Упражнения для прокачки грудных мышц дома. Как накачать мощный грудак не выходя из дома. Акцентируйте внимание на отстающие участки мышц груди

Наша действительность расставляет приоритеты в вопросах ухода за внешностью. Современные женщины осуществляют уход не только за лицом, телом, но не забывают о таких деликатных местах, как интимные зоны. Интимная гигиена является залогом женского здоровья. Кстати, интимная косметика применяется уже давно. Еще Клеопатра обязала женщин в своем окружении пользоваться настоями трав и эфирными маслами для ухода за интимными зонами. Древние Египтянки с успехом применяли прокладки из натурального льна. Этот уход помогал не допустить заболевания женской половой сферы. Средства для ухода интимной зоны появились не так давно, но сегодня каждая женщина знает о них и пользуется ими.


Интимный уход


Важнейшие правила ухода за интимной зоной

Многие женщины жалуются на зуд, раздражение, покраснения и болезненность в области половых органов. Частой причиной таких явлений, по мнению гинекологов, является неправильный уход и незнание правил личной гигиены.

Интимная гигиена представляет часть общих гигиенических процедур. Соблюдение основных правил ухода за интимной зоной позволяет сохранить женское здоровье, а также сделать жизнь современных женщин удобнее и комфортнее. В создании комфорта играют большую роль новые средства интимной гигиены, которые постоянно обновляются.

Еще недавно на прилавках магазинов можно было встретить только жидкое мыло для интимной гигиены, содержащее экстракты трав и масла. В настоящее время разработаны различные косметические средства для интимной гигиены: гели, пенки, кремы, салфетки. Правильно подобранные средства не нарушают кислотно-щелочного баланса среды половых органов, не сушат слизистые и кожу и не раздражают их.

В состав многих продуктов для интимной гигиены входит молочная кислота, которая способствует размножению полезных микроорганизмов. Молочная кислота препятствует развитию молочницы – распространенному заболеванию женской половой сферы. Кожа интимных органов очень нежна. Многие не знают, что полость матки стерильна, при попадании в нее вирусов или болезнетворных микробов может развиться острые воспалительные заболевания. Диагноз аднексита не так уж редко ставится гинекологами, поэтому стоит обратить внимание на то, какими средствами вы пользуетесь. Лучше покупать эти средства в аптеке или специализированных магазинах.

Для чувствительной кожи можно подобрать гели или пенку. Пенка имеет более нежную консистенцию. Не стоит использовать обычное мыло для интимной гигиены.

Использовать специальные влажные салфетки допустимо только в тех случаях, если нет возможности сделать туалет интимных зон: в поездках, на даче, прогулках на природе. Салфетки должны быть пропитаны составом, содержащим экстракты трав – ромашку, алое и молочную кислоту.

Не стоит забывать, что интимная косметика не может применяться для лечения женских болезней. Если вы обнаружили у себя симптомы заболеваний, то, в первую очередь, надо обратиться к врачу. А вот для профилактики эти средства подходят.

Как правильно ухаживать за интимными местами.

Уходу за интимными зонами следует обучать с детства. Задача мам доходчиво объяснять своим дочерям принципы ухода и необходимость его. Дочери-подростки должны знать, какие процедуры и как проводить для сохранения здоровья.

Что же включает в себя этот деликатный уход?

Регулярные подмывания

Подмываться можно только теплой водой, направляя струю воды спереди назад, то есть, начиная от лобка к анусу. Перед подмыванием необходимо вымыть руки с мылом. Холодная вода не пригодна для этой процедуры, так как может вызвать развитие воспалительных заболеваний женщины. Как правило, подмываться женщина должна в обычные дни утром и вечером, а в критические — до 5-6 раз в день. При невозможности сделать подмывание можно пользоваться влажными салфетками. Не стоит забывать, что после опорожнения кишечника также следует подмыться или воспользоваться влажной салфеткой. И, конечно, после полового контакта подмывание обязательно.

Ванна, купание в бассейне или душ

Принимать ванну или купаться в бассейне в критические дни не следует, даже при использовании тампонов. Лучше принять душ.
Рекомендуется использовать индивидуальное полотенце. Полотенце для интимной гигиены обязательно должно быть мягким и чистым. После туалета интимных зон старайтесь при вытирании не прилагать больших усилий, а только промокнуть половые органы.

Не используйте при мытье половых органов жестких мочалок, повреждения кожи и слизистой могут стать входными воротами для инфекций.
При принятии душа не стоит направлять струю воды во влагалище во избежание сухости и заноса бактерий.

Спринцевание

Следует помнить, что спринцевание — это медицинская процедура, она назначается врачом. При острой необходимости можно использовать для спринцевания кипяченую воду с настоем целебных трав.

Использование прокладок

В критические дни, конечно, женщина пользуется прокладками, менять их необходимо каждые три — пять часов, независимо от заполнения. Существуют прокладки на каждый день, их также нужно менять через несколько часов, в среднем два-три раза. Эти прокладки защищают женщину от инфекций.

Применение тампонов

Некоторые гинекологи отрицательно относятся к применению тампонов. Их рекомендуют использовать только в крайних случаях, например, если у женщины выражена аллергия на прокладки. Но, если вы все-таки пользуетесь тампонами, меняйте их каждые четыре часа, не забывая, что кровь является благоприятной средой для размножения бактерий. Тампоны больше подходят женщинам, ведущим активный образ жизни.

Выбор белья

Часто причиной раздражения и воспаления кожи половых органов является неправильный выбор белья. Тесные трусики, стринги, белье из синтетических материалов способствует развитию женских болезней. Лучше выбрать белье из хлопка классического типа.

Несомненно, интимный уход требует деликатного подхода. Лучше посетить врача-гинеколога и проконсультироваться у него. Он подскажет, какими средствами лучше пользоваться именно вам. Не стесняйтесь, задайте врачу все интересующие вас вопросы. Вы, несомненно, получите на них правильные ответы.

Женщины активно ухаживают за собой, проводя самые разнообразные процедуры, покупая дорогостоящие крема и другие средства, способные поддержать красоту и здоровье тела. Но далеко не все представительницы прекрасного пола знают о том, что за нежной и чувствительной интимной зоной также нужно регулярно ухаживать. Интимная гигиена является важнейшей частью гигиенических процедур. Знание принципов ухода за данной зоной и соблюдение определенных правил поможет сохранить здоровье женской половой системы.

В России не принято говорить об интимной гигиене. Девочки были приучены следовать советам матерей и бабушек, утверждавших, что необходимо подмываться не менее 2 раз в день, при этом используя мыло. Вследствие этого кислотно-щелочной баланс в интимной зоне нарушался, появлялась молочница. Интимная зона является крайне уязвимой, чувствительной и требует деликатнейшего подхода. Специалисты настоятельно рекомендуют соблюдать следующие правила ухода за интимной зоной.

Для подмывания годится только теплая вода. Холодная спровоцирует воспалительные заболевания, а чрезмерно горячая приведет к повреждению слизистой. Многие женщины совершают распространенную ошибку: подмывание у них начинается от отверстия к лобку. В этом случае неправильно направленная струя воды заносит во влагалище болезнетворные микроорганизмы из анального отверстия, что вызывает воспалительные процессы. Подмываться нужно исключительно, двигаясь от лобка вниз, а не наоборот. Руки перед подмыванием должны быть тщательно помыты теплой водой с мылом. Врачи не советуют лежать в ванной во время менструации. В этот период лучше принимать душ.

Вытираться следует отдельным, отведенным для данной зоны чистым полотенцем, которым никто не пользуется, кроме самой женщины. Нельзя использовать мочалку, ухаживая за половыми органами. Она способна повредить нежную кожу и распространить инфекции. Направленная прямо во влагалище вода вымывает из него все полезные бактерии, нарушает защитную систему влагалища. Лучше проводить спринцевание, пользуясь целебными травами. Вода должна быть комфортной для тела температуры. На прилавках магазинов, предлагающих товары для ухода за телом, в аптеках можно найти большое количество средств по уходу за интимной зоной. Обычное мыло лучше заменить ухаживающим средством. Многие женщины пользуются каждодневными прокладками, однако не все регулярно их меняют, что является большой ошибкой, приводящей к воспалению и развитию инфекций.

Средства для ухода за интимной зоной

На вопрос о том, как часто следует подмываться, гинекологи отвечают, что после каждого посещения туалета женщине необходимо проводить данную процедуру. Но далеко не все женщины имеют такую возможность. Ведь многие дамы проводят большую часть дня на работе, в офисе. Вряд ли женщины носят с собой на работу полотенце, гель и другие средства ухода за интимными местами. Это неудобно. Сейчас можно приобрести в магазинах и аптеках специальные салфетки, предназначенные для данной зоны. Этими салфетками нужно тщательно вытирать не только половые органы, но и руки перед тем, как пойти в туалет. Лучше покупать салфетки, содержащие экстракты лекарственных растений, к примеру, экстракт ромашки. Ромашка успокаивает нежную кожу.

Белье и прокладки менять нужно каждый день. В данном случае имеются в виду прокладки на каждый день. А во время менструации прокладки меняются не меньше 4-5 раз в день. Правильный уход поможет женщине сохранить и чувствовать себя уверенной в любой ситуации.

Регулярные гигиенические процедуры интимной зоны обеспечивают здоровье органов репродуктивной системы у женщин, защищают нежные ткани от воздействия патогенных микроорганизмов, предотвращают нарушение естественной микрофлоры и развития инфекционных заболеваний.

Как правильно подмываться и какими средствами гигиены при этом нужно пользоваться?

  • Для подмываний нужно использовать теплую воду, движения руки должны быть направлены спереди назад (если их совершать в противоположном направлении, существует риск попадания бактерий из кишечника на поверхность половых органов). Это грозит развитием молочницы, цистита. Нельзя мыть деликатную зону холодной водой, ведь переохлаждение приводит к воспалению мочевого пузыря, матки и придатков.
  • Гигиенические процедуры нужно выполнять не менее двух раз в день, утром и вечером перед сном. Во время месячных подмываться необходимо чаще, после каждой смены прокладки. Кровь является удобной средой для размножения бактерий, поэтому соблюдать гигиену в критические дни очень важно.
  • Нельзя мыть интимную зону мочалкой, таким образом, можно травмировать нежную кожу и слизистые оболочки.
  • Если водопроводная вода слишком плохого качества, то перед тем как подмывать ней интимную зону, ее следует прокипятить и остудить. Очистить воду можно и с помощью фильтров, отстаивания, и только затем уже подмываться.
  • Запрещается вымывать влагалище изнутри, спринцеваться для профилактики, достаточно будет хорошо подмыться специальным гелем. Нарушение микрофлоры вульвы приводит к снижению местного иммунитета, болезнетворные бактерии могут без труда заселить слизистые, вызвать развитие инфекции, воспалительного процесса.

  • Чем лучше подмывать деликатные участки тела, какие средства не нарушают кислотно-щелочной баланс? Не рекомендуется мыться обычным мылом, лучше всего использовать специальные гели для интимной гигиены с нейтральным уровнем рН 4–5, чтобы подмываться. Хорошо, если средства содержат экстракты трав, алоэ вера, молочную кислоту, пантенол, масло чайного дерева, растительные антисептики.
  • У каждой женщины должно быть индивидуальное, мягкое полотенце, предназначенное исключительно для ухода за интимной зоной. Подмывшимся девушкам необходимо аккуратно промокнуть область промежности и наружных половых органов, не допуская трения и травмирования кожи.
  • Гигиена влагалища растворами соды или марганцовки разрешается только при наличии симптомов молочницы и после консультации лечащего врача. Самолечение может привести к пересыханию слизистых оболочек, образованию микротрещин, болезненным ощущениям.

Вход во влагалище расположен недалеко от анального отверстия, и бактерии из прямой кишки могут без труда попадать к женским репродуктивным органам, мочеиспускательному каналу. Риск заражения повышается во время менструации, так как шейка находится в приоткрытом состоянии, и патогенные микроорганизмы могут проникать в полость матки. Регулярная гигиена предотвращает возможность инфицирования и развития острых воспалительных заболеваний.

Благоприятной средой для размножения бактерий и грибков является повышенная влажность в области промежности. Это возникает при ношении тесного нижнего белья из синтетики, использовании ежедневных прокладок, некачественных гигиенических гелей. Трусы должны быть из хлопчатобумажных тканей, а прокладки необходимо применять в редких случаях.

Гели для интимной гигиены

При использовании обычного мыла подмывшаяся женщина может почувствовать чувство сухости, жжения в деликатной зоне. Такое средство вызывает изменение рН в щелочную сторону, что способствует патологическому разрастанию грибков Кандида на слизистых оболочках. Применение гелей для интимной гигиены не нарушает кислотно-щелочной баланс, помогает деликатно очищать половые органы.

  • Гель Nivea содержит экстракт ромашки и молочную кислоту, в составе препарата нет мыла и химических красителей. Средство гипоаллергенное, не вызывает раздражение кожи, обеспечивает надежную защиту и свежесть женщине на целый день.

  • Гель для интимной гигиены Lactacyd Femina имеет в своем составе молочную кислоту, лактозу, ореховое масло, молочный белок. Активные компоненты способствуют заселению влагалища подмывшегося человека полезными лактобактериями. Препарат устраняет чувство сухости, жжения, зуда, вызванное приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, в период менопаузы.

  • Противовоспалительный гель «Зеленая аптека» с шалфеем позволяет повысить местный иммунитет, увлажняет деликатную зону, избавляет от дискомфорта, зуда и покраснений, оказывает дезодорирующее действие. Экстракт шалфея обладает антиоксидантными и противогрибковыми свойствами, предотвращает развитие молочницы.

  • Гель Carefree от компании Johnson’s&Johnson’s обеспечивает щадящий уход за интимной зоной. Экстракт алоэ вера защищает нежную кожу от раздражений. Подмываться этим средством можно девушкам с чувствительной дермой, склонной к аллергическим реакциям. Препарат не содержит мыла, спирта, красителей и отдушек.

  • Dove Intimo neutral предназначен для бережного очищения интимной области. Деликатное мыло дарит длительную свежесть подмывшемуся человеку, не нарушает естественный баланс рН и состав микрофлоры влагалища, помогает снять раздражение и покраснение кожи, слизистых оболочек. Косметическое средство подходит для ежедневного использования женщинам с чувствительной дермой.

Перед тем как купить гель для интимной гигиены, рекомендуется ознакомиться с составом действующих компонентов. Не стоит приобретать препараты слишком яркого цвета, имеющие резкий запах, в них добавлены химические красители и ароматизаторы, которые могут вызывать проявления аллергии. Уровень рН должен находиться в переделах 4–5.

Если после подмывания возникают дискомфортные ощущения, зуд в области половых органов, от использования данного геля для интимной гигиены следует отказаться. В случае дальнейшего использования средства может произойти нарушение микрофлоры, развиться молочница, гарднереллез. Снижение местного иммунитета повышает риска заражения инфекциями, передающимися половым путем при незащищенном сексуальном контакте.

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему виду как в глазах мужчин, так и женщин. Лишь единицы не прибегают к помощи косметики, чтобы придать большую выразительность чертам лица. Образ женщины стал неким идеалом в наших сердцах, девушка всегда должна быть неотразимой, чистоплотной и вкусно пахнуть. Но на самом деле на внешнем облике не заканчивается граница круга личной гигиены. Любая девушка должна уделять внимание не только внешней составляющей, но и интимной зоне своего тела. На удивление в этих местах не каждая женщина может похвастаться чистоплотностью. Даже сегодня с виду ухоженные дамы вовсе не уделяют внимание гигиене интимной зоны, некоторые даже и не знают, что там тоже требуется некоторый уход. Даже те дамы, которые блюдут чистоту во влагалищной области допускают ряд ошибок и делают это в корне неправильно. И лишь единицы правильно ухаживают за влагалищем.

Поэтому тема нашей статьи будет посвящена женской интимной гигиене, правилам ухода за влагалищем, ошибках и последствиях неправильной или нарушенной гигиены влагалища.

Что такое женская интимная гигиена и зачем она нужна?

Уход за интимной областью - это не просто регулярное мытьё влагалища, которое между прочим, многие делают в корне неправильно – это целый ряд действий, направленных на поддержание чистоты интимной зоны и водными процедурами список не ограничивается. Родители с детства должны воспитывать в девочках интимный этикет. Это в частности поможет избежать множество заболеваний, которые развиваются по причине неправильной гигиены интимной области. Но вот незадача, часто даже родители имеют ошибочное представление о данных процедурах.

Так если мыть писю недостаточно, то что ещё нужно делать? Гигиена женских половых органов - это целая система, единый цикл взаимосвязанных вещей, которые необходимо соблюсти:

  • Само собой, подмывание – это одно из основных действий, которое необходимо выполнять каждый день. Только вот у каждого своего мнения по поводу того, каким образом это нужно делать. Ниже мы подробнее остановимся на этом пункте и обо всем расскажем
  • Соблюдение гигиены во время месячных – как оказалось, некоторые женщины даже не имеют представления, что это значит. Многие думают, что всего лишь на всего нужно носить прокладки. Но это далеко не так
  • Соблюдения правил подтирания как после мочеиспускания, так и дефекации
  • Необходимо правильно подбирать нижнее бельё. Оно тоже играет немалую роль в гигиене вашей интимной зоны
  • Необходимо найти компромисс между модой и удобством при выборе одежды. Также нужно соблюдать правила ношения одежды
  • Длинные волосы у женщин красивы лишь на голове. Но вот в интимной зоне они не только не эстетичны, но и создают благоприятную среду для развития бактерий
  • Правильная сексуальная гигиена тоже позволит снизить риск развития ряда неприятных заболеваний женских половых органов
  • Физические упражнения направленные на поддержание влагалища в тонусе
  • Питание. Хотя бы периодически нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию правильной микрофлоры внутри влагалища

Как видите интимная гигиена - это целый комплекс. Но это вовсе не значит, что нужно забросить все дела и заниматься лишь влагалищем. Эти процедуры не занимают много времени. Ниже мы подробнее поговорим о каждом из вышеперечисленных пунктах и узнаем, что туда входит.

Правила ухода за влагалищем

Водные процедуры

Безусловно без водных процедур не обойтись. Вот только многие делают это неправильно. Во влагалище есть своя микрофлора, которую не рекомендуется нарушать. Внутри мыть ничего не надо, писю достаточно обмыть снаружи. Если вы будете мыть влагалище и внутри тоже, то тем самым нарушаете микрофлору, делая орган более уязвимым к бактериям, что может поспособствовать развитию различного рода заболеваний. Если же промыть половой орган изнутри необходимо по какой-либо причине, то не нужно использовать мыло, оно нарушает естественный баланс и pH. Нарушение баланса, как мы уже сказали ведёт к инфекциям. Также может появиться раздражение и аллергическая реакция. Вы можете заявить, что всегда так делаете и ничего не происходит, у вас все в порядке, но раз на раз не приходится.

Вода должна иметь оптимальную температуру и быть проточной. Не рекомендуется подмываться в тазике, так как при таком подходе бактерии и частички кала могут попасть внутрь вагины, спровоцировав нарушения микрофлоры. Наверняка вы видели рекламу по телевизору средств против молочницы, это заболевание появляется как раз-таки из-за этого.

Интимная гигиена влагалища во время месячных

Во время месячных рекомендуется больше внимания уделять гигиене влагалища. Чаще мойтесь и своевременно меняйте прокладки или тампоны. Довольно часто правила пользования этими средствами нарушается, девушки не соблюдают частоту смены прокладок и могут проходить в одной целый день. Если у вас не обильное выделение при месячных – это вовсе не значит, что замену нужно производить только когда она полностью промокнет. Даже если прокладка с виду чистая её необходимо заменить. Замену нужно производить каждые 2-3 часа. Кровь во влагалище нарушает внутренний баланс, вы уже знаете последствия. Также она способствует развитию различного рода микроорганизмов и при длительном контакте вашей писи с прокладкой они могут проникнуть внутрь.

Правила подтирания

После того, как вы пописали необходимо избавится от остатков мочи. Для этого при себе девушка всегда должна иметь гигиенические салфетки. Отдавайте предпочтение не ароматизированным изделиям, так как попадание внутрь женских половых органов химии и парфюмерных компонентов крайне нежелательно. нужно строго по направлению к анусу, таким образом вы избежите попадания фекалий внутрь.

Какое нижнее бельё способствует поддержанию интимной гигиены?

Интимную зону необходимо проветривать. Здесь много сальных желёз и повышенная температура, вместе эти факторы создают благоприятную среду для бактерий. Поэтому нужно выбирать бельё из натуральных материалов — из хлопка. Не рекомендуется носить стягивающие трусы, отдавайте предпочтения более просторному и комфортному нижнему белью. Трусы должны быть всегда сухими, если вы промокли до нитки, то по возможности нужно переодеться, влажное бельё способствует развитию грибковых инфекций.

Какой одежде стоит отдавать предпочтение?

Как уже было сказано выше, интимной зоне необходимо проветривание. Но далеко не вся одежда соответствует требованиям по уходу за интимной зоной. Старайтесь реже носить тесную одежду, отдавайте предпочтения одежде свободного покроя. Почаще носите юбки.

Уделяйте внимание растительности на лобке

Длинные волосы в интимной зоне - это не только не эстетично, но и негигиенично. На волосах задерживаются бактерии. Также излишняя растительность в области гениталий создаёт парниковый эффект и повышает температуру, препятствует проветриванию. Особенно в жаркие дни из-за густо растущих волос начинается активное размножение микроорганизмов.

Вовсе не обязательно на лысо , можно просто их укоротить ножницами, что уже будет хорошо.

Соблюдение гигиены до, во время и после секса

Если такой возможности нет, то воспользуйтесь презервативом. Многие думают, что он предназначен лишь для предотвращения нежелательной беременности или снижения риска заболевания некоторого рода венерических заболеваний. Но на самом деле он может спасти вас и от других заболеваний, связанных с несоблюдением интимной гигиены.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут спровоцировать воспалительные процессы – моча смоет их.

Если же вы не пользуетесь презервативом, то необходимо по окончанию полового акта вымыть сперму из влагалища. Дело в том, что она изменяет микрофлору внутри женских половых органов, а о последствиях данных нарушений мы уже не раз говорили.

Тренируйте своё влагалище

К уходу за влагалищем относятся не только меры по поддержанию в чистоте интимной зоны. Нужно также уделять внимание и физической форме своих половых органов. С помощью нехитрых упражнений вы сможете укрепить мышцы вагины. В свою очередь, более сильные интимные мышцы сделают вашу половую жизнь более яркой.

Для этого необходимо делать следующее: представьте, как будто вам нужно прервать процесс мочеиспускания. В это время задействуются как раз те мышцы, что нам нужны. Старайтесь ежедневно проводить тренировки напрягая влагалище сначала на 3 секунды, затем на более долгое время. Со временем вы начнете лучше чувствовать и управлять этими мышцами.

Натренированные интимные мышцы позволяют забыть о такой распространённой проблеме среди женщин как .

Питание для поддержания микрофлоры влагалища

Основная часть заболеваний происходит именно по причине нарушения микрофлоры. Поэтому необходимо не только принимать меры, препятствующие проникновению незваных гостей в вашу пещерку, но и укреплять оборону, так сказать. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию микрофлоры, а это – йогурты и прочие молочные продукты.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Как видите круг по уходу за влагалищем очень широк, но несмотря на достаточно большое количество процедур необходимых для поддержания гигиены интимной зоны женщины времени они много не отнимут. Помните, что гигиена женских половых органов это в частности залог здоровья вашей репродуктивной функции.

В эфире и мы всегда рады вашему визиту.

С облегчением!

© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено. Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.

Интимная гигиена – тема весьма деликатная: что и как правильно делать в этом вопросе зачастую не спросишь ни у матери, ни у подруги. А знать надо, ибо незнание или неправильные действия могут привести к очень неприятным последствиям.

Так что вам расскажу я) Как я уже говорила, в теле человека есть много мест, в которых при неправильной гигиене привольно живут и плодятся в недопустимых количествах всякие неприятные бактерии, а то и вирусы. А они, в свою очередь, могут привести к серьезным проблемам и заболеваниям.

Задача очевидна: цель интимной гигиены – не допустить попадания в стратегически важное место никакой грязи . А сделать это не так-то просто: вход в это важное место находится между анальным отверстием и мочеиспускательным каналом, поэтому чтобы не позволить зародиться бактериальной тусовке в интимной зоне, нужно принимать особенные меры.

В чем должна заключаться интимная гигиена девушки?

Во-первых, нужно раз и навсегда осознать и запомнить, что неправильная интимная гигиена или ее отсутствие может привести к сильному дискомфорту в промежности, заболеваниям (иногда очень серьезным) и практически во всех случаях – к интимной зоны. (Можете прочитать этот абзац еще раз, с чувством, чтобы испугаться посильнее).

Теперь, когда есть мотив не допустить все это (а для некоторых – не допустить снова ), любой уважающей себя и свое тело девушке следует запомнить несложные правила ухода за интимной областью:

  • Правильное белье. Синтетические кружевные стринги – ах, какая красота, и мужчинам нравится!.. Но они вредны для женского здоровья: трут, там где не нужно, слишком близко соприкасаются с отверстиями, из-за чего разносят микробы туда-сюда, не дают дышать коже.

Это не повод отказываться от красивого эротичного белья вообще – нет, просто нужно всегда, когда это возможно, носить трусики (не стринги) из хлопка. И никак не больше одного дня. Что еще немаловажно – никогда не носите трусики, которые хоть сколько-то вам жмут, из-за этого может развиться молочница.

  • Правильное подмывание. Ни одна уважающая себя девушка не встанет с унитаза, сразу надев трусики, даже если она сходила по-маленькому. Всегда носите с собой специальные салфетки для интимной гигиены (продаются в аптеках и магазинах бытовой химии) – они пригодятся, если нет возможности совершить подмывание. Но будьте осторожны: не используйте для этих целей обычные влажные салфетки, а только специальные, только для интимной гигиены! Если под рукой нет этих салфеток, что ж, аккуратно используйте туалетную бумагу. Ни в коем случае не тереть, только осторожно промокнуть!

Но всегда, когда есть возможность совершить подмывание – сделайте это. С помощью биде или душа – не важно. Что действительно важно – так это не использовать для мыться интимной зоны мыла и гели для душа, которыми вы моетесь обычно: они убивают нужные бактерии, освобождая место болезнетворным.

Поэтому выбирайте ТОЛЬКО специальные гели и средства для интимной гигиены.

Моя гинеколог 4 года назад посоветовала мне Эпиген-гель интим , пользуюсь до сих пор, проблем не знаю и ничего другого не нужно. Это очень классное натуральное и мягкое средство для ежедневного использования, причем оно обладает профилактическим противовирусным эффектом.

Подмываться нужно не только после туалета, но и до секса и после секса: во-первых, чтобы не передать чего партнеру (речь не только о вирусах, но и об обычных нехороших бактериях из разных мест), во-вторых – потому что во время полового акта грязь попадет в матку как нефиг делать.

Кстати, мужчину своего тоже нужно научить чистоте: нередко у девушек возникают проблемы из-за того, что их мужчины не уделяют этому вопросу должного внимания и вместе со своим хозяйством засовывают в девушку всякую дрянь. Если кому будет интересно – я позже научу, как подсказать мужчине «быть чище».

  • И еще два важных правила интимной гигиены: что бы вы ни делали, НИКОГДА не совершайте движений по направлению от попы к лобку – никогда! Только обратно! И завершив подмывание, тоже ничего не трите, а только промакивайте хлопчатобумажным полотенцем (которое, конечно, нужно постоянно менять), либо одноразовыми полотенцами.

Надеюсь, информация по использованию прокладок будет лишней, но я все же напишу, ибо знаю и такие случаи, когда девушка могла носить одну прокладку сутки.

Итак: если у вас уже есть какие-то выделения – бегом к врачу, а до тех пор – избегайте тампонов во время месячных, они создают отличную среду для еще большего размножения бактерий. Знала я и такую девушку, которой прописали вагинальные свечки, так она стала их ставить и «затыкать» тампоном, чтобы не текло.

Прокладки нужно менять хотя бы раз в 5 часов по той же причине. Тампоны нужно менять не реже, чем раз в 4 часа не только, чтобы бактерии не размножались, но и во избежание, скажем так, токсикации свернувшейся кровью.

Постоянно носить прокладки (ежедневные, например) тоже вредно, даже если их менять достаточно часто. Кожа промежности совершенно не дышит, создается парниковый эффект, откуда — желание почесаться, раздражения, воспаления.

Берегите свое женское здоровье! Лучше носить правильное белье, стирать его почаще и каждый день тратить лишние несколько минут на подмывание, чем потом:

— чесаться,

— мучиться от дискомфорта, жжения и раздражения,

— тратить кучу денег на гинеколога, разнообразные анализы, таблетки и свечи (которые, как правило, нужное место лечат, зато калечат желудок и кишечник),

— не иметь возможности заниматься сексом на время лечения (которое составляет от двух недель до нескольких месяцев в зависимости от случая) и быть вынужденной объяснять своему партнеру, что у вас проблемы в интимной зоне,

— плохо пахнуть оттуда.

Ну и последний аргумент: волосы тоже очень реагируют на проблемы в интимной зоне, начинают тускнеть и выпадать.

Любите себя и свое тело, ухаживайте за собой, и все будет хорошо! , чтобы не пропустить новые полезные и интересные статьи от !

Следующий пост


  • Разделы сайта