать новый.

Используйте данные советы, чтобы не быть обманутыми некачественными продавцами.

Выбор будущей профессии и учреждения, где будет учиться молодой человек, это настоящая дилемма практически для всех родителей и зачастую для самих школьников. Многие теряются среди разнообразия ВУЗов и факультетов и не могут найти что-то свое. Как же определить свое будущее и как сделать решающий выбор?

Выбор будущей професси и и учреждения, где будет учиться молодой человек, это настоящая дилемма практически для всех родителей и зачастую для самих школьников. Многие теряются среди разнообразия ВУЗов и факультетов и не могут найти что-то свое. Как же определить свое будущее и как сделать решающий выбор?

На первом месте, конечно же, должны быть интересы ребенка, рациональность обучения и перспективы профессионального успеха молодого специалиста (то есть, востребованность специальности, достойный уровень заработной платы и возможности для карьерного роста). "Правильный" ВУЗ должен соответствовать всем этим позициям. Сегодня мы выясним, на какие еще критерии нужно ориентироваться, выбирая учебное учреждение, чтобы избежать разочарований и не сожалеть в будущем о потерянном времени.

Как выбрать свой ВУЗ?


Конечно, универсального совета касательно выбора места учебы нет, и быть не может. Хотя бы по той причине, что финансовое благосостояние у каждой семьи разное и приоритеты выбора тоже будут разными. Но есть базовые аспекты, на которые обязательно нужно обратить внимание для реализации удачного выбора.

  • Во-первых, выбранная вами специализация должна быть основным направлением обучения (сложно себе представить, что, например, в литературном ВУЗе смогут дать студентам достаточный уровень знаний по таким направлениям как экономика или юриспруденция).
  • Во-вторых, очень важна репутация ВУЗа, причем как среди студентов, так и среди потенциальных работодателей. В противном случае вы рискуете не только получить неконкурентоспособный диплом, но и даром потратить несколько лет своей жизни.
  • В-третьих, большое значение имеет количество бесплатных мест на выбранный факультет (конкурс). Иногда на одно учебное место в группе конкурс может достигать 20-30 человек, поэтому если вы не уверены в своих силах и не планируете учиться на платной форме обучения, подберите запасные варианты.

Форма обучения: дневная или заочная

Учась на дневной форме, вы получите полноценное высшее образование , пройдете полный курс практических занятий и познакомитесь с огромным количеством «полезных» или просто интересных людей. Таким образом, очная форма обучения гарантирует вам, что в процессе учебы ваш профессиональный и культурный уровень достигнет значительных высот.

Заочная форма обучения ограничивает учебный потенциал. Поэтому, что бы вам ни обещали в приемной комиссии, будьте готовы к тому, что вы сможете получить лишь базовые знания. Конечно, жизненные ситуации бывают разные, и иногда просто нет другого выбора. В таких случаях постарайтесь перевестись на дневную форму при первой же возможности.

Частный или государственный ВУЗ?


Бытует мнение, что в частных ВУЗах учится легче, а зачастую и вовсе можно не посещать занятия, давая преподавателям взятки. Это мнение ошибочное, поскольку любой российский ВУЗ , независимо от формы собственности, работает по практически идентичным образовательным программам. И обучение в негосударственном учреждении не менее сложное и напряженное, чем в государственном. Мало того, в некоторых частных ВУЗах учиться даже несколько сложнее, так как руководство подобных образовательных организаций финансово заинтересовано в хорошей репутации учреждения на рынке труда.

Помните, неважно, какая форма собственности у ВУЗа, ваш успех зависит только от вашего желания стать настоящим профессионалом и добиться жизненного успеха.

Престижность учебного учреждения

От уровня преподавания, объема научно-исследовательской работы, репутации преподавательского состава и выпускников зависит качество вашего образования и шансы получить хорошее место. Для будущего работодателя диплом известного ВУЗа будет значить намного больше, чем документ, выданный недавно созданным или малопрестижным учреждением. Престижность определяется такими показателями как место в рейтингах (например, агентства "ЭКСПЕРТ РА" или Федерального агентства по образованию), уровень общественной оценки, преподавания, количество студентов, материально-техническая база, издательская деятельность.

  • МГУ им. М.В. Ломоносова,
  • Московский физико-технический институт (государственный университет),
  • Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана,
  • Санкт-Петербургский государственный университет,
  • Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ».

Наличие военной кафедры

Военное обучение в ВУЗе освободит вас от службы в армии (за исключением обучения в УВЦ (Учебном военном центре), на базе которого происходит профильная подготовка офицеров, где по окончании учебы вы должны будете отслужить в вооруженных силах три года). Выпускник ВУЗа, прослушавший программу военной подготовки, увольняется в запас с присвоением звания офицера.

Кроме того, получение военно-учетной специальности повысит ваш кругозор, уровень военной подготовки и, возможно, станет бонусом при трудоустройстве.

Стоимость обучения


Хотя этот фактор и не должен быть основополагающим, но все же он кардинально влияет на выбор образовательной организации . Важно понимать, что если вы не сможете оплачивать учебу, то даже при самой хорошей успеваемости вас, скорее всего, отчислят. Правда, бывают случаи, когда при наличии свободных бюджетных мест руководство ВУЗа переводит отличников с контрактной основы на бесплатное обучение. Но такие чудеса случаются крайне редко, поэтому сразу продумайте, как будете оплачивать весь срок учебы в ВУЗе.

Заинтересованность абитуриента

Если вы будете любить свою будущую профессию, то вам не будут страшны никакие трудности, с которыми вы обязательно столкнетесь в процессе учебы. Не забывайте об этом аспекте и успех вам гарантирован.

Чтобы окончательно определится с выбором, и развеять все сомнения попробуйте:

  • перечитать справочник высших учебных заведений вашего города, страны, чтобы систематизировать сведения;
  • посетить «День открытых дверей» (как правило, его проводят в конце учебного года, презентуя абитуриентам возможности и достижения ВУЗа с целью привлечения поступающих).

При выборе ВУЗа никогда не руководствуйтесь ложными критериями: куда родители скажут, на зло кому-то, куда-нибудь лишь бы не в армию, где подешевле, где ближе. Тщательно проанализируйте соответствие затрат на учебу и будущих доходов, престижность профессии и ВУЗа. Хорошо подумайте о своем образовании сегодня, и вы обеспечите свое будущее завтра.

Чтобы успешно вести предпринимательскую деятельность в современных реалиях, вам обязательно стоит воспользоваться услугами одной из охранных фирм, которых сейчас создано довольно много. Некоторые сетуют, что деятельность многих таких компаний очень часто имеет многие незаконные моменты, однако такое утверждение правдиво лишь отчасти. Конечно же, есть фирмы, работа которых не всегда бывает прозрачной, однако стричь всех под одну гребенку все же нельзя. В наше время найти порядочную охранную фирму с хорошей репутацией не так уж и сложно - важно только соблюдать некоторые несложные рекомендации.

Одним из положительно зарекомендовавших себя агентств является охранное агентство "Кратос" . Его сотрудники всегда готовы прийти к вам на помощь в экстремальной ситуации, а сделка с этой фирмой всегда будет прозрачной. В лице "Кратос" вы получите надежного защитника и союзника при ведении собственного бизнеса.

Важнейшие критерии выбора охранной фирмы

Перед тем, как заключить контракт с одной из охранных фирм, вам нужно будет тщательно изучить особенности её деятельности. Для начала узнайте, имеет ли конкретная компания все предусмотренные законодательством разрешения и лицензии на выполнение столь специфической работы. Для адекватной оценки работы охранной фирмы вам пригодится интернет - в нем вы сможете найти отзывы других клиентов компании, на основании которых у вас должно сложиться определенное впечатление о качестве и специфике её деятельности.

Очень хорошим показателем является членство конкретной охранной фирмы в различных общественных организациях и ассоциациях. Это может означать, что деятельность компании является вполне законной, а её руководство стремится к постоянному совершенствованию собственной работы и работы своих подчиненных. Также руководство фирмы должно всегда сотрудничать с правоохранительными органами, что имеет огромное значение для своевременного раскрытия возможных преступлений.

Существуют компании, специализирующиеся на поставках и установке технических средств безопасности. К ТСБ относится всевозможное оборудование (различные датчики, устройства для видеонаблюдения и т. д.), которое помогает поддерживать безопасность на конкретном объекте на должном уровне. Крупные и хорошо развитые фирмы могут заниматься как поставками, так и непосредственной установкой и обслуживанием подобного оборудования, так что при выборе предпочтение стоит отдавать именно им.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Хорошие специалисты в области гинекологии ценятся на вес золота, но найти их бывает сложно. На какие критерии следует опираться при выборе врача-гинеколога?

В настоящее время хорошего врача найти сложно, а уж врача-гинеколога – тем более. Зачастую женщины хотят выбрать себе одного специалиста на очень долгий промежуток времени, если не на всю жизнь, так как к гинекологу обращаются и при проблемах с менструациями, и при ведении беременности или бесплодии. Спектр проблем, которые помогает решить гинеколог, очень широк.

Разумеется, у врача-гинеколога должен быть диплом об окончании аккредитованного ВУЗа по соответствующей специальности и диплом об окончании интернатуры.

Обычно считается, что чем старше специалист, тем он опытнее и лучше – это правда. Но не стоит забывать, что молодые врачи владеют более современными методами лечения, более амбициозны и более открыты к новой информации, что тоже является несомненным плюсом.

Многие предпочитают обращаться в частные поликлиники, потому что бытует мнение, что там выше качество лечение. Отчасти так и есть, но хороший гинеколог может запросто оказаться и в обычной государственной поликлинике. Лучше всего на этот счет работают отзывы. «Сарафанное радио» достаточно быстро передает информацию, какой врач хороший, а вот к какому лучше не ходить.

Не стоит забывать обратить внимание и на внешний вид врача, который должен быть опрятным и ухоженным, в противном случае не стоит и рисковать.

Настоящий профессионал своего дела подробно расскажет о необходимых методах лечения и порекомендует подходящий, причем не станет умалчивать о возможных побочных эффектах лечения или осложнениях. В то же время гинеколог не должен засыпать вас обилием научных непонятных терминов – все объяснения должны быть понятными.

Отдельной проблемой может стать вопрос прерывания беременности. Хороший гинеколог никогда не станет уговаривать женщину сохранить плод, если та этого не хочет и твердо приняла решение об аборте, ведь женщина сама должна решить, собирается она рожать или нет.

При гинекологическом осмотре врач должен провести и общий осмотр для того, чтоб оценить общее состояние организма пациентки. Разумеется, ни один врач не имеет права разглашать посторонним людям информацию о пациентке.

Еще одним немаловажным фактором является и доверие. Не то что гинеколог должен стать лучшим другом, но он обязан выслушать любую информацию касающуюся болезни.

Критерии правильного выбора гинеколога весьма простые, и, как можно заметить, некоторые из них можно применять и в целом для поиска хорошего врача.



  • Разделы сайта