Реальность. Айкидо – боевое искусство для всех.
Мы привыкли к тому что, чтобы иметь высокие достижения в каком-либо спорте, необходимо начинать заниматься с детства. Так к 20-22 годам, когда человек достигает пика своих физических возможностей, он может показать максимальный результат.
Многие задаются вопросом, есть ли смысл начинать заниматься айкидо во взрослом возрасте и какой возраст оптимален для занятий.
Спешу Вас обрадовать: Вы можете начать заниматься айкидо и достичь высокого уровня мастерства абсолютно в любом возрасте ! Айкидо – не спорт, здесь физические возможности не главное. Более того, в айкидо победу одержит не тот, кто сильнее, смелее, моложе и энергичнее, а тот, кто более опытный, у кого лучше техника и понимание принципов боевого искусства.
На самом деле методика преподавания айкидо детям (до 12 лет) сильно отличается от методики преподавания взрослым, и представляет собой больше ОФП с элементами айкидо, чем айкидо в чистом виде. В свою очередь на тренировках для подростков и для взрослых как раз отрабатывается полный арсенал техник и дается более глубокое понимание принципов айкидо.
В Японии в школьную программу входит дзюдо как замена нашей физкультуры. В дзюдо нет ударов, поэтому нет опасности что ребенок разовьет агрессию и покалечит кого-нибудь. В вузах Японии программа физического развития предполагает занятия айкидо.
Айкидо прекрасно подходит для взрослых, потому что именно с жизненным опытом раскрываются все тонкости стратегии. С возрастом люди понимают, что можно и нужно побеждать хитростью, умом и расчетом, а не силой. Взрослые гораздо лучше детей осознают важность того, что залог успеха – оказаться в нужном месте в нужное время, поэтому способны более глубоко изучить принципы айкидо.
Утверждение, что айкидо подходит только для женщин, также ошибочно. Из-за того, что женщины от природы не обладают такой силой, как мужчины, они вынуждены учиться побеждать именно за счет стратегии. В этом смысле айкидо действительно хорошо подходит девушкам, потому как эффективно исполнять приемы айкидо можно, не прикладывая огромную физическую силу.
Не зависимо от того мужчина ли Вы или женщина, если Ваша цель доказать собственную физическую силу, например, Вы хотите одним ударом пробивать стену, то айкидо Вам в этом не поможет. Но если Ваша цель научиться побеждать в любой ситуации произвольного соперника , даже того, кто научился пробивать стены, то айкидо, несомненно, для Вас.
А начать заниматься айкидо никогда не бывает поздно!
В качестве заключения еще раз отметим, что айкидо – это про стратегию побеждать, когда нет условий и ограничений. Этим оно отличается от любого вида спорта, где цель выяснить, кто лучше в заданных условиях, что никак не связано с умением контролировать любого человека или побеждать в любой ситуации. Но в реальной жизни нет условий и нет правил, поэтому в конфликтных ситуациях в жизни наиболее эффективно будет применять принципы боевого искусства, которые Вы в полной мере можете изучить, занимаясь айкидо.
Девушки и просто созданы друг для друга. Ведь ни в одном другом единоборстве не уделяется столь много внимания плавности движений, которая, как известно, является признаком настоящей леди. Если же добавить к этому возможность сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы и веру в себя, то лучшего выбора для занятий спортом трудно и представить.
Айкидо - это не совсем боевое искусство. Основатель этого вида единоборств Морихэй Уэсиба в основу своей философии айкидо вложил принципы гармонии. А гармония с собой и с окружающим миром помогает быть самодостаточной и уверенной личностью.
Для кого подходит айкидо?
Для начала занятий айкидо нет никаких ограничений: можно быть физически неподготовленной, не иметь опыта в боевых искусствах, возраст тоже не помеха. Начать посещать тренировки айкидо для девушек могут представительницы прекрасного пола и в 10, и в 18, и в 28 и даже в 38 лет.
Придя в секцию айкидо для девушек, вы станете более выносливой, сильной духом и телом.
В основе техники айкидо лежит уход от агрессии противника и использование его агрессии против него же самого. В процессе занятий усовершенствуются броски, а также болевые приемы.
Айкидо развивает:
- координацию движений;
- гибкость и пластичность;
- чуткое восприятие мира;
- управление своим центром тяжести;
- физическую подготовку;
- выносливость.
Если вы романтическая натура, и тяготеете к восточной экзотике - то секция айкидо именно для вас. Вы обретете внутри себя гармонию и упорядоченность мыслей.
В айкидо царит принцип: проигрывает тот, кто нападает. Эта техника не сильно применима в уличной драке, но она помогает отработать приемы самообороны и найти гармонию внутри себя. А это немаловажно при сегодняшнем ритме жизни.
Нападение, не всегда победа, что и доказывает айкидо. А вот умение уйти от драки - это искусство, которому и поможет научиться этот вид единоборства.
Спортклуб Lesta в Москве - гарантия вашего спортивного успеха
Посещая наши занятия по айкидо Москве, вы гарантированно получаете профессиональную систему обучения. Высокое мастерство наших тренеров не заставит долго ждать заметного результата. Главное - ваше желание и нацеленность на результат.
В спортклубе Lesta в Москве вы получаете право на первое бесплатное посещение секции айкидо для девушек.
Преимуществами спортклуба Lesta в Москве являются:
- удобный для вас график посещений;
- комфортабельные залы для тренировок;
- современное оснащение залов;
- индивидуальный подход к каждому.
Уделяя время на занятия спортом сейчас, делаете беспрецедентно выгодную инвестицию в здоровье в своем будущем. Тай бо для девушек станет вам верным помощником в получении желаемого результата.
Как современной девушке стать сильнее, не утратив при этом своей женской сущности?
Как суметь постоять за себя в экстремальной ситуации, не обладая физическим превосходством над противником?
Как обрести гармонию в жизни и стать увереннее в себе?
Возможно, ответы на эти вопросы вы сможете найти в этой статье.
XXI век с его вечными стрессами и бешеным ритмом жизни не проявляет снисхождения ни к кому, в том числе и к представительницам прекрасного пола. С одной стороны, необходимо быть сильными (в первую очередь психологически, а в некоторых ситуациях и физически), а с другой – сохранить свое созидательное начало и не утратить женственность. С одной стороны, хочется обрести гармонию в жизни, расслабиться, стать спокойнее, а с другой – приходится всегда держать себя в тонусе и быстро реагировать на любое изменение жизненной ситуации. При этом нужно обязательно помнить о своем здоровье, без которого всё вышеперечисленное становится бесполезным.
Все эти, казалось бы, с трудом совместимые между собой качества можно гармонично развить в себе при помощи такого боевого искусства как Ёсинкан Айкидо .
Физические нагрузки
Если говорить о женщинах в Айкидо, то для них данный вид единоборств имеет ряд неоспоримых преимуществ. Прежде всего, в Айкидо физическая сила не является решающей. Эффективность техник достигается благодаря использованию основных принципов Ёсинкан Айкидо. На тренировках никто не будет заставлять вас отжиматься от пола по 50 раз и разбивать в кровь кисти рук. Во время занятий вы будете выполнять упражнения, развивающие координацию движений, формирующие правильную осанку и направленные на сохранение баланса и умение воздействовать на противника не отдельными мышцами, а весом всего тела. Кроме того, эти упражнения подразумевают постоянное легкое статическое напряжение самых разных групп мышц, что способствует их гармоничному и естественному укреплению. Отсутствие сверхнагрузок на занятиях Айкидо позволяет начать заниматься этим видом боевых искусств в любом возрасте. Возможно, в 50 лет вы станете даже сильнее, чем были в 30, поскольку сила, развиваемая в Айкидо, иного сорта, чем физическая.
Самооборона
Занимаясь Ёсинкан Айкидо, вы не станете похожей на тяжелоатлетку или бодибилдершу, но вполне сможете укрепить не только тело, но и дух, а также постоять за себя в экстремальных ситуациях (несколько таких примеров описано основателем стиля Ёсинкан Айкидо Годзо Сиодой в его книге «Айкидо Дзинсей» ). Практически каждая форма, изучаемая в Ёсинкан айкидо, имеет вариант исполнения, наносящий тяжелые травмы вашему оппоненту. Более того, все техники чрезвычайно просты в применении и естественны. При желании, вы можете изучить пару приёмов и отработать их до автоматизма. Уже это может помочь вам в ситуации , угрожающей вашему здоровью или жизни. Но освоив примитивный силовой уровень, не имеющий ничего общего с искусством, вы, как правило, начинаете чувствовать уверенность в своих силах. Тут перед вами открывается новая дверь, приглашающая изучить тонкости искусства, где вы выполняете все то же, но не прилагая физическую силу, а используя принципы айкидо. Освоив их, даже ребенок сможет выполнить эти техники на взрослом человеке, поскольку сила и вес вашего партнера по мере вашего совершенствования будет играть все меньшую и меньшую роль.
Поскольку техники Айкидо не направлены на развитие мышечной массы, а приучают человека работать с силой, развиваемой всем телом сразу, женщины в Айкидо могут достичь значительных успехов. Кроме того, Айкидо, как и женская природа, направлено на сохранение жизни, а не на её разрушение, и стремится к нейтрализации конфликта, а не к его провоцированию. Принципы Айкидо формируют образ мышления, где вы не деретесь с противником, сталкиваясь с его силой и пытаясь его побороть, а перенаправляете его агрессию туда, куда вам надо. Айкидо в умелых женских руках - страшная сила, вряд ли уступающая красоте.
Внутреннее самосовершенствование
Другой важной составляющей Ёсинкан Айкидо является психологический аспект и внутреннее самосовершенствование. Мысли во время занятий Айкидо отключаются от обыденности и повседневных забот, что дает эмоциональную разгрузку и ощущение гармонии. Тренировки в состоянии «мусин» подготавливают к работе в стрессовой ситуации, помогают действовать спокойно, жестко, хладнокровно (похожее состояние можно наблюдать у хищника, охотящегося за дичью). Кроме того, в Айкидо нет соревнований, поэтому вам не придется испытывать дополнительное напряжение, к которому ведет любая конкурентная борьба. Вы сможете спокойно работать в удобном для вас темпе, совершенствуя свои навыки и получая радость от занятий.
Если вы полюбите Айкидо всей душой, оно не отпустит вас до конца жизни и сделает более спокойной, сильной, уверенной в себе и неустрашимой!
Неправы те, кто считает, что боевые искусства - это совершенно не женское занятие.Постараемся привести многочисленные аргументы, которые, будем надеяться, убедят тех, кто сомневается в том, что женщины могут заниматься айкидо и получать от этого только пользу.Возможно, поначалу и многие женщины могут отнестись скептически к предложению, посещать тренировки по айкидо, но это только изначально. Достаточно взглянуть на тех представительниц прекрасного пола, которые всерьез увлекаются этим видом боевого искусства и от сомнений не останется и следа.
Многие из тех, чьей целью является идеальная фигура, рано или поздно приходят к занятиям айкидо, и это объяснимо. В ходе тренировок не требуется проявления агрессии к своему партнеру, исключаются реальные удары, не происходит накачивания мышц (что свойственно остальным видам боевых искусств, вследствие чего фигура может приобрести мужеподобную форму). Для того чтобы влиться в команду увлеченных этим видом боевого искусства, не нужно иметь огромную физическую силу или отвечать определенным стандартам, достаточно иметь стремление хорошо выглядеть и увлекаться айкидо по-настоящему.
В чем же состоит польза от занятий этим видом боевого искусства для женского здоровья? Прежде всего, растягивается позвоночник и выпрямляется спина, а значит, улучшается осанка, следовательно, женщина становится грациозной и вдобавок это очень полезно для всех внутренних органов. Мышечная система также получает необходимую нагрузку, они включаются в активную работу, а это просто счастье для организма, особенно в тех случаях, если образ жизни подпадает под определение «сидячий». Проведенные исследования показали, что у людей, занимающихся айкидо, исчезают проблемы с давлением и сердечными заболеваниями. Достаточно регулярно во время тренировок применять пульсометр, для того чтобы понять, что пульс со временем становится более ровным, а значит, налаживается работа всей сердечнососудистой системы.
Отличная физическая форма - это бесспорно здорово, но помимо этого айкидо также дает женщинам еще нечто необходимое для них - это общение, общение по интересам. В секции айкидо для женщин и мужчин никому нет дела до твоего веса и возраста, там можно почувствовать себя среди себе подобных и равных, ведь, так или иначе, у всех одна цель - это достижение гармонии с самим собой и внутренняя свобода. На самом деле, доводов в пользу этого вида боевого искусства можно приводить бесконечное количество, но все же лучше единожды попробовать, чтобы понять, насколько это захватывающе и интересно, становиться красивой внутренне и внешне, постигая при этом саму себя.
"Если твое сердце достаточно велико для того, чтобы принять в себя твоих противников, ты можешь видеть их насквозь и избегать их нападений. И когда ты примешь их в себя, то сможешь направлять их по пути, указанному тебе небом и землей."
Айкидо — это достаточно необычное японское боевое искусство. Основное внимание в нём уделяется не физической силе, а умению чувствовать движение противника. Это нужно для того, чтобы, не прилагая чрезмерных усилий, перенаправить его атаку в нужном для себя направлении. В айкидо отсутствуют спарринги и схватки, почти нет ударной техники, не практикуются соревнования. Словом, айкидо — это именно тот вид единоборств, который прекрасно подходит для всех, вне зависимости от возраста и пола. У нас в стране много девушек и женщин занимается айкидо
в различных клубах и секциях, и ещё многие, наверное, хотели бы прийти в зал на тренировку, но плохо себе представляют, что их там ждёт.
А между-тем:
Только в айкидо женщина может действительно достичь серьезных успехов - это единственный вид единоборства, где практически не имеет значения твой вес.
В Айкидо - вы учитесь падать так, чтобы избежать травм, реагировать на движение, избегать противодействия, а на более высоком уровне - чувствовать опасность немного заранее, чтобы постараться ее избежать или нейтрализовать. Если же произошла непредвиденная ситуация, то для женщины победа в драке не является основной целью. Важно уметь перевести движение нападающего, освободиться от захвата, увернуться от удара, выполнить болезненное для атакующего удержание, да и просто своевременно и правильно отреагировать на агрессию и атаку, и в этом тренировки Айкидо, безусловно, помогут.
Отработка движений, страховочных падений и кувырков, перемещений отлично тренирует физическую форму
. Уходит лишний вес
, тело подтягивается. Особенно стоит отметить, что благодаря занятиям Айкидо формируется правильная осанка, постановка головы, плеч, уходит живот
. Движения и походка становятся более плавными, изящными, но при этом вырабатывается стремление движений, их направленность и обтекаемость.
В Айкидо нет блокирующих и резких движений. Поэтому риск заработать синяки или же более серьезные травмы минимальный . Как и в любом спорте, травмы, разумеется, случаются, но при исполнении техник делается дополнительный акцент на то, чтобы оба партнера были в безопасности. Также очень важно то, что все движения в Айкидо плавные и обтекающие, движения взаимодействия, а не противодействия, что добавляет девушке/женщине грации и изящества.
Почитайте статьи в моем блоге:
http://www.сайт/blog/category/b3a2ee2a11
Занятия проходят 2/3 раза в неделю в вечерние часы.
Пробная тренировка бесплатно*
Рядом стоянка для машин*
Будем рады
рассказать вам
больше об обучении
о преимуществах
Айкидо
.
Звоните
сейчас:
053-4317458
