1. Сядьте в Простую позу. Соедините руки в замок Венеры за шеей. Вытяните локти в стороны таким образом, чтобы предплечья были параллельны полу. Начните быстрые вращения слева направо, останавливаясь на один счет в центре (движения по 1 секунде в каждом направлении). Вдох делается на каждой из сторон, выдох – в центре. Совершайте полные повороты в каждую сторону. Продолжайте 9 минут .
Данное упражнение убирает напряжение из плеч и расслабляет мышцы груди. Когда мышцы груди напряжены, мышцы живота также испытывают напряжение, что приводит к отложению жира в брюшной полости. Когда мышцы плеч разработаны, также регулируется приток крови к мозгу.
2. Сядьте в Простую позу. Возьмитесь руками за внешнюю сторону коленей, спину держите прямо. Используя силу рук, тяните колени руками вверх друг к другу и опускайте их вниз (один цикл занимает менее 1 секунды). Продолжайте 6 минут .
Данное упражнение оказывает огромное воздействие на области груди и живота. Также оно работает над расщеплением жира в брюшной полости и укрепляет колени и лодыжки.
3. Выпрямите обе ноги перед собой. Обопритесь на руки, держа их выпрямленными сзади, пальцы смотрят назад. Согните ноги в коленях и начните быстро и мощно пинать ногами воздух вверх и вниз. Лодыжки и ступни остаются расслабленными, концентрация на движении в области ниже колен Продолжайте 3 минуты .
Данное упражнение работает с нижней частью спины.
4. Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Выпрямите руки перед собой под небольшим углом друг к другу. Руки параллельны полу, ладони смотрят вверх. Начните поочередно сжимать руки в кулаки и тянуть их с силой к области плеч. Тяните достаточно сильно, чтобы тело начинало трястись, двигайтесь быстро. Продолжайте 1-2 минуты .
Данное упражнение работает над раскрытием артерий.
5. Сядьте в Простую позу. Поставьте кулаки на пол по бокам тела, рядом с бедрами. Начните поднимать тело на кулаках вверх и бросать его вниз, спина при этом остается прямой, ступни находятся на полу. Движения делаются со скоростью 1-2 раза в секунду. Продолжайте 4 минуты .
Данное упражнение оказывает влияние на мышцы плеч таким образом, что нижняя часть тела имеет возможность расслабиться. Плечи выполняют работу, с которой они обычно не сталкиваются в повседневной жизни.
6. Оставайтесь сидеть в Простой позе. Руки положите на колени. Начните наклоны от талии влево и вправо. Делайте полные наклоны в каждую сторону, прибавляя небольшое расстояние с каждым наклоном (один полный цикл длится 2-3 секунды). Продолжаете 5-6 минут .
Данное упражнение помогает пищеварительному процессу.
7. Сядьте в Простую позу с прямой спиной, руки лежат на коленях. Наклоняйте голову вперед, назад, влево, вправо, возвращаясь в центральное положение после каждого наклона. Произносите про себя «Са» во время наклона головы вперед, «Та» -назад, «На» – налево и «Ма» – направо. Продолжайте в том же ритме, координируя свои движения с мантрой, в течение 2-3 минут.
Данное упражнение укрепляет мышцы шеи.
8. Львиное дыхание. Сядьте в Простую позу. Положите руки на колени и начнете выгибать позвоночник вперед и назад. Когда спина выгибается назад, опускайте подбородок на грудь и высовывая язык наружу как можно дальше, произносите звук «Хунх». Когда спина выгибается вперед, вдыхайте через нос, убирая язык в рот. Продолжаете в ритмичном темпе 3 минуты (один полный цикл занимает примерно 1 секунду).
Данное упражнение раскрывает легкие.
9. Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, носки немного расставлены в стороны. Положив руки на колени, начине садиться вниз на корточки и подниматься вверх не до состояния стоя, а до середины пути. Ступни остаются прочно стоять на полу. Колени при этом действуют как точка опоры, помогая образовывать один и тот же угол между спиной и бедрами на протяжении всего упражнения. Продолжаете в ритмичном темпе в течение максимум 8 минут , отдыхая, если это необходимо (один полный цикл занимает менее 1 секунды).
Данное упражнение работает непосредственно с коленями. Если колени потеряли свою эластичность, это может повлиять на все тело, в перспективе это может послужить причиной ухудшения кровотока во всем теле.
10. Сядьте и вытянете обе ноги перед собой, спину держите прямой, руки положите на колени или на бедра Начните поочередно тянуть носки от себя, а затем на себя (один полный цикл занимает 1-2 секунды). Продолжайте 1 минуту .
Данное упражнение укрепляет мышцы стоп.
11. Сядьте в Простую позу. Руки положите на колени и начните вращения областью брюшной полости и нижней частью спины, делая большие круги. Вращайтесь только вправо (один полный круг вращения занимает 1-2 секунды). Продолжайте 3-4 минуты .
Это упражнение помогает процессу пищеварения.
12. Оставайтесь сидеть в Простой позе, руки лежат на коленях. Начните быстрые повороты головой слева направо, делая быстрые резкие движения. Все мышцы лица и рта должны быть расслаблены. Продолжайте 3 минуты .
Когда Вы отпускаете мышцы и трясете головой, гипофиз приходит в движение. Это позволит капиллярам получать новый приток крови. Также данное упражнение укрепляет мышцы щек и челюстей.
13. Сядьте в Простую позу. Вытяните руки вперед перед собой на уровне груди со слегка согнутыми локтями. Ладони смотрят друг на друга, пальцы растопырены. Начните быстрые движения запястьями к центру тела и от него, при этом запястья остаются все время расслабленными. Движения точно внутрь и наружу. Двигаться нужно настолько быстро, чтобы Вы смогли почувствовать, как пальцы режут воздух, а руки находятся как бы отдельно от тела. Продолжайте 2-3 минуты .
Это отличное упражнение от ишиаса. Оно стимулирует циркуляцию жидкостей в теле и выводит яды.
Лимфатические узлы - важнейшая часть нашей иммунной системы. Они что-то вроде пограничной заставы, которая не дает чужеродным веществам проникнуть в организм. Их главная цель - задержать инфекцию и не дать ей распространиться.
Лимфатические узлы - важнейшая часть нашей иммунной системы. Они что-то вроде пограничной заставы, которая не дает чужеродным веществам проникнуть в организм. Их главная цель - задержать инфекцию и не дать ей распространиться.
Главное оружие нашей лимфатической системы - лимфоциты, которые скапливаются и вызывают увеличение лимфатических узлов и даже их воспаление.
Упражнение при воспалении лимфатических узлов
Многие наверняка с сталкивались с воспалением лимфоузов. Чтобы этого избежать, нужен лимфатический дренаж. Как самостоятельно его сделать?
Воспаление лимфатических узлов
Лимфоузлы нередко воспаляются при активизации различных инфекций. Если инфекционный процесс протекает долго и тяжело, то шанс воспаления лимфоузлов возрастает. В таком случае нужно как можно скорее подавить саму инфекцию.
Если же узлы увеличены постоянно - это может быть симптомом других заболеваний. К примеру, если лимфоузлы увеличены симметрично и имеют плотную консистенцию без каких-либо других симптомов, это сигнализирует об остром лимфолейкозе - злокачественном заболевании крови.
Также увеличенные и воспаленные лимфатические узлы могут быть признаком заболеваний соединительной ткани. А вот утверждение о том, что это может быть признаком онкологии, - миф. Такое состояние наблюдается только на запущенных стадиях. В любом случае не стоит паниковать, следует сходить к врачу и всё тщательно проверить. Ранняя диагностика помогает избежать тяжелых последствий болезни.
Техника 100 прыжков
Но всё же самая распространенная причина увеличения и воспаления лимфоузлов - неправильная циркуляция и застой лимфы в организме. Отеки, лишний вес - всё это также печальные последствия нарушения этого процесса. Как же всё исправить? Об этом и пойдет речь.
Чтобы заставить лимфатическую систему работать правильно, а лимфу циркулировать так, как нужно, тебе понадобятся техники лимфатического дренажа.
Одна из самых простых и эффективных техник лимфодренажа - прыжки на месте.
Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.
Что нужно делать?
Тут всё до банальности просто. Встань на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняй мелкие подпрыгивания.
Не нужно прыгать высоко. Прыжки должны быть быстрыми и гораздо ниже, чем когда ты прыгаешь на скакалке. Женщины при выполнении упражнения могут поддерживать грудь согнутыми в локтях руками.
Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков . Если во время выполнения упражнения ты чувствуешь дискомфорт, остановись на этом количестве прыжков на какое-то время и увеличивай его постепенно. Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения. Следи за тем, чтобы не возникало никакого напряжения в позвоночнике. Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.
А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног.
Те же 100 прыжков, только с ударами пятками о порог. Тебе понадобится порог или другая поверхность, возвышающаяся на 5 см над уровнем пола (книга, балконный порог). Становишься на носки и отбиваешь пятками 100 прыжков. Совершай мелкие и быстрые прыжки, аккуратно и без надрыва.
Эти упражнения рекомендуется выполнять всем. Особенно от застоя лимфы страдают люди, которые ведут сидячий образ жизни, злоупотребляют алкоголем и жирной пищей. А еще женщины, ведь бюстгальтер препятствует нормальному оттоку лимфы.
Согласись, ничего сложного в этом упражнении нет. Но благодаря ему можно обеспечить здоровый лимфоток и, как следствие, избавиться от лишнего веса и отеков. Как по мне, звучит очень даже привлекательно, попробовать стоит! опубликовано .
Екатерина Ходюк
Возникли вопросы - задайте их
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Лимфатическая система идёт вся "снизу - вверх" и никогда в обратном порядке! Т.е. с кончиков пальцев и до грудного лимфатического потока.
А как нам обычно делают массаж? – «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки!
Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан её пропускает, но тут же захлопывается (не даёт возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!).
И если
хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто
разрушатся!
Лицо нам
массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы?
Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы!
Удивительно,
но 50% профессиональных хирургов признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ
лимфатические сосуды! Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет
лимфатических сосудов…
Наша наука
сейчас очень далека от людей – она оторвалась и убежала далеко вперед, а наша
цель – догнать убежавшие медицину и науку!
Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом — клетки, которые получают из них питание. Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости.
Жидкость выходит сюда вместе с растворёнными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад. Но основной объём жидкости, промывая эти ткани, это «болото» – УХОДИТ В ЛИМФУ.
Помните
школьную задачку? – в бассейн по одной трубе наливается определённое количество
воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать:
через какое время вода полностью заменится в бассейне? И вот здесь та же
картина: по одной трубе входит – по другой выходит, а пространство должно
оставаться идеально чистым!
Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражён – говорят: «Рак первой степени».
Метастазирование идёт по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда.
И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка.
И если он забит – это называется «Рак 2 степени».
Что важно?
– это то, что лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ,
которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! Это совершенно уникальное
явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем! Если лимфа сломана
– мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые
оболочки, потому что они не имеют твёрдого мёртвого защитного барьера эпидермиса.
Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)!
Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка, пота! Что происходит: одна таблетка постарается избавить вас от выделений, но КУДА они денутся от одной таблеточки?
Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике. Лекарство может быть такой силы, что может по печени ударить так, что мало не покажется. Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например).
А что
такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые
были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!
Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ! Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками! А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ! Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!
ВТОРОЙ плацдарм высадки – КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов!
Кто-то
говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!» А что
такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков,
дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего… Лимфоузлов, открытых внутрь
кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!
ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды — средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу.
нарушения речи;
нарушение вкусовых ощущений, затруднение при жевании и глотании;
сухость во рту;
задержка мочеиспускания, запоры.
Часто
вызывающие привыкание препараты, в том числе седативные препараты,
транквилизаторы, тоже используются в борьбе с гипергидрозом, тогда как причина
кроется в зашлакованности, интоксикации организма, а этой страшнейшей химией мы
просто варварски убиваем себя из-за элементарной неграмотности.
И все проблемы
с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше
не будет!
А КУДА
ПОЙДУТ ЯДЫ??? – в ближайшее место – в молочную железу! А отсюда и мастопатия,
загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули
(помазали) – и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально
больной) Джеймс Бонд!
Страшная ошибка! Никогда не используйте блокирующие
препараты! К сожалению, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды
по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты
– 7-дневные и различные инъекционные методы на длительное время. А потом просто
у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…
Вот это
все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам. Все очень просто:
вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них –
суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут
отекать?
А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его
затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который
живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный,
инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов). А при чем тут
суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг
тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями! Или появляется
ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.
Что мы
делаем обычно: греем, мазями - грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете,
поможет? Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!
Но сначала
надо посмотреть, КТО там живет, сколько их – и тогда начинать прием лекарств.
Но пока мы не узнаем, кто там живет – ни суставы, ни кожу, ни почки вам
вылечить не удастся! Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства:
допустим, там живет грибок – а нам назначают курс антибиотиков, а они против
грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший
грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и
болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) – и
все, что хотите…
ЧЕТВЕРТЫЙ
плацдарм – НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции.
Аденоиды отрезали – убили свой защитный рубеж!
ПЯТЫЙ плацдарм – МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!
ШЕСТОЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – это ларингиты.
СЕДЬМОЙ плацдарм – ТРАХЕЯ – развитие трахеитов.
ВОСЬМОЙ плацдарм – БРОНХИ – развитие бронхитов.
ДЕВЯТЫЙ
плацдарм – ЛЕГКИЕ – развитие пневмонии.
Все, защитных барьеров больше нет – и стройными рядами «в мир иной»…
Что такое
ПНЕВМОНИЯ? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу
жидкости. Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость
лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал
– поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у
ребенка – попка, щечки, животик – в зонах скопления лимфоузлов).
Почему у
тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке? У
человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся
поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы! Мышца сокращается
– лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но
если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?!
Вот мы
сейчас сидим неподвижно перед компом несколько часов – у нас ничего не
сокращается – и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает
руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются – и
появляется движение лимфы. Чувствуете, что устали – значит, застоялась лимфа!
Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый
нал», а где «черный» – попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику
– оно и прояснится.
А чтоб не
было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж
лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа – будет
простатит, аденома…
Лимфосистему
нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь! На лимфосистему нельзя никаких
компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты,
и если вы их прижмете, пройдете против хода потока – вы их просто уничтожите…
Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать! Есть
такое заболевание СЛОНОВОСТЬ – лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры
ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ
могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика. Если узлы не
забиты бактериями! – это принципиально важно!
В голове
нет лимфатических сосудов – там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто
стекает вниз.
После
прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов «таможни», чистая лимфа (это та же
ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов)
впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.
А если
лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает
сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ
– он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз,
дерматиты, диатез, фурункулез, акнэ, угревая сыпь и прочее…
Эти
проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет. Чаще всего там
обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ,
на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в
лимфе не живут – они сразу идут в клетку!) Заметьте: во всех антипсориазных
мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа – это уже очень отдаленно
от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.
Дерматологи
– самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит «Скорая», они все знают,
что никто никогда ничего не вылечит – и никаких претензий! А сейчас у них есть
врачи ещё более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю
о дермато-венерологах – эти давно разделились..., у них специализация идёт уже
по бактериям!
А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию
нужен свой врач! Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим
стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов – а ничего не могут поделать с
этой бактерией (она умнее!). А нас лечат совсем в другую сторону, потому что
основная причина – застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто
лень сделать гимнастику!).
А какую
гимнастику лучше?
Да ЛЮБУЮ –
лишь бы ДВИГАТЬСЯ! Кому что по нраву: Будь то танцы или боевое искусство: Йога,
Ци Гун, Тай Чи, Кунг-Фу и любая другая оздоровительная гимнастика!
Гимнастика
должна войти в ваш образ жизни. Если с питанием у нас «полная труба» в стране,
то с гимнастикой еще страшнее! Но гимнастика должна быть индивидуальной.
Главное в
жизни – правильное ПИТАНИЕ и хоть какое-то ДВИЖЕНИЕ, и ничего важнее нет! А
секс? А секс – это тоже ритмичное и упорядоченное ДВИЖЕНИЕ, и если все
правильно – то происходит отработка лимфатической системы, обильное
потоотделение…
Лимфатическая система – УНИКАЛЬНА, и ее надо хотя бы чуть-чуть ЗНАТЬ!
Мы
займемся для начала сами собой, и будем заниматься самой простой банальной
ЛИМФООЧИСТКОЙ!
А для
этого я вам объясню МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ
В течение
30 лет проведены тысячи экспериментов, с радиоизотопными методами исследований,
и было доказано, что все вещества делятся на ДВА ТИПА (как все в жизни /Инь–Янь/, как и все болезни: либо ты ТЕРЯШЬ всё, что тебе НУЖНО /память,
потенцию/, либо ПРИОБРЕТАЕШЬ то, что тебе НЕ НУЖНО /перхоть, геморрой/) по
отношению к ЛИМФЕ:
— одни СТИМУЛИРУЮТ лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредных веществ из тела
— другие
БЛОКИРУЮТ или ОСЛАБЛЯЮТ движение лимфы.
В лимфе
есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо
ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули –
загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но
чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются
при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).
Чтобы
заставить лимфу двинуться – надо применить ЛИМФОСТИМУЛЯТОР:
СОЛОДКА,
ЭХИНАЦЕЯ,
ЧИСТОТЕЛ,
ГЛАУБЕРОВА СОЛЬ,
МАГНИЯ СУЛЬФАТ.
Поэтому когда мы применяем препарат
– вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу.
Эта
процедура называется «лимфостимуляция», и делается НАТОЩАК.
Первый
этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ.
Лимфа
двинулась к выходу – и вместе с ней пошли и ЯДЫ.
Самое
большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если
в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то
происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.
Второй
этап – СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно
выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика.
И поэтому
3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение
Энергетического Запаса.
ПЕРВАЯ
часть программы – сорбция ядов, токсинов – и ВЫВОД из организма.
ВТОРАЯ
часть – восстановление полезного содержимого, т.е. программа ОЧИСТКИ, и
программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
Для
каждого органа СВОЯ лимфостимуляция, потому что на выходе идет КЛЕТОЧНОЕ
ПИТАНИЕ: сердце любит калий и магний, почки любят натрий, мозг любит витамин-В,
репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) – каждому надо что-то свое,
особенное!
Так вот,
выводим мы все одномоментно, у всех общее – а вводим каждому индивидуально.
Лимфоочистку
надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ! Она может длиться один день,
но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть
после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена,
или после отравления (алкогольного, допустим) – лимфоочистка после интоксикации
– это просто супер!
В любом
случае, лимфоочистка – это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма!
Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее
СУТЬ.
Поймите,
надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце,
легких, мышцах, костях, головном мозге) – вся вода одновременно потечет быстрее
и начнет двигаться к выходу.
А когда
она потечет – нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент
потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять
питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет
особенного!
Но очень
важно, чтобы вы понимали: каждое вмешательство в работу систем организма
нуждается в последующей чистке лимфы: сделал рентген – почисть лимфу, принял
процедуры химиотерапии – почисть, пропил курс антибиотиков – почисть, переболел
чем угодно – почисть!
Не путайте
чистку КИШЕЧНИКА с чисткой лимфы – это совершенно другое: тут мы чистим
кишечник, а лимфа вообще ни при чем!
А лимфа – это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).
Противопоказаний
для лимфоочистки нет!
Набор
средств может быть любого уровня – от самых простых (Солодка, Активированный
уголь, Витамин С, фрукты цитрусовых, английская и глауберова соль, масла,
фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый
препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!
На ПРИНЦИП
лимфоочистки противопоказаний нет – будь то новорожденный, будь то взрослый
после тяжелой болезни – и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо
снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не
превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться
все, что угодно!
Стоячее болото закисает – а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!
Все гениальное в этом мире – просто!
Если ты
делаешь все правильно – все внутренние органы (в том числе и лимфатическая
система!) будут работать нормально.
Мы копаем
себе могилу ЛОЖКОЙ, на Востоке об этом знают.
Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.
Если
желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то
лимфосистема не прощает вообще!
От нее зависит
собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых
металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов,
ацетонов, парацетамолов и прочей гадости – этим всем ведает лимфосистема.
Все
абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства – все это всасывается
в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать
лимфосистеме!
И вот от того, КАК она у каждого из нас работает – вот такая у нас и жизнь!
Три
системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема – это три системы,
образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.
Все
остальное – лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости: немного добавьте КИСЛОТЫ – получим
Желудочный Сок, чуть Пищеварительных соков и Ферментов – получим СЛЮНУ, чуть
Адреналина – получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность
адреналина!), чуть Ядов и Солей – получим МОЧУ, немного Сперматозоидов –
получим СПЕРМУ, очистите особо тщательно лимфу – и получится Спинно-Мозговая
Жидкость.
Парадокс, но этой жидкостью практически не занимается никто из врачей!!!
Вот, пожалуй, и всё (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.
Представьте
себе, что вы сейчас узнали очень многое за какие-то 5 минут и вроде всем
понятно!
Существуют
много врачей, причём, ХОРОШИХ, ЗНАЮЩИХ врачей. И если врач говорит: «Сначала
почиститься – а потом будем разбираться!» – то это не позиция какого-то одного
доктора, а это традиции древних врачей, начиная ещё с Авиценны и более древних
традиций врачевания коренных народов:
«Сначала
почистись, умерь питание, поголодай, пей много воды, успокойся, приведи в
порядок мысли. А когда все это не помогло – иди к врачу!».
Вот только к врачу ходить не понадобится, если Вы выполните первую часть этого постулата!
Физическое лицо предприниматель
Наконечная Наталья Владимировна
Адрес: 86033, Украина, Киевская область
ИНН 2988711087 , КИЕВСКОЕ ОТД. ГРУ ПАТ КБ"ПРИВАТБАНК", Г.КИЕВ,
МФО 321842, код 2988711087
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.
Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»
Какие данные собираются на сайте
При добровольной регистрации на получение рассылки вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.
С какой целью собираются эти данные.
Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.
Ваши имя и e-mail, телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса unisender.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.
Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.
Как эти данные используются
Заполняя форму на нашем сайте - вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Также вы соглашаетесь с тем, что мы имеем право разглашать ваши личные данные в следующих случаях:
1) С Вашего согласия: Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.
2) Компаниям, работающим от нашего лица: Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору;
им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.
3) Дочерним и совместным предприятиям: Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.
4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах: Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.
5) При передаче контроля над предприятием: Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.
6) Правоохранительным органам: Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин:
во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда;
Простые упражнения при лимфостазе помогут не только очистить кровеносные сосуды, улучшить циркуляцию крови и предупредить застой лимфы, но и укрепить мышцы, повысят тонус и общую работоспособность организма, избавят от неврозов и бессонницы и улучшат пищеварение.
Гимнастику можно совершать всем, кроме беременных, без каких-либо ограничений. Упражнения проделывайте сразу, как только вы проснулись, и вечером перед сном. Если у вас будет время, то делайте их и днем. Упражнения проделывайте не спеша и без остановок. После окончания упражнений не должно быть чувства усталости.
Гимнастика при лимфостазе
- Легкими движениями снизу вверх (ведь мы помним, что лимфа течет снизу вверх, потому все упражнения и массаж должны выполняться снизу вверх, никак наоборот) растирайте лицо, затем шею, уши до тех пор, пока не появится легкое тепло.
- Внутреннюю поверхность левой руки растирайте правой рукой от ладони до плеча снизу вверх. Повторите те же действия с левой рукой. После этого поочередно разотрите наружную поверхность рук.
- Положите левой руку на живот, а правую на грудь в области сердца. Передвигайте ладони плавными круговыми движениями: левая против часовой стрелки, а правая по часовой.
- Сядьте на стул или на край кровати и обхватите бедро ладонями. Плавными движениями растирайте ладонями ногу от ступни и до бедра. Проделайте несколько раз. Повторите эти упражнения с другой ногой.
- Предыдущие упражнения необходимы для разогрева вашего тела и его подготовки для самого важного в гимнастике при застое лимфы – это активизация лимфатической системы.
Полежите, расслабьтесь на несколько минут, затем начинайте напрягать мышцы рук: буквально секунду напрягайте мышцы рук и сразу расслабьте их. Это упражнение необходимо проделать одну минуту. Затем проделайте то же самое с мышцами ног, потом с мышцами груди и, напоследок, с мышцами живота.
Первые 4-5 дней от начала занятий проделывайте упражнения по 3 раза, как только мышцы станут более тренированными, увеличивайте нагрузку, увеличивая количество повторений. Главное при выполнении упражнений при лимфостазе, чтобы после упражнений вы не ощущали усталости.
Гимнастика при лимфостазе нижних конечностей
- Лежа на спине, упритесь повыше ногами в стену и мягко делайте движения, похожие на отжимание, по направлению от коленей к тазу вдоль всей поверхности бедер.
- Находясь в том же положении, вращайте стопами 15-20раз, после чего двадцать раз необходимо сжать и разжать пальцы ног.
- Из предыдущего положения поместите на пол ноги и помассируйте их подобными отжимающими движениями от пальцев стоп до колен. Передохните 15мин., затем верните ступни на стену.
- Лежа на спине, скользить пятками не отрывая их от пола, при этом ноги сгибаются и разгибаются в коленях. Выполняется это упражнение с каждой ногой по отдельности, в медленном темпе – это поможет уменьшить усталость ног.
- Точно такое же упражнение выполняется и лежа на животе, только скользите по полу уже носками в стороны, каждой ногой по отдельности, нога должна быть прямой. Делайте данное упражнение в среднем темпе.
- Находясь на спине, поместите стопы на пол, обе пятки соприкасаются. Ноги сгибаются в коленях и в медленном темпе разводятся в стороны, делайте данное упражнение не более 12раз. Спину держите плотно прижатой к полу.
- Не забывайте про упражнение «велосипед», при лимфозтазе ног оно очень эффективно. Выполняйте его не торопясь, поочередно каждой ногой.
- Легли на правый бок и на выдохе отвели назад левую ногу, неторопливо возвратили ее обратно. Старайтесь с каждым разом ногу отводить все дальше.
- Легли на правый бок, согнули левую ногу и не спеша подтянули ее к грудной клетке. Перевернулись на другой бок и то же самое сделали со второй ногой.
- Легли на правый бок, левую ногу подняли вертикально вверх, контролируйте, чтобы она оставалась прямой, но мышцы не напрягайте. То же самое сделайте со второй ногой, перевернувшись на другой бок.
Если у вас поражена одна нога, это не значит, что упор в гимнастике делается только на нее. нуждаются все ваши конечности.
Если у вас лимфостаз нижних конечностей, самое первое, что должно у вас войти в привычку – это как можно чаще старайтесь держать ноги максимально высоко (можно ими упираться на стену для удобства).
Если же у вас отекают руки, поднимайте их минут на 10-15 вверх. Массаж проделывайте с легким нажимом, как будто выжимая отек.
Проводите упражнения регулярно, только так вы сможете отметить отличные результаты. Описанные комплексы упражнений помогут не только как вспомогательная терапия при лимфостазе, но и как профилактика застоя лимфы, к тому же они улучшат общее состояние вашего организма.
