Глава 3. ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ

Защита от нападения в рукопашном бою является более сложным процессом, чем это видно с первого взгляда. Прежде всего вы должны предвидеть вид и направление атаки противника до того, как защититься от нее. Кроме того, защищаясь, вы должны попытаться перехватить инициативу и использовать атаку противника в свою пользу.

Следующие приемы показывают различные варианты защиты:

1. Блокируйте руку или ногу противника с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

В определенном смысле этот вид защиты можно назвать нападением.

2. Блокируйте атаку противника только с такой силой, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это в п. 1 называлось бы легким отбивом.

З. Защищайтесь и атакуйте. Отбейте атаку противника и сразу же контратакуйте. Можно также защищаться и контратаковать одновременно.

4. С помощью своей защиты выведите противника из равновесия.

5. Блокируйте атаку противника, когда она почти началась.

Для того, чтобы это суметь сделать, нужно предвидеть атаку противника.

6. Защищайтесь, а затем отойдите в безопасное положение, пока вам не представится случай для контратаки. Защиты от ударов ногой в рукопашном бою чрезвычайно развиты. В других видах спорта, где имеется соприкосновение частей тела противников, удары ногой в жизненно важные центры тела обычно отсутствуют. Таким образом, эти приемы защиты характерны только для рукопашного боя. В рукопашном бою для защиты от ударов ногой применяются не только руки и кисти, но также ступни и ноги.

Как говорилось выше, сильная защита является разновидностью нападения, поскольку может нанести сильный удар по руке или ноге противника, блокируя его атаку.

§ 1. Приемы защиты от ударов руками

Защита от удара в голову

Рис. (1), Рис. (2), Рис. (3), Рис. (4)

Рис. 1

1. Двигайте блокирующую руку из исходного положения вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. В момент соприкосновения верните ваше предплечье назад к своей голове, закончив движение прямо перед лбом. На своем пути блокирующая рука описывает дугу. Обратите внимание на то, что ее путь лежит снаружи от отдергиваемой руки.

Если вы намного превосходите противника в силе и умении, необязательно возвращать предплечье ко лбу после защиты. Ее путь может не изгибаться, а продолжаться вверх и вперед.

Однако в обычных условиях безопаснее вести блокирующую руку по дуге.

2. Если ваша левая рука находится перед лбом, когда вы начинаете защиту, раскройте ладонь, направьте пальцы вверх, а ребро ладони наружу от себя. Отдерните эту руку в положение над левым бедром, опустив ее прямо вниз перед носом. Когда рука уйдет от бедра, сожмите ее в кулак.

а) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья.

В то время как отдергивается левая рука, двигайте правое предплечье вверх. Путь блокирующей руки лежит снаружи от левой руки. Если прием выполняется правильно, то левая кисть и правое предплечье образуют перед лицом крест, когда они проходят друг мимо друга. Помните, что вначале защиты правый локоть следует держать близко к туловищу. Блокирующая поверхность в этой защите включает в себя 7.5-10 см от запястья с внутренней области предплечья.

б) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья . Рис. (5), Рис. (6)

Рис. 5. Зашита предплечья от удара в корпус снаружи внутрь

Поднимите левую руку в сторону, удерживая кулак у левого уха. В этой точке нижняя часть кулака направлена наружу в левую сторону.

Вогнутой под углом 90° в локте, ударьте этой рукой вниз и вперед и отбейте удар кулака противника, направленный вам в корпус. В мгновение соприкосновения вашего предплечья с рукой противника тыльная часть вашего кулака должна быть обращена к противнику и находиться на уровне вашего подбородка, а ваше предплечье должно быть почти перпендикулярно полу. Когда рука идет снаружи внутрь, поверните предплечье на 180° против часовой стрелки. Подводя итог, можно сказать: отбейте атакующую руку противника в сторону круговым движением вашего предплечья снаружи внутрь.

Рис. (7), Рис. (8)

Рис. 7. Защита изнутри наружу верхней частью запястья

Поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака смотрит вперед. Используя локоть как ось вращения, двигайте предплечье вверх и вперед. Отбейте атаку противника, направленную в корпус, ударив его предплечье в сторону верхней частью вашего запястья изнутри наружу. Левая рука идет вперед снаружи от правой. В момент соприкосновения ваш локоть должен быть согнут под углом 90°, ваш кулак должен располагаться на уровне подбородка, ваше предплечье быть почти перепендикулярным полу. В то время, как левое предплечье движется вперед для защиты отдерните правую руку в положение над правым бедром. Когда вы отдергиваете правую руку поверните бедра по часовой стрелке. Для получения дополнительной силы скоординируйте движение бедер, тем сильнее будет ваша защита.

Защита, направленная вниз

Рис. (9)

Рис. 9

Начните защиту, направленную вниз, из положения, в котором левый кулак находится около правого уха. Направьте тыльную часть кулака наружу в сторону.

Нанесите удар вниз, выпрямляя локоть, и отбейте удар противника в сторону нижней частью запястья. Завершите защиту, остановив левый кулак прямо над левым коленом.

Защита рукой-ножом от удара по корпусу

Рис. (10)

Поместите правую руку около левого уха, тыльная часть кисти смотрит наружу в сторону.

Хлестким движением пошлите правую кисть вперед и поверните корпус против часовой стрелки.

В то время кок кисть движется вперед для защиты, поверните предплечье против часовой стрелки и держите локоть согнутым.

Вращение предплечья при выполнении защиты

Сила защиты увеличивается, если вы вращаете предплечье во время исполнения приема. Когда вы защищаетесь так, как будто вы намерены вогнать его в кость руки противника. Это вращение предплечья служит также для отведения удара противника от вашего туловища.

Защита, направленная вверх от удара в голову.

Рис. (11)

Рис. 11

Вращайте предплечье против часовой стрелки, когда вы поднимаете его к своему лбу. Все время держите локоть согнутым. Напрягите мышцы запястья и предплечья.

Предплечье против часовой стрелки, когда вы поднимаете его к своему лбу. Все время держите локти согнутыми. Напрягите мышцы запястья и предплечья.

Защита предплечьем от удара в корпус

Рис. (12)

Защита снаружи внутрь: во время защиты вращайте предплечье по часовой стрелке. Все время держите локоть согнутым.

Защита изнутри: вращайте предплечье по часовой стрелке, когда вы перемещаете его вперед для защиты.

Защита рукой-ножом

Рис. (13)

Изнутри наружу, когда защищаетесь, поворачивайте предплечье против часовой стрелки. Все время держите локоть согнутым.

Снаружи внутрь: вращайте предплечье по часовой стрелке.

Защита, направленная вниз

Рис. (14)

Вращайте предплечье внутрь, выпрямите локоть и защищайтесь большим движением руки, направленным вниз.

Вращение бедер

Рис.(15)

Рис. 15

Рассмотрение приемов нанесение ударов кулаком ясно продемонстрировало важность вращения бедер для увеличения силы удара. Вращение бедер также необходимо для проведения эффективной защиты. Применяете ли вы сильную защиту, выполняемую из прочного положения или легкую, выполняемую в движении из гибкого положения, помните о необходимости вращения бедер.

Нельзя парировать сильный удар или изменить его направление, если вы не сможете использовать силу бедер.

В защите кажется, что обе руки начинают двигаться в одном и том же направлении и в одно и то же время. Однако более внимательный анализ этого движения показывает, что в самом начале блокирующая рука на мгновение отстает от отдергиваемой руки. Верхняя защита: сначала начинает движение левая кисть, затем двигаются левая рука, плечи и бедра. Как часть этого движения правая рука перемещается для защиты вверх. Другими словами, сначала двигается отдергиваемая рука.

Если при проведении защиты бедра вращаются правильно, то автоматически происходит их обратное движение, что очень способствует проведению контратаки. Говоря иначе, когда бедра полностью повернулись в одном направлении и достигнут предел напряжения в области живота, бедра начинают вращаться в обратном направлении. Сила от этого контрвращения идет по направлению к плечам, верхней части руки и предплечью, усиливается и завершается в кулаке в виде мощного взрывного удара по мишени.

Положение локтя блокирующей руки

Рис. (16)

Рис. 16

В мгновение, когда осуществляется блокировка, вся сила должна быть сконцентрирована в предплечье. Количество силы, которое вы можете приложить, зависит от положения вашего локтя по отношению к боку туловища. Если локоть далеко отодвинуть от туловища, будет трудно напрягать боковые мышцы туловища и защита будет слабой. Кроме того, если локоть во время защиты остается слишком близко к туловищу, то амплитуда защиты будет небольшой и сила блокировки уменьшится. Держите локоть не слишком далеко от туловища, и не слишком близко к нему. Более того, защищаясь от удара в корпус, обязательно заканчивайте движение предплечья в центре вашего туловища, а не влево или вправо от центра.

Если локоть и предплечье занимают правильное положение, то сила бедер, корпуса и руки будет сконцентрирована в предплечье. В момент удара полностью напрягите боковые мышцы туловища и мышцы руки. Ниже рассматривается правильное положение локтя в различных защитах.

Защита от удара в верхнюю часть туловища

Рис. (1)

Поднимите локоть на высоту уха и как можно ближе к нему. Это положение дает туловищу возможность обеспечить необходимое напряжение.

Защита предплечьем от удара а корпус

Рис. (17)

Поместите локоть на ширину ладони от бока. Если локоть находится у бока на расстоянии, превышающем вышеуказанное, то будет трудно напрягать боковые мышцы туловища. Держите локоть в таком положении, чтобы он делил туловище примерно пополам. Удар кулаком, нанесенный спереди прямо, должен или ударить по вашему предплечью или отклониться, не причинив вреда в направлении одной из сторон вашего туловища.

Избегайте перемещения локтя в любом направлении в сторону от рекомендованного положения. Ваша защита будет неудачной, если локоть уйдет от бока в сторону.

Окончательное положение защиты

Нет никакой пользы заводить предплечье за точку, где была выполнена защита. Если предплечье продолжает движение после блокировки, пропадает напряжение в боковых мышцах, контроль над туловищем слабеет и трудно провести следующий прием.

В таких условиях первое требование для проведения сильной защиты - напряжение боковых мышц - не может быть выполнено.

Защита в качестве нападения

Рис. (18), Рис. (19), Рис. (20), Рис. (21), Рис. (22)

Как уже упоминалось, защита может также служить в качестве нападения. Например, мощная защита может нанести удар достаточно сильный для того, чтобы противник отказался от дальнейшей атаки. Однако есть еще один аспект, в котором движение защиты может служить как нападение. Например, в то время, как предплечье производит защиту, кисть блокирующей руки может одновременно ударить по носу или подбородку противника.

Верхний блок можно использовать для атаки следующим образом. Когда противник наносит удар кулаком вам в голову, опустите бедра, слегка наклонитесь вперед и шагните вперед под бьющую руку. В то же время примените верхнюю защиту, чтобы вы одновременно нанесли удар локтем ему под мышку, а основанием кулака по подбородку.

Другая возможность использовать верхнюю защиту для нападения представляется сразу же после защиты. Кистью блокирующей руки захватите запястье бьющей руки противника и потяните ее вниз, одновременно применив верхнюю защиту другой рукой против локтевого сустава противника.

Когда противник движется вперед, чтобы нанести удар кулаком вам по корпусу, шагните ему навстречу и защититесь широким размашистым движением предплечья. Ваша цель отбить атаку и в то же время нанести удар кулаком под нос противника или ткнуть ему в глаза пальцами.

Защита скользящим локтем

Рис. (23)

Это комбинация защиты и удара. В то время, как противник атакует ваше лицо правым ударом руки, шагните правой ногой назад и ударьте вверх левой рукой, находящейся в положении защиты.

Однако не завершайте верхнюю защиту. Вместо этого отбейте слегка вашим локтем атакующую руку в сторону, а затем нанесите удар кулаком прямо в лицо противника.

Метод изучения защиты

Рис. (24), Рис. (25)

Рис. 24. Метод изучения верхней стойки

Рис. 25. Верхний блок с проходом внутрь

1. Станьте в левостороннюю переднюю стойку, бедра и плечи развернуты прямо вперед.

2. Поместите правое предплечье перед лбом, кисть раскрыта, а ладонь смотрит наружу. Левый кулак поместите над левым бедром, тыльная часть кулака обращена вниз.

3. Поверните бедра по часовой стрелке и начинайте опускать правую руку вниз перед носом по направлению к правому бедру.

В то же время поднимайте левое предплечье, поворачивая его в ходе подъема. Путь левой руки лежит снаружи от правой.

4. В то время как вы отдергиваете правую руку к бедру, сжимайте ее в кулак. Поднимите левое предплечье на высоту лба. Завершите блокирующее движение в то же мгновение, когда туловище завершает свое движение.

5. Поверните бедра против часовой стрелки и вернитесь в положение, описанное в п. 2. Верните руки также в первоначальное положение.

Основные моменты

1. Завершайте защиту, удерживая свое предплечье на расстоянии около 10 см ото лба, при этом кисть находится выше локтя, а основание кулака смотрит вверх. Не допускайте, чтобы локоть отклонялся от прямого пути к конечному положению. Он должен двигаться вперед и вверх близко к боку туловища.

2. Когда вы поднимите блокирующую руку, угол ее локтя должен составлять 90°.

Отдерните противоположную руку в положение над бедром.

При движении руки должны пересекаться на уровне подбородка.

Поворачивайте предплечья, когда они двигаются в противоположных направлениях. Движение рук обязательно выполняйте четко и мощно.

3. В момент блокировки удара противника плотно сожмите свой кулак. Одновременно сильно напрягите мышцы живота, передайте это напряжение мышцам плеча, а затем блокирующей руке в виде волнообразного потока силы.

Защита предплечьем от атаки по корпусу снаружи внутрь

Рис. (26)

Рис. 26. Защита предплечья от атаки по корпусу снаружи внутрь.

Этот прием дает замечательное средство защиты от удара кулаком противника по корпусу.

В этой защите отбивайте руку противника в сторону, когда вы защищаетесь движением снаружи внутрь. Если защита производится с достаточной силой, то достаточно одной этой защиты, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

Во время защиты блокируйте руки вперед, отдергивайте противоположную руку к своему боку, плотно сжимая кулак, как будто вы хотите что-либо схватить.

Вращайте бедра как составную часть защиты. Сила, полученная от вращения бедер, будет передаваться блокирующей руке.

Метод изучения защиты предплечьем

Рис. (27), Рис. (28), Рис. (29), Рис. (30)

1. Станьте в правостороннюю переднюю стойку, бедра и плечи развернуты прямо вперед.

2. Вытяните левую руку вперед на высоте солнечного сплетения. Кисть может быть открыта или сжата в кулак, но в любом случае тыльная часть кисти смотрит вверх. Поместите правую руку над правым плечом около уха.

3. Отдерните левую руку к левому боку, поворачивая ее на 180° против часовой стрелки. Если кисть была раскрыта, сжимайте ее в кулак по мере приближения к бедру. Поверните бедра против часовой стрелки. В то же время двигайте правую руку вперед снаружи внутрь и проведите защиту. Поворачивайте предплечье блокирующей руки по часовой стрелке, когда вы ведете его вперед.

4. В завершающей стадии защиты левый кулак над левым бедром (тыльная часть кулака обращена вниз), а верхний край правого кулака - на высоте подбородка.

6. Повторите вышеуказанное упражнение в обе стороны.

Второй вариант изучения блока защиты предплечьем

1. Станьте в стойку готовности (естественное положение). Руки ествественно свисают по сторонам туловища.

2. После шага левой ногой назад вытягивайте левую кисть (или кулак) вперед. Одновременно поднимайте правый кулак над правым плечом к уху.

3. Продолжая делать шаг назад, отдергивайте левую руку к левому бедру и поворачивайте бедра против часовой стрелки. В то же время направьте правое предплечье вперед снаружи внутрь против воображаемой атакующей руки.

4. Полностью завершите движение защиты, приняв правостороннюю переднюю стойку. В этот момент левый кулак должен находиться над левым бедром и быть обращенным тыльной стороной вниз, а правый кулак должен находиться перед корпусом так, чтобы его верхний край находился на уровне подбородка.

5. Шагните левой ногой и вернитесь в положение, описанное в п. 1.

6. Отрабатывайте этот прием защиты в другую сторону, используя для блока левую руку. В заключение повторите это движение попеременно в обе стороны. Вместо того, чтобы отступать при защите назад, также изучайте защиту с шагом вперед.

Кроме того, необходимая тренировка включает применение этой защиты при переходе в заднюю широкую стойку.

Важные моменты

1. Вращайте бедра с силой. Чем быстрее вращаются бедра, тем больше силы они передадут защите. Увеличивайте скорость вращения бедер путем мощного отдергивания своей неблокирующей руки. Избегайте только вращения плеч, когда следует вращать бедра.

2. Неудачная защита чаще всего происходит сверху вниз. Защищайтесь таким образом, чтобы отклонять удар противника в сторону. В конечном положении защиты не позволяйте локтю блокируемой руки отклоняться в какую-либо сторону от рекомендуемого положения.

3. Согните блокирующую руку в локте под углом 90°. Избегайте чрезмерного выпрямления или сгибания локтя.

4. 3ащита будет неэффективной, если запястье блокирующей руки согнуто. Выпрямите и сильно напрягите запястье.

Защита првдплечьем изнутри наружу от удара в корпус

Рис. (8)

Используйте этот прием для защиты от удара противника по корпусу маховым движением предплечья изнутри наружу и отбивом удара в сторону.

Важные моменты

1. Основные моменты, отмеченные при рассмотрении защиты снаружи внутрь, в такой же мере относятся и к защите изнутри наружу. Главное различие между этими защитами заключается в направлении их движения.

2. 0тдергивайте неблокирующую руку и вращайте бедра. В то же время направьте блокирующее предплечье изнутри наружу. Путь, описываемый блокирующей рукой, лежит снаружи от отдергиваемой руки.

Метод изучения защиты предплечьем изнутри наружу от удара в корпус

Рис. (31), Рис. (32)

Рис. 31

1. Станьте в левостороннюю переднююу стойку, плечи и бедра развернуты прямо вперед, ладонью вниз и поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака направлена вверх.

2. Вытяните правую руку вперед ладонью вниз и поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака направлена вверх.

З. Отдергивайте правую руку к правому бедру и поворачивайте бедра по часовой стрелке.

4. При завершении защиты правый кулак должен быть над правым бедром, а левое предплечье почти перепендикулярно полу, верхний край кулака находится на уровне подбородка.

5. Поверните бедра против часовой стрелки и вернитесь в положение, описание в п. 2.

6. Отрабатывайте прием поочередно в обе стороны.

Второй вариант изучения защиты предплечьем изнутри наружу от удара в корпус

1. Встаньте в естественное положение.

2. Начните отступать левой ступней назад. Одновременно вытяните левую кисть вперед ладонью вниз и поместите правый кулак перед левым бедром, тыльная часть кулака смотрит вверх.

3. В то время как ступня продолжает движение назад, отдерните левую руку к левому боку и поверните бедра против часовой стрелки. Одновременно взмахните правым предплечьем вперед изнутри наружу. Используйте локоть как ось вращения и поверните предплечье по часовой стрелке, когда перемещаете его вперед.

4. Завершите защиту, приняв правостороннюю переднюю стойку. Каким бы не оказалось окончательное положение, левый кулак должен находиться над левым бедром и быть обращенным тыльной стороной вниз.

5. Шагните вперед и вернитесь в положение, описанное в п. 1.

Вместо того чтобы отступать назад при проведении защиты, отрабатывайте также защиту с шагом вперед с переходом в переднюю, заднюю и фронтальную стойки.

Защита ударом вниз

Этот блок применяется для защиты от удара в живот.

Опустите свое предплечье прямо вниз из положения над головой и блокируйте предплечье противника нижней частью запястья. В конечном положении предплечье должно быть параллельно полу. Тыльная сторона кулака направлена вперед.

Обратите внимание на то, что рука противника отбивается больше вниз, чем в сторону, как в защите предплечьем от удара в корпус.

Защита от ударов в нижнюю часть тела

Рис. (33)

Защищайтесь от удара противника кулаком или ногой в нижнюю часть живота с помощью защиты ударом вниз. Отбивайте его удар в сторону движением предплечья вниз и немного в сторону. Это один из основных приемов от удара в нижнюю часть туловища.

Важные моменты

1. Завершайте защиту ударом вниз, удерживая кулак блокирующей руки на расстоянии около 15–20 см над коленом передней ноги.

2. Направляйте блокирующую и убираемую руку таким образом, чтобы обе руки почти касались друг друга во время движения их в соответствующих направлениях. В ходе защиты вращайте оба предплечья.

3. Поскольку может потребоваться отразить сильный удар ногой, защита должна быть энергичной.

Метод изучения

1. Станьте в левостороннюю переднюю стойку, плечи и бедра развернуты прямо вперед.

2. Вытяните правую руку перед животом, тыльная часть, кисти смотрит вверх. Кисть может или оставаться открытой или быть сжатой в кулак. Поднимите левый кулак к правому уху, тыльная часть кулака смотрит наружу в сторону.

З. Отдергивайте правую руку к правому боку и вращайте бедра по часовой стрелке.

Поворачивайте предплечье по часовой стрелке и выпрямляйте локоть в то время, пока блокирующая рука опускается вниз.

4. Завершите защиту, приняв левостороннюю переднюю стойку.

Кулак левой (блокирующей) руки должен находиться на расстоянии около 15–20 см над левым коленом, тыльная часть кулака смотрит вверх.

5. Вернитесь в положении, описанное в п. 2.

6. Повторяйте вышеуказанное упражнение попеременно в обе стороны.

Особые соображения

1. Если вы боитесь атаки противника, то стремитесь отдернуть бедра, чтобы избежать удара. Это движение ослабляет блок.

Трудно отбить сильный удар ногой, если туловище наклонено вперед. Во время защиты толкайте бедра вперед, чтобы удержать туловище в перпендикулярном положении к полу.

2. Если вы пытаетесь провести блок, не повернув бедра полностью, защита может оказаться неэффективной. Поскольку удар ногой противника в промежность очень сильный, то особое внимание уделите движению бедер, чтобы получить необходимую силу.

3. Если бедра во время проведения защиты расположены слишком высоко, шансы противника на успешное осуществление атаки увеличиваются. Держите бедра внизу и проведите защиту, находясь как можно ближе к противнику.

4. Если кулак блокирующей руки отходит от рекомендованного положения, находящегося на расстоянии 15–20 см над передней ногой, защита может оказаться неудачной.

Защита рукой-ножом против удара в корпус

Рис. (34), Рис. (35), Рис. (36)

Рис. 34. Защита от бокового удара рукой-ножом

Рис. 35. Блок рукой-ножом с проходом внутрь

Рис. 36. Блок скользящим ножом

Эта защита является одним из основных приемов защиты от удара, направленного в живот.

Отбивайте удар так, как будто ребро кисти является острым и вы собираетесь отбить руку противника в районе запястья.

Важные моменты

1. Кисть неблокирующей руки не отдергивается назад, а останавливается перед солнечным сплетением, ладонь открыта и смотрит вверх. Используйте эту кисть для удара рука-копье сразу же после того, как проведете блок другой рукой.

2. В конечном положении защиты локоть блокирующей руки согнут под углом 90°, а мышцы напряжены. Локоть не должен заканчивать движение у одного из боков туловища. Усилием отводить локоть внутрь.

3. Блокирующая рука идет из исходного положения по диагонали вперед и вниз к мишени. Ее путь проходит над отдергиваемой рукой.

4. Отводите туловище назад по диагонали, если вы шагнете прямо назад или поверните защиту без отшагивания назад, то ваш прием имеет мало шансов на успех.

Метод изучения защиты рукой-ножом против удара в корпус

Рис. (10). Рис. (16)

1. Станьте в свободное положение.

2. Начните отступать правой ногой назад и вытяните правую руку вперед на высоте солнечного сплетения, ладонь обращена вниз. Одновременно вынесите левую руку около правого уха, тыльная часть кисти обращена наружу в сторону.

3. Продолжайте отступать назад. Движение назад может быть направлено по диагонали или прямо. Отдерните правую руку к положению перед солнечным сплетением и поверните бедра по часовой стрелке. В то же время направьте левую руку вниз к мишени, вращая предплечье по часовой стрелке.

4. Завершите защиту в левосторонней задней стойке, правая кисть находится перед солнечным сплетением ладонью вверх, а левая рука в правильном положении защиты.

5. Верните правую ногу в первоначальное положение и примите положение, описанное в п. 1.

6. Отрабатывайте вышеуказанное движение в обе стороны.

Защита основанием ладони

Рис. (37)

Рис. 37. Защита отводом в сторону

Направив тыльную сторону кисти вверх, поднимите кисть и используйте основание ладони для отбива предплечья или ноги противника. Этот блок может быть эффективно использован во всех направлениях снизу вверх - сверху вниз и из стороны в сторону.

Важные моменты

1. Успех этого приема зависит от сильного запястья и хлесткого движения предплечьем. Для нанесения максимально хлесткого удара освободить локоть от напряжения.

2. Нанесение сильного удара при проведении защиты по запястью, локтевому суставу или голени противника, часто отбивает у противника желание продолжать атаку.

Защита с помощью отбива тыльной частью руки

Используйте этот прием для защиты от удара кулаком, направленного вам в лицо. Если решите защищаться правой рукой, начните поднимать правое предплечье перед своим туловищем и одновременно отдергивайте правое бедро и ногу. Отбейте руку противника вверх нижней частью своего предплечья и, не прекращая движения, приблизьте правое предплечье к правой стороне своей головы.

Усиление защиты с помощью предплечья

1. Когда удар противника чересчур сильный для того, чтобы от него можно было защищаться обычной защитой изнутри снаружу, то с помощью верхней части запястья усильте защиту, подкрепив блокирующее предплечье вторым кулаком.

2. Убедитесь, что подкрепляющий кулак или открытая кисть плотно прижаты к блокирующему предплечью чуть пониже локтя.

После этой защиты вы можете легко контратаковать тыльной частью кулака.

3. Этот прием обычно выполняется с отходом назад когда противник атакует. Однако, если вы защищаетесь, двигаясь вперед вы можете придать блоку дополнительное усилие.

X - Образная защита

Рис. (38)

Для выполнения этого приема скрестите руки в районе запястий в виде буквы X. Такое использование предплечий в результате дает очень мощную защиту.

Важные моменты

1. Если противник направляет удар кулака вам в лицо, вы можете легко отбить его атаку, направив скрещенные запястья вверх в предплечье противника.

X - образный блок можно выполнять с открытыми кистями или с кулаками. С помощью этого приема можно эффективно защититься от ударов ногой. Блокируйте атакующую ногу в районе голени или голеностопного сустава. Во время проведения приема обязательно толкните бедра вперед и держите тело перпендикулярно полу.

Если вы отдерните бедра, ваша защита будет слабой и удар ноги противника может достичь цели.

Защита с соединенными сторонами рук

Рис. (39)

Когда стоящий сбоку от вас противник направляет удар кулаком по стороне вашей головы, применяйте эту защиту для отражения атаки. Согните в запястьях кисти вверх таким образом, чтобы тыльные стороны касались друг друга, а пальцы смотрели вверх. Отбивайте удар ладонью одной руки, подкрепленной тыльной частью другой.

Важные моменты

1. Если удар кулаком направлен вам в голову противником, находящимся слева, переместитесь в заднюю стойку и повернитесь лицом к противнику. Одновременно скрестите запястья у правого бедра и поднимите кисти вверх для отражения удара.

Ваш блок должен слегка касаться запястья противника впереди и выше вашего левого плеча.

2. Можно отбить удар одной правой кистью, но защита будет сильнее, когда правую кисть поддерживает левая. Сильно прижмите тыльные стороны правой и левой кистей друг к другу, в то время как они движутся от бедра к плечу.

Защита захватом двумя руками

Этот прием является эффективной защитой от удара кулаком в грудь или солнечное сплетение. В то время, как правый кулак противника движется по направлению к вам, отшагните назад правой ногой, толкните предплечье противника в сторону, а затем захватите его предплечье левой рукой, а правой захватите сверху запястье противника. Заставьте противника продолжать движение вперед, для чего тяните его руку к своему правому боку.

Важные моменты

Защита может оказаться неудачной, если вы чрезмерно беспокоитесь о том, чтобы изменить направление удара противника.

В вышеописанной ситуации левая рука сначала служит для отталкивания атакующего предплечья в сторону, а затем для его захвата.

В то время как левая рука держит атакующее предплечье, ваша правая рука должна соскользнуть по предплечью, захватить запястье и осуществить рывок для выведения противника из равновесия.

Защита обратным клином

Когда противник пытается вас задушить обеими руками, схватив ваши лацканы, этот прием является эффективной мерой спасения. Протолкните обе руки вверх между запястьями противника так, чтобы ваши запястья пересекались перед вашим лицом. Затем с силой опустите предплечья вниз и стороны, заставляя раздвинуть руки в стороны противника. Эту защиту можно выполнять открытыми кистями или кулаками.

Важные моменты

1. После того как вы протолкнули свои руки между руками противника, бросьте тяжесть туловища книзу и назад, делая шаг назад и опуская свои бедра. Одновременно с силой направьте свои предплечья вниз и поверните их наружу в обе стороны.

2. Когда вы опускаете предплечья вниз, направьте локти к пояснице, мышцы напрягите. Одновременно используйте свои руки для осуществления сильного давления наружу, с тем, чтобы заставить предплечья противника разойтись.

§ 2. Приемы защиты от ударов ногами

Защита крюком, направленная вниз

1. Для выполнения этой защиты махните рукой вниз, описывая большой круг, зацепите лодыжку и подберите кверху бьющую ногу противника. Эту защиту можно выполнять двумя способами.

Туловище находится в свободном положении. При проведении защиты изнутри наружу отступайте назад ногой, разноименной блокирующей руке. При проведении блока изнутри наружу отступайте назад ногой, одноименной с блокирующей рукой. Для получения дополнительной силы в защите координируйте движение руки с движением бедер.

2. Поворачивайте правое предплечье по часовой стрелке, когда прием производится снаружи внутрь и против часовой стрелки, когда защита выполняется изнутри наружу.

3. Когда нога противника приближается, протяните руку далеко вперед и коснитесь его ноги около икры. Затем рука должна соскользнуть до лодыжки и черпающим движением поддернуть ногу вверх.

4. Согните слегка пальцы и ладонь блокирующей руки, чтобы облегчить цепляющее движение.

Комбинированная защита основаниями ладоней

Соедините основания ладоней и сильно толкните их вперед для защиты от удара ногой противника.

Важные моменты

1. Поскольку удары ногой обычно наносятся с большей силой, во время защиты сильней толкните бедра вперед и встретьте удар ногой, плотно прижав свои ступни к полу.

2. Полностью согните кисти в запястьях вверх и плотно прижмите основания ладоней друг к другу.

3. Блок не будет эффективным, если вы не остановили удар ногой противника, до того, как нога выпрямилась полностью.

Таким образом, расчет времени имеет большое значение.

Дугообразная защита подошвой ступни

Применяйте этот блок для защиты от удара в солнечное сплетение и живот. Махните ступней снаружи и отбейте предплечье противника в сторону подошвой ступни. Поскольку защита производится неожиданно, то она может быть эффективна. Этот прием особенно ценен в ситуациях, когда руки не могут выполнить защиту.

Важные моменты

1. В начале защиты поднимите колено блокирующей ноги выше и махните ступней по кругу внутрь.

2. Когда вы начинаете круговое движение, согните блокирующую ступню в лодыжке вверх и направьте подошву ступни внутрь. Ваша задача мощно ударить по предплечью противника нижней частью ступни.

3. Во время проведения блокировки поверните бедра и повернитесь на опорной ноге, конец этого движения - боковая часть бедра, должна быть обращена к противнику.

4. Этот прием защиты завершается в положении, когда ваше колено полностью согнуто и блокирующая ступня поднята близко к туловищу с тем, чтобы сохранить равновесие и обеспечить проведение контратаки.

Применяйте этот блок для защиты от удара ногой до того, как удар выполнен полностью. В то время как нога начинает приближаться к вам, остановите ее продвижение путем блокирования и нажима на голень противника подошвой ступни.

Важные моменты

1. Поднимите блокирующую ступню до уровня колена своей опорной ноги и пошлите ее по диагонали вниз к приближающейся ноге противника.

2. Полностью согните блокирующую ступню в голеностопном суставе и поворачивайте ступню до тех пор, пока пальцы не будут направлены наружу в сторону.

3. Толкните бедра вперед при проведении защиты с тем, чтобы обеспечить достаточные условия для блокировки сильного удара ногой.

Защита отжимом с помощью ступни

Эта защита похожа на предыдущий прием. Главное отличие заключается в том, что здесь защита производится ребром ступни, а не подошвой.

Важные моменты

1. Когда противник начинает наносить удар ногой, поверните бедра и повернитесь на опорной ноге на 90°. Одновременно поднимите свое колено и толкните ребро ступни по диагонали вниз к голени противника.

2. Полностью подогните блокирующую ступню в голеностопе кверху и направьте пальцы внутрь так, чтобы ребро ступни было обращено к противнику.

Защита зацепом с помощью ноги

Используйте этот прием для защиты от толчкового удара ногой в сторону направленного в живот. Поднимите ногу в сторону и махните ногой по кругу с целью отбива ноги противника.

Важные моменты

1. Поднимите высоко колено и согните его, когда вы выполняете круговое движение ногой для отбива удара ногой противника. Блокируйте тыльную часть лодыжки противника с помощью своей голени. После блокировки подтяните свою ногу близко к туловищу, согнув для этого свое колено.

2. Согните ступню блокирующей ноги внутрь так, чтобы ребро ступни было направлено к полу, напрягите ступню и лодыжку.

3. Увеличьте силу защиты с помощью вращения бедер и поворота в направлении, в котором пошла блокирующая нога.

Защита зацепом лодыжки

Этот прием предназначен для защиты от удара ногой противника, путем поддергиванием ее вверх и вперед. Для зацепа ноги противника ниже икры используйте переднюю часть своей голени.

Важные моменты

1. Когда противник наносит удар ногой, взмахните ногой со стороны по направлению к противнику. Передней частью своей голени коснитесь бьющей ноги противника в область, расположенную ниже икры. Высоко поднимайте свою ступню и подтяните ее к своему туловищу, подтягивая ногу противника вверх и вперед.

2. Для того, чтобы облегчить зацеп ноги противника, направьте блокирующую ступню внутрь и согните ее кверху по направлению к голени.

3. Во время проведения приема поверните бедра и повернитесь на опорной ноге. Завершите защиту, подтянув голень своей блокирующей ноги близко к своему туловищу.

§ 3. Применение базовой техники в реальных условиях поединка

Способы сочетания приемов защиты с проведением решающих контратак

1. Начните с выбора и подготовки конкретных приемов, которые вы будете использовать для защита от удара противника и контратаки. Этот формальный метод тренировки является необходимой предварительной ступенью к проведению более сложных приемов.

2. Заранее выберите и отрабатывайте свой ответный удар на атаку противника, но сконцентрируйтесь на усовершенствовании расчета времени и скорости при переходе от защиты к контратаке. Особое внимание уделите скорости и координации.

3. После приобретения сноровки в исполнении метода, предложенного в п. 2, вам больше не нужно заранее выбирать свой контрприем. Вместо этого в момент проведения защиты выбирайте контрприем, исходя из своей стойки и положения относительно соперника. Например, если вы запоздали с приемом защиты, выбирайте контрприем, который проводится со скоростью выше средней. Научитесь принимать мгновенные решения подобного рода.

Важные соображения

1. Положение глаз - направьте взгляд в центр треугольника, образованного плечами и глазами противника. Если вы сконцентрируете внимание на его руках или ногах, вы можете запутаться или отвлечься.

2. Движения ног - передвигайте ноги легко и быстро. Скользите ступнями по полу. При шаге вперед толкайте также вперед ваши бедра.

3. Душевное состояние - не показывайте страха, когда противник атакует. Уверенно проводите свой прием.

4. Приложение силы - будьте готовы сконцентрировать всю свою силу, когда возникает необходимость. После того, как она выполнила свою задачу, мгновенно - расслабьтесь.

Многократно отрабатывайте каждый прием, сначала вперед, а иногда отступая назад. Постепенно ваше туловище привыкнет выполнять необходимые движения.

Отличительной особенностью ударной техники в системе специального армейского рукопашного боя является использование волнового принципа формирования энергии удара. В соответствии с этим принципом ударное движение начинается с наиболее массивных частей тела: бедер, таза, плеч и т. д. Колебательным движением этих массивных частей тела со сравнительно небольшой скоростью и амплитудой по телу создается волна, прокатывающаяся за счет свободно расслабленных мышц от «задающей» движение части тела до ударной части конечности. При этом за счет волнового движения происходит «перекачка» энергии сравнительно низкоскоростного движения массивных частей тела в высокоскоростные движения ударных частей конечностей (эффект кнута). Это позволяет при сравнительно небольших затратах мышечных усилий получать мощные удары с высокой пробивной способностью.

Узловым моментом в технике волнового удара является умение работать расслабленно, не напрягая без надобности мышцы, потому что при скованных мышцах начальный импульс тратится на преодоление сопротивления собственного тела, «гасится» в напряженных мышцах и должного разгона ударной части не происходит.

При правильно выполненном волновом ударе начальный импульс движения, например, таза передается в виде волны вдоль туловища на руку. В соответствии с законом сохранения количества движения, при переходе волны с туловища на конечность, масса участвующей в волновом движении конечности по сравнению с массой туловища резко падает, происходит резкое увеличение скорости движущейся конечности. Доведя волну до кисти и придав ей в момент контакта необходимую жесткость, получим резкий, хлесткий удар.

Жесткость в точке контакта достигается не напряжением всей ударной части тела (как это характерно, к примеру, для ударной техники карате), а «выключением» степеней свободы суставов за счет скручивания в суставных сочленениях. В качестве начального импульса могут использоваться движения таза, туловища, других частей тела, выполняемые при защите от ударов противника, уходе из плоскостей атаки, завершении предыдущей атаки.

После удара возвращение в исходное состояние осуществляется тем же волновым движением, используя импульс отдачи. При этом возвратное движение после прямого удара используется в качестве начального импульса для нанесения другого удара и наоборот.

В качестве второго принципа ударной техники можно выделить принцип максимального использования энергии движения в ударах. Следствием этого принципа является то, что в обсуждаемой системе рукопашного боя сведены к минимуму «холостые» движения конечностей, т. е. движения, не участвующие непосредственно в атаке противника или защите от его ударов.

Следующим следствием этого принципа является совмещение защитных и атакующих движений.

Удары целесообразно наносить на выдохе с выносом ударной поверхности на полторы фигуры за цель, в приседе и шаге с подшагом в момент контакта с противником, с вращением ударной поверхности в точке контакта. На рис. 34 фаза «а» соответствует условию удара (первой фазе действия), фазы «б» - «г» характеризуют работу (вторую фазу), а рис. «д» - результат (третью фазу).

Удары нужно изучать и отрабатывать постоянно. Это самый простой, но действенный способ атаки. Необходимо помнить, что неудобство ударов рукой состоит в возможности повредить себе руку. Рука - орган, предназначенный природой для того, чтобы хватать, а не для того чтобы бить. Суставы пальцев обычно слишком нежны, чтобы выдержать чрезмерно сильный удар рукой. В бою, решившись применить удар, надо применять наверняка. Надо не торопиться, избегать «мазни». В рукопашном бое «неправильных ударов» не существует, а правильными считаются лишь те, которые дают перевес над врагом.

Удары рукой наносятся с постоянным вращением вдоль продольной оси ударной поверхности по болевым зонам и точкам активного поражения или незащищенным частям тела под углом около 45° к цели. Меткость ударов зависит от чувства дистанции. Правильно выбранная дистанция - 1/3 победы.

Отличительной особенностью техники ударов ногами является то, что они наносятся, как правило, не выше уровня колена.

Исключение составляют удары в пах и удары, наносимые захлестыванием при пропускании противника после защиты. Энергетика ударов ногами базируется на тех же принципах, что и при ударах руками (рис. 35 а, б, в, г, д). Соответствие проиллюстрированных фаз действия полностью совпадают с фазами на рис. 34.

При нанесении ударов ногами ударными поверхностями могут выступать: основание пальцев стопы, пятка, верхняя часть свода стопы, внешняя и внутренняя кромка стопы, область пятки. При нанесении ударов ногами в обуви максимально используются ее свойства и, в первую очередь, жесткие ранты. Например, удар основанием пальцев ноги (босой или в легкой обуви) обладает сравнительно слабым болевым воздействием. Такой же удар, нанесенный углом ранта обуви с жесткой подошвой (например, туфли или ботинка армейского образца), приводит к острым болевым ощущениям, дезориентирующим противника и даже приводящим к шоку.

Удары руками и ногами применяются во всех случаях в процессе рукопашного боя. Они могут наноситься с последующим захватом за какую-либо часть тела или оружия (экипировки), а также одежды противника. Удары по своим тактическим целям делятся на основные и отвлекающие.

Все удары должны быть быстрыми, резкими и неожиданными. Их эффективность во всех случаях зависит от устойчивого положения в момент удара и правильного выбора точки нанесения удара.

12.2. Зоны и точки активного поражения

Необходимо помнить, что из 100% точек активного поражения, расположенных на теле человека, около 80% находятся на голове и шее.

На рис. 36 представлены и описаны зоны и точки активного поражения, которые подразделяются на шокогенные зоны, зоны (точки), связанные с нарушением функций организма, зоны (точки), воздействие на которые вызывает боль.

Шокогенные зоны:

Шейно-затылочный переход (основание черепа);

Область сонной артерии (слева и справа);

Область сердца;

Солнечное сплетение;

Паховая область (промежность).

Зоны (точки), связанные с нарушением функций организма:

Височная кость;

Горло (кадык);

Затылок (темечко, мозжечок);

Корень носа (направление воздействия от основания носа к переносице);

Нижняя челюсть;

Ключица;

Яремная вырезка;

Седьмой шейный позвонок;

Нижняя часть живота;

Периферические суставы: локтевой, коленный, голеностопный (внутренняя лодыжка, мыщелок).

Зоны (точки), воздействие на которые вызывает боль:

Переносица;

Ушная раковина;

Подмышечная впадина;

Надключичные впадины;

Точка локтевого сгиба на поперечной складке у наружного края сухожилия двуглавой мышцы плеча;

Точка пульса;

Проекция почки;

Селезенка;

Позвонки между лопаток (6-7-й грудные позвонки);

Наружная средняя треть бедра;

Внутренняя средняя треть бедра;

Ахиллово сухожилие.

Рис. 36. Точки и зоны поражения

Точное знание расположения перечисленных точек и зон дает возможность бойцу не рассеивать силы на атаки «по площадям», а прицельно и сознательно концентрировать свои усилия на конкретных целях. Выбор точек поражения диктуется многими обстоятельствами, среди которых не последнюю роль являют особенности обмундирования противника, выбранная тактика боя и другие факторы.

Воздействие на зоны и точки активного поражения может проводиться не только ударом, но и захватом, защемлением, давлением.

Воздействия кулаком, пальцами и оружием, жесткими частями тела наносятся по мягким частям тела противника.

Воздействие по жестким частям тела (костям, суставам) наносится в основном оружием или подручными средствами.

Способы реализации изложенных принципов будут рассмотрены при описании различных вариантов ударных действий и защиты от них.

12.3. Общие принципы защиты от ударов

Базовым принципом защиты в рассматриваемой системе рукопашного боя является «непротивление силе силой». Здесь практически не применяются способы защиты, при которых энергия удара полностью передавалась бы на часть тела, выполняющую защиту. Защиты строятся таким образом, чтобы, приняв на себя минимальную долю энергии удара противника, перевести удар в рикошет, в скольжение, вывести свое тело из плоскости удара.

Для этого используются:

Встреча атакующей конечности под минимальным утлом (10°-15°);

Увод атакующей конечности за пределы своего силуэта, что обеспечивается плавным проворотом защищающейся конечности и соответственно плавным увеличением угла встречи атакующейся и защищающейся конечности;

Сопровождение атакующей конечности до выхода за контуры фигуры или выхода центра тяжести противника за пределы его опорной площадки;

Уход из плоскости удара разворотом корпуса с отшагом или без него и с перемещениями по вертикали.

Как уже было сказано, встреча атакующей конечности под углом 10°-15° обеспечивает передачу на защиту не более 15-25% энергии удара, что позволяет уводить удар сравнительно небольшим боковым усилием, создаваемым за счет плавного проворота защищающейся руки и увеличивающегося при этом угла встречи. Сам проворот является важной деталью общего движения: он облегчает проскальзывание атакующей конечности вдоль защиты. В движении сопровождения атакующей конечности ис-

пользуются механические свойства рычажной системы человеческого организма - увеличение жесткости шарнира при углах, близких к предельным. Уход из плоскости удара осуществляется согласованным разворотом бедер и скручиванием корпуса по направлению удара с одновременным перемещением опорной площадки.

Другими основополагающими принципами защиты являются: максимальное использование инерции движений противника для управления его телом и проведения контратак; работа конечностей в своих оптимальных зонах ответственности. В следующем разделе практическое использование данных принципов будет продемонстрировано на примерах. В процессе подготовки бойца постоянный контроль за использованием данных принципов должен закладываться с самого начала и опираться на понимание их смысла.

12.4. Защита от ударов руками

Пример 1 (рис. 37)

Ситуация: противник наносит прямой удар рукой в лицо (рис. 37а).

Решение: защищающийся, находясь в стойке с верхней рамкой, принимает атакующую конечность противника (кисть, предплечье) на внутреннюю сторону своей кисти, одновременно движением таза и разворотом правой ноги назад - влево осуществляется уход из плоскости удара на наружную по отношению к противнику сторону (рис. 37б).

Проворот кисти принимающей руки вместе с предплечьем вовнутрь «на себя», одновременный с движением таза, обеспечивает «размазывание» удара и «проваливание» противника. Защищающийся подшагивает к нему, одновременно прихватывая атакующую руку своей левой рукой и сопровождая ее, а правой нанося предплечьем удар в горло (рис. 37в). При этом левая рука вращает прихваченное плечо противника.

Применяя «пару сил» (плечо противника - его горло) и разворачиваясь уже левой ногой назад - вправо, защищающийся приседает и опрокидывает выведенного из равновесия противника (рис. 37г).

Финал: противнику наносится добивающий удар (рис. 37д).

На рис. 38 более крупным планом последовательно показаны фазы приема удара рукой: встреча на внутреннюю поверхность ладони (рис. 38а), проворот ладони вовнутрь, обеспечивающий увод атакующей конечности в сторону от цели (рис. 38б), проскальзывание руки противника и его «проваливание» вдоль защиты (рис. 38в).

Пример 2 (рис. 39)

Ситуация: из фронтальной стойки противник наносит удар рукой в голову (рис. 39а).

Решение: Защищающийся принимает атакующую руку противника изнутри на внешнюю часть кисти (предплечья) своей руки, «проваливая» удар проворотом предплечья и кисти наружу (рис. 37б). Одновременно, не прерывая движения противника, разворачивается по направлению этого движения назад - влево, одновременно прихватывая и сопровождая атакующую конечность своей левой рукой, а правой нанося удар в горло или лицо (рис. 39в).

Таким образом противник выводится из равновесия (по паре сил: рука - горло), «проваливается» и начинает падать. Защищающийся, продолжая применять образовавшуюся «пару сил», приседает, ускоряя падение противника своим весом, и опрокидывает его (рис. 39г).

Финал: упавший противник добивается ногой (рис. 39д).

Пример 3 (рис. 40)

Ситуация: противник наносит удар рукой в голову.

Решение: защищающийся принимает удар противника (рис. 40а), разворачиваясь бедрами по направлению удара и одновременно совершая шаг левой ногой в сторону атакующего. При выполнении этих действий противник проскальзывает мимо цели и начинает терять устойчивость, «проваливаться» под действием инерции собственного удара.

Защищающийся, не разрывая контакта с нападающим, прихватывая его атакующую конечность и сопровождая ее по возникшей траектории, своей правой рукой наносит топчущий удар правой ногой во внутреннюю сторону коленного сустава левой ноги противника (рис. 40б). Это полностью выключает опорную функцию левой ноги, в результате вся биомеханическая система становится неустойчивой. Противник падает.

Это падение ускоряется тем, что защищающийся продолжает ударное движение своей ноги до полного падения противника, удерживая контакт с его рукой, чтобы обезопасить себя от возможных попыток произвести этой рукой какие-либо агрессивные действия. Кроме того, в момент падения целесообразно поддернуть противника за эту руку на себя, чтобы усилить возникший крутящий момент, т. е. ускорить падение нападающего (рис. 40в). Подробнее см. стр. 93-97, рис. 4а - 4ж.

Пример 4 (рис. 41)

Ситуация: защищающийся находится в стойке с нижней рамкой (рис. 41а). Противник наносит удар снизу в корпус.

Решение: защищающийся на «шаге с подшагом» принимает удар противника снизу на свое левое предплечье (рис. 41б). Предплечье проворачивается внутрь (в данном случае - по часовой стрелке). Этим достигается проскальзывание атакующей конечности вверх с незначительным изменением траектории, обеспечивающим увод от точки попадания.

Противник не справляется с появившимся дополнительно крутящим моментом, вытягивается вверх - назад и начинает терять устойчивость (рис. 41 г). Защищающийся, продолжая сопровождать уже опрокидывающегося противника левой рукой, приседает и одновременно наносит поражающий удар локтем правой руки в необходимое место (в данном случае - в область проекции сердца) (рис. 41д).

Финал: противник упал. При необходимости наносится еще один добивающий удар.

Пример 5 (рис. 42)

Ситуация: противник наносит удар кулаком сверху (рис. 42а).

Решение: защищающийся встречает кисть или предплечье атакующей руки противника внешней стороной предплечья своей правой руки, одновременновременно разворачиваясь бедрами и уводя корпус с траектории удара (рис.42б).

Проворот используемого для защиты предплечья в точке контакта наружу и поворот всего тела, обусловленный движением бедер, заставляют противника, не встретившего сопротивления, потерять равновесие и «провалиться» (рис. 42в). Защищающийся, прихватывая правой рукой атакующую конечность, вращая и плавно изменяя траекторию ее движения (рис. 42г) (вниз - за себя), приседает на необходимый уровень («пригружает») и наносит удар по голове противника локтем левой руки (рис. 42д). Данный пример демонстрирует также применения рычага путем разгибании руки противника в локтевом суставе с ударным воздействием под основание черепа.

Финал: не разрывая контакта с упавшим противником, защищающийся может связать его или добить ударом ноги (рис. 42е).

Пример 6 (рис. 43).

Ситуация: противник наносит боковой удар правой рукой в голову (рис. 43а).

Решение: защищающийся встречает этот удар на внешнюю часть предплечья своей левой руки под минимальным углом встречи (как бы отдавая воинскую честь) и слегка приседая (рис. 43б).

Удар противника соприкасается по касательной с предплечьем защищающегося и, скользя, не встречая сопротивления, начинает уходить в рикошет. Защищающийся, проворачивая левую руку по оси предплечья внутрь, локтем - сверху вниз, а кистью - от себя вверх, плавно перенаправляет атакующую руку противника, закручивая его вдоль оси позвоночника (рис. 43в).

Далее, не разрывая контакта с рукой и слегка прихватив плечо противника («пригрузка» в районе локтя сильно изменила форму атакующего движения), защищающийся ближайшей ногой к противнику наносит наступающий удар в подколенный сгиб его правой ноги (рис. 43г). Противник, полностью потеряв устойчивость, не справляется с приложенной к его телу «парой сил» (плечо - подколенный сгиб) и опрокидывается (рис. 43д).

Финал: упавший противник добивается.

Краткие выводы

Защита от ударов руками строится с учетом приведенных в начале этой главы принципов и отличается большим многообразием. Данное многообразие возникает в первую очередь из-за того, что кинетическая энергия атакующего удара может быть перенаправлена по различным траекториям и различными способами. Это достаточно наглядно проиллюстрировано подобранными примерами. Выбор наиболее рационального способа определяется слишком многими факторами ситуации, чтоб его можно было планировать заранее: это и расположение противника (спереди, сбоку, справа, слева), и конституционные различия (выше-ниже) и даже отклонения в направлении удара, измеряемые единичными градусами. Скажем, разница между примерами 1 и 2 в типе атаки минимальна, но выбор второго варианта более предпочтителен, когда удар идет слегка снаружи-сбоку. Боец в такой обстановке должен действовать спонтанно, опираясь на имеющиеся знания и навыки, а не пытаясь реагировать по какой-либо заученной мертвой схеме.

12.5. Защита от ударов ногами

Пример 1 (рис. 44)

Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 44а).

Решение: защищающийся разворачивает бедра, одновременно отшагивая правой ногой (в данном случае) по направлению удара противника. Атакующая нога встречается на предплечья с вращением их наружу в точке контакта (рис. 44б). Таким образом удар уводится с траектории попадания, а его сопровождение осуществляется с легким просаживанием вниз. В результате этого противник «проваливается» (рис. 44в).

Защищающийся подшагивает навстречу провалившемуся и продолжающему двигаться противнику и наносит удар предплечьем (локтем) ему по шее (рис. 44г). Далее, отшаг левой ногой назад позволит беспрепятственно опрокинуть противника на спину.

Финал: упавший противник добивается (рис. 44д).

Пример 2 (рис. 45)

Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 45а).

Решение: защищающийся встречает атакующую ногу противника предплечьями с вращением в точке контакта наружу и легким скручиванием бедер влево по направлению удара (рис. 45б). Это «продергивает» противника по направлению удара, выводя его из равновесия.

Далее, не разрывая контакта с противником, который начал терять устойчивость, защищающийся наносит удар стопой левой ноги под коленный сгиб опорной ноги атакующего (рис. 45в). Для защищающегося важно сохранить свое равновесие, нанести топчущий удар ногой и проконтролировать падение противника до конечной фазы.

Финал: упавшего противника добивают или обездвиживают связыванием (рис. 45г).

Пример 3 (рис. 46)

Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 46а).

Решение: защищающийся встречает удар противника на предплечье правой руки с вращением его наружу-снизу-вверх, одновременно разворачиваясь бедрами по направлению удара (рис. 46б). Движение предплечьем обеспечивает «мягкий» увод атакующей конечности с траектории попадания, а вместе с наложением кисти левой руки на колено противника помогает управлять набранной им инерцией с помощью образовавшейся «пары сил».

Продолжая сопровождать правой рукой ногу противника и плавно изменять траекторию удара в сторону от себя, защищающийся использует «пару сил» (голень от себя вверх - бедро на себя вниз) и несколько просаживается, чтобы добавить к этому движению свой вес и добиться того, что противник окончательно «провалится» на ударе (рис. 46в). После выполнения этих действий для обеспечения скорейшего падения потерявшего устойчивость нападающего защищающемуся необходимо просто развернуться и отшагнуть левой ногой назад - вправо (рис. 46г).

Финал: необходимо добить уже лежащего противника (рис. 46д).

Пример 4 (рис. 47)

Ситуация: противник наносит круговой удар правой ногой в верхний уровень (рис. 47а).

Решение: защищающийся нашагивает на противника правой ногой и разворачивается фронтально к направлению атаки, принимая удар одновременно на предплечья обеих рук (рис. 47б).

Прием удара на предплечья осуществляется как можно ближе к «началу» конечности, т. е. в верхней трети бедра правым предплечьем и в районе колена левым, так как скорость, а вместе с ней и сила удара в районе бедра будет значительно меньше, чем в районе стопы. Кроме того, скорость атакующей ноги гасится за счет вращательного движения предплечий защищающегося внутрь, от противника к себе в точке контакта.

Финал: упавший противник добивается.

Краткие выводы

Приведенные примеры, так же как и в случае защит от ударов руками, демонстрируют разнообразие возможных защитных действий за счет широких возможностей перенаправления атакующего удара. Кроме того, приведенные примеры наглядно демонстрируют эффективность контратакующих и атакующих действий ногами в нижнем уровне, с поражением опорных суставов.

12.6. Методические приемы для наилучшего усвоения темы

Изучение данной темы целесообразно начинать с объяснения и показа основных принципов нанесения ударов с точки зрения биомеханики. Необходимо рассказать и продемонстрировать различия между основными ударами (направленными по болевым зонам и точкам с целью поражения противника) и отвлекающими (остановочными). Только после этого можно приступать к тренировочной работе.

Обучающимся для отработки предоставляется возможность использовать спортивные снаряды: мешки, груши, лапы - и напарника. При тренировке на снарядах обращается особое внимание на расслабленное состояние руки, ноги во время удара, контроль удара, дыхание при ударе, сочетание удара с движением, движение «волны». При работе с напарником удары «имитируются», но при этом доводятся до конца, согласно рекомендациям, описанным в первом разделе данной главы.

Для отработки ударов в движении может использоваться поточный или круговой способ. При этом обязательна отработка как правой рукой (ногой), так и левой.

Следует уделить особое внимание выработке у обучающихся «привычки» к постоянным перемещениям: как в момент ударов, так и между ними. Кроме того, все движения, в том числе ударные, должны быть плавными и закругленными. Необходимость этого уже обосновывалась в разделе 3.2 «Эргономические основы рукопашного боя» (Часть I, глава 3). При необходимости преподаватель может разъяснить обучающимся основные положения этого раздела либо выделить ознакомление с этим теоретическим материалом на самоподготовку.

Связь данного раздела программы обучения с предыдущим («Захваты и освобождение от них») обеспечивается в том числе и отработкой ударов с захватами за болевые зоны и точки, а также за места, с которыми эти удары вошли в контакт.

Отработка ударов идет в основном односторонним способом. После выработки устойчивых навыков их нанесения необходимо перейти к отработке защиты от этих ударов. При формировании техники защит особое внимание надо уделять проведению защитных действий таким способом, чтобы противник «провалился» на атаке и потерял равновесие. Для этого по парам отрабатывается, например, следующее подготовительное упражнение: «противник» наносит прямой удар обучаемому рукой в грудь или ногой не выше пояса, а обучаемый должен провести защиту в последний момент движения конечности «противника», когда нет сомнения в реальности его атаки.

С этой целью целесообразно применять ударные элементы из «шага с подшагом», в частности, уделять внимание развороту бедрами в плоскости нанесения удара. Выполнение этого действия уже позволит «противнику» провалиться. Далее обучаемый будет действовать по обстановке сам.

Методически оправданно и обычно рекомендуется для более быстрого освоения такого базового движения защиты, как «прием удара», начать его отработку с защиты от удара палкой (тычкового, сверху, сбоку), а не рукой. Данная рекомендация связана с наличием более длинной траектории движения палки, чем у руки. Это позволяет обучающемуся на этапе разучивания и сознательного формирования навыка получить доли секунды на раздумывание, которое обязательно присутствует на этой стадии обучения.

После проведения защиты необходимо смело сокращать дистанцию с «противником», входить в контакт с ним и применять в комплексе ударное воздействие, рычаги и воздействие на болевые зоны и точки.

К. Т. Булочко, описывая опыт подготовки разведчиков к рукопашному бою во время Великой Отечественной войны, указывал: «В большинстве случаев необходимо приблизиться к противнику. Сближение необходимо для предупреждения повторной атаки противника и для захвата его оружия свободной рукой, а также для нанесения ему удара. Сближение производится быстрым шагом, подскоком или двумя шагами вперед».

Удары и защиту от них в парах обучаемые отрабатывают сначала из неподвижного состояния, т.е. «противник» наносит заранее оговоренный удар из статичного положения в медленном темпе. По мере отработки защиты «противник» начинает атаковать в возрастающем темпе, а затем и в движении. И нападающий, и защищающийся должны как можно быстрее перейти к комбинированным и согласованным ударам разными частями тела.

Преподаватель должен помнить, что серьезными недостатками обучения являются:

1. Разделение техники и тактики в процессе подготовки.

2. Статичность основных положений.

3. Наличие лишних (нецелесообразных) движений.

Обучающимся необходимо постоянно акцентировать внимание на расслабленном (свободном, не зажатом) состоянии своего тела и нефиксированном взгляде при совершении атаки или защиты. Расслабленное состояние позволяет телу быть в готовности к любым действиям в любом направлении, а несконцентрированный взгляд - контролировать ситуацию в целом.

В процессе тренировок от обучаемых целесообразно требовать правильного выполнения лишь базовых элементов при проведении защитно-атакующих движений, так как выполнение действия в целом (поражение противника и др.) будет зависеть только от личных качеств, характеристик и возможностей самого обучаемого.

Доброго времени суток, Бойцы! Я продолжаю выкладывать подборку компактных защит рукопашного боя, начатую . Все эти движения есть движения базового уровня: не будем спешить с изучением более сложных техник, тем более, что они рождаются на основе простейших действий.

Ну а в качестве небольшого вступления, я хочу сказать следующее и в основном для тех, кто пока только подумывает: “А не начать ли мне изучать какое-нибудь искусство боя?”, но ещё не определились с системой, но уже почему-то склоняющегося муай-таю.)

В защитах как таковых, есть одна особенность: если защитное движение начинается из статики (из какой-то статичной позиции), то конечности, проводящей какое-то защитное действие, сначала необходимо набрать требуемую скорость, а ещё учесть инерционность психики, неспособной к мгновенной реакции, то атака успевает пройти как минимум две трети расстояния, а то и больше и с успехом влепиться в тело человека. Чтобы этого не допустить, ученики на тренировках всячески хитрят, можно сказать, жульничают: они или изучаемые защиты рукопашного боя , начинают исполнять одновременно с атакой партнёра, как будто у них внезапно открылся дар предвидения, или скорость их исполнения превышает скорость атаки, либо же всё вместе.

В этом легко убедиться, просматривая различные видеоучебники или понаблюдав за какими-то тренировками. Вот например, СК (Система Кадочникова). Часто можно наблюдать следующую картину: атакующий, находясь в некой боксерской стойке, наносит удар. Защищающийся её успешно перехватывает, хоть его руки находились в естественной позиции вдоль тела! Но, граждане мои дорогие, как же это возможно? Это неработающая в реале, техники! А всё потому, что нарушаются практически все скоростные законы и законы ! А потом выходит так, что пропускают они в спаррингах с представителями других школ, удар за ударом, что и можно наблюдать в различных видеороликах..

Я не буду говорить о том, что этого можно полностью избежать: ни одна защита в бою не даёт стопроцентной гарантии, но вероятность пропуска ударов можно существенно снизить.

Для того, чтобы снизить эту вероятность в несколько раз, а значит, и повысить эффективность защит ы, (и собственную самоуверенность тоже:) то в защите не должно быть лишних движений и она должна проводится ближайшей к атакуемой зоне, конечностью. А это значит, что не следует ловить ногу противника своей рукой, тем более, если эта рука до этого, находится в верхней позиции типа боксёрской, а противник бьёт вам удар по голени. Ведь ноге противника для нанесения удара достаточно будет преодолеть путь максимум в полметра, тогда как вашей руке с метр точно (если рука идёт из верхней позиции). Вы ведь не сможете, для того, чтобы успеть защитится, проводить защитные движения заранее и к тому же ещё и со скоростью, гораздо большей, чем удар противника? Разумеется, что нет!

Потому, человек, если он уже знает некоторые защитные действия, должен для начала, провести анализ этих зашит на «соответствие»: на экономичность и эргономичность их. Это раз. Во-вторых, он должен понимать, что если в какой-нибудь книге демонстрируется защита нижнего уровня, рукой, которая до этого защищала область головы, то это будет возможно только только в том случае, если руки защищающегося уже двигались, например, по каким-то замкнутым траекториям типа “облаков». То есть, им не надо было уже разгонятся и набирать скорость.

То есть, в бою необходимо постоянное движение, но… не абы как, прошу заметить. Они, эти постоянные движения должны быть скоординированы друг с другом, иначе у защищающегося не будет возможности правильно и быстро вывести конечности в необходимую рабочую зону, т.к. они, эти конечности будут постоянно мешать друг другу.

О таких оптимальных траекториях, которые кстати весьма трудоёмки в освоении, тем более, если человек слабо координирован, ещё будет идти речь, а сейчас я приведу небольшой перечень базовых компактных защит рукопашного боя для обеспечения безопасности среднего уровня, как от ударов по центральной линии, так и от ударов ногой сбоку по рёбрам.

Итак, защита от прямых в область солнечного сплетения.

1.Срезающий локоть. Движением предплечья внутрь - оно направлено вертикально ладонью вверх. Вы как-бы срезаете движение противника вбок-за-себя от центральной линии. В ощущениях должно возникать именно чувство срезания. Кстати, тут следует следить за тем, чтобы отклоняемый удар не попал по вашей второй руке, и в частности, по пальцам. Так что следует заранее позаботится о принятии правильных её положений.

Вторая рука в это время “заряжается” на действие типа “контратака”, причём сила этого удара будет в несколько раз выше, потому что противник сам развернул тело защищающегося. Разумеется, что такой подарок не следует упускать и разворачиваясь обратно, человек в удар вкладывает дополнительную мощь корпуса.

Эта защита выполняется в том случае, если рука была в верхней защите типа боксёрской. Если же руки были опущены, то выполняется другой вариант этой защиты, описанная ниже

2.При опущенных руках применяется такое же срезающее движение, только проводится из естественной позиции “руки вдоль тела”. Оно выполняется движением внутрь - предплечье направлено вертикально ладонью вниз. Этот вид защиты просто прекрасно вытекает из восьмёркообразных вертикальных движений, или «облаков». В данном же случае, его удобно проводить, если защищающийся стоит слегка боком к противнику, а не фронтально. При фронтальном положении, человек обычно инстинктивно перехватывает такой удар двумя руками, потому что подсознание не успевает решить, в какую сторону атаку быстрее отбросить – ведь что влево, что вправо, расстояние одно.

3.Следующее защитное движение рукопашного боя , носит условное название “пасть собаки”. Оно представляет собой перехватывающее удар движение рукой на уровне солнечного сплетения. Эта защита часто используется для перехвата тычкового удара ножом.

4.Резким осаживающим движением локтя сверху-вниз по атакуемой конечности (руке, ноге). Очень болезненный для противника вид защитного движения. Поскольку локоть мало чувствует боль, да и прочен, то его совершенно спокойно подставляют под такие удары. При удачном попадании, противник отшибёт себе конечность.

5.Конструкцией «подъём колена - опусканием рук на них». Конечность противника попадает в некий капкан. Эта защита часто делается интуитивно, когда человек находится в обычной позиции и организм не успевает быстро сориентироваться, в какую же сторону быстрее сбросить удар, поскольку он наносится в аккурат по центральной части тела.

Дальнейшее развитие ситуации может быть следующим: человек остаётся в стойке и проводит какое-то атакующее контрдействие, обычно это удар ногой по области колена. Или он падает на спину, не отпуская ногу противника, в результате чего тот рвёт себе паховые связки.

6.«Пяткой» ладони: осаживающим движением сверху-вниз (кстати, есть в арсенале вин-чун). Из основной особенности следует отметить то, что это движение не наносится резко по атакующей конечности противника и не косточкой, а местом чуть выше её, на предплечье. Движение противника должно заглохнуть, а не сбиться с направления, т.е, это осаживающее движение больше относится к контакт-контролю.

От ударов ногами сбоку по рёбрам.

Мышечная броня здесь слабая по природе (на области плавающих рёбер её практически вообще нет), да ещё и нетренированная - так что дело это весьма печальное. А это значить что «берём ноги в руки» и вперед повышать свой уровень мастерства в искусстве защиты… Ведь вы же хотите стать мастерами , а не мастерами одного-двух движений? Не надо экономить время за счёт игнорирования этих важных защит, несмотря на то, что область рёбер вроде бы и прикрыта руками, когда они опущены.

1.Прикрытие области плавающих рёбер конструкцией «предплечье-локоть». Эту конструкцию конечность легко создаётся как из боевой стойки за счёт подтягивания локтя к ребрам, так и из позиции опущенных рук. Из основных особенностей стоит заметить, что жестко удар никогда не принимается, необходимо сделать небольшое смещающееся движение туловищем. Дополнительно можно зафиксировать ногу противника своей второй рукой. Как правило, человек изучает освобождения рук от захватов, но не ног, а это значит, что у вас будет несколько мгновений его растерянности, пока он будет подпрыгивать на одной конечности, пытаясь сохранить равновесие.

2.Подставка области локтя с целью травмировать противника. Тут даже усилий никаких не надо: микроскопический разворот локтя за счёт предплечья или плеча. Рука после принятия защитного положения сильно напрягается; начинающим также рекомендуется сжимать кисть в кулак, для того чтобы максимально сильно напрячь предплечье.

3.Переводы и переносы атакующей конечности на другую сторону тела. Сам удар нужно стараться принимать не жёстко на тело, а принимая на руку так, чтобы удар пришёлся на неё по касательной, после чего следует перенос (это когда нога противника пересекает тело выше уровня пояса вплоть до уровня головы) и перевод (конечность пересекает тело исполнителя на уровне его ног).

Всё это дело есть базовые компактные защиты для рукопашного боя , направленные на обеспечение безопасности “среднего” уровня. Но тут следует заметить тот факт, что для начала, перед тем, как изучать обусловленные движения, в данном случае, защиты, человеку неплохо бы пройти базовый уровень и в частности, освоить интуитивные защиты типа уклонов и уходов, которые ставятся так, как описано в этой статье, а также ознакомится с одной ключевой дистанцией, о которой я уже рассказывал в статье, и . Если этим пренебречь, то вы замедлите свой прогресс в десятки раз, если не более, ведь у вас не будет навыка ни пластичного перемещения, ни навыка чувствования дистанции “дотягивания”, а также не будет развито чувство на то, в какое мгновение противник нанесёт удар.

НОЖИ

Нож – это грозное оружие ближнего боя. Наверное никто не считал сколько людей погибло от удара ножом. Думаю миллионы. (я конечно беру всю историю Человечества) И в борьбе против человека владеющего ножом ваши шансы совсем невелики.

Часто очень часто приходится слышать что кто-нибудь погиб при нападении или ограблении на улице от ножа. Это очень печально.

Думаю нож наиболее часто применяемое оружие в рукопашном бою. Вообще в столкновении людей.

Ножи как оружие ближнего боя используется со времени их изобретения, отмерла просто куча видов оружия и вооружений, а ножи так и остались грозные и коварные в своей гениальной простоте. К ним ничего не прибавишь и не убавишь. Чтобы поразить противника. Ножами можно колоть и резать противника, и главное использовать незаметно и внезапно. (поэтому в любом случае не подпускайте противника на ближнюю и среднюю дистанцию где он может вас атаковать ножом.) Сразу атакуйте. Каждая ошибка может стоить вам жизни.

При всем прогрессе в области оружия ближнего боя, когда есть различные виды как пистолетов, так и пистолетов-автоматов, шокеров, дубинок, оружия с глушителем, спецподразделения не смогли и не захотели отказаться от простого ножа. Так что рассмотрим вопрос защиты от ножа, как от самого популярного оружия нападающих на улице, максимально тщательно. Как жизненно важный вопрос.

Нож прозвали ножом потому что изначально носили на ноге. В голенище сапога. Так его легко вытащить и нанести сокрушающий удар

(как правило в руководствах по рукопашному бою очень много иллюзий по защите от ножа, если не столько же сколько вообще в рукопашном бою, давайте рассмотрим основные.

1. противник атакует ножом, и доли секунды ждет вашего приема на поражение.
2. Противник наносит один удар и далее опять ждет вашей ответной реакции.
3. Х — образный блок
4. Противник непременно будет атаковать вас в корпус
5. Противник просто подойдет вытащит нож и ударит вас например сверху в голову.
6. Противник делает большой замах достаточный чтобы вы увидели нож.
7. или разгонится, размахнется, сделает шаг вперед и с большим размахом нанесет удар ножом
8. и главное такие приемы распространены во всех книжках по рукопашному бою, но самое грустное что их кто то и пытался таки применять. И конечно попался.

Мой вам совет не применяйте сомнительные приемы защиты от ножей, используйте такие приемы, которые понятны лично вам, которые вы думаете сработают в реальной ситуации.

Я покажу вам свою систему защиты от ножа. Но решать использовать ее или нет – решать вам.

Атаки проводимые ножом:

1. прямой удар ножом
2. удар ножом сбоку
3. удар ножом сверху
4. удар ножом снизу
5. удары по диагоналям
6. режущий удар сбоку
7. режущий удар наотмашь
8. удар ножом с захватом за воротник
9. удар ножом с захватом сзади
10. приставление ножа к горлу.

то есть, ножом возможно проводить любые удары по любым траекториям, это оружие с большой скоростью нанесения ударов. (как правило во всех руководствах дается совершенно неработающая система защиты от ножа. Поэтому я хочу показать вам свою систему защиты от ножа). Легкое в применении. Ножом обычно проводят тычки и обтекающие препятствия удары. Атакуют сериями ударов. Возможны атаки пальцев и предплечий.

Удары ножом проводят резко, хлестко и незаметно. Поэтому предельная внимательность. Потому что ошибка может стоить вам жизни.

Ножом можно наносить как точные и мастерские удары, так и грязные (лично меня они очень пугали всегда, может быть в этом их сила)

Ваша цель при бое с противником вооруженным ножом. Это провести защиту. То есть просто или отбить, или уклониться, и нанести поражающий удар в «болевую точку противника»

Ваши преимущества в бою с ножом:

1. страх –да, да в бою с ножом это преимущество а не недостаток. По крайней мере
2. внезапная неожиданная атака
3. опережение противника
4. дальняя дистанция
5. атаки ногами
6. поражение жизненно важных точек
7. атака после удара (на излете)
8. хлесткие и легкие блоки просто отводящие нож, ведь его главное отвести просто с линии атаки.
9. Уклоны и уходы с линии атаки.

Принципиально защита от ножа должна быть гибкой, то есть нужно реагирование а не заученные приемы.

Запомните одно нож – опасен. Вообще вооруженный противник уже имеет над вами преимущество. И часто один удар ножом может решить исход схватки.

Основная система защиты от ножа:

1. держитесь на дальней дистанции (если конечно есть возможность)
2. проводите хлесткие и легкие блоки отводящие нож
3. уходите с линии атаки противника
4. пытайтесь зайти за спину противника и атаковать его со спины.
5. контратакуйте
6. прежде всего атаки ногой. Нога длиннее руки, вы можете держать противника на дистанции.
7. работаем по нижнему уровню. Ногами. Руками защищаем верхний уровень. Отбивая удары ножом, или подставляя руки под удар. Все же лучше порезать руки, чем нож воткнется вам в живот или горло. То есть и здесь ищем преимущество. А ваше преимущество это удары ногами.
8. атака ударом ноги с подскоком. В нижнюю часть. В случае успеха вы можете вырубить противника.
9. подсечки. Если сможете сбить противника с ног считайте что вы смогли выжить, но не теряйте времени- контратакуйте.

проводите залом руки с ножом только после сокрушающего или гарантированно отвлекающего удара. Хотя думаю не стоит церемониться с тем кто напал на вас с ножом.

Техника несколько видоизменяется, хотя я вообще думаю техника боя против ножа и должна быть основной, итак:

1. Передвижения, тщательно отслеживаем дистанцию, передвижения исключительно прыжками.
2. держимся на дальней дистанции, конечно по возможности.
3. блоки хлесткие, с прикрытием руками уязвимых мест.
4. атака в болевые точки, только в болевые точки: глаза, пах.
5. на среднюю дистанцию не выходим. Или дальняя дистанция для защиты, или ближняя дистанции при отведении противником ножа, захват вооруженной руки на ближней дистанции.
6. атаки ногами только в нижний уровень.
7. ноги основное атакующее оружие потому что позволяют использовать дальнюю дистанцию и держаться на расстоянии.
8. используем уходы с линии атаки.
9. маятниковые движения. Вы должны просто скакать вокруг противника.

Основное значение при защите от ножа имеет максимально жесткая атака болевых точек противника, в первую очередь это: глаза, пах

Во вторую очередь: глаза, пах, горло, колени, голени.

основные защиты против ножа:

1. защита от удара ножом сверху
2. защита от удара ножом прямо
3. защита от удара ножом сбоку
4. защита от удара ножом сбоку
5. защита от удара ножом снизу
6. защита от серии ударов ножом

удары ножом это серии.

Бой с человеком вооруженным ножом на близкой дистанции предельно опасен но бывают ситуации когда именно так и происходит. Поэтому необходимо просто владеть приемами защиты от ножа на ближней дистанции.

Основные технические действия.

1. уклоны, и отклоны назад и в сторону.
2. отскоки
3. уходы с линии атаки
4. опережающие удары ногами
5. встречные удары ногами.
6. удары ногами в подпрыжке
7. защита сбиванием руками
8. подставка рук по удар.
9. удары ногами.
10. и именно в защите от ножа используем высокие удары ногами, потому что внимание противника, сосредоточено на ноже прежде всего и удар может и пройти.

Основные защиты против ножа на ближней дистанции.

1. защита от удара ножом сверху
2. защита от удара ножом прямо
3. защита от удара ножом сбоку
4. защита от удара ножом сбоку
5. защита от удара ножом снизу

кроме того мы рассмотрим реальные нападения с ножом и реальные удары ножом. Опять же те которые предлагаются для рассмотрения предназначены для интеллигентов наверное, или очень культурных людей. Преступники к моему большому сожалению так не атакуют. А работают ножом несколько иначе чем рассматривают в книжках или преподают инструкторы самообороны. Это конечно ввергает в некоторое уныние. По крайней мере меня. Ведь так легко и удобно отрабатывать простые удары ножом. И думать что при случае сможешь защититься. Но к опять же к сожалению это не так. Реальные удары ножом очень опасны и от них очень трудно защититься. Но мы будем отрабатывать защиту именно от них и соответственно готовиться к встрече именно с такими ударами. Кроме того никто не будет наносить только один удар ножом. Я точно уверен будет продолжение атаки. Это опять ввергает:

1. прямой удар ножом.
2. Удар ножом сбоку.

То есть при защите от ножа, имеет значение, прежде всего:

1. внезапность
2. активные атаки

в бою с ножом ваше оружие это ваши ноги. В принципе достаточно нанести хороший удар ногой для поражения противника.

То есть при защите от противника вооруженного оружием думаю что нужно:

1. использовать более мощное оружие
2. использовать оружие действующее на более дальней дистанции

защита от удара ножом на ближней и средней дистанциях

На ближней дистанции и средней дистанциях думаю что шансы защититься совсем невелики, но все же можно ведь что-нибудь сделать. Думаю что на ближней дистанции удар будет направлен прежде всего в живот. Или нижнюю часть корпуса. Либо в грудь. Но движение будет вероятнее всего тычковое, с некоторым размахом. Либо нож будет приставлен к горлу.

Основные принципы защиты на ближней и средней дистанции:

1. старайтесь не попасть в такую ситуацию когда на вас нападают с ножом на такой близкой дистанции. (но иногда такого просто не избежать.
2. опережение, и внезапные атаки. Как только видите какое то движение, которое указывает вам
3. если вы находитесь все же не в замкнутом пространстве, постарайтесь отскочить на длинную дистанцию, на которой вам будет легче защищаться.
4. что противник при нападении использует нож. Атакуйте в болевые точки и добивайте сразу же.
5. атака болевых точек. Прежде всего это пах, колено и голень, вы должны просто вырубить противника
6. используем боевые броски с выходом за спину противника.
7. при ударе ножом с ближней дистанции подставляем руки с движением увода ножа в сторону и сразу контратакуем. Все же лучше получить порезы рук или ног, нежели удар в живот.
8. используем толчки.

Забегая вперед я расскажу вам общую систему защиты от ножа, так как вопрос этот исключительно важен для самозащиты, и лучше лишний раз повториться, чем этот вопрос обойти стороной («Повторение мать учения). Как правило ведь нападение будет совершено с использованием ножа.

1. старайтесь не попадать в ситуацию, когда на вас нападают с ножом. Предусматривайте все, что возможно чтобы избежать такого нападения. То есть лучшая защита от ножа, это избежать нападения.
2. если все-таки на вас напали, лучшая защита в данном случае это просто убежать. Развернитесь и бегите со всех ног. Не нужно никому ничего доказывать особенно когда вопрос стоит о вашей жизни и здоровье. И аргументы, а значит и шансы не на вашей стороне. Но бывают ситуации когда убежать просто невозможно, например с вами ваша жена, дети, престарелая мать, ну как тут убежишь? Надо просто необходимо защищаться. И в этой ситуации лучшая защита это…
3. внезапное нападение. Меньше размышлений, а тем более разговоров.
4. если есть немного времени используйте подручное оружие. Используйте окружающую обстановку, атакуйте тем что есть у вас в руках, но главное атакуйте внезапно и резко, неожиданно для противника.
5. ознакомьтесь с главой «Подручное оружие»
6. держитесь на дальней дистанции. У вас будет время на ответную реакцию
7. атаку проводим только по болевым точкам. И по первым болевым точкам. В глаза и пах противника.
8. без оружия атакуем ногами.
9. не стараемся хватать нож. Просто жесткие контратаки, и не более того.
10. добиваем такого нападающего просто в обязательном порядке. Если человек схватился за нож что от него можно ожидать еще – неизвестно. Да и Уголовный Кодекс РФ будет на вашей стороне.(а вообще не думайте об этом – защищайте свою жизнь, изо всех сил)
11. не ждите непосредственно удара ножом защищайтесь раньше. Это касается всей структуры защиты от ножа. Начиная от ухода от самого нападения и заканчивая внезапным, упреждающим нападением.
12. непосредственно при нанесении удара. Отбивайте нож руками, атакуйте ногами. Пусть лучше будут повреждены руки нежели чем внутренние органы.
13. нож очень быстрое оружие ближнего боя.
14. применяйте самые простые и надежные способы защиты. Не мудрите. Бой с противником вооруженным ножом это не место для экспериментов.
15. защита и контратака должна быть внезапной и неожиданной для противника. Это очевидно, читать. Но противник просто в последний момент может изменить траекторию движения, воспользовавшись вашей «предусмотрительностью» и знанием стандартных приемов. Это для него будет очень легко и удобно.
16. для боя против ножа более подходят простые и надежные приемы, которые гарантированно выведут нападающего из строя.
17. изучайте защиты которые сработают в любом случае. Это и есть надежность.
18. ищите простые решения сложных проблем. Это очевидно. То есть, не применяйте сложно координированные приемы при защите от ножа, достаточно ударов в болевые точки, которые просто опередят противника и выведут его из строя. Надо быть проще. Красота боя именно в выборе оптимального решения для защиты.

То есть я отдаю предпочтение простым приемам защиты от ножа которые сработают в любых условиях и с любыми противниками. Потому что здесь обилие каких то изощренных приемов не может привести к реальной защите. Ведь на самом деле элементов защиты немного, а уж способы продолжений и контратак можно выдумать массу.