Когда худеть по лунному календарю. Лунная диета певицы Аниты Цой. Лунная диета для похудения

27.07.201927.05.2017

Свекла - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Мягкий сыр - 100 г.
Плавленый сыр - 100 г.
Яйцо - 3 шт.
Грецкие орехи - 50 г.
Чернослив - 50 г.
Чеснок - 4 зубчика.
Французская горчица в зернах - по вкусу.
Зелень - для украшения.
Домашний майонез или сметанный соус - по вкусу.

Способ приготовления

Свеклу и морковь промываем щеткой, заливаем чистой водой и ставим на плиту. Доводим до кипения, солим и варим до готовности. Затем даем овощам остыть и очищаем их от кожуры.
Свежие куриные яйца варим до готовности в подсоленной воде, затем охлаждаем и очищаем от скорлупы.
Чернослив промываем, заливаем на 20 минут горячей водой. Затем воду сливаем, а чернослив обсушиваем бумажными полотенцами. Сухофрукты должны быть целыми, разрезать их не нужно.
Делаем заправку: чтобы она была более вкусной, добавляем в майонез французскую горчицу в зернах.
Охлажденный мягкий сыр и плавленый сырок натираем на мелкой терке в миску. Туда же сразу натираем зубчики чеснока и сваренные вкрутую яйца. Всю массу заправляем майонезом: много его класть не нужно, масса не должна быть жидкой.
Салат делим на две части, раскладываем по разным мискам. Также по отдельности натираем на мелкой терке очищенные морковь и свеклу. Морковь добавляем в одну половину салата, а свеклу – во вторую половину начинки. Все тщательно размешиваем.
Ядрышки грецких орехов обжариваем в течение 10 минут на сухой сковороде, не измельчаем. Внутрь каждой ягоды чернослива кладем по одному ядру грецкого ореха.
Столовую ложку окунаем в воду, берем салат со свеклой, мокрыми руками заворачиваем в него чернослив. Обваливаем ежика в тертой свекле. Все то же самое проделываем с морковной начинкой, обваливаем ее в тертой моркови.
Плоское блюдо украшаем веточками петрушки или листьями салата, выкладываем на них наших ежиков. Сырные «ежики» украшаем майонезом и листьями петрушки.

Советы:

Если сыр на несколько минут убрать в морозильную камеру, то его будет легче натереть на терке. А если вы не употребляете в пищу , заправьте салат натуральным густым йогуртом.

Практически все современные женщины стремятся к стройности. Для решения этой задачи разрабатываются всё новые и новые методики, предлагаются разнообразные средства. Но современный темп жизни не всегда позволяет соблюдать правильный режим питания и полноценно завтракать, обедать и ужинать. Для большинства людей проблематично найти время для регулярных занятий спортом. Как же похудеть в таких условиях? Для этого используются различные диеты, которые позволяют в короткие сроки сбросить лишние килограммы. Некоторые из них основаны на влиянии сил природы. Например, лунная диета.

Да-да, лунный календарь помогает не только в садоводстве, но и в похудении. Луна оказывает влияние не только на океаны, но и на людей. В зависимости от фазы луны изменяется физическое и психическое состояние человека. Для некоторых людей такое влияние остаётся незамеченным, а другие чувствуют, что их состояние меняется вместе с лунными фазами. Диета по луне предполагает особый рацион для каждой фазы. Это интересный способ похудеть, полагаясь на силы природы.

Особенность этой программы питания состоит в том, что рацион составляется по лунному календарю, по которому можно определить сроки четырёх основных семидневных лунных фаз. Один полный цикл диеты составляет 28 дней, то есть один лунный месяц. Выбор рациона основывается на изменениях, которые происходят в организме в тот или иной период. Эти изменения присутствуют на всех уровнях – в клетках, тканях, органах, а также затрагивают все процессы, и химические, и физиологические. Наблюдение и анализ влияния луны на организм человека позволили разработать специальную диету.

Можно сказать, что диета по луне – это рекомендации самой природы по правильному питанию. Ведь она построена с учётом изменений, вызванных воздействиями природных сил. Применять эту программу питания можно и в качестве диеты для похудения, и в качестве очищающего рациона, и в качестве постоянного питания. Итак, рассмотрим основные процессы, которые происходят в организме в каждую из лунных фаз:

Полная луна. Эту фазу определить проще всего. Полнолуние наступает, когда на небе виднеются полные очертания ночного светила. Природа реагирует на полнолуние активными приливами. А в человеческом организме жидкостью наполняются межклеточные и клеточные пространства.
Убывающая луна. Светило на небе в этот период повёрнуто «рожками» вправо. Воздействие на человека в это период выражается в ускоренном выведении токсинов, продуктов обмена веществ, шлаков и лишней жидкости из организма.
Новолуние. Луна на небе не видна в этот период. Эта фаза наиболее подходит для обновления. Во время неё происходит ускоренная регенерация тканей, восстанавливаются системы, обновляется весь организм. Это оптимальное время для нововведений, в том числе и в питании.
Растущая луна. На небе светило повёрнуто «рожками» влево. В эту фазу организм более полноценно усваивает питательные вещества, которые в него поступают. Этот период хорошо подходит для активных занятий спортом. Метаболизм ускоряется, самочувствие улучшается, повреждения проходят быстро, организм пребывает в тонусе.
Лунная диета для похудения построена на основе этих влияний фаз луны на организм человека;
Оптимальная фаза для начала похудения – убывающая луна. Оптимальная фаза для завершения похудения – новолуние.

Как уже говорилось выше, рацион в диете по фазам луны основывается на тех изменениях, которые происходят в организме под воздействием ночного светила. Питание с учётом лунного воздействия позволяет максимально гармонизировать организм с силами природы. В результате можно не только без проблем похудеть и достичь оптимального веса, но и очистить организм и повысить его тонус.

Как и любая другая диета, данная программа похудения предполагает определённые ограничения и правила, которые необходимо соблюдать, чтобы достичь максимального результата:

В период диеты строго запрещается употреблять спиртное, солёное, сладкое, копчённое и маринованное;
Рацион на фазу полнолуния составляется из низкокалорийных продуктов без соли: каши, овощи, травяной или зелёный чай, кисломолочные продукты;
В фазу убывающей луны рекомендуется питаться часто, 5-6 раз в день. необходимо строго ограничить употребление соли и сахара. Под запретом остаются спиртное и простые углеводы. В этот период в день вы должны употреблять около 1200 калорий. Не забывайте о соблюдении правильного питьевого режима. На сутки рассчитано не менее двух литров воды. А также в убывающую луну будет полезно добавить активные занятия спортом. Они сделают процесс похудения более быстрым и эффективным;
В новолуние к употреблению рекомендуется белковая пища. Идеально подойдут морепродукты, мясо, сыр, творог. К белкам можно добавить немного овощей. В эту фазу лучше исключить углеводы.
На растущую луну отмечается усиление аппетита. Это время самое опасное в плане набора лишних килограммов. Поэтому необходимо крайне тщательно замерять суточную калорийность вашего рациона. Она не должна превышать 1200 калорий. Рацион рекомендуется составлять главным образом из белковой пищи, овощей и фруктов.
На растущую луну также полезен спорт. В последний день фазы рекомендуется сделать разгрузочный день. Объём выпиваемой жидкости должен быть не менее двух с половиной литров.

Однодневная диета по лунному календарю 2017 для похудения начинается вечером этого дня перед полнолунием и длится до полуночи следующего дня. В этот период можно только пить воду, зелёный чай и соки без сахара. Принимать твёрдую пищу и пить другие напитки нельзя. В результате за сутки ваш организм избавится от лишней жидкости, шлаков, отходов метаболизма. Вы почувствуете лёгкость, свежесть, лицо приобретёт здоровый цвет, исчезнут отёки. За первые сутки диеты можно потерять до килограмма веса.

Не забывайте, что полный отказ от пищи – довольно серьёзное испытание для организма. Поэтому если у вас имеются проблемы со здоровьем, то перед началом диеты проконсультируйтесь со своим врачом.

Данная диета, основанная на лунных фазах, начинается за три дня перед полной луной и длится до третьего дня новолуния. На этот период разработано жёсткое шестидневное меню, которого необходимо придерживаться. Без ограничений можно употреблять только фреши, зелёный чай и воду.

В первый день питаться необходимо овощами, сырыми или приготовленными на пару. Это могут быть огурцы, капуста, кабачки, редиска, помидоры.
Меню второго дня составляют консервированные ананасы.
На третий день ананасы сменяются варёными грибами.
Четвёртый день – разгрузочный. Есть ничего нельзя, можно только пить разрешённые напитки.
В пятый день рацион состоит из консервированных ананасов.
В шестой – из варёных грибов.

Эта программа питания позволит вам быстро избавиться от 3-6 кг. После завершения диеты можно плавно переходить на без вредных продуктов. Это позволит вам удерживать вес на достигнутой цифре без лишних усилий.

В фазе растущей луны можно придерживаться следующего меню:

С утра – пара варёных яиц, творог (200 гр.). Яйца можно заменить овощным салатом;
Пообедать можно куриной грудкой и супом из овощей. Исключается картошка;
Вечером можно сварить рыбу (100 гр.) и приготовить овощной салат.
Перед сном допустимо выпить стаканчик кефира.

Если между приёмами пищи вы испытываете голод, то можете делать перекусы из протеиновых коктейлей или творога.

С утра – овсянка с зелёным чаем;
Пообедать можно варёным рисом и овощами;
На ужин – лёгкий салат.

В качестве перекуса используйте фрукты в разумном количестве.

Лунный календарь красоты и диеты 2017 поможет вам похудеть только в том случае, если вы будете строго следовать всем рекомендациям:

Обратите особое внимание на своё питание. Не забывайте главное правило: линий вес появляется в результате того, что вы поглощаете больше калорий, чем расходуете. Соответственно, чтобы похудеть, необходимо тратить больше, чем употреблять.
Самый надёжный способ не переедать – это считать калории. Точный подсчёт того, что вы употребили, и того, что потратили, позволит вам всегда соблюдать нужный для похудения баланс. С течение времени вы сможете понимать свой организм и научитесь обходиться без точного подсчёта, ориентируясь на собственные ощущения.
Переходите на новое питание плавно. Прежде всего откажитесь от больших порций. Старайтесь съедать столько, сколько нужно, чтобы насытиться. Начните есть чаще, но маленькими порциями, постепенно уменьшайте калорийность рациона.
А также медленно и плавно убирайте из своего рациона вредную пищу. Не стоит сразу отказываться от всего, что вы любите. Для начала можно просто сократить количество употребляемой вредной пищи.
Используйте следующий приём: прежде чем съесть что-то вредное, употребите что-то полезное. Возможно, желание поесть пройдёт. Во всяком случае, съесть вредной пищи вы сможете гораздо меньше.
Планируйте заранее. Чёткий план – половина успешного дела. Поэтому было бы неплохо составить план питания на длительный период. Распишите подробно, чем вы будете питаться на протяжении месяца. Такой подход обеспечит более высокий и быстрый результат.
Перед походом в магазин составляйте список заранее, чтобы не соблазняться теми продуктами, которые вам есть нельзя. Покупайте партию продуктов не на один день, а на несколько.
Не забывайте о мотивации. В вопросе похудения это очень важный момент. Невозможно успешно худеть, если вы не знаете, для чего делаете это. Поэтому перед началом диеты нужно сесть и хорошенько подумать, для чего вы хотите похудеть, чего вы добьётесь и что для этого необходимо сделать.
Покупка правильных продуктов – только половина правильного рациона. грамотная готовка – вторая половина. Метод обработки продуктов может добавить им лишних калорий. Например, жарка на масле. Поэтому от неё нужно отказаться. Блюда должны быть приготовлены на пару, в духовке или же из варёных продуктов.

Диета по фазам луны не только эффективна в деле борьбы с лишними килограммами. Она позволяет успешно избавляться от шлаков и оздоравливать организм. После курса такого питания значительно улучшается самочувствие и внешний вид. Если вы предпочитаете пребывать в гармонии с природой, то эта программа питания идеально вам подходит. После достижения желаемого веса можно оптимизировать меню, немного расширив калорийность, чтобы придерживаться питания по лунным фазам постоянно.

13 . 08.2017

Словосочетание «лунная диета для похудения» звучит очень привлекательно. В какой лунный день начать? Какие дни считаются, лучшими для похудения и когда лучше начинать: в новолуние или при растущей луне? Ниже, ты узнаешь ответы на все эти вопросы...

«Покуда есть на свете дураки,

обманом жить нам, стало быть, с руки»...

Привет, друзья! Людей суеверных, склонных поддаваться на мистику, фраза «лунная диета» должна завораживать. Можно на минуточку почувствовать себя оборотнем, вампиром или иным фантастическим существом. Но можно сбить с толку человека, который о фантастике и не задумывается.

Чего мы ожидаем от «знатоков» небесных тел, от Василисы Володиной или иных, менее известных астрологов? Зачем мы так стремимся жить «по лунному календарю 2017»? Почему не «2016»? Мы жаждем, чтобы нам «научно обосновали» то, что простой верующий человек тысячу лет как назвал веским словом — бесовщина.

«Но диета — это всего лишь способ питания!» — возразишь ты. Да. Поэтому поговорим о еде и не будем заглубляться в «научные основы» там, где их нет.

Кушаем сообразно с циклами

новолуние;
рост луны;
полнолуние;
убывание.

Дальше — как фантазия подскажет. Главное — чтобы ориентироваться по фазам луны. Варианты могут быть разные. В какой лунный день начинать? Считается, что лучшие дни для похудения — это перед новолунием, или сразу после, а может быть — на рост или на убывание луны. Однозначного мнения в таком тонком деле нет. Но возможно, тебе помогут приведённые ниже способы.

По четырём типам.

1.1. На новолуние:

приоритет (мясо, рыбка, творожок и пр.);
овощи;
водички в день;
быстрые не есть.

1.2. При растущей луне:

снизить до 1200 килокалорий;
кушать овощи и мясо;
в конце — водный разгрузочный день;
бороться с возросшим аппетитом;
снизить физические нагрузки (что при низком калораже разумно).

1.3. Полнолуние:

отказаться от соли;
кушать кашки (овсянку, гречку);
пить травяные чаи;
употреблять овощи;
налечь на

1.4. При убывающей луне:

есть шесть раз в день;
не пить водку, вино, пиво;
1200 килокалорий в день;
отказаться от кондитерских изделий и сахара;
ограничить соль.

Шестидневка. Когда лучше начинать? За три дня до новолуния:

первые сутки — только сырые или варёные овощи;
второй день — только свежие ананасы;
третий день — любые варёные грибы (лишь бы не мухоморы);
четвёртые сутки — только соки и чаёк (почти голодание);
на пятый день — одни лишь ананасы и больше ничего;
в шестой день — лишь варёные грибы.

Пить можно свежие соки, воду и чаи, травяные и зелёные.

Можно найти диету на 4 дня, или всего на один, который нужно непременно вычислить по очередной фазе. Можно устроить моно рацион, или воспользоваться меню на неделю, таблицы с вариантами растиражированы в сети. А ещё — устраивать себе один лунный день 4 дня в месяц. И всё будет «по науке», даже если различаются варианты до полной противоположности.

О количестве съедаемой продукции можно не задумываться. Если получится похудеть — пиши восторженные отзывы, не получится — забей и займись чем-нибудь более полезным. Это всего лишь очередная диета, коих в инете великое множество. Полный простор для желающих профукать своё здоровье и приобрести какую-нибудь болезнь, которой раньше не было. На худой конец — хоть испортить.

Сказ про то, как луна по небу ходит

Наличие огромного небесного тела на близком расстоянии от Земли не может не менять силу притяжения. Например, луна влияет на приливы и отливы. Но сильно ли её воздействие на нас?

Человеческий организм устроен так, чтобы защищать нас от внешних условий. Живая плоть, благодаря развитому механизму сопротивляемости, способна устоять в жару и холод, восстановиться после переломов и ран, выдерживать значительные перепады внешнего давления, не давая собственному в кровяном русле подскакивать или опускаться до величин, несовместимых с жизнью.

Да, луна может влиять на наш организм. Иногда люди не могут, если она на них светит. Некоторые даже лунатиками становятся. И всё-таки я вынужден разочаровать: за свои запасы жира мы отвечаем сами. Если мы жрём что попало и ведём малоподвижный образ жизни — никакие лунные циклы не сделают нас стройнее.

Рэкс, фэкс, пэкс!

Лунная диета — очередная уловка, из разряда тех, на которые мы так падки. Скажи нам: «Ты похудеешь сразу на восемь килограммов за неделю», или «За месяц можно сбросить двадцать кило!» — и мы готовы бежать и садиться на очередную «чудесную» пропись «волшебного» рациона. Грустная картина...

Тем, кто не склонен верить в чудеса и готов работать над собой — предлагаю сбалансировать своё питание и физическую активность. Запасы жира можно согнать лишь гимнастикой, кардионагрузками и переходом на здоровый образ жизни. В помощь предлагаю скачать мой видео «Курс Активного Похудения» . Чтобы кушать вкусно, но при этом не растерять то, что осталось от здоровья, поддаваясь на щедрые обещания чудес.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Вероятно, многие люди задумывались о том, сколько бы они не старались похудеть и получить стройную фигуру, а вес все еще стоит на месте. Когда в тоже время другой может с легкостью выдержать любую диету и при этом ощущает себя великолепно. Естественно, тут не обходится без силы воли и физиологических особенностей организма.

Только в данном вопросе ключевым моментом, без сомнения, являются дни, в которые диета начинается. Все же помнят о том, что Луна влияет на все живое и растения на нашей планете. Еще испокон веков люди использовали лунный календарь. Спутник Земли с той же силой влияет и на самого человека, так может стоит использовать это себе на пользу?

Те специалисты, которые занимаются элективной астрологией уже давно изобрели способ помочь любому человеку худеть правильно, а также получить стройную фигуру. Для этого вы должны начинать свою диету только в самые благоприятные дни в 2017 году. Когда вы возьмете астрологами предложены день месяца и начнете с данного момента питаться правильно, то будьте уверены, что вы быстро добьетесь положительного результата. Да и как по-другому, ведь с давних пор уже известно о том, что, начав худеть во время возрастающей Луны, не будет результатов.

А вот когда вы сядете на диету в ущербную Луну, то результаты не заставят себя долго ждать. Такие правила касаются и разгрузочных дней, ведь их надо делать только в новолуние. За пять дней до полнолуния стоит начинать короткую пятидневную дневную диету. Со списком ниже вы можете согласовать свои диеты.

Благоприятные дни

Январь – 2, 4, 8, 12, 13, 14, 19-21, 28

Февраль – 1, 2, 3, 7, 8, 9, 12, 15, 21, 27, 28

Март – 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30

Апрель – 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26

Май – 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26

Июнь – 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30

Июль – 2, 3, 7, 10-13, 19, 21, 22, 26

Август – 1, 3, 6, 7, 9, 10, 17-19, 22-26

Сентябрь – 7, 8, 10, 14, 18, 20, 17-28

Октябрь – 2, 4, 6, 12-16, 19-21, 26, 29

Ноябрь – 2, 5, 7, 10, 11, 16, 22-24

Декабрь – 3, 4, 7, 9, 11-13, 18, 20, 21, 29

Неблагоприятные дни

Январь – 1, 5, 6, 710, 16, 17, 23, 24, 30

Февраль – 5, 6, 10, 14, 18, 19, 23-26

Март – 1, 5, 7, 8, 16-18, 24, 29

Апрель – 5, 8, 9, 14-16, 21-24, 30

Май – 4, 5, 8, 15, 20, 23, 24, 29

Июнь – 1, 2, 8, 9, 17, 22, 23, 28, 29

Июль – 5, 8, 9, 14, 18, 25, 30

Август – 2, 8, 13, 14, 15, 21, 27-29

Сентябрь – 2-5, 9, 13, 16, 19, 21-25, 30

Октябрь – 3, 8, 9, 17, 23, 24, 28

Ноябрь – 1, 3, 6, 9, 13, 14, 17, 18, 26

Декабрь – 1, 5, 8, 17, 23-26, 30

Виды диет

Свежевыжатые соки отлично помогают не набирать лишний вес. Каждое утро вы можете готовить простой напиток: пол стакана свежевыжатого сока из морковки, а также капустного и свекольного по четверти стакана. Приготовленный коктейль необходимо выпить натощак за 30 минут до еды. Такой курс можно пройти за две недели. Далее идет перерыв на неделю, и снова повторение. Эффект будет прекрасным. В первую очередь кишечник заработает как часы. Так же у вас повысится уровень гемоглобина и пройдет дисбактериоз.

Также есть монодиета. Такой способ проверило множество людей. Ее смысл заключается в том, что только один продукт надо употреблять в течении всего дня. Это может быть творог, кефир, рыба, овощи или фрукты. Если такая диета будет сложной для вас, то разрешается придерживаться ее в течении дня, а вечером хорошо поужинать, но, только не переедать. В данном режиме вы сбрасываете за неделю по 2-3 килограмма.

Третий вариант диеты называется – русская диета. В ее основу входят злаки, которые на Руси всегда были ценными. Основное правило: все три приема пищи включают в себя каши, которые сварены на воду. Например, в понедельник будет пшеничная каша, во вторник – овсяная, среда – пшенная, четверг – рисовая и так далее. В кашу разрешается добавлять мед, орехи или фрукты.

Множество людей предпочитают раздельное питание. И оно очень хорошо помогает похудеть. Такой способ диеты еще имеет название – умная диета. В организме углеводы и белки перевариваются по-разному, так что лучше употреблять их отдельно. Тогда будет виден прогресс. Кушайте мясо, рыбу, грибы, молоко, бобовые в перерывах в 3-4 часа. С белками разрешено совмещать кефир, овощи, творог или несладкие фрукты. Если придерживаться данной диете, то за два месяца вы потеряете около 7 килограмм. Также можно заняться спортом, тогда эффект пойдет быстрее.

Есть еще также итальянская диета красоты. Данной системе рекомендуется придерживаться раз в месяц. Только вот вес тут сбрасывается медленно, хотя результата держится долго. Что же заключается в главном принципе? В данной диете белковые блюда надо готовить не из мяса, а из разнообразной рыбы. Также в рацион включите фрукты, овощи и натуральные вина. Оливковое масло используется в качестве заправки. Стоит забыть о жирной колбасе, консервах, копченостях и так далее. Клеточный баланс поможет урегулировать сочетание оливкового масла, небольшого количества вина и рыбы. Тогда от вас уйдут все болезни, и вы начнете худеть.

Луна сопровождает нашу планету, от нее во многом зависит жизнедеятельность живых организмов на Земле. Это касается и человека. Если правильно питаться в конкретную фазу Луны, можно существенно похудеть.

Выделяют 4 фазы Луны:

Новолуние — период, когда нужно ограничить употребление соли, вредных растительных жиров, простых углеводов. В это время лучше придерживаться кратковременной моно диеты и пить много жидкости.
Растущая Луна — оптимальный период для приема препаратов для похудения. Полезными будут в это время и усиленные тренировки. Контролируйте приемы пищи - в этот период очень легко набирается вес.
Убывающая Луна — аппетит снижается, поэтому результаты диеты превзойдут все ожидания.
Полнолуние — ешьте продукты с высоким содержанием витаминов, пейте очищенную воду. Обязательно откажитесь от соли и сладкого. Также за 3 дня до полнолуния хорошо бы начинать 4-5 дневную диету. Это поможет организму быстрее избавиться от шлаков и лишней воды.

В идеале эти дни должны совпадать с прохождением Луны по знакам Девы, Весов или Козерога.

Благоприятные дни для похудения в сентябре 2017

Сентябрь - первый месяц осени, который еще богат на свежие овощи и фрукты. Спешите запастись витаминами перед долгой зимой, употребляйте перец, баклажаны и кабачки.

Благоприятные дни для похудения в октябре 2017

Начало золотой осени. Активно занимайтесь спортом и правильно питайтесь.

Благоприятные дни для похудения в ноябре 2017

День становится короче и погода совсем не радует. Чаще посещайте спортивный зал, чтобы успешно бороться не только с жировыми отложениями, но и плохим настроением.

Благоприятные дни для похудения в декабре 2017

Несмотря на то, что впереди веселые зимние праздники и обильные застолья, старайтесь контролировать свой аппетит и придерживаться Лунного календаря для похудения 2017.

Важный совет: ешьте в день не менее 5 порций свежих овощей и фруктов.