Женским практикам много-много лет. Еще в древние века существовали женские школы и женские посвящения.
Например: гетеры античности, гейши Китая, жрицы храма Афродиты и многие другие.
Они были тайными, тайными для общества и, в частности, для мужчин. Что-то дошло до наших дней, что-то трансформировалось в новые знания, что-то ещё ждёт своих преемниц.
Женская энергия очень мощная по своей природе, если еще и практиками позаниматься, то энергия увеличивается, расширяется, ее становится много, и нужно ее оседлать, а энергия без запроса может приводить к последствиям не всегда очень положительным.
Поэтому перед тем как заниматься какими-либо медитациями, практиками важно понимать для чего вы это делаете и что вам это дает, и важно сформулировать для себя намерение, куда вы направите энергию, которая у вас появится после практик.
РЕФЛЕКС ОРГАЗМА
Одна из самых необходимых практик для каждой женщины без исключений. В чем же секрет ее популярности и привлекательности? Конечно же в результатах!
«Рефлекс оргазма»: в чем эффект? Как она «работает»?
Практика "Рефлекс оргазма" помогает улучшить самочувствие, но также она влияет и на качество жизни. Мы годами, от самого рождения, носим в себе груз невыраженных эмоций. И родом они из детства. Когда вы еще ребенком, живя в семье, где эмоции не приветствовались, не могли выразить то, что вас злило, обижало, расстраивало или, наоборот, дарило чувство счастья. И эти "застрявшие" эмоции никуда не деваются, они всю жизнь откладываются в вашем теле.
Практика «Рефлекс оргазма» позволяет:
- Освободить тело от зажимов, блоков, боли, болезней.
- Прожить и выпустить зажатые эмоции (гнев, обиду, страх, радость, стыд, вину, удовольствие).
- Поднять оргазмическую волну вверх.
- Наполнить себя энергией.
- Улучшить самочувствие, наладить менструальный цикл, стать здоровой.
- Ощутить оргазм.
- Восстановить энергетическую целостность организма.
Стоимость практики: 500 рублей
Дыхание маткой
Очень часто в матке женщины копятся обиды, чувства вины, другие блоки, которые не дают быть наполненной, гармоничной женщиной, вырастают в заболевания. Маточное дыхание исцеляет, наполняет энергией земли, энергией женственности и сексуальности. Данная практика помогает очищать женский центр дыханием.
В первое время, когда вы начнете практиковать данную практику, могут всплывать различные эмоции, выходить слезы... Не пугайтесь, прими это с благодарностью.
В дальнейшем, когда вы полностью очистите матку, то будет просто идти наполнение её энергией, любовью, сексуальностью. Если делать эту практику регулярно, положительные изменения ты начнешь замечать уже через неделю.
С т оимость практики: 500 рублей
Чакровое дыхание - это медитация с глубоким дыханием и направлением внимания на одну из семи чакр, каждая из которых отвечает за определенный аспект вашей жизни. Если энергия проходит свободна через все чакры- это гармония внутри!
Практика чакровое дыхание помогает:
- пробить блоки и снять зажимы, если они случились
- раскрыть свой сексуальный потенциал
- повысить самооценку и настроение
- наполнить свою жизнь позитивом и успехом
Техника состоит из глубокого, быстрого дыхания и движения тела под специальную музыку.
Чакры и их значение
- Первая чакра: отвечает за материальное благополучие в жизни
- Вторая чакра: творчество, сесуальность, креативность
- Третья чакра: за карьеру, успех в социуме
- Четвертая чакра: сердечная- это любовь и отношения
- Пятая чакра: позволяет проявлять и выражать себя
- Шестая чакра: это интуиция
- Седьмая чакра: духовность и связь с космосом
Цель практики "Чакровое дыхание" - очищение энергетических каналов, наполнение их энергией для того, чтобы чувствовать себя здоровой, сильной, гармоничной и при этом спокойной и мягкой. На практике познакомимся с каждой чакрой, со своими энергетическими центрами.
Чудный мультик
про Аватара и чакры
Каждая чакра имеет свое местонахождение и все вместе чакры поддерживают в нас поток жизни. И чем правильнее работают чакры, чем интенсивней поток энергии в них, тем более здоровым, сильным и энергичным будет человек.
Как открыть каждую чакру- об этом мультик...
ПРОБУЖДЕНИЕ ИСТОЧНИКА
Внутри вас есть все, что нужно, только сделайте шаг!
Вы даже не представляете, сколько в вас жизни, удовольствия, эмоций, чувственности, энергии, драйва!
Приходите узнавать себя, разную, естественную, чувственную, поточную, настоящую!
Ответь себе:
*часто напрягает что-то или кто-то?
*часто чувствуешь раздражение?
*утром легко встаешь?
*легко управляешь эмоциями?
*часто звучит «я сама»?
*ощущаешь недостаток сил?
*хочется больше внимания и подарков?
*хочется больше денег?
Если что-то похоже на твои «симптомы», тогда вам к нам -
на динамическую медитацию «Пробуждение источника».
Позволь себе жить ярко, вкусно и изобильно в каждом моменте!
Приходи пробуждать себя к жизни!
Для чего:
Почувствовать себя
Снять напряжение в теле и важнейших женских центрах
Почистить себя. Высвободить подавленные эмоции
Ощутить и запустить свою поточность
Повысить чувственность
Получить энергию на преодоление страхов, трансформацию блоков, негативных программ и ограничивающих установок
Активировать жизнь в себе и в своем пространстве
Радоваться жизни!
Практика глубокая, мощная.
До практики не кушать хотя бы 2 часа, в этот день облегчить рацион вообще.
Форма одежды: любая удобная, но в юбке до пола вы ощутите процессы гораздо ярче.
Время практики: 1,5 часа.
Ведёт: Наталья Чередько - тренер по женским энергетическим практикам
В чем особенность женских практик!
И почему же женские энергетические практики и медитации так важны для нас, женщин?
Женским практикам много-много лет. Еще в древние века существовали женские школы и женские посвящения. Например: гетеры античности, гейши Китая, жрицы храма Афродиты и многие другие.
Они были тайными, тайными для общества и, в частности, для мужчин. Что-то дошло до наших дней, что-то трансформировалось в новые знания, что-то ещё ждёт своих преемниц.
Мы живем в удивительное, интересное время – время, когда древние знания о женской силе постепенно открываются и становятся доступными, когда возрождаются древние женские практики. Наверное, это не случайно, и нашей Планете очень нужно много женской энергии, чтобы гармонизировать эволюцию человечества.
Практики для увеличения женской энергии позволяют перенести энергию из головы вниз, тем самым создать устойчивость женской энергетической структуры.
Кроме того, обязательное внимание уделяется «заземлению» - контакту с энергией земли через стопы и соединение с родом. Отсюда женщина берёт свою жизненную силу, силу для реализации своих желаний и планов.
После того, как создана основа, можно поднимать энергию выше и открывать сердце – второй важный женский центр накопления и отдачи энергии. С помощью энергии любви Бог творил этот мир и человека. К любви тянется всё живое, любовью живет наша Планета, в любви постоянно пребывают высшие существа.
И именно женщина создает любовь здесь, на Земле. Выполняя женские практики для набора энергии, насыщая себя энергиями материального мира и превращая их в тонкие вибрации любви – женщина трансформирует негатив в позитив и отдает в мир избыток своей наполненности. Тем самым женщина создает гармоничное пространство вокруг себя и живет в потоке радости, единения со Вселенной.
Многие женские сексуальные практики делаются в длинных юбках, в горизонтальных плоскостях, плавно и с определенным видом дыхания – дыханием животом.
Женские лунные практики связаны с циклом ночного светила, поэтому их календарь всегда составляется с учетом фаз Луны. Так, например, женские практики в полнолуние помогают наладить личную жизнь и найти любимого. А практики в новолуние гарантируют успешное начало новых дел.
Женские медитации, практики по привлечению любви и удачи дают женщине наполненность, умиротворение, уверенность в своих силах, безусловную любовь, радость и вдохновение. Её ритм жизни слегка замедляется, движения становятся более плавными, т.к. женщина сонастраивается с индивидуальными ритмами своего организма и лунными циклами. События начинают происходит как бы сами по себе, без чрезмерного усилия, надрыва и давления на обстоятельства. Женщина чувствует свой поток и транслирует в мир любовь, радуя себя и окружающих.
Суть женских знаний и практик открывается постепенно по мере того, как женщина начинает лучше себя узнавать, соединяясь со своей женской природой и живя в соответствии с ней.
Живость тела означает живость того, что человек делает, воспринимая реальность и активно откликаясь на нее. У всех есть опыт хорошего самочувствия, когда мы тонко и остро воспринимаем окружающий нас мир, и напротив, когда мы подавлены, мир теряет яркость и словно выцветает.
Живость тела напрямую связана со способностью чувствовать. Когда тело «мертво», человек с трудом воспринимает влияние среды, его способность откликаться на ситуации затруднена. Эмоционально мертвый человек обращен внутрь себя: чувства и действия подменяются размышлениями и фантазиями, а реальность компенсируют образы. Чрезмерно развитая ментальная активность, подменяющая контакт с реальным миром, создает фальшивую живость. Несмотря на умственную активность, на физическом уровне заметна эмоциональная «безжизненность», тело остается «застывшим» и безжизненным.
Нас ослепляет чрезмерно выделенный образ, он не позволяет разглядеть реальную жизнь тела и чувства. Наше тело тает от любви, коченеет от страха, сотрясается от злости и стремится к теплу и контакту. В отрыве от тела эти слова - только поэтические образы, но пережитые телесно, они обретают реальность, придающую смысл нашему существованию. В основе личности и ее структуры лежит реальность телесного чувствования. Абстрагируясь от реальности, личность становится социальным артефактом, скелетом, лишенным плоти.
Множество экспериментов указывает на то, что достаточно заметное ослабление взаимодействия тела и среды приводит к потере ощущения реальности. Человек, временно лишенный сенсорного стимулирования, начинает галлюцинировать. То же самое происходит при сильном ограничении моторной активности. Ослабление тела, вызванное отсутствием как внешнего стимулирования, так и внутренней моторной активности, ограничивает телесные ощущения. А теряя контакт с собственным телом, человек теряет контакт с реальностью.
Живость тела - это его метаболизм и подвижность. Метаболизм обеспечивает энергию, которая реализуется в движении. Если метаболизм снижен, подвижность, как правило,тоже снижена, и наоборот, всякое уменьшение подвижности влияет на метаболизм, поскольку именно движение определяет дыхание человека. Основное действующее правило состоит в следующем: чем больше движений, тем больше вдохов. Когда подвижность снижается, уменьшается поступление кислорода на вздохе, и метаболизм протекает медленнее. Активное тело характеризует спонтанность и полное, легкое, глубокое дыхание. Далее мы увидим, что в ситуации шизоидного тела дыхание и подвижность жестко ограничены, а следовательно, снижено и производство энергии.
То что дыхание, движение и чувствование тесно связаны, хорошо заметно у ребенка, но взрослые, обычно, игнорируют эту связь. Дети учатся сдерживать дыхание, чтобы оборвать неприятные ощущения и чувства. Они втягивают живот и обездвиживают диафрагму, чтобы снизить тревожность. Они лежат очень тихо, чтобы избежать страха. Они «умирают» телами, чтобы не чувствовать боли. Другими словами, когда реальность становится невыносимой, ребенок отступает в мир «образов», где его Я, активизировав фантазирование, компенсирует отсутствие телесных чувств. Взрослые, поведение которых определяет некий образ, подавили воспоминание о переживании, толкнувшем их к «мертвому» телу и уходу от реальности.
В норме, образ - это отражение реальности, это мыслепостроение, которое дает человеку возможность координировать действия, делая их более эффективными. Другими словами, образ - это зеркальное отражение тела. Если тело бездействует, образ становится его суррогатом, а собственно телесные измерения отступают. «Тайная жизнь Вальтера Митти» - одна из ярких историй о том, как образы могут компенсировать пассивность личности.
Формирование образа - функция Я. По словам Фрейда, «Я - это прежде всего телесное выражение Я». Однако по мере развития Я противопоставляется телу, то есть его значимость противопоставляется значимости тела. На уровне тела человек - это животное, самонацеленное и ориентированное на удовольствие и удовлетворение своих потребностей. На уровне Я существование человека рационально и созидательно, он - социальное создание, действующее в соответствии с изменениями среды. В норме, Я и тело работают в теснейшей связи. Функционирование Я здорового человека - это продолжение принципа удовольствия тела. При эмоциональном отклонении Я доминирует над телом и утверждает, что его ценность превышает ценность тела. В результате единство организма рушится, а тесное взаимодействие становится открытым конфликтом.
Параллельно с развитием Ума мы делаем телесные практики, которые дают нам энергию для духовного роста. Тело необходимо развивать, как бы банально это ни звучало. Если сравнивать мощность Ума и Тело, то второе где-то в двадцать раз сильнее первого. Когда Ум в шоке и глубоком ужасе от нахлынувшего на него Потока Духа, на плаву нас держит только наше Тело. Оно же позволяет выдерживать вибрации Нагваля, который периодически воздействует на нас. Важность телесных практик сложно переоценить.
Мне кажется что ближе всего к Духу стоят люди с подходом, ориентированным на Тело. Потому что Дух можно ощутить только Телом. Ум всего лишь компас, не переоценивайте его значение. Не всё возможно постичь Умом. Там где понимание невозможно выручает Тело. Оно должно быть сильным, гибким, чистым и осознанным. А для этого нужно периодически делать , а также делать физические тренировки.
На одном Уме далеко не уедешь. Поверьте мне, я пробовал…
Как развивать своё Тело?
Духовной телесной практикой может быть что угодно. Йога, цигун, тайчи магические пассы, боевые искусства и даже танцы и плавание. При выборе практики учитывайте два аспекта:
- Ориентируйтесь на ощущения. Выбирая практику для тела, в первую очередь опирайтесь на свои ощущения от неё. Я знаю, что магические пассы обладают большим потенциалом, чем йога, но моему телу больше нравится заниматься именно йогой. Тело заполнено энергией до краёв, внутренний диалог останавливается, а осознанность растёт. Поэтому я и продолжаю делать именно йогу, а не пассы. Хотя и не исключая, что в скором времени вернусь к ним.
- Развивайте Статика и Динамику. Некоторые практики отлично тренирует статический аспект тела. Например хатха-йога, другие — динамический (танцы и боевые искусства). Старайтесь уделять внимание обоим этим аспектам. Так достигается целостность
- Найдите развитого тренера. Важно кто учит и передаёт вам настройки телесной практики. Важна не только форма, но и содержание того, что вам преподаётся. Ищите учителей, которые имеют большой опыт в том, в чём они вас обучают, желательно самих активно практикующих.
Сила мышц и Сила сухожилий. Что выбрать?
Единственная телесная практика, которая не укрепляет ваше Тело, а скорее разрушает его, это работа с железом. Дело в том, что фитнес развивает только силу мышц, забивая и никак не развивая силу сухожилий. Почему это важно? К сожалению, сила мышц с возрастом уходит, тело стареет и мышцы в след за ним. В свою очередь, сила сухожилий не уходит со временем, а наоборот накапливается и сохраняется. Все же видели тех старичков, мастеров боевых искусств, которые раскидывают здоровенных молодых лбов в стороны? За счёт чего они это делают? Как раз за счёт силы сухожилий.
Тело издавна считалось храмом души человеческой — и всем из нас следует внимательно следить за тем, чтобы этот храм был всегда наполнен любовью . Ведь лишь благодаря бережному отношению к материальному претворению нашей духовной составляющей мы получаем возможность полноценного доступа к гармоничному существованию. А добиться этого можно с помощью различных телесных практик .
Микрокосмос Вселенной
Древние считали, что именно в теле обретаются все составляющие элементы окружающего мира — вода, земля, огонь, воздух, эфир … Индусы полагают, что тело свято, поскольку оно служит способом воплощения бессмертной божественной души. По этой причине нам нужно относиться с уважением к нашей телесной оболочке — ведь она дана для воплощения замыслов провидения.
Современные психологи, к какому бы направлению они не принадлежали, склонны сходиться в утверждениях относительно того, что тело и душа — две стороны одной медали . И целебное воздействие на одну составляющую человеческой личности способно, в свою очередь, благотворно повлиять на другую. Ни для кого не является открытием, что пациенты "западных" психотерапевтов после прохождения длительного курса психотерапии с удивлением констатируют, что вместе с душевными проблемами на нет сходят и их телесные болячки.
Точно таким же образом энтузиасты, увлечённые восточными телесными практиками (будь то йога , цигун , или же Дао-Инь ), отмечают, что спустя какое-то время после занятий они чувствуют обретение удивительной гармонии и спокойствия . Это красноречиво свидетельствует о том, что телесные практики запускают механизмы естественного восстановления душевного равновесия .
Быть свободным
Любой избыток телесной энергии должен быть трансформирован в движение — в естественный ток крови по сосудам, в безболезненный стретчинг мышц и суставов, в радостный порыв навстречу внешнему миру. Если же по каким-то причинам этого не происходит, то энергия трансформируется в блоки и зажимы . Это приводит, в свою очередь, к различным травмам; к, казалось бы, возникнувшим на пустом месте ушибам, к невесть откуда взявшимся мышечным разрывам.
В настоящее время существует множество телесных практик , ориентированных на запуск динамической саморегуляции организма. В их число входят и техники релаксации, и дыхательные техники, и различные виды медитаций . Они позволяют не только повысить общий тонус и почувствовать прилив энергии, но и обрести ощущение защищённости и ощутить искреннюю веру в свои способности.
Очень важно, чтобы тело стало для каждого из нас самым лучшим советчиком и другом . А для этого следует научиться чуткости и внимательности к его безмолвным речам . И, если это получится обрести, то наградой станет одна из самых фундаментальных человеческих свобод — свобода быть в гармонии духа и тела. Ведь, как гласит старая поговорка: "You have no body . You are the body ".
