Фитнес индустрия активно развивается и на рынке появились фитнес браслеты с пульсометром и умным будильником. И главная особенность таких браслетов то, что они помогают следить за состоянием своего организма (сон, пульс, давление и др.) и его реакций на физическую нагрузку. В прошлой статье мы познакомились с часами для плавания в бассейне, а сегодня сделаем обзор умных фитнес браслетов, их ещё называют фитнес трекерами.
Фитнес браслет представляет собой тонкий пластиковый ободок, который крепится на запястье руки. Они бывают разные по функционалу и наличию дисплея. Имея такой гаджет, вы сможете контролировать свою двигательную активность. Браслет напомнит вам, когда пора встать и пройтись, если вы слишком долго засиделись. Рассмотрим различные варианты трекеров для фитнеса.
С пульсометром и умным будильником
Функция умный будильник означает, то что фитнес браслет одетый на руке анализирует ваш сон и его фазы, а также ваше состояние и разбудит вас звуковым сигналом и вибрацией в зависимости от целей (когда ваш организм отдохнул и готов к пробуждению, или в нужную оптимальную фазу сна, или в заданное вами время). Одним словом - "Умный будильник".
Браслет, одетый на запястье, где легко читается пульс - анализирует частоту сердечных сокращений. К браслетам иеющим функцию и пульсометра и умный будильник относится фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S.
Фитнес браслеты с шагомером
Многие браслеты оснащены датчиком и измеряют шаги в течение дня, а также пройденное расстояние и на основе этого рассчитывают количество сожженых калорий. Эта функция подойдёт людям, которые худеют. Можно рассчитать программу тренировок, задать цель в количестве калорий, расстояния - и фитнес браслет отлично поможет в цели сбросить лишние килограммы. Такой браслет будет отличным мотиватором заниматься фитнесом худеть. Шагомером оснащены следующие трекеры: фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S, фитнес трекер Onetrak Life 05, фитнес браслет Garmin vivofit 2 и другие.
С пульсометром и давлением
Некоторые браслеты способны измерять артериальное давление, но только фиксируют они минимальные и максимальные показатели в течение суток. Но точность таких показателей не на 100%.
Фитнес браслет для плавания
Что касается фитнес трекеров, то в своём большинстве они выдерживают либо небольшое погружение (1метр) либо защищены от влаги или брызг, но для плавания они не подходят. Только для занятий и ношения на суше.
Принцип работы
Все трекеры работают вместе с компьютером или смартфоном. С помощью bluetooth данные передаются с браслета в специальные программы, которые должны быть установлены перед использованием фитнес браслета. В программе данные анализируются и выдаются результаты и советы.
Обзор фитнес браслетов
Фитнес трекер Xiaomi Mi Band 1S
Китайский фитнес браслет с пульсометром и умным будильником. Недорогие, стоимостью от 2500 рублей. Совместимы с IOS и Android.
Функции и характеристики фитнес браслета:
- Водонепронецаемость (выдерживает погружение на метровую глубину);
- Умный будильник (анализирует фазы сна и будит владельца в установленное время и в оптимальную фазу сна);
- Шагомер;
- Расчёт пройденного расстояния;
- Учёт израсходованных калорий;
- Постановка целей;
- Работает без подзарядки 10-15 дней;
- Пульсометр (в покое и во время бега);
Фитнес браслет Jawbone UP3
Фитнес браслет с умным будильником и пульсометром. Стоит около 10000 руб. и весом 29 граамм. Будет контролировать вашу физическую активность и следить как вы спите, а умный будильник разбуд вас тогда когда посчитает нужным, т.е. когда вы полностью восстановитесь за счет сна. Производитель называет этот трекер самым продуктивным в мире. Браслет совместим с Android и IOS.
Функции и характеристики:
- Мониторинг сна (различает 3 фазы сна)
- Подсчет израсходованных калорий
- Пульсометр (измерение ЧСС в покое)
- Ведение дневника питания
- Секундомер
- Автономно работает до 7 дней
- Защищен от брызг
- Дневник питания
- Шагомер
- Определяет тип активности (Бег, ходьба, велосипед)
Фитнес трекер Onetrak Life 05
Надо признать это действительно тот самый фитнес браслет с пульсометром и умным будильником и цена за браслет начинается от 4500 руб., что вполне приемлемо для многих. Также есть более дешёвые модели с ценой от 2000 руб. Давайте перечислим что он умеет:
- Учитывает продолжительность сна и фазы, чтобы рассчитать время полного восстановления сил, а затем сигналом будит своего хозяина;
- Считает количество, израсходованных калорий (в покое и при нагрузке);
- Расчёт индекса массы тела;
- Шагомер;
- Измеряет длину пройденной дистанции
- Мониторинг активности;
- Аналитика питания;
- Приложение ONETRAK Life 05 содержит информацию о калорийности 16 млн. российских блюд и продуктов питания.
- Водный баланс;
- Постановка целей (сон, питание, вес);
- Время работы - 7 дней;
- Влагозащищённый и противоударный;
- Вес - 23 грамма;
- Ремешок из гиппоаллергенного силикона.
- Работает с устройствами Android 4.3, iPhone 4s/5c/5s/6/6, iPad 3/4/Air, iPad mini/mini 2/iPod touch 5 gen
Onetrak Life 05 - этот фитнес браслет с умным будильником станет хорошим помощником за контролем своей физической активности и общим состоянием.
Фитнес браслет Garmin vivofit 2
Производит американская компания Garmin. Браслет имеет дисплей с подсветкой. Цена на браслет от 8000 рублей.
Функции и характеристики:
- Шагомер
- Измерение ЧСС
- Измеряет пройденное расстояние
- Водонепронецаемый и противоударный
- Мониторинг сна
- Постановка целей
- Работает более 1 года
- Вес - 25,5 грамм
Фитнес трекер Huawei TalkBand B1
Ещё один китайский браслет для любителей фитнеса. Имеет умный будильник, но отсутствует пульсометр. Оснащён дисплеем. Вес гаджета - 26 грамм, а цена от 6000 руб., по акциям можно найти и дешевле.
Функции и характеристики:
- Умный будильник
- Шагомер
- Защита от влаги и пыли
- Мониторинг сна
- Подсчёт израсходованных калорий
- Выставление целей
Ситуация на отечественном рынке такова, что львиная доля фитнес-трекеров представлена производителями из Поднебесной. Собственно, это ни хорошо или плохо. Просто при выборе лучшего фитнес-браслета важно знать о неких нюансах, от которых может напрямую зависеть нормальная работоспособность вашего модного гаджета.
Вариант исполнения
Не только частные пользователи, но и магазины могут закупаться на крупных китайских торговых площадках. Отсюда есть вероятность получения на руки как международной версии (где в настройках присутствует если не русский, то хотя бы английский язык), так и региональной, дисплей которой даже после упорных «танцев с бубном» может так до конца и не избавиться от иероглифов. Лучше проверять или уточнить у продавца перед покупкой.
Длина ремешка
Как правило, всех радует возможность выбора из нескольких цветов. А вот - подходит ли размер браслета на конкретную руку? - многие уточнить забывают. Некоторые бренды при заказе предлагают выбор из 2 вариантов (обычно для женского и мужского запястья).
Измерение давления
В нашем рейтинге нет фитнес-браслетов с измерением давления, и причин тому несколько. В большинстве своем такие браслеты - совсем уж "левые" китайцы не лучшего качества, которых к тому же почти нет в продаже или только заказ из КНР. К тому же фитнес-браслет актуален для контроля параметров во время движения, а тонометр подразумевает полный покой. Мало того, даже медицинские запястные устройства не отличаются точностью начиная с определённого возраста пользователя. А ведь давление чаще всего контролируют люди отнюдь не из молодёжной тусовки.
Водонепроницаемость
Тем, кто подбирает фитнес-браслет в том числе для плаванья, нужно подойти к делу внимательно. Полноценную влагостойкость отображает класс защиты IP68. И именно для него также указывается поддерживаемая глубина погружения. Для IP 67 свойственна герметичность от пыли, брызг и допускается непродолжительное погружение не более, чем на 1 м. А вот обозначенные китайскими товарищами уровни WR (water resistance) 20, 30 (2 и 3 Атм. соответственно), часто превратно толкуются как 20-30 м под водой, хотя на самом деле говорят о том, что с брызгами проблем не будет, но при более серьёзном «замачивании» трекер наверняка «прикажет долго жить». И попробуйте потом доказать продавцу, что вы не дайвер-энтузиаст.
Удачного вам приобретения и будьте здоровы!
Сначала фитнес-трекеры были просто модными гаджетами, теперь же они завоевали массовый рынок. Это и было продемонстрировано в конце зимы на выставке Mobile World Congress, где производители представили свои новые модели устройств для занятий спортом.
Умные браслеты помогут вам избавиться от собственных недостатков и станут стимулом для посещения фитнес-студии и пробежек на свежем воздухе. Мы расскажем, какой фитнес-браслет подойдет именно вам и как трекеры мотивируют людей больше заниматься спортом.
От шагомера к модулю GPS
Каждый из доступных сегодня фитнесгаджетов как минимум высчитывает количество пройденных шагов. С помощью гироскопических датчиков трекер может отслеживать направление движения и измерять расстояние в шагах. Большинство моделей отображают спортивные достижения пользователя непосредственно на дисплее устройства, но некоторые трекеры выпускаются без экрана.
Новый Garmin Vivoactive HR измеряет пульс на запястье, оборудован GPS и несколькими приложениями. Но первое, что бросается в глаза при взгляде на Vivoactive, - это его поразительно четкий дисплей.
В любом случае все данные могут быть переданы на смартфон по Bluetooth, где они обрабатываются в соответствующем приложении. Точность подсчета шагов во время теста у большинства трекеров составила более 90%. При этом устройства явно различались по частоте ложных срабатываний: в течение пяти минут чистки зубов результаты составили от одного (Basis Peak) до более чем 500 шагов (Garmin Vivosmart).
Как правило, в базовые функции фитнесгаджетов, помимо отслеживания активности пользователя, входит анализ сна и измерение количества сожженных калорий. Поскольку существует большая разница в том, сжигаете ли вы калории, например, при езде на велосипеде, во время бега или в тренажерном зале, то приветствуется использование различных режимов работы устройства.
Амбициозные спортсмены обязательно должны приобрести фитнес-браслет со встроенным пульсометром, который оптически измеряет частоту сердечного ритма. Кроме того, существуют модели с поддержкой пульсометра, который крепится на груди (ремень с датчиком, приобретаются отдельно за дополнительную плату).
Ну и, наконец, для настоящих профессионалов существуют фитнес-браслеты со встроенным модулем GPS. Он упрощает анализ пройденного маршрута и предоставляет информацию о текущей скорости. По сравнению с обычными спортивными часами с GPS это более бюджетный вариант.
Соревнуйтесь с самим собой
По большему счету для мотивации служит приложение, которое побуждает к действию на психологическом уровне. Уже через несколько дней у вас появится желание посоревноваться с самим собой: например, побить свой рекорд пройденных шагов или улучшить время прохождения трассы.
Дополнительным стимулом также станут «дуэли», во время которых с помощью приложения для смартфона вы можете соревноваться по активности со своими друзьями. Почти каждая модель оборудована вибромотором, который чаще всего предназначен для индикации входящих сообщений, поступающих на телефон.
Вибрация также может оповещать пользователя, когда он долгое время малоактивен, или будить по утрам - соответствующие опции имеются в настройках. Данная функция перестает работать, когда аккумуляторная батарея почти полностью разряжена, однако об этом не стоит беспокоиться: заряда аккумулятора у фитнес-трекеров хватает по крайней мере на несколько дней.
Три лучших фитнес-трекера
Для профи: Spark Cardio + Music от TomTom
Компания TomTom, известная своими навигаторами, преподнесла приятный сюрприз: трекер Spark Cardio + Music, оборудованный оптическим пульсометром и GPS, показал в нашем тесте отличные результаты. А благодаря 4 Гбайт памяти для хранения музыки смартфон и MP3-плеер можно оставить дома.
Для любителей: Vivosmart HR от Garmin
В браслете Vivosmart HR компания Garmin сумела найти идеальный баланс между фитнес-трекером и ≪умными≫ часами. На дисплее отображается не только информация, касающаяся тренировок, но и данные о входящих вызовах и сообщениях. Модели HR показывают очень точные результаты.
Для начинающих: Fitbit Charge
Кроме HR-модели Fitbit Charge с пульсометром, предназначенной для амбициозных спортсменов, производитель выпускает данное устройство и без функции измерения пульса. В остальном обе модели гаджета абсолютно идентичны. Отдельно нужно отметить отличное качество приложения.
Результаты теста фитнес-трекеров
Фото:
компании-производители
В любом интернет-магазине технике сегодня вы легко сможете выбрать себе фитнес-трекер с пульсометром, но устройство, в котором есть еще и функция измерения давления – новинка на нашем рынке. Такие браслеты отслеживают не только ваш пульс, сон, но и измеряют артериальное давление в течение суток.
Фитнес-браслет Xiaomi
Для активных людей часы для фитнеса с пульсометром – незаменимая вещь. Но по сравнению с такой новинкой, как наручный тонометр, не поможет выбрать оптимальную нагрузку людям, которые страдают артериальной гипертензией или гипотензией. Фитнес-браслет Xiaomi последней версии Xiaomi Mi Band 2 можно соединить с Xiaomi iHealth – прибором, которое измеряет артериальное давление. Xiaomi Mi Band 2 имеет следующие характеристики:
- встроенные часы, шагомер, пульсометр, датчик движения;
- оснащен защитой от воды, пыли, коррозии;
- поддержка мобильных устройств – операционная система от Андроид 4.4, iOS 7.0;
- большая емкость аккумулятора;
- сенсорный экран;
- скоростное bluetooth соединение;
- помогает отслеживать физическую активность, контроль потребляемых калорий, пройденное расстояние и количество сердечных сокращений.
Основные плюсы:
- имеет новый алгоритм подсчета шагов, поэтому результат отличается более высокой точностью;
- улучшенный дизайн, приятные к коже материалы;
- влагозащита;
- беспроводная зарядка;
- экран с увеличенной диагональю.
- нет встроенного измерения давления.
Приобрести браслет можно по следующим ценам:
- Xiaomi Mi Band 2 – от 1999 рублей;
- Xiaomi iHealth – от 2699 рублей.
Фитнес-браслет Jawbone
Вовремя разбудить, напомнить об активности и просто заставить вас чаще двигаться поможет умный браслет для измерения давления и пульса Jawbone UP24. Отличается фитнес-браслет Jawbone от других гаджетов элегантным корпусом без экрана. Устройству Jawbone UP24 совсем не нужен дисплей – он легко синхронизируется бесконтактно и выводит все необходимые данные на экран вашего мобильного устройства. Внешний вид устройства напоминает обычный браслет и выгодно выделяется на фоне аналогичных конкурентов. Jawbone UP24 имеет следующие характеристики:
- имеет функционал, меряющий не только шаги и сердцебиение, но и энергозатратность каждого вида деятельности;
- мониторинг фаз сна, умный будильник;
- поддержка платформ – от Android 4.0, iOS 8, Bluetooth 4.0 BLE
- емкость аккумулятора - 38 мАч;
- время работы без заряда – 7 дней;
- 3 разноцветных диода для отображения различных состояний.
- металлический корпус в приятным к телу силиконом, простая регулировка ремешка;
- возможность установки целей;
- напоминание о малоподвижности;
- отслеживание качества отдыха;
- возможность вести дневник питания, тренировок;
- легкий, эргономичный, возможность выбора цвета гаджета;
- минимальное время зарядки.
- устойчив к брызгам воды, но заниматься плаванием с ним не рекомендуется;
- фитнес-браслет не поддерживает операционную систему iOS ниже 8.
Мониторинг цен:
- от 4 до 7 тыс. р.
Фитнес-браслет Samsung
Исключительную новинку представили производители Самсунг - часы-тонометр Samsung Simband. Это умный, самостоятельный фитнес-браслет с пульсометром, измерением давления, который не требует синхронизации с мобильным устройством. Оснащен он множеством датчиков, с помощью которых получает информацию о состоянии организма. Новая платформа от Самсунг имеет следующие характеристики:
- фитнес-браслет фиксирует результаты ЭКГ (кардиограмму), способен мерить частоту сердцебиения, артериальное давление, температуру тела, измерять уровень углекислого газа в крови;
- мощный процессор;
- небольшие габариты;
- удобный цифровой дисплей.
Основные плюсы фитнес-браслета Samsung:
- эргономичная форма, ремешок;
- небольшие габариты;
- функциональность - предназначен для бега, других видов спорта, для отслеживания состояния здоровья в состоянии покоя;
- удобное, мгновенное выведение информации на дисплей;
- совмещение множества функций, которые не доступны для остальных фитнес-часов.
- этот фитнес-браслет не синхронизируется с мобильным устройством;
- нет возможности проследить энергозатраты, спланировать программу питания;
- не приходят уведомления в виде вибрации;
- не поддерживает установку сторонних приложений.
- еще нет на рынке, цена не сообщается.
Фитнес-браслет Garmin
Электронный девайс для спорта с пульсометром и давлением от Garmin Vivofit – еще один гаджет, который заслуживает внимания при выборе умных часов. Фитнес-браслет Garmin имеет следующие характеристики:
- оснащен встроенным шагомером, таймером, секундомером;
- имеет экран с подсветкой, отдельный ремешок для измерения пульса, кардиодатчик;
- разъем для наушников, зарядки, синхронизации;
- поддерживает разрешение с устройствами Android от 4.3, iOs от 7, Windows, OS x.
Основные плюсы:
- высокий класс водонепроницаемости;
- защита от ударов;
- способен работать без заряда больше недели.
- нет вибрации, подсчета калорий.
- 7000-7600 р.
Фитнес-браслет Skmei
Бюджетные часы с пульсометром и давлением Skmei L28T – хороший выбор для тех, кто еще не пробовал пользоваться подобной техникой. Фитнес-браслет Skmei удобно носить, поддерживает связь с вашим телефоном и уведомляет обо всех поступающих сообщениях, а также обладает функциями аналогичных спортивных браслетов.
Основные характеристики:
- осуществляет контроль сна – встроенный будильник с вибрацией;
- выводит напоминания о событиях, сообщает о звонках, сообщениях, письмах;
- встроенный шагомер, секундомер, пульсомер.
- имеет функцию «анти-потеря»;
- возможность отслеживать целевые показатели;
- доступная стоимость.
- не ударостойкий тип стекла;
- небольшой объем памяти.
- от 1400 р.
Как выбрать фитнес-браслет с пульсометром и давлением
Спортивный браслет проще купить в интернет-магазине, изучив информацию, представленную в каталогах, фото и отзывах. Если вас интересует дополнительная информация – лучше воспользоваться консультацией в магазинах техники. Приобрести браслет с пульсометром, давлением можно в аптеке или же заказать в интернете. При выборе прибора, который вам идеально подойдет, обратите внимание на следующее:
- наличие важных для вас функций – шагомер, измеритель давления, пульсометр, будильник, микрофон и прочие;
- проанализируйте конструкцию, эргономичность – браслет должен мягко прилегать к запястью, при этом не спадать;
- обратите внимание на мультимедийные возможности;
- гаджет должен точно измерять заданные показатели, особенно – давление, поэтому лучше его протестировать перед покупкой.
Лучшие фитнес-браслеты с пульсометром, представленные на рынке – Xiaomi, Skmei, Garmin, Samsung, Jawbone. Эти аппараты уже много раз протестированы самыми придирчивыми пользователями. Почему нужно обратить внимание на них? Вы всегда сможете заранее знать все плюсы и минусы устройства из отзывов потребителей. Взвесив все за и против, вы сможете купить оптимальные для вас часы с измерением давления и пульса.
Видео: фитнес-браслет с тонометром
