Взаимная влюбленность делает нас счастливыми и мотивирует на развитие. Но если чувства остаются неразделенными, а мы все равно цепляемся за них, это ведет к саморазрушению. Как перестать сближаться с теми, кто приносит лишь боль и разочарование?
«Наши отношения длились два месяца, и я была уверена, что встретила свою половинку, - рассказывает Марина. - А потом он стал отдаляться и признался, что не готов к серьезным отношениям. Договорились, что останемся друзьями. Меня мучает эта «дружба», нет сил разорвать нашу связь».
«Девушка не зря упоминает «вторую половинку», как образ собственной души, который Юнг называл Анимус, - комментирует когнитивный терапевт Марина Мяус. - Если мы встречаем человека, который сливается с образом, нарисованным нашим подсознанием, нас неудержимо притягивает к нему. Но чтобы сложилась полноценная связь, необходимо отделить воображаемый образ и принять реального человека. Соглашаясь любить того, кто нами не дорожит, мы так и остаемся в потоке собственных фантазий».
Со временем растет важность не конкретного человека, а лишь масштаб его воображаемой фигуры. Мы думаем, что взаимодействуем с тем, кого любим, но на самом деле ведем диалог с самим собой - той частью нашего Я, с которой в обычной жизни не находим силы встретиться.
«Это может быть следствием раннего опыта, связанного с отношениями с родителями, или с давними травмами, которые держат в плену, - объясняет Марина Мяус. - Несчастная любовь - лишь зеркало, сквозь которое мы смотрим на себя. Но это зеркало кривое, искажающее. И диалог с собой будет разрушителен, если мы не найдем силы убрать воображаемую фигуру того, в кого влюблены. Вместо того, чтобы снова и снова пытаться повторить прежний травмирующий любовный опыт, нам нужно встретиться со своими переживаниями один на один».
Как перестать влюбляться безответно
Если безответное чувство длится долго, трудно признаться себе, что мы бессмысленно тратим время своей жизни. Включаются механизмы психической защиты, которые убеждают нас: возлюбленному что-то мешает сделать шаг навстречу. Часто это превращает нас в непрошеных «спасателей»: мы стремимся помочь преодолеть обстоятельства, которые мешают потенциальному партнеру быть с нами. Постепенно мы теряем критическое отношение к себе и окружающим, воспринимая только те слова и поступки, которые подпитывают наши иллюзии.
- Прервать контакт. Если партнер не делает шагов навстречу, воображаемая любовь черпает энергию только за счет наших собственных мыслей и фантазий. Прервите все контакты, как реальные, так и виртуальные. Удалите человека из друзей в социальных сетях, чтобы не было искушения следить за его жизнью.
- Сосредоточиться на себе. Важно перенаправить поток энергии, которую мы тратили на бесплодные фантазии о недоступном мужчине, на себя. Займитесь работой, учебой или творчеством - чем-то, что способствует росту вашей личности и обретению большего самоуважения. Как только мы перестаем подпитывать воображаемую фигуру и начинаем вместо нее «растить» собственную, значимость воображаемой связи постепенно уменьшается.
Как перкратить влюбляться во всех подряд
Любовное чувство может превратиться в наркотик. Мы стремимся снова испытать его, часто при этом сближаясь с теми, кто манипулирует нашей потребностью.
Как разорвать замкнутый круг?
- Задуматься о самоуважении. Пытаясь любой ценой быть с человеком, которому безразличны, мы теряем самоуважение. Признавать это тяжело, поэтому психика подбрасывает множество оправданий такой связи. Самоуважение позволит опираться прежде всего на себя, а не искать опору в другом человеке.
- Восстановить ресурсы. Истощая себя эмоционально, мы теряем интерес к другим сторонам жизни. Партнер, который любит и принимает, дает силы и бесстрашие двигаться вперед. Тот, кто обесценивает наши чувства, забирает и наши силы.
- Избавиться от роли жертвы. Мы оказываемся в психологическом подчинении у человека, который нами не дорожит. Подумайте, чем вам может быть выгодна пассивная роль? Возможно, так вы пытаетесь снять с себя ответственность за собственную жизнь?
Как не влюбляться в несвободных
Прообразом всех влюбленностей Зигмунд Фрейд считал влечение к родителю противоположного пола. В полной семье эта фигура всегда несвободна.
«Детский опыт соперничества с родителем своего пола может добавлять страстей в любовный треугольник во взрослом возрасте, - объясняет юнгианский аналитик Лев Хегай. - Победить соперника не менее важно, чем добиться объекта любви. С этой точки зрения выбор несвободных партнеров провоцирует более сильные чувства».
Как разорвать замкнутый круг?
«Нужно честно ответить себе на вопрос: готовы ли вы к истинному к сближению? - предлагает Марина Мяус. - Что заставляет вас держаться за отношения, в которых невозможно полноценное присутствие любимого человека? Возможно, в родительской семье вы видели не только любовь и заботу, но и много взаимных претензий, раздражения. В этом случае связь с несвободным партнером позволяет оставлять дверь открытой».
Как разорвать замкнутый круг?
- Родителям подростка стоит проявить терпение. Худшее, что вы можете сделать, - порицать или высмеивать его чувства. «Такое увлечение может быть связано с естественным процессом сепарации, в ходе которого подросток пытается отсоединиться от влияния матери. При этом образ звезды оказывается бессознательным противовесом зависимости от родителя, - объясняет Лев Хегай. - Если привязанность к кумиру не носит критический характер и не угрожает безопасности подростка, позвольте ему просто пережить этот период. Будьте терпеливы и открыты к разговору. Дайте понять, что любите ребенка независимо от его увлечений».
- У взрослых влюбленность в звезду часто оказывается еще и последствием неудач в личной жизни, из-за чего происходит регресс в подростковую стадию. Задумайтесь о предшествующих отношениях. Возможно, в вас по-прежнему живут боль и разочарование. Любовь к недоступному человеку - зона заведомой безопасности. Но одновременно с этим вы обкрадываете себя, не пуская в свою жизнь полноценные чувства и ограничивая возможности внутреннего роста, которые нам дают только близкие отношения в реальном мире.
Как перестать влюбляться в недоступных
Влюбленность в известного певца, актера или спортсмена - распространенное явление среди подростков. Это детское проживание событий жизни в формате игры. Но если человек уносит привязанность к недоступным и знаменитым во взрослую жизнь - это превращается в проблему.
«Влюбленность в кумира во взрослом возрасте - индикатор того, что в детстве мы не получили достаточно материнской любви, и недоступный, но любимый образ матери замещается образом звезды», - говорит Лев Хегай.
Знакомство, первое свидание, первый поцелуй… И вот, ты уже в который раз понимаешь, что влюбилась в этого красавца с привлекательной улыбкой.
Влюбленность - приятное чувство, которое первое время приносит тебе только невероятное чувство легкости, эйфории. Но проходит немного времени, и ты начинаешь понимать то, что влюбилась в «неправильного» мужчину, либо то, что сейчас совсем нет времени на милые прогулки, свидания, а нужно сосредоточиться на учебе или работе.
Однако чувства сложно контролировать, с каждым днем ты осознаешь, что становишься все более и более зависимой. И тут перед каждой женщиной в подобном положении сразу же встает вопрос: «Как не влюбиться?» В данной статье Вы найдете несколько полезных советов, которые помогут Вам, наконец, решить этот непростой вопрос и разобраться в себе.
На самом деле, есть много способов не влюбляться практически в каждого встречного, и в данной статье приведены лишь самые действенные из них. Следуя им, ты никогда не влюбишься в мужчину, в которого ты влюбляться бы не хотела.
Он — харизматичный, обаятельный, от его улыбки тают девушки, душа компании, кумир своих друзей… Он порой не ночует дома, бывает груб, может и ударить. Он никогда не думает ни о ком, кроме себя, он капризен и взбалмошен, о том, что он изменяет, знают все… Он — типичный «плохой мальчик», однако именно этим он привлекает определенный тип женщин, и они терпят все унижения и грубости, лишь бы остаться рядом…
Иногда женщины приходят с вопросом: как избавиться от привязанности к таким вот «плохим мальчикам » и научиться любить достойных, верных и готовых создавать семьи мужчин? Ведь они есть рядом, но женщинам кажутся скучными, пресными и не возбуждают в постели. Ответ, как всегда, в самой женщине. Начну с истории.
Софье 32 года. В ее жизни было два серьезных романа и один брак с «плохими мальчиками », все эти истории были печальными, особенно брак, от которого остался ребенок. Разошлись они на фоне страшного скандала, от которого «перепало» и дочке, и сейчас девочка лечится от заикания. Софья пересмотрела свою личную жизнь и нашла закономерность: ей нравятся только такие мужчины, к «хорошим» ее не тянет. Разбирая детство и юность этой женщины, я натолкнулся на два важных обстоятельства: оба родителя практиковали «условную любовь» — каждое проявление тепла и ласки, одобрения и поддержки надо было заслужить. Как-то ей пришлось исписать три страницы подряд, чтобы хоть немного улучшить свой далеко не каллиграфический почерк, от усилий девочка сбила на пальце кровавую мозоль. Зато потом, когда в школе оценили ее усердие, Софья получила от родителей праздник — поход в кафе, мороженое. Папа и мама той мозолью даже гордились — «вот как старалась дочка!» Софья усвоила: чем сильнее муки — тем ярче удовольствие. Второй факт, который важен для этой истории, — многочисленные запреты в семье . Друзей мама и папа выбирали ей сами, запрещали общаться с теми, кто был «неблагонадежен», нельзя было выйти во двор погулять одной, надо было всегда соблюдать расписание и режим, нельзя было пачкать одежду и т.д. И она в какой-то момент начала ждать, когда освободится от родительской опеки, и, наконец, будет вести себя, как ей вздумается, делать то, что хочет. В институт она уехала в другой город, обосновав это карьерной необходимостью. Первым же ее парнем стал известный на всю общагу ловелас, альфонс и пьяница…
Итак, у Софьи был целый букет причин, чтобы выбирать именно плохих парней, а ведь достаточно было бы и одной. Изучим каждую.
Зарабатываем любовь
Женщина чаще всего выбирает «плохого мальчика» тогда, когда у нее есть убеждение: ничего нельзя получить просто так. Это прямое следствие практики условной любви в детстве. Когда за такой девушкой начинает ухаживать обычный парень, он многое готов дать ей просто за то, что она есть. И именно в этом таится для нее угроза: чем за это надо будет заплатить? И когда? И как велика будет такая плата? О том, что ее могут любить за саму ее, она и не помышляет. И постоянно ожидает подвоха — предательства, лжи, унижений. И чем меньше поводов дает молодой человек для подозрений, тем страшнее: ведь если сейчас нет унижений, то какой же огромный он выставит ей «счет» спустя годы, к примеру? В случае же с «плохим парнем» расплата всегда тут же, ее можно оценить, и она кажется посильной. Баланс сохраняется, ситуация кажется девушке справедливой.
Бунт на корабле
Долгие годы запретов, ограничений, невозможности «похулиганить», выпустить энергию, которой особенно много в период полового созревания, приводят к тому, что хочется пуститься во все тяжкие. И объект выбирается по компенсаторному принципу: лишь бы не такой, каких навязывали родители. А родители чаще всего навязывают благонадежных «ботаников», которые подчас могут быть интересными собеседниками, неплохими партнерами.
Но когда в крови бушуют гормоны — девушке хочется пережить страсть , яркую влюбленность, «выпустить пар» с кем-то буйным, ярким, запретным.
Чувства на волю
Играет роль и такой момент: в семьях, где выражение эмоций считалось «не достойным мыслящего человека», любые проявления чувств подавлялись, у девушки появляется эмоциональный голод, удовлетворить который могут только сильные страсти. Человек, долго подавляющий эмоции, привыкает с годами практически не замечать их. Но на бессознательном уровне потребность в переживании сильных ощущений никуда не уходит, а лишь накапливается с годами. И вызвать к жизни эмоциональность может только сильная встряска. Которая и получается именно с «плохими парнями», с которыми ничего нельзя предсказать — придет ли он сегодня домой, и если придет, то в каком виде, и не будет ли скандала и т.д. Подчас девушки, не отдавая себе в этом отчета, любят таких мужчин именно за то, что они позволяют чувствовать себя живой, то есть переживать, и переживать открыто.
Бедная я, несчастная
Как не пожалеть ту, которую бьет муж? Как не сочувствовать той, кому изменяют ? Это еще один серьезный нюанс: будучи в позиции жертвы, девушка получает массу внимания и сопереживания, которые ранее были ей недоступны из-за четко регламентируемых порций любви в семье и из-за родительского запрета на открытое выражение чувств.
Перестать быть пассивной
В одной статье сложно дать четкий совет, что делать с такой привязанностью к «плохим мальчикам», в каждом случае это индивидуальная работа с человеком. Но прежде всего стоит осознать, какие факторы именно в вашей жизни сыграли негативную роль, и пересмотреть ряд собственных убеждений. Действительно ли вас нельзя любить просто за то, что вы есть? И действительно ли нужна серьезная встряска, чтобы появились эмоции?
Стоит учесть и вот что: девушки, склонные любить «плохих парней», чаще всего ждут от мужчины готовых решений: «он придет и покорит, а мне останется только идти за ним». Но за этим стоит неуверенность в себе и подчас даже откровенное нежелание вкладывать что-то в другого человека. Ведь «пресному ботанику», например, можно помочь раскрыть свою сексуальность . И от женщины в отношениях тоже требуется инициатива. Поэтому если рядом с вами есть привлекательный для вас «хороший мальчик», готовый стать мужем и отцом, стоит попытаться помочь ему раскрыться, а не ждать, что он все сделает сам. Отношения — это работа двоих, и каждый должен сделать свой вклад.
«Плохой мальчик» — в какой-то степени ширма, которая позволяет девушке быть пассивной, не вкладывать силы в отношения, а только «переваривать» поступающее. Кем станете вы в своей жизни — строителем или тем, с кем жизнь просто случается, решать вам.
Любовь - удивительное чувство, которое наполняет мир вокруг счастьем, красками и волшебством. И ничто не может с ним сравниться. Но иногда молодые девушки ищут способы, как перестать влюбляться. Что в любви не так, и почему от нее иногда приходится избавляться?
На это есть причины:
- Неразделенная любовь. Каждый человек хоть раз в жизни переживал это чувство и знает ощущение тяжести и страдания от такой любви.
- Опыт ошибок. Так или иначе, негативный опыт оставляет в нашем сердце большие незаживающие раны и, чем больше, тем меньше хочется вступать в отношения, которые принесут боль.
- Он плохой. Девушки любят плохих парней и стремятся к подобным отношениям как мотыльки к огню. Иногда в мозгу щелкает, что туда не стоит идти, но остановиться трудно.
- Я уже в отношениях. Бывает, что старые отношения дали трещину, а новые кажутся беспроблемными. В такой ситуации измена - не вариант. Новые отношения будут базироваться на том, что все временно, так как уже состоите в отношениях, либо будете переживать те же проблемы с новым партнером, но позже.
- Комплекс жертвы. Причиной безответной любви становится комплекс жертвы, когда девушка считает, что в силу непреодолимых обстоятельств не может общаться с мужчиной. Или, напротив, сама не решается на отношения, так как уверенна, что это закончится для нее неприятностями. В таких случаях желательно избавляться комплексов, а не искать пути разрушить влюбленность.
В чем заключается сущность любви
С точки зрения биологии, любовь далека от романтики, и в организме человека происходят химические и биологические естественные процессы. Тем не менее, эти процессы настроены на то, чтобы подобрать совместимую пару. Этим объясняется чувство непреодолимого притяжения к одним людям и отталкивания других без видимых причин. Однако, такие процессы порою заводят человека в тупик, так как человеческая группа многочисленна и социализирована.
С психологической же точки зрения, любовь - ряд установок, продиктованных как особенностью человека, так и полученных из социальной среды и от родителей. Психологические процессы протекают в нашем организме на уровне подсознания, поэтому, прежде чем усвоить урок, мы наступаем на одни и те же грабли с завидной частотой. Чтобы это изменить, разберитесь в себе, тогда вопрос будет стоять уже не как перестать влюбляться в каждого встречного, а как выбрать правильного спутника жизни.
Чем отличается влюбленность от любви
У каждого человека индивидуальные чувства и симпатии, которые разделяются на любовь, страсть и влюбленность. Испытывать чувство влюбленности можно к десятку человек одновременно: к внешности или чертам характера, манере поведения, но не к человеку в целом, так как вы пока его не знаете.
Любовь – это непреодолимое влечение к другому человеку, желание быть рядом, заботиться и оберегать, жертвовать собой, не чувствовать себя зависимым и при этом оставаться собой. Любовь невозможна без взаимного уважения, заботы и верности.
Влюбленность со временем уйдет, а любовь останется на всю жизнь. Она многогранна: в начале отношений - со страстью, затем страсть угасает, перерастая в нежность и привязанность. С влюбленностью такого не случается. Поэтому, переставая влюбляться во всех подряд, мы говорим не о любви, а о влюбленности, которую принимаем временно за любовь.
Прекратите идеализировать каждого
Простой, но не самый полезный с точки зрения психологии метод избавиться от ненужной и излишней влюбленности - поиск недостатков в выборе объекта симпатии. Простой потому, что никто не идеален и найти недостатки просто. Остается только не оправдывать их и розовые очки получат трещину, а заодно уйдут и чувства. Не стоит программировать себя на поиск недостатков, потому что, когда в следующий раз вы встретите настоящую любовь, то случайно, по привычке отбракуете этот вариант. Тем не менее, разберем, какими неидеальными могут быть наши избранники.
Он слишком хороший
Это первое, что должно насторожить. Совершенных людей нет и быть не может, а если так кажется, то перед вами рекламная акция, за которой мелким шрифтом прописаны большие тараканы и разочарования. Проверьте эти идеальные моменты, на всякий случай, в нестандартных условиях. Вероятно, влюбленность закончится, когда человек покажет истинное лицо.
Он слишком стеснительный
Такой мужчина станет "чемоданом без ручки", ведь решать большинство проблем придется самой. А кроме того, не стоит ждать, что жизнь будет финансово устроенной, ведь к продвижению по работе будет тоже проявляться стеснение.
Он скучный
На первый взгляд избранник не покажется скучным из-за розовых очков, но так ли это в действительности? Найдутся ли темы для разговоров спустя полгода, разделяет ли спутник ваши увлечения, соответствует ли темпераменту? Если нет, кризис не обойдет стороной и больно скажется на отношениях.
У него еще никого не было
Мужчины полигамны и это факт. Вы уверенны, что его чувства - заключительная точка? А может быть вы просто первая в списке планов и он параллельно флиртует с вашими подругами? Если нет, подумайте о втором пункте: не тот ли это стеснительный вариант, который впоследствии везде придётся пропихивать и тащить на себе.
Он не достаточно высокий
В момент влюбленности это не кажется недостатком, но редко мужчина будет чувствовать себя комфортно с женщиной выше. Психологически это будет давить на него и внесет в отношения дисбаланс.
Любовь должна быть взаимной
Любовь, безусловно, должна быть взаимной без всяких "но", ожиданий и надежд. Отношения даже с взаимной влюбленностью стремятся закончиться не самым лучшим образом, что уж говорить о ситуации, когда навязываетесь или терпите нелюбовь с другой стороны.
Доверяйте интуиции
Как говорилось выше, влюбленность состоит из двух биологических факторов: химических и биологических процессов организма и психологических установок. И если хотя бы один из этих факторов не будет выполняться, создастся ощущение дисгармонии и ничего положительного отношениям это не принесет. Например, влюбившись в мужчину с лидерскими качествами, и глядя на него сквозь розовые очки, будет казаться, что он слишком жесткий и не относится к вам с теплотой.
Не торопите события
Чтобы избавить от влюбленности нужно просто подождать и все решится само собой. Анализируйте происходящее и взвешивайте полученную информацию. Так вы избавите себя от неприятных последствий влюбленности и найдете настоящую любовь.
