Нефритовые яйца тренажеры для женских практик. О пользе яиц из нефрита. Нефритовое яйцо

12.06.201927.05.2017

Древние даосские практики благополучия и женской силы подразумевают использование определенных приспособлений. Нефритовое яйцо и его таинственная сила использовались, как гласят легенды, китайскими императрицами и наложницами для сохранения сексуальной молодости и привлекательности.

Древняя даосская практика

Использование камня или кристалла для укрепления стенок влагалища или йони (тантрический термин) практикуется в Азии на протяжении многих веков. Практика, где применяется нефритовое яйцо, постепенно эволюционировала в древнем Китае, и в течение долгого времени этот секрет оставался в стенах королевского дворца и передавался только королеве и наложницам. Говорят, что многие, кто правильно освоил технику, имели отличное здоровье, оставаясь молодыми и цветущими в преклонном возрасте, а половые органы были столь же упругими, как у молодых женщин.

Нефритовым яйцам 2 тысячи лет!

Традиция использования полированных каменных яиц для тренировки тазовых и вагинальных мышц насчитывает около двух тысяч лет. Эта техника использовалась не только для того, чтобы ублажать правителя, но и для самой женщины. Выделяемая в процессе физическая энергия преобразовывалась в энергию более высокого, духовного уровня, что, в свою очередь, повышало жизненную силу и здоровье. Нефритовое яйцо использовалось в течение многих столетий. Этот камень ценился очень высоко, так как он символизирует богатство. Минералы, содержащиеся в нефрите, обладают целительными и защитными свойствами. Сексуальная и духовная энергия могла быть использована также в качестве творческой энергии.

Преимущества практики

Сексуальность - это не просто физическое функционирование, это в действительности сочетание мышления, эмоций и психики, так как эмоциональное и психическое благополучие оказывает сильное влияние на сексуальность. Если правильно и сознательно использовать нефритовое яйцо, то можно увидеть ряд положительных изменений, как физических, так и эмоциональных. Среди удивительных преимуществ стоит упомянуть об увеличении духовного осознания, уравновешивании эмоционального фона, увеличении долговечности и силе исцеления.

Физические преимущества

Согласно древней даосской традиции, сильное йони и тазовое дно усиливает жизненную энергию. Эта вера ведет к йогической традиции, где акцент делается на мула бандхи, замок йогической энергии или уплотнение, приложенное к нижней части таза при сокращении мышц промежности. Практика Мула Бандха поддерживает здоровье мышц тазового дна и способствует прохождению потока энергии вверх по позвоночнику к макушке. Предотвращению потери жизненной силы во время интенсивной практики йоги может помочь использование такого приспособления, как нефритовые яйца. Отзывы в интернете говорят о том, что это действительно работает.

Другие физические преимущества практики включают в себя детоксикацию, а также предотвращение провисания матки, прямой кишки и мочевого пузыря, уменьшение спазмов и боли в животе во время менструации, а также увеличение вагинальной смазки и мышечного тонуса. Наряду с энергетическими выгодами, йони имеет точки рефлексотерапии, которые соединяются с сердцем, селезенкой, печенью, легкими и почками. Их стимуляция гармонизирует дисбаланс в организме, производя эффект акупунктуры. Нефритовые яйца-тренажеры улучшают функционирование соответствующих органов и оздоравливают организм в целом.

Восстановление женской силы

Сексуальность является важным аспектом здоровья. Женщины - это чувственные существа, которые должны иметь возможность выразить свою врожденную привлекательность и женский магнетизм без страха, стыда и вины. Нефритовые яйца-тренажеры для женских половых органов помогают поддерживать отношения с источником творческой энергии, а также подключаться к священной женственности. Они были использованы на протяжении тысячелетий для улучшения и поддержания женского здоровья и благополучия. Эти красивые и мощные камни могут изменить жизнь женщин, восстановить их сексуальную силу.

Подготовка перед применением

Как только нефритовые яйца для женских практик оказались у вас в руках, стоит проделать с ними следующую процедуру: в течение десяти минут их нужно прокипятить, а затем залить слегка теплой соленой водой и оставить еще на десять минут. Мыло использовать не рекомендуется, можно добавить несколько капель масла чайного дерева или йода. Затем следует промыть яйцо, а также протереть чистой тканью или дать высохнуть на солнце. Подготовившись морально и физически, выбрав подходящее время и место, можно начинать использовать нефритовые яйца-тренажеры для женских практик. Важно при этом быть терпеливым, правильно дышать, выбрать удобную позицию и приступать к естественному расширению и сжатию вашего священного пространства.

Не слышали про нефритовые яйца? Москва уже в курсе

Предназначенные ранее только для избранных, сейчас эти полудрагоценные камни яичной формы, отполированные до глянцевого блеска, может позволить себе любой желающий. Их можно приобрести в Москве или любом другом крупной городе, в аптеках или специализированных онлайн-магазинах. Нефритовый камень имеет много полезных свойств и преимуществ:

Высвобождение эмоций.
Повышение либидо.
Усиление мышечного тонуса.
Профилактика и реверсирование недержания.
Более глубокое подключение к творческой жизненной силе.
Развитие интуиции.
Увеличение сексуального удовлетворения.
Облегчение симптомов менопаузы.

Путь входа во Вселенную

Йони - это санскритское слово родом из Индии, которое имеет несколько прекрасных переводов, в том числе «священное пространство», «путь входа во Вселенную», «дом». Этот термин также используется как символ богини Шакти, супруги Шивы, представляющей собой божественное женское начало в индийской философии. Нефритовые яйца, называемые также яйца йони, необязательно вырезаны из чистого нефрита, как правило, присутствуют различные примеси в виде других кристаллов или камней.

Положительные отзывы

Как же разбудить свой собственный уникальный эротический интеллект и культивировать цельность и глубокую сексуальную жизненную силу и удовольствие, и могут ли в этом помочь нефритовые яйца? Как пользоваться той энергией, которую женщинам подарила сама природа? Правильное применение даосских практик поможет выстроить совершенно новые отношения со своим телом, подарит массу удовольствия и поможет включить чувственность. Многие отзывы являются положительными, например, кому-то эта практика усилила половое влечение, кого-то избавила от заболевания, кому-то просто подарила хорошее настроение и уверенность в себе.

Приступим к тренировке

После церемонии очистки и подготовки пространства можно, наконец, приступить к занятиям. Итак:

1. Самое простое упражнение: для этого в лежачем положении с согнутыми коленями вводится небольшое (для начала) яйцо, а затем при должном усилии сжимается, а затем расслабляется при помощи интимных мышц.

2. Следующий шаг может быть в виде вытаскивания за специальную ниточку, причем внутренне стараться оказать сопротивление, якобы не отпуская яйцо наружу.

3. Проверить свою интимную силу можно с помощью втягивания яйца внутрь. Длина спрятавшейся ниточки покажет, насколько сильны ваши мышцы. Это окажется легче, чем может показаться на первый взгляд.

4. Часто у новичков возникает страх по поводу того, что яйцо может безвозвратно пропасть, как показывает практика, это просто пустые волнения. Есть даже такое упражнение, как «стрельба». Что для этого потребуется? Нужно неглубоко вставить яйцо и затем попытаться вытолкать его наружу. Это занятие можно усложнить, для этого нужно силами интимных мышц затолкать яйцо поглубже, а затем пытаться выпроводить его из себя. Вы удивитесь, на что способно ваше йони.

5. Наверное, самым сложным является упражнение под названием «ам». Нефритовое яйцо вводится лишь наполовину, а затем как бы проглатывается. Можно попробовать выполнить это в позе «березки», ногами можно упереться в стену. Сначала интимные мышцы плавно расслабляются, а затем так же медленно напрягаются.

Позы для выполнения можно подбирать самые разные - лежа, сидя или даже стоя. Менять можно также и размер яйца. Некоторые практикуют подвешивание грузов от 250 грамм до 1,5 килограмма. Главное, чтобы было комфортно и не возникало болезненных ощущений. Поднакачать интимные мышцы помогут такие упражнения, как ходьба, приседания, поднятия ног, втягивание нефритового яйца и так далее. А можно вообще не заниматься, пассивная тренировка заключается в обычном вынашивании яйца в себе в течение дня и даже ночью, как бы странно и забавно это ни звучало.

Напоследок, хочется упомянуть, что нефритовые тренажеры являются вещью сугубо личной, поэтому пользоваться ими по понятным причинам можно только одному владельцу. Помимо гигиенических норм, будут нарушены и другие, даже если просто дать подержать их в руках другому человеку, нефрит моментально впитает чужую энергетику. Также нужно правильно подбирать место и время занятий, чтобы ничто не отвлекало и не мешало. Хорошим советом также будет продуманная покупка тех самых волшебных штуковин. Качественное нефритовое яйцо стоит порядка 100-150 евро. Соблюдая все правила и рекомендации, вам без труда удастся сохранить надолго сексуальную молодость, а вторая половинка будет просто бесконечно благодарна после ваших тренировок с нефритовыми яйцами!

Нефритовые яйца – это женский интимный тренажер для тренировки мышц влагалища (вумбилдинга). Упражнения с нефритовыми яйцами являются альтернативой упражнениям с вагинальными шариками и упражнениям Кегеля . Нефритовые яйца представляют собой набор из трех гладких яиц, изготовленных из минерала нефрита. Все три яйца имеют разные размеры. К каждому яйцу прикреплена плотная синтетическая нить.

История нефритовых яиц

До наших дней дошли сведения о том, что еще при китайском императорском дворе наложницы тренировались с нефритовыми яйцами, чтобы и после родов оставаться желанными императору. Правда, в те времена яйца для тренировок интимных мышц чаще изготавливались из ценных пород дерева, нежели из нефрита. Вумбилдинг, в том числе и с помощью нефритовых яиц, практиковали гетеры и гейши. Есть мнение, что именно благодаря регулярным тренировкам интимных мышц эти жрицы любви и вошли в историю, как мастерицы доставлять сказочное удовольствие своим мужчинам. На западе же первые упоминания о нефритовых яйцах связывают с мастером даосской школы Мантэк Чиа.

Преимущества вумбилдинга

Итак, вумбилдинг укрепляет интимные мышцы женщины, благодаря чему они становятся более управляемыми и дают возможность во время интимной близости пользоваться этим, чтобы доставить большее удовольствие себе и своему партнеру. Но это не единственное и может быть даже не самое важное преимущество вумбилдинга. Благодаря регулярным тренировкам интимные мышцы становятся более эластичными, в них улучшается кровоток, ткани тазового дна лучше насыщаются кислородом и питательными веществами, а, значит, происходит профилактика застойных явлений во влагалище, яичниках и органах малого таза. Кроме того, сам нефрит является лечебным камнем. Таким образом, вумбилдинг помогает в лечении следующих заболеваний:

недержание мочи;
геморрой;
болезненные месячные;
эрозия;
миома;
миокиста;
поликистоз;
нарушения микрофлоры.

Кроме этого, вумбилдинг непосредственно влияет на нормализацию гормонального фона женщины, благодаря чему с помощью регулярных тренировок с нефритовыми яйцами можно улучшить цвет лица и состояние кожи, избежать пред- и постменструального синдрома , избавиться от лишнего веса, отсрочить наступление менопаузы и климакса . Натренированные интимные мышцы облегчат потуги рожающим женщинам, снизят вероятность болезненных родов и ускорят восстановление влагалища и тазового дна в постродовой период.

Свойства нефрита

Нефрит – это удивительный минерал, который моментально впитывает энергетику человека, в чьих руках он находится. По этой причине не стоит свои нефритовые яйца никому давать держать в руках, даже с целью «просто посмотреть». Также имейте ввиду, что нефрит в том числе впитывает и вашу энергетику. Поэтому приступайте к вумбилдингу всегда в хорошем расположении духа, чтобы яйца накапливали только положительную энергетику.

Где можно приобрести нефритовые яйца

Набор нефритовых яиц можно приобрести в любом секс-шопе или заказать в специализированном интернет-магазине.

Очистка нефритовых яиц

Поскольку нефритовые яйца предстоит применять в довольно нежном и интимном месте, после покупки их следует специальным образом очистить. Для этого на сутки погрузите их в солевой раствор (4 ст.л. соли на литр воды). По истечении суток аккуратно поставьте яйца в растворе под проточную воду на 20 минут. В дальнейшем для дезинфекции достаточно прокипятить нефрит несколько минут.

Упражнения с нефритовыми яйцами

Упражнение 1.

Для начала позанимайтесь с нефритовыми яйцами пассивно. Разместите одно яйцо внутри влагалища и походите с ним в течение дня (8 часов). Пробуйте носить разные по размеру яйца.

Упражнение 2.

Выполняется в положении лежа, колени согнуты, стопы на кровати. Введите во влагалище самое большое по размеру яйцо и попробуйте сжать его интимными мышцами. Со временем пробуйте выполнять это упражнение с меньшими по размеру яйцами.

Упражнение 3.

Исходное положение не меняйте. Введите во влагалище самое большое по размеру яйцо и начните его медленно вытаскивать за леску, одновременно оказывая себе сопротивление интимными мышцами. Со временем пробуйте выполнять это упражнение с меньшими по размеру яйцами.

Упражнение 4.

Выполняется сидя на гимнастическом коврике или на кровати, упор спиной соответственно об стену или спинку кровати. Заведите яйцо неглубоко во влагалище и начинайте его втягивать. Для этого интимными мышцами совершайте импульсное поочередное втягивание и расслабление. В результате яйцо постепенно будет погружаться во влагалище, а лески оставаться снаружи все меньше.

Упражнение 5.

Упражнение обратное предыдущему. Одно из нефритовых яиц вставьте неглубоко во влагалище и при помощи напряжения интимных мышц вытолкните его наружу. Это упражнение еще называют «стрельба яйцом».

Упражнение 6.

Примите на гимнастическом коврике позу «березки», ногами упритесь в стену. Введите нефритовое яйцо во влагалище только наполовину и при помощи интимных мышц половыми губами попробуйте втолкнуть его вовнутрь вагины. Как и в упражнении 4 такой эффект можно достичь, создавая импульсные движения, поочередного втягивая и расслабляя интимные мышцы. Это упражнение еще называют «ам».

Итак, муки выбора позади, вы приобрели нефритовое яйцо. А как с ним тренироваться?..

С чего начать? С какого размера? Носить или упражняться? Или просто вставить на ночь, забыть о нем, и пусть работает само?.. Сразу немного разочарую часть аудитории - дорогие дамы, , конечно, волшебные, но лежа в шкатулке и даже стоя на подставке они не работают..

О размерах - здесь есть 3 важных правила.

Правило № 1. Для занятий подбираем максимально большое нефритовое яйцо. Самое большое, какое вы можете ввести при расслабленных мышцах промежности. Оно должно у вас внутри хорошо ощущаться. Свой размер яйца каждая женщина подбирает индивидуально, это зависит от анатомического строения, количества и сложности родов, состояния ваших мышц, тут я не могу дать общих рекомендаций.
Правило № 2. Для упражнений в течение дня подбираем средний и мелкий размер нефритовых яиц. Большое яйцо создаст лишнюю нагрузку на поддерживающий связочно-фасциальный аппарат. Я намерено сказала об упражнениях, а не о ношении яйца в течение нескольких часов, потому что ваша задача не забыть о яйце в вагинальном канале, а регулярно работать мышцами промежности, когда яйцо внутри.
Правило № 3. Для уменьшения объема вагины и также для лечебных целей можно помещать нефритовое яйцо внутрь на ночь. Здесь подойдут только самые маленькие яйца, потому что ночью мы редко поворачиваемся, большей частью лежим неподвижно, и тяжелое яйцо давит на стенки вагины под собой и нарушает местное кровообращение в тканях.

Давайте определимся по размерам. К маленьким яйцам я отношу изделия высотой до 3 см, к средним - 3-4,5 см, и остальные уже считаю большими. Толщина яйца очень большую разницу в объеме и весе не даст.

Перед начало упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО моем руки и обрабатываем яйца хлоргексидином (можно любым другим антисептиком).
Яйца из нефрита не кипятим!
Можно сделать длинную веревочку и свободный конец приколоть булавкой к одежде – гениальная идея одной моей ученицы. Тогда при выпадании оно повиснет, и вам не придется каждый раз обрабатывать яйцо.
Втягивание яйца происходит за счет сокращения мышц промежности: тазовые мышцы сужают вагинальный канал и толкают яйцо вглубь. Назад яйцо перемещают либо за нить (в положении лежа), либо оно опускается под собственным весом (в положении стоя).
Хорошо помогает воображение - представляем, как яйцо втягивается все глубже.

Втягивание яйца лежа.
Яйцо вводим в вагину примерно на 1 фалангу пальца, рукой придерживаем шнурок. Можно использовать смазку. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь. Яйцо совершает небольшое движение, и это чувствуется по натяжению шнурка. Чуть задержали яйцо и расслабляем тазовые мышцы, а яйцо за шнур вытягиваем на начальную позицию, максимально близко ко входу, но так, чтобы не выскальзывало.

Втягивание яйца стоя .
Стоим прямо с расслабленными коленями или опираясь о колени руками. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь, добавляем низ живота и дыхательную диафрагму - яйцо втягиваем. Все рассабили- яйцо опустилось. Всегда полностью расслабляйте промежность, яйцо опустится максимально низко. Многие женщины вообще не чувствуют движение яйца в первые дни тренировок. Это нормально, чувствительность вагинального канала внутри довольно слабая. Постепенно эта чувствительность возрастает, и яйцо уже не будет у вас «теряться».

Что делать если:
Смазанное яйцо при полном расслаблении не движется вниз самостоятельно? (как правило, так происходит у нерожавших).
1. Концентрироваться на расслаблении, отпустить живот и ягодицы, которые могут быть напряжены незаметно для вас. Это поможет яйцу опускаться ниже.
Затем подтягиваем, несколько секунд удерживаем в максимально верхнем положении и опять расслабление.
2. Если яйцо совсем не опускается, нужно подгрузить его за нить не тяжелым грузом (максимум 100-200гр).

Смазанное яйцо при полном расслаблении выпадает из вагины?
Это бывает в следствие короткой лобковой кости, прямого положения вагины или слабого тонуса мышц промежности.
Попробуйте такой вариант:
Введите яйцо примерно на 1 фалангу пальца и придерживайте его внутри пальцем, он не дает ему выпасть при ослабленных мышцах.
Затем постарайтесь подтянуть мышцы, задержать на несколько секунд яйцо в верхнем положении, расслабиться и дать яйцу опуститься обратно на палец.

Ношение нефритового яйца в течение дня.
Яйцо нужно не просто носить, забыв о нем, а периодически его подтягивать.
Смысл ношения именно в тренировке мышц - вы вспомнили и проделали серию сжатий в любом месте – в метро, в пробке, в кабинете начальника на совещании (очень эффективно!!!) и т.д.
Сжатия чередуем – глубокие длинные, частые короткие, поверхностные «мигающие» и увеличиваем продолжительность сжатий. Стараемся работать мышцами до полной усталости – тогда будет хороший эффект.
Ношение яйца спустя некоторое время повышает тактильную чувствительность.
Дома необходимо определить, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании. Много дорогих яиц безвозвратно утеряно в общественных туалетах! Яйца можно носить до 6-8 часов в сутки.
Если яйцо не держится, носим только дома, стараясь чаще делать серии сокращений мышц промежности и удерживать яйцо как можно дольше.

О целебных свойствах нефрита .
Использованы материалы книги Ю. Корнева .

Проблема женского здоровья является одной из самых обсуждаемых среди прекрасного пола. Женщины и девушки делятся друг с другом разными чудодейственными средствами, зачастую отказываясь от стандартных антибиотиков, которые назначает врач. И многие из этих средств действительно чудодейственны. Одним из них считается техника вумбилдинга - упражнения с нефритовыми яйцами.

Что такое нефритовые яйца

Нефритовые яйца представляют собой отполированные камни нефрита яйцеобразной формы. Чаще всего в продаже они встречаются в наборе из трёх яиц разного размера, с отверстиями для вдевания лески или веревочки. Нефриты - отличный .

Прекрасной половине человечества необходимо укреплять мышцы тазового дна, в чем отлично помогут упражнения с нефритовыми яйцами. В особенности укрепление мышц тазового дна необходимо тем, у кого бывает геморрой, недержание мочи, бывают случаи попадания во влагалище воздуха во время занятия сексом, при попадании воды во время купания, или при наклонах. Все это способствует инфицированию.

Регулярные упражнения с нефритовыми яйцами способствуют повышению кровообращения, а также укреплению мышц тазового дна. В результате они станут более эластичными. Приток большего количества питательных веществ и кислорода позволит избавиться от застоя во влагалище и яичниках. Это, в свою очередь, отличная профилактика женских заболеваний.

Упражнения с использованием нефритовых яиц также называют вумбилдинг. Что расшифровывается как: Вагинальные; Управляемые; Мышцы; Билдинг - развитие, строительство.

Влияние нефритовых яиц на организм женщины

Нефрит - камень женской силы, который обладает лечебнымы свойствами. Он очищает тело и душу, а также приносит успех и благополучие обладателю. В древности китайцы добавляли истолченный нефрит в напиток в целях сохранения здоровья и молодости.

Те женщины, которые практикуют вумбилдинг с нефритовыми яйцами, не ощущают болей при месячных.

Помимо укрепления мышц интимной зоны, регулярные упражнения с нефритовыми яйцами считаются профилактикой появления следующих заболеваний:

миома;
поликистоз;
эрозия;
киста;
мастопатия;
нарушения микрофлоры влагалища, уплотнения груди.

Вумбилдинг способствует улучшению психологического и эмоционального состояния женщины, что помогает избежать пред- и послеменструального синдрома. Также он влияет на восстановление гормональной системы женщины, что помогает избавиться от излишнего веса.

Интимные тренировки облегчают роды. Будущим роженицам необходима тренировка с нефритовыми яйцами для того, чтобы научиться понимать и управлять своим телом - такой опыт понадобится во время родов. Помимо этого у женщины при гимнастике мышц тазового дна происходит укрепление мышц пресса и диафрагмы. В результате роды проходят наименее безболезненно, а после рождения ребенка ткани влагалища и тазового дна восстанавливаются намного быстрее, чем обычно.

Замедляются процессы старения и возрастные изменения. Женщина накапливает энергию, при которой не наступает климакс, менопауза и сохраняются детородные функции. Поэтому практика вумбилдинга продлевает молодость.

Подготовка и применение нефритовых яиц

Перед тем как начать , их обязательно нужно почистить. Для этого нужно сутки продержать яйца в солевом растворе (столовая ложка соли на 250 мл воды), затем поместить, не трогая руками, под холодную проточную воду на двадцать минут.

Внимание! Нефритовые яйца ни в коем случае нельзя кипятить! Они являются интимным средством, в целях защиты от инфекций не стоит давать их кому-либо в руки.

Нефрит непосредственно принимает энергию пользователя. Поэтому настроение во время занятий с нефритовыми яйцами должно быть позитивное. В этом случае и эффект будет лучше. Как известно, позитивный настрой, радость и смех продлевают не только жизнь, но и молодость.

Перед тренировкой можно подержать яйцо в руке, чтобы оно не было холодным. Также необходимо произвести разогрев мышц тазового дна, сокращая и расслабляя их несколько минут.

Комплекс упражнений на укрепление интимных мышц

Для получения наибольшего эффекта от занятий с нефритовыми яйцами необходимо правильно и последовательно выполнять определенные упражнения. Они помогут постепенно и незаметно подготовить организм для тренировок.

Виды упражнений с нефритовыми яйцами

Пассивная тренировка - яйцо вставляется во влагалище и находится внутри. На вопрос, сколько носить , ответьте себе сами, ведь при этом можно заниматься повседневными делами, или даже спать. Во время сна также происходит тренировка мышц.

Удерживание. Нужно использовать самое маленькое яйцо: лечь, согнуть ноги в коленях и ввести его на максимальную глубину во влагалище. Затем нужно сжать его мышцами и тянуть за леску. Мышцы должны оказывать сопротивление.

Сжатие-разжатие . Это упражнение лучше делать в нескольких положениях с разными по величине яйцами: стоя, лежа или сидя, пытаясь медленно производить сжатие и разжатие мышц тазового дна. При правильном выполнении яйцо будет ощущаться внутри. Каждый раз нужно менять положение и носить нефриты разного размера.

Сжимание - втягивание внутрь. Это упражнение можно выполнять в разных позициях:

сидя;
полулежа;
опираясь на спинку стула, кровати или на стену.

Яйцо заводится неглубоко . Держа рукой за леску, начинайте втягивать его медленно, затем, импульсивными движениями и после расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. Старайтесь, чтобы леска практически полностью ушла внутрь. Однако не отпускайте ее, чтобы яйцо можно было легко извлечь. Это упражнение может показаться сложным, но после нескольких повторений всё будет получаться легко.

Перемещение и выталкивание. Для начала, используйте более маленькое яйцо, введите его близко ко входу, и с помощью усилий, похожих на потуги, старайтесь вытолкнуть его. Это упражнение можно выполнять в любом положении. В дальнейшем, яйцо вводится глубже.

Проглатывание. Более тяжёлое упражнение. Начинающим выполнение этого упражнения облегчит положение березка, когда ноги опираются о стену. Яйцо вводится внутрь только наполовину, после чего попытайтесь, как бы поглотить его (втянуть). Если сразу не получится, попробуйте аккуратно подтолкнуть рукой. Чтобы яйцо втянулось, расслабьте мышцы тазового дна, а потом напрягите.

Вумбилдинг - это современная техника, помогающая прекрасному полу справляться с немалым количеством женских проблем и заболеваний. Нефритовые яйца являются достаточно простым в использовании и эффективным средством профилактики и лечения женских болезней. Для улучшения результата, все вышеописанные упражнения необходимо выполнять в различных позициях и регулярно менять размер яиц.

Оцениваем!

Средняя оценка: 4.15 (1 голосов) 0

Нефритовые яйца: ИНСТРУКЦИЯ по применению

Хотите повысить тонус и чувствительность интимных мышц

БЕЗ сложных тренировок,
БЕЗ операций
в любом возрасте?

Я поделюсь проверенным на себе способом - тренировкой с нефритовыми яйцами.

Здравствуйте, меня зовут Алина Шмыголь. Я инструктор по имбилдингу: помогаю женщинам развивать интимные мышцы, восстанавливать женское здоровье, повышать чувствительность и наполнять отношения с любимым мужчиной новыми впечатлениями.

Как нефритовые яйца появились в моей личной жизни

Лично для меня здоровье интимных мышц – это путь в мир интимных отношений, удовольствия и оргазмов. Говорю, как есть.

Слабость интимных мышц – это то, что ставит женщину в очень неловкое положение перед желанным мужчиной. Отсутствие чувствительности, эти ужасные хлопки воздуха из влагалища, иногда даже мужчина долго не может «кончить» из-за широкого влагалища – всё это крайне ужасно отражается на отношениях.

Из-за чего это может случится? Причин в нашей жизни достаточно.

Была ли у Вас такая ситуация, когда Вы садились на диету, чтобы стать более красивой и изящной. Но после похудения заметили, что влагалище стало слишком широким? Что во время купания туда стала набираться вода? Что во время физических упражнений из влагалища слышны неприличные звуки?

Или Вы заметили, что после простуды или аллергического насморка с трудом успеваете добежать до туалета?

Или Вы не испытываете оргазмов во время близости с мужчиной? И из-за этого злитесь на себя и на мужчину. В конечном счёте это создаёт напряжение в ваших отношениях.

Или Вы постоянно лечитесь от каких-то женских болезней? Вас беспокоит то зуд, то раздражения, то боль, то гормональный сбой. Тут уж совсем не до мужчины.

Или после родов Вы совершенно не чувствуете мужчину во время супружеской близости? Вы понимаете, что всё изменилось не в лучшую сторону. Хуже всего, что Ваш мужчина тоже это понимает, но хочет, чтобы всё было, как раньше. И Вы совершенно не знаете, что делать. Неужели всю жизнь это терпеть?

Скажу честно, что у меня не было таких проблем. То есть их не было, но некоторые из них я создала сама. Не удивляйтесь – я сделала это не специально.

Эта история началась с того, что я влюбилась. И мне хотелось быть идеальной для своего мужчины. Мне хотелось овладеть секретными техниками любовного искусства. Поэтому я записалась на курсы вумбилдинга.

И с этого момента начались мои приключения. Вначале после тренировки у меня начал болеть низ живота. Живот так ныл, что даже приходилось принимать обезбаливающие. А потом из-за применения не качественных тренажёров у меня образовалась эрозия шейки матки.

Мой мужчина начал всерьёз переживать за моё здоровье. Но он знал мой характер. Поэтому поддерживал меня, когда я нашла другого тренера и решила начать всё сначала.

Сейчас я не буду описывать все свои приключения на пути к цели. Потому что это очень длинная история, полная надежд и разочарований.

Скажу лишь о том, что после изучения разных методик тренировки, испытания разных тренажёров и обучения у разных инструкторов, мне удалось развить такую чувствительность мышц, о которой я даже не мечтала.

Одним из тренажёров были нефритовые яйца. Только они оказались подделкой. Из-за них у меня появилась рецидивирующая молочница, от которой не было спасения. К тому времени мой любимый мужчина стал моим мужем. И как человек с техническим образованием, он выяснил, что мои нефритовые яйца – подделка. В то время купить нефритовое яйцо было практически не возможно – поэтому он сделал для меня сюрприз. Он нашёл и купил настоящий природный нефрит и заказал для меня изготовление нефритового яйца в ювелирной мастерской.

Это было моё первое настоящее нефритовое яйцо. Это нефритовое яйцо – это не просто тренажёр, это настоящий любовный талисман

Я так влюбилась в нефритовое яйцо, так была довольна результатами, что со временем моя коллекция увеличилась - появились нефритовые яйца разных размеров и цветов. Об энергетических свойствах нефритовых яиц прочтите здесь - ЭНЕРГЕТИКА НЕФРИТА

Известно, что камень, подаренный от чистого сердца имеет самую сильную энергетику. Поэтому скажу честно. Именно нефритовое яйцо, подаренное мужем - даёт мне больше всего энергии. На фото - мои любимые нефритовые яйца купаются в лучах солнца

И если Вы дочитали мою историю до этого места, то тема тонуса и чувствительности вагинальных мышц действительно актуальна для Вас.

Поэтому звоните или пишите по телефонам на сайте. Я помогу подобрать программу тренировки с нефритовыми яйцами именно для Вас. Мы разберём с Вами все нюансы, которые нужно учесть при составлении плана тренировки конкретно для Вас. Есть ли диагнозы по гинекологии, чтобы предусмотреть возможные противопоказания. Если были роды, выполнялся ли надрез промежности. Всё ли в порядке с циклом. Есть ли у Вас внутриматочная спираль. Принимаете ли Вы гормональные таблетки. И ещё целый ряд вопросов. В результате у Вас будет чёткое понимание, с чего нужно начать, как действовать, когда будет результат.

Естественно подход к тактике тренировки зависит от Вашего физического состояния, возраста. Я сама прекрасно знаю, как неприятно разочаровываться, когда дают пустые надежды и обещания. Особенно когда дело касается такой деликатной сферы. Поэтому я буду с Вами честной. Я искренне хочу Вам помочь. Я скажу Вам, на какие конкретно результаты можете рассчитывать именно Вы, только после того, как мы с Вами пообщаемся. Звоните по телефонам на сайте или заполните форму обратной связи ФОРМА ДЛЯ СВЯЗИ

Нефритовые яйца: почему нужна профессиональная инструкция

Некоторые мои клиентки, которые заказывали у меня нефритовые яйца, говорят, что я идеальна. Это потому, что с многими из них отношения переросли в дружбу. Изначально нас объединили женские практики с нефритовыми яйцами.

Позже мы поняли, что у нас похожие взляды на жизнь. Что кроме нефритовых яиц у нас есть другие увлечения. Кроме того, они благодарны мне за те изменения, которые произошли в их жизни.

Когда я готовлю программы по тренировке с нефритовыми яйцами, снимаю новые видео – мой главный критик – это мой муж. Но мне легко, потому что он всегда говорит, что я Богиня.

Когда я снимала самое первое видео про нефритовые яйца – очень сильно волновалась. И в результате в кадре я выглядела несколько напряжённой. Но он сказал, что пересмотрел все видео на Ютубе про нефритовые яйца и что моё - всё равно самое лучшее.

Но я знаю точно, что я не идеальна. У меня, как и всех людей, есть много недостатков. И если Вы меня не знаете – может быть, я Вам совсем не нравлюсь. Это нормально.

Только когда дело касается физической практики с нефритовыми яйцами – симпатии нужно отодвинуть на задний план. Главное – профессионализм. Профессионализм – это главное, когда дело касается женского здоровья.

Приведу пример. Это жёсткий пример, но благодаря ему мы сразу поймём друг друга.

Представьте, что Ваш любимый человек получил огнестрельное ранение. Он лежит посреди улицы и истекает кровью. В отчаянии Вы зовете на помощь.

Вдруг подходит парень, отодвигает Вас в сторону, осматривает рану и достаёт перочинный ножик. Вы спрашиваете: «Ты врач?».

Но он отвечает, что нет.

Тогда Вы спрашиваете: «Но ты ведь точно знаешь что делать, правда?».

И тут он начинает выходить из себя. Он говрит, что он очень честный человек, что он хороший сын и отец, что заботится о бездомных животных, что он не пьёт и не ругается матом, что его уважают соседи. И что у него самая лучшая мастерская в стране по изготовлению перочинных ножиков.

Но Вы кричите в недоумении: «Какое это сейчас имеет значение??! Человек истекает кровью!!! Ты можешь оперировать огнестрельные ранения или нет??!!!».

Но он продолжает рассказывать о том, что помнит дни рождения своих близких, что он чемпион по настольному теннису, что дружба для него превыше всего, что он отлично играет на гитаре… и почему из всех его достоинств Вы зациклились только на одном вопросе – умеет ли он оперировать? Почему Вы так поверхностно судите о людях?

И тут Вы окончательно выходите из себя. Вы хватаете его за грудки и кричите: «Ты - больной псих!!! Сейчас это всё не имеет значения! Мне нужен тот, кто может остановить кровь!!! ».

Я – не обычный продавец нефритовых яиц. Я – сертифицированный инструктор по имбилдингу и эксперт по программам тренировки с нефритовыми яйцами:

При опущении матки и стенок влагалища,
При стрессовом недержанию мочи у женщин,
По сексуальным техникам управления интимными мышцами.

При тренировке с нефритовыми яйцами - профессиональный подход на первом месте. Вот некоторые отзывы моих клиенток. Разумеется, опубликованы с их разрешения.

Последствия неправильного применения нефритовых яиц

Недавно я познакомилась с Тамарой – хозяйкой отеля, в котором я отдыхала. Когда она узнала, что я инструктор по тренировке интимных мышц – захотела пообщаться со мной наедине. Оказалось, что она страдает из-за проблем с мочевым пузырём и никак не может решить этот вопрос. Когда в разговоре я упомянула про нефритовые яйца – она сильно напряглась.

Оказалось, что она покупала нефритовые яйца. Она мне их даже показала – действительно настоящие нефритовые яйца. У неё была даже инструкция – курс про «Божественную сексуальность» и мышцы любви.

Она применяла нефритовые яйца почти год. Каждый раз после применения нефритовых яиц у неё сильно болел живот. Но ей сказали, что это нормально, что нефритовые яйца так действуют, что должно произойти ухудшение, а потом станет лучше.

В результате всей этой тренировки с нефритовыми яйцами у Тамары произошло выпадение матки. Неправильными мышечными действиями она все время подталкивала матку вниз. То есть постепенно выдавливала её из брюшной полости. В итоге ей удалили матку хирургическим путём.

Внимание! Если Вы читаете это и у Вас тоже болит низ живота после применеия нефритовых яиц – прекратите ими пользоваться. Нефритовые яйца приносят пользу только если применять их правильно. Нужно построить безопасную координацию мышц. Иначе - нефритовыми яйцами Вы только навредите себе.

Никакие медитации про божественную сексуальность, никакие ритуалы по очищению нефритовых яиц в соли не помогут!

Качество нефритовых яиц

В последнее время появилось много мест, где можно купить нефритовые яйца. Это всевозможные сайты объявлений, интернет-магазины. Но сейчас мы говорим не о том, что некоторые недобросовестные продавцы под видом нефритовых яиц продают подделки.

Сейчас мы рассмотрим другую ситуацию. Предположим, что вы приобрели действительно настоящие нефритовые яйца.

И вот Вы держите в руках набор из 3 нефритовых яиц. И пока что не понимаете, что с ними делать.

Давайте рассмотрим ситуацию подробнее:

1. Отверстия

В нефритовых яйцах могут быть просверлены отверстия с широкой стороны, а могут быть – с узкой. Если у Вас нет опыта примения нефритовых яиц, то Вам сложно разобраться – с какой стороны правильно делать отверстия. А ведь бывают ещё нефритовые яйца без отверстий.

Отверстия в нефритовом должны быть выполнены с широкой стороны. Потому именно так располагается нефритовое яйцо во влагалище в соотвествии с силой тяжести.

Отверстия должны быть аккуратными и закругленными, чтобы не травмировать деликатную слизистую влагалища.

2. Нить

Скорее всего в Ваших нефритовых яйцах не будет ниточки. А если будет, то она будет сделана из ткани. Тканевая нить вызывает большие опасения с точки зрения гигиены. В тканевой нити размножаются бактерии и это может привести к молочнице или бактериальному вагинозу. Уверенна, что вы точно не расчитывали на такой эффект от нефритовых яиц.

Для безопасного применения подходит только силиконовая нить , потому что она легко моется и ничего не впитывает. В силиконовой нити не могут размножаться бактерии. Силиконовая нить - мягкая, поэтому комфортна для деликатной интимной зоны женщины.

3. Как применять нефритовые яйца

И здесь мы переходим к самому интересному. Вам могут дать инструкцию о том, как «чистить» нефритовые яйца солью от негативных энергий. Или какую-нибудь аудиозапись с медитациями. Или аудиозапись, где вам расскажут про «Божественную сексуальность».

Но что делать, если вы вводите нефритовое яйцо и совершенно его не чувствуете?

Нефритовые яйца и внутриматочная спираль - какие есть особенности примененния?

Как на тренировку с нефритовыми яйцами будет влиять приём гормональных таблеток?

Как понять, что вы сжимаете нужные мышцы ?

Что делать, если нефритовое яйцо выпадает и вы совершенно не можете контролировать мышцы, чтобы удержать его?

Что делать, если после применения нефритового яйца начинает болеть живот?

Что делать, если вы ввели нефритовое яйцо без отверстий и не знаете, как его достать?

Что делать, если вы не понимаете, как двигать нефритовое яйцо внутренними мышцами?

Как правильно выбрать размер нефритового яйца?

Это самые распространённые сложности, с которыми ко мне обращаются женщины, которых купили нефритовые яйца на других сайтах.

Во всех этих ситуациях бесполезно очищать нефритовое яйцо в соли. Ничего не изменится, если вы будете медитировать с нефритовым яйцом. И вы не научитесь управлять интимными мышцами даже если вы 1000 раз прослушаете запись о том, что вы божественно сексуальна.

Что будет, если применять нефритовые яйца не правильно?

Если речь идёт о молодой здоровой девушке, то как правило, результат будет таким.

После применения нефритового яйца она будет чувствовать дискомфорт внизу живота. Дискомфорт и отсутствие результата уничтожат мотивацию.

Если речь идёт о женщине, у которой очень ослаблены мышцы, то неправильное применение нефритовых яиц ведёт к опущению и выпадению матки и стенок влагалища.

Решать, конечно, Вам.

Лично я бы даже не пробовала начить тренировку с нефритовыми яйцами, не имея под рукой чёткой пошаговой программы. В анатомии влагалища есть действительно много нюансов. И если их не учесть, то можно навредить и только ухудшить своё состояние.

Опираясь на свой 7-летний инструкторский опыт - я разработала пошаговую программу тренировки с нефритовыми яйцами.

Всё самое сложное я уже сделала за Вас. Теперь Ваша очередь стать здоровой женщиной. Теперь Ваша очередь стать чувствительной и сексуальной женщиной. Потому что здоровье – это основа сексуальности.

Программа тренировки

Сколько нефритовых яиц необходимо?

Вы, наверное, знаете о том, что существуют разные размеры нефритовых яиц. И если Вы "новичок" в тренировке интимных мышц - возможно, для Вас сложно разобраться, сколько нефритовых яиц необходимо именно для Вас. Позвольте мне помочь Вам в этом вопросе. Я применяю нефритовые яйца вот уже 8-ой год.

Когда у меня появилось первое настоящее нефритовое яйцо – я перешла на качественно новый уровень тренировки. Мои результаты по всем показателям улучшились, я начала получать удовольствие. С нефритовым яйцом тренировка перестала быть для меня тренировкой. Ежедневное применение нефритового яйца стало таким же не отъемлемым стилем жизни, таким же ритуалом, как утренний кофе, например. Всё это благодаря безопасности, необычайной энергетике нефрита и его целебным свойствам для женской сферы.

Сколько же нефритовых яиц необходимо, чтобы достигнуть наилучших результатов? Из опыта проведения занятий я точно знаю, что не всем женщинам нужно три нефритовых яйца. Иногда достаточно грамотно подобрать всего одно, иногда - два, иногда лучше всего три нефритовых яйца. В этом видео я очень подробно объясню, почему это так. Видео получилось достаточно длинным – почти 30 минут. Это потому, что я очень стараюсь максимально раскрыть тему, чтобы помочь Вам во всём разобраться.

Как действуют нефритовые яйца

Упражнения с нефритовыми яйцами – это самый эффективный женский фитнес для интимных мышц.

За 3 месяца тренировки вы в 3 раз а увеличите:

Силу интимных мышц. Интимным мышцам нужна сила по нескольким причинам:

Во-первых, чтобы противодействовать силе гравитации. Сила земного притяжения способствует тому, что и грудь теряет форму и мышцы тазового дна провисают. Единственный здоровый способ противодействия этой силе – укрепление мышц. Причём, сила гравитации действует на всех – не важно, были у девушки роды или ещё нет.

Во-вторых, изменение веса (увеличение или похудение) сильно отражается на состоянии интимных мышц. Беременность и роды, любые силовые нагрузки (спорт или просто тяжелые пакеты с продуктами), простудные заболевания, аллергические насморки, запоры, недостаток секса – всё это значительно ухудшает состояние интимных мышц. Чтобы нейтрализовать любой из этих факторов – нужно позаботиться о силе интимных мышц.

В-третьих, чтобы сексуальные отношения с любимым мужчиной стали райским удовольствием. Чтобы он чувствовал и получал удовольствие от сокращения ваших мышц. Чтобы вы чувствовали своего мужчину и наслаждались оргазмами, которые он вам подарит – нужны сильные интимные мышцы;

Выносливость интимных мышц – способность сохранять силу продолжительное время;

Глубину сокращения интимных мышц – разницу между полным расслаблением и максимальным сокращением мышц. Это амплитудное движение интимных мышц. Это бесценное качество мышц дарит незабываемые ощущения во время интимной близости. Так как наиболее приятные ощущения - на контрасте между сильным сжатием и расслаблением. И, конечно, это важно для безопасных родов. Так как только пластичные, амплитудные мышцы сохраняют форму. И вы сможете избежать разрывов или надрезов во время родов.

Инструкции, которые я прилагаю к каждому нефритовому яйцу, помогают достигнуть каждой из этих целей. Некоторые отзывы девушек есть по ссылке: Отзывы

Как правильно чистить нефритовые яйца

Как правильно ухаживать за нефритовыми яйцами – один из наиболее актуальных вопросов для девушек. В этом видео я раскажу, как очистить нефритовое яйцо всего за несколько секунд в день.

Как выбрать нефритовое яйцо для начала тренировки

В данной статье идёт речь о нефритовых яйцах. Настоящие нефритовые яйца отличаются от поддельных: весом, плотностью, гладкостью, материалом. Тренировка полностью безопасна, только если ваше яйцо из настоящего нефрита.

К выбору размера нефритового яйца для начала тренировки нужно подойти грамотно. От этого зависят результаты и безопасность тренировки. Для выбора нужно оценить реальное физическое состояние ваших интимных мышц.

Слабые интимные мышцы , если:

опущение стенки влагалища,
опущение матки,
стрессовое недержание мочи во время бега, быстрой ходьбы, смеха,
хлопки воздуха во время физических упражнений и интимной близости,
вода попадает во влагалище во время купания.

В случае слабых интимных мышц тяжелое нефритовое яйцо применять нельзя.

Перенапряжённые интимные мышцы , если:

трудно расслабиться, дискомфорт во время интимных отношений,
во время осмотра гинеколога вы просите использовать маленькое гинекологическое зеркало,
у вас есть привычка и держать живот втянутым.

В случае перенапряжённых интимных мышц на начальном этапе лучше использовать большое или среднее нефритове яйцо.

Как правильно выбирать размер нефритового яйца:

Подготовка нефритового яйца к использованию

Нефритовое яйцо промойте под проточной водой. Если Вы очень переживаете по поводу гигиены - нефритовое яйцо можно мыть с мылом, с гелем для интимной гигиены. В случае необходимости можно обрабатывать хлоргексидином или мирамистином. Нагрейте яйцо в руках или под струёй тёплой воды, чтобы температура его стала близка к температуре человеческого тела. Применение любой смазки (на водной, силиконовой или масляной основе) повышает скольжение, поэтому делает упражнения с яйцом более сложными. Избегайте частого применения искусственных смазок, потому что организм перестает вырабатывать собственную природную смазку. Для комфортного введения яйца достаточно просто намочить его водой. Тёплое и влажное яйцо введите во влагалище на глубину одной фаланги пальца руки.

Особенности применения

Использовать нефритовое яйцо можно ежедневно, кроме менструации. Перед половым актом, а также на время сна яйцо нужно обязательно извлекать. При посещении туалета придерживайте кончик верёвочки за бусинку, чтобы,- в случае тужения, - удержать яйцо.

Старайтесь не просто носить яйцо, а совершать серии сокращений мышц по 2-5 мин. Делайте сокращения каждый раз, когда вспоминаете о яйце. Старайтесь вспоминать о яйце как можно чаще: у Вас всегда есть свободные минутки для того, чтобы выполнить серию сокращений: у плиты, во время разговора, в транспорте, в очереди и т. д.

Как правильно сокращать мышцы

В позиции стоя расслабьте мышцы полностью (чтобы дать яйцу опуститься как можно ниже под действием силы тяжести), а затем сократите мышцы. Под сокращением мышц понимается втягивание мышц тазового дна. Правильное усилие ощущается как сокращение всей промежности, как будто клитор и анус тянутся навстречу друг другу. Основное усилие со стороны ануса. Обратите внимание, что при втягивании мышц часть верёвочки должна втягиваться (прятаться) внутрь влагалища. Чем глубже втягивается верёвочка – тем лучше работают мышцы.

При этом самопроизвольно Вы должны почувствовать напряжение низа живота (поперечные мышцы живота, расположенные над лобком). Верх и середина живота должны быть полностью расслаблены. Старайтесь расслабить ноги, руки, ягодицы, лицо. Работать должны только мышцы тазового дна. Со временем нужно привыкнуть работать мышцами в разных положениях: сидя, стоя, лёжа, во время ходьбы. Если вы долго сидите в одном положении (например, едете в поезде) и забываете работать мышцами – яйцо на это время лучше извлечь, чтобы избежать застойных явлений.

К нефритовому яйцу прилагается видео инструкция с упражнениями.

Пассивная тренировка с нефритовым яйцом

Активный образ жизни – ходьба, быстрая ходьба, прыжки, бег, танцы – значительно повышают эффективность ношения яйца. Сидячий образ жизни – компьютер, диван, машина – сводят эффективность ношения яйца к минимуму.

Носить яйцо нужно до момента сильной усталости мышц, то есть до момента, когда уставшие мышцы не смогут удерживать яйцо и оно начнёт выпадать. У кого-то начальное время ношения составит 30 минут, у кого-то - 1 час, а у кого-то – несколько часов. Задача в том, чтобы научиться носить яйцо с утра и до вечера. Начните первые тренировки с яйцом дома, чтобы убедиться, что Вы можете его удерживать.

Активная тренировка с нефритовым яйцом (не менее 40 мин. в день)

Медленные сокращения мышц тазового дна (упражнения Кегеля). Начните именно с медленных сокращений для того, чтобы правильно скоординировать работу мышц (расслабить верх и середину живота, ноги, ягодицы и сокращать только мышцы тазового дна). Эти упражнения помогут нарастить силу ваших мышц. Многие женщины, которые научились правильно сокращать мышцы, не могут удержать сжатие более 2 секунд. Учитесь держать мышцы напряженными до тех пор, пока это возможно. Старайтесь, чтобы каждое сокращение длилось не менее 6-10 секунд. Не волнуйтесь, если вы быстро устаете, или если в конце тренировки вы не можете держать столь длительные сокращения, как в её начале. Эти упражнения можно сравнить с отжиманиями. Чем дольше вы тренируетесь, тем сильнее и выносливее ваши мышцы.

Быстрые сокращения мышц тазового дна (упражнения Кегеля). Расслабляйте и сокращайте ваши мышцы так быстро, как только сможете. Проделайте 10 быстрых сокращений и отдохните 2-3 мин. Повторите все снова.

Проделывайте серии быстрых и медленных сокращений в течение дня так часто, как только об этом вспоминаете.

В какой позе делать упражнения во время активной тренировки

Позиция "стоя" самая сложная. Поэтому если вы научитесь делать упражнения стоя - вы легко сможете управлять мышцами в любой позе. Если в положении стоя вам очень трудно делать упражнения, если нефритовое яйцо выпадает - вы можете выполнять упражнения лежа на спине или в позе "собачки". После нескольких дней тренирки, когда мышцы станут сильнее и будут лучше ощущаться - пробуйте делать упражнения стоя.

Результаты

Для более быстрых результатов сочетайте активную и пассивную тренировки. Помните, что сила интимных мышц может изменяться в зависимости от дня менструального цикла.

Таблица 1

Результат	Время тренировок с нефритом до получения результата*
Результат	Пассивная тренировка	Активная тренировка	Пассивная и Активная тренировки
Ощутимое увеличение силы мышц входа. Уменьшение объёма вагинального канала. Повышение чувствительности и возбуждения во время интимной близости. Более быстрое достижение оргазма	1,5 - 2 месяца	1,5 месяца
Значительное уменьшение менструальных болей, установление чёткого менструального цикла	1,5 - 4 месяца	1,5 - 3 месяца	1,5 - 3 месяца
Устранение проблемы стрессового недержания мочи	1,5 - 2 месяца	1,5 месяца
Устранение начальных стадий пролапса (опущения) органов малого таза и стенок влагалища
Снижение проявлений геморроя	2 - 3 месяца	2 - 3 месяца
Профилактика молочницы и повышение местного иммунитета		2 - 3 месяца
Излечение хронических заболеваний почек и в целом всей мочеиспускательной системы
Отсрочка наступления климакса (при условии, что климакс еще не наступил)

*срок наступления результата может колебаться в зависимости от исходного состояния физического здоровья, употребления гормональных лекарств, психоэмоционального состояния и т. д.

При ношении нефритового яйца постепенно меняется гормональный фон – из-за этого может установиться новый менструальный цикл.

Естественное изменение гормонального фона положительно отразится на Вашей внешности, походке, поведении. Со временем Вы начнете замечать повышенное внимание к Вам от окружающих мужчин.

Послесловие

Мышцы нужно поддерживать в форме регулярно. Нефритовое яйцо является хорошим способом для приведения интимных мышц в тонус и идеальным способом – для поддержания их в здоровом состоянии.

Если вы беременны – использование вагинального яйца возможно только после согласования с вашим гинекологом. Через 2 месяца после естественных родов можно начинать тренировки.

Если после тренировки с нефритовым яйцом Вы чувствуете ноющие ощущения внизу живота (как перед менструацией); если Вы пользуетесь яйцом месяц и более и так и не научились его удерживать – это значит, что Вы не правильно сокращаете мышцы. Такие неправильные тренировки могут навредить Вашему здоровью. Вам следует обратиться за консультацией к профессиональному тренеру.

Применение нефритового яйца изменило Вашу жизнь к лучшему? Пожалуйста, пришлите Ваш отзыв.

Ваш положительный опыт может быть уникален. Он еще больше вдохновит и Вас и других женщин, которые только стремятся к таким результатам, как Ваши.

Алина Шмыголь,

Сертифицированный инструктор международной федерации имбилдинга