Работа с мудрой Щит
Работа с Мудрой «Щит» позволяет моментально воспрепятствовать чужому воздействию. Если каждый день выполнять мудру «Щит», то никто и никогда не сможет причинить вам вред ни экстрасенсорными, ни магическими методами.
Выполнение: Большой палец левой руки зажимается мизинцем, безымянным и средним пальцем правой руки. Указательный палец левой руки и большой палец правой руки соприкасаются подушечками. Указательный палец правой руки зажимает ногтевую фалангу указательного пальца левой руки.
Медитация на мудру щит в горизонтальном положении
Упражнение выполняется сидя. Сидеть можно, как на полу, подобрав под себя ноги, так и сидя в кресле. Сложите мудру щит как показано на фото. Расположите мудру на уровне пупка. Локти рук могут опираться на колени или на подлокотники. Мудра выполняется в горизонтальном положении (пальцы наверх, как на фото). Далее, начните дышать дыханием «Трезубец Праны». Почувствуйте свою ауральную оболочку. При выполнении Мудры «Щит» Ауральная оболочка автоматически начинает восстанавливаться. Уходит негативная информация, «затягиваются » пробои в ауре.
Медитация на мудру щит в вертикальном положении
Выполняется так же, как и в предыдущем упражнении, только руки поднимаются вверх и сложенные в мудру прижимаются к груди. Это положение дает мгновенную «непробиваемую» защиту вашей энергетики.
Упражнение на восстановление энергетики обнаружение и убиранияе постороннего воздействия
Выполняется в положении сидя. Лучше на полу, но можно и в кресле.
Складываем мудру «щит» в горизонтальном положении на уровне пупка. Локти рук могут лежать на коленях. Спина прямая.
Дышим «трезубцем праны» и начинаем представлять себя деревом
Суть этого упражнения в том, что при выполнении мудры щит образ дерева не возможно представить искусственною. Дерево будет всегда отражать «истинное» состояние вашего организма. Если дерево с обломанными ветками или кривое - ему необходимо дать энергию. Если около дерева или в его стволе визуализируются посторонние предметы - это говорит о постороннем воздействии. Восстанавливайте и питайте образ дерева. По закону проекции этими действиями вы будете восстанавливать и питать свой организм.
Дыхательная техника "Трезубец Праны"
Гармонизирует Мужскую и женскую энергию в организме (инь и ян) Быстро уравновешивает эмоциональное состояние. Позволяет рассмотреть любую ситуацию без эмоций, понять и осознать свое состояние на каждом этапе раскрытия способностей. Применяется в медитативных упражнениях славяно-арийской йоги
Выполнение
1) Делаете глубокий вдох носом: При этом представляете, как энергия двумя потоками втягивается через правую и левую ноздрю, и двумя потоками опускается вниз по спине с вдоль позвоночника. (Потоки идут справа и слева позвоночника.)
2) После вдоха задерживаем дыхание. При задержке представляем, как эти два потока соединяются (смешиваются) в корневой чакре (копчик основание позвоночника)
3) Делаем выдох через рот. Представляем, как энергия двух смешанных потоков поднимается (одним потоком) по позвоночному столбу и выходит через рот.
Вдох носом. Энергия двумя потоками вниз вдоль позвоночного столба
Задержка дыхания. Энергии смешиваются в основании позвоночника
Выдох через рот. Энергия поднимается по позвоночному столбу
Текущая страница: 5 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 10 страниц]
Глава 2. Мудры левой руки
Жест досуга (авакаша-мудра)
Эта мудра совершается сидя. Левая рука покоится на колене, ладонь обращена вверх.
Мудра украшений (катака-мудра)
Эта мудра представляет собой фигуру, похожую на кулак, в котором пальцы согнуты вместе, но большой и указательный пальцы не встречаются, образуя открытую трубу. Такая мудра часто используется в изображениях с цветами или другими украшениями.
Глава 3. Мудры обеих рук
Жест медитации (дхьяна-мудра)
Это жест медитирующего, также он называется самадхи– или йога-мудра. Выполняется чаще всего обеими руками, опирающимися на колени, ладони смотрят вверх. Это мудра медитации, концентрации на Благом Законе, достижении духовного совершенства, бодхи, или пробуждения.
Тыльная сторона правой ладони опирается на ладонь другой руки, кончики больших пальцев слегка касаются друг друга. Руки покоятся на коленях. Правая рука, находясь сверху, символизирует состояние просветления. Другая рука, находясь внизу, олицетворяет проявленный мир. Этот жест выражает победу над проявленным миром благодаря просветлению, а также просветленное состояние ума, где самсара и нирвана становятся одним целым.
Будда совершал эту мудру, сидя под деревом бодхи. Он являл ее, когда на него напали демонические полчища Мары. Он прекратил ее выполнять только тогда, когда ему нужно призвать в свидетели землю, – это произошло в момент победы над демонами.
Это характерный жест Будды Шакьямуни, Дхьяни Будды Амитабхи (Амитаюса) и Будды-целителя. Амитабха преобразует иллюзию привязанности в мудрость проницательности.
Жест поворота колеса учения (дхармачакра-мудра)
Это жест проповедника учения. Мудра характеризуется разнообразием форм даже в одной Индии. В общей форме она выполняется следующим образом. Обе руки лежат на груди, левая ниже правой. Мудра совершается обеими руками перед грудью, кончики указательного и большого пальцев касаются друг друга, образуя мистический круг знания.
Эта мудра характерна для Дхьяни Будды Вайрочаны. Каждый из пяти Дхьяни Будд связан с определенной человеческой иллюзией, помогая смертным их преодолеть. Вайрочана преобразует иллюзию невежества в мудрость реальности. Совершая эту мудру, адепт стремится сделать такой переход.
Эта мудра символизирует один из наиболее важных моментов в жизни Будды – случай, когда он дал свою первую проповедь после Просветления в Сарнатхе.
Указующая на колесо учения, эта мудра наполнена богатой древней символикой колеса в буддийской метафизике. Кроме Будды Гаутамы, ее может выполнять только Будда Майтрейя (Будда грядущего).
Жест знания, сконцентрированного в одной точке (ваджра-мудра)
Правая рука сжата в кулак. Большой палец зажат, указательный палец обращен вверх, ладонь смотрит наружу. Левая рука сжата в кулак, ладонь обращена внутрь и охватывает указательный палец правой руки.
Ваджра-мудра типична для Кореи и Японии, но фактически неизвестна в Индии. В Японии ее называют ци кен-ин. Это ярко выраженный тантрический символ.
Указанный жест тесно связан с Вайрочаной – одним из пяти трансцендентных Будд. Мудра подчеркивает важность знания. Она также известна как мудра Высшей Мудрости. Пять пальцев правой руки представляют пять первоэлементов, защищающие шестой элемент, человека.
Другие интерпретации говорят о том, что поднятый указательный палец символизирует Знание, которое скрыто проявленным миром (правым кулаком). В Тибете эта мудра представляет собой совершенный союз между божеством и аспектом его женской силы.
Жест совершенства (уттарабодхи-мудра)
Этот жест также называется мудрой наивысшего совершенства. Все пальцы переплетены. Ладони сложены вместе, указательные пальцы вытянуты и сжаты.
Часто эту мудру совершает Будда Шакьямуни как освободитель нагов.
Жест алмазного рукопожатия (анджали-мудра)
Анджали-мудра – жест предложения и преданности. Руки соединены и расположены вертикально на уровне груди. Одна ладонь находится напротив другой, пальцы одной руки – напротив пальцев другой. Кончики пальцев сцеплены, большой палец правой руки охватывает большой палец левой руки.
Этот жест, образуемый обеими руками, напоминает о сосуществовании двух нераздельных миров, которые в действительности являются одним миром: Алмазного Мира, или ваджрадхату, и Мира Лона, или гарбхагхату. Эти два мира – выражение двух аспектов одной космической жизни. Они представляют взаимодействие духовного и материального, статического и динамического.
Поскольку это жест поклонения, воздающий уважение превосходящему состоянию души, его нельзя заметить на статуях Будды. Его совершают Бодхисаттвы и те, кто воздают уважение Будде или дхарме. Его часто выполняет многорукая Каннон, или Куань-Инь.
Жест разбрызгивания нектара (кшепана-мудра)
Это так называемая мудра разбрызгивания нектара (амриты), или амброзии. Руки сомкнуты ладонь к ладони с соприкасающимися указательными пальцами, повернутыми вниз и обращенными к священной вазе или сосуду, где содержится амрита.
Эта мудра напоминает уттарабодхи-мудру, но руки обращены здесь вниз.
Жест молитвы (намаскара-мудра)
Это жест преданности. Руки сложены в молитвенном жесте: они касаются груди, ладони и пальцы соединены. Это особый жест Авалокитешвары.
Жест чаши милостыни Будды (буддапатра-мудра)
Это одна из мудр, однозначно ассоциируемая с Буддой Шакьямуни. Обе руки расположены горизонтально таким образом, чтобы поддерживать действительную или воображаемую чашу для подаяний на уровне груди. Иногда чаша замещается драгоценностью, исполняющей желания, или шкатулкой сокровищ.
Жест удержания драгоценности (манидхара-мудра)
Руки согнуты и держат визуализируемую драгоценность (жемчужину), которую невозможно заметить нечистым взором. Это мудра Авалокитешвары и часто используется в качестве жеста приветствия.
Жест, отгоняющий зло (бхутадамара-мудра)
Это жест защиты. Он также называется трайлокьявиджайя-мудра, или мудра, внушающая страх. Руки пересекаются в запястье, правая рука накладывается на левую, ладони направлены вовне. Обычно два средних пальца слегка согнуты, и руки могут держать дополнительные символы типа ваджры и гханты. Эту мудру часто совершают Ваджрапани и Бхутадамара.
Жест Будды (будда-мудра)
У мужчин правая рука должна покоиться на левой, у женщин – наоборот: левая покоится на правой. Ладони обращены вверх, кончики больших пальцев обеих рук касаются друг друга.
Среди множества буддийских мудр особо выделяются пять. Обычно именно их можно видеть на изображениях Будды. С каждой из них связан один из пяти трансцендентных (Дхьяни) Будд. Рассмотрим значение этих мудр подробнее.
1. Абхайя-мудра
Абхайя на санскрите означает «бесстрашие». Эта мудра символизирует защиту, мир, избавление от страха. В Таиланде и Лаосе она связывается с идущим Буддой. Это самая популярная мудра при изображении Будды, идет ли Учитель или стоит. Такой жест известен с незапамятных времен и использовался как знак добрых намерений, показывая, что в руке нет оружия – рука предлагает дружбу и мир. В Римской империи он был также и жестом силы, жестом императора, который имел право миловать и издавать законы.
В буддийской традиции с этой мудрой связана следующая история. Зловредный Девадатта, двоюродный брат Будды, возгордился и захотел стать первым среди учеников Будды. По мере того как росла гордыня Девадатты, он даже вознамерился убить самого Будду. План его был следующим: направить на путь Будды бешеного (или пьяного) слона. Но как только слон приблизился к Учителю, Будда явил абхайя-мудру, которая мгновенно успокоила разъяренное животное. Таким образом, абхайя-мудра связана не только с усмирением чувств, но и с преодолением страха.
2. Бхумиспарша-мудра
Бхумиспарша переводится как «касание земли». Эта мудра символизирует просветление Будды под деревом бодхи, когда он обращался к богине земли Стхаваре, чтобы та засвидетельствовала произошедшие в нем перемены. Совершая эту мудру, Шакьямуни справился с кознями Мары, медитируя на Истину.
3. Варада-мудра
Пять выпрямленных пальцев символизируют пять совершенств: щедрость, нравственность, терпение, усилие, сосредоточение. Эта мудра обычно совершается вместе с абхайя-мудрой, выполняемой другой рукой. Такая комбинация варада– и абхайямудр называется в Японии сеган-семуй-ин или йоган-семуй-ин .
4. Дхармачакра-мудра
Дхармачакра означает на санскрите «колесо дхармы». Эта мудра символизирует один из важнейших моментов в жизни Будды, когда он читал свою первую проповедь после обретения просветления в парке оленей в Сарнатхе. Таким образом, эта мудра указывает на «запуск» великого Колеса учения Дхарме.
Большой и указательный пальцы, как указывалось выше, образуют колесо дхармы. Три свободных пальца правой руки представляют три способа распространения учения Будды: средний палец – слушающих учение, безымянный палец – самореализовавшихся, а мизинец – махаяну, «Великую Колесницу». Три свободных пальца левой руки символизируют три драгоценности буддизма: Будду, дхарму и сангху. Совершающие эту мудру руки находятся около сердца, указывая на то, что учение исходит непосредственно из сердца Будды.
5. Дхьяна-мудра
Дхьяна-мудру можно совершать одной или двумя руками. Если она выполняется одной рукой, левая рука покоится на колене, а правая принимает свободное положение. Если мудра совершается левой рукой, она символизирует женский аспект мудрости. На открытую ладонь левой руки иногда помещаются священный текст или чаща, символизирующая отречение.
Если эта мудра совершается обеими руками, они располагаются на уровне живота. Правая рука покоится над левой. Иногда большие пальцы обеих рук соприкасаются, образуя мистический треугольник. Треугольник сопрягается с тремя драгоценностями буддизма – Буддой, дхармой и сангхой. Основное значение этого жеста – огонь, сжигающий все нечистоты.
Дхьяна-мудра – это мудра медитации, сосредоточения на высшем законе, благости, обретении духовного совершенства. Согласно традиции эту мудру Будда совершал перед обретением просветления.
Это один из любимых жестов йогинов во время медитации и духовных практик. Он указывает на совершенное равновесие мысли, чувств и спокойствия.
Часть четвертая
Даосские мудры
Китайская философская система, возникшая еще в глубокой древности, испытывала влияние многих других культур, в том числе Индии. И все же на китайской почве произросла поистине самобытная цивилизация, прославившаяся своими достижениями в области искусства, науки, философии и пр. Поэтому, рассказывая о мудра-практике, мы не можем обойти своим вниманием ее китайскую версию. И особое внимание, конечно, мы уделим даосской трактовке мудра-терапии. А основополагающим понятием китайской философии, разумеется, является энергия ци , о которой мы и поговорим чуть подробнее.
Глава 1. Великая ци
Мудрецы, ученые и врачеватели из разных стран еще в глубокой древности обнаружили в Космосе и человеку особую энергию. Тысячелетние исследования подтвердили ее существование.
В различных культурах эту энергию называют по-разному: ци, праной, жизненным флюидом, магнетизмом, информационно-энергетическими токами и так далее. Ее проведение и накапливание позволяет достичь совершенного здоровья, внутренней гармонии, развития творческих и психических возможностей. Потеря жизненной силы при водит к болезням, вырождению, старости и смерти.
Однако большинство людей имеют лишь смутное представление о жизненной силе. Дело в том, что работы по ее изучению в Индии, Египте, Тибете, Америке велись тайно и многие результаты засекречены до сих пор. Секретность в этой области была вынужденной. Ведь использование подобных знаний в эгоистических целях могло принести людям большой вред.
Исключением из такого тотального режима секретности был Китай. В течение последних пяти тысяч лет десятки миллионов людей работали с жизненной энергией ци с целью духовного, психического и физического самосовершенствования.
В китайском целительстве используется метод воздействия на энергию ци при помощи пальцев. Здесь энергия ци от кончиков пальцев целителя переходит к пациенту и курсирует в обратном направлении.
Осваивать практику работы с энергией ци следует постепенно. Во Вселенной ци находится везде и в избытке. Она доступна всем – независимо от возраста, пола и религиозных убеждений. Направленный поток энергии ци возникает там, где ум работает в определенном направлении. Все люди на уровне кодировки ДНК имеют все необходимое для свободного управления потоком универсальной энергии силы жизни. Однако многие установили блокировки и ограничения на пути свободного потока ци , ментальные и физические заслоны, что ведет к несчастным случаям или болезням.
При определенной тренировке можно ощутить мощный поток энергии ци , проходящий не только через кончики пальцев, но и циркулирующей по всему телу.
Для человека естественно обладать избыточной ци , текущей через организм. Нормальное состояние здорового организма заключается именно в обладании свободным потоком ци . Ощущение ци не связано ни с какой религией, любой человек способен ощутить ее, как бы он ее ни называл. Нет необходимости выполнять трудные упражнения, принимать неудобные позы, искажающие нормальное протекание энергии. Согласно китайскому канону, никогда не следует делать ничего неестественного. Для того чтобы овладеть начальным уровнем манипуляции энергией ци при помощи рук, не требуется многолетнего изучения.
Ощущение ци – естественное состояние здорового организма. Нормальный человек может и должен ощущать энергетические потоки, текущие по его телу, наслаждаться энергией силы жизни.
При недостаточном количестве ци человек испытывает усталость. Болезнь возникает и проявляется на любом уровне функционирования нашего тела – физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Блокировка энергии ци отрицательно сказывается на работе всего организма. Если научиться использовать ци, передавать, получать и направлять ее при помощи пальцев (например, используя систему рейки), можно сделать гигантский шаг к улучшению качества жизни, восстановлению работоспособности организма.
Слово ци имеет много значений: энергия, воздух, дыхание, жизненная эссенция и так далее. Общее значение ци – творческая космическая энергия.
Ци конденсируется и рассеивается в циклах чередования отрицательной и положительной (инь и ян) энергий, воплощаясь разнообразными способами в различные формы. Ци не может быть ни создана, ни уничтожена. Она лишь трансформируется и вновь появляется в новом состоянии.
Движение звезд и планет, излучение Солнца, работа ума и чувств – все это осуществляется благодаря ци . Она все друг с другом связывает. Ци удерживает все составные части Космоса, тела и атомов от разделения и рассеивания. Когда человеческое тело теряет дыхание жизни, изначальная энергия покидает его и тело начинает разлагаться на составные элементы.
С точки зрения цигун-терапии психическое и физическое здоровье человека зависит от количества и качества ци в теле. Многие болезни и недомогания являются следствием блокировки ци . За счет их устранения и увеличения потока ци мы можем исцелить себя, не прибегая к медикаментозному лечению или хирургическому вмешательству.
Древними даосами разработано множество методов гармонизации ци : акупунктура, акупрессура, траволечение, массажи, дыхательные и медитативные техники, которые не только увеличивают потоки естественной ци и устраняют блокировки, но и помогают телу активнее поглощать энергию ци из внешних источников.
Система шоу-инь является формой «безыгольной» акупунктуры. С помощью цифровых кодов, жестов и дыхательных техник она включает потоки внешней ци , проходящей через космические каналы.
В некоторых древних даосских и буддистских текстах говорится о том, что небожители, посетив землю, передали тайные коды, состоящие из жестов и служащие паролями для активизации энергетических токов. Но небожители предупреждали, что это средство будет наиболее эффективным в будущем. Они указали как раз на то время, когда живем мы, – на начало третьего тысячелетия.
В течение долго го времени эти техники проверялись в буддистских монастырях и даосских школах, являющихся лабораториями внутренней алхимии. Убедившись, что соответствующие положения пальцев эффективно заработали именно в наше время, когда Земля заняла в космическом пространстве наиболее благоприятное положение, даосские и буддистские мастера расширили применение этих техник. Начиная с этого времени их использование не приводит ни к каким побочным эффектам. Положительные результаты достигаются быстро и всеми без исключения людьми.
Благодаря пальцевому цигуну энергетические центры получают дополнительную энергию. А токи космической силы, включенные соответствующими кодами, питают конкретные органы тела, нуждающиеся в этом, и уравновешивают общую энергию тела.
Глава 2. Система рейки
Искусство рейки учит направлять избыточную энергию Вселенной ци через руки, главным образом через энергетические центры (второстепенные чакры), расположенные в ладонях. Переходящая в пальцы энергия фокусируется на небольших участках и, подобно лучу света, воздействует на пораженную область.
Метод работы с энергией ци при помощи рук особенно хорош для снятия напряжения с мускулов, где требуется совсем небольшое физическое давление вместе с направленным потоком ци . Преимущества такого метода просты и очевидны.
Напряженность – это блокировка организма, затрудняющая нормальное протекание жидкостей по телу. Энергия ци и нервные отклики создают здоровое поле для жизни. Например, головные боли часто вызываются напряжением мускулов плеч или шеи, что происходит в результате неоправданно сильного физического напряжения. Простое перенаправление потока ци при помощи пальцев к этим мускулам быстро возвращает кровь и энергетический поток голове. Головные боли могут быть заметно уменьшены или даже полностью излечены подобным самолечением.
Метод рейки не диагностирует заболевание, что является прерогативой других областей медицины. Он лечит при помощи сознательного направления энергетических потоков. Имеются простые и разумные методы определения локализации недомогания, что позволяет перемещать энергию ци в нужную область.
Основной признак неправильной работы тела – боль. Если в организме что-то повреждено, человек испытывает недомогание. Повреждение – это обычно утечка энергии, пробой энергоинформационной матрицы организма, при котором создаются некие энергетические «дыры». Человек не может сознавать, что именно повреждено, пока не начнет исследовать окружающую область. Блокировка в одной области часто влечет за собой поражение тканей в соседних.
Знающий свое тело человек может прекрасно ориентироваться в его географии, определять области возможного поражения и способы их исправления. Первый шаг в этом направлении – изучить активные точки на теле. Обычно это точки, используемые при акупунктурной практике. Они находятся на местах пересечения энергетических меридианов. Но даже если и не знать пока о местах расположения активных точек, можно ориентироваться на болевые ощущения.
Существует несколько простых методов для обнаружения блокировок. Если вы чувствуете напряженность в мускулах, обычно это указывает на наличие блока. Если в какой-либо области на теле чувствуется холод, это, вероятно, свидетельствует о том, что область нуждается в повышенном внимании. Но если в какой-либо области чувствуется тепло, это может указывать на воспаление, инфекцию или признак того, что тело само пытается заживить пораженное место.
При работе с методом направления энергии ци следует помнить, что производится не диагностика всего организма, а выявление признаков появления блокировок. Важно не забывать, что энергия ци протекает через организм не в результате волевого усилия: она постоянно присутствует в нем. Дело целителя – лишь направить ее потоки. Цель – стремиться к тому, чтобы стать чистым каналом («полым тростником») для протекания энергии заживления.
Иногда целитель имеет сильное эмоциональное влечение к пациенту и понятное желание поскорее вернуть ему здоровье. В этом случае следует проявлять особую осторожность. Опять-таки надо учитывать, что энергия идет не от целителя, а через него. Вместе с тем каждый человек обладает собственным источником ци , который расходуется во время дневного бодрствования и пополняется во время сна. Можно по неосторожности исчерпать внутреннюю энергию, что скажется на самочувствии и здоровье и вызовет лишь страдания. Нужно призвать на помощь всю вашу любовь и желание преисполниться Божественной энергии, чтобы стать чистым каналом для прохождения потока ци Вселенной.
Самая общая блокировка всех четырех уровней организма – напряженность. Почти вся китайская система работы с энергией ци ориентирована на то, чтобы расслабить тело. Расслабление – противоположность напряженности. О том, как расслабиться, писались и пишутся тысячи книги. Однако очевидно, что люди все еще очень мало знают о расслаблении и большинство не умеет расслабляться. Тот, кто умеет правильно расслабляться, далеко продвинулся в искусстве исцеления. Но аптеки всего мира переполнены химическими препаратами, вызывающими искусственное расслабление. Медицина вынуждает расслабляться химически, чтобы потом испытывать еще большие страдания.
Быстро расслаблять свое тело можно научиться при помощи активации энергии в руках. Пальцы очень чувствительны к болезненным областям, что является огромным стимулом к расслаблению. Расслабление должно затрагивать буквально все уровни жизнедеятельности организма.
Совершать ритуал расслабления следует с большой осторожностью, сознательно и подсознательно задействуя при этом все механизмы тела. Идеал расслабления – состояние глубокой медитации, даже во сне человек может ощущать напряжение. Однако если человек сознательно расслабляет все органы своего тела и контролирует их, это приносит большие успехи. Уходят болезни, жизнь постепенно наполняется все большей радостью и счастьем. Через некоторое время такой человек уже способен вселять радость в других, наполнять других кипучей жизненной энергией и даровать ощущение полноты бытия.
Все мы живем в рамках некоей окружающей энергетической среды – внутренней или внешней. И людям свойственно по-своему свою окружающую среду интерпретировать. Если интерпретация согласуется с их внутренними устремлениями, то на энергетическом уровне жизни конфликта не происходит. Но если указанный конфликт все-таки случается, то ни о какой гармонии с окружающим миром говорить не приходится. Требуется серьезное терапевтическое вмешательство извне.
В древние времена, когда целитель ставил диагноз, он давал общие рекомендации относительно того, как следует изменить пациенту свою жизнь, с тем чтобы навсегда победить болезнь. Настоятельно советовалось изменить и отношение к жизни. Через неделю или месяц диагностика проводилась снова, и целитель смотрел, возымели ли его слова какое-нибудь действие. Только после этого целитель приступал непосредственно к ритуалу исцеления, чтобы окончательно избавить пациента от недомогания.
Естественное состояние организма заключается в обладании бесконечным потоком энергии ци . Более того, мудрый целитель способен расширить энергетический поток и при необходимости направить его на других. Естественное состояние предполагает пребывание в гармонии с Вселенной.
Определяют четыре основных принципа координации ума и тела. Они позволяют установить равновесие с окружающим миром и получить избыточный поток ци по всему телу. Вот эти принципы:
● концентрация на энергетически активной точке тела.
Это означает, что нужно координировать ум и тело, постепенно перемещая точку сосредоточения ума вниз к области пупа. Это духовное упражнение известно с глубокой древности;
● полное расслабление.
Полностью расслабьтесь и позвольте внутренней силе самой сконцентрироваться в надлежащем месте. Если вы не знаете, куда следует поместить внутреннюю силу, а она сама тоже не находит себе места, следует практиковаться в искусстве медитации;
● невесомость.
Попробуйте как бы поочередно «приподнимать» разные органы, области своего тела. Ощутите их вес. Тот орган, который вы по каким-либо причинам мысленно поднять не сможете, несмотря на все старания, вероятно, болен и нуждается в терапевтическом воздействии;
● расширение области циркуляции ци.
Это означает достижение состояния, когда разум становится единым с духом, обретает гармонию с Вселенной, природой, а ваша ци становится единой с ци природы. Это возможно только тогда, когда вы полностью расслаблены и спокойны. Это естественное состояния человеческого существа во Вселенной. Другими словами, ци Вселенной и ваша ци должны циркулировать достаточно свободно, без всякого вмешательства. Четыре основных правила, упомянутых выше, взаимосвязаны. Они не могут быть отделены друг от друга. Если достигнуть совершенства, занимаясь любой из указанных практик, вы постепенно овладеете и остальными тремя. Но если пренебречь каким-либо из принципов, то утрачивается контроль и над остальными тремя.
Многие люди в течение дня испытывают в руках болезненные ощущения вследствие напряжения, усталости, излишней подвижности или, наоборот, неподвижности. Излишняя жестикуляция, так же как неподвижность рук и пальцев, может вызывать застои энергии. Существуют специальные техники, разгоняющие энергетические блокировки в руках и пальцах (типа особых положений рук во время танца тай-цзи).
55. Защитная Мудра от энергетического вампиризма
Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым неблаготворным образом в случае, когда мы легко теряемся и поддаемся влиянию - часто неосознанно - своего визави.
Техника выполнения:
Сложите руки как показано на рисунке, большие пальцы касаются друг друга своими кончиками. Удерживайте руки на уровне живота.
Посредством данной мудры мы образуем замок, и благодаря ему защищаем свой живот, самую мягкую и уязвимую часть тела, а также наше эмоциональное состояние от чужого воздействия.
Отождествляясь с чувствами и мыслями других - когда мы, например, позволяем недопустимую близость или же хотим что-то поправить, при этом, заходя слишком далеко в деле сугубо личном, - мы неосознанно позволяем своему визави подключиться к нашей энергии и откачивать ее. Если мы что-то делаем недобровольно и, откровенно говоря, во вред самим себе, мы энергетически опустошаемся и в итоге можем сами оказаться энергетическими вампирами.
Но при тщательном ознакомлении с жизненными обстоятельствами становится очевидной наша собственная причастность к возникновению страдания. Мы сами попустительствуем этому и возможно мы слишком мало защищены от негативных воздействий. Не надо никого винить, лучше вовремя вспомнить и использовать защитную Мудру.
Дыхание:
Ровное, спокойное.
Визуализации:
Мысленно очертите вокруг себя круг, который никто не может переступить.
Аффирмации:
Я в безопасности. Вселенная охраняет меня.
Мудры, раскрывающие (активизирующие) чакры.
Раскрытие чакр и их активация - одна из целей йоги, служащей пробуждению в человеке высшего сознания, чтобы он больше не следовал слепо за своим эго(измом). Развитие высшего сознания шествует рука об руку с повышенным восприятием к духовным ценностям, чувством прекрасного, где в конце пути нас ожидают переживание всеобъемлющей радости и освобождение от уз страданий.
Ниже приводятся Мудры для активизации (раскрытия) семи главных чакр и вспомогательных, расположенных на ладонях. (О чакрах подробно см. статью «Что нужно знать современному западному человеку о чакрах?»).
Из духа, что воплощает пять первичных качеств, развивается физическое тело. Физическое тело само снабжено этими качествами, и на основании такой связи духа с телом мы воспринимаем внешний мир, который, в свою очередь, состоит из пяти первичных качеств, стихий земли, воды, огня, ветра и пространства (эфира). Каждая чакра служит определенной психической цели и выполняет также определенную задачу для тела. Пять самых нижних чакр связаны с пятью стихиями и им подчинены к тому же 5 пальцев.
1. Безымянный - корневая чакра, земля.
2. Мизинец - крестцовая чакра, вода.
3. Большой - чакра солнечного сплетения, огонь.
4. Указательный - сердечная чакра, воздух.
5. Средний - горловая чакра, эфир (небо).
Мудры стимулирующие энергии первородных элементов стимулируют (активизируют) и соответствующие чакры.
6 и 7 чакры не связаны с пальцами, но мудры для их активизации имеются.
Pran-Mudra (Прана-Мудра), Мудра жизни №6
Мудра выравнивает энергетические уровни во всем организме и повышает его жизнеспособность, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Лам».
Prithivi-Mudra (Притхви-Мудра) №13
Мудра земли, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Лам».
Ushas-Mudra (Ушас-мудра) №2
Мудра концентрирует сексуальную энергию второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Вам».
Bhudi-Mudra (Бхуди-Мудра) №15
Мудра воды или жидкости, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Вам».
56. Surya-Mudra (Сурья-Мудра)
Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени.
Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.
Аффирмации:
Там, где я нахожусь, быть безопасно.
Я сама (сам) создаю себе безопасность.
Я люблю и одобряю себя.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
Rudra-Mudra (Рудра-Мудра) №21
Мудра - властитель чакры солнечного сплетения, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
Ganesha-Mudra (Ганеша-мудра) №1
Мудра стимулирует работу сердца, устраняет любые перекосы в этой области, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Ям».
Vayu-Mudra (Вайю-Мудра) №11
Мудра воздуха или ветра, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Ям».
57. Akasha-Mudra (Акаша-Мудра)
Мудра эфира или неба. Улучшает слух и работу щитовидной железы.
Техника выполнения:
Обе руки. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Визуализировать голубой цвет, внимание на горловую чакру.
Аффирмации:
У меня надежная защита изнутри и снаружи.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Хам».
6.
58. Мудра третьего глаза
Раскрывает, активизирует лобную чакру (Аджня-чакру).
Эта Мудра стимулирует гипофиз и гипоталамус.
Техника выполнения:
<> Сядьте прямо.
<> Джняна-Мудры : большой палец и мизинец соединены в колечко. Другие пальцы вытянуты.
<> Сосредоточьтесь на области межбровья. Устремитесь туда своим внутренним взором, повернув за закрытыми веками свои глазные яблоки так, словно смотрите изнутри. Глаза должны быть при этом расслаблены.
<> Повторяйте мантру «Ом».
<> Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять-двадцать минут.
Hakini-Mudra (Хакини-Мудра) №27
Хакини (Шакти) - шестилицая и шестирукая богиня аджна чакры (чакры третьего глаза, лобной, шестой). Она олицетворяет пять принципов, сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры.
Техника для активизации лобной чакры (раскрытия третьего глаза).
Это удивительно простое и действенное упражнение, о нем стало известно от одного человека, который испробовал его на собственном опыте. После месяца занятий мой приятель начал чувствовать непреодолимый экстаз в области мозга, а также стал замечать странные вещи… Техника исполнения: данное упражнение необходимо делать вечером, когда стемнеет, каждый день, на протяжении месяца. Возьмите обыкновенную свечу, поставьте ее перед собой на расстоянии вытянутой руки. Зажгите свечу, смотрите пристально на пламя в самый центр свечи. Не моргайте и не переводите взгляда. Если Ваши глаза устали, слегка прищурьтесь, смочите глаза собственной слезой, но не моргайте. Затем снова расширьте глаза. Выполняйте данное упражнение в начале1 минуту, каждый день увеличивайте время на 1 минуту. Так за 30 дней Вы дойдете до 30 минут пристального созерцания. Когда время созерцания истечет, закройте глаза и созерцайте отпечаток пламени на сетчатке Вашего глаза. Созерцайте его пока не исчезнет, он будет переливаться всеми цветами радуги. При созерцании отпечатка делайте попытки, закатывая глаза, перетаскивать его в область межбровья. Удерживайте его там, но без напряжения глаз. Это в начале может быть сложно, но с практикой затруднения исчезнут. Когда отпечаток пропадает, откройте глаза, так повторяйте 30 дней. Эффект: это упражнение улучшает зрение и работу гипофиза, особого органа мозга отвечающего за концентрацию внимания и паранормальное восприятие. Активизация шишковидной железы приводит к выделению гормона молодости мелатонина, в результате чего, человек обретает способность сохранять свою молодость на долгие годы. Развивается интуиция и способность к ясновидению.
7.
59. Мудра света
Раскрывает, активизирует теменную чакру (Сахасрара-чакру).
Техника выполнения:
<> Сядьте прямо.
<> Руки лежат на коленях, ладони обращены вверх.
<> Удерживайте обе руки в положении Джняна-Мудры : большой палец и мизинец соединены в колечко. Другие пальцы вытянуты. Сосредоточьтесь на области (чуть) выше (макушки) головы.
<> Представьте свет, который оттуда льется в каждую клеточку вашего организма и, неся исцеление, освещает и пронизывает собой самые темные уголки Вашего организма.
<> Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять - двадцать минут.
60. Мудра раскрывающая, стимулирующая чакры рук
Техника активизации ручных чакр (возможность самостоятельно получить, овладеть техникой Рэйки).
Эта Мудра развивает способность воспринимать энергетические центры рук и активирует ручные чакры. С помощью этого упражнения можно раскрыть каналы для использования техники Рейки без инициации.
Техника выполнения:
<> Сядьте прямо.
<> Держите кисти рук, внутренней стороной обращенные друг к другу, на расстоянии примерно ширины ладони.
<> Закройте глаза.
<> Почувствуйте каждый палец;
<> Почувствуйте ладони.
<> Почувствуйте энергию, что излучают кисти обеих рук.
<> Почувствуйте энергетическое поле - ауру, которая обволакивает руку и пальцы.
<> Почувствуйте контуры рук. Воспринимаете ли вы границы твердыми или же они зыбки?
<> Почувствуйте, как энергетические поля обеих рук будто бы расширяются.
<> Почувствуйте, как энергетические поля обеих рук сливаются.
<> Почувствуйте, как эта энергия излучает тепло.
<> Немного отодвиньте руки.
<> Почувствуйте, как меняется энергетическое поле, которое затем вновь начинает расширяться, как энергетические поля опять соприкасаются и сливаются друг с другом.
<> Подводите свои ладони миллиметр за миллиметром друг к другу. После каждого движения останавливайтесь и внимательно следите за происходящим.
<> Почувствуйте, как энергетическое поле изменяется.
<> Наблюдайте, увеличиваются ли его интенсивность и плотность? Остается ли прежней температура?
<> Наблюдайте с закрытыми веками: можете ли вы воспринять краски и их изменение? Можете ли вы что-то сказать насчет консистенции энергии?
<> Заставьте силой мысли энергетические поля обеих рук слиться воедино. Пошлите энергию правой руки левой руке, а энергию левой руки - правой руке.
<> Почувствуйте, как энергии с обеих сторон проникают друг в друга.
<> Наблюдайте, что вы ощущаете, когда обе руки соприкасаются? Усиливается или уменьшается при этом энергетический обмен? Появляется ли тепло?
Вы можете продолжить это упражнение, например, посредством своих рук общаясь с растением: сделайте чувствительными свои руки, как описано выше. Ощутите свое сердце. Затем наложите открытые ладони на энергетическое поле цветка, поместив их на небольшом от него расстоянии. Пошлите ему свою энергию любви. Вступите с ним в контакт: посылайте цветку энергию - и получайте ее от него.
Мудры, защищающие личность от злых помыслов и врагов, отражают негативную энергию и перенаправляют ее к тем, кто послал негатив к вам. Происходит зеркальное отражение.
Защитные мудры – это экстренная помощь. Она способствуют укреплению духовных сил, помогают выработать положительную энергию, дают жизненные силы. Выполняемые мудры, способны обезоружить врага на уровне энергетики. Энергетическая фигура из пальцев помогает обесточить неприятеля, который посылает на вас поток энергетических неприятностей.
Нельзя демонстрировать свою силу врагу, что бы, он не имел представления о вашей защите и инструментах сопротивления. Не показывайте своего духовного стержня.
Мудра защиты, действует мгновенно, выполняют ее, когда необходимы поддержка и помощь. Если неприятель агрессивно настроен, не показывайте, что применяете мудру. Не провоцируйте врага на агрессивные поступки, до того, как начнет проявлять свое волшебное действие мудра.
При преследовании врагами, надо мудру выполнять ежедневно по 3-5 минут.
Правильно выполнение мудры
На уровни грудной клетки расположить левую руку, развернув ладонь наружу, направив пальцы вверх. Пальцы смыкаются и плотно держатся относительно друг друга. Пальцы правой руки собирают вместе, образуя кулак. Большой палец крепко прижимают снаружи к указательному пальцу.
Прижать тыльную сторону кисти правой руки, к тыльной стороне кисти левой руки. Большой палец правой руки выпрямляют, который будет направлен перпендикулярно относительно расправленных пальцев левой руки.
Смотреть надо при выполнении упражнения, устремив свой взор вдаль. Визуализировать, что в области живота, образуется сгусток энергии, который обволакивает солнечное сплетение. Работая мыслями, поднимите столбом образовавшуюся энергию вверх по телу. Это образует мощный, стойкий поток внутри.
Упражнение может продолжаться около получаса, это создаст ауру собственной безопасности.
Мудра, способна защитить, когда есть вероятность опасности и тогда, когда вы уже оказались в опасной ситуации. Эта мудра, будет способствовать, при любых опасных ситуациях, чувствовать себя защищенным и сильным, не подвластным негативному влиянию врагов.
Возможно вам также понравится:
Мудра от головной боли и давления — как правильно делать?
Мудры от зубной боли — как делать?
Мудры целительные для желудочно-кишечного тракта
Мудра «Щит Шамбалы» для женщин — как правильно делать?
Мудры для повышения энергии
Мудры Макс Таль, как влиять на других и самому защищаться от чужого влияния?
(за исключением явных врагов и соперников)
Кому понадобится мудра
Если вы находитесь в состоянии подчинения кому‑либо и чувствуете себя при этом вполне комфортно, так как данное положение дел не мешает вам в достижении ваших личных целей и не приносит неудовлетворенности - данная мудра не для вас. Она нужна только тем людям, кого такая ситуация тяготит, но выхода из нее они пока не видят. Но если на вас оказывают давление ваши недруги, то необходимо обратиться к мудре, которая защищает от врагов и соперников. Разница в том, что человек может относиться к вам хорошо, не быть вашим недругом или соперником, а просто считать, что он должен вами командовать.
Допустим, вы устраиваетесь на работу в качестве рядового сотрудника, подчиненного и, естественно, у вас будет начальник. Если и начальник, и подчиненные честно работают на своем месте, каждый выполняет свои обязанности и каждый получает ожидаемый результат от работы - это нормальная ситуация, в данном виде подчинения нет ничего патологического, что могло бы потребовать исправления.
Иная ситуация - если начальник злоупотребляет своим положением и требует от вас сверх возложенных на вас рабочих обязанностей либо претендует на контроль иных сфер вашей жизни помимо работы и вас это тяготит - такую ситуацию уже можно назвать патологической и требующей исправления.
Также патологическими являются ситуации всех видов тирании - домашней, профессиональной, либо какой‑то другой. Тирания может проявляться как в физическом воздействии, насилии, так и в психологическом давлении. При этом жертва тирании может предпринимать попытки сопротивляться тирании либо смиряться с нею и терпеть, находясь от тирана в психологической зависимости. Мудра поможет во всех подобных случаях.
Поможет мудра и от всевозможных навязчивых советчиков, любителей учить других жить, а также необоснованно требовательных людей, какие бывают и среди родных, близких, друзей, коллег, знакомых, а подчас и незнакомых людей, с которыми так или иначе сталкивает нас жизнь.
Бывают и ситуации, когда человек добровольно отказывается от своих интересов и начинает служить другому. Это может быть как от большой любви к этому другому, так и от заниженной самооценки, а чаще - от того и другого вместе взятого. Но рано или поздно такое положение дел начнет вызывать дискомфорт у того, кто добровольно оказался в такого рода психологическом рабстве. Потому что, если не удовлетворяются наши собственные потребности, мы неминуемо начинаем страдать. Эти страдания могут оставаться подсознательными и не осознаваться самим человеком - но тогда он начинает болеть, потому что тело не выдерживает глубинной раздвоенности, дискомфорта и начинает медленно разрушаться. Из такого рода психологической зависимости мудра также поможет выйти.
Особенно необходима эта мудра тогда, когда лицо, держащее вас в том или ином виде подчинения, а то и психологического рабства, сильнее вас физически или обладает большими полномочиями, и открытое противостояние с ним не только не дает нужного результата, а лишь ухудшает ваше положение. Силовые попытки вырваться из такого рабства обычно лишь крепче захлопывают ловушку.
Ведь когда вы пытаетесь вырваться силой - путем прямого противостояния, конфликта - вы таким образом лишь подчеркиваете свою несвободу, делаете лишь сильнее свою зависимость от этого человека и отдаете свои силы вашему поработителю. Это все равно, что пытаться силой вырваться из петли, от этого лишь туже затягивающейся на шее. Тогда как мудра поможет вам освободиться легко, естественно, без применения силы, даже от значительно превосходящего вас по силе деспота и тирана.
Мудра необходима во всех случаях, когда вы вынуждены во имя интересов других людей отказываться от собственных планов, потребностей, интересов. Не терпите такое положение дел, если оно заставляет вас страдать - ведь в ситуации психологического рабства невозможно здоровье души и тела.
Вот примеры ситуаций, когда вам необходима мудра:
- к вам применяют физическое насилие;
- вас унижают, оскорбляют, обижают с целью подчинить себе и заставить слушаться;
- от вас требуют беспрекословного послушания и отказа от собственной воли;
- от вас требуют выполнения работы, которую вы выполнять не обязаны и не хотите;
- вас принуждают к действиям, которые вам неприятны, не согласуются с вашими убеждениями или просто не входят в ваши планы;
- вам угрожают наказанием, какими‑то репрессивными мерами, если вы откажетесь выполнять навязываемую вам чужую волю;
- от вас требуют отказаться от вашего привычного образа жизни и принять чуждый вам образ жизни другого человека;
- за вами следят, контролируют каждый ваш шаг, требуют отчета о каждом поступке;
- вы зависите от другого человека материально и потому боитесь проявить собственную волю и заявить о собственных интересах;
- должностные лица превышают свои полномочия и пытаются навязать вам взаимоотношения, выходящие за рамки отношений начальника и подчиненного;
- кто‑то навязчиво вам дает советы по разным вопросам вашей жизни, касающимся только вас;
- кто‑то навязчиво интересуется вашей жизнью, пытается узнать подробности, касающиеся только вас, явно без вашего на то позволения пересекая границы вашей «личной территории».
Как работает мудра
Вы сможете заметить, что эта мудра немного напоминает первую универсальную мудру для защиты от преследований врагов - но ее отличают некоторые нюансы, придающие ей силу действия именно в случае нежелательного подчинения и психологического рабства.
Эта мудра создает такую конфигурацию энергии, которая прежде всего ставит заслон, перекрывая утечку энергии от вас к тому, кто вас тиранит и подчиняет. Ведь против нашей воли подчинить нас можно, только постоянно отнимая у нас энергию. И если вы через силу терпите свое подчиненное положение и сами удивляетесь тому, что не можете с этим положением дел покончить, хотя по всему давно пора это сделать - так и знайте, у вас отнимают энергию, идет постоянный отток сил от вас к вашему поработителю, поэтому вам и не собраться с духом и никак не начать отстаивать себя и свои интересы.
Перекрыв отток энергии от вас к поработителю, вы мгновенно лишите его силы. Чтобы держать вас в подчинении, ему нужна сила, которую он от вас же и брал. Теперь его позиции значительно ослаблены. Но этим действие мудры не ограничивается - она призвана полностью и окончательно сокрушить власть вашего поработителя над вами.
Это произойдет благодаря тому, что мудра, перекрывая отток энергии от вас, одновременно ставит защиту, которая экранирует все попытки поработителя воздействовать на вас. Теперь он не сможет ни прикоснуться к вам с дурными намерениями, ни отдать очередной приказ, ни подавить вашу волю, ни тем или иным способом пересечь границы вашей «личной территории» и вмешаться в вашу жизнь.
Уже во время выполнения мудры вы почувствуете, как увеличивается степень вашей внутренней свободы. Одновременно вы ощутите, как нарастает ваша внутренняя сила и психологическая устойчивость, а также укрепляется и возрастает ваша самооценка, вы обретаете чувство собственного достоинства.
Как дальше будут развиваться события - зависит от вашего собственного решения. В некоторых случаях вы найдете возможность «бескровным» путем урегулировать ваши отношения на иных принципах - как два равноправных человека. В других ситуациях, возможно, придется прекратить общение с человеком, который вас подавлял, если он не захочет изменить свое поведение в отношении вас.
Ваше преимущество после выполнения мудры будет в том, что теперь вы сможете самостоятельно принять решение - уйти или остаться и последовать этому решению, тогда как раньше у вас не было на это сил, так как решения за вас принимал ваш поработитель.
И постарайтесь не упускать новые возможности, которые обязательно будут появляться в вашей жизни - например в случае вашей материальной зависимости у вас могут появиться источники собственных доходов, в случае тирана‑начальника - возможность поменять работу, и т. д.
Как применять
Применять можно и в экстренных случаях - например, когда надо предотвратить физическое насилие, и для каждодневной работы по освобождению от зависимости, и для профилактики, чтобы, к примеру, люди, с которыми вам приходится иметь дело, не превращались в тиранов.
В экстренных случаях - в любое время, в любом месте, от 3 до 30 минут, независимо от того, находитесь вы на глазах у вашего поработителя или нет. Если вы правильно выполните мудру, то сам ее вид уже охладит его пыл и заставит отказаться от намерения так или иначе на вас воздействовать, влиять и манипулировать вами.
Для каждодневной работы по освобождению от давней, затянувшейся зависимости в любой ее форме - 3 раза в день, утром, днем и вечером по 5-7 минут, на протяжении любого срока от недели до полугода.
Для профилактики или для освобождения от легких форм зависимости, или просто нежелательного внимания к вам и вашей жизни - 1 раз в день, утром, 3-5 минут, на протяжении любого срока от 3 дней до 3 месяцев.
Описание мудры
1. Правую руку (для левшей - левую) поставьте перед грудью ладонью к себе, пальцы параллельно полу.
2. Сожмите эту руку в кулак, но не подгибая кончики пальцев внутрь ладони, а упираясь ими в основание ладони.
3. Выпрямленный большой палец плотно прижмите к боковой поверхности согнутого указательного пальца.
4. Вторую руку поставьте перед грудью ладонью от себя, пальцы направлены вверх.
5. Как можно шире расставьте выпрямленные пальцы этой руки.
6. Тыльную сторону первой руки, согнутой в кулак, плотно прижмите к тыльной стороне второй руки с выпрямленными и разведенными пальцами. Большой палец первой руки должен занять положение перпендикулярно вытянутым вверх пальцам второй руки.
7. Поднесите сложенные таким образом руки как можно ближе к области основания горла.
8. Глаза закрывать не надо, расфокусированным взглядом смотрите вдаль, как бы сквозь пространство перед собой.
9. Сосредоточьтесь на области основания горла и представьте себе, что там формируется мощный источник энергии, растекающейся по всему вашему телу, коконом окутывающей вас и перекрывающей возможность любых воздействий на вас извне.
10. Сформируйте твердое намерение стать свободным, независимым человеком, следовать в жизни своим целям и интересам и выйти из любого рода зависимости.
по материалам из книги: >Макс Таль. "36 мудр на деньги и влияние"
