Часто о людях, отличающихся сильным характером, говорят, что они обладают силой воли или силой духа. Такая черта позволяет человеку добиваться поставленных целей, невзирая ни на какие жизненные преграды. Сила духа помогает выстоять человеку в трудных ситуациях. Поэтому вполне закономерным является вопрос, как развить силу воли. Но перед тем как что-либо предпринимать следует непосредственно понять довольно определение самого психологического понятия воли.
С точки зрения психологии
Воля — это в психологии одно из самых сложных понятий для понимания. Но, несмотря на это для того, чтобы знать, как выработать силу воли, необходимо обязательно для себя прояснить, что такое сила воли. Данное понятия формулируется в разных источниках по-разному, поэтому осознавать его нужно интуитивно. Психология воли связана с тем, что поведение и вся деятельность человека базируется не только на эмоциях и чувствах. При принятии решений обязательно нужна воля. Это значит, сила духа является обязательным условием успешности.
По своей структуре волевое поведение человека можно условно разделить на следующие этапы:
- Принятие решения;
- Реализацию планов.
В психологии выделяется несколько видов воли:
- Побудительная или инициирующая. Это сознательное принятие решений, которые помогают продвигаться к поставленным целям.
- Стабилизирующая. Это усилия, которые необходимы человеку для поддержания своей активной деятельности.
- Тормозная. Это действия, направленные на ограничение наиболее сильных желаний, препятствующих достижению цели.
Психологи утверждают, что обязательными составляющими силы духа и силы воли являются:
- Желания, которые являются мотивацией, отбрасывающей все второстепенное. Они изначально указывают человеку, куда нужно стремиться, чтобы достичь поставленных целей.
- Вера в собственные силы. Именно она позволяет двигаться в нужном направлении, чтобы воплотить мечту в жизнь.
- Смелость, отвечающая за принятие важных решений. Она дает толчок к стремлению воплотить собственные желания.
- Решительность, позволяющая своевременно без колебаний делать выбор.
- Терпение, которое позволяет сохранить верность поставленным целям и не отступить, невзирая ни на что.
- Дисциплинированность. Она заставляет человека принимать решения в соответствии с правилами и нормами общества.
Развитие
Сила духа гарантирует целеустремленность человека и упорядочивает его жизнь. Поэтому вопрос, как развить силу воли не является праздным. Без такой черты характера невозможно стать успешным человеком. Сила духа делает человека свободным и независимым. Он становится активным членом общества, а способность к саморегуляции делает его устойчивым к негативным внешним обстоятельствам. Сталкиваясь с преградами на пути к цели, человек способен принять правильное решение по поводу того, выбрать ли другой способ достижения желаемого или увеличить усилия для преодоления возникших препятствий.
Вопрос, как развить силу воли, часто возникает у человека в трудные жизненные периоды. Но он не относится к сложным дилеммам. Это связано с тем, что у любого человека стремление стать сильным заложено самой природой. Вследствие этого задаваясь вопросом, как воспитать в себе силу воли, не следует сразу прибегать к первым попавшим упражнениям и тренингам. Изначально сформулируйте для себя, что такое сила духа в вашем понимании. После этого оцените, как такая черта характера может повлиять на вашу жизнь.
Если после этого желание узнать, как тренировать силу воли или, как укрепить силу воли, не исчезнет, то для того чтобы настроиться на эффективную работу над собой выполните такие действия:
- Кратко и точно сформулируйте собственные цели в письменном виде. Проанализируйте каждую цель и спрогнозируйте, насколько вам быстрее удастся достичь намеченного, если тренировка силы воли будет успешной, и вы научитесь преодолевать себя.
- Запишите те черты собственного характера, которые развитие воли позволит вам видоизменить. Не имеет значения, от скольких недостатков вы наметили избавиться, главное, все их учесть. Если вы будете знать, как развить силу духа, то сможете успешно их побороть в кратчайшее время.
Такой подход позволит глубже осознать, что представляет в вашем конкретном случае сила воли и то, как ее развить и укрепить.
Виды тренировок
Интересуясь, как укрепить силу духа, нужно, прежде всего, понимать, что в течение длительного времени нужно будет каждый день предпринимать определенные усилия, не делая себе абсолютно никаких поблажек. Натренировать силу воли можно специальными упражнениями, которые заключаются в следующем:
- В ведении дневника. В нем нужно фиксировать свои планы и контролировать их выполнение. Планирование обеспечит большую эффективность жизненного процесса и позволит воспитывать обязательность. Не следует отмечать в дневнике собственные достижения.
- В выработке привычки действовать целенаправленно. Для этого стремитесь наблюдать за всеми своими действиями, как бы со стороны. Развитие силы воли предполагает объективную оценку собственных поступков. Нельзя преувеличивать свои достижения и льстить себе. Любая неудача должна стать стимулом, чтобы успешно сделать следующий шаг.
- В избавлении от стремления бороться и разрушать. Натренированная воля заставляет человека трансформировать и строить. Для этого учитесь к собственным ошибкам относиться строго, но обязательно разумно. Это позволит развивать волевую сторону характера, связанную со стремлением стать лучше.
- В правильной постановке задач, с учетом того, что нужно двигаться от простого к сложному. Укрепление характера не может связываться с желанием объять необъятное.
Кроме этого среди укрепляющих характер способов можно акцентировать внимание на то, что нужно стремиться давать себе реальные обещания. Причем их необходимо обязательно выполнять. Это научит держать слово, данное другим людям.
Также важно приучить себя никогда не бросать начатое дело. Доводить его нужно до логического завершения, даже в тех случаях, когда энтузиазм пропал или пришло понимание бессмысленности занятия. В этой ситуации нужно немного передохнуть и подождать пока откроется «второе дыхание». Привычка бросать начатое действует пагубно на человека и быстро останавливает его дальнейшее развитие.
Разбираясь в вопросе, что это такое сила воли, необходимо осознать, что данная черта характера не совместима с ленью. Нежелание что-либо делать — это серьезная помеха. Лень способна разрушить волю человека и заставить отказаться от самых заветных желаний. Поэтому вырабатываемое в процессе тренировок укрепление характера, всегда связано с борьбой с ленью. Для этого рекомендуется хвалить себя за любое преодоление. Нужно заставлять себя получать удовольствие даже от самого незначительного положительного результата в вашей деятельности. Выполняя сложную или неприятную работу, никогда не жалейте об этом. Отбросьте даже мысли о том, что намного более приятным для вас оказалось бы ваше хобби или общение с друзьями.
Эффективным способом является самовнушение. Только очень важно для этого использовать конкретные стимулы. К примеру, настраивайте себя в процессе аутотренинга на то, что вам вполне под силу достичь поставленных целей. Помните, что благодаря сильному характеру каждый из нас может стать распорядителем собственных сил, которые даны нам природой. Другими словами – это позволит человеку стать хозяином своей судьбы.
Сила Воли – сложное свойство характера объединяющее такие качества, как Настойчивость, Терпение, Ответственность, Дисциплина,Подчинение, Терпение, Усилия, Преодоление себя.
Формула Силы воли так и выглядит: Сила Воли = Настойчивость + Терпение+ Ответственность+ Дисциплина+Подчинение+ Терпение+ Усилия+ Преодоление себя
Сила Воли или в обиходе это звучит как — Характер человека
Воспринимается как основные положительные качества человека, характеризующие как способность человека и ключ к успеху, богатству, ко многим целям. Соответственно в нашем понимании Сила Воли является одним из главных качеств характера позволяющих добиваться Счастья внешним путем.
Сила Воли – это способность преодолевать внутренние и внешние преграды на пути к цели. Преодолевать внутренние преграды – побеждать лень, подчинять своей воле сиюминутные желания, сдерживать плохое настроение. Преодолевать внешние преграды, терпеть, идти вперёд. Это способность не ломаться и не сдаваться на пути к цели.
Как воспитывают Силу Воли
Родители и воспитатели в школе, в других классических учебных заведениях не обладают системой воспитания Силы Воли. Очень часто Сила Воли в таких учреждениях или при участии Родителей только серьезно вредит и блокируется чувствами обиды или ненависти, и не являются хорошими воспитателями. Системы духовного и энергетического развития и совершенствования. Но здесь воспитание Силы Воли у человека напрямую зависит от наставника, учителя. Спорт формирует Силу Воли, если повезло с тренером и системой подготовки, но зачастую спорт уродует физическое тело и приводит к травмам. А есть спорт который закаляет Силу Воли, но выбивает мозги полностью, как бокс.
В современном обществе, действительно очень мало систем и организаций, которые действительно воспитывают в человеке Силу Волу. Служба в Армии, если повезёт, потому, что часто Армия ломает, искривляет волю и личность. Специализированные Военные, Суворовские училища, Кадетские корпуса, Специальные закрытые учреждения.
Сформировать в себе Силу Воли в себе самостоятельно и освободиться от безволия, достаточно сложно
Серьезные самостоятельные достижения, закалка и воспитание Силы Воли происходят только в критические моменты жизни при серьезных изменениях внешних обстоятельств жизни, болезнь, смерть близких, война, кризис, развод, безденежье. Даже в этом случае чаще всего, требуется наставник и желательно жёсткий тренер.
visual composer free
Сила воли позволяет: Спокойно ставить и достигать практически любые краткосрочные и долгосрочные цели. Преодолевать свои внутренние проблемы такие как лень, неверие, хандра, депрессии. Достойно проходить многие жизненные испытания, преодолевать трудности и преграды на пути к своим Целям. Преодолеть вредные привычки, если они есть, и сформировать позитивные и полезные. Развиваться и успешно работать над собой, а это значит, суметь убрать любую проблему и сформировать необходимые качества и способности.
Сила воли позволяет: Выстроить свою жизнь так, как ты сам хочешь, чтобы быть Полноценно Счастливым
Достигать превосходных и даже выдающихся результатов во многих направлениях: спорт, искусство, бизнес. Избежать многих проблем, с которыми сталкиваются миллионы людей и просто увязают в трясине жизненных неприятностей, становясь заложниками своих недостатков.
Еще интересные статьи - прочитайте прямо сейчас:
Сортировать Тип публикации
Post Page Категория
Твои Сильные Стороны Характер и качество Личности Положительные Свойства Характера Убеждения Основные ценности в жизни Основные ценности Основные цели человека Эмоции Отрицательные Эмоции Положительные Эмоции Мыслительный Процесс Как Самопознание Простые и сложные понятия Чувства Отрицательные свойства Характера Положительные Чувства Отрицательные Чувства 7 Смертных Грехов Добро и Зло Поступки Сортировать Название Похожие
