Сегодня мы приглашаем вас посмотреть на лучшие в своем роде пульсометры для спорта и фитнеса от нагрудных ремней до наушников, а также выбрать для себя наиболее удачную модель для тренировок.
Зачем нужен пульсометр
Мониторы сердечного ритма необходимы всем, кто хоть сколько-то уделяет время физическим нагрузкам и спорту в любых его проявлениях: от прогулки на велосипеде до интенсивных занятий в зале и т. п.
Используются они для контроля за работой сердца, определения допустимых нагрузок, зон пульса и выхода за рамки этих зон.
Традиционно различают такие зоны:
Терапевтическая зона с частотой 60 - 70% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС). Самая безопасная зона для малоподготовленных спортсменов. Такой пульс характерен для утренней разминки или интенсивной прогулки в быстром темпе.
Зона «Фитнес» с частотой 70 - 80% от МЧСС. Такой пульс появляется во время пробежки трусцой или подъема-спуска по ступеням, и именно нагрузки, характерные для этой зоны, активно способствуют сжиганию жиров и похуданию.
Аэробная зона - 80 - 90% от МЧСС. Еще более интенсивная нагрузка, во время которой сжигаются не только жиры, но и углеводы. Такой пульс может возникнуть, например, во время занятий спортивными танцами.
Анаэробная зона - 90 - 95% от МЧСС. В расход идут углеводы. Такой пульс «тренирует» выносливость, а возникает во время серьезных занятий: велосипед, бег на лыжах, коньках и другие активные виды спорта.
Зона максимальной нагрузки - свыше 95% от МЧСС. В этой зоне работают профессионалы, и обычным людям подвергать себя такой нагрузке может быть небезопасно.
Что такое МЧСС
Ваш максимально допустимый пульс во время занятий спортом и целевые зоны рассчитываются по методу финского медика Мартти Карвонена. Для этого необходимо знать свою Максимальную частоту сердечных сокращений, или МЧСС.
Формула для определения максимального пульса: «220 - ваш возраст». Определение верхних и нижних границ .
Как выбрать пульсометр
Сегодня на рынке с избытком предложений по разному типу гаджетов, и это не удивительно, ведь с момента появления первого «бытового» пульсометра прошло почти сорок лет.
Самыми распространенными считаются такие виды спортивных пульсометров :
Нагрудные ремни с датчиками
Классический образ спортивного датчика, состоящий из одной или двух частей (ремешка и отдельно кардио монитора). Такие пульсометры синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где сохраняются данные о ваших тренировках и ЧСС в автоматическом режиме.
Плюсы:
Высокая точность
История измерения
Минусы:
Необходимость иметь при себе телефон*
Лидеры :
Первым среди равных, кажется, будет Polar! Во-первых, он действительно первый на потребительском рынке — с 1965 года компания выпускает гаджеты для измерения ЧСС для спортсменов. В последнем обновлении на рынке появился Polar H10!
Модель получила ряд улучшений, которые делают ее, пожалуй, самой точной в своей нише: это, во-первых, более длинная лента с электродами, что позволяет снимать пульс точнее, исключая внешние помехи. А, во-вторых, встроенная память на одну тренировку, так что бегать со смартфоном теперь нет необходимости. И, конечно, водонепроницаемость!
Аналоги подешевле :
- - синхронизируется с большинством известных приложений, в том числе Runtastic, Endomondo, чем и удобен. Достаточно высокие показатели точности и надежности, но при этом — по удивительно привлекательной цене! Своего приложения нет. Да и надо ли?!
Нагрудные ремни с часами
Класс спортивных устройств, в комплект которого входят часы и спортивный нагрудный ремень, которые связаны между собой. Информация о работе сердца отправляется на запястье в режиме реального времени.
Плюс:
Удобно, всегда под рукой (на руке)
Большинство моделей такого типа обладают колоссальной автономией, так как и часы, и нагрудные ремни работают от батареек, чаще это CR-ки
Минус:
Не сохраняется динамика за долгий срок, так как в большинстве случаев такие модели не обладают собственным приложением.
В этой нише устройств также следует отметить Polar в числе первых — модель .
Из практичных аналогов — немецкая Sigma - …
Так и новинки этого сезона: гаджеты и
Часы-пульсометры
Наиболее дорогие варианты - оптические пульсометры, которые просвечивают кровь, и на основании полученных данных вычисляют пульс в режиме реального времени. В настоящее время оптические пульсометры интегрированы и в смарт-часы, однако этот класс девайсов мало пригоден для спорта.
Плюс:
Никакой зависимости от ремешка и других аксессуаров.
Минус:
При избыточной потливости может «потеряться» пульс!
Лучшими пульсометрами являются модели бренда Mio. Даже Garmin использовал их опыт при разработке своих первых оптических моделей!
У компании несколько крутых продуктов, как спортивных часов, так и браслетов.
- — спортивные часы для тренировок с точной оптикой.
- — новинка на рынке с инновационным способом оценки активности и пользы от этой активности (PAI). Круглосуточный мониторинг пульса, конечно, прилагается!
Такие модели замеряют пульс «по требованию» и не показывают его постоянно. Это скорее «бытовые» модели, однако их можно использовать при слабых нагрузках^ и во время тренировок.
Плюс:
Удобно и практично, чаще всего такие модели обладают дополнительными функциями: шагомер,
счетчик калорий, умный будильник и т. п.
Минус:
Нет постоянного мониторинга пульса в режиме реального времени
- Самым известным и самым точным здесь будет .
Добавьте сюда высокую надежность самого гаджета, герметизацию и автономию до года, и за 3490 рублей у вас на руке отличные фитнес-часы!
Также другие модели и все новинки на рынке пульсометров Будьте в курсе.
Пульсометр - прибор, позволяющий измерять и отслеживать пульс (частоту сердечных сокращений, ЧСС ) во время тренировок.
Почему важно следить за пульсом
Знание своего пульса позволяет выбирать оптимальный режим кардио- и силовых тренировок. Частота сердечных сокращений у каждого человека индивидуальна. Чтобы узнать ее величину, нужно измерить пульс в состоянии покоя. В среднем это значение составляет 70 ударов в минуту. При повышении нагрузки пульс увеличивается и может достигать 220 ударов в минуту. Работа на очень высоком пульсе негативно влияет на сердце, а также грозит перегрузкой и стрессом для всего организма. А если ЧСС во время тренировки меньше 100 ударов, то такие занятия неэффективны.Чтобы получать пользу от каждой тренировки, важно научиться дозировать нагрузку. Пульсометр поможет справиться с этой задачей.
Как рассчитать показатели пульса для тренировок
В первую очередь, нужно узнать максимальную величину ЧСС, в зависимости от нее считаются все необходимые показатели пульса для тренировок.Очень часто для этого используют формулу Карвонена: 220 – возраст в годах. Формула довольно условна и не имеет научной точности, так как пульс зависит не только от возраста, но и от пола, особенностей организма, физической подготовленности. Тем не менее, этот простой способ вычисления максимального пульса прижился и часто используется.
Более точное максимальное значение ЧСС можно выяснить с помощью различных кардиотестов. Это может быть такой комплекс: легкая разминка, пробежка, затем интенсивная нагрузка в течение 5 минут и максимальная нагрузка в заключительные 30 секунд. После этого нужно измерить пульс. Но и здесь есть свои нюансы: организм одного и того же человека может по разному реагировать на различные виды нагрузки. Поэтому можно провести несколько кардиотестов, отличающихся по типу выполняемых упражнений, и из всех значений пульса выбрать максимальное.
Выделяют следующие тренировочные зоны:
зона разминки, низкой нагрузки (значение пульса составляет 50-60% от максимального
) -в этой зоне рекомендовано заниматься новичкам и тем, у кого есть проблемы с сердцем;
зона умеренной нагрузки ( 60-70%
) - оптимальное значение пульса для кардиотренировок, сжигания лишних калорий и жира;
аэробная зона повышенной нагрузки (70-80%
) - для развития силы, выносливости, рекомендуется профессиональным спортсменам;
анаэробная зона (80-90%
) - организм работает на пределе, это зона для хорошо подготовленных спортсменов.
Для достижения максимальных результатов важно знать свой пульс и тренироваться в подходящей зоне, чтобы избежать перегрузок или, наоборот, неэффективных и слабых тренировок.
Чем полезен пульсометр
Многие кардиотренажеры в фитнес-залах имеют функцию измерения пульса: взявшись за специальные ручки, вы можете узнать свой пульс. Но что делать, если вы занимаетесь бегом или другим активным видом спорта в спортивном зале или на открытом воздухе? В этом случае поможет спортивный пульсометр.Он будет полезен как начинающим спортсменам, так и любителям, регулярно занимающимся спортом, и, конечно же, профессионалам. Людям, имеющим проблемы с сердцем, он также пригодится. Пульсометр помогает:
узнать реакцию организма на нагрузку (отслеживать ЧСС, расход калорий
);
предотвратить перегрузку при слишком высокой интенсивности тренировки (особенно важно для начинающих спортсменов, слишком активно включающихся в процесс
);
отслеживать результаты занятий и следить за прогрессом;
контролировать интенсивность тренировок;
настраивать индивидуальную программу.
Аксессуар может иметь различные дополнительные функции: шагомер, секундомер, будильник, календарь, подсветку, водонепроницаемость. Весьма полезна и звуковая сигнализация, которая срабатывает, когда вы покидаете зону тренировки.
Виды пульсометров
В зависимости от вида спорта, различают несколько типов пульсометров: для велосипедистов, мультиспорта (бег, лыжи ) и фитнеса. Все они, как минимум, показывают пульс во время тренировки (в ударах в минуту или в процентах от максимального значения ЧСС ), продолжительность занятия, текущее время.Модель для велосипедистов представляет собой небольшой велокомпьютер, устанавливаемый на руль. На дисплей выводятся не только данные спортсмена, но и изменение высоты, атмосферного давления, угла наклона, частота вращения педалей.
Пульсометры для бега показывают общее время тренировки, запоминают время прохождения кругов, вычисляют средний и наилучший результат, помогают составить оптимальное соотношение нагрузки и отдыха. Часто в них встроен GPS-датчик.
Модели для фитнеса - самые многофункциональные. С их помощью можно узнать количество потраченных калорий, сожженного жира, определить индивидуальный уровень нагрузки. Устройства позволяют запоминать результаты нескольких тренировок, благодаря чему можно следить за эффективностью занятий.
Наиболее удобными являются наручные пульсометры, выполненные в виде часов на запястье, имеющие датчик на груди, мочке уха или пальце. Также существуют варианты без датчиков, с пальцевым сенсором на часах (например, Beurer ). Модели могут быть проводными и беспроводными (что более удобно ), с аналоговой или цифровой передачей данных. Самые точные показатели дают нагрудные датчики с цифровой передачей.
Где и за сколько можно купить пульсометр
Цена на этот аксессуар колеблется в зависимости от производителя и функционала. Приобрести пульсометр можно в любом спортивном магазине. Чтобы выбрать подходящую модель, определитесь, какие именно функции вам необходимы - это убережет вас от переплаты за ненужные опции. В комплекте должна быть подробная инструкция по пользованию прибором.Самые простые модели с минимумом функций можно купить за 600 рублей.
Так, пульсометр на палец ID-501-FC (Тайвань
)
стоит в интернет-магазинах 650 рублей
. Показывает только пульс с точностью +-3 единицы.
Sigma Sport PC 3.11 с легким управлением одной клавишей стоит 1400 рублей . Имеет всего 3 функции: пульсометр, часы и секундомер.
Модель Beurer PM 18 за 3 000 рублей без нагрудного ремня имеет пальцевый сенсор активности. Позволяет настраивать зоны тренировок, показывает количество сожженных калорий и жира, число шагов, текущую и среднюю скорость ходьбы.
Стильная и дорогая модель Polar FT80 BLK продается за 18 -20 тысяч рублей. Функция кодированной передачи сигнала от передатчика к пульсометру исключает помехи. Доступна опция выбора языка для меню (английский, французский, немецкий, испанский ). Модель позволяет составлять план индивидуальных кардио- и силовых тренировок. Функция WebLink обеспечивает связь монитора с сайтом компании, где можно вести дневник тренировок, анализировать результаты и т.д.
Бег позволяет контролировать массу тела, а также поддерживать физическую форму в отличном состоянии. Чтобы тренировочный процесс проходил с максимумом для пользы и не вредил здоровью, для контроля частоты сердечных сокращений можно использовать пульсометр для бега. С его помощью человек может подбирать нагрузку, исходя из индивидуальных особенностей организма
Пульсометр необходим для того, чтобы спортсмен мог оптимизировать свой тренировочный процесс, сделать его более правильным с точки зрения здоровья и уровню физических нагрузок. Это устройство помогает держать темп в определённой пульсовой зоне, когда упражнения в достаточной мере воздействуют на развитие силы и выносливости, но в то же время организм не перенапрягается, то есть никакого вреда не наносится.
Существует несколько разновидностей пульсометров:
Нагрудный
Пульсометр для бега на грудь – наиболее предпочтительная модель для тех, кто хочет изменять пульс с особой точностью. Если правильно закрепить ремень, то спустя пару тренировок устройство не будет ощущаться и как-то отвлекать от тренировочного процесса. В данном случае частота сердечных сокращений будет измеряться бесперебойно, поэтому можно более точно контролировать нагрузку в диапазоне пульсовых зон.
Электронно-сенсорный
Удобный пульсометр для бега на руку, который фиксируется на запястье, при этом считывая частоту пульса и другие важные показатели во время тренировки. Основные функции не отличаются от предыдущей разновидности моделей, однако надо понимать, что точность измерений сердечных сокращений будет немного ниже, чем, когда прибор крепится на грудь. Но, несмотря на это, многие предпочитают именно данный вид пульсометра, поскольку все показатели видны в режиме реального времени, что позволяет самостоятельно контролировать весь тренировочный процесс.
Особенности выбора пульсометра
Выбор пульсометра для бега индивидуален, однако есть несколько рекомендаций, которые позволят купить наиболее подходящую модель:
Наличие секундомера
Если пульсометр крепится на запястье, то при наличии секундомера можно контролировать время тренировки. Особенно это удобно в том случае, если проводятся , где важно соблюдать периоды ускорения и отдыха. Самый оптимальный вариант, если на экране одновременно высвечивается и секундомер, и частота сердечных сокращений – таким образом, идёт всесторонний контроль основных показателей.
Настройка зон
Так называемые пульсовые зоны позволяют контролировать степень нагрузки. В этом случае наиболее предпочтительным вариантом будет устройство, которой сообщает звуковым сигналом или вибрацией о том, что следует снизить интенсивность тренировки, чтобы нормализовать пульс, или, наоборот, повысить её для поддержания заданного темпа. В некоторых моделях этот диапазон настраивается автоматически, в других – придётся вбивать все показатели самостоятельно.
Измерение расстояния
Контролировать тренировку можно не только с помощью времени, но и пройденного расстояния. Таким образом, из раза в раз можно улучшать показатели, пробегая каждый день большую дистанцию, чем раньше. Удобно, если такие подсчёты будут вестись автоматически, используя пульсометр для бега. Дополнительным бонусом здесь может идти функция GPS, которая позволит отслеживать маршруты и как-то корректировать их.
Подсчёт калорий
Многие начинают заниматься бегом не только для того, чтобы укрепить своё здоровье, но и , привести его в тонус. Чтобы отследить насколько энергозатратной была тренировка, можно воспользоваться пульсометром, где помимо всего прочего ведётся подсчёт затраченных калорий.
Подсветка
На эту функцию часто начинающие бегуны не обращают внимания, однако с ее помощью отслеживание показателей может стать намного комфортнее. Если в пульсометре предусмотрена подсветка, то цифры на экране становятся одинаково хорошо видны как во время солнечного дня, так и в темноте поздним вечером.
Обзор моделей пульсометров
Современный рынок гаджетов для оптимизации контроля сердечного ритма пестрит разнообразными моделями на любой выбор, поэтому решать какой пульсометр для бега покупать можно индивидуально, исходя из собственных предпочтений. Рассмотрим несколько наиболее популярных моделей:
Alpha 2
Пульсометр, который крепится на запястье. Имеет удобный дисплей, оснащенный дополнительной подсветкой, благодаря чему можно заниматься в любое время суток: хорошо видно все показатели как при ярком солнечном свете, так и в темноте. Синхронизируется без проводов через Bluetooth. Ремешок выполнен из силиконового материала, довольно прочный, вся конструкция водонепроницаемая. К дополнительным возможностям можно отнести подсчёт калорий.
Хорошо использовать для тренировок в целевой зоне. В самом начале работы устройство предлагает установить максимально допустимый показатель для пульса, чтобы в дальнейшем можно было правильно контролировать тренировочный процесс. Однако если эти данные неизвестны, то пульсометр самостоятельно определит их со временем и вычислит комфортные зоны для занятий. Крепёж на запястье, ремешок длинный, но совсем не мешает, в целом при длительной носке устройство даже не ощущается на руке. Внешний вид довольно привлекательный, поэтому многие носят этот гаджет даже в повседневное время.
NikeFuelBand
Весьма стильный пульсометр для бега от ведущего производителя спортивных товаров в мире. Представляет собой браслет, который крепится на руку, имеет четыре разных оттенка на любой вкус: зелёный, чёрный, красный и розовый. Браслет гибкий, не натирает, удобен для повседневной носки. Работает со специальным приложением на смартфоне, где отмечаются сразу несколько полезных показателей: махи руками, прыжки, количество шагов и многие другие. Плюсом является отслеживание дорожки прогресса, где можно наблюдать улучшения физических показателей.
Устройство представляет собой браслет, крепящийся на запястье. Внешний дизайн довольно стильный: снаружи ремешок чёрный, а внутри синий. Корпус силиконовый, при этом рука чувствует себя комфортно, ничего не натирает. Отличительной особенностью данной модели является наличие дополнительного инфракрасного термометра. Также с его помощью можно отслеживать показатели фаз сна и контролировать его качество. Устройство подсчитывает пройденные шаги и потраченные калории, замеряет частоту сердечных сокращений.
Polar H7
Подойдёт для любых тренировок, в том числе и для бега. Имеет удобное приложение для смартфонов, где можно отслеживать все показатели, его установка является обязательным условием. Все данные передаются через Bluetooth. Устройство крепится на грудь, поэтому контроль за сердцебиением происходит более точно.
Torneo H-102
Пульсометр для бега, который сочетает в себе как кардиодатчик, так и наручные часы. Максимально удобный гаджет для тех, кто любит совершать пробежки. Благодаря креплению на грудь частота сердечных сокращений измеряется более точно, при этом все показатели можно видеть на экране часов в режиме реального времени. Настроив границы диапазона пульса, можно контролировать нагрузку, при выходе из зоны комфорта устройство подаст звуковой сигнал. Кроме того, гаджет ещё подсчитывает затраченные калории.
Ценовой диапазон пульсометров достаточно широк: разные модели могут стоить в пределах от 1 до 35 тысяч рублей. Выбор зависит от производителя, основных характеристик, крепления, а также материала, из которого изготовлено устройство. Приобрести пульсометры можно в отдельных специализированных магазинах спортивных товаров, а также в обычных отделах с бытовыми приборами.
Заключение
Тем, кто хочет улучшить свои физические показатели и правильно оптимизировать тренировочный процесс, рекомендуется приобрести пульсометр для бега. С его помощью удастся не только контролировать частоту сердечных сокращений, что очень полезно для общего здоровья, но также отслеживать затраченную энергию, корректировать пройденное расстояние и маршруты и даже улучшить качество.
1 - идеальное соотношение цена - качество 2 - отличный вариант с постоянным подсчетом калорий и системой GPS
Пульсометр очень полезный аксессуар для человека, стремящегося вести здоровый образ жизни и следящего за своей формой, а также он необходим спортсменам, профессионально занимающимся спортом. Если он у вас есть, то любую тренировку, будь то легкая пробежка, поход в тренажерный зал или занятие в фитнес-группе, можно провести с большей эффективностью и безопасностью. В данной статье мы поможем вам сориентироваться в многообразии этих нужных приборов.
Модель какого производителя предпочесть
Компанию основал в 1936 году финский инженер Туомас Вохлонен. Фирма занимает лидирующие позиции в производстве дайв-компьютеров, компасов и другого спортивного измерительного оборудования. Основное предприятие фирмы и штаб-квартира находятся в Финляндии. Слоган компании: «Завоевывать новые территории». Продукция фирмы широко распространена по всему миру.
Фирма из Германии, производящая различную косметическую и медицинскую технику. Товары компании пользуются популярностью. В частности пульсометры их производства нравятся покупателям своим интересным дизайном, простотой в обращении и водонепроницаемостью большинства моделей.
Компания появилась в 1919 году. Основу их производства составляют товары для здоровья — аппараты для измерения давления, термометры, электроодеяла и прочее. Компания завоевала популярность потребителей всего мира отменным качеством своей продукции и приемлемыми ценами товаров.
Polar
Финская фирма, идея создания которой возникла у любителя лыжных соревнований. В результате исследовательских работ в 1979 году был запатентован первый пульсометр. И сегодня производитель предлагает широчайший ассортимент товаров для самых разных категорий пользователей.
Формируем топ лучших моделей
- уровень погрешности
- функциональность
- внешний вид и эргономика
- водонепроницаемость
- укомплектованность
- емкость батареи
Пульсометры можно разделить на две основные группы. Это приборы для спортсменов — профессионалов и браслеты для фитнеса. Мы представим вам наиболее популярные модели из обеих групп.
Пульсометры для профессионалов - ваш помощники в спортивных достижениях
Модели этой категории с высокой точностью определяют физическое состояние спортсмена и помогают добиться большей эффективности тренировок и, соответственно, приблизить ожидаемый от них результат. Могут применяться для ходьбы, бега, а также могут помочь биатлонистам, пловцам, велосипедистам и представителям других видов спорта, для чего в наличии имеется совокупность самых разнообразных датчиков.
Оценка (2018): 4.9
Преимущества: Лучшая модель для ходьбы и бега
Страна-производитель: Германия
Прибор сможет измерить частоту сердечного ритма, а также покажет максимальное число сокращений сердечной мышцы и рассчитает средние значения показателей. Кроме того, гаджет подсчитает количество килокалорий, потраченных за время тренировки. Он также может быть настроен на время и интенсивность тренировки. Пользователи отмечают удобство модели. Прибор оснащен часами, секундомером, а также календарем и будильником.
Нужно отметить, что пользователями не отмечены какие-либо недостатки модели, она полностью отвечает требованиям современного потребителя.
Оценка (2018): 4.9
Преимущества: Наилучший вариант для плавания
Страна-производитель: Германия
Модель германского производства предназначена для ношения на левой руке. Чтобы определить пульс, нужно лишь коснуться пальцем чувствительной панели. Помимо измерения пульса прибор сможет определить расстояние, преодоленное во время тренировки. Если вы бегаете либо занимаетесь спортивной ходьбой, гаджет легко подсчитает пройденные километры, а также покажет, сколько килокалорий вы при этом сожгли. Прибор сможет выполнять функцию будильника, календаря или секундомера и даже во время дождя вы сможете продолжить с ним тренировку - корпус его полностью водонепроницаем. Этот факт дает также возможность использовать его во время плавания.
Оценка (2018): 4.7
Преимущества: Персональный электронный тренер
Страна-производитель: Финляндия
Данная модель не просто с высокой точностью определит пульс во время занятий спортом, но сможет быть настоящим персональным тренером. Нужно только ввести ваши параметры, уровень подготовленности, и далее пульсометр предоставит вам грамотно составленную программу тренировки. Удобно пользоваться такими функциями гаджета как счетчик калорий, будильник, дневник тренировок и календарь. Во время водных тренировок вы также с легкостью сможете воспользоваться прибором - на глубине около 30 метров он продолжает с точностью выполнять свои функции.
И все же не смотря на значительную стоимость прибора, большая часть пользователей им довольна. Широкая функциональность и интересный дизайн делают данную модель популярной на мировом рынке.
Пульсометры для фитнес-тренировок - простота и удобство использования
Эта линейка моделей разработана для людей, которые предпочитают здоровый стиль жизни и стремятся к поддержанию своей физической формы. Они миниатюрны и оснащены достаточным набором функций.
Оценка (2018): 4.6
Преимущества: Идеальное соотношение цена - качество
Страна-производитель: Япония
Прибор с точностью определит частоту пульса, а также его максимальное и среднее значение за указанный временной период. Кроме того, он подсчитает килокалории, которые вы сожжете в процессе тренировки, количество пройденных кругов, выполнит функцию будильника, календаря или секундомера. Сможете вы определить и общее время, затраченное на тренировку или на одно упражнение. Плюсами модели пользователи называют:
И все же, не смотря на минусы, большая часть пользователей очень довольна пульсометром.
Оценка (2018): 4.6
Преимущества: Отличный вариант с постоянным подсчетом калорий и системой GPS
Страна-производитель: Финляндия
Модель финского производителя. Простой и многофункциональный гаджет. Измерит пульс, количество сжигаемых килокалорий, покажет дату и время, причем память устройства сохранит все ваши данные. Проанализировав показатели, прибор сможет установить максимально допустимую физическую нагрузку для своего хозяина, графический рисунок продемонстрирует изменение показателей за определенный период времени. Если показатели превысят максимально допустимое значение, раздастся звуковой сигнал.
Какую модель выбрать в итоге?
1 Если вы профессионал в спортивной ходьбе или беге и хотите сделать этот процесс еще более безопасным и контролируемым, идеальной для вас будет модель Sanita SPM 25.
2 Для профессионального пловца наилучший выбор - Beurer PM18. 3 Если хотите получить персонального тренера, а не просто устройство, контролирующее пульс, выбирайте SUUNTO M2 Men. 4 Если вы просто любите фитнес и ведете здоровый образ жизни, для вас - Sigma Sport PC 15.11. 5 Если ваш жизненный идеал - спорт и здоровое питание и вы можете себе позволить потратить немалую сумму на приобретение пульсометра, то выбор модели Polar FT4 будет оправдан.Решив заняться спортом, многие новички, особенно те, кто жаждет избавиться от избыточного веса, изучают рекомендации бывалых спортсменов в средствах массовой информации. Помимо удобной и кроссовок с амортизирующей подошвой, многие советуют приобрести пульсометр. Наручный прибор сможет не только демонстрировать сердечные ритмы, но и контролировать постоянную нагрузку, выдавая владельцу информацию по израсходованным калориям. В данной статье читатель получит много информации по пульсометрам, узнает, какие они бывают, ознакомится с отзывами владельцев и актуальными ценами на устройства.
«Огласите, пожалуйста, весь список!»
Принцип действия пульсометра вряд ли кого-то интересует, а вот его функционал будет очень полезен будущему владельцу. Ведь помимо базовой функции считывания частоты сердцебиений есть много полезностей, которые может выполнить пульсометр. Наручный прибор в зависимости от производителя и модификации умеет:
- При задании порогов нижнего и верхнего значения частоты пульса предупреждать владельца о выходе за установленные границы звуковым сигналом. Очень удобно при похудении, ведь тренировка должна проводиться с установленной интенсивностью сердечных ритмов.
- Встроенный шагомер позволяет рассчитывать расстояние во время пробежки по пересечённой местности.
- Счётчик калорий ведёт статистику по расходу энергии во время тренировки.
- GPS-трекер позволяет прокладывать новые маршруты или следовать по установленному раннее.
- Синхронизация с другими устройствами даёт возможность обмена информацией. Данные для тщательного изучения можно сохранить на компьютер или получить информацию с другого устройства для собственной обработки, например, с велокомпьютера.
Главное - угодить покупателю!
Не только функционал устройства оказывает влияние на цену. Многое зависит от установленного датчика, который считывает информацию о сердцебиении и передаёт её на базовое устройство. Поэтому в фокусе ещё один параметр, которому необходимо уделить внимание, изучая пульсометры, - виды. Плюсы и минусы установленных датчиков оцениваются с учетом удобства гаджетов, так как их функционал полностью идентичен: считывать данные и передавать их на пульсометр.
- Встроенный в браслет датчик считается самым удобным. Одел часы на руку - и наслаждайся тренировками. Однако из-за неплотности прилегания браслета к запястью точность измерений будет очень низкой.
- Нагрудный датчик, который одевается на грудную клетку в виде нейлонового обруча, создаёт некий дискомфорт на начальных этапах тренировки. Однако точность таких измерений является очень высокой.
- Датчик на мочке уха или на пальце точным назвать нельзя, но бывают тренировки, когда возможен только такой замер.
Помимо этого, датчики бывают проводными и беспроводными, а также способны передавать информацию в цифровом или аналоговом виде.
Самый дешёвый сегмент
Китайские устройства на отечественном рынке всегда считались самыми доступными по цене для российских граждан. Причём наличие сертификата качества у продавца наглядно доказывает всем покупателям, что с качеством не должно возникнуть никаких проблем. Примером служит пульсометр наручный «Спортмастер», который имеет отличный функционал, доступный лишь в дорогих устройствах:
- шагомер,
- счётчик калорий,
- GPS-трекер,
- подсветка дисплея,
- звуковая индикация.
Судя по многочисленным отзывам владельцев, самым большим недостатком китайского устройства является точность измерения сердечных импульсов, ведь информация снимается с запястья. Решить проблему можно сильным затягиванием ремешка, только это может привести к онемению запястья.
Пульсометры широкого потребления
Для большинства новичков в приоритете будет цена пульсометра. Ведь нет смысла переплачивать за функционал, который будет невостребованным. Поэтому на рынке есть специальная ценовая ниша для покупателей, которым необходимо самое простое и доступное по цене устройство (до 3000 рублей). И если читатель думает, что этот прибор будет низкого качества, то он сильно заблуждается. Ведь пульсометры относятся к медицинским измерительным приборам, которые проходят жёсткую проверку и имеют международный сертификат качества.
Вариантов в этой нише немного, но ассортимента достаточно, чтобы сделать правильный выбор. Не нужно ожидать, что пульсометр наручный будет иметь достойный функционал. Ценовая категория предполагает обычный замер, на который и должен рассчитывать покупатель в первую очередь.
Самое простое устройство должно уметь считывать частоту сердцебиений и предоставлять полученную информацию владельцу. Все остальные функции, которыми обладает пульсометр, можно расценивать как приятный подарок от производителя.
- Про наручные часы с пульсометром от Тайваньского производителя Sigma PC 3.11 знает любой новичок. Модель во всевозможных цветовых раскрасках корпуса доступна в любом спортивном магазине. Замер пульса, часы, секундомер и возможность погружения на 30 метров - весь необходимый функционал для новичка.
- Немцы всегда отличались своей скрупулёзностью в производстве измерительных приборов, поэтому пульсометр Beurer PM15 не стал исключением. Замер пульса, часы и водонепроницаемость считаются базовыми характеристиками. А вот приятным бонусом является задание верхнего и нижнего значений частоты пульса со звуковой сигнализацией при выходе из «зоны тренировки».
- Немецкий пульсометр наручный Sanitas SPM10, в отличие от конкурентов, считывает данные от прикосновения пальцем к сенсору. Понятно, что с точностью данных могут быть проблемы, однако отсутствие нагрудного пояса добавляет устройству комфортабельности.
Потребительский класс
В категорию пульсометров от 3000 до 6000 рублей входят устройства, которые призваны привлечь покупателя своим внешним видом. По сути, это ниша красивых измерителей пульса с простым функционалом. Хотя потенциальный покупатель может встретить и наручные часы с шагомером и пульсометром в этой категории.
- Легендарный PC 22.13 не имеет никакого дополнительного функционала в отличие от младшей модели, но выглядит значительно привлекательнее.
- Немецкие устройства Beurer (PM18, PM25 и PM26) стали более привлекательно выглядеть, а функционал их был пополнен счётчиком калорий и календарём тренировок.
- В данную категорию попал и легендарный финский бренд Polar, который представлен моделями FT1-FT4 и их всевозможными модификациями. Пульсометр выглядит очень стильно, но вот функционал имеет обычный: замер пульса, счётчик калорий и часы с секундомером.
- Устройство LifeTrak C300 имеет встроенный шагомер помимо обычных функций замера пульса. Пульсометр умеет синхронизироваться и передавать информацию на устройства Apple.
Бизнес-класс для настоящих спортивных гуру
Все устройства свыше 6000 рублей принято считать мультифункциональными приборами, и их цена уже напрямую зависит не от предоставляемой информации, а от бренда, материала изготовления и внешнего вида. Покупатель сам решает, что ему выбрать: наручный пульсометр без нагрудного датчика в титановом корпусе или систему навигации в одном устройстве со встроенным термометром и барометром.
Три серьёзных игрока в этом сегменте делят этот рынок: Polar, Garmin и Mio Alpha. Причём первый бренд ориентирован на деловой стиль владельца, а второй игрок позиционируется как устройство для спорта и активного отдыха. Mio Alpha имеет молодёжный стиль, и устройства этого производителя больше популярны среди творческих личностей. Совсем недавно рынок бизнес-устройств пополнился которые умеют измерять частоту сердцебиений и передавать её на устройства iOS. Судя по отзывам владельцев, это обычный датчик, но вот как далеко производитель зайдёт с использованием его возможностей, пока неизвестно.
В заключение
На самом деле выбрать пульсометр не так уж и сложно. Главное - перед покупкой определиться с его предназначением. Выяснив, какой функционал будет востребован, и подсчитав финансы, можно смело идти в магазин за покупкой. Большинству спортсменов достаточно видеть пульс. Тяжелоатлетам не помешает установка порогов со звуковым оповещением. А вот бегунам по пересечённой местности, вдали от города, очень пригодится шагомер наручный с пульсометром.
