Желание женщин с Т-образным типом фигуры обычно сводится к одному: добавить округлостей в нижней части тела. Верх кажется тяжеловатым и при прибавлении в весе лишний жирок откладывается на плечах, руках, шее и грудной клетке. Тут сразу начинает бросаться в глаза слишком узкий таз.
" Гармонично развитые мышцы никогда не испортят фигуру и продлят ее молодость. Этот комплекс упражнений рассчитан на то, чтобы увеличить в объеме мышцы ног и укрепить, придать небольшой рельеф верхнему плечевому поясу. "
Особое внимание мы уделим также позвоночнику. Вам не помешают упражнения, растягивающие позвоночник, и упражнения, направленные на развитие силы мышц, поддерживающих правильную осанку.
Нормальный обмен веществ избавил вас от проблемы похудения. Вам повезло! Стоит захотеть, и идеальная фигура обеспечена!
Упражнения на мышцы ног
Вам просто необходимы тяжелые браслеты для ног. Только упражнения с утяжелением и количеством повторений до 8-10 раз за 1 подход обеспечат необходимую скорость роста мышц.
1. Поднимание ног
Лягте на скамью на живот (это может быть невысокая скамья 25-30 см). На ноги надеты утяжеляющие браслеты. Ноги согните в коленях, опустите вниз и соедините их вместе. Крепко обхватите скамью руками, чтобы обеспечить неподвижность спины. Медленно поднимайте ноги вверх и так же медленно опускайте их к полу. Не прогибайтесь в пояснице и выполняйте движение очень плавно.
Вдох - ноги вниз, вверх - подъем ног.
2. Приседания и отведения ног
Для этого упражнения лучше использовать гимнастическую палку как опору.
Встаньте прямо. На ногах утяжеляющие браслеты. Поставьте перед собой гимнастическую палку так, чтобы спина оставалась прямой. Руки чуть согнуты в локтях и лежат на гимнастической палке" (как опору можно также использовать высокую спинку стула). Ноги на ширине плеч. Опуститесь в приседание так, чтобы в нижнем положении угол между голенью и бедром был не меньше 90°. Начинайте подниматься и одновременно отведите правую ногу назад по диагонали. Не прогибайтесь в спине. Приставьте плавно правую ногу и снова уйдите в приседание и, поднимаясь, отведите назад левую ногу. Вдох - вниз, выдох - вверх.
3. Подъем на носке
Встаньте прямо. Обопритесь на гимнастическую палку. Левая нога согнута в колене. Медленно поднимаемся вверх на носке правой ноги и опускаемся вниз, пятку ставим на пол. Опорное колено все время чуть согнуто. Не облокачивайтесь на опору. Вся тяжесть тела приходится на опорную ногу.
Вдох - пятка на полу, выдох - подъем на носке.
4. Упражнение на боковые мышцы бедер
Лягте на пол, бедра и корпус должны находиться на одной линии. Согните нижнюю ногу. Не проваливайтесь назад, таз подайте чуть-чуть вперед. Стопа верхней ноги должна быть параллельна полу. Поднимите ногу вверх, до конца, и медленно опустите вниз. Повторите нужное количество раз и поменяйте ногу. В этом упражнении рекомендуется использовать утяжелитель. Браслет для ног наденьте на лодыжку.
Вдох - нога внизу, выдох - подъем ноги вверх.
5. Упражнения для ягодичных мышц
Лягте на бок, бедра и корпус должны находиться на одной линии. Согните нижнюю ногу. Разверните таз под углом 45° к полу, подайтесь вперед и обопритесь на руку. Верхнюю ногу отведите немного назад. Поднимите ногу вверх, до конца, и медленно опустите вниз. Повторите нужное количество раз и поменяйте ногу.
Вдох - нога к полу, выдох - подъем ноги.
6. Выпады вперед с гантелями
Встаньте прямо, руки с гантелями (2,5-7,0 кг) опустите вниз, вдоль тела. Удерживая спину прямо, шагните вперед правой ногой так, чтобы бедро оказалось параллельным полу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте несколько раз на правую ногу, переходите к левой.
Узкие бедра, тоненькие ножки и развитые плечи и грудные мышцы? Поздравляем - у вас классическая фигура в виде буквы Т! Это вовсе неплохо. Просто хотелось бы сделать фигуру более гармоничной и уравновешенной, облегчив слегка верх и добавив объем низу.Для того, чтобы сделать верхнюю часть тела менее массивной, можно порекомендовать специальную технику работы с утяжелителями «суперсетов». Что представляет собой суперсет? Это два каких-либо упражнения на одну группу мышц, которые выполняются последовательно одно за другим в связке.Можно посоветовать таким образом построить свою тренировку – в понедельник и четверг занятия построить на проработку верхней части тела, а во вторник и пятницу заняться проработкой нижней части тела - ног и бедер, которые надо будет увеличить в объеме.
Облегчаем верх
Для того, чтобы уменьшить объемы, предлагаем выполнять жимы с гантелями и разведение рук с гантелями на наклонной скамье; разведение рук с гантелями в сторону и подъем гантелей в сторону. Также эффективными будут тяги гантелей одной рукой, сгибание рук на блоке, отжимания от скамьи и разгибания из-за головы.
Начало тренировки надо начинать с небольшой пятиминутной разминки. Далее выполняем упражнения в виде сетов. Вес должен быть умеренным, а подходов должно быть как можно больше - до 12-15.
Суперсетами могут быть жим гантелей плюс разведения; подъем гантелей через сторону плюс разведение в наклоне; тяга гантелей одной рукой плюс тяга верхнего блока к груди;
Сгибание рук на блоках плюс подъем гантелей.
С каждым новым сетом стоит несколько увеличивать вес.
Далее провести ряд аэробных упражнений. Позанимайтесь на гребном тренажере, велотренажере, походите с отягощениями. Но это при условии, если вы готовы пожертвовать часть накаченной мышечной массы. На аэробику может быть отведено 20-30 минут.
Тренировка нижней части тела
Здесь вам стройность не нужна - наоборот, надо добавить округлости и объемов. Для формирования женственных форм, упражнения надо выполнять с большим весом. Зато повторений должно быть немного. Очень хорошо накачивают формы полуприседания, при этом ноги надо поставить как можно ближе друг к другу; жимы ногами, сгибания ног, упражнения на скручивания на полу, упражнения на обратное скручивание, подъемы на носки.
Тренировка также начинается с пятиминутной разминки. Далее приступаем к силовым упражнениям. Повторений должно быть 10-12.
С каждым новым сетом вес увеличивайте.
Если ко всему прочему есть необходимость избавиться от жира, то аэробике уделяйте внимание 4-5 раз в неделю. Подойдут практически любые виды нагрузок 0 для вас идеальны гребной тренажер, велотренажер, лыжный тренажер, беговая дорожка, кроссробикс, ходьба с отягощениями.
В субботу проводите тренировку на сжигание жира - если необходимо. Длиться она должна 45-60 минут. Это опять же могут быть занятия на тренажерах – гребной тренажер, велотренажер, лыжный тренажер, беговая дорожка, кроссробикс.
Два дня в неделю отводите на отдых.
Питание для обладательниц Т-образных фигур должно быть разнообразным. Предпочтение стоит отдавать нежирным продуктам, овощам, фруктам. В рационе должно быть побольше белка и поменьше углеводов . Мясо – приветствуется. Вегетарианцам просто затруднительно будет формировать объемы мышц ввиду нехватки строительного материала. Поэтому на столе должны быть мясо, рыба, печень, сыры, сметана. Конечно, не стоит налегать на жирные продукты.
Если заниматься по этой программе последовательно, то уже через несколько недель можно заметно откорректировать фигуру. Спустя полгода фигура уже станет гармоничной (визуально) и можно будет праздновать победу.
Существует несколько типов женских фигур и не про одну из них нельзя сказать, что она некрасивая или неправильная. Одним из типов является «перевернутый треугольник», также этот тип иногда называют «морковкой» или V-типом.
Такой фигурой часто обладают спортсменки, но она встречается и у дам, которые далеки от спорта. Нередко девушки комплексуют, считая, что их телосложение напоминает мужское. Но расстраиваться не стоит, правильно подобранная одежда поможет выгодно подчеркнуть достоинства, которых у представительниц данного типа фигуры немало, и удачно скрыть недостатки.
Особенности телосложения
Основные черты телосложения «перевернутый треугольник»:
- узкие, лишенные женственных округлостей бедра;
- плоские ягодицы;
- стройные ноги;
- широкая линия плеч;
- довольно широкая спина;
- бюст при таком типе фигуре может быть и небольшим, и пышным;
- линия талии выражена незначительно.
Основными достоинствами телосложения являются красивые ноги и узкие бедра. К недостаткам можно отнести слишком массивный верх.
Девушки телосложением, напоминающим перевернутый треугольник, тоже могут поправиться. При этом жировые отложения накапливаются на спине, в верхней части рук и животе. Ноги достаточно долго остаются стройными, а бедра – плоскими.
Худеют девушки довольно просто. Но пропорции фигуры при этом сохраняются. То есть, сначала исчезнут чуть наметившиеся округлости на бедрах, и только потом организм начнет «расставаться» с жировыми отложениями, расположенными в верхней части.
Как подбирать одежду?
При подборе одежды необходимо стараться устранить дисбаланс между верхом и низом, а также выделить выигрышные части фигуры.
Несколько правил:
- чтобы не акцентировать внимание на широких плечах, нужно избегать использования подплечников, больших отложных воротников, рукавов, имеющие сборки по окату;
- для устранения дисбаланса, нужно всячески подчеркивать низ, для этого используют одежду с оборками, декоративными деталями на линии бедра, светлые тона;
- даже если бюст невелик, не стоит стараться выделить его, используя одежду с воланами, карманами на уровне груди, сборками и прочими декоративными элементами. Эти варианты декора сосредоточат внимание на верхней части фигуры, делая силуэт негармоничным.
Но есть и модели одежды, которых не должно быть в гардеробе дам, имеющих фигуру в форме перевернутого треугольника:
- платья-балахоны , в таком наряде невозможно выделить выигрышные части фигуры, и силуэт в целом будет массивным;
- платье покроя «русалка» . Такой фасон не только выделит стройные бедра, но и откроет массивный верх, поэтому фигура будет выглядеть непропорционально;
- широкие вырезы , в форме квадрата или полукруга.
Разберемся, какие именно фасоны подходят девушкам, с таким телосложением. Используя эти рекомендации, можно будет подобрать для себя полный гардероб.
Платья
Фигура в форме перевернутого треугольника женственностью не отличается, поэтому подбору подходящих платьев стоит уделить больше внимания.
- Прекрасным выбором станут модели с асимметричным вырезом и бретелью на одно плечо . Прекрасно смотрятся платья в виде свободной туники, со сборками на одном плече. Диагональная линия выреза уберет впечатление широких плеч. Для создания дополнительного эффекта можно использовать асимметричные украшения: цветок, крупную пряжку со стразами на одном плече. Но, конечно, этот вариант декора подойдет только для коктейльных и вечерних нарядов.
- Для повседневной носки стоит покупать платья с вырезом в виде буквы V и узкими рукавами покроя реглан. Вырез создаст вертикальную линию, визуально сужающую торс. Юбка такого платья может быть и прямой, и расклешенной. Особенно удачно будут смотреться такие платья, если они будут сшиты из тканей компаньонов. Верхнюю часть шьют из темной или однотонной ткани, а нижнюю лучше сделать на несколько тонов светлее или использовать ткани с узорами.
- Для вечернего платья можно выбрать платье с глубоким V-образным вырезом, доходящим почти до талии и свободно ниспадающей юбкой. Такие модели красиво смотрятся на девушках с атлетическим сложением.
Еще одна удачная деталь, которую стоит взять «на вооружение» девушкам с фигурой типа «перевернутый треугольник» – это баска. Причем деталь эту нужно делать пышной и не слишком короткой. Это придаст дополнительный объем нижней части фигуры.
Для зрительного сужения плеч хорошо подходит одежда с американской проймой. Узкая полоска горловины и срезанные по диагонали проймы сделают силуэт тоньше и изящнее.
Многие считают, что платье с открытыми плечами – это не лучший выбор для фигур «перевернутый треугольник». Это не так. Бюстье без бретелей сделает фигуру более хрупкой. Но нужно следить, чтобы по верхней линии выреза не было, оборок, вышивки, стразов и прочего заметного декора. Юбка такого платья может иметь любую длину, но она должна быть легкой и пышной.
Блузы, свитера жакеты
Блузки для фигуры типа «перевернутый треугольник» следует покупать с узким вертикальным вырезом или бантом у горловины. Только этот бант не должен быть слишком пышным. Бант можно заменить галстуком контрастного цвета. Для пошива блузок рекомендуется использовать легкие тонкие ткани, типа шифона, такая ткань придает образу нежность и женственность.
Топы лучше приобретать с бретелью петлей или американской проймой, предпочтение отдавайте строгим моделям без обильного декора.
Выбирая жакеты , обращайте внимание на однобортные приталенные модели без воротника. Застежка может быть на одну или несколько пуговиц. Лучшая длина – до середины ягодиц. Приветствуются накладные карманы, контрастная отделка по нижнему краю жакета.
Свитера подойдут из плотного трикотажа, облегающие. Хороший вариант – свитер-лапша. Избегать следует кофт с большим воротником, свитеров в стиле оверсайз, особенно крупной вязки.
Фасоны юбок
Выбирать юбки для фигуры, напоминающий силуэтом перевернутый треугольник проще простого, так как девушкам с таким телосложением идет практически любая модель.
Длина юбок также может быть любой. Поскольку у «перевернутых треугольников» зачастую красивые ноги, можно смело надавать мини, но не стоит обходить вниманием и модели средней длины. Можно выбирать и пышные юбки, придающие дополнительный объем в области бедер, и узкие модели. Последние важно сочетать с правильно подобранным верхом.
Прекрасно на таких девушках смотрятся юбки покроя солнце и полусолнце , их можно носить круглый год. Летние модели шьют из легких тканей, а зимние – из более плотных. Особенно рекомендуются юбки с высоким поясом, они придают фигуре более женственные очертания.
На узких бедрах великолепно выглядит юбка-карандаш , зауженная к низу. В сочетании с приталенной рубашкой или шифоновой блузкой такая модель выглядит великолепно.
Еще один подходящий вариант – юбка-тюльпан , она подчеркнет красивые стройные ноги и придаст объем плоским ягодицам.
Брюки
Девушкам идут брюки практически всех фасонов, классические, зауженные, расклешенные. Эффектно выглядят брюки покроя галифе или бананы, а также чиносы со складками у талии.
Перевернутый треугольник – это, пожалуй, единственный тип телосложения, которому действительно идут джинсы, имеющие низкую посадку. Выбирайте модели с ярким декором на линии бедер – накладными карманами, вышивкой, аппликацией.
Стройным девушкам с узкими бедрами можно и нужно носить шорты. Смелые модницы могут выбрать шорты-мини. Если есть небольшой лишний вес, то нет необходимости отказываться от этого предмета одежды, но модель нужно подобрать удлиненную. Поскольку при таком телосложении жировые отклонения накапливаются сверху, то шорты позволят продемонстрировать стройные ноги.
Верхняя одежда
Обладательницам фигуры «перевернутый треугольник» подходят короткие шубки фасона «автоледи». Мех можно выбирать и с длинным ворсом, и стриженный.
Если нужно выбрать шубку подлиней, можно остановиться на фасоне «баллон» длиной до середины бедер. Отказаться нужно от больших воротников и капюшонов с опушкой.
Безусловным фаворитом среди фасонов пальто является однобортная расклешенная модель с пиджачным воротом и широким поясом. Двубортные модели зрительно добавляют объема, поэтому их примерять не стоит.
Пальто свободного силуэта можно приобрести в том случае, если модель имеет рукав покроя реглан и зауженный низ.
Классические тренчи дамам с фигурой «перевернутый треугольник» лучше оставить без внимания. А вот модели плащей с расклешенным низом обязательно нужно примерить, особенно, если верх модели имеет пиджачный воротник или воротник в виде небольшой стойки.
При выборе курток стоит отдать предпочтение классически моделям с узкими рукавами. При создании спортивного образа подойдет кожаная косуха или модель «авиатор».
Купальники
Выбирая купальные костюмы, следует сразу отложить в сторону модели, состоящие из майки и плавок. Лучше присмотреться к раздельным купальникам, причем, верх может быть однотонным, а низ – с узорами. Стоит обратить внимание и на монокини – модели без бретелек или с бретелью-петлей.
Низ купальника стоит выбирать в виде шортиков, а вот плавки с глубокими вырезами по бокам только подчеркнут непропорциональность фигуры.
Расцветка
Визуально корректировать фигуру помогают не только правильно подобранные фасоны, но и цвет одежды. Подбирайте комплекты так, чтобы верхняя часть была темнее нижней, такой контраст позволит сделать силуэт более пропорциональным.
Можно использовать и ткани с узорами, подойдут принты в виде узких полосок, клетки, горошка. Полоски можно располагать вертикально или диагонально. А вот волнообразные линии, и радиальные рисунки на ткани – это неудачный выбор.
Аксессуары и обувь
Аксессуары следует подбирать в зависимости от задуманного образа. Стройные длинные ноги позволяют выбирать обувь, как на каблуке, так и без него. Высокие шпильки подходят меньше всего, а вот устойчивый каблук или танкетка – это отличное решение для такой фигуры. Придется отказаться и от покупки массивных высоких сапог, на фоне такой обуви бедра совсем «потеряются».
Перегружать фигуру аксессуарами на шею и плечи не нужно, горловина должна быть оформлена максимально лаконично. Так что палантины, длинные шарфы отложим в сторону. А вот длинные бусы и цепи будут красиво смотреться на одежде с вырезом «под горлышко» или воротником стойкой.
Подойдут сумки , которые носятся у линии бедра. Это может быть модель на длинном ремешке через плечо или прямоугольный клатч, который носят в руке.
Модные образы
Имея тип фигуры в виде перевернутого треугольника, можно создавать, как женственные, так и спортивные луки.
Женственный образ
Оригинальное летнее платье с юбкой клеш и американской проймой привлекает внимание необычной расцветкой с эффектом омбре. Лиф платья темно-синий, к низу платья цвет постепенно переходит в светло-голубой. Дополняем образ римскими высокими сандалиями из кожаных ремешков коричневого цвета и бежевой сумкой с короткими ручками.
Спортивный
Бежевые брюки чиносы дополняем белой рубашкой и приталенным черным жакетом с застежкой на одну пуговицу с узким рукавом три четверти. К комплекту подбираем красные классические туфли на среднем каблуке и темно-бордовый прямоугольный клатч. Дополнят образ стильные солнечные очки.
Знаменитости с таким типом фигуры
Немало признанных красавиц имеют телосложение типа «перевернутый треугольник». Среди них Анджелина Джоли, Клаудиа Шиффер, Шарлиз Терон. Все они выглядят обворожительно, в том числе и потому что умеют правильно подбирать наряды, выгодно подчеркивающие достоинства их великолепных фигур.
Абсолютно каждая женщина , вне зависимости от типа фигуры, может быть неотразимой и привлекательной . Добиться этого можно достаточно легко. И сегодня Вы узнаете как. Поверьте, Ваш гардероб — это настоящее оружие , которое может оказывать мощнейшее влияние на восприятие Вас окружающими. Главное, чтобы оно было положительным. А для этого стоит правильно подбирать одежду для своего типа фигуры .
Сейчас мы поговорим о девушках, чьи плечи шире бёдер: Т-образный тип фигуры (или как его ещё называют, «яблоко», «перевёрнутый треугольник»).
В данном случае женщины отличаются довольно массивными плечами, возможно, большой грудью и узкими бёдрами с необъёмными ягодицами . Помните, полностью идеального телосложения не бывает. А это значит, что несовершенство фигуры - это не повод расстраиваться или не любить своё тело. Берите пример со звёздных красавиц. Они имеют Т-образный тип фигуры и при этом выглядят просто потрясающе.
Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) - супермодель
Деми Мур (Demi Moore) - актриса
Джессика Альба (Jessica Alba) - актриса
Хотите блистать и очаровывать, как и они? Что ж, это несложно! Главное запомнить одно очень важное правило:
При создании образов девушки с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» должны минимизировать объём в области плеч и максимизировать его в области бёдер
3 способа девушкам с Т-образным типом фигуры правильно расставить акценты и выглядеть прекрасно без особого труда
1. Акцентируйте внимание на ногах в области бёдер
Каждая девушка мечтает о стройных ногах. Вам в этом повезло, используйте своё преимущество по максимуму. Подчеркнуть достоинства помогут объёмные фасоны брюк и юбок, их яркая расцветка, color-blocking .
2. Подкорректируйте область плеч
Как ни странно, зрительно «уравновесить» объём плеч с бёдрами достаточно просто. Для этого достаточно обратить внимание на одежду со следующими особенностями:
- ассиметричный крой;
- мягкая форма плеч;
- вертикальные линии;
- U и V- образные вырезы.
Всё это без лишнего труда позволит скорректировать фигуру и добиться её совершенства.
При этом будьте предельно осторожны с такими деталями как:
- контрастная расцветка в зоне плеч;
- горизонтальные линии на «верхней» одежде;
- ярко выраженные подплечники.
Подобные элементы будут не просто акцентировать внимание на Ваших широких плечах, но ещё и придадут им объёма.
3. Подчеркните свою талию
Для этой цели идеально подойдут широкие пояса, приталенные жакеты, оригинальные цветовые решения в области талии .
А чтобы окончательно разобраться с вопросом «что делать, когда плечи шире бёдер? », рассмотрим более детально, какие фасоны одежды Вам подходят, а какие нет. И традиционно начнём с платьев.
ПЛАТЬЯ
Удачные фасоны
1. С мягкой драпировкой и запахом. Модели платьев с подобными деталями - просто идеальнейший для Вас вариант. За счёт вертикальных линий зрительно удлиняется силуэт, а сам фасон очень женственный, что делает его обладательницу по-настоящему неотразимой.
2. С пышной объёмной юбкой. Модели с подобным «низом» выглядят очень романтично и задорно, а также кокетливо и сексуально одновременно.
3. С цветовым акцентом на нижней части платья.
4. С акцентом на талии в виде ремня.
Неудачные фасоны
1. С пышным и объёмным декором в области плеч.
2. Со скошенной линией плеча и вырезом «лодочкой».
3. С рисунком в виде горизонтальной полоски в верхней части платья. Не сомневайтесь, этот актуальный сегодня принт лишь сделает Ваши плечи ещё шире, чем они есть на самом деле.
4. Без бретелей, с открытым верхом.
5. Плотно обтягивающие фигуру. Такие платья словно говорят: «Посмотрите, у меня нет бёдер!»:)
ПУЛОВЕРЫ, КАРДИГАНЫ, БЛУЗКИ, ТОПЫ
Удачные фасоны
1. С округлым и V-образным вырезами.
2. С вертикальными линиями в силуэте. Поверьте, молнии и полоски, длинные ряды пуговиц, контрастные декоративные элементы - если всё это имеет вертикальное расположение, Ваша фигура будет выглядеть максимально пропорционально и женственно.
3. С крупными «намекающими» на вертикаль рисунками.
4. Однотонной расцветки, но только в сочетании с ярким низом. Подобный ансамбль позволит сбалансировать верхнюю и нижнюю часть тела, открывая возможности для реализации всех своих фантазий относительно имиджа. Ведь однотонные вещи - настоящий клад для любительниц аксессуаров.
5. Создание многослойности, посредством сочетания топа, блузы (рубашки) и джинс (брюк) . Расстёгнутая рубашка визуально подкорректирует верхнюю часть тела за счёт создания эффекта вертикали.
Неудачные фасоны
1. С яркими рисунками и принтами, особенно в области плеч. Тем более, если речь идёт о горизонтальной полоске. Даже не пытайтесь схитрить, в данном случае и V-образный вырез не поможет.
2. С деталями, сильно акцентирующими внимание на верхней части тела. В данном случае речь идёт об объёмных и громоздких деталях, таких как, например, банты, жабо, нагрудные карманы, рукава «фонарики» и т. д. Такие элементы, не смотря на всю свою красоту и актуальность, привнесут в Ваш образ дисгармонию. Мы же сейчас как раз наоборот пытаемся от этого избавиться.
ЖАКЕТЫ
Удачные фасоны
- Однотонного цвета с длиной чуть выше или до линии бедра.
- С баской. Эта очень красивая и стильная деталь придаст недостающего объёма Вашим бёдрам и при этом подчеркнёт линию талии
Неудачные фасоны
- Имеющие большой объём , который лишь придаст фигуре бесформенности и скроет Вашу талию.
- С крупными выделяющимися деталями: яркими лацканами и объёмными воротниками.
ЮБКИ
Удачные фасоны
1. Пышные , такие как юбка - «тюльпан», плиссе, юбка со складками.
2. А-силуэта и расклешённые фасоны (юбка «солнце»). Вот в чём кроется секрет недостающего Вам в области бёдер и ягодиц объёма. Подобные модели юбок с лихвой «покроют» недостающие формы и уравновесят Вашу фигуру.
3. С яркими деталями и принтами, а также с горизонтальной полоской.
Женщины любят выглядеть привлекательно, поэтому часто посещают магазины, где продаётся брендовая одежда. И так обидно, когда ни одна красивая и привлекательная маечка не подходит под фигуру! Конечно же, каждая дама знает свои недостатки и пытается их скрыть, но намного проще, когда она также понимает, какой у нее тип телосложения. Наиболее проблемным считается "перевернутый треугольник" - фигура, которой обладают мужчины и женщины, занимающиеся атлетикой.
Но не стоит расстраиваться, ведь такие формы имеют женщины, которых весь мужской мир считает секс-символами, например Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбел или
Признаки фигуры
Есть 5 основных типов:
- "груша";
- "песочные часы";
- "треугольник";
- "круг";
- "прямоугольник";
У каждой из них есть как свои достоинства, так и недостатки. Основными признаками "перевернутого треугольника" считаются:
- большая выпуклая грудь;
- плечи шире, чем бедра;
- слегка обозначенная талия или её полное отсутствие;
- худые ;
- если смотреть в профиль на женщину, то ягодицы выглядят плоскими.
Для большего понятия о том, действительно ли у вас фигура "треугольник", фото представленное ниже, можно сравнить со своим телом.
Достоинства такого телосложения
"Перевернутый треугольник" - фигура, куда более удобная, чем у тех, кто имеет формы в виде "груши". Хотя, казалось бы, мужчинам нравится, когда есть бедра и ягодицы. Когда дело доходит до лишнего веса, женщины с телосложением "груша" набирают вес в области бедер и живота, тогда как у девушек с фигурой "треугольник" появляется красивая грудь, ноги остаются стройными, а живот плоским. Если ко всему прочему уделять своему телу немного времени и заниматься физическими упражнениями, можно получить красивые подтянутые ноги и выпуклую попу.
Вывод: тем женщинам, у которых фигура "перевернутый треугольник", проще оставаться стройными и привлекательными. Свои достоинства стоит подчёркивать с помощью одежды, выбирать брючные костюмы и мини-платья. Если постараться, то можно одеться стильно и с учетом особенностей тела.
Недостатки фигуры
Главным недостатком данного являются широкие плечи и грудь, которые придают женщине мужественности. Если дама полная, она практически лишается изящества, нужно избегать вещей, которые подчёркивают плечи и привлекают внимание к телу. Худым девушкам следует забыть о вещах, которые имеют какой-либо геометрический узор или геометрический крой, а также постоянно помнить о том, что необходимо подчеркивать талию, чтобы не казаться угловатой.
Фигура "треугольник": что носить
Основной задачей в подборе одежды для данного типа является визуальное расширение бедер и отвлечение внимания от плеч, чтобы максимально приблизить фигуру к «песочным часам».
Для начала определитесь с цветом. "Треугольник" - фигура, при которой нужно носить яркие вещи ниже талии. Выбирайте юбки и брюки с цветочным принтом, при этом верхняя часть одежды должна оставаться темной или нейтральной. Блузы и майки с яркими оставить, а выбрать белые, серые и черные цвета.
Также юбки и брюки лучше выбирать из плотной ткани, которые имеют набивной рисунок. В этом случае в бедрах появится нужный объём. Можно также добавить в гардероб горизонтальные полосы, которые зрительно увеличивают ноги.
Крой изделия
Если вы любите юбки, то старайтесь выбирать те модели, у которых расклешенный низ, например, отлично подойдут юбки-трапеции, а также «солнце» или «полусолнце», плиссировка и юбки-тюльпаны.
Если вы предпочитаете брюки, то лучше всего выбирать те, которые имеют складки в районе талии, также галифе, накладные карманы или багги. В летнее время смело можно носить шорты. В этом случае также нужно обратить внимание на свой рост. Если вы не слишком высокая, то короткие шорты подойдут отлично, если же девушка среднего или высокого роста, то лучше выбрать бриджи до колен.
Выбор блуз
Не стоит думать, что "треугольник" - фигура, которой подходит мало топов, блуз и свитеров. Наоборот, в этой части одежды есть большое разнообразие, но нужно придерживаться определённых правил. В первую очередь среди топов нужно обратить внимание на те, в которых нет рукавов, а бретельки настолько широкие, что их края приближаются к краям плеч. Также отлично подойдут кофты через одно плечо. Если же вы жить не можете без и пуловеров, то подбирайте те, в которых опущена линия плеча.
Платья - ещё один элемент, без которого не обходится ни один женский гардероб. При выборе их для "перевернутого треугольника" следует руководствоваться теми же правилами, что для блуз и топов, то есть следует выбирать:
- платья-рубашки или платья со свободным кроем;
- те платья, у которых сделан цветовой акцент на бедра;
- там, где есть пышная юбка или баска.
Отлично подойдут платья, у которых нет бретелей, при этом юбка может быть не только расклешённая, но и карандаш. При выборе платья-футляра нужно обзавестись туфлями на высоком каблуке. Выбирать лучше те вещи, у которых длина юбки до колена или ниже.
Для узких бедер подходят наряды, в которых туника надевается поверх брюк, например кимоно, а также платья с запахом.
И последнее, о чем никогда не стоит забывать. "Круг", или "треугольник" - какая фигура ни была бы у женщины - при должном уходе за собой, при правильном выборе одежды и любви к себе всегда можно выглядеть сексуально, да так, что все проходящие мужчины будут оборачиваться вслед. Можно не быть красавицей и не иметь идеальное телосложение, но быть ухоженной женщина обязана.
