Почему в спортзале нельзя перешагивать штангу?
- Плохая примета и не вежливо, как у рыбаков удочку нельзя переступать.
- как в детстве: "не переступай через ноги, а то не вырасту! " так и здесь, нельзя через не переступать, а то не вырастит))
- Расти не будет)))
Примета такая. Что б уважали - "Штанга... перегруженная штанга - вечный мой соперник и партнер"... а партнеров, как и соперврников нужно уважать)
- Потому как уважать ее надо. иначе она тебя поломает.
- Тяжелая атлетика - это очень травмоопасный вид спорта. Если будешь поднимать штангу неправильно, то это может стоить тебе всего здоровья. Получить травму позвоночника - это очень страшно. Поэтому у российских спорсменов-штангистов повелась такая традиция не переступать через штангу, показывая тем самым как бы уважение к этому спортивному снаряду. Считается если будешь уважать штангу - она тебе покорится. У штангистов это является насколько я знаю единственным суеверием. Это только у россиян так принято, штангисты других стран могут перешагнуть через штангу даже на крупных соревнованиях.
P.S.Люди чьи профессии сопряжены с высоким риском часто очень суеверные: летчики, врачи- хирурги, шахтеры.. . у них у всех есть какие-то приметы.
- никита хорошо сказал. добавлю что это Традиция и не единственная! известен случай-атлет пнувший штангу в скором времени серьезно травмировался
Почувствовали, что вам утром сложно встать с кровати, потому что не можете поднять свое собственное тело в вертикальное положение? Поднятие чашки кофе с утра вызвало у вас растяжение связок? После похода в магазин вам приходится отдыхать несколько дней? Возможно, пора отправиться в тренажерный зал. Но что делать, если вы идете туда впервые? Как не опозориться перед суровыми качками, у которых железо не только в руках, но и в крови? Как вести себя в тренажерном зале?
Забудьте о тапочках
Серьезно, забудьте. Вы не дома. Мало того, что человек в сланцах или домашних тапочках выглядит крайне неспортивно и похож на фаната сауны, так это еще и крайне небезопасно. Споткнуться в такой обуви проще простого, после чего можно завалиться на ближайший тренажер или качка, которому это очень не понравится. Хуже будет, если вы травмируете себя во время упражнений.
Для тренировок хорошо подойдут легкие кроссовки или кеды с хорошим сцеплением с поверхностью. Шнурки тоже желательно как-нибудь спрятать, чтобы ненароком не наступить на них.
Разминка в тренажерном зале
Забудьте о никому не нужной браваде. Нет ничего почетного в том, чтобы при входе в зал сразу бросаться к железу и тренажерам. Уделите должное время разминке. Не беритесь за максимальный вес, чтобы показать окружающим свою крутость. Это лишь обернется разного рода травмами и растяжениями. После такого вы рискуете разочароваться в спорте и вернетесь насиживать животик в домашнем кресле.
Не отказывайтесь от базы
Любой новичок, который приходит в тренажерный зал, сразу стремится запрыгнуть на тренажер, думая, что умная машина все сделает за него сама.
На самом деле мудрые качки больше времени уделяют базовым упражнениям с гантелями и штангой.
Становая тяга, приседания с весом, жим лежа – все это сделает вас ближе к завсегдатаям зала, которые могут помочь правильными советами без необходимости привлекать тренера.
Не перепутайте тренажеры
Обычно в тренажерном зале стоят самые разнообразные тренажеры, но некоторые из них используются исключительно девушками.
Например, упражнения на сведение бедер подходит только женскому полу для сгона жира с ягодиц и прилегающей территории.
Иногда этими тренажерами пользуются закоренелые профессионалы для догонки фигуры перед соревнованиями. В обычных ситуациях мужчины их не используют, да и выглядят на них крайне комично.
Не копируйте качков во всем
Многие накачанные фанаты железа любят носить майки и футболки с логотипами GASP и Animal. Это, своего рода, характерный аксессуар для бодибилдеров, вроде кожаной косухи для байкеров. Если же вы новичок и наденете подобную майку, то будете выглядеть крайне неловко в глазах завсегдатаев зала. Если у вас не мускулистое тело, то даже не пытайтесь.
Не выдумывайте
Худшее, что можно сделать новичку в зале – начать выдумывать свои собственные упражнения, которые, как вам кажется, максимально эффективны. Не дергайтесь с гантелями и не пытайтесь задействовать сразу все группы мышц, иначе рискуете оказаться на ютубе с легкой подачи завсегдатаев качалки.
Убирайте за собой
Нет, подметать пол не нужно. Но если вы начали упражнение на штанге, навесили на нее необходимое количество блинов, а после этого просто оставили штангу на стойке и ушли, то это может вызвать неодобрительные взгляды и возгласы со стороны остальных посетителей зала. Всегда разбирайте штангу, это считается правилом хорошего тона.
Не переступайте штангу
На штангу категорически запрещается садиться, пинать ее или переступать. Сделано это не только из-за техники безопасности, но и из-за народной приметы. Спортсмены крайне негативно относятся к тем, кто не уважает штангу.
Существует поверье, что за такое небрежное отношение штанга может и отомстить. Особенно если вы переступили не свой, а чужой снаряд. Раньше за такое могли даже дать подзатыльник.
А подзатыльник новичку суровой рукой перекачанного детины может здорово подпортить впечатления от похода в тренажерный зал.
Не стесняйтесь спрашивать
В зале все равны, здесь никто не будет над вами смеяться и издеваться. Если вы пришли в зал, значит сделали первый шаг к исправлению сложившейся ситуации, а спортсмены уважают таких людей.
В тренажерном зале всегда есть тренер, который даст какие-то советы относительно упражнений.
Если вы не знаете, как подойти к тому или иному снаряду – лучше спросите, чтобы потом не возникало неловких ситуаций.
Не забывайте о ногах
На сегодняшний день это одна из самых карикатурных ситуаций, в которую может поставить себя начинающий спортсмен. Никогда не забывайте о тренировке ног, иначе рискуете стать посмешищем в глазах не только остальных посетителей зала, но и обычных людей. Человек с перекачанными руками и тонкими ножками выглядит крайне непропорционально и комично.
Множество различных народных примет сопровождают нас на протяжении всей жизни: не наступай на ноги, а то…, не переступай через ноги, а то… Кто-то придерживается суеверий, кто-то смеётся над ними, кто-то очень серьёзно относится к народным поверьям. Интересен тот факт, что есть свои приметы и у спортсменов, которые они, в свою очередь, стараются неукоснительно соблюдать. Одной из таких распространенных примет есть такая, которая запрещает спортсменам-тяжеловесам переступать через штангу.
Модное увлечение походом в спортзал
Те, кто просто посещают спортзал с целью придать своему телу некой рельефности и накачанности, как правило, игнорируют такую примету из мира спорта. Те, кто занимаясь в спортзале, перешагивали через штанги, утверждают, что ничего и не последовало после таких действий: как занимались, так и продолжали заниматься. Тело со временем принимало желаемые формы, при этом штанга ему совсем не была помехой, а наоборот, только способствовала. Поэтому и не считают те, кто не занимается спортом профессионально, такую примету заслуживающей внимания.
Главная примета тяжелоатлетов
У тех, кто относит себя к представителям профессионального спорта мира тяжёлой атлетики, эта примета является одной из главных. Причина этого феномена в том, что обычно все профессиональные музыканты или спортсмены относятся к инструменту или к спортивному инвентарю как к предмету одушевлённому, главному другу и помощнику. Кроме того, со временем этот инвентарь становится для них неотъемлемой частью соревнований, единым целым с ним самим. Победы и поражения спортсмена связаны с инвентарём, а у тяжелоатлета именно со штангой. В случае победы спортсмен целует штангу, в случае поражения жалеет её. Именно поэтому перешагивать через штангу спортсменам категорически не рекомендуется, так как считается, что штанга на такое обращение может обидеться. Более того, судья может отменить подход в случае случайного перешагивания неосведомлённым спортсменом штанги во избежание неуважительного отношения к снаряду. Запрещается также пинать штангу, и ни в коем случае не разрешается на неё садиться . Можно сказать, что для спортсмена штанга является таким себе «священным животным», относиться к которому следует с особым почтением, если не хочется, чтоб удача вдруг отвернулась. Вот и стараются тяжелоатлеты не только соблюдать основное правило: не перешагивать через штангу, но и других спортсменов строго-настрого предостерегают от такого далеко идущего действия.
Не перешагивай через штангу
А то не вырастет (шутка). На самом деле никто толком не знает, почему так нельзя делать – такое спортзальное суеверие или этикет, если хотите: уважение к снаряду, с которым работаешь. За нарушение никто не выгонит, но косые взгляды от завсегдатаев обеспечены.
Убирай блины
Вообще все снаряды, с которыми работал, клади туда, где взял. Немногие новички об этом помнят.
«Был один случай. Мужчина выполнял жим ногами на тренажёре, а когда закончил, разобрал его и оставил блины на полу, – рассказывает Ирина Эрнандес. – Я корректно попросила его повесить блины на специально отведённые стойки, а в ответ услышала: «Почему я должен это делать?! Где это прописано?» Действительно, на бумаге это нигде не значится, но это негласный этикет тренажёрного зала, который надо соблюдать. Никто не хочет заниматься в неприбранном месте».
Не дрейфь
Если снаряд, который тебе нужен, занят, не бойся подойти и спросить, сколько подходов осталось спортсмену.
«Если достаточно много – например около пяти, – попросить разрешения выполнять подходы по очереди. Это нормально: пока один выполняет, второй ждёт, соответственно, тренировка проходит более динамично, и промежутки отдыха чётко скоординированы, – поясняет тренер. – Три человека на одном снаряде – ещё лучше, потому что не нужно всё время смотреть на часы».
Не пялься
Пришёл и потерялся от концентрации накачанных поп, рук и ног на один квадратный метр зала? Со всеми бывает. Посмотрел краем глаза – и иди работать над собой. Не нужно разглядывать каждый кубик на животе вон того прожжённого качка. Ну или не пались хотя бы.
Не жуй
Риск умереть от голода во время тренировки стремится к нулю, так что не нужно набирать с собой кучу еды и хрустеть в зале – это не комильфо. Бутылки с водой более чем достаточно.
«Некоторые берут на тренировку протеиновые коктейли – почему нет? – удивляется Ирина. – Если тренировка длинная, это приемлемо. Всё зависит от того, хочет человек набрать вес или скинуть».
Фото pixabay.com
Не бойся спрашивать
Не уверен в правильности выполнения техники – обратись к тренеру, он находится в зале именно для этого. Любая самодеятельность грозит травмой.
Не болтай
Есть куча мест, где можно обсудить выборы президента, предстоящий шопинг или отношения с бывшими. Спортзал к ним не относится.
«Разговоры могут быть, но только в перерывах. Во время подходов болтать нельзя: во‑первых, это отвлекает от соблюдения техники, во‑вторых, травмоопасно, – предупреждает девушка. – Если во время наклона, к примеру, повернуть голову, запросто может свести шею. Обычно в зале играет музыка, которая заглушает все разговоры, но всё‑таки стоит помнить, зачем вы сюда пришли».
Забирай свои вещички
Некоторые любят оставлять свою одежду в шкафчике после занятий. На недельку, месяц или год. Если ты бросил заниматься, запах твоей спортивной одежды навсегда останется в памяти всех посетителей зала. А потому неси свои вещи домой.
Бассейн
Мойся голым
Некоторые ходят в душ перед бассейном, просто чтобы намочить купальник или плавки. Так делать не нужно: мойся голым, используй мыло или гель для душа (и для других жизненно важных мест).
Забудь о косметике
В основном это, конечно, касается девушек. Велика вероятность, что твои тени и румяна останутся в воде, и к концу тренировки ты будешь выглядеть немного иначе, чем планировала. И не нужно поливать себя накануне заплыва всеми ароматами Франции – в бассейне это мало кто оценит.
Держись справа
В бассейне, как на трассе, действует правостороннее движение. Если тянет налево – аварии лоб в лоб не избежать. Нарушителей ждёт как минимум выговор.
Не будь лишним
На 25-метровой дорожке по правилам может быть не более десяти, а иногда – не более восьми пловцов. В 50-метровом бассейне – не больше 15. Так что не лезь туда, где и без тебя народа хватает.
Не бегай
Ни босиком, ни в резиновых сланцах. Просто помни, что в бассейне всегда скользко.
Не твори ерунды
Прыгать с бортиков можно только с разрешения инструкторов. Ещё нельзя проныривать без предупреждения: инструктор может попросту не увидеть, как человек может утонуть.
Елена Байтингер
