***

Теннис – это просто игра, а семья – это навсегда.

Я заслуживаю того, чтобы мне платили столько же, сколько мужчинам. С какой стати из-за того, что у меня есть грудь, а у них нет, мне должны платить меньше?

В ближайшие пару лет я хочу построить успешный модный дом, как Армани или Версаче. Вот чего я больше всего хочу.

Я не хочу быть одной из тех звезд, которые ходят с задранным носом. Я хочу быть человеком, с котором если встретишься, то он будет точно такой же, как про него написано в статье или еще где-то.

Никого не боюсь, мне вообще не нравится слово «бояться». Я бы сказала, что я к каждой сопернице отношусь осмотрительно.

Я не хочу, чтобы Винус приходила домой, видела кусочек курочки и хотела съесть его – ей нельзя.

Поражение на «Ролан Гаррос»? Я даже на картинки с того матча смотреть не могу. Как только вижу то платье – отключаюсь. Я вообще все те платья выбросила.

Самой молодой первой ракеткой я стать не смогла, так стану самой возрастной.

Я перфекционистка и доволько ненасытныя. Я чувствую, что есть так много вещей, которые я могу улучшить.

Я не думаю, что в скором времени завершу карьеру. Я люблю играть в теннис, посещая при этом замечательные страны – это действительно очень здорово. Пока здоровье позволяет мне играть, не вижу смысла думать о том, чтобы завязать с теннисом.

Быть №1 всегда здорово. Ничто не сравнится с тем ощущением, которое испытываешь, когда по стадиону объявляют, что ты первая в мире.

Спящему не достанется ничего, кроме снов.

(сон)

Не знаю ни одного человека в мире, который ненавидел бы проигрывать так же сильно, как я.

Я считаю, что прежде чем полюбить кого-то, нужно научиться любить себя. И я по-прежнему учусь любить себя.

Я никогда не фокусировалась на цифрах. Я начала играть в теннис не потому, что хотела быть великой, а потому, что у меня была ракетка и была мечта. И пока что я не чувствую себя великой.

Я всегда говорила, что когда я хорошо играю, никто не может меня победить. И я говорю так не потому, что я высокомерна. Просто это правда.

Я много разговариваю с собой и со стороны выгляжу как сумасшедшая. Я постоянно спорю с собой. Я и мой внутренний голос постоянно препираемся. Я его воспитываю, а он говорит мне заткнуться. Но в итоге мы находим общий язык.

Винус мне как муж. Мы всегда смеемся вместе.

Все мои соперницы против меня настраиваются по-особому, потому что всегда хотят меня обыграть.

Мне казалось, что я могу обыграть кого угодно. Может быть, я бы смогла снова победить Энди Роддика. Но только сегодня.

Серена Джамека Уильямс - родилась 26 сентября 1981 года, Сагиноу, штат Мичиган, США. Американская теннисистка. Победительница 32 турниров Большого шлема (17 - одиночный разряд, 13 - парный разряд, 2 - смешанный парный разряд). Четырёхкратная олимпийская чемпионка. Рекордсменка женского профессионального тура по сумме заработанных призовых денег. Самая возрастная теннисистка, возглавлявшая рейтинг в женском одиночном разряде.

Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы - Уильямс Серена

• Спящему не достанется ничего, кроме снов.
• Винус мне как муж. Мы всегда смеемся вместе.
• Очень классно, что кто-то хочет быть, как я.
• Теннис – это просто игра, а семья – это навсегда.
• С кем бы я ни играла, моя главная соперница – девушка в зеркале.
• Самой молодой первой ракеткой я стать не смогла, так стану самой возрастной.
• Само собой, Марию смотрят больше, чем Симона. Она куда привлекательнее, чем он.
• Не знаю ни одного человека в мире, который ненавидел бы проигрывать так же сильно, как я.
• Все мои соперницы против меня настраиваются по-особому, потому что всегда хотят меня обыграть.
• Я не хочу, чтобы Винус приходила домой, видела кусочек курочки и хотела съесть его – ей нельзя.
• Если вы можете продолжать играть в теннис, когда кто-то стреляет на улице, то это концентрация.
• Я перфекционистка и доволько ненасытныя. Я чувствую, что есть так много вещей, которые я могу улучшить.
• Я считаю, что прежде чем полюбить кого-то, нужно научиться любить себя. И я по-прежнему учусь любить себя.
• В ближайшие пару лет я хочу построить успешный модный дом, как Армани или Версаче. Вот чего я больше всего хочу.
• Винус самая сложная соперница, с которой я когда-либо играла. Думаю, никто не обыгрывал меня столько раз, сколько она.
• Мне казалось, что я могу обыграть кого угодно. Может быть, я бы смогла снова победить Энди Роддика. Но только сегодня.
• Никого не боюсь, мне вообще не нравится слово «бояться». Я бы сказала, что я к каждой сопернице отношусь осмотрительно.
• Никогда не обращаю внимания на мячи. Мне все равно, желтые они или розовые, тяжелые или легкие. Я могла бы играть булыжником.
• Быть №1 всегда здорово. Ничто не сравнится с тем ощущением, которое испытываешь, когда по стадиону объявляют, что ты первая в мире.
• Я всегда говорила, что когда я хорошо играю, никто не может меня победить. И я говорю так не потому, что я высокомерна. Просто это правда.
• Поражение на «Ролан Гаррос»? Я даже на картинки с того матча смотреть не могу. Как только вижу то платье – отключаюсь. Я вообще все те платья выбросила.
• Я заслуживаю того, чтобы мне платили столько же, сколько мужчинам. С какой стати из-за того, что у меня есть грудь, а у них нет, мне должны платить меньше?
• Я очень скучная. Я стала занудой. Раньше я была заводной. Раньше, если вы хотели веселья – звонили мне. Теперь – нет. Уж не знаю, что такого со мной произошло.
• Мне не важна слава, мне просто важно делать то, что я умею. А все остальное является бонусом. Я-то вообще считаю себя обычной немолодой женщиной, которая живет со своей сестрой.
• Я никогда не фокусировалась на цифрах. Я начала играть в теннис не потому, что хотела быть великой, а потому, что у меня была ракетка и была мечта. И пока что я не чувствую себя великой.
• В Сафина, мне кажется, все в России, а также в женском теннисе, да и в остальном мире, когда-то влюблялись. Он очень горячий парень, многое сделал для тенниса, да и вообще здорово играл.
• Я не хочу быть одной из тех звезд, которые ходят с задранным носом. Я хочу быть человеком, с котором если встретишься, то он будет точно такой же, как про него написано в статье или еще где-то.
• Не знаю, сколько еще смогу выиграть. Я каждый день повторяю, что не знаю, смогу ли еще выиграть хотя бы один титул. Я хочу просто жить моментом и пользоваться шансами, которые мне представляются.
• Женщины сильнее мужчин. Поэтому это мы рожаем детей. Мужчины с таким ни за что бы не справились. Мы не жалуемся, а просто выходим и делаем свою работу. В нашем туре выступают настоящие бойцы, а не какие-то там нытики.
• Я много разговариваю с собой и со стороны выгляжу как сумасшедшая. Я постоянно спорю с собой. Я и мой внутренний голос постоянно препираемся. Я его воспитываю, а он говорит мне заткнуться. Но в итоге мы находим общий язык.
• Я не думаю, что в скором времени завершу карьеру. Я люблю играть в теннис, посещая при этом замечательные страны – это действительно очень здорово. Пока здоровье позволяет мне играть, не вижу смысла думать о том, чтобы завязать с теннисом.
  

«Спящему не достанется ничего»

31-летняя Серена Уильямс продолжает драконить соперниц. Когда Черная пантера в здравии и в тонусе, с ней никто не может справиться. Американка сама так говорит, и ее слова в последнее время никто не опровергает. В Париже Уильямс без особого напряжения разобралась в финале «Ролан Гаррос» с Марией Шараповой, повторно выиграв турнир 11 лет спустя.

REUTERS/Vincent Kessler

31-летняя Серена Уильямс продолжает драконить соперниц. Когда Черная пантера в здравии и в тонусе, с ней никто не может справиться. Американка сама так говорит, и ее слова в последнее время никто не опровергает. В Париже Уильямс без особого напряжения разобралась в финале «Ролан Гаррос» с Марией Шараповой, повторно выиграв турнир 11 лет спустя.

Не знаю ни одного человека в мире, который ненавидел бы проигрывать так же сильно, как я.

Никого не боюсь , мне вообще не нравится слово «бояться». Я бы сказала, что я к каждой сопернице отношусь осмотрительно.

Я не хочу быть одной из тех звезд, которые ходят с задранным носом . Я хочу быть человеком, с котором если встретишься, то он будет точно такой же, как про него написано в статье или еще где-то.

Мне не важна слава, мне просто важно делать то, что я умею. А все остальное является бонусом. Я-то вообще считаю себя обычной немолодой женщиной, которая живет со своей сестрой.

Я не думаю, что в скором времени завершу карьеру . Я люблю играть в теннис, посещая при этом замечательные страны — это действительно очень здорово. Пока здоровье позволяет мне играть, не вижу смысла думать о том, чтобы завязать с теннисом.

Были моменты, когда я думала, что первой мне уже не стать , что эту высоту мне не покорить. Я тогда вообще не думала о первой строчке. Не думала о теннисе. Я просто думала о том, что надо как-то выбраться из постели. А потом, когда летом 2011 я вернулась на корт, я начала очень хорошо играть. И подумала: «А я ведь могу играть». И я начала ставить себе краткосрочные цели. Вернуться в Топ-10. Обойти определенного человека. Остаться последней американкой на турнире. И вот так потихоньку я вернулась. И я рада снова стать первой. Я чувствую, что мое место — на первой строчке.

Не знаю, сколько еще смогу выиграть . Я каждый день повторяю, что не знаю, смогу ли еще выиграть хотя бы один титул. Я хочу просто жить моментом и пользоваться шансами, которые мне представляются.

Все мои соперницы против меня настраиваются по-особому, потому что всегда хотят меня обыграть.

Я всегда говорила, что когда я хорошо играю, никто не может меня победить . И я говорю так не потому, что я высокомерна. Просто это правда.

Быть №1 всегда здорово . Ничто не сравнится с тем ощущением, которое испытываешь, когда по стадиону объявляют, что ты первая в мире.

Сейчас я не считаю себя величайшей . Я просто считаю себя теннисисткой, которая старается показать все, на что способна. Я просто Серена. Вне корта я немного безумная, непосредственная, веселая. А на корте я совсем другой человек. Да, вы не очень часто видите ту меня. Но я просто Серена. И больше никогда никем другим не была

Очень классно, что кто-то хочет быть, как я.

Мне все равно, сколько матчей я выиграла до этого, — все, что мне нужно, — это выиграть тот, который я играю сейчас. Если попутно получаются какие-то серии, то и хорошо. Но в конечном счете, я хочу только поднять над головой чемпионский кубок и сделаю для этого все.

Иногда я задумываюсь: «Может быть, на самом деле я должна быть рада, что проиграла в прошлом году в первом круге «Ролан Гаррос»?» Никогда же не знаешь, почему все происходит. Мне было полезно понять, что каждый матч на счету. И я по-прежнему хочу быть лучшей.

С кем бы я ни играла, моя главная соперница — девушка в зеркале.

С тех пор, как стало известно о болезни Винус, я восхищаюсь ею еще больше. Я не ищу себе оправданий и, по-моему, в конечном счете из-за этого играю лучше. Я думаю о своей сестре, которая в отдельные дни просто не в состоянии играть в свой теннис, и понимаю, что мне-то прикрываться нечем. Это еще больше заряжает меня на победу — понимание того, что оправдания поражению у меня нет.

Винус самая сложная соперница, с которой я когда-либо играла . Думаю, никто не обыгрывал меня столько раз, сколько она.

Винус очень много для меня сделала . Я думаю, что быть старшей сестрой — это одна из самых сложных задач. И Винус прекрасно с ней справлялась, подавала мне отличный пример. Я чувствую, что могу говорить с ней, о чем угодно. Мы с ней одинаково смотрим на многие вещи, и это мне очень нравится. Я рада, что у нас такие отношения.

Мы с Винус сумели изменить порядок вещей, выиграть много титулов «Большого шлема» и изменить лицо тенниса . Раньше в теннисе доминировали белые. Но неважно, откуда ты и какая у тебя история. Если у тебя есть мечта и стремление, это самое важное.

Теннис — это просто игра, а семья — это навсегда.

Я невероятный дизайнер . Не знаю, откуда я все это знаю, откуда черпаю идеи. Я просто делаю наброски, а потом точно знаю, какой цвет подобрать. Знаю, что зеленый и фиолетовый вместе будут смотреться круто. Я рождена, чтобы заниматься дизайном. Я много работать, чтобы стать теннисисткой, а чтобы стать дизайнером, я не работала вообще.

В ближайшие пару лет я хочу построить успешный модный дом , как Армани или Версаче. Вот чего я больше всего хочу.

Вот честно говорю, сегодня я могу попасть в автомобильную аварию, после которой уже не смогу играть в теннис. И могло бы получиться так, что я больше-то ничего и не умею. К счастью, мне будет, куда себя деть.

Я бы хотела классно петь . Думаю, если бы я это могла, я была бы звездой. Но я не умею. Я пою неплохо, но не супер. Дальше караоке моих способностей не хватает.

Если бы не теннис, могла бы заниматься художественной гимнастикой . И не смейтесь . Да, художественной гимнастикой. Чем еще я могла бы заниматься? Легкой атлетикой, но все же предпочла бы художественную гимнастику. Что тут скажешь? Вот такая я непредсказуемая.

Никто не любит делать маникюр больше меня.

Не чувствую себя на свои годы – уж не знаю, куда ушло все это время! Но мне больше нечего делать. А поскольку в теннисе я еще ничего — так почему бы нет? Не хотелось бы целыми днями сидеть дома. А теннис — это весело. Я люблю играть. Люблю выигрывать.

Самой молодой первой ракеткой я стать не смогла, так стану самой возрастной.

Я очень скучная. Я стала занудой . Раньше я была заводной. Раньше, если вы хотели веселья — звонили мне. Теперь — нет. Уж не знаю, что такого со мной произошло.

Ребенком всегда хочется быть лучшей, быть первой, выигрывать «Большие шлемы». Но делать что-то, трудиться, вкладываться и жертвовать чем-то всегда намного сложнее, чем говорить. В детстве я думала только о мороженом и ни о чем больше.

Когда ты играешь в теннис, несмотря на то, что на соседней улицы идет перестрелка — вот это концентрация.

Когда у меня в легких образовался тромб, я не хотела ехать в больницу , но моя тренер по физподготовке убедила меня, и это было начало того, что чуть не кончилось очень плачевно. Я не перестаю благодарить ее за это, потому что это буквально могло изменить всю мою жизнь.

Конечно, легочная эмболия — это не так страшно, как разбитое сердце.

Я считаю, что прежде чем полюбить кого-то, нужно научиться любить себя . И я по-прежнему учусь любить себя.

Я не обедаю с игроками. Только потому, что я хорошо лажу со многими игроками, но я к ним слишком привязываюсь. И мне становится сложно их обыгрывать. Мне их жаль, и когда я играю с ними, я чувствую себя подавленно. Например, я бы хотела пообедать с Каролин Возняцки, Джейми Хэмптон. Но я не могу. Я даже как-то проиграла Каролин на турнире в Майами в 2012. Я не могу. Я слишком привязываюсь.

Я много разговариваю с собой и со стороны выгляжу как сумасшедшая . Я постоянно спорю с собой. Я и мой внутренний голос постоянно препираемся. Я его воспитываю, а он говорит мне заткнуться. Но в итоге мы находим общий язык.

Никогда не обращаю внимания на мячи . Мне все равно, желтые они или розовые, тяжелые или легкие. Я могла бы играть булыжником.

У меня часто берут допинговые пробы, постоянно. Не знаю, что там с остальными – может быть, все антидопинговые деньги уходят на меня . Не понимаю, может быть, им стоит как-то разделить усилия — а то они всегда у меня, будь я в Париже или где-то еще. Я была на Маврикии, и там тоже были контролеры, хотя Маврикий очень далеко, поверьте мне. Наверное, они тратят все деньги на то, чтобы ездить за мной.

Знаете что, я не в курсе всего этого арабо-израильского конфликта. Я же американка . Не расскажете поподробнее?

У меня тут подача упакована, так что если хотите купить мою подачу, вперед . Всего миллион долларов за бутылку. В наличии.

Я не привыкла плакать . Это сложно. Всю жизнь я боролась. И это очередная битва, которую я должна суметь выиграть. Я просто продолжу улыбаться.

В Сафина, мне кажется, все в России, а также в женском теннисе, да и в остальном мире, когда-то влюблялись . Он очень горячий парень, многое сделал для тенниса, да и вообще здорово играл.

Я заслуживаю того, чтобы мне платили столько же, сколько мужчинам . С какой стати из-за того, что у меня есть грудь, а у них нет, мне должны платить меньше?

Женщины сильнее мужчин . Поэтому это мы рожаем детей. Мужчины с таким ни за что бы не справились. Мы не жалуемся, а просто выходим и делаем свою работу. В нашем туре выступают настоящие бойцы, а не какие-то там нытики.

Спящему не достанется ничего, кроме снов. Так наш папа говорил.

У людей разный подход к спорту, кто-то видит в нем развлечение, кто-то борьбу, соперничество, конкуренцию, противостояние, а кто-то и вовсе войну. Каким должен видеть его спортсмен, к чему он должен готовиться? Только к победе и никак иначе. В противном случае он должен заняться не спортом, а чем-то другим. Вот такая внутренняя установка - биться за победу, всегда давала возможность человеку проявлять сверх усилия, задействовать весь свой потенциал, и тогда побед у нас будет больше. Мне вот вообще не понятно, как в спорте можно без характера и силы духа обойтись. Ведь как можно побеждать без правильной психологической установки, которая не предусматривает поражения ни в коем случае. Я конечно знаю, что далеко не все спортсмены и тренера сегодня такие. Но спорт спортом, есть же еще и обычная жизнь людей, в которой тоже должны быть правильные внутренние установки. А правильная внутренняя установка – это установка на победу, иначе ни уверенности, ни успеха в жизни не видать.

Для одних победы – это цель жизни, мечта, самореализация, для других – тусовка, возможность покрасоваться, доказать кому то свою силу. Кто то просто рад побыть вместе с победителем, почувствовать нужность кому-то, а для некоторых – способ улучшить свое материальное положение. В общем то неважно, по какой причине ты попал в группу, бьющуюся за победу. А вот, сколько сил ты готов отдать команде для победы, можешь ли идти до конца и, будь что будет – наверное, главный вопрос. Ведь от этого зависит получишь ли ты то, к чему стремишься. Это один из важных моментов в спорте, хотя, конечно, сильная мотивация может провоцировать страх. Тренер не волшебник с волшебной палочкой, он не может в один момент удалить страх перед соперником или вселить уверенность в победе. Чтобы что-то изменить, необходимо регулярное воздействие в течение определённого периода времени.

Игра – это то что завершает процесс подготовки. Это результат, к которому стремятся все. Это критерий оценки твоей работы. Тренер тоже часто занимается удовлетворением профессиональных амбиций, самоутверждается за счет игроков. За счет их здоровья, и физического, и психического. И, разумеется, очень жестко мотивирует на победу на соревнованиях, играх - любой ценой. Даже плохо подготовленных, неважно. Умри, но сделай. Порви всех! Иначе - грош тебе цена, ты будешь слабаком и лузером. Не знаю, насколько это правильно. В день Х необходимо дать знать спортсмену, что он умеет все необходимое и знает, как делать. Не надо стремиться сделать лучше обычного, необходимо выйти и сделать как нужно.

Главные средства воздействия тренера на игрока - слово, голос, интонация. Слово тренера может поднять игрока на спортивный подвиг, а может и свести все усилия на нет. Слово тренера должно быть справедливым, убедительным, доходчивым и верным. В нем - не место упрекам, бестактности, грубости. Голос тренера должен меняться в зависимости от обстоятельств и от того, с кем наставник ведет разговор. Но в принципе он должен сохранять среднюю тональность и не переходить ни на высокие ноты, ни (тем более) на грубый окрик или крик. Мотивировать команду перед выходом на площадку необходимо. Но есть кратковременная и долговременная форма мотивации игроков. Крик, грубое отношение, не редко использование не нормативной лексики, которые призваны побудить активность и где то агрессию игроков вызывают бурную ответную реакцию. Иногда это помогает встряхнуть команду и заставить ее быть более боеспособной и повлиять на результат игры. Но чаще, это не контролируемый расход энергии и это может привести к психологическому и физическому истощению спортсменов, что ставит под вопросом конечный результат. Тренер может вызвать состояние повышенного возбуждения у спортсмена если, давая установку на игру, будет излишне требовательно говорить о задаче команды «выиграть во что бы то ни стало». Еще хуже, если это настоятельное требование высказать «досрочно» и в такой форме, которая не допускает даже попытки оспорить или просто возразить: «Выиграть, выиграть, и только выиграть!» В результате такой «перенакачки» в сознании игроков возникнет изолированный очаг возбуждения, который может вначале затормозить, а затем и подавить все остальные начала. Для ребят и так ясно: соревноваться они выходят для того, чтобы побеждать.

Долговременную мотивацию же, воспитывают в течении всего тренировочного процесса. Это не простой и трудоемкий процесс. Мотивированность без соответствующей работы над базовыми аспектами теряет смысл. Существует масса упражнений для повышения уровня ответственности каждого игрока за результат. Межличностные отношения между игроками помогают дополнительно почувствовать плечё своего товарища.” Один за всех и все за одного” , “В единстве сила”. “Один в поле не воин”. Если правильно организован тренировочный процесс, такая ответственность перед коллективом особенно действенна. Для тренера важно научиться пользоваться и одной и другой формой мотивации. Но базовой, конечно, является работа над долговременной мотивацией.

Характеризуя соперника действительно сильного, надо детальнее всего остановиться на его слабостях и меньше говорить о достоинствах. И наоборот, слабого представить более сильным, чем он на самом деле, чтобы не вызвать у игроков излишнего возбуждения, боязни или во втором случае полного успокоения и самоуверенности, снижающих пред игровой тонус и ослабляющих старательность подготовки к матчу. Как излишняя осторожность, так и чрезмерная уверенность в успехе нежелательны: пагубно отражаясь на тактике игры, они придают действиям игроков торопливость или инертность. Следует избегать общих фраз. Постараться поставить, понятные всем, знакомые по тренировкам, конкретные задания и напомнить способы их выполнения.

Честный, порядочный тренер думает прежде всего о том, чтобы его воспитанники получали пользу от тренировок и соревнований. Чтобы игроки гармонично развивались, укрепляли, а не подрывали здоровье, чтобы приобретали навыки, которые им понадобятся в дальнейшей карьере и жизни. Чтобы учились ставить цель и идти к ее достижению, последовательно и упорно. Чтобы учились побеждать свою слабость, страх, неуверенность, лень, расхлябанность. Это главное, на что действительно нужно мотивировать игроков.

Мама, укладывая детей спать, так рявкнула, что соседи сверху тоже расстелили постель и легли спать.