Определение болезней по внешним признакам человека. Типы мужских и женских фигур. Типы женского телосложения по Шелдону

Пропорции тела и конституционные типы.

Телосложение (habitus) – совокупность особенностей строения, формы, величины и соотношения отдельных частей тела человека. Конституция (мед.) – constitutio; лат. Установление, организация. Совокупность относительно устойчивых морфологических и функциональных (в т.ч. психических ) свойств человека, обусловленная наследственностью, а также длительными и (или) интенсивными влияниями окружающей среды, определяющая функциональные способности и реактивность организма. Классификация Т. строится на морфологической основе по соотношению длины туловища к общей длине тела (долихоморфный, брахиморфный, мезоморфный) и с учетом функциональных особенностей (астенический, гиперстенический и нормостенический тип телосложения). Тип телосложения дает общую характеристику организма. В основном он определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают.

Основные координаты телосложения и методики оценки пропорций тела.

1. Координата узко-широкосложенности по преобладающему линейному или широтному росту (долихо-брахиморфия). У человека тенденция к большей стройности или коренастости выражена с детства и сохраняется до взрослого состояния. Наиболее объективная характеристика этой координаты достигается сопоставлением расчленения тела по продольной и поперечной осям, т. е. его пропорций (от лат. «ргорогtiо» – соотношение). 2. Метод индексов (указателей). Наиболее распространенный и простой способ оценки пропорций. Это определение относительной длины нижних конечностей и относительной ширины плеч к общей длине тела. Выделяются три основных варианта: долихоморфный (узкое туловище, длинные конечности), мезоморфный (средние величины обоих индексов) и брахиморфный (широкое туловище, короткие ноги). Необходимо учесть, что признаки, характеризующие конституциональные типы, постепенно переходят один в другой. Часто типы отличаются друг от друга нечетко. Люди долихоморфного телосложения высокого роста преимущественно за счет более длинных нижних конечностей, с узкой длинной грудной клеткой и брюшной полостью, малым углом наклона таза, тонкой шеей и относительно небольшой головой с недостаточно развитым лицевым отделом. У лиц брахиморфного телосложения рост низкий за счет коротких ног при сравнительно длинным туловищем, большой угол наклона таза, грудная клетка короткая и широкая, брюшная полость объемистая, преобладает развитие лицевого отдела головы. Мезоморфное телосложение занимает среднее положение между долихоморфным и брахиморфным.

Схема конституции человека по М.В. Черноруцкому.

Отнесение к тому или иному типу производится на основании величины индекса Пинье (ИП). ИП = L – (P + T), где L – длина тела (см); P – масса тела (кг); T – окружность грудной клетки (см). Затем необходимо оценить полученный результат: индекс больше 30 – (гипо) (а)- стеники (астенический тип, худощавое телосложение); индекс от 10 до 30 – нормостеники (атлетический тип, нормальное телосложение); индекс меньше 10 – гиперстеники (пикнический тип, тучное телосложение). Эти три типа конституции характеризуются не только особенностями внешних морфологических признаков, но и функциональных свойств. Для астеников, в отличие от гиперстеников, характерно преобладание продольных размеров над поперечными, конечностей над туловищем, грудной клетки над животом. Сердце и паренхиматозные органы у них относительно малых размеров, легкие удлинены, кишечник короткий, брыжейка длинная, диафрагма расположена низко. Отмечены различия и физиологических показателей: у них понижено артериальное давление, ускорено капиллярное кровообращение, увеличена жизненная емкость легких, уменьшены секреция и моторика желудка, всасывательная способность кишечника, уменьшены гемоглобин крови, число эритроцитов. Отмечаются гипофункция надпочечников и половых желез и гиперфункция щитовидной железы и гипофиза. Основной обмен повышен, обмен белков, жиров и углеводов ускорен, преобладают процессы диссимиляции; снижено содержание в крови холестерина, мочевой кислоты, сахара, нейтрального жира, кальция. Определив индекс Пинье, по таблицам 1 и 2, вы сможете узнать оптимальный вес вашего пациента.

Таблица 1.Оптимальный вес для женщин с учетом типа конституции.

Таблица 2. Оптимальный вес для мужчин с учетом типа конституции.

Типы конституции с учетом свойств соединительной ткани.

А.А. Богомолец выделял четыре типа конституции.

• астенический — характеризуется преобладанием в организме тонкой, нежной соединительной ткани;
• фиброзный — с плотной волокнистой соединительной тканью;
• пастозный — с преобладанием рыхлой соединительной ткани;
• липоматозный — с обильным развитием жировой ткани.

Клиническая классификация типов телосложения. Т.АСТЕНИЧЕСКОЕ (h. asthenicus; син.Т. лептосомное) – Т., характеризуется высоким ростом, длинными конечностями, узкой грудной клеткой, незначительным отложением жира, овальной формой лица. Положение диафрагмы низкое, сердце небольшое, сравнительно короткий кишечник, обладающий пониженной всасывательной способностью. Кровяное давление чаще бывает понижено, имеется тенденция к гиперфункции гипофиза и щитовидной железы, отмечается гипофункция надпочечников и половых желез, снижено содержание в крови холестерина и мочевой кислоты. Т. ГИПЕРСТЕНИЧЕСКОЕ (h. hypersthenicus; син. Т.пикническое) – Т., характеризующееся низким ростом, круглой головой, короткими конечностями и шеей, широкой грудью, выступающим животом и склонностью к отложению жира. Т. НОРМОСТЕНИЧЕСКОЕ (h. normosthenicus; син.Т. атлетическое) – Т. имеет нечетко выраженные морфологические особенности, свойственные астеникам и гиперстеникам. Т.АТЛЕТИЧЕСКОЕ (h. athleticus) – Т., характеризующееся хорошо развитой мускулатурой и скелетом, большой шириной плечевого пояса, слабым отложением подкожного жира, крупными чертами лица с развитым подбородком. Т. ДИСПЛАСТИЧЕСКОЕ (h. dysplasthicus; греч. Приставка dys-, означающая расстройство, нарушение, + plastike формирование, образование) – Т., характеризующееся непропорциональностью размеров отдельных частей тела, иногда чертами евнухоидизма (у мужчин) или маскулизма (у женщин). Телосложение является одним из самых тонких фенотипических проявлений генотипа индивидуума (по Э. Кречмеру). Принципиально новой является классификация конституциональных типов, предложенная Уильямом Х. Шелдоном Sheldon W., 1940 В. В основу этой классификации положена степень развития дериватов зародышевых листков . В соответствии с наличием трех зародышевых листков выделяются три типа конституции: эндо-, мезо- и эктоморфный. Диагностика производится на основе визуальной оценки описательных признаков по фотографиям и измерений 17 поперечных и продольных размеров тела. Типология Шелдона имеет распространение в настоящее время в США]. Основанная на антропометрических исследованиях, конституциональная типология соотносится с эмбриогенезом и является дальнейшим развитием идей E. Kretschmer. Конституциональные типы, по W. Sheldon, соответствуют выделенным E. Kretschmer: эндоморфный – пикнику, мезоморфный – атлетику, эктоморфный – астенику. Шелдон, который сначала был психиатром и дружил с Э.Кречмером, а уж затем занялся эмбриологией вероятно, во многом заимствовал эту классификацию у последнего. Типология Шелдона Общие ПоЛОЖЕНИЯ. Шелдон предложил количественно оценивать каждый из трех компонентов в каждом конкретном индивиде. Для этой цели он использовал процедуру субъективного шкалирования. Выставлялись оценки по семибалльной шкале (с предполагаемыми равными интервалами между цифрами), так что 1 представляла абсолютный минимум выраженности данного компонента, а 7 – абсолютный максимум. Таким образом, телосложение каждого конкретного индивида оказалось представленным оценкой, состоящей из трех цифр. Такая система оценки телосложения получила название соматотипирования, а набор из трех цифр, характеризующих степень выраженности компонентов телосложения данного человека – соматотипа человека. Соматотип человека неизменен в течение жизни. Меняются внешний вид и размеры тела, но не соматотип. Различные болезни или гипертрофия мышц, связанная с усиленной физической нагрузкой, изменяют очертания тела, но не соматотип. В практике соматотипирования считается, что для окончательной оценки соматотипа следует принимать тот, который складывается к 20–25 годам при нормальном питании. Оценка костной системы для взрослых мужчин проводится по величине обхвата и лодыжки. При среднем росте, обхват запястья от 15 до 17,5 см указывает на хрупкий костный фундамент, запястье от 17,5 до 20 см – на средний, а свыше 20 см – на мощный. Обычно размер запястья пропорционален размеру лодыжки. В среднем обхват лодыжки почти всегда на 5-6 см больше, а у некоторых людей еще больше. Например, запястье 16,5 см, а лодыжка – 25. Возможно и наоборот: лодыжки почти такого же обхвата, как запястья. Большинство людей принадлежат к смешанным типам, но с преобладанием того или иного компонента в конституции тела. С помощью диеты и тренировок можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, но после отмены диеты и прекращения тренировок оно вернется к своему исходному облику. Типы мужского телосложения МЕЗОморф (атлетический тип, нормостеник , из мезодермы образуется мышечная ткань, соматотонический ) отличается жёсткостью и угловатостью облика, развитой мускулатурой, которая от природы (без тренировок) сильна и заметна, и почти полным отсутствием жира. Туловище крепкое. Кости толстые, мышцы объемные. Имеет широкие сильные плечи, трапециевидное туловище с относительно узким тазом. Мощный выпуклый рельеф мышц на крепком костяке. Сильные руки и ноги, крупные кисти и стопы, широкие плечи, узкие бедра. Ноги по сравнению с верхними частями тела и особенно гипертрофичным плечевым поясом кажутся иногда тонкими. Крепкую удлиненную голову, свободную крепкую шею с резко выраженной трапециевидной мышцей. Лицо с резкими чертами, продолговатой формы. Густые волосы на голове, вторичное оволосинение без особенностей. Характерен высокий или средний рост. Отличается любовью к приключениям, склонностью к риску, жаждой мускульных действий, активностью, смелостью, агрессивностью. Часто высокомерен, смел и очень самоуверен. ЭНДОморф (пикнический тип , гиперстеник , из эндодермы образуются преимущественно внутренние органы, висцеротонический ) тело округлое и мягкое, с выраженной жировой тканью. Характеризуется малым или средним ростом, расплывающимся туловищем с большим животом и круглой головой на короткой шее. Имеет короткую, широкую, выпуклую грудную клетку, тупой реберный угол. Плотная фигура, с мягким широким лицом на короткой массивной шее. Округлые, мягкие формы из-за хорошо развитого жирового слоя. Мягкие, относительно короткие конечности. Широкие кости, короткие конечности, широкие кисти и стопы. Относительно крупная округлая голова, плоский контур темени, короткая массивная шея. Широкое красное лицо с мягкими чертами, слабый изгиб профиля. Сильное развитие внутренних полостей тела (головы, груди, живота) и склонностью торса к ожирению при нежной структуре двигательного аппарата (плечевого пояса и конечностей). Если атлетическое туловище кажется, прежде всего, широким, то пикническое кажется, прежде всего “глубоким”: если там акцент лежит на плечевом поясе и концах конечностей, то здесь он лежит в центре туловища, на бочкообразно расширяющейся книзу грудной клетке и на округлом животе. Пикник обнаруживает определенную тенденцию к ожирению. Склонность к ожирению пикников держится в умеренных границах и в первую очередь проявляется в склонности к ожирению торса – жир преимущественно откладывается в животе. Кожа мягкая, но не дряблая, как у астеников, и не упруга, как у атлетиков. Мягкие волосы на голове, склонность к облысению и вторичное оволоснение от слабо – до сильно выраженного. Отличается любовью к комфорту, чувственными устремлениями, расслабленностью и медленными реакциями. Обладает мягким характером. Отзывчив и привязчив – ему нужно, чтобы его любили. Немного ленив, но благодаря легкому нраву очень дружелюбен. ЭКТОморф (астенический тип, лептосоматик, церебротонический ) худощавое тело и длинные кости, хрупкое телосложение, мало жира и тощие мускулы, высокий рост, изящество и хрупкость телесного облика. Имеет плоскую, длинную, узкую грудную клетку, острый реберный угол, относительно широкий таз, плоская грудная клетка, худое жилистое тело со скудным слоем подкожного жира. Длинные тонкие конечности с длинными и тонкими кистями и стопами. Плечи узкие, нижние конечности – длинные и худые. Относительно маленькую голову и длинную тонкую шею. Бледное узкое лицо яйцевидной формы, острый тонкий нос, иногда угловатый профиль. Жесткие волосы на голове, иногда в виде шапочки и слабое вторичное оволоснение. Характеризуется малой общительностью, заторможённостью, склонностью к обособлению и одиночеству, повышенной реактивностью. Он сдержан и всегда напряжен; у него огромный запас жизненных сил, но его легко обидеть. Эктоморф - человек очень нервный. В детстве эти люди бывают слабыми и нежными. Диспластик – люди с бесформенным, неправильным строением. Индивиды этого типа характеризуются различными деформациями телосложения (например, чрезмерный рост, непропорциональное телосложение). Типы женского телосложения Тип Т. Особенности телосложения: тяжелый верх относительно низа, плечи широкие, шире таза, «мальчиковая» внешность склонность к худобе, широкие плечи, небольшая грудь, склонность набирать вес в верхней части тела, развитие жира гармонирует с остальными тканями, жир откладывается, в основном, на туловище (спина, грудь, бока), узкая талия, узкие бедра, тонкие ноги, маленькие икры, средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть). Тип А. Особенности телосложения: тяжелый низ, относительно изящный верх, “грушевидная” форма тела, “неспортивные” мышцы, узкие плечи, узкая грудная клетка, узкая спина, выступающий живот, впечатление “тяжелой” нижней части тела – полные ноги и ягодицы, склонность накапливать жир в области таза” (верх тела может даже казаться худым), широкий таз, большие ягодицы, низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает). Тип О . Особенности телосложения: широкие кости, пышные формы, напоминающие шар, заметно избыточный вес, целлюлит, большая грудь, спина округла из-за избыточного веса, полные бедра, грудь, руки, выступающий живот, мощные линии бедер, ягодицы и бицепсы бедер не разделены, массивные икры, явный излишек жировых отложений по всему телу; низкий метаболизм (вес прибывает даже, если ешь относительно мало). Тип I. Тонкий костяк; сухопарость; слабая мускулатура; почти нет жировых отложений; высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь). Тип Н – длинная талия. Плечи и таз одинаковой ширины, плечи прямые, талия не выражена, бедра полные, грудь небольшая, жир в основном на животе и ногах. У обладательниц этого типа фигуры плечи, талия и таз примерно одинаковой ширины. Темпы обмена веществ средние. Сами по себе эти типы не содержат ничего болезненного. Они характерны для всех людей, но свидетельствуют об определенных предрасположениях. Не существует резкой границы между отдельными типами, так что отнесение пограничных случаев к той или иной группе не может быть абсолютно точным. Примеры описание соматотипов методом шкалирования. Например, индивид, у которого соматотип 4-6-1, имеет приблизительно среднюю степень эндоморфии, высокую выраженность мезоморфии и полное отсутствие эктоморфии. Соответственно, крайний эндоморф описывается формулой 7-1-1 ; крайний мезоморф – 1-7-1 и крайний эктоморф – 1-1-7 . Чистый эндоморф (7–1–1) хаpактеpизуется шаpообpазными фоpмами, насколько это вообще возможно для человека. У такого индивидуума кpуглая голова, большой живот, слабые, вялые pуки и ноги, с большим количеством жиpа на плечах и бедpах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жиpа можно было бы назвать просто толстым, если бы все профильные pазмеpы его тела (включая грудную клетку и таз) не пpевалиpовали над поперечными. При длительном голодании он становится, по Шелдону, просто изголодавшимся эндомоpфом, но не приближается по баллам ни к эктомоpфу, ни к мезомоpфу. Тучность в большой степени сопутствует этой конституции. Эндоморфы в основном обладают более высоким процентом жировых запасов, чем другие люди. Положительное качество этого типа телосложения – крупный, широкий костяк. Во многих случаях эндоморфы набирают лишний вес именно там, где не надо – на груди, талии и ягодицах. Чистый мезомоpф (1–7–1) – это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. У него кубическая массивная голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые pуки и ноги. Количество подкожного жиpа минимально. Чистый эктомоpф (1–1–7) – это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, убегающий назад подбородок, высокий лоб, худая узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие, длинные pуки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура неразвита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение. Большинство людей не относится к кpайним вариантам телосложения (эндомоpф, мезомоpф, эктомоpф), в их телосложении в той или иной степени выражены все три компонента и наиболее обычными соматотипами будут 3–4–4, 4–3–3, 3–5–2. Кроме того, отдельные части тела одного человека могут явственно относиться к разным соматотипам – такое несоответствие носит название дисплазии, однако ее учет остался слабым местом системы Шелдона. Литературное описание соматотипов по Шелдону. Можно сказать, что средний человек представляет собой сочетание разных качеств; но некоторые люди наделены преимущественно “пищеварительной установкой”, другие – «мускульной установкой” и третьи – “мозговой установкой” и обладают, соответственно, пищеварительным, мышечным или мозговым типом тела. … Человека, форма тела которого зависит преимущественно от внутреннего слоя яйца, они обозначают словом эндоморф. Если эта форма зависит главным образом от среднего слоя, его называют мезоморфом. Наконец, если форма тела зависит от внешнего слоя, человек называется эктоморфом. … Это звучит следующим образом: висцеротонический эндоморф, соматотонический мезоморф и церебротонический эктоморф. … Висцеротонический эндоморф. … Лучший образец этого типа - веселый, крепко сколоченный, краснолицый коротышка-делегат, с сигарой во рту, всегда выглядящий так, как будто его вот-вот хватит удар. Хороший делегат получается из него по той причине, что ему нравится общаться с людьми, участвовать в банкетах, общих купаниях и торжественных заседаниях; у него легкий нрав, ласковое обхождение, и чувства его легко понятны. … Соматотонический мезоморф. … У них сильная мускулатура, и они охотно ею пользуются. Они стремятся к приключениям, физическим упражнениям, дракам и любят во всем одерживать верх. Они смелы и бесцеремонны; им нравится подчинять себе людей и вещи. … Церебротонический эктоморф. … Если человек определенно принадлежит к длинному типу, то у него тонкие кости и мускулы. Плечи его обычно сутулятся, у него плоский живот со втянутым желудком и длинные ноги. Шея и пальцы у него длинные, а лицо продолговато и по форме напоминает яйцо. Кожа тонкая, сухая и бледная; он редко лысеет. Вид у него, как у рассеянного профессора, каковым он часто и является. Люди этого рода порывисты, но предпочитают беречь свою энергию и не особенно подвижны. Такой человек ведет себя спокойно и старается держаться подальше от разных историй. Хлопоты раздражают его, и он избегает осложнений. Друзья понимают его с трудом. Он одинаково порывист в своих движениях и чувствах”.

Сводная таблица классификаций конституций человека.

Принцип деления (автор)	Обозначение типов конституции
Гуморальный (Гиппократ)
Анатомический (Ашнер)	Средний тип, узкий тип, широкий тип Мезоморфный, долихоморфный, брахиморфный
Анатомический (Шевкуненко)	Атлетический, астенический, пикнический
Антропометрический (Кречмер)	Мышечный, респираторный, церебральный, дигестивный
Анатомо-физиологический (Сиго)	Нормоспланхнический, микроспланхнический, мегалоспланхнический
Системно-физиологический (Виола)	Нормальный, с низкой работоспособностью внутренних органов, с избыточной работо-способностью внутренних органов
Клинико-физиологический (Бенека)	Нормостеник, гипостеник, гиперстеник
Клинико-функциональный (Черноруцкий)	Атлетический, фтизиатрический, плето-рический
Клинико-нозологический (Джованни)	Нормотоник, гипотоник, гипертоник
Функционально-системный, по тонусу мышц (Тандлер)	Мускульный, эпителиальный, нервный, соединительно-тканный
Системно-анатомический (Вирениус)	Фиброматозный, грациальный, лимфоматозный, липоматозный
Системно-нозологический (Крылов)	Сбалансированный, симпатотоник, ваготоник
Системно-функциональный, по тонусу вегетативной нервной системы (Эпингер, Гесс)	Гипервегетативный тип, гиповегетативный тип
Системно-функциональный, по тонусу вегетативной нервной системы (Пенде)	Сильный, неуравновешенный; сильный, уравновешенный, подвижный; сильный, уравновешенный, инертный; слабый
Системно-функциональный, по типу высшей нервной деятельности (Павлов)	Циклоидный, шизоидный
Системно-нозологический, по свойствам центральной нервной системы (Кречмер)	Фиброзный, астенический, пастозный, липотозный
Системно-функциональный, по свойствам активной мезенхимы (Богомолец)	Сбалансированный; с преобладанием цикла Эмбдена-Мейергофа; с преобладанием цикла Кребса
Функционально-биохимический (Лабори)	Всеядный, плотоядный, растительноядный
Системно-биохимический, по потреб-ности характера питания (Брайант)
Системно-онтогенетический, по преобладающему развитию заро-дышевых листков (Бин, Шелдон)
Системно-функциональный, по активности эндокринных желез (Белов)	С ранней суточной активностью («жаворонок»); с поздней суточной активностью («сова»)
Функционально-физиологический, по нервно-мышечной работо-способности (Казначеев)	Ритмичный, высокоустойчивый, с трудным усвоением экзогенных ритмов; аритмичный, лабильный, с легким усвоением экзогенных ритмов
Биоритмологический,	Мезоморфный, эктоморфный, эндоморфный
по эндогенной активности	«Спринтер», «стайер», смешанный тип
Биоритмологический, по устойчивости к внешним воздействиям	Флегматик, холерик, меланхолик, сангвиник

Типы Конституций в Тибетской медицине.

В тибетской медицине выделяют три системы регуляции: ветер, желчь и слизь, которые представляют соответственно нервный, гуморально-эндокринный и местно-тканевой способы регуляции состояния организма. Превалирование в регуляторном комплексе системы ветра сопровождается преимущественным развитием в организме эрготропных процессов. Ведущее положение системы слизи приводит к преобладанию процессов трофотропной направленности. Доминирующее положение в регуляторном комплексе системы желчи сопровождается равновесным соотношением эрготропных и трофотропных процессов в организме. Преобладающая в регуляторном комплексе система регуляции является основанием для выделения соответствующего конституционального типа. Типы конституций называются соответственно ведущей системе регуляции. Существуют 3 чистых конституциональных типа людей: люди конституции ветра, конституции желчи и конституции слизи. Кроме того, различают четвертый - смешанный тип конституции, к нему относят людей, в организме которых все системы регуляций представлены более или менее равновесно, без значительного преобладания какой-либо из них. В организме людей конституции ветра преобладают процессы эрготропной направленности. Люди эти обладают следующими особенностями (рис): Конституциональные типы в тибетской медицине. Фигуры людей, относящихся к четырем различным типам конституции:

• ветра,
• желчи,
• слизи
• смешанному

«…сутулы, сухощавы, бледны, многословны, плохо переносят холод, при движении их слышится треск (суста­вов). Они бедны, недолговечны, телом небольшие, любят песни, смех, борьбу, стрельбу, предпочитают сладкое, кислое, жгучее, по повадкам похожи на грифов, ястребов и лис» (фигура 1). Люди конституции желчи, выделяются следующими внешними проявлениями: «…подвержены жажде и голоду, волосы и тело у них желтоватого цвета, ум острый, тщеславный. Они потеют и пахнут. Богатство и тело у них посредственны. Склонны к сладкому, горькому, терпкому, прохладному. По повадкам похожи на тигров, обезьян. (фигура 2). У людей конституции слизи, имеются следующие внешние выражения: «…прохладное тело, суставы и кости не выделяются, они мясисты и белы. Формы округлы. Голод, жажду, страдания переносят легко. Тела у них крупные, живут долго, богато, сон у них крепкий. Они широки душой, от природы имеют хороший нрав. Похожи по повадкам на львов и буйволов» (, фигура 3). У людей, относящихся к смешанному конституциональному типу, эрготропные и трофотропные процессы представлены в организме в равной мере, что имеет и соответствующие внешние проявления (фигура 4). Возрастные различия пропорций человека.

Изменение пропорций тела по годам.

ВОЗРАСТ	1год	2	6	12	25 лет
ЧАСТИ ТЕЛА
Голова	2	1,7	1,3	1	1
Грудная клетка	1	1,3	1,7	2	1,5
Живот и таз	2	2	2	2	1,5
Нижние конечности	3	3	3	3	4

Возрастные периоды человека.

1.	Новорожденный	1-10 дней
2.	Грудной возраст	10 дней – 1 год
3.	Раннее детство	1 – 3 года
4.	Первое детство	4 года – 7 лет
5.	Второе детство	8 – 12 лет – мальчики	8 – 11 лет – девочки
6.	Подростковый возраст	13 – 16 лет – мальчики	12 – 15 лет – девушки
7	Юношеский возраст	17 – 21 год юноши	16 – 20 лет девушки
8.	Зрелый возраст I период	22 -35 лет – мужчины	21 – 35 лет – женщины
	Зрелый возраст II период	36 – 60 лет – мужчины	36 – 55 лет – женщины
9.	Пожилой возраст	61 – 74 года – мужчины	56 – 74 года – женщины
10.	Старческий возраст	75 -90 лет – мужчины	75 -90 лет – Женщины
11.	Долгожители	90 лет и выше.

Часть 2. Телосложение и фигура человека. Фигура человека и ее визуальный анализ.

Зачем нужен тип телосложения? Тип телосложения – это то, что будет с человеком всю его жизнь. Тип телосложения диктует стиль одежды, ее фасоны и даже цвета.У женщин от типа телосложения зависит протекание беременности и предположительный ход родов. По типу телосложения можно говорить о склонности к полноте, или наоборот, отсутствии такой предрасположенности. Спортивные тренеры также смотрят на тип телосложения. Для астеников подходит бег, плавание, лыжи, биатлон, а в спорте, где важны рывковые, силовые нагрузки предпочтительно иметь гиперстеническую конституцию. Доказана связь между типом телосложения и характером, темпераментом, социальным поведением и обменом веществ в организме человека. Роль типа телосложения велика. Однако не стоит делать ее главенствующей. Умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья, а занятия фитнесом позволят укрепить позвоночник и добиться коррекции фигуры.

Терминология.

Следует различать медицинский термин – «телосложение» и разговорный(повседневный, обыденный, расхожий)– «фигура». Термин фигура употребляется в разговорной речи, модельном бизнесе, производстве одежды, в спорте, физкультуре и фитнесе. В понятие телосложение входит конституция, рост и масса человека. Телосложение (habitus) - размеры, формы, пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей. «Толковый словарь русского языка» под редакцией проф. Д. Н. Ушакова дает определение: ТЕЛОСЛОЖЕ’НИЕ , я, мн. нет, ср. (книжн.). Сложение тела, фигура у человека. Стройное т. Слабое т ФИГУРА (лат. figura – внешний вид – образ) – очертание человеческого тела, телосложение. Каждый человек имеет в рамках конституции индивидуальную фигуру. Вариант фигуры формируется не в зависимости от пола, а в зависимости от соотношения роста, строения скелета и отложения подкожно-жировой клетчатки. Первоначально необходимо отнести фигуру к одному из типов конституции человека. Выделяют три основных типа конституции, по В.М. Черноруцкому (1884-1957, терапевт, академик АМН СССР). КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕК А – функциональные и морфологические особенности организма, сложившиеся на основе наследственных и приобретённых свойств и определяющие реактивность организма на различные (в т. ч. болезнетворные) воздействия. Строение и функциональные особенности организма у различных людей в какой-то мере могут быть сходными, что позволяет говорить о типах конституции. Астенический тип характеризуется значительным преобладанием продольных размеров над поперечными, конечностей – над туловищем, грудной клетки над животом. Гиперстенический тип – преобладание поперечных размеров тела. Туловище относительно длинное. Конечности короткие. Живот значительных размеров. Нормостеническая конституция отличается пропорциональным телосложением. Занимает промежуточное положение между астеническим и гиперстеническим типами.

Медицинская классификация типов телосложения.

(медицинский энциклопедический словарь,2001)

1. Астенический тип. Для людей данного типа телосложения характерны следующие черты: высокий рост, длинные конечности, наличие небольшого количества подкожного жира, относительно узкая грудная клетка, лицо овальной формы.
2. Атлетический тип. У представителей атлетического типа телосложения откладывается малое количество подкожного жира, хорошо развита мышечная ткань и кости скелета. Люди атлетического типа телосложения имеют широкие плечи и крупные черты лица, особенно хорошо у них выражен развитый «волевой» подбородок.
3. Диспластический тип. Эти люди отличаются непропорциональным соотношением размеров между отдельными частями тела. У женщин с данным типом телосложения могут присутствовать некоторые черты фигуры, характерные для мужского организма.
4. Пикнический тип. Основными признаками данного типа телосложения являются невысокий рост, голова округлой формы, короткие ноги, руки, шея, широкая грудь. Также для людей с пикническим типом телосложения характерно наличие жировых отложений и выступающий живот.
5. Лептосомный тип от греч. leptos тонкий, нежный + soma тело. См. Телосложение астеническое.

Классификации типов телосложения по компонентам тела.

Морфологически тело любого человека состоит из ряда компонентов, обеспечивающих жизнедеятельность в разных условиях среды. Условно в телосложении их можно разделить на три основных типа: жировой, мышечный и костный.

Классификация типов телосложения по костному компоненту.

1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют медленно.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте.

Методика определения типа конституции по костному компоненту.

Измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников - от 16 до 18,5 см, у гиперстеников - больше 18,5 см.

Классификация типов телосложения по жировому компоненту.

Схема типов телосложения женщин построена только на основании характеристики степени развития и распределения жироотложений на отдельных участках тела, без учета изменчивости остальных признаков телосложения. Югославский антрополог Б. Шкерли разработал особую конституциональную типологию жироотложения у женщин (Skerly B. et al., 1953). . Степень жироотложений может быть слабой, сред­ней и обильной. Он выделяет три основных и одну дополнительную группы телосложения:

1-я группа - с равномерным распределением жироотложений по всему телу.

В соответствии с этим выделяются три типа (ва­рианта) телосложения: L - лептосомный (от греч. Leptos - тон­кий), N - нормальный*(на миниатюрах женская фигура слева), R - рубенсовский

2-я группа - с неравномерным распределением жироотложе­ний.

Она включает два типа: S - верхний (от лат. Superior - вер­хний), характеризующийся повышенным жироотложением в вер­хней части тела (выше талии), и I - нижний (от inferior - ниж­ний), характеризующийся повышенным жироотложением в ниж­ней части тела;

3-я группа - также с неравномерным распределением жиро­отложений, преимущественно на туловище или конечностях.

При повышенном жироотложении на туловище выделяют тип Тr (от лат. Truncus - туловище: при повышенном жироотложении на конечностях - тип Ех (от лат. Extrimitas - конечность).

4-я группа (дополнительная) - с повышенным жироотложе­нием на отдельных участках тела,

например, на груди - тип М (от лат. mamma - женская грудь: на бедрах, в области так называ­емых вертелов, - тип Т (от лат. trochanter - вертел). Рис. Типы телосложения женщин по Б. Шкерли (1953 г.)

Классификация типов телосложения по мышечному компоненту.

Схема В.В. Бунака предназначена для определения нормальной конституции у взрослых мужчин и неприменима к женщинам. Конституциональные признаки жестко определены. Основные признаки: степень развития жироотложения и степень развития мускулатуры. Дополнительные признаки : форма грудной клетки, брюшной области и спины. Примечание . Длина тела, костный компонент, а также признаки головы и лица в ней не учитываются. Бунак В.В. выделял три основных типа телосложения и четыре промежуточных. Промежуточные варианты сочетают в себе признаки основных типов. Еще два типа телосложения автор выделил как неопределенные.

Конституциональная схема В.В. Бунака (1941 г.)
Типы		Характеристики
Основные	Грудной	Определяется слабым развитием жироотложения и мускулатуры. Грудная клетка у мужчин этого типа плоская или впалая. Живот также впалый. Спина сутулая.
	Мускульный	Отличается средним развитием жировой компоненты и сильной рельефной мускулатурой. Грудная клетка имеет цилиндрическую форму. Живот прямой. Спина обычная или, реже, сутулая.
	Брюшной	Имеет повышенное развитие жирового слоя, тогда как мускулатура развита средне или слабо. Грудная клетка имеет коническую форму. Живот выпуклый. Спина может быть разной формы – обычная, прямая или сутулая.
Промежуточные	Грудно-мускульного	Похож на грудной тип, но грудная клетка не такая плоская, а мускулатура достаточно хорошо развита.
	Мускульно-грудной	Похож на мускульный тип, но отличается от него низкой степенью жироотложения и более уплощенной грудной клеткой.
	Мускульно-брюшной	Похож на мускульный тип, но отличается повышенной степенью жироотложения и более конической формой грудной клетки.
	Брюшно-мускульный	Похож на брюшной тип, но отличается достаточно хорошо развитой мускулатурой
Неопределенные	Собственно неопределенные	Любые другие типы телосложения, не вписывающиеся в представленную схему по сочетанию признаков. Например, грудно-брюшной (Г-Б) и брюшно-грудной (Б-Г) с признаками одновременно грудного и брюшного типов: слабое развитие мускулатуры, низкое жироотложение, при этом может быть характерен вздутый живот и цилиндрической формой грудная клетка.
	Аномальные	Широкий спектр аномальных типов телосложения, связываемых с определенной очевидной для исследователя патологией (например, дистрофия, диспластия, гипофизарное ожирение, гермафродитизм и прочие патологические варианты).

Достоинство схемы В.В. Бунака – позволяет полно и с методически корректно описать непрерывную изменчивость телосложения мужчин в виде небольшого числа унифицированных дискретных типов. Недостатки. Теряется существенная доля информации. На практике до 30% обследуемых классифицируются как “неопределенный тип”.

Классификация типов телосложения женщин.

Схема предложена И.Б. Талантом в 1927г. Специально предназначенные для описания конституции женщин. Автор выделил три группы типов, различающиеся не только морфологическими, но и психофизиологическими особенностями.Критерии психофизиологических особенностей автор не представил. Основные признаки конституциональных типов: длина тела, степень жироотложения, развитие мускулатуры, форма грудной клетки и живота, пропорции тела. Принцип построения : отдельные типы объединены в три группы:

• лептосомные конституции – характеризуются прежде всего узкосложенностью, преобладанием роста в длину;
• мезосомные конституции – главной характеристикой является средне – или широкосложенность, преобладание роста в ширину;
• мегалосомные конституции – отличаются прежде всего массивностью сложения и крупными размерами, равномерным ростом в длину и ширину.

1. Типы телосложения женщин по И.Б. Таланту. Талант , И .Б . Новая схема конституциональных типов женщин И .Б . Талант // Казан, мед. журн. -1927. №5. 548-557.
Группы	Типы	Характеристика типов
Лептосомные(Узкосложенные)	Астенический	Тело астеничек худое, с узкой, длинной и плоской грудной клеткой, узкими плечами и бедрами, сутулыми плечами, впалым животом. Руки и ноги тощие, при смыкании ног – между бедрами остается свободное пространство. Мускулатура и жировая ткань развиты очень слабо. Согласно оригинальному описанию Галанта, рост астеничек невысокий, однако в действительности высокий рост встречается чаще, чем низкий. Типичные черты лица – узость, бледность, сухость, угловатость, малые размеры подбородка.
	Стеноплаcтический	Отличается от астенического большей упитанностью. При этом пропорции тела почти такие же, но жировая и мышечная компоненты развиты значительнее. На практике рост стенопластичек обычно средний или ниже среднего. Иногда для наглядного описания стенопластического типа указывают, что это тип Венеры Милосской.
Мезосомные(средне- и широкосложенные)	Мезопластический	Фигура такой женщины имеет коренастые пропорции, широкие плечи и таз. Костная и мускульная компоненты развиты значительно, но не чрезмерно. Жировая компонента развита также умеренно. Рост мезопластичек обычно средний. Для описания этого типа применяют описание – “женщина-работница”. Лицо мезопластичек, согласно Галанту, округленное, широкое, особенно в средней части, с несколько уменьшенной нижней челюстью.
	Пикнический	Отличается прежде всего повышенным жироотложением. Конечности, кажутся укороченными из-за большой толщины. Туловище полное, с укороченной шеей, широкими округлыми плечами, цилиндрической грудной клеткой, выпуклым животом, широким тазом. Ноги толстые, бедра сомкнуты. Рост пикничек обычно средний или ниже среднего. Голова и лицо пикничек округленные.
Мегалосомные(массивность сложения)	Субатлетический	Похож на стенопластический, но заметно отличается высоким ростом, лучшим развитием мускулатуры, атлетическими пропорциями при сохранении женственности. Тип часто встречается среди фотомоделей.
	Атлетический	Прежде всего эти женщины характеризуются очень мощным скелетом и сильной мускулатурой. Жировая компонента, напротив, развита очень слабо. Пропорции атлетичек больше напоминают мужские – широкие плечи, выпуклая грудная клетка, узкий таз, крупная нижняя челюсть. Тип чаще встречается среди профессиональных спортсменок.
	Эурипластический	Сочетает признаки атлетического типа с повышенным жироотложением. У эурипластичек широкие плечи, большой рост и значительные отложения подкожного жира. Наглядно описание эурипластического типа как “женщины-гренадерши”.

Классификация телосложения мужчин и женщин по Э. Кречмеру.

Конституциональная схема Э. Кречмера имела конкретное практическое предназначение – предварительная диагностика психической патологии. Особое значение он придавал описанию головы и лица. Их можно с одного взгляда оценить при первой встрече с потенциальным пациентом. Лицо, по Э. Кречмеру, является “визитной карточкой индивидуальной конституции”. Кречмер выделил три основных конституциональных типа: лептосомный (или астенический), пикнический и атлетический .

Конституциональная схема Э. Кречмера
Тип	Основные характеристики
Астенический или лептосомный	Отличается узкосложенностью, которая проявляется во всех частях тела и видах тканей. Астеник имеет узкие плечи, таз, тощую шею, тонкие конечности. Благодаря такой вытянутости телосложения астеник кажется более высоким, чем он есть в действительности. Жировой и мышечный компонент развиты крайне слабо. Жироотложения у астеников практически нет. Кости также тонкие, но в относительном выражении оказываются преобладающим компонентом тела. Грудная клетка длинная, узкая и плоская, с острым надчревным углом (образованным нижними ребрами, сходящимися к грудине). Живот худой, впалый или плоский. Лицо астеников также узкое и вытянутое, со слабым “убегающим” подбородком и выступающим носом. Э. Кречмер подробно описывал форму носа астеников, например, говорил о его узости, остром опущенном кончике, что в действительности является скорее расовым, а не конституциональным признаком. Астенические особенности складываются в раннем детстве и остаются постоянными во всех возрастах. Ни в детстве, ни в старости астеники не проявляют склонности к накоплению жира или развитию мышц. Специфика этого типа, связанная с полом, проявляется в большей частоте низкорослости среди астеничных женщин.
Атлетический	Характеризуется сильным развитием костного и мышечного компонентов. Плечи широкие, грудная клетка широкая и выпуклая. Надчревный угол близок к прямому. Живот упругий, с выраженным рельефом мышц. В целом туловище расширяется кверху. Шея массивная, кажется еще массивнее из-за большого развития трапециевидной мышцы. Кости массивные и толстые, что обусловлено значительным развитием мышц. Руки несколько удлиненные, с большим мускульным рельефом. Рост таких людей по Кречмеру средний или выше среднего. Лицо атлетов грубоватое, высокое, несколько угловатое, с выраженным костным рельефом. Сильно развиты надбровные дуги, скулы выступают, нижняя челюсть широкая с большим “волевым” подбородком. Нос крупный, притупленный. Согласно Кречмеру, характерный комплекс атлетического типа складывается в период полового созревания, а после 25 лет становится еще отчетливее. Половая специфика типа проявляется в большем развитии жировой компоненты у женщин по сравнению с мужчинами.
Пикнический	Характеризуется склонностью к жироотложению при относительно слабом развитии мышечного и костного компонента. Грудь и живот пикника большие, широкие и объемистые. Шея короткая, толстая. Туловище, напротив, длинное. Грудная клетка выпуклая, заметно расширяется вниз, бочкообразная. Надчревный угол широкий. Живот толстый. Руки и ноги коротковатые, пухлые, со слабо развитой мускулатурой. Лицо пикников широкое, округлых форм, за счет обильного подкожного жира кажется уплощенным. Лоб широкий и выпуклый, нос средней величины, с прямой или вогнутой спинкой. Нижняя челюсть кажется шире за счет пухлых щек. Пикнический тип, в отличие от астенического и атлетического, достигает полного развития только после 30 лет, хотя склонность к развитию этого типа проявляется намного раньше. Половые различия заключаются в несколько разном распределении жира на туловище: у мужчин оно концентрируется в основном на руках, плечах и, особенно, в области живота, а у женщин – на груди и на бедрах.

Типы женского телосложения по Шелдону.

Тип фигуры А-образная:

• плечи узкие, таз намного шире;
• впечатление «тяжелой» нижней части тела – полные ноги и ягодицы;
• тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым);
• низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).

* В обиходной классификации соответствует фигура типа “груша” или треугольник

Тип фигуры Н-образная:

• широкий или средний костяк;
• небольшая грудь;
• визуальное впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза;
• тенденция к образованию жировых отложений в области живота и бедер;
• умеренная скорость обмена веществ.

* В обиходной классификации соответствует фигура типа “прямоугольник”.

Тип фигуры I-образная:

• тонкий костяк;
• сухопарость;
• слабая мускулатура;
• почти нет жировых отложений;
• высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь).

Тип фигуры О-образная:

• широкие кости;
• широкие таз и плечи;
• полные бедра, грудь, руки;
• явный излишек жировых отложений по всему телу;
• низкий метаболизм (вес прибывает даже, если ешь относительно мало).

*В обиходной классификации соответствует фигура типа “яблоко”

Тип фигуры Т-образная:

• плечи широкие, шире таза;
• жир откладывается в основном на туловище (спина, грудь, бока);
• средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

Ряд авторов по спортивной медицине и фитнесу расширили количество типов фигур.

Тип фигуры Х-образная

• кости средние;
• ширина плеч примерно равна ширине бедер;
• узкая талия;
• полная грудь;
• жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах;
• средняя скорость обмена веществ (прибавка в весе при неумеренном питании).

*В обиходной классификации соответствует фигура «песочные часы».

Тип фигуры V -образная.

Это мужской тип фигуры, но очень часто он характерен и для женщин: широкие плечи, узкая талия и бедра, отсутствие попы. Грудь может быть абсолютно разных размеров. * В обиходной классификации соответствует фигура типа “морковка” или «перевернутый»треугольник.

Универсальная* классификация типов телосложения по математическим расчетам.

И для мужчин и для женщин. Французский врач Пинье(М. Ch. J. Pignet, род. в 1871 г) предложил формулу , в соответствии с которой рассчитывается величина, называемая показатель Пинье. Показатель Пинье = рост – (масса тела + окружность груди в фазе выдоха) Рост и окружность груди берутся для расчётов в сантиметрах, а масса тела – в килограммах. Классификация типов телосложения по показателю Пинье.

Практическое значение анализа телосложения.

Медицинское. Диагностика некоторых заболеваний. Определение степени пригодности к той или иной профессии. Практическая антропология. Физическое воспитание. Выбор вида спорта. Занятия фитнесом для целенаправленной коррекции фигуры. Производство одежды и обуви.

Немедицинские* классификации разновидностей мужских и женских фигур.

*- обиходные, употребительные, повседневные, распространенные, традиционные, общеупотребительные, будничные, повседневные, общежитейские, прозаические (непоэтические, обыденные), практические, утилитарные (лат. utilita – полезность), прагматические

Варианты и типы мужских и женских фигур.

Фигуры мужчин и женщин подразделяются на варианты и типы. Варианты фигур разделяются по росту и полноте. Типы фигур разделяются по соотношению поперечных размеров бедер и груди во фронтальной плоскости (проекции), а в сагиттальной плоскости (профильной проекции) по соотношению переднезадних диаметров.

Простая (беглым взглядом, по впечатлению) классификация основных вариантов фигуры по росту и полноте.

Для мужчин и женщин независимо от возраста выделяют четыре варианта фигуры: высокая, низкая, полная, худая .

Высокие и низкие фигуры.

Условно-идеальной считается фигура высокого роста (для мужчин от 1,82м, для женщин от 1,72м). Она отвечает основной характеристике долихоморфного типа телосложения фигуры человека. Чаще встречаются фигуры низкого роста брахиморфного типа телосложения (низкий рост для мужчин ниже 1,72м и для женщин ниже 1.65м).

Типы мужских и женских фигур.

Выделяют девять типов телосложения фигур . Из них три типа являются основными: верхний, равновесный и нижний. Остальные шесть типов являются комбинированными, т.е. производными основных типов.

Обывательская,предметноаналоговая, образнофигурная, «геометрически-фруктовая» классификация основных типов мужских и женских фигур.

У мужчин условно выделяют четыре типа: «треугольник», «прямоугольник», «груша», «яблоко». «Треугольник» – широкие плечи, брюшной пресс, узкая талия, крепкие ягодицы, ноги с литыми мышцами. Такая фигура (фигура «качка») напоминает своим строением равнобедренный треугольник. «Прямоугольник» – плечи равны по ширине бедрам, мускулы (даже натренированные) никогда не выглядят рельефными, отсутствует избыточный вес. В идеале мужчина с такой фигурой не выглядит хилым и слабым, обычно такую конституцию имеют танцоры. «Яблоко» – плечи равны по ширине бедрам, а вся фигура имеет округлое строение благодаря многочисленным лишним килограммам. Фигура типа «яблоко» проявляется уже с детства. «Груша» – это мужчины, изначально имевшие «прямоугольную» фигуру, но начавшие полнеть с возрастом. Плечи и бедра приблизительно равны по ширине, но уже появляется округлый животик и жировые складки вокруг талии. В профиль выступающий живот заметен даже со спины. Такая фигура формируется мужчин между 30 и 50 годами, которые не занимаются спортом и не соблюдают диету. Основные типы женских фигур также можно условно поделить на четыре типа: «Треугольник» – узкий таз и плоские ягодицы, плечи заметно шире бедер, ноги худые, если женщина поправляется, то полнеют руки и плечи. «Прямоугольник» – это сильное, коренастое тело и стройные ноги, прямые бедра и плоские ягодицы, как бы женщина не похудела, талия обозначается слабо. «Груша» – небольшой, в сравнении с бедрами, бюст, широкие бедра, узкие плечи, тонкая шея. Полнея, женщина типа «груша», редко поправляется в плечах и на лицо. «Песочные часы» – бюст и ягодицы округлой формы, как бы женщина не поправлялась, всегда сохраняется талия и, как бы ни похудела, бедра остаются изогнутыми. “Морковка“ – это мужеподобный тип фигуры. Часто характерен для женщин. Широкие плечи, узкая талия и бедра, отсутствие попы. Грудь может быть абсолютно разных размеров.

Классификация типов женских фигур в практике диетологов.

Гинекоидный тип фигуры (гин -; гинеко – греч . gyne –женщина- составная часть сложных слов, означающих «относящийся к женщине»; суфикс –оидный значит «в форме») Гинекоидный тип – специфически женский тип сложения, является наиболее распространенным, Характерный признак – грушевидная форма тела, расширяющаяся к бедрам. Женщины имеют широкий таз. Ягодицы округлые, бедра заметно выдаются и могут касаться друг друга внутренними поверхностями. Зад обычно немного отвисает. Талия узкая, что создает женственную линию. Грудь может быть как маленькой, так и большой. Плечи обычно узкие или средние. Типичный размер гинекоидной женщины – 95-70-105. Сложение ее конечностей женственно. Кости запястья и голени тонки. Талия узкая. Женщины гинекоидного типа чаще бывают среднего или маленького роста. Иногда встречаются и высокие, но пропорционально туловищу их руки и ноги не так длинны. Жир откладывается в первую очередь на бедрах, ягодицах, груди, а затем в нижней части брюшной полости на уровне лобковой кости. Часто жировая ткань бывает неровным и комковатым, приводя к стойкому эффекту целлюлита. Гинекоидные женщины не имеют проблем с родами в связи с тем, что костный таз шире, более раскрыт и не высок. Гинекоидный тип обычно быстро набирает вес. В организме женщины гинекоидного типа высокий уровень эстрогена. Часть вырабатывается в яичниках. Большие жировые отложения также являются источником выработки гормона эстрогена, что ведет к созданию новых жировых клеток. Получается «замкнутый» круг. Тиреоидный тип фигуры (тирео-; тиреоид – составная часть сложных слов, означающих «относящиеся к щитовидной железе»). Для женщин тиреоидного типа характерны стройная фигура и «хрупкая» костная система. Их фигура напоминает «мальчишескую», с тонкой талией и немного выступающими ягодицами и бедрами. Они имеют довольно длинные пропорциональные конечности. Ноги и руки длинные. Ноги стройные. У них длинные пальцы и стройная шея. Женщины данного типа обычно высокого роста или кажутся высокими из-за своей длинноногости. Грудь маленькая или средняя. Жир в основном располагается в области живота и бедер, тогда как руки и ноги остаются стройными. Таз равномерно сужен, что может создавать проблемы в родах. По складу характера тиреоидные женщины легковозбудимые. Отличаются повышенной двигательной активностью, но быстро утомляются. По выносливости значительно уступают женщинам – андроидам. Женщины этого типа с трудом набирают лишний вес и у них повышенный уровень обмена веществ. Они часто выглядят «хрупкими». Костный скелет легко просматривается через тонкий слой подкожного жира. По этому, внешне они выглядят несколько “костляво”. Обычно у них резко выступают ключицы. Они очень грациозны и могут быть как спортсменками (часто спринтерами или баскетболистками), так и танцовщицами или фотомоделями. Их гибкость можно сравнить с гибкостью ивы. Лимфатический тип фигуры (лимф -; лимфо-; лат . lympha чистая вода -; составная часть сложных слов, означающих «относящийся к лимфатическим сосудам »). Женщины лимфатического типа склонны к полноте всего тела. Внешне это выглядит как «подушкообразный» отек кожи и подкожной клетчатки. Это связано с особенностями строения соединительной ткани в целом и кровообращением в венозной и лимфатической системе, вплоть до лимфостаза. Руки и ноги становятся «столбообразными». Запястья и локти часто толстые и припухлые. Плечи, грудь и грудная клетка среднего размера. Живот выступает. Туловище везде одинаково по толщине. Талия не выделяется. Ягодицы почти не выдаются. Скелет и мышцы прощупываются плохо из-за толстого слоя жира, отечности кожи и подкожной клетчатки и пониженного мышечного тонуса. При ожирении, жир распределяется по всему телу – рукам, ногам, ягодицам, туловищу, шее и даже лицу. Девочки этого типа в детстве, напоминают пупсов или хорошеньких купидонов. Обменные процессы у женщин лимфатического типа протекают медленно. Это приводит к быстрому набору избыточного веса. Многие женщины лимфатического типа ведут пассивный или сидячий образ жизни. С детства избегают занятий спортом. По конституции они не могут быстро двигаться. Им не хватает физической выносливости. Андроидный тип фигуры (андро -; греч. andros – мужчина. Составная часть сложных слов, означающих «относящийся к мужчине», «мужской»). Для женщин андроидного типа характерны сильная, мощная скелетная основа, широкие плечи, развитая грудная клетка и мускулистые конечности. Шея и торс, мощные и широкие, а таз, наоборот, узкий, поэтому фигура женщины-андроида часто бывает совсем ровной и прямой. Таз и ягодицы находятся на низком уровне. Узкие бедра и широкая талия обычно одинаковы в объеме. Внешне они похожи на отца или старших братьев. Эти женщины довольно привлекательны и прямо-таки пышут здоровьем. У них широкая кость и большая хорошо развитая мускулатура. При этом их жировая прослойка гораздо меньше, чем у других женщин. Грудь может быть маленькой, средней или большой, но при “ожирении по типу яблока” она становится огромной из-за скопления жира. Женщины – андроиды склонны к быстрому увеличению веса, особенно в зрелом возрасте. При наступлении ожирения, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная к летка, талия и живот – происходит так называемое “ожирение по типу яблока”. Из-за чрезмерного отложения жира на передней брюшной стенке может даже создаваться ложный эффект беременности. Несмотря на это бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра в виде «обода». Женщины-андроиды “скроены” по мужскому типу. Часто добиваются больших успехов в тех видах спорта, где требуются сила и выносливость (бодибилдинг, плавание, бег на длинные дистанции, метание молота, подъем штанги). Косметические проблемы женщин андроидного типа проявляются в избыточном оволосенении лица и тела и угрях, как результат повышенной активности мужских гормонов.

Классификация типов фигур женщин в швейной промышленности.

Предложена Валентиной Емельяновной Бочкаревой.

Фронтальные типы женских фигур.

Фигуры женщин делятся на девять типов по изображению торса (торс-туловище человека) в фас(в горизонтальной плоскости). Типовая фигура считается средней .* (на миниатюрах она слева) По ширине плеч и грудной клетки, фигуры относятся к узким и широким. отличающиеся последовательным уменьшением длины плечевых скатов и ширины грудной клетки в фас, она относит к узким, и наоборот, фигуры, характеризующиеся последовательным увеличением длины плечевых скатов и ширины грудной клетки, - к широким. Рис. Типы телосложения женщин по В.Е.Бочкаревой К первому типу относятся фигуры , отличающиеся от типовой узкой грудной клеткой, которая имеет одинаковую ширину в фас в верхней и нижней частях. Прямая боковая линия торса резко переходит от талии к тазовой кости, которая поэтому кажется широкой. Ширина грудной клетки на уровне плечевых суставов небольшая. Фигуры второго типа отличаются от типовой веретенообраз­ной формой торса, в нем сливаются в единый овал выпуклость тазовой кости и грудной клетки. Верхняя и средняя части грудной клетки сужены. Боковые стороны торса выпуклые. Тазовая кость выражена не явно из-за выпуклости в местах боковых впадин. Объем бедер незначительно меньше, чем у типовой фигуры. Третий тип - фигура так называемого девичьего телосложе­ния. По ширине в фас на уровне грудной клетки и бедер она ближе к типовой, но незначительно уже ее. Контур тазовой кос­ти сохраняет рельефность за счет боковых впадин и суженной грудной клетки, но объем бедер меньше, чем у типовой фигуры. Ширина верхней части грудной клетки на уровне плечевых су­ставов средняя или малая. К четвертому типу относится типовая фигура. Фигура пятого типа по ширине в фас на уровне грудной клет­ки и линии бедер близка к типовой и лишь незначительно шире ее. Она характеризуется нерельефно выраженными боковыми кон­турами. Ширина в верхней части грудной клетки на уровне плече­вых суставов средняя или большая. Для фигур шестого типа характерно расширение в верхней и средней частях грудной клетки. Боковые впадины на талии и вы­ступы бедер вырисовываются незначительно. В фас эта фигура оди­наковой ширины на уровнях подмышечных впадин и расширен­ной части бедер. Фигура седьмого типа в фас имеет одинаковую ширину на уров­нях подмышечных впадин и линии талии. Она отличается от типо­вой прямолинейностью контура бока до линии талии. Впадин на линии талии и боковых сторонах нет. Контуры бедренных линий выражены незначительно. К восьмому типу относится фигура атлетического сложения, отличающаяся от типовой широкой грудной клеткой. По линии талии небольшие боковые впадины. Тазовая часть выражена не­рельефно. К девятому типу относится фигура с широкой верхней ча­стью торса, одинаковой ширины в фас на уровнях подмышеч­ных впадин и линии талии и уменьшенной шириной на уровне линии бедер.

Срединные (сагиттальные) типы женских фигур.

По геометрической форме грудной клетки.

Дополнительно оценивается грудная клетка женской фигуры по ее геометрической форме, напоминающей конус или цилиндр. КОНУС, а, муж. Геометрическое тело, образованное вращением прямоугольного треугольника вокруг одного из его катетов. При изображении в фас грудные клетки женских фигур под­разделяют на конические с конусом, обращенным вверх (2-й тип), конические с конусом, обращенным вниз (типы 3, 4, 5, 6 и 8-й), и цилиндрические (1, 7 и 9-й типы).

По развитости молочных желез.

При изображении в профиль грудные клетки женских фигур предлагается подразделять на округлые и плоские.

Антропоморфологическая классификация типов фи­гур женщин(1965).

Разработана Центральной опытно-технической швейной лабораторией (ЦОТШЛ) по степени развития мышц и жироотложе­ний, характеру их распределения по телу во фронтальной и профильной проекциях в груди и бедрах. По соотношению поперечных диаметров бедер и груди во фронтальной проекции (по виду спереди) выделены три типа фигур: равновесный, верхний и нижний. По соотношению переднезадних диаметров бедер и груди в профильной проекции (по виду сбоку) также выделены три типа. Всего по сочетанию типов фигур во фронтальной и профильной проекциях выделяют девять типов фигур: три основных и шесть комбинированных (например, фигура равновесного типа спере­ди и верхнего сбоку и т.д.).

Фигуры мужчин и женщин в Государственных Стандартах.

Для нужд швейной промышленности разработаны различные схемы типов телосложения мужчин, женщин и детей.

ГОСТ Р 52774-2007 – Классификация типовых фигур мужчин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды

Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды

Название анг .: Classification standard women’s figurеs by heights, sizes and full-bodied groups for projection of clothes В различные годы для женского населения СЭФ выделялось 509 типовых фигур, для СССР(1967г) -253 типовые фигуры. Для мужчин аналогичные исследования не проводились. По ГОСТу 2007г установлены 356 типовых фигур женщин и 301 тип фигур мужчин.

Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о своих внешних данных и хотел бы что-то изменить. Одни люди мечтают сбросить лишний вес, другие стремятся поправиться, а третьих не устраивают их рост и пропорции тела. При этом мало кто знает, что конституция человека и особенности ее изменения в течение жизни запрограммированы генетически. Поэтому, приступая к работе по приближению своей фигуры к идеальной, нужно узнать, какие типы телосложения человека выделяют ученые, и к какому из них относитесь именно вы.

Телосложение человека

Телосложение человека - совокупность пропорций и специфики строения частей тела, а также особенности развития его тканей: мышечной, костной и жировой. Все эти параметры определяются еще в период внутриутробного развития, и дальнейшее изменение человека подчиняется данной генетической программе. Исследователи выделяют и такое понятие, как соматотип. Это не только собственно конституционные особенности телосложения человека, но и вариант дальнейшего его изменения под действием внешних факторов. Соматотип определяется в результате различных измерений тела. Он характеризуется определенными параметрами обмена веществ, предрасположенностью к некоторым заболеваниям и особенностями психики.

Методики соматотипирования

Люди с древних времен пытались определить основные типы телосложения человека и классифицировать всех людей по этому принципу. Исследователи стали замечать, что мужчины и женщины, имеющие разные соматотипы, реагируют на всевозможные внешние факторы (возраст, питание, болезни) неодинаковыми изменениями телосложения. В настоящее время известно множество классификаций людей по их конституционному типу. Все они схожи между собой. Рассмотрим некоторые из них.

Пропорции и типы телосложения человека

Пропорции тела - один из важных показателей состояния физического здоровья людей. Конечно, каждый человек уникален, но за время многочисленных исследований и измерений ученые определили средние параметры, на которые принято ориентироваться. При заметной диспропорции частей тела человека можно говорить о наличии ростовых нарушений. Они могут быть вызваны отклонениями в нормальном функционировании эндокринной системы, хромосомными сбоями. В соответствии с пропорциями выделяют следующие типы телосложения человека, анатомия которых различна:

Мезоморфный тип. К нему относят людей, чьи пропорции близки по значениям к средним параметрам. При этом учитываются пол, возраст и некоторые другие особенности.

Брахиморфный тип. Люди данного типа крепкие и мускулистые, обычно невысокого роста. Поперечные размеры их частей тела преобладают над продольными. Это относится и к внутренним органам. Легкие, например, у людей брахиморфного типа телосложения широкие, но короткие. Сердце расположено практически поперечно.

Долихоморфный тип. Человек с такой конституцией имеет высокий рост, длинные руки и ноги. У него небольшая жировая прослойка под кожей, при этом слабо развитая мускулатура. Люди долихоморфного телосложения характеризуются преобладанием продольных над поперечными размерами.

Э. Кречмер: взаимосвязь психики и телосложения

Помимо взаимосвязи типа телосложения и физического здоровья человека некоторые исследователи отмечали влияние конституции и на психику индивида. Среди них можно выделить немецкого ученого Э. Кречмера, который классифицировал 3 типа людей по телосложению:

Атлетик. Такой человек имеет хорошо развитую мускулатуру, он обычно высокого или среднего роста. У атлетика широкие плечи и узкие бедра. Кречмер считал, что такие люди ответственны, являются хорошими организаторами. Они всегда завершают начатое дело, не любят долгих рассуждений и волокиты. Могут стать хорошими руководителями, производственными работниками.

Астеник. Эти люди высокого роста, при этом из-за своей худощавости кажутся еще выше, чем они есть на самом деле. Имеют длинные конечности, плоскую грудную клетку, бледное вытянутое лицо, длинный нос. Для астеников, по мнению Кречмера, основной тип поведения - мыслитель. Это люди умственного труда с хорошо развитым воображением. Они любят фантазировать, много читают, но не могут хорошо организовывать свою деятельность.

Пикник. Люди такого типа имеют невысокий рост, плотное телосложение со склонностью к ожирению. У них небольшое широкое лицо, короткая и толстая шея. Люди такого типа общительны, хорошо находят общий язык с коллегами, друзьями, родственниками. Читать не любят. Всю необходимую им информацию предпочитают получать из общения с другими людьми.

Методика У. Шелдона

Одним из основоположников соматотипирования был профессор У. Шелдон. Еще в 1940 г. он предположил, что оценивать нужно не телосложение человека в целом, а его отдельные компоненты. Их сочетание и будет определять тот или иной соматотип, который, по мнению Шелдона, остается неизменным на протяжении всей жизни. Ученый предложил оценивать компоненты по балльной системе в пределах от 1 до 7 (минимальная и максимальная выраженность соответственно). Делать это должен подготовленный специалист. Шелдон определил три компонента:

• эндоморфный;
• эктоморфный;
• мезоморфный.

Для каждого из них выбирается определенное значение, а полученная тройка чисел и является соматотипом конкретного человека. Конечно, редко встречаются люди, которые имеют максимальное количество баллов по какому-то одному компоненту и минимальное - по остальным. В большинстве случаев исследователи наблюдают средние значения, среди которых все же преобладает один какой-то компонент. На основе исследований Шелдона выделяют три типа телосложения человека.

Эктоморф

Люди с эктоморфным типом телосложения худощавы, высокого роста, имеют небольшое количество подкожного жира. Мускулатура развита плохо. Части тела немного вытянуты, особенно это проявляется в строении лица, грудной клетки. Человек с эктоморфным телосложением имеет длинные относительно своего туловища руки и ноги. Чем более ярко выражен эктоморфный признак у человека, тем меньше вероятность, что под влиянием каких-либо факторов у него появится лишний вес.

Мезоморф

В конституции человека с мезоморфным телосложением преобладают кости и мышцы. Подкожной жировой клетчатки немного. Мускулатура хорошо развита, особенно в области конечностей. Такой человек имеет широкую грудную клетку и плечи.

Эндоморф

Главная особенность телосложения эндоморфного типа - преобладание профильных размеров различных его частей над поперечными. У таких людей большое количество жира под кожей, часть которого сосредотачивается в области плеч и бедер. Руки и ноги вялые, имеют слабо развитую мускулатуру. Живот большой, круглой формы. В отличие от людей, имеющих эктоморфный или мезоморфный типы телосложения человека, индивид с ярко-выраженными эндоморфными признаками очень склонен к ожирению.

Медицинская практика

Существует много классификаций, в основе которых лежит телосложение человека. Типы и характеристика конституционных особенностей при этом схожи между собой. В медицине, например, принято ориентироваться на следующую классификацию:

Нормостенический тип. К нему относят людей с пропорциональным телом, соответствием в развитии костной и мышечной систем.

Астенический тип. Такие люди имеют стройное высокое тело. Их грудная клетка преобладает над размерами живота, а конечности более длинные, если сравнить их с туловищем. Мышцы у людей астенического типа развиты плохо.

Гиперстенический тип. Такие люди отличаются от нормостеников меньшим ростом, плотным телосложением и преобладанием поперечных размеров над продольными.

Типы телосложения человека и их влияние на состояние организма знает каждый врач. Оценив человека по его конституции, специалисту легче определить склонность к тому или иному заболеванию, дать рекомендации относительно образа жизни и методов лечения.

Меня на эту мысль навела передача "О самом главном". К сожалению я включила телевизор поздно, а передача было о мешках под глазами. Вот я и решила самостоятельно поискать в инете, а как вообще по внешним признакам можно поставить себе диагноз (поставить, это, конечно, громко звучит, но натолкнтуь на размышление о совем самочувствии поможет). И вот что нашла. Сразу оговорюсь, что кое-что мне показалось не лишенным логики, а что-то рассмешило! ИТАК:

Некоторые внутренние болезни имеют совершенно четкие внешние признаки. Если вы после внимательного осмотра своего тела увидите что-то из описанных ниже признаков, то это повод обратиться к врачу для более полного обследования.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ПО ВНЕШНИМ ПРИЗНАКАМ ЧЕЛОВЕКА.

Начнем с роста человека

У высоких людей развиты умственные способности, но они предрасположены к простудным заболеваниям и нервным расстройствам. У физически и социально активных низких людей часто проявляются расстройства пищеварительной и кровеносной системы. Люди с длинными и толстыми руками и ногами сильны в психическом отношении, они очень гибки в социальной и интеллектуальной сфере.

Следует обратить внимание и на плечи: если у человека несбалансированные плечи (то есть одно выше другого), то органы, расположенные на той стороне, где плечо выше, слабее тех, которые расположены на стороне низшего плеча.

Покатые плечи соответствуют женскому началу, сбалансированной нервной системе, активной физической и психической деятельности. У людей с квадратными плечами мужественный характер и много физического здоровья.

От длины ног зависит активность человека. Люди с короткими ногами не могут долго сидеть - они любят ходить и стоять; информация у них лучше усваивается тоже стоя. А длинноногий человек, наоборот, не может долго стоять или ходить, у него постоянное желание присесть.

Отдельное внимание стоит уделить пальцам на руках и ногах:

* длинные пальцы говорят об очень эмоциональной, восприимчивой и эстетической натуре;

* короткие пальцы - о высокой сопротивляемости к окружающим негативным факторам;

* указательный палец длиннее безымянного - возможно, имеется врожденная патология толстого кишечника;

* указательный палец по высоте равен среднему и ниже безымянного - вероятны болезни сердца или желудка;

* пальцы, равные по длине, говорят, что их обладатель может выполнять сложную ручную работу;

* пальцы, разные по длине, характерны в основном для людей творческих - эти люди работают не руками, а головой;

* потерялась гибкость пальцев - значит, отвердели мышцы, артерии и вены не только на руках, но и во всем организме.

Даже по движениям, жестам человека можно понять, с чем у него проблемы в здоровье:

Если при ходьбе человек сгибает вперед плечи, как будто защищает грудную клетку, и запрокидывает голову назад, а также часто сцепляет руки в замок на животе, это свидетельствует о заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язве желудка, двенадцатиперстной кишки и гастрите.

У человека, который постоянно ерзает и часто меняет позу , скорее всего проблемы со спиной: межпозвоночные грыжи или остеохондроз.

Четкая картина болезни у людей, страдающих заболеваниями суставов: артритами или артрозами. При ходьбе они почти не сгибают ноги, делают очень мелкие шажки, прилагают усилия, чтобы сесть, и тем более встать.

Если человек старается почти не двигать головой , и даже когда нужно посмотреть в сторону поворачивает весь корпус, в сочетании с бледностью - это говорить о сильных головных болях и мигрени. Но если голова немного наклонена набок, это может быть симптомом воспаления шейных мышц (миозит).

Человек старается держать корпус прямо, и даже при наклонах не сгибает спину , а подает вперед все туловище. Это может быть картина болезни Бехтерева.

Неуверенная походка и постоянный поиск опоры - признак проблем с давлением, вегетососудистой дистании и головокружений.

Шаркающая походка с низко опущенной головой и плечами свидетельствует о глубокой депрессии.

Если при ходьбе создается впечатление, что человек ступает по горячим углям, скорее всего у него подагра или полиартрит.

Осторожная походка с прижатыми к телу руками, словно идущий боится что-то задеть, говорит о каком-то хроническом болевом синдроме.

Дрожащие руки свидетельствуют о сосудистой патологии.

А вот даже едва заметное дрожание головы может быть признаком атеросклероза сосудов головного мозга или неврологических проблем.

Слишком активная жестикуляция и нервная походка, даже когда человек абсолютно спокоен, говорит о возможный неврозах и психопатии.

Заторможенность движений, малая подвижность, скованность рук - первый симптом психического расстройства.

Руки мои руки:

Каждый палец на руке и ноге соответствует определенным органам и функциям. Часто внешний вид пальцев отражает работу этих органов.

Пальцы рук:

* большой палец - легкие,

* указательный палец - толстый кишечник,

* средний палец - жизненная энергия, сердце и репродуктивная функция,

* безымянный палец - активность метаболизма и выделения избыточной энергии из области сердца, желудка, кишечника,

* мизинец - сердце и тонкий кишечник.

Пальцы ног:

* первый палец (большой) - селезенка, поджелудочная железа,

* второй палец - желудок,

* третий палец - желудок и двенадцатиперстная кишка,

* четвертый палец - желчный пузырь,

* пятый палец - мочевой пузырь.

Определить сбои в пищеварительной системе можно при помощи ладоней : раскройте ладонь и сильно прижмите пальцы друг к другу - если между пальцами есть просветы, то что-то не в порядке. На этот же недуг указывает и наличие бородавок на руках. А если вы раскроете ладонь и почувствуете боль в ее центре, то можно предположить общее психическое и физическое утомление.

1. Совершенно плоский холм Венеры и большая арка на первом браслете, говорят о трудных родах. К сожалению, этот знак подтверждался на 99 %.

2. По мере развития заболевания рака кожа ладони часто приобретает зеленоватый оттенок.

3. При раке толстого кишечника оттенок может проявляться на внешней стороне каждой из ладоней в промежутках между большим и указательным пальцами.

4. При раке тонкого кишечника - с внешней стороны ладони, книзу от мизинца.

5. При раке легких - на одной или обеих руках.

6. При раке желудка - на внешней стороне каждой из ног, особенно ниже колена.

7. Вертикальные штрихи между указательным и средним пальцами - признак предрасположенности к ревматизму.

8. При гиперфункции гипофиза, которая может быть вызвана, например, опухолью - развиваются ненормально большие руки с огромными, толстыми пальцами.

9. И, напротив, при нарушении функции или недоразвитии гипофиза, видны маленькие руки со слишком тонкими пальцами.

10. Очень холодные кончики пальцев рук и ног - нарушение сосудов, атеросклероз.

11. При гипофункции щитовидной железы, мы находим, особенно у женщин, маленькую, жирную руку белого цвета и мягкой консистенции. Кончики пальцев обычно короткие и имеют коническую форму, мизинец исключительно острый.

12. В отличие от них, человек с гиперфункцией щитовидной железы имеет длинную, костлявую руку, с тонкими костлявыми пальцами.

13. Недостаточная функция половых желез заметна по инфантильной короткости рук и пальцев, а особенно мизинца.

14. У больных подагрой и ревматизмом, можно легко установить изменения - распухшие и деформированные пальцы.

15. Белая или голубая истощенная рука при болезни Рейна.

16. У страдающих депрессией мы видим, как правило, тонкую, бледную и вялую руку.

17. У шизофреников - тонкую и голубоватую руку.

18. Прерывистая и темная окраска линии здоровья указывает на вспыльчивость и болезни, происходящие от разлития желчи.

19. Если линия здоровья несколько раз прерывается и угловата, то это принимают за признак желудочных и желудочно-кишечных недугов.

20. Петля на линии здоровья - говорит о болезни печени.

21. Петля на линии ума говорит о мозговой болезни.

22. Слишком выраженная подвижность руки позволяет сделать заключение о низком кровяном давлении, что выражается в утомляемости и потерях энергии.

23. Идеально - длинная рука показывает предрасположенность к гиперфункции щитовидной железы и связанные с этим заболевания. Обладатели этого типа руки часто невротичны и тяготеют к психозам.

24. Если большой палец человека более похож на палец человекообразной обезьяны (т.е. очень большой), то это скорее всего говорит о слабоумии и дегенеративных наклонностях.

25. Люди, которые страдают безобидными или коварными спазмами, а так же судорожным состояниями, например, эпилептики, в момент приступа прячут большой палец в кулак, что является выражением их депрессивного состояния. У людей с этим положением большого пальца - наблюдается общее снижение жизненной силы, эти люды депрессивны и пессимистичны, что может стать причиной психосоматических нарушения здоровья.

26. У шизофреников обычно ненормально длинный мизинец.

27. Слишком короткий мизинец указывает не только на инфантильность, но и на "параноидных" шизофреников, которые очень часто недоразвиты также и в сексуальном смысле.

28. При нарушениях эндокринной системы мизинец обычно не только слишком короткий, но и часто острый.

29. Если руки непрерывно бывают холодные как лед и белого, или синего цвета, то в этом случае и кончики пальцев могут быть сморщенные, а их кожа огрубелая. Все это говорит (если человек не страдает сердечно сосудистыми заболеваниями), о меланхолии, депрессии, или психозе. В таких случаях ладонь бывает еще и влажная.

30. Если холм Венеры (у большого пальца) средней величины и гладкий - это говорит о короткой жизни.

31. Красная точка в впадине между безымянным и средним пальцем говорит о кариесе.

32. Очень короткий мизинец - это серьезный (и почти всегда оправданный) признак психической неуравновешенности и слабого здоровья.

33. Если мизинец заметно изогнут в сторону безымянного пальца, то это у женщин признак неправильного положения матки.

34. У мужчин искривление мизинца в сторону безымянного пальца, это нарушение половой функции.

35. Отсутствие лунки на ногте мизинца - дисфункция мочевыводящих путей.

36. Некрасивый, беспорядочно изрезанный холм Луны (холм ладони, напротив холма Венеры, прилегающего к основанию большого пальца), говорит об опасности эпилепсии, болезни почек и водянки.

37. Квадрат на холме Луны, говорит о насильственной смерти от близких людей.

38. Сеть линий на холме Луны и на мизинце - говорит о заболевании чахоткой.

39. Звезда на холме Луны - утопленическая смерть.

40. Соединение в самом начале линий ума и линий сердца перпендикулярной прямой - признак самоубийства.

41. О болезни печени и желчного пузыря свидетельствует пергаментная на ощупь рука с желтоватым оттенком кожи.

42. На анемию указывают расслаивающиеся ногти.

43. А слабо выраженная линия любви (сердца) может быть связана с повышенной чувствительностью и большой ранимостью человека. Это может быть и показателем заболеваний желудка (излишняя чувствительность способствует заболеваниям желудка).

44. Неблагоприятным признаком у роженицы, считается сочетание узкой ладони (предвещает затяжные роды) с верхней браслетной линией посередине редко изогнутой вверх в сторону пальцев.

45. Темная точка на холме Венеры - указывает на предрасположенность к нарушениям слуха (на правой руке - правое ухо), на левой руке - соответственно левое ухо.

46. Влажные руки - свидетельствуют о каком-то внутреннем недуге, чаще всего о нездоровом сердце.

47. Если цвет руки "желтый" - это значит, что человек болезненный и нервный.

48. Если "полумесяц" на ногтях большой или его совсем нет, то у человека может быть нездоровое сердце. Надо смотреть еще и линию Сердца - если она прерывистая, на ней видны точки или мелкие черточки, то это еще одно подтверждение заболевания.

49. Есть люди, у которых ногти "цветут" - на ногтях у них белые, похожие на цветы черточки - это означает нарушение кровообращения.

50. А полосатые ногти - указывают на желудочный недуг.

51. Если ногти на пальцах крепкие - это свидетельство здорового организма.

52. Ответвление на холм Юпитера от линии Здоровья, предусматривает внутренние болезни.

53. Если линия Здоровья увечна, извилиста, ветвиста, то это указывает на болезненного человека.

54. Очень широкая линия здоровья, указывает на слабое здоровье.

55. На нездоровое сердце указывает прерывная линия сердца, на которой видны точки или мелкие черточки. Об этом же свидетельствует и линия в виде цепочки.

56. Если средняя часть линии ума приближается к линии сердца, это может указывать на заболевание легких.

57. Если в конце линии ума можно разглядеть крест, звезду или ее пересекает другая линия, то человеку может угрожать психическое заболевание.

58. Крест или звезда на линии ума, указывает на то, что существует угроза здоровью.

59. Если на линии ума можно рассмотреть точки, то они указывают на нарушение нервной системы.

60. Иногда на линии ума заметны глубокие ямы, которые эту линию как бы увеличивают. И это свидетельствует о нарушении нервной системы, которые у человека были или еще будут. На каком году жизни это может случиться, на это указывают определенные года.

61. Если линию ума пересекает линия или черта, и она обрывается, как обрезанная ножом, это значит, что человеческая жизнь может закончиться неожиданно.

62. В редких случаях у линии ума есть ответвления назад. Когда же линия ума разорвана - это указывает на психическое заболевание.

63. Плохо, если линия ума кончается двумя ответвлениями, и оба они поворачивают в сторону холма Луны. Такие образования на линиях руки указывают, что жизнь человека может закончиться нарушением рассудка.

64. Если линия ума прервана, то это предусматривает ранение головы или нарушение нервной системы.

76. Узкие ногти - признак раздражительности и честолюбие.

77. Ногти тусклые, ломкие и с цветными знаками или бликами, отличающиеся неправильным ростом и нехарактерным для кожи цветом - это всегда указывает на слабое здоровье, а в некоторых случаях эти знаки предвещают очень плохие перемены. Определить суть которых, может только специалист.

78. Здоровый ноготь в своем основании окаймлен белой лункой. Отсутствие или наличие слишком большой лунки - говорит о предрасположенности к нервным болезням (невроз сердца).

79. Белые пятнышки на ногте большого пальца - говорят о нервозности, малокровии, недостаточной циркуляции крови и других болезнях.

80. Белые пятна на указательном пальце (ногте) предвещают сердечные заболевания, сердечные увлечения.

81. На среднем пальце - трудное душевное состояние, а у некоторых на склонность к самоубийству.

82. Если ноготь нормальной формы - то человек практически здоров.

83. Короткий и плоский ноготь - органическое заболевание сердца.

84. Большой размер полумесяца - тахикардия.

85. Отсутствие полумесяца - невроз сердца.

86. Очень холодные кончики пальцев рук и ног - нарушение сосудов, атеросклероз.

Вообще, у людей, имеющих бородавки , есть предрасположенность к развитию опухолей, кист, онкологических заболеваний, заболеваний мочевой системы.

Глаза

ЧТО ЭТО ТАКОЕ ИРИДОДИАГНОСТИКА?
Иридодиагностика (от лат. «ирис» — радужка) — это информативное обследование, дополняющее традиционные анализы. По радужке можно определить заболевания позвоночника, желудка, сердца, яичников или простаты, диабет, астму, ревматизм, склонность к шизофрении, наследственное болезни, оценить силу иммунитета, дать прогноз продолжительности жизни. И пускай точно говорить о диагнозе нельзя, но зато можно выявлять заболевания на таких ранних стадиях, когда обычными методами диагностировать болезнь еще нельзя.

ПОЧЕМУ РАДУЖКА ОТОБРАЖАЕТ БОЛЕЗНИ?
Из курса анатомии известно, что глаза — это часть головного мозга. В организме все взаимосвязано, поэтому состояние внутренних органов отображается головным мозгом своеобразным языком знаков. Радужная оболочка — это как раз та часть глаз, на которой "пишется" вся летопись нашего здоровья, начиная с самого рождения.

О ЧЕМ ГОВОРИТ ЦВЕТ ГЛАЗ?
Если ваши глаза светлые, это обозначает, что вам от рождения дан сильный иммунитет. В частности, голубоглазым легко пить водку. Корни этого феномена уходят в седую древность, когда голубоглазые славяне пили этот традиционный напиток, как воду, что передалось их наследникам генетически. Черно- и кареглазым такое не под силу — у них печень послабее. Так, кстати, можно распознать татарское происхождение у обладателей смешанного цвета глаз: если от 200 г становится плохо, значит предки — с Востока.

Если цвет глаз меняется, например, с голубого на зеленый, это говорит о болезни и зашлакованности организма.

От рождения разный цвет глаз, например, один глаз карий, другой — зеленый — говорит, что их обладатель — неуравновешенный тип.

ЧТО МОЖНО УЗНАТЬ ПО ГЛАЗАМ САМОМУ?
Для того чтобы рассмотреть свою радужку, сядьте напротив света и возьмите в одну руку лупу, в другую - зеркало. Обратите внимание на:

1. Плотность радужки

Плотная радужка напоминает глаз у детской куклы: ровная, гладкая, равномерно пигментированная, без пятен. Если на глазах радужка плотная, это признак отличной наследственности, выносливости, крепкого иммунитета. После болезней и операций ваше здоровье, скорее всего, восстанавливается быстро и полностью. Велика вероятность, что вы доживете до 80—85 лет, а может, и до 90.

Рыхлая радужка говорит о «средней» наследственности. При больших психических и физических нагрузках у таких людей возможны нервные срывы, чрезмерная раздражительность, головные и сердечные боли, спазмы различных органов, депрессия. Но если ритм вашей жизни умеренный, если вы не “бросаете свое здоровье на произвол судьбы”, то без особых проблем доживете минимум до 75—80 лет.

Очень рыхлая радужка, в которой волокна расщеплены и много "дыр", — признак слабого иммунитета, невысокой степени выносливости. Даже при незначительных нагрузках или стрессах возможны нервные срывы и возникновение заболеваний. Но тем не менее дожить до 70—75 лет шансы у вас есть.

2. Цветные рисунки

Вокруг зрачка желтоватая окраска - признак зашлакованности кишечника, печени, желчного пузыря.

Белая дуга по краю радужки — верный признак, что вы страдаете атеросклерозом. Если в верхней ее части - атеросклероз мозговых сосудов, в нижней - сосудов ног.

Полукольца или кольца, проходящие через всю поверхность радужки, вокруг зрачка, обозначают, что вы человек чувствительный, но держащий в себе отрицательные эмоции, обиды, напряжение. От этого психического напряжения страдают нервная и сердечно-сосудистая системы.

Пятна говорят о нарушениях в конкретных органах. Для того чтобы определить, где "сидит" болезнь, посмотрите на схему проекций внутренних органов и попытайтесь определить, в каком органе эти пятна находятся.

ГЕОГРАФИЯ РАДУЖКИ

Если разбить радужку по секторам и представить ее в виде циферблата часов, можно увидеть весь свой организм. Например, на правой радужной оболочке глаза

С 11 до 12 ч отражена работа мозга; в центре циферблата, около зрачка, — желудка и кишечника;

С 13 до 15 ч — носоглотки и трахеи;

С 16 до 17 ч — позвоночника;

С 17 до 18 ч — мочеполовой системы: мочеточника мочевого пузыря и почки;

С 18 до 19 ч — придатков;

Около 20 ч — печени и желчного пузыря;

Посередине между 20 и 21 ч — молочной железы;

С 21 до 22 ч — легких;

Около 22 — щитовидной железы;

С 22 до 22.30 ч — уха.

Левая оболочка зеркально отображает правую.

Слезоточивость глаз говорит о дефиците калия в организме, расширенные зрачки - о нервозности и беспокойстве. Покраснение глаз свидетельствует о нарушении кровеносного давления, часто внутримозгового.

Краснота гла з, появившаяся при лихорадке, указывает на длительное поражение живота.

Мешки под глазами нередко являются симптомом некоторых заболеваний. Например, они могут свидетельствовать о нарушениях работы почек, щитовидной железы. Более того, если мешки под глазами являются следствием какого-либо заболевания, то даже после выздоровления они никуда не денутся.

Другие признаки болезней во внешнем виде человека:

Двойной подбородок указывает на плохое пищеварение.

Пухлые щеки обычно при расстройстве пищеварения.

Если краснощекость образует резко ограниченное интенсивное красное пятно на скулах — значит начинают разрушаться легкие.

По цвету лица:

Голубовато-зеленый цвет лица является признаком патологии печени.

Землистый цвет лица — у лиц, страдающих заболеваниями желудка, селезенки, поджелудочной железы.

Бледность кожных покровов указывает на заболевание толстого кишечника.

Красный цвет лица чаще указывает на болезни сердца, белый — на заболевания легких.

Красноватый оттенок кожи лица и туловища характерен при заболеваниях сердца, перикарда и спаренных с ним систем.

Черноватый оттенок лица — при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Синий цвет лица указывает на заболевания желудка и селезенки.

Желтый цвет лица указывает на заболевания печени и желчного пузыря.

Бескровный цвет лица с желтизной подсказывает, что у больного онкозаболевание.

Бурая красная шея указывает на воспаление органов нижней части живота (если место, по которому провести пальцем, сейчас же примет прежний цвет).

Утолщенный затылок свидетельствует о шуме в ушах, головных болях, заболеваниях спинного мозга, душевных расстройствах.

Краснота на выпуклости груди свидетельствует о воспалении головы или груди.

. Запах ацетона изо рта указывает на проблемы с печенью

. Лицо блестит, лоб темноватый — признаки нарушения в гормональной системе.

Сильная боль в животе , выпадение волос с головы и из бороды указывают на то, что больна селезенка.

Пигментация на лице

• 
  у женщины после родов говорит о том, что у женщины заболевание матки.

У мужчин, у которых поражены яички, сухой кашель, а голос хрипловатый, негромкий.

Дрожание языка указывает на расстройство ума.

Рассмотрим язык:

Язык всегда несет отпечаток того или иного внутреннего органа. И может многое рассказать о состоянии здоровья. Не зря говорят: язык - зеркало организма.

Так ярко-розовый, влажный с тонким белым налетом из слизи и слюны, язык говорит о том, что вы абсолютно здоровы.

Красный язык без налета - первый признак обезвоживания.

Бледный язык говорит о замедленном обмене веществ.

Серовато-пурпурный - свидетельствует об ухудшении кровообращения.

Если язык покрыт желтым налетом - это признак расстройства желудка или других нарушений пищеварения.

Ведь не зря в восточной медицине язык считается самым чувствительным «окном тела», так сказать зеркалом здоровья организма. И через него можно оказывать влияние на внутренние органы (сердце, печень, селезенку, почки, легкие).

Обратите внимание, что свежее дыхание на 70% зависит от состояния языка. А некоторые об этом даже не задумываются и ищут проблемы там, где их нет.

Кстати, если язык часто кровоточит, это значит, организму срочно нужен витамин C, если он шершавый, сухой и приобрел пурпурно-красный цвет, не хватает витамина В2 , кроваво-синюшный - витамина В3.

У здорового человека ногти розовые . Если при надавливании на ноготь больного быстро возвращается розовый цвет, болезнь должна поддаться лечению. В противном случае — болезнь находится в опасной стадии.

Черно-серые пятна на ногте — признаки ртутной интоксикации.

Белые пятна на ногте — нарушение нервной системы.

Грязно-серая окраска ногтей указывает на врожденный сифилис.

Синюшный или голубой цвет ногтей указывает на врожденные пороки сердца.

Желтоватые ногти указывают на некоторые мозговые нарушения.

Бледный цвет ногтей обычно при анемии.

Бледно-красные ногти указывают на отдельные заболевания крови.

Темно-коричневая окраска ногтей указывает на затянувшуюся тяжелую лихорадку.

При желтой окраске ногтей имеет место заболевание печени.

Зеленовато-гнойная окраска ногтей обычно при гнойных процессах.

Вот мы и подобрались к стопам:

Различные проблемы с ногами могут иметь весьма неприятные последствия для любой части человеческого организма. Даже небольшая боль в ступне, которая заставляет вас медленнее ходить, способна привести к увеличению веса всего тела, не говоря уже о нарушении координации движений, что, в свою очередь, может привести к падению и перелому. Впрочем, это только вершина айсберга. Гораздо больше знаний вы сможете почерпнуть, если изучите следующую информацию о наших ступнях:

Слегка погруженные в кожу ногти пальцев ног, которые оставляют выемку на пальцах, похожую по форме на ложку

О чем это может говорить? Похожая на ложку, практически вогнутая тыльная поверхность концов пальцев ног, с глубоко утопленными в ней ногтями, очень часто говорит об анемии (то есть, малокровии, или дефиците железа). Особенно эти признаки ярко выражены при тяжелых случаях анемии. Причиной этого является обычно недостаток гемоглобина и обогащенного железом белка в кровяных клетках, которые отвечают за транспортировку кислорода. Внутренние кровотечения и тяжело протекающий менструальный период у женщин также могут явиться причиной возникновения анемии.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: на ногтях и на самих концевых фалангах пальцев (неважно - рук или ног) может проявляться нездоровая бледность. Ногти могут быть слишком хрупкими и часто ломаться. Иногда у человека мерзнут ноги даже в теплый период времени. Все это - признаки анемии, также как и усталость, затрудненное дыхание, головокружение (даже когда вы просто стоите) и головные боли.
Что надо предпринять?Необходимо пройти полный анализ крови, потому что именно он наиболее точно позволит диагностировать анемию. Обследование у физиотерапевта поможет выявить причины заболевания. Первейшие мероприятия, направленные на излечение от этой болезни, предусматривают введение препаратов, обогащенных железом, и специальная диета, которая позволит организму восполнить недостаток железа и витамина С (который способствует более быстрому растворению железа в организме).

Отсутствие волос на ногах и на пальцах ног

О чем это может говорить? Плохое кровообращение, которое, зачастую, вызвано сосудистыми заболеваниями, может стать причиной отсутствия волос на ногах. К примеру, когда сердце теряет способность подкачивать достаточное количество крови в самые удаленные от него части организма из-за артериосклероза (который еще называют затвердеванием артерий), организм вынужден самостоятельно расставлять приоритеты. И волосы на ногах имеют, очевидно, слабый приоритет, именно поэтому они начинают выпадать в первую очередь.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: Пониженное кровообращение характеризуется также тем, что становится затруднительно нащупать пульс в районе ступней (если же все в порядке, вы всегда можете проверить свой пульс, положив руку на внутреннюю часть лодыжки, чуть повыше стопы). Когда человек с плохим кровообращением стоит, его стопы немного темнеют (или принимают легкий красноватый цвет). Если же он поднимет ногу, стопа немедленно побледнеет. Кожа у таких людей выглядит, как отполированная. Как правило, люди со слабым кровообращением уже знают о наличии определенных проблем со своей сердечно-сосудистой системой. Они могут страдать от разного рода сердечных заболеваний и заболеваний сонных артерий, но при этом не подозревать о плохом кровообращении.

Что надо предпринять? Ситуацию поможет исправить лечение сосудов нижних конечностей. Несмотря на то, что волосы на ногах и на пальцах ног вновь отрастают крайне редко, лечение не становится от этого менее эффективным.

Частые судороги ног

О чем это может говорить? Резкая, как от удара ножом, боль в ступне - а, по сути своей, защемление мышц - может сигнализировать об обезвоживании организма, или о том, что вы подвергли свои ступни большим физическим нагрузкам. Если же спазмы случаются слишком часто, это может говорить о том, что в вашем рационе не хватает продуктов, богатых кальцием, калием, или магнием. Подобного рода спазмы часто встречаются у беременных женщин в последние три месяца беременности. Происходит это по причине увеличения объема циркулирующей крови в организме и одновременно ухудшения кровотока к ступням.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: спазм (судороги) мышц ступней и ног случается очень неожиданно; как правило, человек может вообще лежать в расслабленном состоянии. Это могут быть как одиночные схватки, так и волнообразно накатывающие спазмы, которые проходят постепенно. Зачастую боль от них может сохраняться на протяжении длительного времени.

Что надо предпринять? Постарайтесь согнуть ногу и помассировать ту области, в которой чувствуется боль. Вы можете также попытаться снять напряжение, приложив к ноге пакет со льдом, или протерев ногу крепким спиртовым раствором. Чтобы предотвратить возникновение судорог, необходимо немного размять ваши ноги, перед тем, как лечь в постель. Не помешает прогулка на свежем воздухе. Также выпивайте перед сном стакан теплого молока - это добавит кальция в ваш организм.

Ранки на нижней части стопы, которые медленно заживают

О чем это может говорить? Это основной признак диабета. Повышенный уровень содержания глюкозы в крови ведет к повреждению нервных окончаний ступней. Обычно на небольшое шелушение кожи ступней, маленькие порезы, или раздражения, вызванные неудобной или тесной обувью, не обращают внимания. Если человек не знает о том, что он болен диабетом, он также не обращает должного внимании на эти повреждения. А между тем, в его случае это может привести к катастрофическим последствиям (даже к ампутации), так как у больных диабетом такие ранки очень быстро воспаляются, разнося инфекцию по всему телу.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: Гноящиеся, источающие неприятный запах порезы должны насторожить любого, поскольку такие признаки возможны лишь в том случае, если эти порезы не заживают уже длительное время. Другими признаками, которые могут означать наличие такой болезни, как диабет, является постоянная жажда, частое мочеиспускание, повышенная утомляемость, затуманивание зрения, слишком сильное чувство голода и потеря в весе.

Что надо предпринять? Необходимо немедленно обработать любые ранки и порезы на ногах и записаться на прием к доктору, чтобы пройти медицинское обследование на предмет наличия диабета. Диабетики вообще должны исследовать свои ступни ежедневно. Людям преклонного возраста, или очень тучным людям, зачастую, делать это очень тяжело, а посему должен быть кто-то, кто будет помогать им в этом. Помимо этого, диабетики должны регулярно наблюдаться у своего лечащего врача.

Холодные ступни

О чем это может говорить? Очень часто (чаще, чем мужчины) на свои холодные ступни жалуется слабый пол (впрочем, возможно, именно мужчины жалуются на холодные ступни своих женщин!). Это может значить ровным счетом ничего, или может указывать на наличие определенных проблем со щитовидной железой. Температура в самом центре женского тела чуть ниже, чем в мужском теле, что в принципе делает их более восприимчивыми к малейшему похолоданию (даже если они вполне здоровы). С другой стороны, женщины старше сорока, которые жалуются на холодные ступни, очень часто страдают от проблем со щитовидной железой, которая регулируют температуру организма и отвечает за метаболические процессы в организме (за обмен веществ). Кроме того, холодные ступни (у обоих полов) могут говорить о плохой циркуляции крови.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: симптомы гипотиреоза (заболеваний, связанных со щитовидной железой) весьма сложно диагностируемые. Порой их очень сложно выявить, так как их проявление не характеризуется какой-либо периодичностью, или другими признаками, по которым их можно было бы легко выявить. Но необходимо знать, что к ним могут относиться повышенная утомляемость, депрессия, потеря веса, сухость кожи.

Что надо предпринять? Одежда из хорошо сохраняющих тепло натуральных материалов отлично подойдет в этом случае. К примеру, шерстяные носки и утепленная обувь. Если вы и после этого чувствуете дискомфорт от холодных стоп, вам стоит обратиться к доктору. Однако, к сожалению, врач вряд ли сможет выявить какую-либо иную причину холодных стоп, кроме проблем со щитовидной железой. Во всех остальных случаях объяснением будет только специфический температурный баланс вашего организма.

Неприятного вида, толстые, желтые, слишком ровные ногти пальцев ног

О чем это может говорить? Это может говорить о том, что под ногтями вовсю распространилась грибковая инфекция. Онихомико может развиваться в таком режиме годами. Причем, происходить это может абсолютно безболезненно. К тому моменту, когда она становится различима, придавая неприятный вид вашим ногтям на ногах, у вас могут быть инфицированы даже ногти на пальцах рук.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: ногти часто могут иметь неприятный запах и приобретать темный цвет. Под категорию наиболее уязвимых людей, которые наиболее подвержены возникновению подобной инфекции, попадают диабетики; люди, с неправильным кровообращением, или люди, у которых организм находится в состоянии иммунодефицита (к примеру, больные ревматоидным артритом). Порой, когда человек пожилого возраста с трудом передвигается, это может объясняться тем фактом, что его инфицированные ногти стали толще и шире, вросли в кожу, и их стало невозможно остричь без того, чтобы не причинить сильной боли.

Что надо предпринять?В этом случае необходимо постоянно наблюдаться у соответствующего специалиста. В самых серьезных случаях, когда обычные противогрибковые средства не помогают, больным назначают дополнительно лекарства для приема внутрь. Помимо этого, возможно профессиональное удаление запущенных участков кожи, пораженных грибком. Впрочем, благодаря тому, что медицина за последние годы сильно продвинулась в этом направлении, современные противогрибковые препараты внутреннего применения оказываются очень эффективными и не провоцируют возникновение серьезных побочных эффектов (в отличие от препаратов прошлых лет).

Большой палец, неожиданно опухший до пугающе больших размеров

О чем это может говорить? Вполне возможна подагра (болезнь, вызываемая нарушением обмена веществ, с преимущественным поражением суставов). Да, как ни старомодно звучит название этой болезни, подагрой все еще болеют. И необязательно люди очень преклонного возраста - большинству из них нет и 65. По сути своей, подагра - это одна из форм артрита (его еще называют подагрическим артритом), которая возникает из-за переизбытка мочевой кислоты в организме. Мочевая кислота, которая является натуральной субстанцией, формирует игольчатые кристаллы, особенно при низких температурах. А самая низкая температура в человеческом теле, конечно, в самой удаленной от сердца части - в больших пальцах ног. "Если в большинстве случаев при пробуждении вы обнаруживаете, что большой палец ноги сильно вспух и имеет ярко-красную окраску, то это можно расценивать, как первые признаки подагры", - объясняет уже упомянутая выше Джейн Андерсен, доктор медицинских наук.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: припухлости; лоснящаяся (блестящая) или багрянистая кожа, наряду с ощущением жара и боли в подъеме ноги, в ахилловом сухожилии, в коленях и в локтях. Немногие могут заболеть подагрой, хотя мужчины за 40-50 лет более предрасположены к этому заболеванию. У женщин обострение подагры наблюдается, зачастую после менопаузы.

Что надо предпринять? Обратитесь к доктору, который, скорее всего, назначит вам специальную диету, благодаря чему можно будет контролировать приступы подагры. А хороший специалист-ортопед поможет больному снять болевые приступы и восстановить функциональность пальцев, если она была утрачена.

Потеря чувствительности обеих стоп

О чем это может говорить? Отсутствие чувствительности стоп, или, напротив, ощущение покалывания в пятках может сигнализировать о наличии такого заболевания, как периферическая невропатия. Не исключены и повреждения периферической нервной системы. Именно таким образом организм передает информацию о нарушениях от головного и спинного мозга в соответствующую часть тела. Периферическая невропатия может быть вызвана многими причинами, но две самые вероятные, это диабет и алкогольная зависимость (сейчас или в прошлом). Кроме того, это может быть результатом проведенной химиотерапии.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: покалывание или жжение может также ощущаться в руках и может постепенно распространяться на ладони и вниз по телу (по ногам). Из-за пониженной чувствительности, которая зачастую сопровождает это заболевание, эти покалывания могут быть сродни тем, которые чувствуются при надевании теплых шерстяных носков на голые ноги, или шерстяных перчаток на руки.

Что надо предпринять? Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом для того, чтобы он мог точно определить причину этого заболевания (особенно в случаях, когда алкоголь однозначно не является причиной). Вообще периферическая невропатия не лечится в настоящее время, но существует большое количество обезболивающих и антидепрессантов, которые способны снять боль и облегчить симптомы.

Поврежденная кожа между пальцами ноги

О чем это может говорить? О ревматоидном артрите (воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением сосудов) или остеоартрите (артрит с поражением суставных концов костей). Эти болезни чувствуются в первую очередь в мелких суставах, таких, как, к примеру, костяшки пальцев.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: боль, сопровождающаяся опуханием пальцев и их окоченением (потерей подвижности). Как правило, в случае наличия этого заболевания, боль носит симметричный характер, то есть возникает одновременно в обоих больших пальцах ног (или в обоих указательных пальцах рук). Ревматоидный артрит часто развивается неожиданно (в отличие от дегенеративного артрита); приступы боли могут появляться и также неожиданно исчезать. Женщины примерно в четыре раза чаще, чем мужчины, подвержены этому заболеванию.

Что надо предпринять? Для того, чтобы назначить правильное лечение, в случае с этим заболеванием всегда требуется детальное обследование (впрочем, как и в случае с любым другим суставным заболеванием). Существует множество терапевтических методик и медикаментов для того, чтобы снять боль и восстановить функциональность суставов при ревматоидном артрите; хотя самый удачный вариант, это когда благодаря заблаговременно поставленному диагнозу удается избежать деформации конечностей (при этом заболевании большие пальцы ног часто начинают расти неправильно).

Ногти на ногах испещрены ямочками

О чем это может говорить? Почти в половине случаев заболевания псориазом, ногти людей сигнализирует о наличии этой болезни. Как правило, речь идет о большом количестве маленьких дырочек - глубоких и не очень. Более чем три четверти людей больных псориатическим артритом (заболеванием сходным с псориазом, но поражающим помимо кожи еще и суставы) также имеют покрытые оспинками и маленькими дырочками ногти.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: ногти больного человека также становятся толще (причем, как на ногах, так и на руках). Они могут иметь буро-желтоватый оттенок, и могут характеризоваться оранжево-розовыми очажками. Суставы пальцев ближе к ногтям покрыты, как правило, сухой красной воспаленной кожей.

Что надо предпринять? Необходимо вмешательство специалиста и серьезное лечение. Благодаря достижениям современной медицины, сейчас существует множество медикаментов и методик, позволяющих успешно лечить как псориаз, так и псориатический артрит. Во многих случаях (особенно, если лечение было начато на ранних стадиях заболевания) ногти, кожа под ногтями и возле них восстанавливается.

Невозможно приподняться на пятках

О чем это может говорить? Отвислая стопа (или как ее еще называют, свисающая стопа) - это явление, возникающее при поражении малоберцового нерва. Характеризуется неспособностью поднять стопу, что серьезно осложняет ходьбу. Это может сигнализировать также об определенных повреждениях спинного мозга - тогда проблема может находиться далеко от стопы: в спине, предплечье, или даже в шейных позвонках. Зачастую, причиной того, что человек не может приподнять носки в процессе ходьбы, или привстать на заднюю часть стопы может являться химиотерапия, проведенная при помощи определенных лекарств.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: возможны болевые ощущения в стопах, и их онемение, но не обязательно. Иной раз боль распространяется вверх, поражая верхнюю часть бедер, или нижнюю часть позвоночника, где и находится защемленный нерв, причиной чего может быть, к примеру, позвоночная грыжа. Иногда больной человек волочит ступни при ходьбе, хотя редко наблюдалось, чтобы болезнь поражает сразу две нижние конечности.

Что надо предпринять? Необходимо сообщить доктору обо всех неприятных и тревожных симптомах. Отвислая стопа может быть явлением постоянным, или полностью обратимым, в зависимости от причин заболевания и методов лечения.

Сухая, шелушащаяся кожа на стопах

О чем это может говорить? Сухая, шелушащаяся кожа ступней должна вызывать у любого человека гораздо больше беспокойства, чем сухая шелушащаяся кожа рук или даже лица. Дело в том, что это может говорить о наличии эпидермофитии стоп - грибкового заболевания, при котором кожа стоп, изначально сухая и шелушащаяся, впоследствии воспаляется и покрывается волдырями. Когда эти волдыри лопаются, инфекция распространяется дальше по организму. Часто это заболевание называют "стопой атлета", имея в виду тот факт, что подхватить эту инфекцию скорее возможно в таких местах, как пол раздевалки в спортзале, или в бассейне.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: "стопа атлета" обычно начинает проявляться между пальцами ноги. Затем грибок может распространяться на подошвы и даже на другие части тела (такие как подмышки или пах). Пораженные места чешутся, и из-за расчесывания инфекция очень быстро распространяется по всему организму.

Что надо предпринять? Легкие случаи инфекции можно вылечить самостоятельно - для этого надо просто чаще мыть ноги и насухо вытирать их. И в дальнейшем надо стараться избегать влаги, для чего в обувь и даже в носки необходимо засыпать специальный порошок от пота и запаха. Если в течение двух недель не произойдет улучшения, или напротив - инфекция начнет распространяться дальше, то необходимо обратиться к доктору, которые выпишет другие мази или лекарства для внутреннего применения.

Цвет пальцев ног меняется

О чем это может говорить? В холодную погоду так называемый феномен Рейно, или виброболезнь (заболевание, при котором нарушен тонус кровеносных сосудов) приводит к тому, что пальцы ног белеют, затем приобретают синюшный оттенок; потом постепенно становятся красными и только затем приобретают натуральный цвет. По причине, которая еще не до конца изучена, происходят периодические спазмы кровеносных сосудов, которые, собственно, и вызывают такое буйство красок.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: при наличии этого заболевания (феномена Рейно) подобная "игра красок" может наблюдаться также и на других участках тела. Цвета может менять нос, пальцы рук, губы, мочки ушей. На ощупь они кажутся холодными, чувствуется покалывание. Женщины подвержены риску развития этого заболевания сильнее, чем мужчины, особенно те, которые живут в холодном климате. Феномен Рейно обычно проявляется у людей до 25 лет или после 40. Стрессовые ситуации также могут спровоцировать возникновение данного заболевания.

Что надо предпринять? Необходимо проконсультироваться со специалистом для того, чтобы выбрать правильный препарат для расширения сосудов. Правильное лечение поможет устранить совсем или смягчить симптомы заболевания.

Сильная боль в стопах при ходьбе

О чем это может говорить? Усталостный перелом (то есть, перелом костей стопы или, как его еще называют, маршевая стопа), если вовремя не обратиться к врачу и не получить правильный диагноз, может быть причиной такой боли. Дискомфорт может ощущаться локально, на боковых частях ступней, выше подошв; или может болеть вся ступня. Эти переломы - они происходят довольно часто и неожиданно - могут вызвать и другую серьезную проблему. Речь идет об остеопении (нарушении остеогенеза), когда снижается плотность костной ткани, а, соответственно, ее прочность. Чаще всего это наблюдается у женщин после 50 лет. Иногда причиной этого может стать недостаточное питание, дефицит витамина D, проблемы с абсорбцией кальция, анорексия.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: очень часто человек может передвигаться долгое время на таких ступнях; при этом боль просто невыносима. Однако некоторые люди, с высоким порогом боли, могут годами не знать об этих переломах, так как редко обращаются к врачам.

Что надо предпринять? Любая боль в ступнях должна вас заставить тут же пойти к врачу. Конечно, если вы совершили многокилометровый марш-бросок дня на три по пересеченной местности и в плохой обуви, то причина боли ясна и без врача. Однако если такая боль возникает, к примеру, у женщины лет 55, которая в основном занимается сидячей работой, то, конечно, требуется обследование костей стоп. Обычный рентген способен раскрыть причину такой боли, и дать возможность врачу назначить правильное лечение, которое, несомненно, должно помочь.

Утолщение концевых фаланг пальцев ног

О чем это может говорить? Когда концевые фаланги пальцев ног значительно утолщаются, пальцы теряют естественную гибкость, приобретая неестественную, можно говорить о наличии так называемого симптома барабанных палочек (его еще называют пальцами Гиппократа, так как именно великий древнегреческий врач впервые описал этот феномен 2000 лет тому назад). Эти симптомы могут говорить о наличии различных хронических заболеваний лёгких, среди которых фиброз легких, или даже рак легких. Также причинами симптома барабанных палочек могут быть болезни сердца, заболевания желудочно-кишечного тракта (так называемая болезнь Крона) и другие.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: пальцы рук претерпевают такие же изменения, как и пальцы ног. Могут быть поражены все пальцы, или только некоторые.

Что надо предпринять? Лечение зависит от причин, которые лежать в основе заболевания. Это значит, что лечение может назначить только доктор. Кроме того, в процессе лечения необходимо регулярно наблюдаться у специалиста, чтобы он мог корректировать весь его ход.

Стреляющая боль в пятках

О чем это может говорить? Подошвенный фасцит (пяточная шпора) - название воспалительного процесса соединительной ткани (фасция), который распространяется вдоль подошвенной части стопы. При этом наблюдается ненормальное напряжение ткани в месте прикрепления к пяточному бугру.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания: Боль начинается с самого утра, когда вы делаете ваши первые шаги, и часто усиливается в течение дня. Как правило, она концентрируется в пятках (одной или двух), но может также ощущаться в верхней части стопы, или в задней. Причиной этого может послужить сильная физическая активность - бег или прыжки, но не только. Иногда это наблюдается у тех людей, кто ходит очень много босиком; носит старую обувь или легкие шлепанцы; этим могут страдать люди, стремительно набирающие в весе; или те, кто вынужден много ходить по мелким камням.

Что надо предпринять? Если боль сохраняется на протяжении нескольких недель, или даже усиливается, необходимо обязательно посетить врача-ортопеда. Перейдите на обувь на низкой, но твердой (поддерживающей) подошве на время лечения. Само лечение может подразумевать ношение специальной обуви и прием препаратов, которые помогут снять воспаление.

ПЛОХИЕ ПРИЗНАКИ У БОЛЬНОГО.

Потеря речи с икотой при тяжелой болезни.

Появление околоушных опухолей у парализованных больных.

Синие пятна, появляющиеся при лихорадке.

Боль в паху при лихорадке указывает на длительную и тяжелую болезнь.

Кровоизлияние на противоположной стороне тела, например, кровотечение из правой ноздри, обычно бывает при больной се-лезенке.

Биение и боль в шейной вене при лихорадке заканчивается дизентерией.

ПРИЗНАКИ СКОРОЙ СМЕРТИ У ЧЕЛОВЕКА (Ужас!!!).

Резкая потеря зрения при тяжелой болезни.

Кровотечение изо рта, носа, ушей, глаз, половых органов, прямой кишки во время длительной болезни.

Если у тяжелобольного изменился цвет кожи, теряется блеск глаз, сморщиваются ушные раковины, сплющиваются ноздри, нарушается дыхание.

Появление на языке черных прыщей при острой лихорадке.

Когда больные уже ослаблены, не видят, не слышат, искривлены губы, глаза или нос.

Холодные, прозрачные и стянутые уши.

Синеватый, растрескавшийся язык.

Черный или желтый язык.

Синие губы, веки или нос.

Если у туберкулезных больных мокрота, брошенная в огонь, распространяет неприятный запах горелого мяса.

Если у туберкулезных больных выпадают волосы.

Разнообразные советы (Улыбнитесь-особенно последний совет!!!).

Неблагоприятное течение болезни у больного будет, если он заболел во время весеннего или осеннего равноденствия, а также во время летнего или зимнего солнцестояния, то есть 22 июня или 22 декабря.

Самое благоприятное время для хирургических операций — на молодой месяц.

Неблагоприятное время для хирургических вмешательств — полнолуние, а особенно неблагоприятное — первая четверть после полнолуния.

Для того, чтобы определить, имеется ли у вас в моче белок, необходимо помочиться в эмалированную кружку, поставить ее на мед-ленный огонь и довести до кипения. Снять с огня и посмотреть, если в моче появились белые хлопья, значит у вас больны почки (белок при нагревании сворачивается).

Для определения наличия в моче сахара наши предки делали следующее. Мочились возле муравейника. Если в моче был сахар, то к нему ползли муравьи.

Вот еще некоторые признаки конкретных заболеваний:

1. Признаки заболевания сахарным диабетом:
- коричневая или черная пигментация в области подмышек или задней части шеи является сигналом того, что у вас довольно высокий риск развития сахарного диабета;

Мелкие красные точки на голени - это признак сахарного диабета;

Темные или синеватые пятна на пальцах ног - признак сахарного диабета в глубокой стадии.

Сахарный диабет возникает в результате недостатка гормона инсулина, вследствие чего в крови увеличивается содержание глюкозы. Сахарный диабет может повлечь за собой потерю зрения, инфаркт миокарда, инсульт, почечную недостаточность и даже ампутацию конечностей. Как правило, сахарный диабет возникает у людей с лишним весом, поэтому постарайтесь избавиться от лишних килограммов.

2. Нарушение функций щитовидной железы.
Если у вас очень сухая, шелушащаяся кожа, трещины на пятках и при этом наблюдается активное выпадение волос, это может быть признаками снижения функций щитовидной железы - гипотиреоз. Гипотиреоз влечет за собой нарушение гормонального фона. Прояснить ситуацию поможет анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Иногда, признаки заболевания щитовидной железы выглядят вовсе не как симптомы опасного заболевания, а наоборот, как признаки пышущего здоровьем человека. Речь идет о своеобразном поведении и внешнем виде заболевающего человека: он становится активным, более веселым, его глаза блестят, а на лице задорный румянец, к тому же он худеет и выглядит стройнее.

При более тщательном наблюдении за таким человеком отмечается, что блеск его глаз является отнюдь не здоровым, а снижение веса происходит стремительно и неконтролируемо. Это происходит в результате повышения функции щитовидной железы. Вследствие дисбаланса гормонов, выделяемых щитовидной железой, развиваются заболевания щитовидной железы.

Общие признаки заболевания щитовидной железы могут быть следующими

При повышении уровня гормонов: резкая и внезапная потеря веса, учащенное сердцебиение (причина тахикардии), плаксивость, дрожание рук, повышенная потливость, раздражительность.

При понижении уровня гормонов: общая слабость, быстрая утомляемость, понижение артериального давления, выпадение волос, замедление сердцебиения, отечность и повышение массы тела, сухость кожи.

Нормальное функционирование щитовидной железы влияет на обмен веществ в организме. При изменении функции щитовидной железы - увеличивается или замедляется обмен веществ. Заболевание щитовидной железы - явление распространенное. Во многих случаях оно протекает незаметно для больного.

Признаком заболевания щитовидной железы может быть полное изменение в характере и поведении человека. Он становится по непонятным ему причинам неусидчивым, конфликтным, агрессивным. Человек легко обижается, становится плаксивым, бескомпромиссным. Человек с заболеванием щитовидной железы становится суетливым, ему трудно усидеть на одном месте, он все время о чем-то беспокоится.

Аппетит его не изменяется, иногда даже наоборот увеличивается. При этом масса его тела становится обратно пропорциональна его аппетиту - кушает он достаточно, но вес стремительно снижается. Человеку сложно объяснить свою излишнюю эмоциональность. Он не может справиться со своей рассеянностью и потерей концентрации.

В разговорах он часто сбивается с мысли, постоянно меняет темы разговора. Человек с заболеванием щитовидной железы часто страдает от головокружения, ему часто кажется, что не хватает воздуха, он пребывает в предобморочном состоянии. Очень характерным признаком заболевания щитовидной железы выступает припухлость нижней части шеи и появление неестественного блеска глаз.

Если сама железа начинает увеличиваться в размерах, то такое явление не может пройти незаметно для человека. В таком случае проявляются характерные признаки заболевания щитовидной железы: появляется опоясывающая боль в шее, одышка, возникают трудности при глотании, голос становится хриплым. Опасным признаком становится развитие шейного лимфаденита, который может стать причиной злокачественного образования в теле щитовидной железы. В таких случаях нужно незамедлительно обращаться к врачу-эндокринологу.

3. Целиакия.
Гнойничковые высыпания на ягодицах и сгибательных поверхностях очень часто являются признаком целиакии. Целиакия - это непереносимость глютена. Глютен - белок, содержащийся во всех злаках, кроме гречки, риса, кукурузы и пшена. При целиакии могут быть поражены почти все внутренние органы. Подтвердить или опровергнуть диагноз может анализ крови на определенные антитела.

4. Заболевание кровеносной системы.
Если у вас на теле появляются синяки, не связанные с травмами, то это может быть признаком заболевания кровеносной системы. Диагноз также проверяется путем сдачи анализа крови.

Но не забывайте, что точный диагноз и, тем более, лечение может установить только опытный врач!!!

Когда речь заходит о коррекции фигуры, многие авторы и читатели сосредотачиваются на какой-то одной проблеме, например бедрах, длине ног или росте, однако как уже говорилось в статье: Методы работы над гардеробом 2: Консультация стилиста , «Женщина состоит не только из бедер, какими бы они не были, не из шеи, груди и ног по отдельности, образ воспринимается в общем, с головой, лицом, туловищем, руками, а не детально! Даже рост мало о чем информирует сам по себе!»
Об этом мы сегодня и поговорим.

Интернет пестрит статьями о пропорциях фигуры, методах коррекции низкого роста, широких бедер и большой груди, однако трудностей с выбором и комбинированием вещей у женщин меньше не становится.
Да что там! Занимаясь своим сайтом почти пять лет и просматривая по нескольку раз десятки коллекций, я только после семестра обучения в лучшей российской школе имиджмейкеров начала что-то понимать!

Неудивительно, что женщинам далеким от моды проще рассуждать о фигурах в контексте только роста или только полноты, а после того, как на российский стилистический рынок пришла мода на типирование по Кибби/Ларсон многие как стилисты, так и их клиенты и вовсе перестали задаваться какими-либо вопросами. Кибби же сказал, чего там думать?

Но мы все-таки подумаем.

Итак, в базовой своей комплектации мы состоим из головы, туловища, рук и ног. На этом этапе у всех все одинаковое, различия начинаются тогда, когда речь заходит о пропорциях и соотношениях. Рост может быть высоким средним или низким, ноги длинными, соразмерными и короткими, туловище также длинным, соразмерным, коротким, голова большой, соразмерной, маленькой и т. д.

Интересное случается дальше, когда условный Создатель, перетасовав «детали» разных размеров, начинает лепить из них людей, в результате чего мы имеем возможность каждый день созерцать высоких женщин с длинными ногами и низким бедром, маленьких женщин с большими головами и короткими ногами, женщин среднего роста с высоким бедром и соразмерным туловищем и т. д.
Набор исходных может быть каким угодно!

Да, существуют некоторые закономерности, например, у женщин низкого роста чаще бывает непропорционально большая голова. Это не кажется, это так на самом деле, откройте любую книгу по академическому рисунку и почитайте главу «пропорции человека».

«Наблюдения подтверждают наличие такой пропорциональной динамики, связанной с ростом (грубо говоря сколько раз голова (от подбородка до макушки) укладывается в рост). К примеру, у людей с ростом 165 см отношение составляет 1:7,2-7,4; с ростом 170 см - 1:7,5; при росте 175 см - 1:7,7-7,8. При высоком росте - около 180 см и выше - 1:8». (с)

Т.е. низкий рост необходимо корректировать не потому что маленькие женщины выглядят полнее, среди так называемых "Дюймовочек" много стройных и даже худых барышень, а для того, чтобы сделать голову соразмерной остальным частям тела.

У высоких женщин чаще длинные ноги, чем у низких, у женщин маленького и среднего роста чаще выражены бедра, однако финальный набор исходных каждой конкретной женщины может быть буквально каким угодно!
Именно поэтому в комментариях к статьям о коррекции фигуры всегда найдется читатель, который напишет «а для меня это не работает!» Для того и существуют индивидуальные консультации стилиста, чтобы увидеть все особенности фигуры и привести их с помощью одежды, обуви и аксессуаров к гармоничным пропорциям, понимание которых, как странно это не прозвучит, присуще многим, независимо от рода деятельности.

Какие параметры необходимо учитывать при анализе своей фигуры?

Рост.
Полнота. Чем полнее фигура, тем больше ее исходные вертикали трансформируются в горизонтали. Например, соразмерная шея при наборе веса может стать короткой относительно остальных частей тела.
Длина туловища.
Длина ног.
Высота бедра.
Длина голени.
Толщина щиколоток/запястий.

Форма ягодиц.

Мы будем разбирать фигуру Оливии Уальд. Во-первых Оливия обладает очень интересными для анализа параметрами, а во-вторых на сайт есть разбор типажа Оливии по Кибби, который мы сможем рассмотреть с позиции коррекционных техник.

Рост. Оливия среднего роста - 171 см. и это практически ни о чем не говорит! Мы можем предположить все что угодно. Голливудская звезда Оливия Уальд имеет довольно стройную фигуру и это хорошо.

Длина туловища/Длина ног. Длина ног Оливии незначительно больше длины туловища, следовательно ноги у актрисы короткие.

Стоит отметить, что в сети нет подходящих для тестирования фотографий актрисы. Оливия везде либо стоит вполоборота, либо сфотографирована в движении, однако снимки в одежде, особенно в брюках, позволяют увидеть, что актрисе не очень повезло с длиной ног.

Как измерить?

Длина туловища: от впадины между ключицами до лобковой кости.
Длина ног: от лобковой кости до пяток.

По Витрувию пропорциональной считается фигура, если длина ног от паховой зоны до пяток равна сумме длин туловища и головы от макушки до паховой зоны. У Оливии явная нехватка длины ног.

Высота бедра. У Оливии низкое бедро, что еще больше укорачивает ее без того короткие ноги и удлиняет торс.

Как измерить?

Я покажу как это выглядит в абсолюте, потому что высота бедра не всегда бывает очевидна.

Низкое бедро

Высокое бедро

Важно!!! Само по себе низкое бедро не является недостатком фигуры. В мире полно моделей с низким бедром, но данность эта никак не влияет на их пропорции, потому что компенсируется длинными ногами и/или стройностью!
Низкое бедро становится особенно выраженным при наборе веса - так называемые «попины уши», которые бывают и у высоких, и у низких женщин.

У Оливии Уальд проблемная фигура не только потому, что у нее бедро низкое, а потому, что это низкое бедро идет в комплекте с длинным туловищем и короткими ногами!

Длина голени, толщина щиколоток/запястий. Напомню, что голень - это расстояние от колена до пятки.

У Оливии соразмерная ее ногам голень, однако относительно длины туловища голень выглядит укороченной, что также требует коррекции.
С запястьями и щиколотками Оливии повезло, они довольно изящны.

К слову, у меня такие же пропорции как и у Оливии Уальд, хотя ее рост 171 см, а мой 154 см.
Более того, на многих снимках голова Оливии кажется несоразмерно большой, что больше характерно для женщин низкого роста.

А теперь вернемся к обсуждению нарядов Оливии, которое мы начали вчера на моей странице в инстаграм.

Спорный образ: Оливия в платье выше колена, обувь на среднем каблуке.

Многие читатели высказали гипотезу, что диспропорция вызвана завышенной талией и полнотой актрисы, однако я снова рискну заявить, что полнота здесь вообще не при чем, а вот акцент на талии действительно усугубляет диспропорцию.

Фактически пояс находится на месте и если завышен, то совсем незначительно (проверяем по сгибу локтя, именно там согласно пропорциям должна находиться линия талии). Мозг автоматически достраивает гармоничные пропорции относительно акцентированной талии, однако в этом случае колени должны располагаться выше!

Слева реальная картина, справа то, как воображение достраивает гармоничные пропорции

А так получается, что у Оливии либо длинное туловище, либо несоразмерно длинное бедро и короткая голень, что в обоих случаях диспропорция.

Попробуем закрасить пояс, убрать акцент с талии.

Удлиним голень, поставим Оливию на платформу. Теперь у Оливии при "длинном бедре" и "длинная голень" - уже лучше.

А теперь попробуем закрыть колени слоем «полупрозрачной легкой ткани».

И вернем акцент на талию - контрастный пояс.

При длинном туловище, коротких ногах и низком бедре противопоказаны брюки! Многочисленные снимки актрисы это подтверждают.

Брюки/джинсы при низком бедре и коротких ногах возможны при следующих условиях:

- закрытая паховая зона, чтобы не обозначать место начала ног
- обувь на среднем/высоком каблуке или ботинки флэтформ
- верх одного цвета с низом
- акцент только выше талии: шарф, массивная брошь/колье и т. д.
- верхняя одежда/жакет должны закрывать бедра

- можно попробовать актуальное сочетание брюки+платье

Стоит также иметь в виду, что на подобные исходные данные могут наложится еще какие-нибудь нюансы, например, большая грудь, или кривые ноги, или лишний вес, и все это будет требовать коррекции, сужая и без того довольно тесный коридор возможностей.

В инстаграме мне напомнили про образы Оливии в сериале "Доктор Хаус", как получилось, что героиня казалась зрителям "тонкой, звонкой и длинноногой"?

Смотрим.

Работает коррекция. Фото 1: паховая зона закрыта(!!!) - не видно где начинаются ноги, брюки клеш + обувь на платформе = физически удлинили голень и ноги в целом. Все акценты до линии талии - многослойность, цветовые вкрапления, волосы.

Фото 2: близкие по тону и светлоте оттенки верха и низа (футболка и джинсы) создают единую цветовую вертикаль, обувь на каблуке, джинсы буткат буквально завернуты на каблук! Джинсы длиннее чем необходимо как минимум на 10 см. от классической длины! Акцент на талию и портретную зону за счет короткой кожаной куртки (рукава куртки приподняты).

Фото 3: Оливия сидит, но даже в этом положении видно, что ее джинсы завернуты на каблук обуви - тот же прием, что и на фото 2.

Лучшие образы Оливии Уайлд по версии Elle

Узкое макси и миди, расклешеное миди из летящих тканей, акцентированная талия, закрытые колени, туфли на каблуке, платформе или скрытой платформе.

Акцент на поясе вытягивает слишком плотную ткань подола

Другие образы Оливии: с точки зрения коррекции все хорошо, но переборщили с "девочковостью"

Так гораздо лучше!

Пришло время освежить в своей памяти .

Жакет, который якобы не подходит Оливии, потому как Драматик классикам противопоказаны короткие жакеты, но дело вообще не в жакете, а в длинном туловище актрисы!

Представим на месте красного платья, например, слегка расклешенный сарафан в пол (благо рост Оливии позволяет такие фасоны) и короткая джинсовая курточка придется очень кстати. Она, наоборот, подчеркнет линию талии и длину ног!

Брюки, которые, возможно подходят Драматик классикам, но совершенно не подходят Оливии!

Вообще, складывается впечатление, что для данного выхода актрису одевали ее враги!
Брюки, глубокий V - образный вырез еще больше удлиняет итак длинное туловище, акцент на бедра (клатч), длинные цепочки.

Я это даже комментировать не буду.

К сожалению, невозможно прописать рекомендации для каждой женщины персонально, слишком индивидуальны особенности и набор исходных параметров, однако можно обратиться к толковому стилисту, который «разберет» вас на составляющие, а потом «соберет» обратно с учетом коррекции особенностей фигуры.

И последнее, пожалуйста, не приписывайте себя недостатки, которых у вас нет!
Одна из читательниц сайт периодически задавала вопросы и сетовала на свои пышные бедра. Каково же было мое удивление, когда при разборе я увидела стройную молодую женщину с длиннющими ногами, высоким бедром, сбалансированной фигурой, тяготеющей к… верхнему типу! Какие бедра при таких исходных? Не выдумывайте!

У дачного дня!

Каждый начинающий бодибилдер ставит перед собой вопрос: «Как нарастить мышечную массу?». Любой опытный атлет ответил бы, что основополагающими принципами при наборе мышечной массы являются интенсивные тренировки, правильное, спортивное питание и отдых. Но и это еще не все. Есть еще кое-что, что должен сделать каждый, кто хочет иметь красивое тело – необходимо изучить особенности своего организма и подчинить их достижению поставленной цели. При этом не надо изобретать велосипед, все уже сделали до вас.

На сегодняшний день выделяют 3 типа телосложения:

• Эндоморфы;
• Мезоморфы;
• Эктоморфы.

Эндоморфы – это тучные люди с большими суставами и крупными костями. Они отличаются тем, что одинаково легко набирают и мышечную массу, и жир. Быстрый набор мышечной массы – это хорошо, но излишки жира – это катастрофа для любого бодибилдера. Из-за медленного обмена веществ эндоморфы не могут быстро сбрасывать вес, что и представляет основную проблему, с которой сталкиваются обладатели данного типа телосложения. Для человека с таким строением тела характерна большая грудная клетка, крупный живот, а также невысокий рост. Его сложение максимально шарообразно. К преимуществам такого типа телосложения можно отнести широкий и крупный скелет.

Эктоморфы характеризуются худощавым телосложением и никогда не имеют проблем с лишним весом, поскольку от природы обладают отличным обменом веществ. Они отличаются коротким туловищем, длинными руками и ногами и тонкими мускулами, которые очень медленно гипертрофируются, поэтому им очень трудно набирать мышечную массу. Примерами спортсменов с эктоморфным типом телосложения являются бегуны и велосипедисты.

Мезоморфы – типичные прирожденные атлеты и культуристы. Они имеют широкие плечи, мощные руки и ноги, внушительную грудную клетку. Природа одарила их всем необходимым, поэтому многие им завидуют, поскольку мезоморфы с легкостью наращивают мышцы и сбрасывают жир. Еще до начала занятий они обладают необходимой силой и энергетическим потенциалом для проведения успешных тренировок. Они также как и эктоморфы легко контролируют уровень жировых отложений в организме, т. к. не запасают углеводы в виде жира.

Отнести себя к тому или иному типу конституции не всегда получается, поскольку в силу генетических предпосылок или тренировок большинство атлетов могут иметь типичные характеристики разных видов телосложения.

Другим не менее важным вопросом является соотношение медленно и быстросокращающихся волокон в мышцах человека, поскольку оно определяет способность увеличивать силу и мышечную массу.

Итак, в наших мышцах различают быстросокращающиеся волокна (БС-волокна) и медленносокращающиеся волокна (МС-волокна).

Первым типом волокон, на которых следует заострить внимание, будут медленно сокращающиеся волокна. Они характеризуются высокой сопротивляемостью к утомлению и способностью сокращаться в течение долгого промежутка времени. Такие волокна имеют обычно низкую концентрацию креатина фосфата, гликогена и гликольных ферментов. Стоит напомнить, что наши мышцы используют энергию АТФ, производимую креатином фосфатом во время анаэробных тренировок, поэтому задействовать данный тип волокон лучше во время аэробных нагрузок. Ключевой характеристикой МС-волокон являются высокие запасы триглицеридов и окислительных ферментов, которые используются при аэробных нагрузках для получения энергии.

Другим типом являются быстросокращающиеся волокна, которые, в свою очередь, делятся еще на два вида – БС-волокна с низкой утомляемостью и БС-волокна с высокой утомляемостью. Их отличие состоит в способе получения энергии: первые могут использовать кислород путем окисления углеводов и жиров, вторые практически не используют кислород. Основная задача БС-волокон – это мгновенное синтезирование энергии для совершения быстрых, частых сокращений, что способствует выполнению высокоинтенсивной кратковременной работы.

Неважно, какой массы вес вы поднимаете, первыми свою работу все равно начнут МС-волокна. Когда сократительная интенсивность достигнет своего предела, появится необходимость в наращивании мышечной силы, и тогда в процесс начнут включаться БС-волокна.

Как происходит рост мышечной массы

Чтобы нарастить мышечную массу, нужно создать потребность организма в ней. Для этого нужно тренироваться с высокой степенью интенсивности с поднятием тяжестей, что будет провоцировать образование микротравм, необходимых для мышечного роста. А обеспечить тренировку с высокой степенью интенсивности могут только БС-волокна, которые влияют на увеличение силы и обладают большим диаметром по сравнению с МС-волокнами, что способствует ускорению наступления гипертрофии мышц. Именно поэтому крайне важно стимулировать увеличение общего объема БС-волокон.

Какая же взаимосвязь между типами телосложения и типами волокон? Возьмем, к примеру, эктоморфа, у которого очень тонкие, длинные мышцы, что свидетельствует о повышенной доле МС-волокон, поэтому они склонны иметь превосходство в упражнениях на выносливость. Основной акцент эктоморфы должны делать на стимулирование активности БС-волокон. Конечно, число и тех и других волокон не изменится, но их относительный размер может. Если БС-волокна будут быстро расти, то МС-волокна могут уменьшиться в размере, что увеличит общий объем БС-волокон. Таким образом, для эктоморфа будет полезным сделать от четырех до восьми повторений за один подход для стимуляции БС-волокон.

Что касается мезоморфов и эндоморфов, эти спортсмены уже имеют достаточное количество БС-волокон, поэтому, развивая данный тип, они будут способствовать развитию мышечной гипертрофии на очень высоких скоростях. Мезоморфу достаточно сделать 8-12 повторений за один подход, а эндоморфу – 12-15 повторений.

Знание – это сила! Данное высказывание не теряет своей актуальности и в области наращивания мышечной массы. Очевидно, что, приступая к тренировкам, необходимо вникнуть в особенности наращивания мышечной массы и изучить свой организм, что обязательно принесет плоды в будущем. И не надо думать, что набор массы – это просто поднятие тяжестей. Так рассуждают только любители. Набор мышечной массы – это искусство или даже наука, постижение которой требует вложения как умственных, так и физических.