Евгений, IT-специалист
«Завел дружбу с боссом»
Я знал, что один мой коллега подставит меня при любом удобном случае. У нас сменилось руководство, и я понял, что дружба с новым шефом — верный способ удержаться на месте. Моя тактика оказалась верной: через пару месяцев мы начали вместе ездить на рыбалку, и моему сопернику пришлось забыть о конкуренции.
Дарья, юрист
«Поговорила с начальником»
Я не на шутку разнервничалась, когда поняла, что моя сослуживица метит на мое место. Я пошла к шефу и спросила, удовлетворен ли он моей работой. Тогда уже босс решил, что я собираюсь уйти из фирмы, поэтому поспешил дать прибавку и железно пообещал, что я останусь в компании.
Александр, экономист
«Распустил сплетни»
В борьбе с конкурентом все средства хороши. Я пустил слух, что мой коллега был замешан в махинациях. Босс решил сам во всем разобраться, устроил нам с коллегой очную ставку и отчитал как маленьких детей, приказав работать, а не заниматься ерундой, иначе он уволит обоих.
Галина, психолог
«Предложила другую должность»
Коллеги предупредили меня, что подчиненная очень хочет получить мою должность. Я поговорила с отделом кадров и узнала, что в нашем филиале есть неплохая вакансия. Да и повод подвернулся: мы отмечали юбилей компании, девушка выпила чуть больше, так что уговорить ее перевестись в филиал было просто.
Анатолий, веб-дизайнер
«Загрузил работой»
За моей спиной подчиненный стал рассказывать боссу о своих достижениях. Уволить его было бы неосмотрительно, и тогда я взвалил на него кучу новых обязанностей. В итоге он попросил меня о помощи и фактически признал, что еще не готов к ответственности.
Сергей, маркетолог
«Поменялись должностями»
Раньше я работал в отделе маркетинга, а потом меня назначили и.о. начальника отдела рекламы. Недавно выяснилось, что новый директор по маркетингу хочет завладеть моим отделом. Я уже было начал кампанию по дискредитации его образа в глазах начальства, как мой соперник сам предложил поменяться ролями: мне отдают маркетинг, а коллега берет рекламу. На том и сошлись.
У меня есть знакомая, назовем ее Ирина. Дама 35 лет, приятная, разведенная, ребенок 5 лет. Попадает с повышением в новый коллектив (подчеркну, с повышением, то есть не дура в своей работе) руководителем отдела в одном из филиалов большой известной на всю страну организации. На новом месте оказывается коллектив из дам предпенсионного возраста с относительно молодым начальником и молодой и симпатичной зам.начальника филиала той организации. И вот, тот начальник и его замша пребывают в банальных производственных любовных отношениях (у обоих есть официальные семьи). Дальше объяснять, думаю, не нужно. Замша на правах королевы творит все что хочет, но курятник свой особо не щиплет, что взять с тех старушек. И вот Ирина попадает туда. Наверное любовница начальника увидела в ней конкурентку, и тут началось... Необоснованные придирки, загрузка ненужной, но сложной работой (как-то на летучке начальник даже заступился за Ирину, что вызвало у его любовницы очередной всплеск ярости). Короче, человека тупо сжирают на работе. Начальник тот, сидит в своем кабинете, ничего этого не видит, но зато ежедневные доклады его заместителя говорят ему, что новенькая просто никакой работник, с нагрузкой не справляется и все в том же духе. Как-то в приватной беседе "замша" прошипела - если, мол, пожалуешься, это будет твой последний рабочий день тут.
Ремарки на полях - семьи их знают!!! об шашнях своих благоверных на работе, всем пофиг, всех все устраивает. Ирина повода не давала и видов никаких не имеет на того единственного мужчину в офисе.
Вопрос - как победить ситуацию, остаться Ирине на той работе, оставив в живых любовницу шефа?)))))
Добрый день, Андрей. Ситуация с Вашей знакомой относится к области искусства решения конфликтов. Основная линия поведения - стратегия выхода. Вспомним классику. Их 5: соперничество, компромисс, сотрудничество, уход, приспособление. Выбор стратегии выхода из конфликта зависит от различных факторов. Прежде всего, обратите внимание, Вы смешиваете профессиональную и личную деятельность "героев" конфликта. Если пойти таким путем, то о сотрудничестве и компромиссе нужно забыть сразу.
Уход из компании неприемлем.
Остается соперничество или приспособление.
Изучение разрешения конфликтов между руководителем и подчиненным показало, что треть этих конфликтов заканчивается компромиссом, две трети - уступкой (преимущественно подчиненного) и только 1-2% конфликтов завершаются путем сотрудничества.
Вот вопрос: чем Ваша знакомая готова заплатить за победу в соперничестве или даже за пресловутый "компромисс" с замом руководителя отдела? И готова ли платить? Если нет - и эту стратегию можно будет вычеркнуть. Что осталось - понятно.
Хорошая новость в том, что если Ваша знакомая все же сможет найти компромисс и выбраться из этого конфликта, скорее всего она сможет выжить в любой бизнес среде! А это уже значимый опыт выживания в агрессивной среде.
От души желаю ей сил и победы!
С уважением,
Бойченко Наталия, психоаналитик (г.Севастополь)
Хороший ответ 0 Плохой ответ 1Похоже на "драматический треугольник Карпмана". С тремя основными ролями -Жертва(с Ваших слов -это Ирина), Преследователь -с Ваших же слов -Королева Курятника и Спаситель - отгадайте Кто?:) На то он и драматический, этот треугольник, что страсти кипят нешуточные, участники Драмы время от времени меняются ролями: в какой-то момент Жертва перестаёт быть жертвой и начинает преследовать, Спаситель - перемещается в роль Жертвы(сам напросился), ну, а Преследователь может начать кого-то спасать. так продолжается какое то время, пока не наступит финальная расплата в виде неприятных чувств и сильных эмоциональных переживаний.
Можно продолжать играть в эти игры, только надо знать правила, чтобы расплата не оказалась либо слишком неожиданной, либо слишком тяжёлой (об этом-Эрик Берн "Игры, в которые играют люди" и "Люди, которые играют в игры).
А можно научиться вовремя распознавать момент, когда Вы чувствуете, что включились в игру и грамотно выйти.
Желаю успехов:)
Башмакова Татьяна Владимировна, психолог Севастополь
Хороший ответ 5 Плохой ответ 2Фото: Sergey Lagutin/Rusmediabank.ru
Я была уверена, что «любовница шефа», это такой «сериальный» вариант дамы, который в живом виде, в реальности, встречается крайне редко. Но, как это часто бывает, я ошиблась, и моя хорошая знакомая подробно мне рассказала «как это бывает в действительности». После ее рассказов мне стало еще хуже, т.к. выяснилось, что «любовница шефа», это не только существующая, на самом деле, категория женщин, но и успешно развивающаяся, а также успешно мутирующая из категории «любовница шефа», в «руководителя отдела продаж», например.Я в любовницы пойду, пусть меня научат
Ох, как мне не хочется сейчас выражать свое мнение по поводу таких дам, поэтому скажу кратко: не уважаю и руку при встрече не подала бы (будь я мужчиной). Но так как я женщина, то максимум, что могу сделать в такой ситуации, это постараться с дамой не общаться вообще. А если приходится общаться, то как?Психологи немного могут помочь нам в данной теме и дифференцировать любовниц шефа, как подвид нормальных людей на несколько категорий.
Любовница умная.
Это та самая женщина, которая обладает звериной хваткой, любит деньги, любит власть, но при этом обладает определенным набором профессиональных навыков и умом, что уже неплохо. На «завидную» роль любовницы шефа ее подтолкнула любовь к власти, деньгам и желание . Умная не станет афишировать свои отношения с боссом напрямую никогда, лишь изредка «намекнет», если кто-то позабыл, кто она такая.
Любовница глупая.
Просто тупая идиотка с завышенной самооценкой. Она настолько любит деньги и власть, что готова сделать все, что угодно, лишь бы немного прикоснуться к сладкой жизни. А так как ничего не умеете и работать честно не может, то ей остается одно занятие, поработать Моникой Левински, пока есть такая возможность. Глупая любовница «намекает» на каждом углу о своем «особом» положении.
Как с ними общаться
А очень трудно с ними общаться, практически нереально, потому, что все, что бы вы ни сделали на работе и по работе, при желании может быть транслировано в «постельном варианте» с точностью до наоборот.Поэтому первая рекомендация психологов, с такой дамой не общаться вообще
Рекомендация вторая. «Не дружить»
Иногда даже у самого отъявленного подвида людей, т.е. у любовниц шефа, что-то там екает, в том месте, где у нормальных людей находится душа, и они решают пообщаться с «народом». Чаще всего общение, конечно, происходит как сбор информации для шефа, кто, что, кому сказал, но бывает и так, что дамочке так «взгрустнулось», что правда хочется с кем-то поговорить. Так вот психологи уверены, что дружить с любовницей шефа равносильно медленному и изощренному способу самоликвидации. Откровенничать с такой дамой? Если она на вас обидится, то все ваши откровения будут рассказаны шефу в искаженной форме. Если шеф на нее обидится, вы вылетите с работы, потому что вы были «подругами». Если никто ни на кого не обидится, то вас возненавидит весь остальной коллектив, потому что вы теперь стали «по ту сторону баррикад» и улыбаясь в глаза, офис будет мечтать о том, чтобы «хотя бы от одной из этих мадам избавиться».
Причем умная любовница может использовать вашу дружбу «себе во благо», как все, что она делает и хорошенько манипулировать вами уже при решении чисто профессиональных вопросов. Ну, а глупая любовница, на то она и глупая, от нее можно ожидать всего, чего угодно, от истеричных объятий в конференц-зале, то звериных воплей гнева и в женском туалете.
Конечно, враждовать с интимной частью жизни шефа, как минимум, глупо. Обладая определенной толикой власти над боссом, дамочка обязательно начнет «петь», какая вы плохая, тупая, глупая и еще напридумывает такого, что вы и вообразить себе не сможете. И если вы хороший профессионал, и шеф это понимает, то уволить он вас, конечно не уволит, но крови попьет дай боже. А если ваша компетенция ему не слишком ясна, то под сладкими речами «любимой дамы» и приказ об увольнение подписать проще простого. Получается с дамой враждовать нельзя, а это значит, что придется соблюдать некие правила:
- не выглядеть красивее, стройнее, стильнее, чем она. Дамы такого типа воспринимают всех симпатичных женщин как угрозу ее личному благополучию и просто, тупо, завидуют;
- не слишком «высовываться» в профессиональном плане в том отделе, где ей дали поиграться в начальника (опять-таки, конкуренция даме не нужна);
- не поднимать на шефа глаза и не улыбаться ему (приревнует);
- ничего не говорить дамочке против, даже если она и несет несусветную чушь. Хвалить ее костюм, ее туфли, ее ногти, ее уши, пятки, все что угодно хвалить и «вилять хвостом», любовницы шефа это очень любят.
Послесловие: как-то грустно все получилось, и если еще раз внимательно вчитаться в советы психологов, то кроме «не общаться с дамочкой вообще», все остальное выглядит как-то уж очень непрезентабельно. Хотя, конечно, если работа вам нравится и терять вы ее не намерены, придется «вилять хвостом». Или быть может у кого есть другие советы, «как общаться с любовницей шефа»?
Блестящая актриса, автор чудесной книги, «последняя героиня», заботливая мать, любящая жена и необыкновенно красивая женщина – щедро делится опытом и жизненной философией, которая помогает стать красивой и прийти, как маленькой Герде, сквозь вьюги и метели к своей мечте.
ПРИВЛЕЧЬ К СЕБЕ ЛЮБОВЬ ПРОСТРАНСТВА
Я знала, что Елена Проклова хорошо выглядит, но, честно говоря, вы превзошли все ожидания! В чем, как ни банально звучит, ваш секрет молодости?
Меня очень часто спрашивают об этом, причем не только журналисты. Это волнует и зрительниц, особенно моего поколения. Ко мне очень часто в разных городах подходят и говорят: мы тоже пробовались на это кино, это наша молодость, мы с тех пор за вами следим… вы так прекрасно выглядите, а вот у нас плохо…
Я и книжку-то написала во многом из-за того, что очень хотелось помочь. Сама с трудом выбиралась из многих жизненных проблем. Но когда нащупала путь, во-первых, стало очень просто жить, а во-вторых, я стала хорошо выглядеть.
В конечном итоге, важнее всего для женщины - это очень себя любить. Вроде бы нас всегда от этого отучали: заботиться о других, отдавать себя - в этом наивысшее счастье… В аэрофлоте же, например, дают инструкцию: если летите с ребенком и что-то случается, в первую очередь возьмите кислородную маску себе, а потом наденьте ему. Когда я первый раз это услышала - вздрогнула. Но это же так логично! Ты сначала должна быть способна помогать кому-то. Если ты не любишь себя, не делаешь себя той личностью, которая может помочь, кому нужна твоя помощь?
Что касается внешнего вида, еще раз повторю: прежде всего любовь к себе. Хорошо выглядеть невозможно, если чем-то озабочена внутри. Любые красавицы, когда есть проблемы, становятся ужасными, если они не умеют с ними бороться.
А если уметь, тогда и при средних данных от природы можно стать прекрасной, светиться изнутри. Многие мужчины говорят: что вы так заботитесь о своей красоте, это только вам важно, какого у вас размера, вида, цвета и так далее, а нам важно, какое у вас настроение, как вы смеетесь, насколько легко воспринимаете что-то, насколько дозволяете нам быть собой. Ведь во все времена ценилась женщина гармоничная. Тогда можно "привлечь к себе любовь пространства", по Пастернаку. Только так.
А как полюбить себя?
Очень просто. Заставить себя на себя работать. Любовь - пустые слова, если нет обыкновенного труда. Сколько раз хочется сказать: да в конце концов, кому я должна… Должна. Должна следить за собой. За весом, за здоровьем, за цветом лица, за состоянием волос, за прической, за нарядами - обязана. Обязана работать. Хоть полчаса в день - будь то зарядка, косметическая маска, пробежка по улицам. Работа на себя приносит плоды молниеносно. Особенно, если занимаешься собой через все эти "ну какая пробежка, мне надо с ребенком сделать математику…".
Построже с ребенком: чтобы за те полчаса, что бегаешь, была сделана математика! И ребенок приучится сам работать на себя, а не ждать, пока это сделаешь за него ты. У нас считается, что хорошая мама - это та, которая сидит, учит уроки, кашки готовит… Это не забота, а развращение. Можно купить кашу в пакетике. Да, менее полезно, но маме более полезно свободное время. Я так считаю.
Профессия тоже заставляет работать на себя?
Ну конечно! У меня сейчас очень интересные работы в театре, в частности, в "Антрепризе Александра Абдулова". Чудесные партнеры - цвет мужского актерского состава страны. Таким мужчинам надо соответствовать.
А сейчас я готовлю новую роль в спектакле "Стеклянная пыль": женщина, в которую все влюблены, роскошные туалеты… И вот режиссер с упоением рассказывает мне о декорациях, а затем осторожно предлагает посмотреть эскизы костюмов.
На финал, где мы с партнером танцуем вальс, мне предлагается ярко-красное вечернее платье, сверкающее, с красным боа. Главный герой говорит о каких-то высокопарных вещах, я вся такая роскошная, но… на последней фразе он резко меня поворачивает, и на платье сзади оказывается вырез… значительно ниже спины... Мол, все слова - неприкрытый срам.
Я сначала поперхнулась этим эскизом. Потом, поняв, насколько точен сценический ход, сказала, что, конечно, благодарна за такое мнение режиссера обо мне, но все-таки 50 лет… На что мне было объявлено: у тебя два месяца до спектакля. И что вы думаете? Прошел месяц, и я уже 4 кг сбросила. Но это каждый день два с половиной часа: сауна, бассейн, водный массаж, полчаса загар, строжайшая овощная диета. Профессия не дает расслабиться…
Но и не только профессия! Я могла, в конце концов, и отказаться, пускай придумывает какой-нибудь другой ход! Мне по-человечески, по-женски интересно эту преграду взять. Мне нравится преодолевать, мне до сих пор это интересно!
ВОСПИТАНИЕ КРАСОТЫ
А младшая дочка? Какое для вас имеет значение ее внешность, ее отношение к фигуре?
Всегда говорили: по одежке встречают, по уму провожают. Последнее осталось в том же качестве, безусловно. Но первое гипертрофированно выросло. Наше тело стало тоже "одежкой", по которой люди выстраивают взаимоотношения. Если эта одежда не соответствует определенному стандарту, то человек не востребован изначально. Первое "сито" он не пройдет. Очень часто это подрывает всю остальную жизнь.
Поэтому я считаю очень важным соответствовать современному стандарту, как ни странно. Хотя бы делать вид. Грубо говоря, если в этом году моден зеленый цвет - ходи в зеленом не задумываясь, поскольку это не твоя проблема. Легче соответствовать и заниматься своей жизнью, своими делами.
Другое дело - жить тем, в какой ты форме - это страшно. Поэтому я очень ревностно отношусь к тому, как Полина понимает свое тело. У меня нет от нее секретов, для чего оно нужно, каким оно является товаром на сегодняшний день. Пусть она об этом знает. Чем раньше она будет об этом знать и уметь этим пользоваться, тем больше времени у нее останется на настоящую, человеческую жизнь.
ПРЕЛЕСТИ ГОЛОДНОЙ ЖИЗНИ
Знаю, что вы ценитель голодания. "Худеем правильно" относится к такому способу настороженно. Вы действительно безоговорочно рекомендуете это?
К голоданию я пришла после двух десятков лет всевозможных диет, о которых рассказывали подружки, писали в газетах, говорили бабушки-травницы… Мне гораздо легче голодать и заниматься при этом другими делами, чем постоянно быть в проблеме: сколько утром, сколько вечером, соответствует, не соответствует и т. д.
Я ложусь в клинику - дома голодать невозможно - и две недели занимаюсь другими вещами: слежу за тем, чтобы подтянуть тело, делаю массажи, глиняные обертывания, маски на все тело, учу новую роль, балладу, отрывок из прозы… Мне это очень помогает психологически. На диете, как правило, есть ощущение несчастности, а здесь - нет! Фантастический кайф прилива энергии и делания того, что не успевал.
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ САМЫХ ЗАГРУЖЕННЫХ
Елена Игоревна считает, что день, когда полно дел, - самый подходящий для разгрузки и предлагает простой и эффективный способ. В термос с широким горлом засыпать крупу, которая быстро готовится (гречневая, пшенная, ячневая, геркулес), залить кипятком, закрыть. Через час готова роскошная, не потерявшая ни одного витамина каша на весь день. Горячая, без соли. Берешь с собой бутылочку сока, этот термос, и можно есть где угодно, когда угодно и сколько угодно. Вечером - стакан кефира.
"ЖОНГЛИРУЕМ" МЫШЦАМИ
Упражнение от мастера спорта по спортивной гимнастике Елены Прокловой. Надо научиться каждую мышцу - спины, ног, мягкого места - напрягать, чтобы она стала каменной, держать сколько можешь и отпускать. У нетренированного человека напряжение может длиться 20-30 секунд. Когда начинаешь тренироваться, это время доходит до 5 минут. И так по 10 подходов к каждой группе мышц. Это упражнение как никакое другое подтягивает кожу. Не говоря уже о мышцах.
Беседовала Алина ХАРАЗ
Часто пишут, что диета Елены Прокловой – это всем известные «три дня на рисе, три дня на кефире, три дня на яблоках». Однако вряд ли это является правдой – актриса никогда не признавалась в любви к этой строгой экстренной диете, а, между прочим, Елене стоит верить. Ведь она, в отличие от многочисленных старлеток и «светских львиц» не скрывает свой возраст и обычно честно говорит о способах ухода за внешностью. Многочисленные версии похудения от Прокловой породило ее участие в одиозной программе «Малахов +». Теперь блогеры считают, что актриса использовала чуть ли не все методы «сохранения здоровья», которые были представлены в данной передаче.
Диета Елены Прокловой – это голодание?
В одном интервью актриса призналась, что лучший способ похудения, омоложения и очищения организма – это голодание. Сама актриса голодает на воде, по самочувствию, но не более 30 дней подряд. Пьет чистую воду, и никаких чаев, кофе и прочих травяных отваров. Ведь любые напитки кроме воды возбуждают секрецию желудочного сока, а это совсем не то, чего хотелось бы получить большинству худеющих этим способом. Питье воды как только возникнет желание способно притупить чувство голода. Елена утверждает, что голодание дается ей легко, и в периоды очищения она так же активно работает, как и в обычные дни.
Медики о голодании для похудения: М. Гинзбург, врач с более, чем 10 летним стажем в области диетологии, пишет, что голодание – самое худшее, что может придумать для себя полный человек. Этот метод замедляет обмен веществ и заставляет организм после голодания сохранять каждую калорию. В большинстве «учебников» по голоданию говорится, что сначала вес снижается на 10 кг, а после окончания голодного цикла довольно резко увеличивается, причем килограммов на 15. В пользу этого свидетельствует и старый аюрведический рецепт набора веса – сначала голодать несколько дней, а затем – обильно питаться, включая в рацион масла, молоко и мед. Набор, действительно получается очень эффективный, причем, в основном за счет жировой ткани.
Современные технологии голодания: исследования ученых университета Израиля позволили выработать безопасную для метаболизма схему голодания. Вы можете отказываться от пищи на 16 часов ежесуточно, питаясь в оставшийся период дробно, либо трехразово. Либо устраивать 1-2 дня, когда употребляется только ужин. Это позволит экономить калории и худеть. Однако пациент не должен иметь какие-либо отклонения в пищевом поведении. В дни, свободные от голодания, предстоит питаться нормально, а не употреблять огромные порции «в компенсацию усилий». Метод запрещен при заболеваниях ЖКТ и некоторых формах диабета.
Кефирная диета Елены Прокловой
- 1 день- 0,5 л кефира (употребляется на всем протяжении диеты, кроме разгрузочного дня) и 5 штук молодой отварной картошки;
- 2 день – 500 г самого нежирного творога и кефир;
- 3 день – 500 г сметаны 10% и кефир;
- 4 день – 500 г белого мяса птицы, кефир;
- 5 день – 500 г кураги или чернослива, кефир;
- 6 день — 1л кефира;
- 7 день – голодный, любое количество минералки.
Противопоказания и особенности у диеты аналогичные «долинской» – нельзя ей следовать с любыми заболеваниями ЖКТ, расстройствами пищевого поведения, а также с твердой уверенностью начать жизнь без диет после похудения. Проблема с подобными способами экстренного снижения веса заключается в том, что опыт придется повторять вновь. Организм довольно быстро адаптируется к скудному питанию, и потом сбросить вес здоровыми способами становится почти невозможно.
Важно: прежде чем сесть на диету Елены Прокловой проконсультируйтесь с врачом.
Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова
