Несмотря на нестандартные для Голливуда формы, Кейт Уинслет никогда не ломала себя в угоду другим. При этом упорно двигалась к заветной цели и без особого труда прошла путь от девочки по кличке Пончик до покорительницы красных дорожек.
ВСЕ О КЕЙТ УИНСЛЕТ
Родилась 5 октября 1975 года в Рединге, Великобритания
. Рост: 169 см, вес: 63 кг, параметры Кейт Уинслет: 96—64—98 см
. Достижения: 6 раз номинировалась на «Оскар» и в 2009 году наконец получила награду за лучшую женскую роль первого плана в фильме «Чтец»
. Личная жизнь: разведена с первым мужем — ассистентом режиссера Джимом Триплтоном, разъехалась со вторым супругом — режиссером Сэмом Мендесом, вышла замуж в третий раз
. Дети: дочь Миа Хани Триплтон (13 лет), сын Джо Элфи Уинслет-Мендес (10 лет).
. Самые известные фильмы: «Титаник» (1997), «Вечное сияние чистого разума» (2004), «Отпуск по обмену» (2006)
ДИЕТА КЕЙТ УИНСЛЕТ И ПИТАНИЕ
Кейт всегда была пышнотелой. Она то худела, то поправлялась, и только к 30 годам ей удалось стабилизировать форму и сменить чехарду диет на систему здорового питания. В этом помог специалист по восточной медицине, который новое меню прочитал по лицу клиентки. Ведь каждая морщинка или прыщик говорят о неполадках и особенностях организма, позволяя подобрать оптимальный рацион. Для начала кинозвезда прошла 2-недельный курс детоксикации на сырых овощах и травяных сборах. Затем ограничила количество мучного, сладкого, жирного, молочного и отказалась от мяса. Так за полгода актриса сбросила 24 килограмма.
ПИЛАТЕС И ФИГУРА
Уинслет терпеть не может тренажеры. Вместо них выбирает активный отдых с детьми. Вместе с ними она гуляет, бегает, дурачится, катается на велосипедах и даже укрощает самокат. Кроме семейных занятий в расписании звезды есть место пилатесу. Кейт занимается дома, под диск с видеоуроками. — За 20-минутную зарядку вроде и устать не успеваешь, — говорит она — А результат потрясающий!
СТИЛЬ И ГАРДЕРОБ
В 90-х Кейт Уинслет шокировала публику, появляясь в странных нарядах, подчеркивающих все недостатки фигуры. Зато теперь носит титул одной из самых гламурных звезд.
Превращение гусеницы в бабочку произошло в 2005 году. Актриса Уинслет стала дефилировать по красным дорожкам в роскошных платьях от Yves Saint Loaurent, а в будни вместо грузных ботинок — обувать аккуратные балетки. Ее фишка: дополнять удобную одежду стильными аксессуарами — шляпами, шарфами, большими сумками. По мнению актрисы, это придает образу загадочность и индивидуальность. В какой-то момент у Кейт появилась еще одна причина тщательно следить за внешним видом. Она стала лицом марки одежды St. John, сменив на этом посту Анжелину Джоли. Согласно контракту, Уинслет не имела права появляться на публике неухоженной.
В повседневной жизни Кейт Уинслет предпочитает строгую элегантность... Не изменяет ей и на торжественных мероприятиях
УХОД ЗА СОБОЙ
Лицу Lancome не нужно ходить в магазин за очередным косметическим средством. Представители компании доставляют все на дом корзинами.
Уинслет ежедневно пользуется лосьоном для тела, старается почаще баловать себя масляным массажем и время от времени проходит курс грязевых обертываний. Пунктик матери двух детей — бюст: эфирные масла и специальные кремы помогают ему оставаться упругим.
Вне красной дорожки актриса не носит украшений и отказывается от макияжа. Но за лицом ухаживает тщательно:
— После перехода на здоровое питание кожа очистилась и стала почти идеальной, — призналась Кейт. — Тем не менее никогда не лягу спать без крема! С морщинками кинодива борется чужими руками — в прямом смысле. Мастер по хиромассажу прорабатывает каждый сантиметр ее лица, убирая отечность и стимулируя выработку коллагена. Закрепить его старания помогает... вода.
— Выпивайте не меньше 2 литров чистой воды в день — и увидите, кожа просто засияет! — советует Кейт Уинслет.
Все популярные актеры придерживаются разных методик, благодаря которым их тело может быть в стройной форме. Одним «звездам» достаточно обычной диеты и незначительной физической нагрузки, а другим приходиться работать над собой более углубленно, например, прибегать к услугам хирургов.
Некоторые представители шоу - бизнеса стройны от природы, а другие, наоборот, склонны к полноте еще с детских лет. И в эту категорию входит известная британская актриса Кейт Уинслет, она практически никогда не считалась худышкой, ведь её формы всегда были женственны и округлы.
Большинство российских зрителей узнали об этой актрисе после просмотра фильма «Титаник», где девушка замечательно сыграла главную роль. Однако с той поры звезда лишилась более 25 лишних килограммов, такое значительное похудение преобразило ее фигуру.
Как же ей удалось так измениться, ведь по ее собственному признанию, она скорее будет кушать бифштекс и пить пиво, нежели придерживаться какой – либо низкокалорийной диеты? Однако ради получения новых ролей ей пришлось похудеть, ведь, как известно, требования в киноиндустрии жесткие.
Тогда при её росте в 169 см она весила 63 кг, что близко к идеалу.
Параметры фигуры:
Объем груди – 91см
Объем талии – 71см
Объем бедер – 94см
Чем же питалась Кейт чтобы достичь этого?
В чём состоит диета Кейт Уинслет?
Процесс похудения актрисы построен на принципах здорового питания, а именно, имеет место ограничение калорийности рациона, порции еды уменьшены, в меню введены продукты, которые богаты белком и ценными омега три жирными кислотами, причем на эти вещества делается акцент, так как они очень полезны для нашего организма.
Как известно, омега три жирные кислоты способствуют активизации метаболических процессов, в результате чего значительно увеличиваются энергетические затраты. Для того чтобы пищеварительная система полноценно функционировала и перистальтика оставалась в пределах физиологической нормы, в меню введена овсянка и несладкие фрукты со свежими овощами.
Эти продукты будут способствовать нормализации эвакуаторной функции, а это значит, что проблем со стулом не будет. Чтобы не испытывать чувство голода, иногда разрешается перекусывать несладкими фруктами.
Питаться придется дробно, и кушать при этом небольшие порции. Актриса уделяет большое внимание употреблению должного количества жидкости, и пьет не менее двух литров минеральной негазированной воды.
Кроме того, во время диеты ненужно забывать и о физической активности, необходимо проводить тренировки, которые строят «сухую» мускулатуру, помогая тем самым дополнительно уменьшить лишние объемы.
Кейт Уинслет предпочитает проводить ежедневные тренировки по системе пилатес. Причем она занимается обычными упражнениями без тренажеров. Обычно по времени это занимает не более тридцати минут.
Меню диеты
После того как актриса просыпается, она выпивает натощак 250 миллилитров минеральной воды. Можно добавить небольшое количество лимонного сока, половины отжатого фрукта будет вполне достаточно. Затем тридцатиминутный перерыв, и можно приступать к завтраку.
Обычно он состоит из 150 граммов рыбы, например, лосося, форели, семги, макрели или какой - то другой жирной разновидности. Разрешается применять любые пряные ароматные травы вместо соли, так как она будет задерживать жидкость. Также варится овсяная каша на воде, примерно 100 граммов.
Второй завтрак
Скушайте двести граммов ягод, или же большое яблоко. Рекомендуется чередовать эти продукты, и стараться не кушать сверх положенной нормы. Обычно человек нарушает диету, думая, что небольшой фрукт не скажется на общей калорийности и не повлияет в последующем на лишний вес.
Приготовьте белковый омлет из трех яиц, как уже понятно, желтки класть не нужно. Скушайте вновь 150 граммов жирной красной рыбы, которую можно отварить или приготовить на пару. Можно добавить к ней зеленый салат, либо брокколи.
Вновь необходимо скушать 150 граммов креветок или рыбы, на ваш выбор, лучше всего приготовить их на пару. В качестве гарнира можно добавить к этому блюду салатные овощи, а вот заправлять их маслом категорически запрещается.
Не следует забывать о жидкости, лучше ее принимать до трапезы, минут за двадцать. Перед сном не возбраняется дополнительно перекусить, где – то за два часа до него, можно остановить свой выбор на яблоках или пяти орешках, например, подойдет фундук и миндаль.
На основе этой диеты можно составить и другой рацион, в котором не будет присутствовать рыба, а омега три жирные кислоты можно будет получить из льняного масла, которым вполне можно заправить утреннюю кашу. Также подойдут обезжиренные куриные грудки, которые можно готовить как на обед, так и на ужин.
Заключение
Конечно, на этой методике вес снизить можно, единственное, что может немного надоесть, так это постоянное присутствие рыбных блюд, но как я уже писала, омега три жирные кислоты можно вполне добыть и из растительного масла, например, из льняного.
Перед тем как вы решите соблюдать эту методику, стоит проконсультироваться с доктором.
Адель
Кто скажет, что эта талантливая певица не красавица? Да, она не так худа и грациозна, как все девушки Бонда, но она восхитительна в своей женственности. К тому же в отличие от красавиц-худышек агента 007 Адель получила признание голливудских киноакадемиков, а еще у нее миллионы поклонников.
Никки Блонски
Знаменитая голливудская толстушка Никки Блонски ("Лак для волос", "Пухлики", "Дурнушка") от комплексов не страдает. Очаровательная пышечка пользуется популярностью у противоположного пола: на съемках мюзикла "Лак для волос" она обворожила актера Зака Эфрона настолько, что он на какое-то время расстался со своей подругой-худышкой Ванессой Хадженс. Ники признается, что гордится своей фигурой. "Я чувствую себя классно и люблю себя такой, какая я есть. Так почему я не должна показывать это богатство Лос-Анджелесу или Нью-Йорку"?
Кейт Уинслет
Кейт Уинслет всегда гордилась своими пышными формами и заявляла, что не будет худеть в угоду голливудским стандартам. Актриса выступает и против пластических операций. Правда, после рождения дочери Кейт сильно поправилось, ей пришлось сесть на диету. Ей удалось скинуть целых двадцать килограммов! Это не помешало Кейт остаться привлекательной и сексуальной.
Скарлетт Йоханссон
Скарлетт Йоханссон - одна из немногих голливудских звезд, кто не включился в гонку похудения. Она сохраняет и не стесняется подчеркивать свои округлые формы. Да и быть музой Вуди Алена - дело почетное. Ведь похудев, она может повторить судьбу Светланы Ходченковой, которая, сменив 52 размер на 44, навсегда потеряла интерес режиссера Станислава Говорухина.
Куин Латифа
42-летняя Дана Илейн Оуэн, широко известная по прозвищу Куин Латифа, не придерживается никаких диет и не мечтает стать худышкой. Она начисто лишена комплексов: она позирует в купальниках и дефилирует по красной ковровой дорожке в декольтированных платьях. Куин не устает повторять, что ее раздражают люди, советующие ей сбросить пару десятков килограммов. "Я чувствую себя сексуальной и в своем весе! - утверждает она. - Мои поклонницы должны понимать, что я - такой же человек, как и они, со своими недостатками".
Анфиса Чехова
Самая сексуальная российская ведущая Анфиса Чехова долгое время считала себя толстушкой и безуспешно пыталась похудеть. А потом махнула на диеты рукой, поняв, что ей вполне комфортно в собственном теле.
Екатерина Копанова
После своего дебюта, главной роли в фильме "В ожидании чуда", за Катей Копановой закрепилось амплуа рыжей веснушчатой "пышки". Режиссеры наперебой предлагают роли актрисе, а она и радуется тому, что ей не нужно ограничивать себя в еде.
Кристалл Ренн
Американская модель Кристалл Ренн никогда не отличалась стройными формами. В 14 лет ей предложили стать моделью при условии, что она похудеет на 20 с лишним кило. Ренн села на диету, но в результате набрала еще больше веса. Кроме того, она заработала анорексию, гастрит, кучу проблем с волосами, ногтями и кожей. Тогда ее агент посоветовал ей податься в модели plus size (размеры от 48). Роскошные бедра и грудь Ренн просто не могли остаться незамеченными. "Я стала больше нравиться мужчинам, когда набрала вес", - шутит Ренн.
Все популярные актеры придерживаются разных методик, благодаря которым их тело может быть в стройной форме. Одним «звездам» достаточно обычной диеты и незначительной физической нагрузки, а другим приходиться работать над собой более углубленно, например, прибегать к услугам хирургов.
Некоторые представители шоу - бизнеса стройны от природы, а другие, наоборот, склонны к полноте еще с детских лет. И в эту категорию входит известная британская актриса Кейт Уинслет, она практически никогда не считалась худышкой, ведь её формы всегда были женственны и округлы.
Большинство российских зрителей узнали об этой актрисе после просмотра фильма «Титаник», где девушка замечательно сыграла главную роль. Однако с той поры звезда лишилась более 25 лишних килограммов, такое значительное похудение преобразило ее фигуру.
Как же ей удалось так измениться, ведь по ее собственному признанию, она скорее будет кушать бифштекс и пить пиво, нежели придерживаться какой – либо низкокалорийной диеты? Однако ради получения новых ролей ей пришлось похудеть, ведь, как известно, требования в киноиндустрии жесткие.
Тогда при её росте в 169 см она весила 63 кг, что близко к идеалу.
Параметры фигуры:
Объем груди – 91см
Объем талии – 71см
Объем бедер – 94см
Чем же питалась Кейт чтобы достичь этого?
В чём состоит диета Кейт Уинслет?
Процесс похудения актрисы построен на принципах здорового питания, а именно, имеет место ограничение калорийности рациона, порции еды уменьшены, в меню введены продукты, которые богаты белком и ценными омега три жирными кислотами, причем на эти вещества делается акцент, так как они очень полезны для нашего организма.
Как известно, омега три жирные кислоты способствуют активизации метаболических процессов, в результате чего значительно увеличиваются энергетические затраты. Для того чтобы пищеварительная система полноценно функционировала и перистальтика оставалась в пределах физиологической нормы, в меню введена овсянка и несладкие фрукты со свежими овощами.
Эти продукты будут способствовать нормализации эвакуаторной функции, а это значит, что проблем со стулом не будет. Чтобы не испытывать чувство голода, иногда разрешается перекусывать несладкими фруктами.
Питаться придется дробно, и кушать при этом небольшие порции. Актриса уделяет большое внимание употреблению должного количества жидкости, и пьет не менее двух литров минеральной негазированной воды.
Кроме того, во время диеты ненужно забывать и о физической активности, необходимо проводить тренировки, которые строят «сухую» мускулатуру, помогая тем самым дополнительно уменьшить лишние объемы.
Кейт Уинслет предпочитает проводить ежедневные тренировки по системе пилатес. Причем она занимается обычными упражнениями без тренажеров. Обычно по времени это занимает не более тридцати минут.
Меню диеты
После того как актриса просыпается, она выпивает натощак 250 миллилитров минеральной воды. Можно добавить небольшое количество лимонного сока, половины отжатого фрукта будет вполне достаточно. Затем тридцатиминутный перерыв, и можно приступать к завтраку.
Завтрак
Обычно он состоит из 150 граммов рыбы, например, лосося, форели, семги, макрели или какой - то другой жирной разновидности. Разрешается применять любые пряные ароматные травы вместо соли, так как она будет задерживать жидкость. Также варится овсяная каша на воде, примерно 100 граммов.
Второй завтрак
Скушайте двести граммов ягод, или же большое яблоко. Рекомендуется чередовать эти продукты, и стараться не кушать сверх положенной нормы. Обычно человек нарушает диету, думая, что небольшой фрукт не скажется на общей калорийности и не повлияет в последующем на лишний вес.
Но это не так, все, что человек будет съедать сверх положенной меры, даже маленькое незапланированное яблочко, в последствие отложится на его боках, поэтому необходимо придерживаться рекомендуемого количества пищи.
Обед
Приготовьте белковый омлет из трех яиц, как уже понятно, желтки класть не нужно. Скушайте вновь 150 граммов жирной красной рыбы, которую можно отварить или приготовить на пару. Можно добавить к ней зеленый салат, либо брокколи.
Ужин
Вновь необходимо скушать 150 граммов креветок или рыбы, на ваш выбор, лучше всего приготовить их на пару. В качестве гарнира можно добавить к этому блюду салатные овощи, а вот заправлять их маслом категорически запрещается.
Не следует забывать о жидкости, лучше ее принимать до трапезы, минут за двадцать. Перед сном не возбраняется дополнительно перекусить, где – то за два часа до него, можно остановить свой выбор на яблоках или пяти орешках, например, подойдет фундук и .
На основе этой диеты можно составить и другой рацион, в котором не будет присутствовать рыба, а омега три жирные кислоты можно будет получить из , которым вполне можно заправить утреннюю кашу. Также подойдут обезжиренные куриные грудки, которые можно готовить как на обед, так и на ужин.
Заключение
Конечно, на этой методике вес снизить можно, единственное, что может немного надоесть, так это постоянное присутствие рыбных блюд, но как я уже писала, омега три жирные кислоты можно вполне добыть и из растительного масла, например, из льняного.
Это масло обладает приятным вкусом с легкой горчинкой, поэтому добавив его в кашу, вы придадите блюду новый дополнительный аромат, и обогатите свой организм полезными омега три жирными кислотами.
Перед тем как вы решите соблюдать эту методику, стоит проконсультироваться с доктором.
Будьте здоровы и стройны!
Татьяна, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
Скарлетт Йоханссон своими соблазнительными формами всегда выгодно выделялась на фоне толпы истощенных звезд. При росте 160 см актриса весит почти 60 кг. При этом она каждый год возглавляет рейтинг самых сексуальных женщин мира. Ей, кажется, даже нравится быть белой вороной в Голливуде. Она не скрывает на пляже ноги, на которых любой желающий разглядит целлюлит, и почти не ходит на каблуках, чтобы визуально подтянуть фигуру.
В прошлом году Скарлетт похудела на пару килограммов ради роли в фильме «Железный человек 2» — и это было не собственное желание актрисы, а требование продюсеров. В прессе сразу же появилась информация, что Скарлетт истязает себя диетами. Йоханссон не выдержала и обвинила журналистов во лжи. Объясняя свою обеспокоенность слухами о жесткой диете, актриса привела статистику Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), согласно которой 10 млн американок страдают анорексией или булимией. Скарлетт заявила, что не желает вступать в этот «клуб».
7 кг ради «Титаника»
Актриса Кейт Уинслет, вес которой в начале карьеры составлял 82 кг, считает, что «фабрика грез» мешает женщинам жить нормальной жизнью, заставляя их истязать себя жуткими диетами. «Когда я сидела на диетах, у меня портилось самочувствие и настроение. Так зачем мне тогда быть худышкой, если мне это самой не нравится? А все голливудские стереотипы, при которых женщина должна носить одежду размера XS, меня бесят», — утверждает Кейт.
Однажды один американский глянцевый журнал опубликовал фотографии Уинслет, на которых при помощи компьютерной программы она выглядела значительно стройнее. Кейт была в ярости и выступила с официальным заявлением, что изображения были сделаны без ее ведома и согласия. «Я не хочу худеть. И не буду. Даже ради хорошей роли!» — категорично заявила Уинслет.
Правда, чтобы сыграть Розу в фильме «Титаник», Кейт все-таки пришлось похудеть. Но уже в процессе съемок актриса забыла обо всех диетах и снова стала стремительно поправляться. К окончанию работы над картиной Кейт весила 90 кг при росте 169 см. И создатели ленты мягко намекнули ей, что на премьере стоит хотя бы визуально подкорректировать свою фигуру. Конечно, Уинслет никого не послушалась: назло всем «тростинкам» актриса появилась на красной ковровой дорожке в платье, подчеркивающем все ее формы.
Однако со временем Кейт все-таки пришлось начать считаться с голливудскими стандартами. После рождения сына Джо Алфи в 2003 году актриса похудела до 65 кг. Она говорит, что в Голливуде появилось много новых лиц и, чтобы получить роль, нужно все-таки подстраиваться под заданные стандарты. «Я презираю себя за это, но мне приходится худеть, чтобы успешно продолжать карьеру и получать новые роли», — объясняет актриса произошедшую с ней метаморфозу.
Большая девочка Дженнифер Хадсон
Считаться с требованиями «фабрики грез» пришлось и Дженнифер Хадсон. Хотя актриса, которая получила в Голливуде прозвище Большая Девочка, долго стояла на своем и не планировала сбрасывать лишние килограммы. Американскому журналу Self она рассказала, что свой вес не казался ей проблемой, пока она не попала в Голливуд. «Я не считала себя толстой, — поделилась Дженнифер, — и была уверена, что у меня прекрасный размер одежды!» Но под натиском коллег по цеху Хадсон все-таки села на жесткую диету. За пару месяцев актриса сбросила около 5 кг и на этом остановилась. Сейчас фигура Дженнифер по-прежнему далека от идеала анорексичных красоток (при росте 175 см она весит 66 кг), и ее по-прежнему зовут Большой Девочкой. Но Дженнифер уверена, что идеальная фигура — та, которая нравится тебе.
Пирс Броснан рад, что его жена не модель
Пирс Броснан шутя говорит о себе, что он единственный в Голливуде актер, которого носит на руках жена. Его вторая супруга, журналистка Кили Шей Смит, весит около 120 кг! Актер много раз заявлял в многочисленных интервью, что ненавидит тощих женщин.
После знакомства с Кили «агент 007» поправился и сам. «Раньше я переживал, достаточно ли плоский у меня живот для съемок в постельных сценах, а теперь меня больше волнует, понравится ли моей жене томатная паста, которую я готовлю», — сказал Пирс Броснан. Если раньше актер при росте 186 см весил 82 кг, то сейчас все 90. И они с женой очень довольны друг другом.
